Cov vitamins los ntawm graying plaub hau

Melanin yog lub luag haujlwm rau cov xim ntawm peb cov plaub hau. Hauv blondes, qhov feem pua ntawm cov tshuaj pleev xim rau cov hauv paus plaub hau qis dua, tab sis plaub hau-xim av thiab brunettes pom tias cov tsos ntawm cov "hlua" dawb hauv cov plaub hau ntau dhau los. Sai li qhov nyiaj ntawm melanin poob, cov plaub hau pib tig grey.

Sab hnub tuaj tshuaj qee zaum foob teeb meem raum rau lub ntsej muag ua ntej ntawm kev plaub hau txho. Lwm qhov laj thawj yog qhov nce ntawm theem ntawm hydrogen peroxide hauv cov qauv plaub hau. Feem ntau cov tshuaj no tau rhuav tshem los ntawm enzyme catalase. Nrog cov laus, cov ntau lawm efficiency ntawm no enzyme tsawg. Raws li qhov tshwm sim, hydrogen peroxide accumulates thiab pib ua kom cov plaub hau los ntawm sab hauv.

Cov plaub hau zas xim yog qhov ua rau qhov teeb meem, tsis yog hais daws nws.

kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
teeb meem ntawm metabolic
Cov ntsiab lus tsis txaus ntawm B vitamins hauv lub cev,
tsis muaj tyrosine, ib qho tseem ceeb ntawm cov protein ntau,
cov pluas noj tsis ncaj ncees, cov neeg tsis noj nqaij noj,
haus cawv thiab kas fes muaj zog ntau dhau, haus luam yeeb (vasoconstriction tshwm sim),
kev hlub zoo rau cov zaub mov qab ntsev,
Lub caij nyoog siv lub hnub
siv dej kub los ntxuav koj cov plaub hau,
raug rau kev ntxhov siab heev, poob siab,
apathetic tej yam kev mob
qee qhov mob (xws li hyperthyroidism, mob ntev thiab mob ceev ntawm cov kab mob endocrine, mob siab, thiab mob hnyuv).

Tam sim no ntau tus kws tshawb fawb thiab kws kho mob hauv tsev kawm tau sim los nrhiav txoj hauv kev los tawm tsam qhov tshwm sim thaum ntxov ntawm "nyiaj" hauv cov plaub hau, txawm li cas los xij, xeb zoo li lub cim ntawm kev laus - tus txheej txheem tam sim no tsis tuaj yeem hloov.

Yog tias cov laj thawj tsis muaj hnub nyoog, ces qee tus tswj kom rov qab tau lawv cov xim ntuj. Xws li siv cov vitamins.

Cov vitamins nyob hauv kev sib ntaus tawm tsam "nyiaj xov"

Cov plaub hau muaj vitamins li cas? Ib qho tseem ceeb heev - lub cev tam sim ntawd teb rau qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov khoom tseem ceeb. Yog li, plaub hau uas tsis muaj cov vitamins tseem ceeb zoo li tsis zoo, tuaj yeem tig xim grey thaum ntxov. Thiab yog tias muaj cov as-ham txaus, tom qab ntawv cov plaub hau yuav tsuas thov koj.

Yog li, cov vitamins twg yuav tsum tau siv los tswj lossis rov qab ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, nrog rau kev tiv thaiv lawv cov laus?

Vitamin E (tocopherol Acetate) yog tshuaj lom neeg tiv thaiv lub cev uas tiv thaiv kev laus thiab kab mob ntawm tes. Txhim kho lawv cov pa txaus.

Rub tau cov plaub mos mos dawb yog xav kom poob siab. Firstly, nws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig: nws yuav tsis daws qhov teeb meem. Thib ob, thaum rub tawm, cov hauv paus raug puas ntsoog, vim tias cov plaub hau tshiab tuaj ntawm lawv yuav deformed. Tsis tas li, kev kis mob tau yooj yim nkag mus rau qhov kev txhawj xeeb, thiab vim yog tus txheej txheem mob, cov plaub hau tuaj yeem ua nyias heev.

Vitamin A (retinol) saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov hauv paus plaub hau thiab kev tso pa kom zoo. Koom nrog cov txheej txheem redox, nrawm rau kev tsim dua tshiab ntawm cov kabmob epidermis. Pab Vitamin E tshuav nyiaj li cas kev ua raws oxidative hauv lub cev.

Aevit yog kev sib xyaw ntawm retinol nrog vitamin E. Vim tias lawv yog cov roj-soluble, nws raug nquahu kom siv lawv los ntawm kev sib txuas nrog cov roj yam tseem ceeb.

Txhawm rau kom nres lossis qeeb qeeb ntawm cov txheej txheem kev laus ntawm plaub hau, cov vitamins ntawm pab pawg B feem ntau siv:

B1 (thiamine) muaj lub luag haujlwm rau lub suab ntawm cov plaub hau, qhov xwm txheej ntawm cov hauv paus plaub hau. Muaj nyob rau hauv tag nrho cov nplej ntawm cereals,
B2 (riboflavin) yog lub luag haujlwm rau cov ntshav xa mus rau saum tawv taub hau,
B3 (niacin, nicotinic acid) - nws qhov txiaj ntsig yog suav tias yog cov hauv paus muaj zog thiab xim nplua nuj. Koj tuaj yeem tau txais cov vitamins los ntawm kev qias ntawm cov nceb thiab cheese,
B5 (pantothenic acid los yog calcium pantothenate) nrawm cov plaub hau kev loj hlob, yog siv los tiv thaiv cov plaub hau txho,
B6 (pyridoxine) - lub hauv paus tseem ceeb hauv kev tua kab mob dandruff, txhawb lub hlwb ntawm lub hau,
B7 (biotin) - cov vitamins no yuav tsum tau mus rau thaum koj pom cov plaub hau txho tom qab muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab. Nws ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, pab khaws cia kom muaj xim thiab noj qab nyob zoo ntawm koj cov plaub hau thiab txo qhov uas ua rau tawv taub hau. Muaj txiv apples, txiv duaj, nceb, kua thiab lwm yam legume, cereals, txiv pos nphuab, zaub ntsuab tsaus, pob kws, txiv lws suav,
B8 (inositol) txhawb nqa cov hauv paus plaub hau, txwv tsis pub cov nyiaj hauv cov plaub hau. Inositol yog nplua nuj hauv suab paj nruag, prunes, kiwi,
B9 (folic acid) ua ke nrog calcium pantothenate inhibits kev laus plaub hau ua haujlwm,
B10 (para-aminobenzoic acid) yog lwm tus pabcuam hauv kev tawm tsam qhov teebmeem no. Cov vitamins no txhim kho lub zom zom ntawm cov protein los ntawm lub cev thiab ua kom cov nyhuv tsis zoo ntawm cov hauv paus plaub hau,
Vitamin B12 (cyanocobalamin) txhim kho kev kho cov ntaub so ntswg, yog li nws yog qhov tseem ceeb rau kev nkig thiab npub ntawm cov neeg tsis sib haum xeeb vim qhov teeb meem ntawm ib puag ncig.

Cov vitamins B1, B3, B7, B10 tuaj yeem tau txais hauv qhov ntau yog tias cov khoom noj siv mis ua tshuaj tau rau hauv cov khoom noj. Yuav luag txhua cov vitamins muaj nyob hauv qe qe, nqaij ntshiv, nqaij nyuj, ntses, thiab zaub tshiab. B2 kuj muaj ntau hauv cov txiv laum huab xeeb, thaum B10 yog muaj ntau hauv cov nceb thiab qos yaj ywm.

Koj yuav tsum paub tias cov B-vitamins yuav tom khw muag tshuaj, yog noj tib lub sijhawm, tuaj yeem sib cuam tshuam ib leeg.

Yog li, pyridoxine cuam tshuam nrog kev nqus ntawm thiamine, thiab hais tias, nyob rau hauv lem, tsis zoo ua ke nrog cyanocobalamin. Nws yog qhov zoo dua tsis siv lawv rau tib hnub.

Pab pawg B cov vitamins yooj yim mus tom lub tsev muag tshuaj. Lawv raug muag hauv tsiav tshuaj lossis ampoules (koj tuaj yeem siv chav kawm ntawm kev txhaj tshuaj), ib tus zuj zus lossis hauv kev sib xyaw nrog tsis muaj tshuaj tsawg dua. Ua ntej koj pib noj ib qho tshuaj twg, nws raug nquahu kom koj sab laj nrog kws kho mob. Nws yuav ua cov npe ntawm cov vitamins, qhov tsis muaj uas tau pom hauv koj lub cev.

Yuav ua li cas xaiv thiab siv cov khoom lag luam plaub hau txho

Txhawm rau tiv thaiv kom ntxov ua ntej ntawm cov plaub hau, nws raug nquahu kom kawm ib zaug ntawm kev noj cov vitamins uas teev saum toj no ib zaug txhua ob hlis. Yog tias cov vitamins yuav tom lub tsev muag tshuaj yog cov ntsiav tshuaj chewable, koj tsis tas yuav haus lawv nrog dej. Tab sis yuav nyob rau hauv lwm daim ntawv - nws yog qhov tsim nyog, thiab xauv npo. Nws raug nquahu kom coj lawv mus thaum sawv ntxov: nrog zaub mov noj lossis tam sim ntawd noj tshais.

Qhov ntau npaum li cas thiab kev kawm ntev li cas yog muab los ntawm kws kho mob.

Tab sis cov vitamins muaj cov tshuaj zoo dua yog tias koj siv cov khoom uas muaj lawv.

Qhov ncauj qhov ntswg plaub hau

Txhawm rau ua kom cov laus ntawm plaub hau, ntxiv rau kev noj cov vitamins nyob sab hauv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv rau lawv rau cov tshuaj pleev plaub hau plaub hau (tshuaj zawv plaub hau, txias, qhov ncauj qhov ntswg).

Txhua qhov ncauj qhov ntswg raug muab ntxuav tawm tom qab lub sijhawm lav uas siv sijhawm ntxuav zawv plaub hau. Lub taub hau yog rwb thaiv tsev nrog chav dej da dej thiab phuam sov so rau lub sijhawm ua txheej txheem.

Nrog roj roj burdock

burdock roj - peb diav,
retinol thiab tocopherol acetate (kua roj) - ib thiab ib nrab kab.

Ntxiv cov vitamins rau cov roj ua kom sov. Ua ib feem thiab muab roj nrog lawv sib tov. Faib dab tsi ntxiv rau txhua qhov sib txawv. Cia ib teev.

Rov hais dua ob zaug ib lub lim tiam kom txog thaum koj tau tshem tawm cov teeb meem. Lub npog ncauj yog npaj feem ntau rau cov plaub hau qhuav.

Kua txob rau oily plaub hau

kua txob - ib tug tablespoon,
burdock roj thiab tshuaj plaub hau - peb diav txhua,
cov vitamins B1, B6 thiab B12 - 0.5 ampoules txhua.

Muab txhua qhov sib tov, siv rau cov ntu ua, kom txog li ob teev.

Muaj tseeb, nws tsis haum rau cov tawv nqaij rhiab thiab tawv nqaij. Zoo li lub npog qhov ncauj: nws daim ntawv qhia yog muab rau hauv qab no.

Nrog yolk, eleutherococcus extract thiab flax roj

cov vitamins A, E thiab B3 - 0.5 ampoules ntawm txhua yam,
ib nkaub
linseed roj - ob diav,
Eleutherococcus extract - ib me nyuam diav.

Ua ke tag nrho cov khoom xyaw, thov thiab tawm mus rau ib teev.

Raws li B2, B6, qe thiab roj zaub

riboflavin thiab pyridoxine - ampoule,
lub qe yog ib tug
hiav txwv buckthorn, almond thiab burdock roj - ib tablespoon.

Yeej lub qe, ua ke nrog cov roj, ntxiv cov vitamins. Do dua, txhuam cov hauv paus hniav nrog qhov sib tov, thiab tom qab ntawd kis mus rau qhov xaus ntawm plaub hau. Lub sijhawm ntawm cov txheej txheem yog ib teev.

