Qhov ua kom dawb huv ntawm cov plaub hau nyob ntawm qhov mob ntawm tawv taub hau, yog li tev tawm raws li qhov tsim nyog li zawv plaub hau. Nrog kev pab los ntawm cov khoom lag luam exfoliating, koj tuaj yeem rhuav tshem cov kab mob tuag ntawm cov qog ua ntshav, dhau ntawm sebum thiab cov tshuaj pleev kom zoo nkauj. Tom qab cov txheej txheem, cov khoom noj khoom haus ntawm cov hauv paus plaub hau txhim kho - qhov kev ua tau zoo ntawm ntau yam kev kho mob thiab tshuaj pleev ib ce nce ntau.
Hauv ntau cov khw txiav plaub hau, kev saib xyuas plaub hau kom huv ntxaws pib nrog tev. Tau kawg, cov khoom lag luam ua tau ntau nrawm dua thiab tob dua, tab sis rau kev sim koj tuaj yeem yuav cov nplauv los sis tev rau cov plaub hau los ntawm cov khoom lag luam txhim khu kev qha lossis ua rau hauv tsev. Ua li no, koj yuav tsum:
- tsawg-rog kefir - 2 tbsp. khoom siv diav
- finely av hiav txwv ntsev - 2 tbsp. khoom siv diav
- cognac - 1 tbsp. ib rab diav
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, thov ntxuav kom huv, plaub hau ntub dej, sawv ntsug li xya rau kaum feeb thiab yaug nrog dej ntws kom sov.
Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias ntsev tev yog contraindicated yog tias koj muaj tawv rhiab lossis qhuav, zoo li yog tias muaj nqaij to thiab khawb. Kev ncau yog pom zoo ib zaug txhua ob asthiv. Tab sis kev sib tham ntawm tus kws kho plaub hau los yog tus kws tu plaub hau hauv txhua qhov teeb meem tsis raug mob.
Peb xaiv cov khoom lag luam saib xyuas
Cov zawv plaub hau tsis xaiv tsis zoo tuaj yeem dhau los ua qhov laj thawj ntawm cov plaub hau sai sai. Txhua yam yog tus neeg nyob ntawm no, yog li koj yuav tsum ua los ntawm kev sim thiab ua yuam kev. Cov tshuaj zawv plaub hau los ntawm cov khw muag khoom lag luam yog haum rau ib tug neeg, ib tug neeg tsuas yog muaj cov khoom lag luam nrog cov khoom xyaw ntuj, thiab ib tus neeg lees paub tshwj xeeb txoj kab kev yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Peb tsis tuaj yeem hais tias cov tsuaj zawv plaub hau twg zoo dua rau koj dua lwm tus, vim peb xav kom yuav cov tshuaj zawv plaub hau me me (100 ml) los ntawm txhua pawg thiab kuaj lawv ntawm koj cov plaub hau (tsis yog txhua tus ua ke, tab sis hloov ib lub hlis). Yog li koj tuaj yeem pom tseeb koj zawv.
Ib hlis ib zaug (tab sis tsis ntau zaus) koj tuaj yeem siv tshuaj zawv plaub hau rau kev tu kom huv. Qhov kev xaiv no haum rau cov neeg uas, txawm tias yog vim li cas los xij, muab qhov kev coj ua zoo dua - tev tawm.
Ntev lub freshness ntawm oily-nquag plaub hau tuaj yeem muaj qhov ntsej muag tshwj xeeb uas tau thov rau cov hauv paus hniav ua ntej (qhov no yog qhov tseem ceeb), thiab tsis yog tom qab ntxuav koj cov plaub hau.
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Ntxuav thiab yaug kom yog
Rov qab hais tias koj yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau ob zaug: thawj zaug - kom tshem tawm feem ntau ntawm cov plua plav thiab av, qhov thib ob - kom tshem tawm cov plaub hau thiab plaub hau ntawm sebum. Hauv qhov no, zaum ob ntxuav cov txheej txheem yuav tsum ntev li ob feeb. Yaug tawm tsuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev ib ce los npog ntsej muag kuj muaj nqis li ob rau peb feeb, txij li cov khoom siv pleev plhu ntau ntxiv ua rau muaj plaub hau kis sai sai.
Dej yuav tsum tsis txhob kub. Yaug cov plaub hau nrog dej nyob hauv chav tsev (lossis txias dua). Tom qab ntawd lawv yuav ci thiab noj qab nyob zoo. Lwm qhov kev zais cia yuav ua kom cov plaub hau huv: cov dej yuav tsum mos (uas yog, nws yog qhov zoo dua los siv hau los yog lim).
Lub hauv paus tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab yuav ua rau lub sijhawm ntev ntawm kev nyiam huv. Peb muab ob daim ntawv qhia: rau lub teeb thiab rau cov plaub hau tsaus ntuj. Yog tias koj muaj plaub hau ncaj, koj yuav tsum muaj cov tshuaj yej ntsuab muaj zog (1 liter) thiab kua txiv qaub (1 tbsp. Diav). Rau lub txias rau cov plaub hau tsaus thiab liab, koj xav tau muaj zog decoction ntawm ntoo qhib (1 l) thiab flax noob Txoj kev lis ntshav: ncuav 1 tbsp. diav flax noob nrog ob tsom iav ntawm dej rhaub thiab rhaub rau kaum feeb dua li cua sov qis, txias thiab lim. Qhov tshwm sim yuav tsum yog sib tov-zoo li jelly, uas tom qab ntawd yooj yim yaj rau hauv qhov cub ntawm cov ntoo qhib. Tseem Ceeb: yaug tawm lub vias nrog cov dej ntws tsis tsim nyog, cov plaub hau yog tsau nrog phuam.
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Xaiv lub zuag
Ntau tus ua tib zoo tu saib xyuas cov plaub hau thiab plaub hau, tab sis tsis txhob xav tias qhov laj thawj ntawm cov plaub hau sai sai tuaj yeem them rau hauv ib lub zuag. Qhov tseeb yog tias cov zaws, ncig lossis semicircular zuag yuav tsum siv tsis tshua muaj neeg coob (tsuas yog nyob rau yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj), vim nws txhawb qhov tsim tawm ntawm sebum. Nruab hnub, feem ntau tsis pom zoo kom kov lub hairstyle dua ib zaug. Peb nkag siab tias qhov no yog kev tawm tswv yim los ntawm kev xav txog kev npau suav, yog li peb qhia hloov chaw koj nyiam zaws zuag nrog zuag. Nws kho cov plaub hau tsis muaj mob, tab sis tsawg dua qhov mob rau saum tawv taub hau. Ntxiv rau, nws yooj yim rau lawv kom sib txuas tsuas yog cov lus qhia.
Raws li kev nco: combs yuav tsum tau ntxuav nrog tib zaus li taub hau. Ua li no, cais ib qho txhuam hniav thiab tshuaj ntxuav tes yog tsim nyog. Nrog lub zuag plav, koj cov plaub hau yuav tsis huv.
Hle lub kaus mom
Ob leeg nyob rau hauv txias thiab huab cua kub, plaub hau yuav tsum muaj kev tiv thaiv - headgear. Tab sis nyob rau hauv kev thauj los yog khw koj yuav tsum hle koj lub kaus mom, txawm tias koj mus ntawd rau ib pliag xwb. Lub taub hau overheats, sebum yog tsim ntau yam, yog li ntawd, cov plaub hau ua kom muaj kev paug sai dua.
Nco tseg: lub hauv ncoo yuav tsum tau hloov tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, thiab nrog cov plaub hau zoo nkauj heev - ob zaug hauv ib lub lim tiam. Qhov tseeb yog tias cov kabmob epidermal, cov seem ntawm cov tshuaj pleev ib ce, thiab ntau ntau ntxiv rau nws, tsim kom muaj kev tiv thaiv zoo rau kev ua dua tshiab ntawm cov kab mob. Txhua yam no tsis muaj qhov zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab tawv taub hau.
Cov tshuaj zawv plaub hau rau cov plaub hau oily los ntawm Argital ntawm Ddar, nqe: ntawm 1 175 rub.
QHOV TWG YUAV?
Zawv qhuav
Yog lawm, cov khoom no yuav tsis muaj peev xwm ntxuav tawm cov hauv paus plaub hau los ntawm sebum, tab sis nws yuav tsim cov nyhuv ntawm cov plaub hau ntxuav tshiab, uas yuav muab qhov zoo saib rau tag nrho ib hnub. Cov zawv plaub hau qhuav kuj rov ntim cov yam ntxwv ntawm cov plaub hau huv.
Cov tswv ntawm oily tawv taub hau yuav tsum muaj qhov tshuaj no ntawm txhais tes - koj tsis paub thaum twg lub sijhawm "raug" yuav los.