Mesotherapy

Mesotherapy yog txheej txheem uas yog siv los kho thiab rov ua kom cov pigmentation ntawm cov strands, zoo li ntxiv rau cov plaub hau kev loj hlob thiab cag ntxiv dag zog. Tus mob circulatory ntsha, uas ua teeb meem rau kev noj zaub mov plaub hau. Mesotherapy cuam tshuam nrog kev qhia ntawm subcutaneous kho cov kab mob cocktails, suav nrog B vitamins, kab kawm thiab cov amino acids. Tsis tas li ntawd ntxiv yog cov khoom ntuj tsim ntawm melanin, magnesium, zinc, polyunsaturated fatty acids. Cov tshuaj txhaj nrog ib rab koob txhaj tshuaj rau hauv cov ntshav ze ntawm cov hauv paus plaub hau, uas ua rau kom cov khoom lag luam melanin ntau zuj zus tuaj. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog muab los ntawm cov txheej txheem siv cov nicotinic acid.

Cov nyhuv ntawm tag nrho cov kev ntxias ua tiav yuav pom nkaus xwb ntawm cov plaub hau pheej loj. Twb tau loj hlob los lawm yuav tau txiav los yog xas.

Feem ntau, ib chav kaum txhaj tshuaj muaj txaus. Lawv kuj tuaj yeem ua nyob rau hauv lub rooj vag ntawm caj dab. Ib qho txiaj ntsig yuav yog qhov rov qab los ntawm ci rau cov plaub hau, lawv cov co, tau tshem tawm ntawm brittleness thiab dandruff.

Yog tias kev ua txhaum ntawm kev tsim tawm ntawm melanin cuam tshuam nrog cov kabmob, lub cev yuav tsum tau kho kom to taub. Txhawm rau rau cov chav kawm ntawm kev noj tshuaj tiv thaiv kev tshwm sim ntawm cov plaub hau grey kom zoo li ntau tau, cov vitamins ib leeg tsis txaus.

Tsis yog txhua tus kws tshaj lij pom zoo rau cov txiaj ntsig ntawm txoj kev ua no, vim nws tuaj yeem rov qab lub ntuj xim tsuas yog ntawm thawj lub cim ntawm cov plaub hau grey, thiab tom qab ntawd tsis muaj txiaj ntsig rau lub hom phiaj no.

Koj tuaj yeem rov qab hom kev kho no raws li kev tiv thaiv.

Koj yuav tsum tau paub koj tus kheej nrog cov lus sib tshooj rau cov txheej txheem pleev plhu no:

muaj cov tawv nqaij kis kab mob
kev tsis zoo ntshav coagulation
mob raum
mob qog noj ntshav
qaug dab peg
kev fab tshuaj rau cov Cheebtsam ntawm cov dej cawv vitamin,
exacerbation ntawm mob ailments.

Koj tsis tuaj yeem kho mesotherapy thaum coj khaub ncaws, cev xeeb tub, lub sijhawm lactation.

Daim vis dis aus: Mesotherapy rau cov plaub hau

Txhawm rau tiv thaiv ua ntej lub ntsej muag dawb hauv cov plaub hau, nws tau qhia kom tshem ntawm cov cwj pwm tsis zoo, soj ntsuam kev pw tsaug zog, thiab cuam tshuam nrog kev xav tsis zoo thiab lub xeev kev tsim txom. Tsis tas li, plaub hau grey tuaj yeem tshwm sim vim yog cov khoom noj kom nruj.

Cov ua rau plaub hau grey yuav txawv. Ib qho ntawm feem ntau yog qhov muaj caj ces tau. Hauv qhov no, tsuas yog xim plaub hau tuaj yeem txuag ntawm cov plaub hau grey. Thiab tsis muaj cov vitamins yuav pab kho qhov no. Tab sis feem ntau ua rau cov plaub hau txho thaum ntxov yuav ua tsis tau zoo. Thiab koj tuaj yeem ua kom cov txheej txheem melanin ntau lawm hauv tib neeg lub cev los ntawm kev noj tshuaj tshwj xeeb, hauv tshuaj tshwj xeeb hormonal. Tab sis cov teeb meem no xav tau ncaj qha nrog kws kho mob. Raws li rau khoom noj khoom haus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj uas muaj cov vitamins B10 (paraaminobenzoic acid), cov vitamins A, E, C, folic acid, riboflavin. Kuv txhais tau cov khoom noj siv mis, nplooj siab, qe, qos yaj ywm, ntses, txiv ntoo, nceb, thiab lwm yam.

Koj tus phooj ywg khaus

Kuv nyeem ntau cov ntaub ntawv hais txog qhov no. Muaj ib lub tswv yim hais tias cov vitamin cov nyom ntawm cov pawg B pab tau zoo. Tab sis, alas, qhov tseeb, Kuv xav tias cov vitamins tsuas tuaj yeem tiv thaiv kev pleev xim. Thiab yog tias koj twb muaj cov plaub hau txho, nws tsis zoo li tias txhua yam uas tsis yog tha xim yuav hloov qhov xwm txheej. Kuv haus cov vitamins ntawm pawg B txog cov teeb meem kev noj qab haus huv, thiab tau ntev heev. Kuv tsis tau ceeb toom ib qho tshwm sim, cov plaub hau pib tig grey precisely tiv thaiv keeb kwm ntawm kev txais tos.

Alina5577

Feem ntau, cov plaub hau txho grey hauv cov hluas hauv cov neeg uas muaj plaub hau txho thaum ntxov ntawm lawv cov neeg txheeb ze. Nov yog noob caj noob ces. Koj yuav tsis tau txav ntawm qhov no, tab sis koj muaj peev xwm tsawg kawg ncua kev nplua rau hnub tom qab. Saib rau ntawm cov zaub mov. Koj yuav tsum nco ntsoov suav nrog hauv koj cov zaub mov noj zaub mov ntau nyob rau hauv cov vitamins A, D, E thiab kab kawm muaj zinc thiab magnesium. Koj yuav tsum nyiam tsev cheese lossis cheese, mis nyuj lossis kefir, qe, txiv ntoo, nceb. Ntau cov zinc hauv cov noob taub dag. Tab sis koj tsis tuaj yeem noj lawv ntau thiab tas li. Nws txaus los ua cov chav kawm ib hlis ob zaug ib xyoos rau 30 noob hauv ib hnub. Yog hais tias cov plaub hau hloov grey, ces txiav koj cov plaub hau luv luv, yog tias koj yog txiv leej tub, thiaj li tsis saib zoo li baba yaga. Los yog zas koj cov plaub hau yog tias koj yog tus ntxhais.

Mila Juju

Qhov laj thawj tseem ceeb kuv pib ua mesotherapy ntawm tawv taub hau yog cov tsos ntawm cov plaub hau txho thaum ntxov. Tawm tsam no keeb kwm yav dhau los, kuv cov plaub hau yog roj. Thaum tshav kub kub thiab lub caij ntuj no, thaum peb hnav lub kaus mom sov, Kuv yuav tsum ntxuav kuv cov plaub hau txhua hnub. Kuv ua cov plaub hau mesotherapy rau tsib xyoos nrog kev kawm luv luv ib xyoos ib zaug. Tom qab ob txoj kev kho mob, kuv cov plaub hau tsis fading thiab ci ntsa iab tshwm. Raws li tus kws tshuaj pleev ib ce piav qhia, qhov no tshwm sim los ntawm qhov ib txwm ua ntawm cov qog sebaceous thiab kev txhim kho hauv cov txheej txheem hauv metabolic. Tau kawg, nws yog qhov yuav tsum tau ua tag nrho cov txheej txheem ntawm 10 txheej txheem, thiab tsis zoo li kuv qhov plaub hau rau 4-5 txheej txheem. Kuv xav tshwj xeeb tshaj yog kev kho mob mesotherapy rau cov neeg uas muaj plaub hau txho ntxov.

Anna321

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj them rau koj cov plaub hau, kev laus plaub hau yuav zam tsis dhau. Txawm li cas los xij, yog tias koj npab koj tus kheej nrog kev paub txog yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cov plaub hau grey thaum ntxov, thiab tseem maj mam poob melanin, tom qab ntawd ntev koj tuaj yeem tswj lub suab nrov ntawm cov plaub hau, nws ci, xim thiab kev noj qab haus huv. Ua ntej siv cov cuab yeej no lossis cov cuab yeej no, tsis txhob hnov qab sab laj nrog cov kws tshaj lij. Nco ntsoov tias kom koj yuav tsis fab rau cov vitamins.

Cov vitamins los ntawm grey plaub hau

Cov vitamins B yog coj los ntawm qhov pib thaum ntxov ntawm grey plaub hau. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau B10, B7, B9 thiab B3:

B10 txhawb txoj kev txhim kho ntawm cov protein, kev tsim cov qe ntshav liab uas xa cov qe nrog cov oxygen, tiv thaiv los ntawm cov plaub hau txho.
B7 (Biotin) tiv thaiv lub cev los ntawm kev ntxhov siab thiab tuaj yeem pab khaws cov plaub hau xim thiab lub zog.
B3 lossis PP (nicotinic acid) Nws yog lub luag hauj lwm rau kev siv cov xim plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau ploj.
B9 (folic acid) txhawb cov plaub hau kev loj hlob, tiv thaiv kom tsis txhob ploj thiab nkig.

Rau cov plaub hau kev loj hlob noj:

B2 (riboflavin) lub luag haujlwm rau cov plaub hau noj qab haus huv.
B6 (pyridoxine) tswj kev sib pauv ntawm cov khoom ua thiab kev txhawb nqa lub hlwb.
B5 (pantothenic acid) txhawb kev loj hlob thiab zoo cuam tshuam lub luag haujlwm ntawm cov hauv paus plaub hau.
B1 (thiamine) muab cov plaub hau zog thiab kev loj hlob.
B12 (cyanocobalamin) lub luag haujlwm rau kev kho ntawm tes.

Vitamin A xav tau los tu lub hlwb. Ua tsaug rau nws, cov plaub hau yog moisturized, ci thiab du.

Vitamin E rov qab cov khoom noj khoom haus ntawm cov tawv taub hau.

Cov ntsiab lus tseem ceeb yog calcium, zinc thiab tooj. Lawv txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab muab lawv ci. Nws raug nquahu kom noj cov vitamins los ntawm cov plaub hau grey hauv kev sib xyaw nrog selenium.

Vitamin complexes tiv thaiv grey plaub hau

Txoj hauv kev zoo dua los rov ua lub ntuj ci thiab xim plaub hau yog qhov kev saws me nyuam ntawm cov vitamins ntau. Muaj tshuaj xyuas qhov kev tshuaj xyuas ntawm cov qhua tuaj noj mov thiab cov kws tshaj lij, xws li cov tshuaj yeeb dej caw:

Selmevit Mob Siab - Vitamin thiab pob zeb hauv av ua. Txhua lub cev ntawm cov tshuaj yog tiv thaiv tawm tsam cov plaub hau grey. Cov nkauj muaj cov ascorbic thiab folic acid, riboflavin, tocopherol thiab retinol, vitamin B12 thiab B1, zinc, magnesium, selenium thiab ntau ntawm lwm cov ntsiab lus tsim nyog. Tom qab kho nrog tus kws kho mob tshuaj, cov plaub hau yuav dhau mus ua ib qho thiab ci.
Pentovit - txheej txheej ntawm cov vitamins ntawm qeb B. Nws yog siv los tswj cov xwm txheej ntawm lub cev, hauv txoj kev kho mob nyuaj rau cov kab mob ntawm cov hlab ntsha tsis zoo. Tom qab noj cov tshuaj, cov neeg mob nco ntsoov txoj kev loj hlob sai thiab ntxiv ntawm plaub hau. Multivitamins tau siv rau kev paub daws teeb meem thaum ntxov, yog tias qhov tshwm sim ntawm nws qhov tshwm sim cuam tshuam nrog vitamin tsis muaj peev xwm.
Paba Cov vitamins los ntawm Cov Khoom Noj Tam Sim No. Cov tshuaj suav nrog B10 lossis para-aminobenzoic acid. Qhov kev tivthaiv no yog sib txuas los ntawm microflora ntawm txoj hnyuv thiab sawv cev rau lub luag haujlwm tseem ceeb rau lub cev. Para-aminobenzoic acid ua kom cov txheej txheem metabolic ua tiav, nws xav tau nyob hauv cov hluavtaws folic acid, nws suav nrog B vitamins thiab ascorbic acid.
Melan Ntxiv - Miskas muaj vitamin thiab mineral ntau. Nws lub zog yog tsom rau kev txhim kho cov ntshav ncig, rov pib ua haujlwm ntawm melanin ntau lawm. Cov qauv ntawm cov khoom suav nrog cov vitamins, cov zaub mov, cov ntaub ntawv pov thawj cov tshuaj, uas muaj peev xwm rov qab yav dhau los ntxoov ntxoo cov plaub hau thiab nres qhov kev laus ntawm lub cev.