Siv tshuaj zawv plaub hau qhuav yog yooj yim heev. Faib cov plaub hau rau hauv ib feem thiab muab txau cag cheeb tsam nrog aerosol. Tos 5-7 feeb (tshwj tsis yog muaj lwm yam qhia ntawm pob) thiab ua tib zoo zuag cov plaub hau nrog ntoo txig nrog cov hniav tsis tshua muaj, tshem cov nyiaj seem. Tom qab ua tiav txoj kev, ruffle koj cov plaub hau hla lub dab dej nrog koj ob txhais tes thiab style zoo li qub rau koj (tsuas yog tsis muaj tus kws tu plaub hau!)
Dej kub thiab tshuaj txhuam plaub hau
Txhawm rau kom koj cov plaub hau tshiab rau ob peb hnub, ntxuav nws tsis nrog kub, tab sis nrog sov - thiab nyiam dua txawm tias txias - dej. Qhov tseeb yog tias qhov kub siab txhawb qhov tso quav ntawm cov qog sebaceous thiab txo cov nyhuv ntawm ntxuav kom "tsis muaj."
Tsis txhob mus nrog txoj phuam ntawm koj lub taub hau - qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau ntawm freshness. Tsuas yog npuaj lawv nrog ib daim ntaub huv terry thiab cia lawv qhuav lawm.
Tsis pom zoo kom qhuav koj cov plaub hau nrog ib tus kws hle plaub hau kub kuj tseem tsis pom zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua tsis tau nws, sim txo qhov ntsuas kub - cua kub ua rau cov qog sebaceous nyob hauv tib txoj kev uas yog dej.
Lub hauv ncoo qias neeg yog ib qho laj thawj uas vim li cas cov plaub hau sai sai ntim lub ntim thiab qhov tshiab. Tau kawg, koj yuav tsis tuaj yeem hloov lub txaj txhua hnub, tab sis sim ua qhov no tsawg kawg ib zaug txhua 1-2 lub lis piam.
Yog tias vim qee qhov koj tau pw saum lub hauv ncoo nrog lub taub hau qias neeg, nco ntsoov: lub tog hauv ncoo twb nqus tau ntau dhau lawm, thiab pw hauv ib lub txaj no tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem plaub hau rau koj.
Zuag thiab txhuam
Yog tias koj saib ntawm cov hniav ntawm lub zuag hauv qab lub tshuab tsom kab ntsig, koj yuav xav tsis thoob thaum ntau npaum li cas txhua yam teeb meem ntxiv rau lawv. Ntxig plaub hau nrog cov zuag zoo li no, peb rov qab plua plav, plua plav, plhaws thiab cov seem ntawm cov tshuaj pleev ib ce rau cov plaub hau. Suab tsis txaus ntseeg, txoj cai?
Yuav ua li cas? Ntxuav nws ntau npaum li ua tau nyob rau hauv cov tshuaj ntxuav tes nrog citric acid. Thiab tseem txhuam cov plaub hau, siv ib qho zuag nrog cov hniav sib txuas.
Lus Cim: cov zuag ntoo ua kom nqus tau cov sebaceous caj pas tso zis, thaum ntaub yas khaws cia rau saum npoo.
Ua kom tsw
Cov plaub hau plaub hau tsis tsuas zoo nkaus li tsis huv, tab sis kuj hnov tsw. Cov teeb meem no tuaj yeem tshem tawm nrog kev pab los ntawm kev tshwj xeeb tshuaj pleev ib ce plaub hau.
Cov tshuaj ntsuab uas muaj nyob rau ntawm tes rau yuav luag txhua lub tsev tseem yuav pab. Yog li, yog tias koj tso vodka rau cov hauv paus plaub hau, kom lawv ntub thiab tshuab kom qhuav, lawv yuav zoo nkauj dua.
Yog lawm, qhov tsis hnov tsw ntawm cov khoom lag luam yog ntse heev thiab nws yuav siv sijhawm ntau lub sijhawm ua ntej nws ploj mus - yog li ntawd, cov txheej txheem yuav tsum tau nqa tawm ua ntej.
Lwm txoj hauv kev kho kom zoo yog ntsev tsuag. Nws tshem tawm cov roj ntau dhau thiab tsis ua kom tsis hnov tsw tsw. Thiab tshuaj txau nrog lub ntsej muag rau kev ntxuav lub qhov ntswg kuj yooj yim heev thov.
Koj tuaj yeem muab koj cov plaub hau zoo nkauj kua txiv qab zib los ntawm kev thov kua txiv qaub rau cov hauv paus hniav. Tab sis nco ntsoov: nws muaj cov nyhuv ci pom tseeb, yog li hom no tsis haum rau brunettes.
Tsis ua raws li dej kub
Qhov dej siab dhau lawm yuav ua rau mob tob hau. Kev ua txhaum ntawm ph-tshuav nyiaj tuaj yeem ua rau cov khoom tsim qog ua paug tsis zoo thiab, yog li ntawd, ua rau mob doratitis seborrheic.
Yog li no, qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws rau kev ntxuav curls yuav tsum tsis txhob kub thiab txias dhau.
Immoderate combing
Yog tias koj zuag cov plaub hau ntau, tom qab ntawm ib sab nws yog qhov tseem ceeb micromassage rau lub taub hau, txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau thiab tau tshem ntawm cov strands los ntawm tangles, txawm li cas los xij cov txheej txheem tsis meej no muaj qhov qis qis. Firstly, rau cov zaws hloov kho koj yuav tsum xaiv cov zuag zoo, nrog cov nyhuv yuav zoo dua. Tsis tas li ntawd, kev siv ntau dhau los ntawm kev sib txuam yuav ua rau kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous thiab ntau dhau ntawm sebum. Thib ob, cov zuag ntsis plaub hau yuav tsum tau hloov lossis ntxuav kom tu ncua ntau npaum li ntawd thaum sib txuas ntawm cov plaub hau, qhov seem ntawm sebum tsis kis mus rau tag nrho ntev ntawm plaub hau.
Qhov xaiv tsis ncaj ncees lawm ntawm cov khoom tu plaub hau
Ntau zaus, cov ntxhais maj mus yuav ib qho khoom lag luam uas nyuam qhuav tshaj tawm hauv TV TV, thiab muab nyiaj ntau heev hauv kev cia siab tias lawv cov plaub hau zoo li hauv kev tshaj tawm, tab sis qhov no yog qhov yuam kev ntawm feem ntau. Txhawm rau tu cov plaub hau kom zoo, koj yuav tsum txiav txim siab seb hom plaub hau zoo li cas, coj mus rau hauv kev ua neej thiab hom khoom noj khoom haus.
Ib qho yuam kev yuav yog kev yuav cov zawv plaub hau uas haum rau txhua hom plaub hau.
Tsis yog Tsis Zoo Headgear
Yog hais tias nyob rau hauv huab cua txias mus hnav lub kaus mom lub caij ntuj no ntawm pluab, hluavtaws acrylic "knitwear", tom qab ntawd tsis txhob xav tsis thoob tias cov plaub hau yuav nrawm nrawm. Cov tawv taub hau yuav tsum ua pa, thiab hauv qhov zoo taub hau nws yuav hu nkauj. Cov kaus mom sov sov yuav zoo tshaj plaws sab laug rau qhov hnyav. Yog li ntawd, ua ntej koj tawm mus sab nraud, koj yuav tsum hnav raws li huab cua thiab xaiv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo.
Txoj kev tus lej 1. Ntxuav plaub hau nrog dej sov
Yog hais tias yog vim li cas rau kev tshwm sim ntau dhau ntawm cov curls tau ua txhaum ntawm cov qauv ntxuav, tom qab teeb meem yuav tsum daws nyob rau hauv cov lus qhia no. Hloov cov kub ntawm dej yog qhov tsim nyog. Kwv yees tias qhov kub dua dej, qhov zoo dua thiab huv huv cov plaub hau yuav dhau los tom qab ntxuav, koj tseem tuaj yeem yuam kev tau ntev. Siv dej ntawm qhov kub thiab txias uas yog qhov zoo tshaj plaws rau kev huv ntawm kev ntxuav cov plaub hau: nws sov me ntsis.
Koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau nrog dej sov
Txhawm rau ua kom koj cov plaub hau huv si thiab huv si, yaug nrog dej txias lossis pleev tshuaj ntsuab. Chamomile, sage, kua txiv qaub yuav pab daws qhov teeb meem ntawm cov plaub hau ntau dhau ntawm cov plaub hau sai dua.
Txoj kev naj npawb 2. Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus
Rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov plaub hau oily txawm hais tias lawv nquag ntxuav, nws yog ib qho tseem ceeb kom nres thiab nres kev ua phem no sai li sai tau. Cov txheej txheem ntxuav plaub hau yuav tsum maj mam txo. Yog tias txawm nyob rau thawj hnub cov plaub hau tseem yuav plam sai sai, cia li tos thiab “zam taus” qhov teeb meem sab nraud. Nrog qhov ib txwm muaj ntawm kev ntxuav, cov rog hauv lub cev yuav maj mam rov qab los li qub, thiab sebum yuav sawv tawm hauv qhov nyiaj yog.
Txoj kev tus lej 3. Yaug plaub hau
Txhawm rau kom koj cov plaub hau huv si ntev dua, yaug cov strands kom zoo tom qab thov tag nrho cov xab npum. Cov seem ntawm kev ntxhua khaub ncaws ua rau cov kua txob nyeem lossis nrawm thaum ntxuav yuav tsis cia cov plaub hau ua kom huv. Ntxiv mus, lawv yuav nyuaj rau comb. Koj tuaj yeem thiab xav tau los yaug koj cov plaub hau nrog cov cuab yeej tshwj xeeb txog qhov uas koj tuaj yeem paub los ntawm txhaj rau cov kab ntawv txuas no.
Txoj kev naj npawb 4. Kom plaub hau kom qhuav
Txoj kev ziab plaub hau yuav tsum ua nyob rau hauv hom ntuj. Yog tias koj muaj sijhawm, tom qab ntawd tsis txhob ua tub nkeeg thiab sim ua kom koj cov plaub hau qhuav tsis tas siv lub tshuab ziab plaub hau. Txhawm rau pib nrog, tag nrho cov dej noo yuav tsum tau ntim hauv phuam. Ib sij ib txwm “plab” curls, “ntaus” lawv nrog koj ob txhais tes, cia cov huab cua ntws los ntawm lawv. Yog tias koj xav tau kom qhuav koj cov plaub hau sai dua yam tsis siv lub tshuab ziab plaub hau, koj tuaj yeem siv lwm txoj phuam qhuav.
Txoj kev tus lej 6. Kev tiv thaiv plaub hau
Yuav ua li cas kom koj cov plaub hau huv si yog mus xyuas cov koom haum qoj, pas dej da dej, saunas yog cov haujlwm ib txwm ua rau koj. Koj cov plaub hau xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb, vim tias nws zoo li muaj ntsej muag zoo nkauj oily. Ua kom lub cev sov so ntau ntxiv thaum tawm dag zog lub cev, thaiv "ua pa" ntawm plaub hau thaum da dej, uas tau muab zais rau hauv lub kaus mom silicone lossis tsuas yog ua haujlwm txhua hnub uas ua rau tawm hws ntawm lub cev, qhov tseeb, tsis xav txog qhov zoo li cov plaub hau zoo tshaj plaws.
Txhawm rau kom koj cov plaub hau huv si ntev dua, koj xav tau kev xaiv ntau yam ntawm kev saib xyuas cov khoom lag luam uas suav nrog khoom noj khoom haus, noo noo, thiab tiv thaiv tib lub sijhawm.
Cov plaub hau zoo li daim iav ntawm kev ua neej
Ntau tus neeg yuam kev ntseeg tias cov dej ntws zoo nkauj curls tsuas yog tshwm sim ntawm kev saib xyuas sab nraud thiab kev tsim nyog ntawm cov khoom zoo nkauj ua kom zoo nkauj. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog poob siab rau cov uas ntseeg khov kho hauv qhov no. Cov khoom noj kom zoo yog ib qho tseem ceeb heev uas ua rau muaj xwm txheej ntawm cov plaub hau. Txij li cov plaub hau yog ntaub so ntswg nyob, nws yuav tsum tau txais cov khoom noj khoom haus txaus los ntawm sab hauv los txhawm rau txhawm rau thoob plaws hauv cov plaub hau.
Cov plaub hau huv tau yooj yim!
Kev siv cov rog zoo "zoo" tsim nyog rau lub cev ua rau muaj kev ywj pheej thiab muag muag ntawm plaub hau. Cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab, tsob ntoo fiber ntau, uas tau muab noj kom txaus rau hauv qhov ntau thiab tsawg, nws yuav tiv thaiv cov ploj thiab ua rau cov hauv paus plaub hau. Cov khoom muaj nplua nuj hauv cov pob zeb hauv av yuav dhau los ua cov hlau thaiv cov plaub hau thiab ntu ntawm plaub hau, thiab cov nqaijrog yuav ua lub luag haujlwm loj ntawm cov plaub hau ua ke. Tau kawg, ib tus tsis tuaj yeem lees paub tias kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau feem ntau yog tus cwj pwm ua tib zoo saib thoob plaws lub cev, suav nrog kev nyiam huv.
Cov plaub hau huv tsis yog daim npav ua lag luam ntawm tus neeg zoo nkauj xwb, nws tseem yog qhov tseem ceeb tsis txaus ntseeg ntawm kev saib xyuas zoo rau koj tus kheej thiab koj kev noj qab haus huv. Nyob zoo nkauj!
5 txoj cai yooj yim rau kev tu plaub hau
- Tsis yog kuv lub taub hau ntau dhau
Nws tau dav ntseeg tias ntau zaus koj ntxuav koj cov plaub hau, sai dua lawv tau siv rau nws thiab muaj roj. Trichologists ntseeg: cov plaub hau oily (ib yam li lwm tus) yuav tsum tau ntxuav raws li nws tau qias neeg. Dej yuav tsum yog sov, txawm tias txias me ntsis. Tsis txhob ntxuav hauv dej kub - nws stimulates cov qog sebaceous.
- Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau kom yog
Koj yuav tsum siv cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb rau cov plaub hau oily. Nws yuav tsum muaj mint, seaweed, jojoba, horsetail lossis tshuaj ntsuab xws li rosemary, nettle, chamomile, sage. Lawv txoj kev rho tawm txo cov khoom tsim tawm ntawm sebum. Raws li txoj cai, hauv xwm yeem, xws li cov tshuaj zawv plaub hau zoo li lub ntsej muag muag, tsis muaj qab zib. Tab sis cov khoom lag luam nrog cov protein lossis lipid complexes (piv txwv li, silicone) yuav tsuas ua rau qhov xwm txheej hnyav.
- Zam kev tiv thaiv kub
Tsis txhob qhuav thiab ua kom koj cov plaub hau ntau dhau ntawm kev siv tshuab: huab cua kub txhawb lub qog sebaceous qog. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog cia lawv qhuav ntawm chav tsev kub. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis tau siv lub tshuab ziab plaub hau, tsis txhob ziab koj cov plaub hau ntub dej tag nrho - cia nws qhuav me ntsis. Thiab siv tus kws tu plaub hau nrog kev ua haujlwm ntawm kev ziab khaub ncaws, uas tsis muaj qhov tshwj xeeb zoo li ntawm cov plaub hau.
Yuav cov av nplaum kho mob ntawm lub tsev muag tshuaj - nrog nws cov kev pab koj tuaj yeem tshem tawm qhov ntau thiab tsawg. Ib zaug ib lim tiam, ua cov ntsej muag nplaum: lawv qhuav txig, tab sis tsis ua kom tawv taub hau. Daim npog lub ntsej muag nrog cawv cawv kuj tseem yuav pab.
Siv tus txhuam tau los ntawm cov ntaub ntawv ntuj nrog cov hniav uas xaus rau maj mam muab puag ncig. Thiab tsis txhob hnov qab ntxuav nws (koj tuaj yeem tom qab koj da dej koj tus kheej), txwv tsis pub cov rog tshem tawm hauv cov plaub hau yuav dua rau ntawm koj lub taub hau.
Vim li cas cov plaub hau thiaj li lo quav dua?
Nov yog teebmeem ntau yam. Raws li txoj cai, plaub hau poob nws qhov ci thiab silkiness thiab sai sai ua qias neeg vim los ntawm cov hauv qab no:
- Kev tso pa tawm ntawm sebum, vim tias cov plaub hau yuav oily thiab zoo li tsis hnov tsw.
- Peb cov tshuaj hormones kuj tseem ua rau muaj kev phom sij ntau dhau ntawm sebum.
- Khoom noj khoom haus tsis zoo: kev noj ntau dhau ntawm cov rog, qab zib, ua kom zoo zoo thiab hmoov qab zib thiab cov khoom qab zib yuav cuam tshuam rau cov metabolism thiab ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntau.
- Qhov no tej zaum yuav ua rau koj ceeb, tab sis cov tshuaj zawv plaub hau uas peb ib txwm siv muaj ntau dua kev ua phem, ntau dua li cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Yog tias koj ntxuav lawv cov plaub hau tas li nrog lawv, koj yuav tsum tau pom tias lawv yeej tsis muab cov txiaj ntsig cog lus tseg. Qhov tseeb, lawv feem ntau ua rau cov plaub hau haj yam muaj roj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lawv ob rau peb zaug ib lub lim tiam, thiab tom qab ntawd siv cov tshuaj hauv tsev, uas peb yuav qhia koj tam sim no.
Kuv tuaj yeem ua dab tsi kom kuv cov plaub hau huv ntev?
Txhais tau hais tias naj npawb 1: kua txiv apple cider vinegar thiab ci dej qab zib
- 100 ml kua txiv cider vinegar
- 100 ml dej
- 20 g ci dej qab zib
- Siv cov tshuaj no yooj yim thiab siv tau ob zaug tauj ib lim tiam. Ua tsaug rau nws, cov plaub hau yuav nyob huv, ci thiab zoo nkauj rau hnub tom qab. Cov nyhuv no cuam tshuam nrog cov khoom ntawm alkaline uas muaj cov dej qab rov qab los ntawm cov kua qaub-lub hauv paus ntawm lub cev thiab tswj cov roj ntau heev.