Saib xyuas! Cov vitamins rau cov plaub hau los ntawm cov plaub hau grey tau muag hauv khw muag tshuaj yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj, txawm li cas los xij, cov lus qhia ua haujlwm ua ntej yuav tsum tau ua.

Sab saum toj 15 Cov Khoom Muag Rau Cov plaub hau Grey

Cov kws tshaj lij pom zoo tsim cov ntawv qhia zaub mov noj haus thiab qhia rau hauv kev noj haus cov khoom lag luam uas tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem ntawm cov plaub hau txho. Txij li thaum cov vitamin nkag mus rau hauv cov hlab ntshav nrog zaub mov, txhua tus neeg uas muaj teeb meem plaub hau tau pom zoo kom noj:

Nplooj zaub ntsuab.
Legumes (tshwj xeeb tshaj yog dawb thiab liab taum).
Kwv Tuag.
Ceev.
Tsawb
Txiv kab ntxwv.
Cereal qoob loo.
Ua Tsuag Ntau
Cov hauv paus qoob loo.
Nqaij npuas, nqaij yaj lossis nqaij me.
Plab plab nyuj thiab nqaij nyug siab.
Hiav txwv ntses.
Cov khoom lag luam lactic.
Brewer lub poov xab.
Nqaij qaib thiab quail qe.

Tseem Ceeb! Nco txog kas fes thiab luam yeeb!

Yuav ua li cas kom kov yeej cov plaub hau grey hauv tsev?

Yog li, koj puas tau txais thawj grey strands?

Tsis txhob chim siab - hauv peb cov caij nyoog txhim kho, qhov no yuav tsis muaj qhov tsim txom ntau rau ib tus poj niam hauv ntiaj teb.

Thaum ib tus tsis muaj melanin tau teev nyob rau hauv cov plaub hau hnab, cov plaub hau ceases nrog xim nrog nws cov xim ntuj. Muaj ntau ntau yam rau cov plaub hau plaub hau. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv: cov roj ntsha tiv thaiv kab mob, tsis muaj cov vitamins, cov zaub mov tsis zoo, kev siv tshuaj hormonal, tsis muaj chaw so, tsis ntxhov siab ntau zaus, haus luam yeeb.

Yog tias koj pom thawj centimeters lossis ib txoj hlua tes nyiaj hauv koj cov plaub hau, tsis muaj ib qhov xwm txheej rub tawm thiab tsis qhia cov plaub hau txho rau leej twg - uas yog tib neeg hais. "Tab sis ua li cas yog tias koj tsis xav tias muaj xim tha xim tsis tau?" - tej zaum koj nug.

Muaj ntau txoj hauv kev los cuam tshuam nrog cov plaub hau grey, ntawm lawv cov kev kho mob pej xeem, uas tsis tshua kim heev thiab tsis mob. Qhov kev xaiv tom ntej tuaj yeem hu ua kev noj tshuaj, thiab rau nws txoj kev xaiv koj yuav tsum tau mus ntsib tus kws ntsuas khoom noj khoom haus, kws kho mob tshuaj pleev ib ce lossis trichologist. Thiab yog tias koj ntsib teeb meem ntawm graying ntxov dhau, ces koj yuav tsum hu rau tus kws endocrinologist.

Ntxiv nrog rau kev kho mob sab hauv, muaj ntau txoj hauv kev hauv zos: lotions, conditioners, ampoule solutions, qhov ncauj qhov ntswg ntau thiab rinses tiv thaiv cov plaub hau grey, uas tsis muaj teeb meem yuav pab tau feem ntau cov txiv neej thiab poj niam daws qhov teeb meem no ntawm lawv tus kheej. Tab sis ua ntej koj yuav tsum tau sim kho qhov teeb meem radically, uas yog los ntawm sab hauv.

Peb kho plaub hau grey sab hauv: kev txais ntawm cov vitamins thiab meej pem ntawm kev noj haus

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm grey strands yuav yog qhov tsis muaj cov folic acid nyob rau hauv lub cev. Yog li ntawd, ntawm cov khoom lag luam los ntawm cov plaub hau grey, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov uas sib txawv hauv nws cov kev kub siab.

Txij li thaum cov vitamin nkag mus rau hauv cov hlab ntshav nrog zaub mov, koj yuav tsum kho cov zaub mov noj thiab ntxiv cov zaub mov zoo li no rau koj cov zaub mov:

Nplooj zaub,
Legumes (tshwj xeeb tshaj yog dawb thiab liab taum),
Kwv Tuag
Ceev
Tsawb
Txiv kab ntxwv
Cereal qoob loo
Ua Tsuag Ntau
Cov hauv paus qoob loo
Nqaij npuas, nqaij yaj lossis nqaij menyuam nyuj,
Veal thiab nqaij nyug siab,
Cov ntses hiav txwv tob (oceanic tseem tsim nyog),
Khoom noj siv mis thiab mis los,
Brewer lub Poov
Nqaij qaib thiab quail qe.

Cov vitamin no tseem tuaj yeem tau txais los ntawm cov plaub hau grey hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj (txawm hais tias qhov no tus kws kho mob pom zoo tseem ceeb kom tsis txhob ua rau mob hypervitaminosis hauv koj tus kheej). Nws tsis tsuas yog sib ntaus cov plaub hau txho, tab sis kuj pab ntxiv dag zog plaub hau, ua rau nws ci ntau thiab ntws.

Yog tias cov tshuaj folic acid tsis zoo rau hauv koj txoj hnyuv plab vim tias muaj kev cuam tshuam, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj intramuscular. Tsis tas li, rau qhov tshwm sim sai, koj tuaj yeem tshiav cov tshuaj los ntawm ampoule ib zaug ib hnub rau hauv tawv taub hau. Muaj ntau ntau cov multivitamin ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj rov ua tiav cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.

Ntawm lawv yog:

Txhua qhov tsim nyog vitamins yuav tsum tau noj tsis tsuas yog tiv thaiv cov plaub hau grey, tab sis kuj rau kev tiv thaiv lub hom phiaj. Qhov zoo li no cuam tshuam tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij thaum kev noj zaub mov nrog cov zaub mov hauv peb lub cev tsawg dua. Ua ntej tshaj plaws, nws yog lub caij nplooj zeeg lig, lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov thiab lub caij ntuj no.

Nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov plaub hau noj cov zaub mov uas muaj cov tshuaj B vitamins, as Well as pantothenic acid, kom cov curls ua kev noj qab haus huv thiab ci iab.

Rau cov lus qhia txog kev noj cov vitamin complex uas koj xav tau, nws zoo dua yog hu rau tus kws kho mob nqaim. Tsis tas li, yog tias koj xav tias koj lub cev nyob deb ntawm qhov zoo tagnrho, sab laj nrog tus kws paub txog zaub mov noj kom noj qab haus huv.

Tsis txhob poob ceeb thawj ntawm koj tus kheej thiab tsis siv rau kev noj zaub mov tshaib plab (los ntawm txoj kev, LEEJ TWG suav tias veiled tshaib plab yog ib qho kev noj haus uas cuam tshuam nrog kev txo qis hauv calorie kom tsawg mus rau 1200 kcal thiab qis dua). Khoom noj khoom haus ib txwm muaj kev ntxhov siab. Thiab kev ntxhov siab, raws li koj paub, yog ib tus neeg tseem ceeb ntawm cov plaub hau txho. Yog tias koj raug yuam kom noj zaub mov nruj rau kev kho mob, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob kom noj tshuaj pab.

Kev saib xyuas hauv zos

Txhawm rau txhim kho cov plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau grey, koj yuav tsum ua kom muaj daim npog ntsej muag rau cov plaub hau. Ua li no, koj tuaj yeem siv cov vitamin-muaj txiv hmab txiv ntoo ntawm cherries, cherries, apricots, pears thiab dos. Gruel los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub yuav tsum tsuas yog thov rau cov hauv paus plaub hau thiab khaws cia hauv qab sov rau qee lub sijhawm (tsawg kawg 45 feeb).

Ib daim npog ntsej muag ntawm cov roj taum pov tseg yuav muaj txiaj ntsig zoo 30-40 feeb ua ntej ntxuav. Nws tuaj yeem siv cov ntshiab.

Tsuas yog ua kom sov cov roj hauv cov dej los yog chav da dej thiab faib los ntawm cov plaub hau, them nyiaj tshwj xeeb rau lawv cov hauv paus hniav. Muab lub taub hau nrog rau cov nyhuv ntsuab thiab tsau rau 40-45 feeb.

Lub ntsej muag ntau roj zais roj:

Sib tov peb dia roj taum roj nrog ib me nyuam diav ntuj,
Preheat qhov sib xyaw kom haum hauv chav da dej,
Tshiav rau saum tawv taub hau, thiab tseem faib los ntawm cov plaub hau,
Npog nrog ntawv lossis polyethylene,
Nyob rau sab saum toj, muab cov phuam so hauv dej kub thiab wrung tawm (lossis ironed - nws tsuas yog qhov tseem ceeb uas daim ntaub sov sov),
Lub npog ntsej muag tuaj yeem muab ntxuav tawm tom qab 25-30 feeb nrog dej sov ua kom sov nrog zawv plaub hau. Nws yog ntshaw tias nws tsis muaj laureth sulfate.

Yog hais tias daim tawv taub hau yog oily, es tsis txhob zib ntab, muab ib me me me ntawm cov kua txiv qaub tshiab tso rau hauv cov roj.

Sib tsoo tawm tsam kua txob kub kua txob:

Noj tsib lub txiv ntsej muag ntawm cov kua txob kub qhuav (kua txob lossis cayenne),
Ncuav lawv nrog 500 grams vodka 40%,
Tso rau hauv lub khob ntim (qhov zoo dua tsaus),
Txheeb hauv qhov chaw tsaus rau 21 hnub
RUB ib tablespoon ntawm lub tincture resulting rau hauv cov plaub hau plaub teev ib teev ua ntej ntxuav koj cov plaub hau.

Koj yuav pom qhov tshwm sim tom qab ob lub lim tiam ntawm kev siv cov tshuaj no rau cov plaub hau txho.

Qhiav zom:

Sib tov ib diav ntawm grated qhiav hauv paus nrog ib me nyuam diav ntawm paj tshiab zib ntab,
Dilute qhov sib tov nrog ib tug tablespoon ntawm mis nyuj, thiab sib zog ua kom zom rau ib homogeneous sib xws,
Siv qhov sib xyaw rau saum tawv taub hau li 10-15 feeb, tsis txhob hnov qab sov.

Koj yuav tsum siv cov tshuaj txhua txhua hnub, cov txiaj ntsig yuav pom tom qab ob lub hlis ntawm kev siv tas li.

Yaug kev pabcuam rau kev yaug tshuaj pleev tsev hauv tsev.

Los ntawm burdock hauv paus:

Qhuav tws qhiav cag hauv qhov nyiaj ntawm ob diav ncuav 500 grams dej npau,
Boil on tsawg tshav kub kom txog thaum lub kua tau evaporated nyob rau hauv ib nrab,
Tom qab ntawd, ntxiv ob peb dia ntawm dill noob rau cov kua txiv,
Tshem tawm qhov sib xyaw ntawm qhov cub thiab muab tso rau hauv lub thermos. Txheeb hauv lub tshuab rau 3-4 teev. Lim thiab khw muag khoom hauv lub tub yees. Yaug lub taub hau nrog kua txiv tom kawg ntawm kev ntxhua khaub ncaws.

Nettle (rau daim tawv oily):

Tsib dia ntawm qhuav tws nettle nplooj ncuav 500 grams dej,
Nqa mus rau ib lub rhaub hla kev kub nyhiab,
Ntxiv ob peb dia ntawm kua cider vinegar thiab rhaub qhov sib tov dua,
Txias thiab ntws cov kua muaj txiaj ntsig,
Rub rau hauv cov plaub hau plaub hau ib hnub ob zaug rau 2-3 lub hlis.

Khaws Txoj kev lis ntshav tsis pom zoo rau ntau dua peb lub lis piam!