- Kua cider vinegar yog ib qho ntawm cov khoom lag luam tu plaub hau zoo tshaj plaws. Nws ua rau cov plaub hau mos, ci thiab ua rau tswj kev tso tawm ntawm sebum. Yuav ua li cas ua noj cov cuab yeej no: dilute ib tablespoon ntawm dej qab zib hauv dej thiab ntxiv 100 ml ntawm vinegar.
- Siv cov khoom pleev rau saum tawv taub hau thiab plaub hau thiab cia nws ua haujlwm li 20 feeb. Tom qab lub sijhawm no, yaug qhov sib tov nrog dej sov. Koj yuav pom, cov plaub hau yuav nyob tus mos thiab radiant rau peb hnub.
Txhais tau tias naj npawb 2: qe, yogurt thiab txiv qaub
- 1 lub qe (cov qe thiab cov protein)
- 1 lub ntuj yogurt tsis muaj ib qho ntxiv
- ib nrab txiv qaub kua txiv
- Daim npog no yog qhov zoo tagnrho los siv nws ob zaug ib lub lim tiam. Feem ntau, xws li pheej yig tshuaj hauv tsev muab qhov txiaj ntsig zoo dua li cov txheej txheem kim hauv cov khw txiav khoom lag luam zoo nkauj. Sim ua cov ntsej muag cuav ntawd rau ib hlis. Qhov no yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig dua kom koj cov plaub hau huv si ntev txog peb hnub.
- Txiv qaub yog cov khoom ua kom zoo nkauj plaub hau classic. Nws tso cai rau koj kom sib npaug kua qaub-lub hauv paus kev tshuav ntawm lub hau thiab txo lub zais zais ntawm sebum, ua cov plaub hau zoo nkauj dua. Qe thiab yogurt txhawb thiab ntxiv dag zog rau plaub hau, ntub nws cov vitamins thiab tswj kev tsim tawm ntawm sebum, uas ua rau plaub hau qias neeg thiab ntxhov.
- Yuav ua li cas ua daim npog ntsej muag no? Yooj yim heev. Sib tov ib lub qe (yolk thiab protein) nrog cov kua mis nyeem qaub los ua ib homogeneous pawg. Tom qab ntawd, ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub rau qhov sib tov thiab sib tov dua. Lub npog ncauj yog npaj txhij!
- Thov lub npog ntsej muag kom ntub cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg, tso nws rau li 20 feeb thiab yaug nrog dej sov. Tam sim no nws tseem tsuas yog txaus siab rau qhov tshwm sim: peb paub tseeb tias koj cov plaub hau yuav nyob huv thiab zoo nkauj rau lub sijhawm ntev.
Yuav tu koj cov plaub hau kom ntev li cas?
Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus
Cov plaub hau yuav tsum ntxuav kom zoo thaum nws tau qias neeg. Tab sis ntau cov txheej txheem dej tau nqa tawm, cov kab nrawm dua yuav dhau los ua paug. Qhov no yog yuav ua li cas cov qog sebaceous nyob rau saum tawv taub hau tig mus rau lwm qhov kev cuam tshuam sab nraud - lawv pib nthuav tawm ntau ntxiv, uas ua rau muaj kev paug sai ntawm curls.
Nws yog qhov zoo yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau tsis ntau tshaj 3 zaug hauv ib lub lim tiam. Ua nws txhua hnub? Ua qhov kev sim ua - tsawg kawg yog ob peb lub lis piam, nce lub sijhawm nruab nrab ntawm kev ntxuav koj cov plaub hau nrog tsawg kawg ib hnub. Thaum xub thawj, cov plaub hau yuav dhau los ua qias neeg, tab sis tom qab ntawd qhov tshwm sim yuav pom tau - lawv nyob huv li 2-3 hnub. Thiab txawm hais tias strands nyob rau hauv lub sijhawm no twb tau nyob rau hnub thib ob tom qab ntxuav tau dai cov ntaub npog tsis huv, koj tuaj yeem siv zawv plaub hau qhuav - nws muab qhov pom kev zoo ntawm huv curls.
Ntxuav koj lub taub hau nrog dej sov
Koj puas nyiam kub dua? Tso tawm tus cwj pwm no yog tias koj xav kom koj cov plaub hau nyob huv si mus ntev. Kev kub siab tsuas yog tsim kho qhov ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous hauv tawv taub hau, uas txhais tau tias cov curls raug paug sai dua.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog dej sov. Koj tuaj yeem yaug cov strands nrog dej me ntsis txias dua.
Yaug cov plaub hau kom huv si
Cov plaub hau txias - pleev cov tshuaj pleev ib ce uas tuaj yeem muab curls ntxiv ntim thiab ci, ua rau lawv ntau docile. Cov nyhuv yuav pom tseeb yog tias koj xaiv lub cuab yeej zoo.
Tab sis tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj siv, yaug nws cov plaub hau kom huv si tom qab siv, txwv tsis pub muaj pes tsawg leeg yuav ua rau cov plaub hau hnyav dua, thiab lawv yuav nrawm dua qias neeg hauv qab ntawm txheej ntawm cov tshuaj pleev ib ce.
Yog tias koj muaj plaub hau oily, tom qab siv lub txias, koj tuaj yeem yaug nws dua nrog txiv qaub kua txiv diluted hauv dej sov.
Xaiv txoj cai pleev tshuaj pleev qhov muag rau curls
Cov khoom ua kom zoo nkauj pleev yog tus yuam sij rau cov plaub hau zoo nkauj. Yog tias koj cov pob lo lo lo lo nrawm nrawm dua, xaiv cov tshuaj zawv plaub hau thiab yaug cov tshuaj uas tsim tshwj xeeb rau oily strands. Lawv zoo tshem tawm cov rog dhau ntawm daim tawv taub hau.
Ua tib zoo mloog qhov sib txuam ntawm cov nyiaj. Cov npe ntawm cov cheebtsam yuav tsum muaj cov tshuaj uas ua rau cov qog sebaceous li qub - cov roj tseem ceeb, cov tshuaj cog, cov roj ntses. Tab sis tshuaj zawv plaub hau nrog silicones yuav tsum muab tso tseg. Yog lawm, lawv muab cov plaub hau ci, ua rau nws du thiab mloog lus, tab sis qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo rau cov plaub hau uas ntxim rau oily.
Siv cov plaub hau hle plaub hau tsawg dua
Tus kws tu plaub hau pab kom qhuav curls sai dua. Qhov kev cawm dim tiag tiag rau cov ntxhais ntev-ntev. Tab sis tsis txhob hnov qab tias qhov kub siab tsuas yog tsim kho lub hauv paus ua haujlwm ntawm sebum. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog cia cov strands qhuav hauv qhov xwm txheej ntuj!
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis siv lub tshuab ziab plaub hau, tom qab ntawd tsawg kawg muab cov cuab yeej rau ntawm kev tswj hwm ntawm kev ziab khaub ncaws - cov plaub hau tsis zoo li ntawd. Tsis txhob ziab cov khoom siv tshiab ntxuav, cia lawv qhuav me ntsis.
Xaiv lub zuag zoo
Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau ntau dhau, tshwj xeeb nrog zaws zaws plaub hau. Yog li, koj faib sebum, uas tau twb tau tsim nyob hauv thaj av basal, raws tag nrho ntev ntawm plaub hau. Nws yuav txaus kom muab cov curls sib txuas thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd thaum nruab hnub nws tsuas ncaj koj cov plaub hau.
Xaiv lub hau plaub hau uas tau los ntawm cov ntaub ntawv ntuj. Them nyiaj rau cov hniav - nws yog ntshaw tias lawv xaus yog maj mam muab puag ncig. Thiab tsis txhob hnov qab rau ntu ntxuav lub zuag, vim tias av ntau ntxiv rau ntawm nws, uas thaum zom zaws kom cov plaub hau huv.
Hle lub kaus mom sab hauv tsev
Txawm hais tias cov tswv ntawm cov plaub hau ib txwm thiab qhuav, lawv tau qias neeg sai dua nyob rau lub caij ntuj no. Lub kaus mom yog kev thuam, uas haum snugly rau lub taub hau, tsis pub lub npog npog "ua pa."
Tab sis qhov no tsis yog lub laj thawj mus txias txias yam tsis muaj lub kaus mom. Xaiv cov qauv zoo rau lub headgear - nws yuav tsum tsis haum rau snugly rau lub taub hau. Thiab nco ntsoov hle koj lub hau thaum nkag mus los hauv kev thauj mus los ntawm pej xeem lossis hauv ib chav. Qhov sov sov nyob ntawm no, thiab cov ntawv sau "sauna" uas nyob hauv qab cov plaub hau - thiab qhov kub siab dua tsuas yog nce cov sebum.
Ua txoj hauv kev zoo styling
Cov plaub hau noj txawm nyob rau hauv cov plaub hau uas yooj yim tshaj plaws khaws cia kom huv si ntev dua yog tias koj taug kev nrog cov plaub hau xoob. Siv tawm ntawm cov lus pom zoo no - ntxias txoj xov kom tsis txhob qias tuaj sai. Thov nco ntsoov tias nws yog qhov zoo dua los ua volumetric styling. Thiab thaum cov plaub hau haum nruj rau lub taub hau (noj tsawg kawg ponytail ua piv txwv), sebum los ntawm cheeb tsam basal sai sai mus rau strands lawv tus kheej.
Yog tias koj niaj zaus ua cov qauv kub kub tas li siv cov hlau curling, tshuab ironing los yog tshuab ziab plaub hau, suav nrog cov khoom siv tiv thaiv cov plaub hau cua sov hauv kev saib xyuas koj. Lawv yuav pab tiv thaiv cov strands los ntawm kev puas tsuaj. Ntau ntawm lawv, ntxiv rau qhov kev tiv thaiv zoo, kuj muab txhim kho txhim khu kev qha ntawm cov khoom muaj qauv.
Tig cov qhov ncauj qhov ntswg rau hauv kev tu plaub hau
Muab ntsej muag ntsej muag rau koj cov kev tu plaub hau. Nyob ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, lawv yuav pab tsim rov qab strands, ua rau lawv voluminous ntau dua. Tab sis tsim txom cov khoom pleev tsis tsim nyog nws. Qhov tshwm sim tuaj yeem yog tib yam li ntawm cov ntaub ntawv tsis kub tsis txias - cov plaub hau tau qias neeg sai dua, cov plaub hau "poob tawm". Ua qhov ncauj qhov ntswg tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lim tiam.
Sim thiab cov tshuaj sib tov hauv tsev uas ntxuav curls kom zoo thiab khaws cia kom ntev ntev. Cov khoom lag luam pheej yig tshaj plaws rau qhov no yog pleev av nplaum. Xuab zeb xiav yuav ua. Zuaj nws nrog dej kom raws li qhov xav tau, siv rau thaj chaw hauv qab daus thiab faib raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau, tuav li 20-40 feeb, thiab tom qab ntawd yaug kom huv.
Kov koj cov plaub hau tsawg zaus
Nws yog lub sijhawm rau tso tseg tus cwj pwm ntawm tas li fumbling koj cov xauv. Cov tes hauv av tau pauv mus rau cov plaub hau, thiab nws tau txais qias neeg sai dua. Thiab koj tuaj yeem cia kho qhov hairstyle nrog tsuas yog ob peb lub teeb taw nrog lub zuag.
Cov cai tswjfwm rau kev tu plaub hau kom huv
- Tsis tas yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub dhau. Nws yog qhov yuam kev xav tias txoj kev no cov plaub hau yuav raug ntxuav zoo dua, ntawm qhov tsis sib xws, dej kub txhawb qhov tsim kom muaj cov sebum, uas ua rau cov plaub hau qias neeg.
- Cov plaub hau huv yuav thov koj siv sijhawm ntev, yog tias koj xaiv cov tshuaj zawv plaub hau kom raug rau lawv, ntxiv rau cov khoom lag luam zoo nkauj. Xaiv lawv raws li hom koj cov plaub hau thiab tawv nqaij zoo nkauj, kws kho tawv nqaij lossis kws kho hniav yuav pab koj ua qhov no. Oily plaub hau yog pom zoo kom ntxuav nrog xab npum (tar, tus me nyuam).
- Tsis txhob siv cov txhuam zaws kom ntev ntev; nws cov nyhuv ntawm cov qog sebaceous kuj zoo kawg. Tsis txhob ntsis koj cov plaub hau ntau dhau, zoo li koj faib cov "rog" thoob plaws hauv koj cov plaub hau. Sim ua kom tsawg dua kov cov hairstyle thaum nruab hnub.
- Txhawm rau ntxuav koj cov plaub hau ntev dua, tsis txhob ntxuav nws ntau zaus. Qhov tseeb yog tias ntau thiab ntau zaus koj ntxuav koj cov plaub hau, sai dua nws qias neeg. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog ntxuav koj cov plaub hau ib hlis ob zaug. Thaum xub thawj lawv yuav qias neeg ntau npaum li qub, nyiaj dhau lub sijhawm no, tsis ntev koj yuav pom cov nyhuv.
- Tom qab thov cov tshuaj ntxuav yaug, txias, yaug plaub hau kom huv. Thaum kawg ntawm kev ntxhua khaub ncaws, koj tuaj yeem yaug koj cov plaub hau nrog dej, qhov kub ntawm qhov qis dua uas siv rau kev ntxuav, qhov no yuav txo qhov kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Hloov chaw ntawm kev yuav khoom txhais tau tias rau cov plaub hau yaug, nws yog qhov zoo dua yog siv acidified txiv qaub kua txiv dej (cia ob peb tee rau ntawm lub taub dej ntawm dej).
- Cov txhais tau tias niaj hnub no yuav pab ua kom cov plaub hau huv tsis siv ntxhua. Cov zawv plaub hau qhuav yuav yog tus pab cuam zoo tshaj plaws thaum tsis muaj txoj hauv kev ntxuav koj cov plaub hau.
- Siv qhov ncauj qhov ntswg thiab lwm yam khoom uas koj tuaj yeem npaj tom tsev. Ib qho txiaj ntsig zoo tau los ntawm kev yaug plaub hau nrog tshuaj ntsuab, piv txwv li, Txoj kev lis ntshav ntawm chamomile, nettle, tawv ntoo qhib.
- Txhawm rau kom koj cov plaub hau huv si ntev dua, qhuav nws kom huv si tom qab ntxuav. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv txoj kev ntuj qhuav, sim siv tus kws tu plaub hau kom tsawg dua, txij li huab cua kub pab txhawb kom tso tawm ntawm sebum.
- Yuav ua li cas kom koj cov plaub hau huv si thaum caij ntuj no yog qhov kev txhawj xeeb rau ntau tus poj niam. Headgear pab txhawb nqa cov plaub hau sai dua. Tau kawg, peb tsis pom zoo kom taug kev hauv txoj kev tsis muaj kaus mom, tab sis koj yuav tsum nqa tawm sab hauv tsev. Thaum peb nyob hauv lub kaus mom hauv chav, cov plaub hau nyob hauv ib hom "da dej", tso cov rog tawm.
- Styling yog ib qho tseem ceeb. Yog tias koj muaj plaub hau nyias nyias thiab lawv haum rau koj lub taub hau, ces lawv yuav dhau mus ua qias neeg sai dua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los sim ua volumetric styling, txhawm rau tsa plaub hau ntawm cov hauv paus hniav, qhov no yuav muab nws cov nyhuv.
- Tej zaum koj tau pom tias cov plaub hau "hauv cov plaub hau" tseem nyob ntev npaum li cas. Cov plaub hau xoob yog qhov ntau dua nrog cov hmoov av. Sim braid koj cov plaub hau, piv txwv li, nyob rau hauv braids, ces koj yuav tau ntxuav lawv tsawg zaus.
- Txhawm rau ua kom koj cov plaub hau huv si ntev dua, sim noj kom zoo. Qhov kev noj haus yuav tsum muaj cov vitamins, minerals, fiber. Tsawg qab zib!
- Ib txoj haujlwm tseem ceeb yog ua si los ntawm kev ua neej nyob. Kev ntxhov siab, tsis muaj pw, tshee poob siab hauv cov plaub hau. Cov plaub hau huv si tsis tau ntxuav yuav zoo siab rau koj mus ntev yog tias koj siab nqig, nquag thiab zoo siab.
- Siv cov lus qhia no, thiab tom qab ntawd koj cov plaub hau uas muaj nqi yuav nyob ci ntsa iab thiab huv si ntev dua, thiab koj yuav zoo nkauj thiab muaj kev ntseeg siab.
Cov plaub hau yuav tsum ntxuav tas li - qhov no yog qhov axiom uas tsis xav tau pov thawj. Kev hnav khaub ncaws kim thiab zoo nkauj, ua kom zoo nkauj, muaj lub siab qab ntxiag ntawm ib qho kev cob qhia cov naj hoom yuav mus rau lwm tus pom thaum cov plaub hau dai ua ke hauv icicles, thiab lub taub hau nyob deb ntawm tshiab.
Cov plaub hau huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev hnav khaub ncaws. Tab sis dab tsi yog tias koj tsis muaj sijhawm thiab sijhawm rau koj ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub? Txhawm rau ua kom koj cov plaub hau zoo meej rau lub sijhawm ntev, nco ntsoov ob peb cov lus zais ntawm kev ntxuav taub hau kom raug thiab cov hauv kev uas yuav pab kom ntev lub plaub ntawm cov plaub hau.
Thaum ntxuav koj cov plaub hau, nco ntsoov tias dej tsis dhau mus rau qhov kub. Vim tias qhov kub siab, tsis tsuas yog av thiab roj yuav ntxuav tawm ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau, tab sis kuj tseem lipid (tiv thaiv) txheej tawg. Overdried tawv pib nquag tso tawm sebum thiaj li yuav rov qab ua tiav qhov kev tiv thaiv zaj duab xis, yog li cov plaub hau pib oily sai dua. Xaiv qhov dej txias zoo, thiab thaum kawg yaug koj lub taub hau nrog dej txias.