Los ntawm tshiab parsley:

Ncuav ib khob ntawm finely tws parsley nrog ob liv ntawm dej npau,
Insist rau ob teev, ces lim,
Ntub dej freshly ntxuav plaub hau nrog lotion. Qhov no yuav pab tiv thaiv cov plaub hau los ntawm cov plaub hau txho thiab txhawb lawv txoj kev loj hlob thiab ci.

Yog tias koj muaj plaub hau grey ntev, ntau yam khoom siv xim yuav tuaj rau koj pab, suav nrog cov uas ib txwm muaj.

Thiab yog tias tsev neeg thiab xim tsev ntuj (henna, basma) tsis tuaj yeem tiv thaiv koj cov curls, koj yuav tsum hu rau tus tswv. Cov plaub hau grey muaj cov qauv sib txawv thiab nruj dua li ib txwm, thiab rau lawv cov xim yuav xav tau cov cuab yeej siv ntxiv los ntawm cov kws tshaj lij hauv cov chaw ua haujlwm.

Los ntawm tag nrho ntau yam khoom grey plaub hau rau cov poj niam, xaiv koj ib qho uas zoo rau koj.

Ua ke nrog kev noj zaub mov kom zoo, noj cov vitamins thiab cov zaub mov kom tsim nyog uas koj tus kws kho mob yuav qhia koj, koj tuaj yeem nres kev ua qias neeg ntawm koj tus kheej. Yuav cov hluas thiab irresistible!

Ua rau cov plaub hau txho

Lub xub ntiag ntawm cov plaub hau txho hauv cov plaub hau thiab nws siv yog nyob ntawm kev tsim cov melanin xim los ntawm cov hlwb los ntawm melanocytes. Hauv cov hlwb no muaj cov organelles tshwj xeeb - melanosomes. Lawv nthuav tawm xim coj los ua ke. Txhawm rau kom melatonin los ua ke, lub tyrosinase enzyme xav tau. Nws muaj cov tooj liab thiab ua kom nquag plias hauv qab qhov kev txiav txim ntawm peptides thiab fatty acids. Txhawm rau pib ua haujlwm tyrosinase kev ua haujlwm, lawv xav tau lub teeb liab hormonal los yog raug rau ultraviolet hluav taws xob.

Cov khoom pib rau kev tsim tawm ntawm melanin yog amino amino tyrosine, uas nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm enzymes yauv yauv hloov cov tshuaj hloov zuj zus mus rau hauv cov tshuaj polymer:

eumelanin - lub luag haujlwm rau cov plaub hau tsaus xim, muab cov xim dub thiab xim av ntxoov ntxoo,
pheomelanin - muab lub daj lossis xim liab rau lub plaub hau.

Qhov sib txawv hauv kev ntxoov ntxoo yog vim qhov uas cov amino acids koom nrog kev tsim cov tebchaw. Nws tuaj yeem yog cysteine, tryptophan, arginine. Kev txiav txim siab lub luag haujlwm hauv kev coj los ua ke ntawm cov xim rau plaub hau yog ua si los ntawm caj ces. Yog tias eumelanin yog tsim ntau heev, thiab me ntsis pheomelanin yog tsim, cov plaub hau yuav dub. Hauv qhov no, ntau xim xim tuaj yeem nkag mus rau cov tub ntxhais plaub hau, txhim kho xim. Thaum cov synthesis ntawm pheomelanin ntau zog, cov plaub hau muaj xim liab. Lub suab nrov cov hmoov tshauv vim yog qhov tsawg tsawg ntawm ob qho xim.

Cov plaub hau grey pib loj hlob thaum melanocytes txo cov xim ntau lawm los ntawm 70% lossis ntau dua. Qhov no yog vim muaj ib qho kev txo qis hauv cov dej num ntawm cov enzymes koom nrog hauv cov synthesis ntawm melanin.

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov tshaj ntawm hydrogen peroxide, uas tau sib txuas los ntawm cov hlwb ntawm cov hauv paus plaub hau, thiab vim tias tsis muaj enzymes, tuaj yeem raug liam rau cov plaub hau graying rau dej thiab oxygen, tshem tawm cov plaub hau.

Cov nyhuv ntawm cov vitamins ntawm kev txhim kho cov plaub hau grey

Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws tau pom tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg hauv ntiaj teb tau txais cov plaub hau grey tom qab 40 xyoo, thiab lawv qhov kev txo qis hauv cov xim muaj xim yog txiav txim siab tau raws caj ces. Txawm li cas los xij, ntxiv rau cov noob caj noob ces, muaj ntau yam cuam tshuam rau synthesis ntawm melanin: khoom noj khoom haus, kev ntxhov siab, kev sib kis ntawm hnub ci ultraviolet hluav taws xob thiab ntau yam ib puag ncig. Thiab yog tias caj ces kev rov ua kom plaub hau grey nyuaj rau kev txhim kho, ces lwm yam ua rau pom thaum ntxov ntawm cov plaub hau txho tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov vitamins.

Cov vitamins tseem ceeb tshaj plaws los ntawm cov plaub hau grey yog nyob rau hauv pab pawg B. Nws yog lawv uas tau koom tes nrog hauv nruab nrab lub paj hlwb, thiab cov synthesis ntawm melanin nyob hauv nws cov cawv.

Cov vitamins B pab tiv thaiv cov plaub hau grey ua ntej:

Cov vitamins los ntawm cov plaub hau txho thaum ntxov

Selmevit thiab selmevit sib zog tsis sib txawv ntawm txhua lwm yam tsis ntau yam uas tsis yog-tus qauv. Yog tias sib zog feem ntau txhais tau tias txhua yam zoo ib yam tab sis muaj ntau qhov ntau thiab tsawg, tom qab ntawd hauv selmevite nws yog qhov sib txawv ntau me ntsis tab sis hauv cov koob tshuaj loj.

Ua ntej, yog vim li cas lawv? - Vim tias nrog selenium.

Kuv tau sim kom nco qab txog dab tsi lwm cov vitamins feem ntau pom muaj nyob hauv cov tsev muag tshuaj uas muaj selenium. Thiab kuv nco qab ua raws li selenium. (muaj cov lus sib piv hauv daim duab, txhua cov vitamin raug tseem ceeb hauv nws cov xim ua kom yooj yim rau lawv pom hauv cov khub. Cov dot liab yog nyob ntawm cov cheebtsam uas tsuas yog hauv Selmewite)

Koj puas tau pom tias muaj ntau ntau cov neeg yws cov duab tsis zoo? Kuv pom qhov no ntau zaus. Ntawm cov phooj ywg muaj cov neeg uas nws cov plaub hau xim av liab tau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 18-20 xyoo. Hauv Is Taws Nem, ib pawg ntawm cov ncauj lus zoo sib xws txog kev ua kom tiav thaum ntxov. Kuv tus txiv muaj 5 daim plaub hau txho. Lub sijhawm no, kuv pog tau pib tig xim av ntawm 50, yawg ntawm 55. kuv niam ntawm 42. txiv ntawm 40. Txiv ntxawm ntawm 30. thiab tam sim no? Qhov twg koj lo txhua yam hloov grey, Kuv tus kheej nyuam qhuav pom 1 lub ntsej muag txho; txawm li cas los xij, nws twb tau zoo lawm))))))) nws yog qhov txaus ntshai los xav tias txhua qhov no tuaj yeem txuas nrog lub computer thiab zaum ntev ntev nyob ntawm nws.

Thaum kuv pom ob peb grey plaub hau los ntawm kuv tus txiv, Kuv sim los xyuas seb qhov txheej txheem no tseem ua haujlwm licas. Thiab kuv xav qhia koj luv luv uas tsis muaj cov kab lus ntse:

Melanin, lub luag haujlwm rau cov plaub hau xim, yog tsim los ntawm kev ua ntawm cov thyroid hormones. Cov, nyeg, yog qhov zoo tshaj plaws hauv huab cua ntshiab, uas yog, nrog cov pa oxygen. Cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, serotonin thiab endorphin, kuj pab tsim kho lawv. Thiab thaum tag nrho cov kev mob twb muaj lawm - cov thyroid hormones yog nyob rau hauv kev txiav txim siab, koj taug kev, luag - txhua yam ua haujlwm rau koj ... muaj cov xwm txheej zoo tagnrho rau kev tsim tawm ntawm melanin. Nws yog tsim hauv npau suav nkaus xwb! Thiab tsuas yog thaum nws tsaus ntuj! Ntawd yog, pw thaum tav su tsis yog qhov kev xaiv rau nws.

Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj, nws yog ib qho tseem ceeb kom soj ntsuam cov lus saum toj no. Thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem xav txog cov vitamins.

Yog li kuv xav. Cov vitamins los ntawm cov plaub hau txho thiab wrinkles ... - i.e. vitamins los ntawm cov cim ntawm kev laus - yuav tsum muaj lub suab ua lub zog. Thiab cov no yog cov vitamins: C, E, A, + Selenium. - qhov no yog lub hauv paus. Yog li kuv pib xaiv.

Kuv nyiam selmevite ntau nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg. Cov muaj pes tsawg leeg nyiam dua. Thiab muaj ib qho kev xaiv, ntau dua hauv% dua hauv ua kom tiav lossis tsawg dua.

Piv txwv, Rutozid nthuav cov phab ntsa ntawm cov leeg, capillaries, cov hlab ntshav. Kuv haus dej haus OK - kev tiv thaiv ntawm varicose leeg rau kuv yog ib qho ntxiv, kuv tus txiv muaj varicose leeg, yog li twv yuav raug hu muaj cov no ntxiv pleases.

Lipoic acid - txhim kho kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab tshem tawm cov roj cholesterol. Cia kuv nco koj tias cov txheej txheem antioxidant yog tawm tsam cov cim ntawm kev laus, thiab txo qis roj ntshav thaum muaj hnub nyoog thaum nws ib txwm tsub ntxiv tseem yog ib qho ntxiv. Thiab tseem rau cov uas muaj ceeb thawj! yog li nws twb tau 2-0 los haum selmevit.

Methionine (qhov no tsuas yog nyob rau hauv selmevite zoo tib yam, nws tsis khaus) yog qhov tseem ceeb amino acid, uas yog, nws tsis yog coj los ua ke hauv tib neeg lub cev. Nws pab txhawb nqa cov tshuaj hormones ntau! Tab sis kuv twb sau ntawv tias cov plaub hau txho thaum ntxov feem ntau ua haujlwm tsis zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv hormonal.

Ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg yog cim cov zaub mov - Kuv xav tias koj paub lawv, nws ua rau tsis muaj lub siab xav paub dab tsi.

Tam sim no hais txog cov nyhuv:

60 ntsiav tshuaj 1 tauj ib hnub. nqe 130r. haus dej hauv doveem nrog nws tus txiv. Nws yog 30 hnub, kuv yog 14 hnub. Nws txiav nws luv heev - 3 ml. uas yog, grey plaub hau uas yog, lawv txiav sai sai. Hauv 30 hnub uas nws haus nws lub taub hau, tag nrho nws cov plaub hau txaij ploj. tsis muaj ib tug nyob ntawd. Kuv tsis paub, nws yuav nyuaj rau tig qhov txheej txheem no thaum nws tseem muaj hnub nyoog-tsim nyog, tab sis qhov no thaum peb tseem hluas, nws yooj yim los kho qee yam raws li kev tau pom dua. Tsuas yog tom qab tas kev ua tiav ntawm kev txais tos, tom qab 2 lub lis piam twb tau muaj 3 txho plaub mos.

Kuv cov plaub hau grey tshwm sim tom qab kev kho txawv txawv rau korea plaub hau. ua rau kuv muaj teeb meem ntau. Cov khoom lag luam raug tshem tawm, cov plaub hau raug txiav, cov vitamins tau raug txiav rau 14 hnub, txhua yam zoo, cov plaub hau rov qab thiab nws yog tsaus li nws yuav tsum.

Selmevit pib haus ces nws tseem zoo li qub, nws tsis cuam tshuam rau cov plaub hau txho ntawm nws tus txiv. Nws yog lub caij nplooj zeeg, tsaus ntuj thaum sawv ntxov, nws nyuaj heev thaum sawv los, Kuv tus txiv tsis qhib nws qhov muag tau ntau tshaj ib nrab teev. Tom qab noj thawj cov tshuaj tas, lawv dhia tau yooj yim thaum sawv ntxov! Nws yog qhov tseeb heev.

Kuv nyiam tias qhov complex no muaj ob txoj kev xaiv - muaj zog dua - - hauv nws cov koob tshuaj tau siab dua hauv kev qhuas. Thiab qaug zog tab sis dav dua hauv kev sib xyaw, nws qis dua hauv kev ua raws. Thiab koj tuaj yeem haus nws ntev heev. Hauv tshuaj lub vev xaib, daim duab muaj li 6 lub hlis.

R / S cov vitamins zoo tsis muaj xim liab yam tsis tau saj. sib zog daj nrog lub txiv kab ntxwv tsw. txawm tias lawv tau nqos tau yooj yim, tab sis kuv tswj kom hnov tau lawv)

1. piv nrog selmevit intensive

2. piv nrog selmevit zoo tib yam

3. Nws yog tub nkeeg dhau los punch lub thawv sib cais, yog li kuv pom daim duab qub uas cov vitamins nyob nrog lwm yam uas yuav tau saib xyuas. - tshuaj xyuas txog txhua yam uas muaj nyob hauv daim duab ua ntej lawm. leej twg zov)

4. kuj tseem yog daim duab qub, koj tuaj yeem pom lub thawv nrog selmevit zoo tib yam nyob ntawd

Vim li cas rau graying plaub hau

Plaub hau xim av yog cov txheej txheem uas muaj hnub nyoog ib txwm muaj, feem ntau yog los ntawm noob caj noob ces, xeev lub cev, kev ua neej thiab kev ua tau zoo ntawm tib neeg cov zaub mov. Hauv cov neeg feem ntau, thawj cov plaub xim tsis muaj xim tshwm tom qab 35 xyoo.

Qee qhov xwm txheej, cov plaub hau ntxov grey tau sau tseg. Nws tuaj yeem tshwm sim hauv 20 xyoo. Ntxov ntxov ntawm lub taub hau yog qhov tshwm sim pathological uas yuav tsum tau sab laj nrog ib tus kws kho mob thiab kuaj mob.

Qhov ua rau cov plaub hau grey yog:

tsis muaj melanocytes - cov cell uas coj los ua ke melanin,
kev txwv tsis pub ua haujlwm ntawm melanocytes vim raug cuam tshuam dawb radicals thiab sab nraud tsis zoo sab nrauv,
Tyrosine tsis txaus - ib qho amino acid uas pab melanin nkag mus rau cov ntaub so ntswg ntawm plaub mos thiab hauv paus.

Cov plaub hau ntxov ua ntej pom nyob rau ntawm tus yam ntxwv li nram no:

kev tshuaj ntsuam genetic predisposition
vitamin tsis txaus (tshwj xeeb tshaj yog tsis muaj vitamins ntawm pawg B),
kev noj haus tsis txaus
kev nyuaj siab, kev ntshaus siab,
lub sij hawm ntev siv tshuaj tua kab mob
cwj pwm tsis zoo
siv cov plaub hau tsis muaj plaub hau zas xim,
kev tu plaub hau tsis zoo,
qee yam kab mob mus ntev.

Cov vitamins tsim nyog rau cov plaub hau

Nrog rau qhov tshwm sim thaum ntxov ntawm cov neeg tawv dawb, nws raug nquahu kom muab ntshav rau kev soj ntsuam kom paub seb cov vitamins twg hauv lub cev tsis txaus. Yog hais tias cov plaub hau grey provoked hypovitaminosis, tom qab ntawd yuav tsum noj ntau hom tshuaj multivitamins.

Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov vitamin thiab ntxhia ua ke yuav tsum muaj:

Cov vitamins B. Lawv txhawb cov metabolism, txhim kho ntshav kev hauv cov hauv paus plaub hau.
Retinol (A). Kuaj qhov ua haujlwm ntawm cov qog tawv nqaij.
Ascorbic acid (C). Leeb tsub ntxiv kev tsim ntawm tes. Txhawb kev vam meej follicular.
Calciferol (D). Ua kom muaj kev sib txuas ntawm melanin. Normalizes dej-rog metabolism.
Tocopherol (E). Lub zog ua kom muaj zog. Nws inhibits cov laus txheej txheem, thaiv qhov kev txiav txim ntawm cov dawb radicals.
Zinc Txhawb lub zog ntawm cov plaub hau lug.
Tshuaj calcium Ua cov txheej txheem kev loj hlob sai. Ua rau cov plaub mos mos dua li.
Selenium. Normalizes ntshav kev hauv cov nqaij mos ntawm lub taub hau.
Hlau nplaum Tiv thaiv cov plaub hau kev teeb tsa los ntawm cov teeb meem kev ntxhov siab.

Tsis tas li, lipoic acid yog qhov txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau. Cov tshuaj tua kab mob no ua kom lub cev ntawm co toxins thiab dawb radicals ntxuav kom lub cev.

Cov cai tswj kev noj cov vitamins

Cov vitamins muab tau los ntawm cov khoom noj tsis muaj mob. Lub cev coj los ntawm cov khoom lag luam muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig raws li nws xav tau, thiab yooj yim mus rau lwm qhov seem. Tab sis cov vitamins thiab zaub mov noj muaj muag hauv tsev muag tshuaj, yog tias txoj cai ntawm kev pub nkag yog tsis ua raws li, ua rau kev haus ntau dhau uas tuaj yeem cuam tshuam lub cev.

Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej, koj yuav tsum ua raws li txoj cai tswj kev noj tshuaj vitamins:

Cov tshuaj txhaj yog siv rau kev pom zoo los ntawm kws kho mob.
Ntsiav tshuaj vitamins yog siv nyob rau hauv nruj raws li cov lus qhia.
Koj tsis tuaj yeem noj cov vitamins nyob rau sab hauv thiab ua lub ntsej muag nrog ampoule npaj.
Kev siv ua ke ntawm cov tshuaj tua kab mob thiab vitamins yog qhov tsis xav tau, txij li thawj cov tshuaj cuam tshuam qhov tsis haum ntawm qhov thib ob.
Muab cov tshuaj Vitamin tsis siv tsis tu ncua. Lub sijhawm ntawm kev nkag yog feem ntau kav ntev txog 1 txog 2 hlis, tom qab ntawd ib qho kev ncua yog tsim rau ntau lub lis piam.
Thaum noj cov kev npaj ua ntu zus, qhov sib xyaw ntawm cov Cheebtsam yuav tsum txiav txim siab. Koj yuav tsum tsis txhob haus cov yeeb tshuaj hauv cov yeeb tshuaj uas txuam nrog.

Cov tshuaj vitamin zoo tshaj plaws los ntawm cov plaub hau grey

Lub tsev muag tshuaj cov khw muag ntau cov tshuaj tawm tsam cov plaub hau thaum ntxov. Cov npe hauv qab no yog cov tshuaj zoo tshaj plaws uas txhawb nqa kev zoo nkauj thiab ci ntsa iab ntawm plaub hau.

Selmevit. Vitamin-ntxhia npaj nquag sib ntaus tawm tsam cov plaub hau grey. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg muaj retinol, tocopherol, ascorbic acid, tiv thaiv B₁, B₂, B₉ thiab B₁₂ - tshuaj los ntawm qhov uas tsis muaj qhov ntxov ntxov txho plaub hau tshwm. Ntawm cov kab kawm, zinc, magnesium, selenium yuav tsum tau sau tseg. Cov tshuaj tones lub cev, tswj kev tawv nqaij elasticity, rov qab ci thiab muag muag rau plaub hau. Tus nqi nruab nrab ntawm cov tshuaj rau cov chav kawm 2-hlis yog 380 rubles.
Pentovit. Ib txoj kev ntseeg raws li pab pawg ntawm cov vitamins B. Thaum cov tshuaj no tsis txaus nyob rau hauv lub cev, cov hlab ntsha hauv lub cev puas ntsoog, kev cuam tshuam los ntawm kev nyuaj siab poob qis, uas cuam tshuam tsis zoo ntawm cov kab plaub hau. Cov tshuaj raug pom zoo thaum pom cov tsos ntawm cov plaub hau txho yog txuam nrog kev nyuaj siab tas mus li thiab muaj cov vitamins tsis txaus. Ntim, tsim rau chav kawm 4-lub lim tiam, raug tus nqi ntau npaum li 135 rubles.
Paba los ntawm Tam Sim No Cov Khoom Noj. Cov tshuaj yog raws para-aminobenzoic acid (B₁₀) Cov vitamins no txhawb cov metabolism hauv, ua kom lub qog ua haujlwm lub qog, thiab nce kev ua haujlwm ntawm lwm cov txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov xim ntuj ntawm cov plaub, tiv thaiv cov duab liab qab hauv cov hluas. Ib pob uas muaj 100 tsiav tshuaj tus nqi nce mus txog 900 rubles.
Melan Ntxiv. Ua cov qib siab zoo vitamin thiab ntxhia pob zeb ua los ntawm Asmeskas chaw tsim tshuaj paus. Nws tawm tsam ua ntej cov plaub hau grey ua ntej, ua kom cov ntshav ncig, txhawb kev khiav ntawm melanin mus rau cov hauv paus plaub hau. Lub complex muaj cov vitamins, cov ntxhia pob zeb, cov khoom siv cog tshuaj uas thaiv cov laus ntawm lub cev, tswj lub ntuj xim ntawm cov plaub. Tus nqi nruab nrab yog 2800 rubles.

Cov qhov ncauj qhov ntswg rau kev khaws cia cov plaub hau xim

Yog tias cov plaub hau txho grey sai sai, tom qab ntawd, ntxiv rau kev tswj hwm qhov ncauj ntawm cov tshuaj vitamin, nws raug nquahu kom siv cov vitamins hauv ampoules ua cov hauv cov plaub hau. Cov npe hauv qab yog qhov zoo tshaj plaws cov looj ntsej muag vitamin kom pab tau tshem ntawm cov plaub hau txho.

Koj yuav tsum tau noj 3 diav ntawm warmed burdock roj. 1.5 dia ntawm tocopherol thiab retinol cov kev daws roj tau nchuav rau hauv nws. Lub npog ntsej muag ua cov plaub hau ntawm cov hauv paus hniav thiab raws tag nrho ntev. Cov cuab yeej ntev li ib teev, ntxuav tawm nrog zawv. Siv lub npog ntsej muag 2 zaug hauv ib lim tiam kom txog thaum cov teeb meem ploj mus.
Nqa ib tablespoon ntawm kua txob tincture. 3 diav ntawm burdock roj thiab tib tus nqi ntawm cov plaub hau zoo nkauj roj tau nchuav rau hauv nws. Vitamin B ampoules ntxiv rau hauv ib nrab.₁, B,₆ thiab B₁₂Cov. Lub npog ncauj yog smeared ntawm lub hauv paus ntawm plaub hau, kav ntev li 2 teev. Ntxuav nrog zawv. Tsis tas siv cov ntsej muag no rau kev kho cov tawv nqaij thiab tus cwj pwm ua xua tsis haum.
Koj yuav tsum tau siv sijhawm ib nrab ampoule ntawm retinol, tocopherol thiab B₃Cov. Ncuav 2 dia roj flaxseed thiab 1 teaspoon ntawm tincture ntawm Eleutherococcus. Ntxiv lub nkaub. Lub npog ncauj yog smeared rau ntawm plaub hau, nyob rau txog ib teev. Ntxuav tawm siv zawv plaub hau.
3 diav ntawm almond, burdock thiab cov roj taum castor yog sib xyaw. 3 dia kua rau tocopherol yog nchuav rau hauv qhov sib tov. Lub npog ncauj yog kho plaub hau los ntawm hauv paus mus rau qhov kawg. Cov khoom yog ntxuav tawm tom qab ib teev.
Koj yuav tsum tau noj ib tablespoon ntawm almond, hiav txwv buckthorn thiab burdock roj. Ampoule B yog nchuav rau hauv cov roj sib tov₆ thiab B₂Cov. Ib qho ntxiv qe ntxiv. Lub npog ncauj lubricates lub hau, cov plaub hau yog ua raws tag nrho ntev. Tus neeg sawv cev yog tuav rau ib teev, ntxuav tawm nrog zawv.