Tsis txhob siv lub qhov ncauj qhov ntswg thiab cov khoom sib luag nrog cov tawv nqaij thiab sim muab lawv ntxuav kom huv si kom sai li sai tau. Txhawm rau ntev ntawm qhov ua kom huv ntawm cov plaub hau, tsis tshua muaj pH dej, piv txwv li, cov tshuaj pleev ib ce rau cov plaub hau, ib qho dej ntawm cov chamomile nrog cov kua txiv qaub lossis dej dawb nrog qhov sib ntxiv ntawm kua cider vinegar, yuav pab ua kom plaub hau huv. Oak xyoob ntoo, sage thiab nettle muaj qhov sib npaug ntawm cov khoom siv, yog li, npaj cov khoom ua kom zoo ua ntej ntxuav txhua lub taub hau, lossis saib rau cov nroj tsuag no ua ib feem ntawm kev ntxuav cov khoom lag luam. Thaum siv lub tshuab ziab plaub hau, ziab koj cov plaub hau ntawm lub nrawm qis thiab ntawm qhov kub tsawg kawg, thiab thaum kawg, npog cov tawv taub hau nrog cua txias. Yog tias koj zoo li ntxuav koj cov plaub hau tsawg dua, muab qhov kev nyiam ua rau voluminous styling thiab zam kom tsis txhob muaj cov plaub hau zoo nkauj.
Txhawm rau tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm qias neeg sai dhau, sim kov nws nrog koj txhais tes sai li sai tau. Txhawm rau kom muaj qhov tshiab ntawm koj cov curls, txo qis kev siv cov khoom lag luam hnyav hnyav. Siv cov tshuaj zawv plaub hau qhuav kuj pab ua kom koj cov plaub hau huv, vim tias cov khoom xyaw ntawm cov khoom no nqus cov tawv nqaij, ua kom tsis muaj ntxhiab thiab tshem tawm roj.
Yuav ua li cas ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus: peb to taub qhov teeb meem
Qhov ua kom dawb huv ntawm cov plaub hau nyob ntawm, ua ntej ntawm txhua yam, ntawm qhov mob ntawm tawv taub hau, qhov tsis muaj tej yam kev mob rau kev nthuav tawm ntawm fungal microorganisms uas ua rau lub ntsej muag ntawm dandruff. Nyeg, cov xwm txheej no, nrog rau kev ua haujlwm niaj hnub ntawm cov qog sebaceous, nyob ntawm seb qhov xwm txheej ntawm tib neeg txoj kev noj qab haus huv zoo li cas. Npub, lub ntsej muag, cov plaub hau hle, uas twb nyob rau yav tsaus ntuj poob lawv qhov ntim, tej zaum yuav yog thawj lub cim ntawm cov teeb meem thyroid, cov vitamins tsis txaus, kab mob siab, thiab cov hlab ntsha tsis zoo.
Saib xyuas! Yog tias cov plaub hau tuab zoo nyob hauv ib lub sijhawm luv luv tau dhau los ua teeb meem - tsis txhob ncua sijhawm mus ntsib kws kho mob thiab yauv mus kuaj mob tag nrho.
Txoj hauv kev los ntxuav cov curls
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua, tab sis kuj yuav tsum ua kom raug.
Txhawm rau ntxuav koj cov plaub hau ntev dua, koj yuav tsum ntxuav nws kom raug. Qhov txheej txheem yooj yim no nws muaj nws cov subtleties.
- Qhov dej zoo tshaj plaws rau kev ntxuav koj cov plaub hau yog yaj lossis hau.
- Qhov zoo tshaj plaws dej kub yog 37 °. Txias - tsis ntxuav lub qhov av, kub - overdries.
- Tso cov tshuaj zawv plaub hau rau cov hauv paus hniav, zaws zoo. Cov plaub hau nws tus kheej yuav ua tiav zoo nrog cov npuas dej ua kom tiav.
- Koj tsis tas yuav mus tshuaj zawv plaub hau ntau - nws yuav tsis ntxuav txhua qhov, thiab cov plaub hau yuav rov qias neeg dua.
- Tsis tas li, maj mam faib cov txias lossis tshuaj pleev kom ncaj.
- Tsis txhob sib zog los so koj lub taub hau, tsuas yog muab qhwv rau hauv txoj phuam sov thiab tuav nws kom ntev li 10 feeb.
Yuav ua li cas kom cov strands tsis muaj mob thiab zoo nkauj dua
Txhua tus paub tias ntau dhau kev ziab khaub ncaws nrog kub ziab plaub hau tsis coj ib qho txiaj ntsig rau cov plaub hau. Xws li qhov tsis sib xws - ntau koj tau qhuav, lawv tau txais rog sai dua, tsis txhob hais txog qhov tseeb tias lawv dhau los ua neeg tsis huv.
Yog tias nws ua tau rau koj cov plaub hau kom qhuav thiab ua zoo nkauj yam tsis muaj qhov kub kub - sim siv nws. Tab sis yuav ua li cas yog tias thaum sawv ntxov ntxov tau laij hauv feeb? Koj tsis tuaj yeem ua yam tsis tau qhuav, tab sis tsawg kawg tsis txhob pib ziab thiab zas ua tej yam ntub dej ntau.
Yuav tsum kawm ob peb txog cai rau kev saib xyuas
Cia nws qhuav me ntsis thaum koj haus kas fes.
- Pib txhuam los ntawm qhov xaus, tshwj xeeb tshaj yog cov plaub hau ntev.
- Nrog lub sijhawm ntev, khaws cov plaub hau huv rau lub sijhawm ntev yuav pab kom cov plaub hau - khiab khiab mus rau hauv khiab lossis plaub hau plaub, tsis muaj plua plav.
- Volumetric haircuts nrog nraus xaus, "ntaiv", "cascades" muaj peev xwm khaws cov nyhuv ntawm lub taub hau huv rau ntev.
Cov lus qhia: txhawm rau tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm kub kub yuav pab tshwj xeeb txhais tau nrog kev tiv thaiv thermal.
Dab tsi ceeb tsis yog zaus, tab sis cov tshuaj zawv plaub hau txoj cai
Tsuas yog cov zawv plaub hau uas raug xaiv tau tuaj yeem khaws cov plaub hau kom ntev dua. Txhais tau rau oily, qhuav, dyed, brittle los yog cov plaub hau ib txwm muaj sib txawv. Lawv lub Cheebtsam pab txhawm rau txhim kho cov qauv ntawm cov hauv paus plaub hau, tab sis kuj tuaj yeem ua kev puas tsuaj yog siv tsis raug.
Txawm tias cov tshuaj zawv plaub hau uas xaiv tau zoo tshaj plaws, tom qab ib ntus koj yuav tsum hloov, vim tias nws yuav ntxiv cov khoom sib txuam thiab lawv cov nyhuv tsis muaj zog.
Muaj teeb meem nrhiav koj cov hom plaub hau? Nug ib lo lus rau koj tus kws tu plaub hau. Hauv cov khw txiav plaub hau yuav pab nrog xaiv cov khoom kom zoo.
Folk zaub mov txawv raws cov lus tawm tswv yim los ntawm cov neeg nyeem
Xwm pab ua kom plaub hau huv.
Tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj, lub qhov ncauj qhov ntswg los ntawm cov txheej txheem ib txwm tiv nrog lub luag haujlwm tsis muaj qhov phem dua li cov chaw muag tshuaj, thiab tau ua tiav ntawm cov khoom xyaw ntuj.
- Rooj vinegar. Diluted nyob rau hauv ib feem ntawm 1 tablespoon rau 1 liter dej, vinegar yog siv los yaug lub taub hau. Yog hais tias cov ntxhiab tsw vinegar tsis yog rau koj nyiam, txiv qaub los yog kua txiv kab ntxwv muab tib qho txiaj ntsig.
- Mustard inhibits qhov ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Nws yog qhov txaus kom yaug cov plaub hau ntxuav nrog ib liv dej nrog ib tablespoon yaj hauv nws. ib diav ntawm mustard hmoov.
- Daim khaub noom qhob ntsej muag ua qhiav ntsej muag. Ncuav lub khob cij ntais nrog dej kom txog thaum ua tiav qhov muag. Thov lub slurry tawm rau 20 feeb raws tag nrho ntev, hauv qab cov yas mom lossis hnab. Yaug kom zoo dua thawj zaug hauv lub phiab, thaum muab cov tawv nqaij zaws, thiab muab yaug dua hauv da dej. Zawv tsis tuaj yeem siv!
Siv tshuaj zawv plaub hau rau txoj kev txawj ntse
1. Cov dej yuav tsum nyob ntawm qhov kub thiab txias. Sawv ntsug hauv dej da dej ib feeb thiab ua kom koj cov plaub hau ntub dej tag.