Cov kev kho mob kho cov plaub hau grey

Cov khw txiav plaub hau muaj cov txheej txheem rau cov poj niam uas txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm cov hauv paus plaub hau thiab maj mam ua cov txheej txheem kev laus. Qhov kev xaiv ntawm txheej txheem yog txiav txim siab los ntawm cov yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev thiab qhov ua rau ua rau graying ntxov.

Mesotherapy Taw qhia rau saum tawv taub hau ntawm kev txhaj tshuaj vitamin.
Laser Kho Nrog kev pab los ntawm ib lub laser, cov plaub hau qauv yog maj mam muab thiab rov qab zoo. Cov txheej txheem yog tsis muaj mob thiab tsis muaj kev nyab xeeb kiag li. Nws pab txhawm rau txhim kho kev mob ntawm cov tawv taub hau, ua kom nrawm sai sai ntawm cov tshuaj melanin, normalize cov ntshav ncig hauv cov hauv paus.
Darsonvalization. Qhov quab yuam ntawm lub zog me rau saum tawv taub hau. Cov txheej txheem txhim kho cov ntshav ncig, txhawb nqa cov haujlwm ntawm melanocytes.
Ultrasound kho Nws txhawb lub ntuj pigmentation ntawm plaub hau, stimulates cov metabolism hauv cov plaub hau cov plaub hau, rov qab muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hau.

Kev Tiv Thaiv

Tawv plaub hau yog cov txheej txheem ib txwm thiab dhau los. Tab sis koj tuaj yeem tiv thaiv kev tiv thaiv ntxov ntxov. Ua li no, koj xav tau:

Kho cov zaub mov noj. Qhia cov zaub ua zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov nqaij uas muaj roj tsawg, thiab nplej ci rau hauv nws. Tshem tawm cov khoom lag luam tsis zoo.
Ua tib zoo tu koj cov plaub hau. Siv cov tshuaj zawv plaub hau zoo thiab txias. Tsis txhob koom nrog hauv cov plaub hau xim.
Tiv thaiv plaub hau los ntawm UV, cua, siab thiab qis kub.
Zam kev coj ua tsis zoo.

Nws yog qhov tsis tsim nyog rau feem ntau siv tshuaj yeeb tshuaj Antisedin, txawm tias nws muaj koob meej. Nws muaj cov ntsev ua ntsev uas cuam tshuam rau lub cev.

Kev Ntsuas: TOP-15 cov tshuaj zoo tshaj plaws nrog cov vitamins los ntawm cov plaub hau txho

Folic acid tsis muaj peev xwm

Vitamin B ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm peb cov plaub hau. Yog li, folic acid tawm tsam qhov tshwm sim ntawm cov plaub hau txho thiab ua rau qeeb qeeb kev laus. Tsis tas li ntawd, cov vitamin pab kom saturate lub hauv paus nrog oxygen thiab ua hauj lwm ua tus neeg xyuas pib rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Txhawm rau tshem tawm qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins B9, nws txaus los siv cov khoom noj uas nws muaj nyob hauv ntau:

zaub ntsuab, zaub ntsuab, zaub xas lav ntsuab, Romaine zaub xas lav,
turnip
mustard
paj zaub
zaub cob pob, zaub paj dawb, Zaub cob pob,
txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv ntaub ntoo, avocado,
txiv pos nphuab, txiv pos nphuab,
txiv hmab
lub dib pag
lentils taum (dub, ntsuab, dawb, pinto, lima),
peas (mutton), ntsuab peas,
cov txiv ntoo (txiv laum huab xeeb, txiv ntseej) thiab noob (paj noob hlis, flax),
beets, carrots, taub dag,
pob kws.

Folic acid tseem tuaj yeem tau txais hauv cov qauv hauv cov ntsiav tshuaj. Nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob ua ntej kev yuav khoom.

Tseem Ceeb! Cov teeb meem xim kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim yog cov teeb meem hauv tshuaj hormones. Qhov tseeb yog tias melanin yog tsim los ntawm txoj kev ntawm biosynthesis ntawm lub qog ua haujlwm. Yog tias muaj lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub cev no, koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho qhov muag endocrinologist sai.

Vitamin B10 tsis txaus

Lwm cov vitamin tsim nyog rau cov plaub hau yog RABA (vitamin B10), lossis para-aminobenzoic acid. Hauv cov khoom lag luam zoo li no:

zaub ntsuab
txiv ntoo
nceb
qos yaj ywm, carrots,
hmoov nplej tag nrho, mov nplej,
paj noob hlis noob
poov xab
suab thaj
txiv qaub tshuaj.

Para-aminobenzoic acid yog qhov tsim nyog los tiv thaiv kev do hau thaum ntxov thiab txhaws. Ua tsaug rau RABA, cov nyhuv ntawm tshuaj lom ntawm cov hauv paus plaub hau yog suppressed.

Vitamin B7

B7, lossis biotin, kuj tseem yog qhov tsim nyog rau cov plaub hau hauv kev pleev xim ntxov. B7 tso cai rau koj kom muaj kev noj qab nyob zoo plaub hau. Biotin pab tau zoo thaum muaj kev ntxhov siab los ua plaub hau txho thaum lub hnub nyoog yau. Kom tau txais nws hauv qhov ntau, koj yuav tsum noj cov zaub mov txuas mus no tas li:

txiv ntoo
ntses (salmon, herring, halibut, sardine),
cov khoom muaj probiotics (yogurt, kefir)
qe
txiv pos nphuab
taum, taum pauv,
taum
nqaij npuas thiab nyuj plab hnyuv siab, nqaij nyug plawv,
nqaij menyuam nyuj, nqaij yaj, nqaij npuas,
txiv duaj, txiv apples, txiv qab zib, txiv kab ntxwv.

Tseem Ceeb! Biotin yog hu ua muaj tseeb "kev zoo nkauj vitamin." Qhov nyiaj txaus hauv nws lub cev ua rau muaj kev loj hlob sai ntawm cov plaub hau, rau tes. Ua tsaug rau nws, daim tawv nqaij zoo li nws noj qab nyob zoo thiab hluas. Tsis tas li ntawd, biotin nres cov txheej txheem ntawm cov plaub hau ploj, txhim kho lawv cov qauv, muab ci rau curls. Feem ntau kws kho mob tau sau tseg rau kev kis mob thaum tseem ntxov.

Sab nraud cuam tshuam

Txhawm rau txhim kho cov nyhuv thiab tshem ntawm cov plaub hau grey, ib txhij nrog kev nqus ntawm cov as-ham hauv, nws yog qhov tsim nyog los ua kom muaj qhov ntsej muag vitamin.

Yog li, cov hauv qab no yog suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj:

Burdock thiab nettle. Noj cov nroj tsuag rau 1 tbsp. l thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej npau npau (1 liter) rau 30-40 feeb, npog nrog lub hau. Tom qab ntawd lim cov kua txiv thiab yaug lawv cov plaub hau tom qab ntxuav.
Tseem ceeb roj. Heev siv los tiv thaiv cov plaub hau grey yog esters ntawm jojoba, tshuaj yej tsob ntoo. Ob peb tee ntawm ib qho ntawm cov nyiaj yuav tsum tau muab tshuaj txhuam rau hauv tawv taub hau thiab sab laug hmo ntuj. Xws li daim npog qhov ncauj yuav ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau thiab nres kev tuag ntawm melanocytes (cov cell uas tsim melanin).
Flaxseed, burdock thiab sesame roj. Ib qho ntawm cov roj yuav tsum muab sib xyaw nrog txiv ntseej (tsis muaj qhov tsw) thiab siv rau cov plaub hau raws nws ntev tag nrho, tawm mus thaum tsaus ntuj. Xws li daim npog qhov ncauj yuav ntxiv dag zog rau cov hauv paus thiab rov cov plaub hau xim nplua nuj xim.
Tsev cheese thiab kua txob dub. Cov khoom xyaw yog tov nrog qhov no. Ntawm 100 gr. tsev cheese yog noj 1 tbsp. l kua txob. Qhov sib xyaw kom haum yog thov rau cov plaub hau, npog nrog zaj duab xis uas tuav thiab tuav rau 1 teev.

Yog tias koj thov lub qhov ncauj qhov ntswg tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, tom qab ib hlis koj tuaj yeem pom qhov txiaj ntsig zoo. Cov plaub hau yuav ua cov neeg ntse, ci, muaj xim nplua nuj thiab kev noj qab haus huv yuav rov qab los rau lawv.

Cov lus qhia txog kev ua neej

Yog tias koj cov plaub hau txho xim ntxov, ces cov teeb meem kev noj qab haus huv yuav ua rau nws tuaj ntshav. Txhawm rau kom paub cov twg, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab kuaj mob. Ntxiv rau, nws yog qhov tsim nyog yuav tau soj ntsuam kev pw tsaug zog thiab so. Yog tias koj pw tsawg dua 7 teev hauv ib hnub, tsis txhob xav tsis thoob tias koj cov plaub hau tau txho xim ntxov. Koj yuav tsum tau pw tsawg kawg yog 8 teev ib hnub.

Nco ntsoov ua txoj kev ua neej zoo. Kev ua si nawv yeej ib txwm tau lees tias kev noj qab haus huv thiab lub zog.

Tseem ceeb los tiv thaiv kev tiv thaiv kev txom nyem thiab khoom noj thaum ntxov. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, roj, nqaij thiab khoom noj siv mis. Tab sis nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm cov qab ntsev, ntsim, qab zib, kib thiab roj cov zaub mov ntawm cov zaub mov noj. Koj yuav tsum noj nyob rau tib lub sijhawm nrog rau ib lub sijhawm sib luag.

Tsis txhob hnov qab txog cov kua txiv ntsuab. Haus ntau cov zaub ntug hauv paus, pos nphuab, kua txiv beetroot. Lawv sau koj nrog lub zog thiab tiv thaum ntxov graying. Sim txwv koj txoj kev haus kas fes thiab cawv. Cov dej haus no ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm cov vitamins thiab minerals hauv lub cev.

Thiab ntau yam ntxiv. Tsis txhob ntshai. Kev ntxhov siab ib txwm ua rau lub xeev ntawm lub cev. Vim muaj kev cuam tshuam hauv lub siab, cov tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau poob lawv cov kev noj qab haus huv.

Qhov tsis muaj cov vitamins nyob hauv lub cev tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov system thiab kabmob. Plaub hau los tseem nres. Hypovitaminosis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev pleev xim rau lub hnub nyoog ntxov. Yog li, yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov teeb meem zoo li no, sab laj nrog tus kws kho mob tam sim ntawd thiab kuaj sim. Ntawm lawv lub hauv paus, kws kho mob yuav pom zoo kom muaj cov vitamin complex lossis zaub mov zoo.

Cov neeg siv khoom tshuaj xyuas

Pab daws qhov kev txiav plaub hau, cov hauj lwm zoo yog pom tom qab ob peb lub lis piam. Tsis tas li ntawd, rau qhov ua tau zoo thiab ua kom zoo dua ntawm Biotin, Kuv haus ib chav kawm ntawm chelated Magnesium.

Kuv nyiam thiab tau txav mus ze, Kuv pom zoo rau txhua tus neeg uas raug tsim txom los ntawm mob taub hau thaum hloov huab cua, thiab lwm yam. thaum kuv haus 2 lub lim tiam, Kuv tau ntes kuv tus kheej xav tias kuv tsis muaj mob taub hau, nws haum kuv zoo meej. haus ib ntsiav tshuaj yog heev yooj yim thiab qab, 100 lozenges yog heev yig, koj muaj peev xwm haus nrog tag nrho tsev neeg.

Cov chav kawm ntawm kev zoo nkauj: ib qho ua ke zoo ntawm cov khoom tsim nyog rau kev zoo nkauj ntawm plaub hau, rau tes, tawv nqaij! Qhov no tsis yog thawj zaug uas kuv tau haus chav dej no, Kuv nyiam qhov tshwm sim - cov plaub hau rov qab sai (Kuv loj tuaj), Kuv cov rau tes muaj zog thiab tsis tev, Kuv xav qab zib tsawg! Ntxiv rau cov txheej txheem no, cov tawv nqaij "zoo" nrog kev saib xyuas zoo. Kuv qhia rau tus hluas nkauj kom them sai sai rau Solgar txoj kev zoo nkauj.

Kuv yuav cov vitamins no tom qab kawm paub tias nws pab hauv kev tiv thaiv pob txuv. Kuv tau haus nws li 2 lub lis piam, tab sis tsis pom muaj ib qho tshwm sim, tab sis nws yuav tsum tau coj mus ntev. Kuv yeej cia siab tias cov nyhuv tseem tuaj)))

Kuv tus tub tau haus dej rau 2 lub lis piam, 3 teev sawv ntxov, 2 teev nyob rau yav tsaus ntuj, tawv nqaij tau ntxuav dua (muaj tawv tawv ntxau). Peb tseem yuav pom ntxiv tias nws yuav zoo li cas.

Cov ntsia hlau ua ci, cov kab txaij ntawm cov ntsia hlau ploj, cov plaub hau poob tawm tsawg dua $

Qab ntxiag tshuaj uas muaj lub me saj. Cov mob ntawm lub cev tau zoo tuaj. Dhau qhov tsis muaj zog, tsaug zog, kiv taub hau (Kuv muaj ntshav siab). Hauv kev piav qhia lawv sau tias qhov no yog ib qho tseem ceeb chemical nyob rau hauv peb lub cev.

Vim li cas kuv cov plaub hau tig xim txho ntxov?

Qhov teeb meem ntawm kev ntsuas qhov tseeb yog vim muaj ntau yam. Cov no suav nrog:

rog ntxi zaub mov
kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab
muaj keeb yam muaj keeb
cuam tshuam nrog hormonal thiab kev hloov pauv,
haus luam yeeb thiab cawv,
kev siv cov tshuaj pleev ib ce kom nruj
qee cov kab mob.

Yuav ua li cas cov vitamin ploj lawm yog hais tias cov plaub hau hloov grey

Nco ntsoov tias cov noj zaub mov zoo thiab khoom noj zoo rau lub cev. Qhov tsis zoo ntawm cov zaub mov thiab cov khoom xws li B, C, hlau, tooj liab thiab iodine yuav yog "qhov tseem ceeb" ntawm kev ua kom tiav thaum ntxov. Thiab kev coj los siv cov tshuaj tshwj xeeb tuaj yeem daws cov teeb meem no mus ib txhis. Rau kev tawm tswv yim, nws zoo dua rau sab laj nrog tus kws kho mob kom nws xaiv cov tshuaj zoo rau koj, raws li koj qhov mob.

Vitamin B kom tsis txhob txhuam

Grizzly plaub hau hauv cov tub ntxhais hluas feem ntau yog vim tsis muaj zaub mov zoo hauv lawv cov zaub mov noj. B-12 qhov tsis txaus yog feem ntau ua rau ua ntej ntawm kev pleev xim. Koj tuaj yeem pab khaws cia cov xim ntawm cov strands los ntawm kev noj qee yam kev qhia noj haus. Noj cov khoom noj uas muaj B-ntsiab kom muab curls ib txwm xim.

Curls yuav tsis tig grey thaum ntxov yog tias koj noj 300 MG ntawm vitamin B5, tseem hu ua pantothenic acid, txhua txhua hnub. Nws muaj nyob hauv:

nkaub qe
nqaij
cov nplej thiab cawv cov poov xab.

Haus kua txiv cov zaub ntug hauv paus, uas yog qhov B5.

Koj tuaj yeem pab lub cev tsim cov melanin thiab rov qab nws cov plaub hau xim los ntawm kev noj 4 mg ib hnub ntawm lub caij B6, uas pom muaj hauv:

nkaub qe
cov tseem lis cereals
nqaij
cov poov xab thiab cov zaub ua poov xab.

Los ntawm kev noj tshuaj ntxiv nrog B-12, koj yuav tiv thaiv kev tiv thaiv kev ntxov. Cov peev txheej ntawm B-12 yog:

Ib qho ntawm cov txhais tau hais tias kom ntxiv dag zog curls yog para-aminobenzoic acid (PABA). Siv nws ntawm 300-400 mcg ib hnub. Nyob hauv nws daim ntawv Ntuj, nws pom nyob hauv zaub ntsuab, kua zaub, txiv hmab txiv ntoo.

Noj 300 micrograms ntawm biotin, tseem hu ua vitamin H, txhua hnub kom tshem ntawm cov plaub hau grey. Biotin tseem txhawb kev loj hlob ntawm curls. Cov xyoob ntoo nyob hauv:

nkaub qe
cov nplej xim av
cov tseem nplej
mob siab
cov mis nyuj thiab cov poov xab ua poov xab.

Biotin ntxiv dag zog rau koj cov qhov muag teev thiab pab lawv tsim keratin.

Cov Khoom Plaub Hau

Noj ntau cov khoom noj, kev siv uas txhua hnub pab txhawb kev loj hlob ntawm curls thiab txhim kho lawv lub zog. Piv txwv, walnuts yog nplua nuj nyob rau hauv tooj liab, uas nres plaub hau thiab plaub hau grey. Qhov tshaj plaws yog tooj liab ua lub luag hauj lwm uas txiav txim siab tau tsim tawm ntawm melanin, thiab melanin muab nws cov xim.

Cov kws tshaj lij kuj hais tias theem siab ntawm zinc thiab grey plaub hau plaub hau vitamins yog qhov tseem ceeb rau kev tswj lawv cov xim. Qhov no txhais tau hais tias cov zaub mov muaj nplua nuj zinc xws li cws, qwj ntses, noob thiab tshij yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg uas xav rov qab qub kev zoo nkauj rau lawv cov plaub hau.

Shrimp muaj Omega-3, uas yog cov khoom uas zoo rau tib neeg lub siab, tawv nqaij, thiab hauv paus. Nws cov txiaj ntsig zoo yog:

Qhov kev xav tau rau cov folic acid feem ntau nce ntxiv hauv cov poj niam cev xeeb tub, tab sis qee zaum qhov tsis tuaj ntawm cov tshuaj no tuaj yeem ua rau tsis muaj peev xwm ua ntej ntawm cov neeg zoo ib yam. Rau kev noj qab haus huv, noj ntau:

Cov zaub mov dab tsi txaus ntshai

Lub siab xav ua kom hluas thiab zoo nkauj yog ib yam uas ntau tus poj niam thiab txiv neej tau ntsib txhua hnub. Tab sis yog li hais tias qhov kev zoo nkauj ntawm curls ib txwm nyob li qub, koj yuav tsum saib xyuas koj cov khoom noj khoom haus. Nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb los txo qis kev noj ntawm qee yam zaub mov uas cuam tshuam qhov feem pua ntawm lub cev laus, suav nrog:

qab zib
ntsev
tuag tshaib
kib zaub mov thiab dej cawv.

Cov zaub mov no yog ib qho zaub mov tsis zoo tshaj plaws rau koj qhov tsos.

Nov yog ib daim ntawv teev qee cov khoom lag luam uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov rau tes thiab tawv nqaij:

1. Qab Zib. Kev siv cov khoom qab zib ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv. Thaum lub cev tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv kev nce rau hauv cov ntshav qab zib, nws tseem yuav ua rau androgen ntau ntxiv (ib tus txiv neej hormone uas tuaj yeem ua rau lub hauv paus tuag rau hauv poj niam thiab txiv neej).
2. Vitamin A. Ntau dhau ntawm cov keeb A tuaj yeem ua rau do hau. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog kev siv cov khoom noj khoom haus zoo. Kev loj hlob tsis tu ncua ntawm cov kab feem ntau pib tom qab tsum tsis txhob noj A-tshuaj pab ntxiv.
3. Mis. Testosterone pom nyob rau hauv cov nyuj cov kua mis muaj feem cuam tshuam rau theem lawm hauv cov txiv neej thiab poj niam, uas cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm pob txuv. Cov mis nyuj los ntawm cov me nyuam hauv plab muaj cov tshuaj hormones uas ua rau cov qog kua qaub ncaug tuaj yeem hloov mus rau hauv dihydrotestosterone, daim ntawv testosterone haib tshaj. Thiab qhov no, nyeg, nce qhov ntim ntawm grey plaub hau rau saum taub hau.
4. Cawv. Kev haus cawv ntau dhau yuav tsis tsuas yog cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj tseem ua kev puas tsuaj rau cov rau tes thiab plaub hau. Txij li cov cawv yog cov diuretic, nws depletes lub cev thiab tshem tawm cov kua dej thiab cov as-ham uas tsim nyog ntawm nws. Txoj kev no ua rau neeg lub cev qhuav tas.

Ua raws li kev noj zaub mov zoo yuav tsis yog pab koj saib xyuas lub cev xwb, tabsis kuj tseem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv thiab.

Cov lus qhia los pab koj nres graying plaub hau kev loj hlob:

Qhov ncauj qhov ntswg los ntawm cov plaub hau txho

Feem ntau, cov strands dhau los ua dawb thiab grey vim yog qis ntawm melanin hauv lawv (cov xim uas muab cov xim ntuj tsim. Cov kev ua ntawm xws li melanocytes tuaj yeem qeeb nrog lub hnub nyoog, yog li ntawd tib neeg lub cev maj mam nres ntawm melanin. Hloov chaw rau npog cov strands no nrog cov xim tha xim ua lag luam thiab tshuaj lom neeg, sim qee txoj kev kho mob hauv tsev kom ntxiv dag zog curls.

Indian gooseberry

Indian gooseberries, lossis amla, tuaj yeem ua tau zoo nrog ntau yam teeb meem ntawm plaub hau, suav nrog:

ntxov ntxov,
npub xim
ntog lawm.

Nws muaj qhov zoo hauv kev tawm tsam cov plaub hau grey, vim nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab ntau yam tshuaj tua kab mob. Feem ntau lawv siv amla extract rau cov hom phiaj ua kom zoo nkauj thiab ua lub ntsej muag nrog nws.

Ua ib daim npog qhov ncauj nrog amla:

Ncuav qee lub txiv maj phaub roj rau hauv cov kua zaub me me. Boil ob peb qhuav slices ntawm Indian gooseberries kom txog thaum lawv maub. Cia cov dej txias. Thov nws mus rau strands thiab tawv nqaij. Tso nws rau thaum hmo ntuj lossis ib teev ua ntej yaug. Ua cov txheej txheem no ib zaug ib zaug 1-2 zaug.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua ib qho dej sib tov ntawm 1 tablespoon ntawm amla thiab ob peb tee txiv qaub kua txiv. Ua taub hau thiab zaws nws thaum hmo ntuj.
Koj tseem tuaj yeem siv cov sib xyaw ntawm cov sib npaug sib luag ntawm amla thiab roj almond ua lub npog ncauj. Nyem cov kua txiv qaub rau hauv nws kom ntxiv ci. Ntxiv nrog rau kev txo qis sagging, qhov sib xyaw no yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv, plaub hau txhim kho thiab tuab.

Curry nplooj - Ntuj Xim

Curry nplooj txhim kho cov plaub hau pigmentation. Ua ke nrog cov txiv maj phaub extract, lawv ua haujlwm ua ib qho xim muaj xim zoo nkauj.

Ua noj txias nrog curry nplooj:

Muab ob peb nplooj nplooj ntawm kib nrog tsob ntoo txiv roj roj ua kom txog rau thaum tsaus ntuj. Cia qhov sib xyaw kom txias. Muab nws kaw rau hauv cov xauv thiab txhuam nws. Tseg nws kom tsau rau ib nrab ib teev. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau. Ua qhov txheej txheem no tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam.

Cov txiaj ntsig ntawm henna

Henna kuj tseem muaj cov xim zoo nkauj. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias cov strands dhau los ua tsaus, lawv cov tawv tawv thiab ci ntsa iab.

Yuav ua li cas ua ib daim npog qhov ncauj nrog henna:

1. Zom ob peb nplooj ntawm cov henna nyom rau hauv ib daim ntawv qhia. Ntxiv rau peb peb diav ntawm amla (koj muaj peev xwm hmoov), 1 me nyuam kas fes thiab yogurt me ntsis zoo li qub. Siv lub npog ntsej muag kom ncaj dua qhov strands. Tom qab ntawd, txhawb nws txog 30 feeb ntawm lub taub hau, ntxuav nws li qub. Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug txhua ob rau peb lub lis piam.

2. Lwm txoj hauv kev ntxiv yog txhawm rau nplooj ntawm henna nyom nrog txiv maj phaub lossis nplooj extract. Qhov sib tov no tuaj yeem muab hluav taws cia rau 5 feeb. Tom qab ntawd, raws li qhov sib tov kom txias, nws tuaj yeem siv rau curls thiab sab laug rau li ib nrab ib teev. Ntxuav nws nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau.