2. Zuaj zawv plaub hau me me rau qhov loj ntawm ib npib loj ntawm koj xib teg, txhuam nws hauv koj txhais tes. Maj mam nyob rau hauv ib txoj kev hloov puag ncig, thov zawv plaub hau rau cov plaub hau, txav mus los ntawm sab taub hau thiab plaub hau hle kom xaus.
3. Tso dej tawm yuav tsum siv ob zaug ntev npaum li tso npe thov. Stylists pom zoo yaug zawv plaub hau hauv tus da dej li 5 feeb. Cov seem thiab ziab ntawm cov tsuaj zawv plaub hau tuaj yeem ua rau cov plaub hau xim thiab lub ntsej muag ntawm cov tawv taub hau.
4. Nws raug nquahu kom ua tiav kev ntxuav los ntawm kev yaug nrog dej txias: cov cuticles yuav ntxiv dag zog, cov plaub hau yuav khaws ntau noo noo thiab yuav ci.
Vim li cas thiaj pom icicles tshwm saum kuv taub hau?
Sebum (sebum), uas yog zais cov qog tshwj xeeb rau saum tawv taub hau, yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab cov curls lawv tus kheej. Cov rog ua kom sib npaug li no npog cov npoo ntawm cov plaub hau, tsim ib zaj duab xis tiv thaiv rau nws. Yog li ntawd, qhov tsim nyog ntawm cov dej noo yog cia sab hauv cov plaub hau plaub hau, nws yog ywj, muaj zog, du, zoo nkauj.
Txawm li cas los xij, qee zaum qee qhov kev ua tsis zoo tshwm sim nyob rau hauv cov qog sebaceous, thiab ntau qhov zais cia yog tsim. Qhov xwm txheej sai dhau mus ua xwm ceev: sebum txhaws qhov hws ntawm lub taub hau, cov hauv paus plaub hau txhawm chim, cov plaub hau los ua ntsej muag, nws pib poob, thiab dandruff tshwm rau ntawm daim tawv nqaij. Thiab cov tsos ntawm xws curls tawm ntau yuav tsum xav.
Qhov ua rau ntau dhau ntawm kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine tuaj yeem yog ob peb yam. Cov kws kho plaub hau feem ntau tau tham txog qee hom tawv taub hau, thiab cov plaub hau tau muab cais ua "roj." Oddly txaus, daim tawv nqaij ntawm lub taub hau thiab lub ntsej muag tuaj yeem sib txawv ntawm hom: nrog cov tawv nqaij oily, cov plaub hau zoo tuaj yeem qhuav, thiab rov qab tuaj yeem.
Qee zaum cov plaub hau tsis nyob huv ntev dua li ib hnub tsis muaj vim kev txhaum ntawm cov qog - txhua yam tuaj yeem ua kom zoo nkauj nrog lawv txoj haujlwm. Qhov teeb meem nyob hauv qhov zoo ntawm cov curls lawv tus kheej: yog tias lawv nyias, tsis ntim thiab ntim ze rau ntawm daim tawv nqaij, tom qab ntawd lawv tam sim ntawd nqus cov rog thiab tam sim ntawd poob lawv cov tsos tshiab.
Ntxiv rau cov tib neeg tus yam ntxwv, lub xeev cov plaub hau tuaj yeem cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces, khoom noj khoom haus, ib puag ncig cov txiaj ntsig, kev hloov ntawm qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, thiab lwm yam. Ua ntej tshaj plaws, txhawj xeeb txog koj tus kheej kev noj qab haus huv. Cov teeb meem tshuaj pleev ib ce tsis zoo tuaj yeem ua teeb liab cuam tshuam ntawm cov thyroid caj pas, mob siab, mob paj hlwb, cov vitamins tsis txaus.
Tsis txhob ntxuav, yog li caij!
Thaum ntxuav plaub hau nquag rau oily, nws tsim nyog nce tshwj xeeb. Txhawm rau kom koj cov plaub hau huv si ntev dua, xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas tsim nyog, ntsej muag, tus mob khaub thuas: tag nrho cov tshuaj pleev ib ce yuav tsum tau tsim tshwj xeeb rau cov plaub hau oily, tsis muaj silicones thiab roj. Cov lus taw qhia cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov tshuaj pleev ib ce zoo li no muaj qhov zoo heev.
Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau ceeb toom: ntxuav koj cov plaub hau ntau dhau, txawm tias nrog txoj cai pleev, tseem yuav ua rau kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Kev daws qhov teeb meem tsuas yog "kev kawm" ntawm curls - sai li sai tau thaum koj tau siv los ntxuav koj cov plaub hau tsawg dua, tom qab ntawd koj thaum kawg tswj kom lawv huv ntev dua. Lub paradox uas ua haujlwm!
Muaj ntau qhov sib txawv ntawm "ntxuav" plaub hau. Qee tus neeg los ntawm cov txheej txheem kev tu cev niaj hnub mus da dej txhua hnub, thiab ua zoo li no rau ib hlis. Siv lub hli tshiab siv los ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua peb hnub, thiab lwm yam.
Lwm cov txheej txheem ua haujlwm yog "plaub-theem kev". Rau hnub 1, cov plaub hau ntxuav, zoo li niaj zaus, ntawm lub thib 2 pov tseg kom qhuav zawv plaub hau, nyob rau hnub 3 tsim cov plaub hau siv cov tshuaj ua npuas ncauj. Hnub plaub-kauj ruam yog qhov tshwj xeeb, nws pab tsis tsuas yog ua kom cov plaub hau rov qab zoo, tab sis kuj kho lawv kom zoo. Txhua yam uas xav tau yog los ua kom cov dej noo nrog dej sov thiab yaug lawv nrog tov dej (1 l) thiab kua txiv cider vinegar (1 tbsp) lossis kua txiv qaub (1 txiv qaub).
Tom qab ob peb lub lim piam ntawm cov txheej txheem zoo li no, koj yuav pom tias cov plaub hau tau qias neeg dua thiab zoo dua.
Cov khoom rau "kev kawm" strands
Yuav tu plaub hau kom ntev li cas? Xaiv cov khoom lag luam zoo tu thiab siv kom yog. Peb pom zoo:
- Qhov System 4 zawv plaub hau No. 1 ntawm SIM hom rau ib txwm thiab oily tawv taub hau, uas yuav sib npaug ua hauj lwm ntawm cov qog sebaceous, tshem tawm khaus thiab nti,
- Ua kom zoo zawv plaub hau zawv rau kev ntxuav tob ntawm SOLU / tshuaj zawv plaub hau strands, tom qab uas cov plaub hau huv si ntev,
- Davines detox muab tshuaj ntxuav zawv plaub hau, uas ntxuav, rov qab rau saum tawv taub hau, tshem tawm kev voos,
- CHI Khoom kim heev zawv plaub hau qhuav nrog dub cumin noob roj thiab cov khoom xyaw uas nquag khi cov rog,
- Alfaparf texturing zawv qhuav Style dab neeg text.dry tsuaj zawv plaub hau, tam sim ntxuav cov roj ntawm curls, tam sim ntawd
- Txheeb sai ntxuav cov zawv plaub hau qhuav sai uas ua rau cov plaub hau lub teeb thiab tshiab,
- Lub tshuab ua kom huv si Cov plaub hau tsis huv ntxuav qhov txias tsis muaj sulfates thiab parabens,
- Rov Ntxiv Kev Kho Mob Kev Kho Mob, uas ntev ntev ntawm catagenesis theem ntawm cov plaub hau,
- Qhov Txheej Txheem 4 O tev daim npog rau kev ntxuav tu cov tawv taub hau thiab txo cov qog ua haujlwm,
- Hmoov rau cov ntim plaub hau Koj tus tsim cov plaub hau Volume tus tsim, uas pab hauv kev tso plaub hau.
Tsis yog - rau surfactants, yog - rau tshuaj ntsuab!
Cov tswv ntawm oily plaub hau yuav tsum tau siv cov tshuaj pleev ib ce nrog lub ntuj yam. Nws yuav tsum tsis txhob suav nrog surfactants, qhov thiaj li hu ua surfactants (lauryl thiab laureth sulfates, thiab lwm yam). Nws yog qhov zoo dua los siv cov kev nplua nuj ntawm xwm ncaj qha.
Qhov yooj yim txoj kev yog los npaj decoctions ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab yaug lawv cov curls tom qab ntxuav. Sage, thyme, chamomile, dos tev, tawv ntoo qhib, St. John lub wort, thiab calendula pab ua kom cov rog sib npaug ntawm cov tawv taub hau. Nws yog qhov zoo yog tias kev rho tawm ntawm cov nroj tsuag no, nrog rau horsetail, peppermint, rosemary thiab algae yuav yog ib feem ntawm koj cov plaub hau tshuaj pleev ib ce.
Cov xim tsis muaj kob henna txo qis ntau lawm ntawm sebum - lub npog ntsej muag los ntawm nws yog siv 1-2 zaug hauv ib hlis. Qhov ncauj qhov ntswg ua los ntawm zib ntab, kua txiv qaub thiab cov grated dos, vodka yaug muaj txiaj ntsig zoo heev. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no muaj qhov tseem ceeb rho tawm - qhov tsis hnov tsw tsw, uas tsis yooj yim kom tshem tawm.
Folk txhab txawm tuaj nrog lub ntuj hloov rau zawv qhuav! Nws tuaj yeem yog cov hmoov nplej zoo tib yam, hmoov nplej los yog mustard hmoov. Ib qho tseem ceeb mob: cov strands yuav tsum tau qhuav kiag li! Koj tsis xav qias neeg txoj hauv kev nrog pob ntawm khob noom cookie los yog mustard hauv koj cov plaub hau?
Yuav ua li cas
Txhawm rau ua kom koj cov plaub hau zoo nkauj thiab noj qab haus huv, koj yuav tsum xav tau qee qhov kev coj ua zoo:
- Muaj cai noj. Nco ntsoov tias koj cov zaub mov muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau heev, nqaij ntshiv thiab ntses, tseem muaj nplej thiab khoom noj siv mis.
- Noj cov vitamins. Qhov tshwj xeeb tshaj yog siv tau yog kev nqus ntawm cov vitamins thiab ntxhia ntau ntxiv hauv lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoo hlav. Tham nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav tau cov tshuaj zoo.
- Noj qab nyob zoo. Pw kom txaus, txav mus ntau, taug kev hauv huab cua ntshiab - thiab koj cov curls yuav ua kom muaj zog, noj qab haus huv thiab huv.
- Mus ntsib tus kws tu plaubhau txhua hli. Tus tswv yuav qhia koj ntev npaum li cas yuav pom zoo rau koj cov plaub hau oily - nws tsis muaj qhov zais cia tias nrog sebum ntau dhau lawm nws tsis pom zoo kom hnav cov plaub hau ntev ntev.
- Mus kuaj lub cev ib ce tsis tu ncua. Kev mus ntsib tus kws kho mob yuav pab tsis tsuas yog txheeb xyuas tus kab mob tsis yooj yim, tab sis kuj pab ncaj qha rau cov plaub hau: piv txwv li, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv rau darsonvalization ntawm tawv taub hau.
Dab tsis ua
- Noj cov zaub mov nplua nuj nyob hauv kev raws caij nyoog. Xws li lub cev zaub mov noj ntxiv qhov ua haujlwm tseem ceeb ntawm cov qog ntawm sab nraud thiab sab hauv, uas txhais tau tias cov curls yuav qias neeg txawm sai dua.
- Haus kas fes thiab cawv. Rau tib qho laj thawj. Zoo saib xyuas rau kev siv dej: sim haus txog 2 litres ntawm lim dej lossis ntxhia dej txhua hnub.
- Feem ntau comb thiab rub cov plaub hau. Yog tias koj nyiam txhawm rau txheeb cov pob los yog qhwv lawv ntawm koj cov ntiv tes, lawv yuav ua kom qias neeg los ntawm kev sib chwv tawv nqaij tas li. Kev sib txuas kuj yog kev txhawb nqa rau cov qog sebaceous kom ntxiv dag zog ua haujlwm. Sau cov plaub hau hauv plaub hau los yog pob.
- Pw nrog nws cov plaub hau xoob. Ua kom nruj pigtail lossis ponytail. Koj yuav txo qhov siv tshuab tawm ntawm cov curls: lawv yuav tawg tsawg dua, tshiav rau hauv ncoo - thiab, raws li, poob tawm.
- Ntxuav koj cov plaub hau thaum yav tsaus ntuj. Qhov no yog qhov deb ntawm tus cwj pwm zoo tshaj plaws: koj yuav tsum tsis txhob mus pw nrog cov plaub hau ntub dej, vim tias lawv raug mob hnyav, cov plaub hau poob zoo lawm, thiab, ntxiv rau, cov qog sebaceous ua haujlwm ntau dua thaum yav tsaus ntuj.
- Tau txais kev txhawj xeeb thiab txhawj xeeb. Kev ntxhov siab zoo heev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm curls, tshwj xeeb, ua rau ntau daim tawv nqaij oily.
- Siv lub tshuab txiav plaub hau. Tsuas yog tshwj tsis yog muaj qee yam thiab hauv "Snowflake" hom. Huab cua kub provokes qog ntawm kev ua haujlwm sab nraud, yog li cov curls yuav tsum qhuav lawm ib txwm.
- Tsis txhob hle lub hau sab hauv tsev. Yog li koj npaj "da dej" rau cov plaub hau, qhov uas lawv sawv thiab ntsev. Qhov teeb meem dav dav ntawm cov plaub hau tom qab xws li "chav dej hauv chav" yog qhov ua rau tsis zoo.
- Tsis tshua muaj kev hloov pauv chaw pw. Nws yog qhov zoo dua los hloov lub tog hauv ncoo ob zaug hauv ib lub lis piam, yog li koj yuav cawm tau cov strands los ntawm kev sib cuag nrog cov kab mob tuag hauv av, cov tshuaj pleev kom zoo nkauj thiab hmoov av zoo li qub.
- Siv cov zuag ntsis. Ntxuav koj cov plaub hau txhuam hniav txhua txhua lub asthiv kom tshem tawm cov roj thiab av uas txuam nrog lawv.
Yog li, tsis muaj lub ntsej muag zawv plaub hau hauv ntiaj teb, los ntawm cov plaub hau los ntxuav lub sijhawm ntev. Kev zoo nkauj thiab freshness ntawm plaub hau yog ib qho kev sib xyaw ua ke. Yog tias koj ua raws li peb cov lus qhia, tom qab ib hlis koj cov plaub hau yuav tu kom huv sai thiab yuav ua rau pom kev zoo nkauj nyob ntev.
Txhais tau hais tias naj npawb 1: kua txiv apple cider vinegar thiab ci dej qab zib
Koj yuav xav tau:
- 100 ml kua txiv cider vinegar
- 100 ml dej
- 20 g ci dej qab zib
Txoj kev ua noj:
- Siv cov tshuaj yooj yim no thiab cov txiaj ntsig 2 zaug tauj ib lim tiam. Ua tsaug rau nws, cov plaub hau yuav nyob huv, ci thiab silky rau hnub tom qab. Cov nyhuv no cuam tshuam nrog cov khoom ntawm alkaline uas muaj cov dej qab rov qab los ntawm cov kua qaub-lub hauv paus ntawm lub cev thiab tswj cov roj ntau heev.
- Kua cider vinegar - Qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws kev tu plaub hau. Nws ua rau cov plaub hau mos, ci thiab ua rau tswj kev tso tawm ntawm sebum. Yuav ua li cas ua noj cov cuab yeej no: dilute ib tablespoon ntawm dej qab zib hauv dej thiab ntxiv 100 ml ntawm vinegar.
- Siv cov khoom pleev rau saum tawv taub hau thiab plaub hau thiab cia nws ua haujlwm li 20 feeb. Tom qab lub sijhawm no, yaug qhov sib tov nrog dej sov. Koj yuav pom, cov plaub hau yuav nyob tus mos thiab radiant rau peb hnub.
Txhais tau tias naj npawb 2: qe, yogurt thiab txiv qaub
Koj yuav xav tau:
- 1 lub qe (cov qe thiab cov protein)
- 1 lub ntuj yogurt tsis muaj ib qho ntxiv
- ib nrab txiv qaub kua txiv
Txoj kev ua noj:
- Daim npog no yog qhov zoo tagnrho los siv nws ob zaug ib lub lim tiam. Feem ntau, xws li pheej yig tshuaj hauv tsev muab qhov txiaj ntsig zoo dua li cov txheej txheem kim hauv cov khw txiav khoom lag luam zoo nkauj. Sim ua cov ntsej muag cuav ntawd rau ib hlis. Qhov no yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig dua kom koj cov plaub hau huv si ntev txog peb hnub.
- Txiv qaub yog cov khoom ua kom zoo nkauj plaub hau classic. Nws tso cai rau koj kom sib npaug kua qaub-lub hauv paus kev tshuav ntawm lub hau thiab txo lub zais zais ntawm sebum, ua cov plaub hau zoo nkauj dua. Qe thiab yogurt txhawb thiab ntxiv dag zog rau plaub hau, ntub nws cov vitamins thiab tswj kev tsim tawm ntawm sebum, uas ua rau plaub hau qias neeg thiab ntxhov.
- Yuav ua li cas ua daim npog ntsej muag no? Yooj yim heev. Sib tov ib lub qe (yolk thiab protein) nrog cov kua mis nyeem qaub los ua ib homogeneous pawg. Tom qab ntawd, ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub rau qhov sib tov thiab sib tov dua. Ntsej muag npaj!
- Thov lub npog ntsej muag kom ntub cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg, tso nws rau li 20 feeb thiab yaug nrog dej sov. Tam sim no nws tshua tsuas yog txaus siab rau qhov tshwm sim: Peb paub tseeb tias koj cov plaub hau yuav nyob huv thiab zoo nkauj rau lub sijhawm ntev.