3. Sib tov ua cov kas fes dub npaj nrog henna kom txog rau thaum koj tau txais qhov sib xws ntawm qaub cream. Kaw lub tais thiab cia nws brew rau ob peb teev. Tshiav qhov sib xyaw kom haum rau saum tawv taub hau, tom qab ntawv tso nws rau 1-3 teev. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau.

Npog ntsej muag nrog kua txiv qaub thiab txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub extract tsis xav rau cov plaub hau. Nws tsis tsuas yog moisturizes lawv, txhawb kev loj hlob, tab sis kuj muab lawv ci thiab lub ntuj xim. Thaum siv tau ntev, cov txiv maj phaub roj pab nres cov txheej txheem thaum ntxov vim tias nws muaj antioxidants ntau.

Txoj kev kho mob uas yooj yim heev rau kev rov kho dua tus qauv yog sib xyaw nrog kua txiv qaub thiab txiv maj phaub. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum sib tov 3 diav kua txiv ntawm cov roj me me (nws txhua tus nyob ntawm qhov ntev ntawm koj cov strands).

Thov kev xwm yeem rau cov plaub hau thiab zaws tawv taub hau. Tso nws rau li ib nrab ib teev ua ntej ntxuav koj cov plaub hau. Ua qhov txheej txheem no txhua lub lim tiam.

Cov txiaj ntsig ntawm rosemary

Rosemary pab tswj lub ntuj hairstyle xim. Boil nyob rau hauv ib lub lauj kaub ib nrab ib khob ntawm rosemary qhuav thiab me ntsis sage, ntxiv 400 ml. dej. Cia nws brew rau ob peb teev. Siv nws ua cov tshuaj ntxuav tom qab ntxuav. Tseg qhov sib xyaw rau 20 feeb ua ntej yaug. Rov ua dua txhua lub lim tiam.

Zawv zas dub

Cov tshuaj pleev dub yog ib qho kev siv tshuaj thiab kho vaj tse hauv tsev rau kev tiv thaiv teeb meem los ntawm kev pleev xim rau ntxov. Cov nyom muaj tooj liab, uas yuav pab tsim cov xim.

Cov tshuaj pleev xim dub muaj kwv yees li 14% ntawm kev noj tshuaj tooj txhua hnub. Nws tseem muaj lwm yam kab kawm xws li selenium, magnesium thiab hlau. Haus ib qho kev lis ntshav nrog ib tablespoon ntawm txiv qaub balm thaum sawv ntxov rau tsawg kawg yog ob peb hlis, thiab koj yuav pom kev tshwm sim zoo.

Cov xab npum dab tsi txaus ntshai

Niaj hnub no, txhua yam khoom siv tu plaub hau tuaj yeem nkag mus rau qhov chaw lag luam uas nws zoo li tias txhua yam teeb meem nrog lawv yuav raug daws. Tab sis, qhov tseeb, txhua yam tsuas yog rov qab ua ke: cov plaub hau tau phua, tawg tawm, poob tawm.

Tawm tsam cov plaub hau txho thaum ntxov, ntau cov tshuaj pleev ib ce yuav tsis pab thiab tej zaum yuav ua rau txheej txheem hnyav. Zoo dua tsis txhob yuav cov tshuaj zawv plaub hau, uas suav nrog cov tshuaj hauv qab no:

sodium lauryl sulfate (SLS),
ammonium lauryl sulfate,
sodium dodecyl sulfate,
sulfuric acid
sodium ntsev
A12-00356,
Akyposal SDS,
Aquarex kuv,
Aquarex methyl.

Txawm hais tias sodium lauryl sulfate yog, yog qhov tseeb, cov khoom tseem ceeb hauv cov tshuaj ntxuav kom huv thiab tshuaj ntxuav vaj tse, suav nrog lub tshuab nqus dej thiab tshuaj ntxuav hauv pem teb, nws tseem ntxiv rau ntau ntawm cov tshuaj ua lag luam tshuaj zawv plaub hau. Nws ua rau muaj kev puas tsuaj loj los ntawm cov neeg tsis xeb los ntawm kev ziab lawv. Hauv ntej, yog tias nws tuaj yeem txo lub cav, nws yog qhov txaus ntshai los xav txog yam tshuaj lom neeg no ua dab tsi nrog plaub hau.

Qhov no tsis txhais tau hais tias koj tsis tas yuav ntxuav koj cov plaub hau nrog zawv plaub hau. Tab sis cia li ua nws tsis yog li ntawd ntau zaus, tab sis los ntawm yam xav tau. Thaum xaiv cov tshuaj ntxuav tes, ua tib zoo kawm qhov sib xyaw. Xaiv cov khoom siv roj tsawg kawg. Ua ntej ntxuav koj cov plaub hau, thov lub ntsej muag nourishing nrog cov vitamins kom tiv thaiv cov plaub hau grey. Ua tib zoo saib koj cov curls - thiab lawv yuav zoo siab koj nrog lawv ci ntsa iab thiab xim ntuj zoo nkauj.

Saib ntxiv: Vim li cas cov plaub hau txho grey thiab nws puas tuaj yeem nres lawv txoj kev loj hlob (yeeb yaj kiab)

Yuav ua li cas cov vitamins cuam tshuam rau plaub hau xim. Dab tsi cov vitamins tsis muaj txaus hauv lub cev ua rau cov plaub hau txho. Ua cov vitamins los ntawm cov plaub hau txho, TOP-5 zoo tshaj. Qhov kev ua txhaum loj rau qhov zoo li ntawm "nyiaj" ntawm lub taub hau yog melanin.

Vim li cas cov plaub hau hloov grey

Cov tsos ntawm cov plaub hau txho yog ib qho kev xav ntawm lub hnub nyoog ntsig txog kev hloov pauv hauv tib neeg lub cev. Nws qhov tshwm sim feem ntau nyob ntawm qhov muaj keeb thiab cov yam ntxwv ntawm lub cev, nyob ntawm lub xeev ntawm tus neeg thov, nws txoj kev ua neej, khoom noj khoom haus. Raws li qhov tshwm sim, cov "xov nyiaj" hauv cov plaub hau tuaj yeem pom thawj zaug tom qab 35 xyoo, txhua tus neeg muaj kev sib txawv.

Qee qhov xwm txheej, thawj cov plaub hau grey tshwm thaum muaj hnub nyoog ntxov, piv txwv li, thaum muaj hnub nyoog 20. Qhov tseeb no ua rau koj yuag thiab xyuam xim rau koj tus kheej kev noj qab haus huv.

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov plaub hau grey:

qhov kev txo qis ntawm cov haujlwm ntawm melanocytes los ntawm cov dawb radicals ntau ntxiv hauv cov kabmob epidermal vim muaj cov txheej txheem ua rau saum tawv taub hau, txhoj puab heev ntawm ib puag ncig thiab tshuaj lom neeg, tsis muaj zaub mov zoo ntawm cov hauv paus,
tsis muaj melanocytes,
cov txheej txheem ntawm kev ua kom haum ntawm tyrosine cuam tshuam (vim tias cov amino acid no, cov hauv paus thiab khawm plaub hau cuam tshuam nrog melanocytes).

Cov kws tshaj lij txheeb xyuas ntau yam cuam tshuam nrog ua ntej ntawm cov plaub hau xim av:

caj ces (tej zaum koj cov txheeb ze tseem muaj teeb meem plaub hau thaum ntxov)
lub sij hawm ntev vitamin tsis zoo, cov teeb meem mob hnyav yog tsis muaj cov vitamins B,
cov zaub mov tsis zoo, qhov tseem ceeb ntawm cov qab ntsev, rog nyob hauv cov zaub mov noj,
tsis tu ncua cov kev mob ntawm lub paj hlwb, kev ntxhov siab, neurosis,
nquag siv tshuaj tua kab mob
tus cwj pwm tsis zoo (haus luam yeeb, haus dej cawv),
kev hloov pauv hauv cov xim nrog kev saib xyuas zoo tsis txaus rau cov curls tsis muaj zog,
ntau cov kab mob mus ntev ntawm cov kab mob hauv lub cev,
Txawm tias cov neeg tsis noj nqaij lub cev ua rau muaj qhov ua rau thaum ntxov ntawm "xov".

Ib qho tseem ceeb! Cov kws tshawb fawb tsis lees paub qhov tseem ntawm qhov rov ua dua xim ntawm curls tom qab ib chav kawm ntawm vitamin thiab ntau yam txheej txheem tshiab. Yog li ntawd, nws tseem tsim nyog noj txoj hauv kev: txawm tias koj tsis tswj kom rov qab mus rau xim yav dhau los, koj tau lees tias kom maj mam ua kom pom qhov tsos tshiab ntawm cov plaub hau grey tshiab.

Cov vitamins twg tseem ceeb rau cov plaub hau

Qhov tsis muaj cov vitamins nyob hauv lub cev feem ntau cuam tshuam cov kev mob ntawm curls, tawv nqaij thiab cov rau tes. Yog tias koj them sai sai rau cov phiajcim no raws sijhawm, tom qab ntawd cov teeb meem ntawm cov tsos ntawm grey plaub hau tuaj yeem zam dhau. Cov vitamins no rau cov plaub hau yog dab tsi?

Vitamin A (retinol, nws lub Cheebtsam) - muaj lub luag haujlwm rau khoom noj khoom haus ntawm daim tawv nqaij. Qhov kev tivthaiv no yog qhov tsis tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev thiab kev rov ua dua tshiab hauv cov hlwb ua rau saum tawv taub hau thiab hauv paus plaub hau. Tsis tas li ntawd, retinol ua kom lub cev xim ntuj thiab kev ua haujlwm ntawm melanocytes.
Tocopherol lossis Vitamin E - ib qho zoo antioxidant. Tocopherol thaiv qhov tsis zoo ntawm cov dawb radicals, tiv thaiv kev laus thaum ntxov ntawm kev sib xyaw. Kom tau txais txiaj ntsig zoo dua, nws raug nquahu kom sib xyaw cov vitamin E thiab A. Lawv ua kom sib txig sib luag thiab muab lub dag lub zog rau kev kho kom zoo thiab ntxiv cov plaub hau thiab cov hauv paus plaub hau.
B vitamins ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm cov plaub hau, lawv qhov tsis txaus feem ntau ua rau kev zas plaub hau daj, kom qhuav thiab poob ntawm qhov ci:

B1 lossis thiamine - cuam tshuam lub elasticity ntawm plaub hau ncej,
B2 lossis riboflavin - cuam tshuam cov ntshav ncig ntawm cov tawv taub hau thiab txhaws cov hlwb nrog cov pa oxygen, cov as-ham.Ib qho cim ntawm kev tsis txaus ntawm cov vitamin no tau pom tias yuav tsum tau nce dryness ntawm cov lus qhia tawm tsam keeb kwm ntawm oily keeb kwm.
B3 lossis niacinamide, nicotinic acid - nthuav cov hauv paus, txhawb kev loj hlob ntawm curls. Nicotinic acid yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov xim xim ntuj.
B5 lossis pantothenic acid - tuaj yeem lav qhov kev loj hlob ntawm cov plaub hau sai sai, thiab tseem ceev nrawm ntawm cov tawv nqaij rov qab, muaj lub siab tiv thaiv kev tiv thaiv, tiv thaiv plaub hau tawg.
B6 lossis pyridoxine - tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav, pom ntawm dandruff thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob dermatological.
B7 lossis Biotin, Vitamin H - txhim kho cov txheej txheem metabolism, muaj kev cuam tshuam zoo ntawm cov leeg hlwb. Biotin muaj kev koom tes hauv kev tawg ntawm cov rog, protein thiab carbohydrates, thiab kuj nce kev txiav txim ntawm lwm cov vitamins.
B8 lossis inositol, inositol - ua kom muaj kev ua haujlwm zoo ntawm cov hlwb, koom nrog kev noj haus ntawm cov hauv paus thiab kev tiv thaiv kev plaub hau ntawm cov plaub hau thaum ntxov.
B9 lossis folic acid - Nws yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm curls, txhim kho microcirculation ntawm cov ntshav thiab ntxiv dag zog rau cov hauv paus hniav, tawv taub hau, tiv thaiv kev laus thaum ntxov thiab txiav plaub hau.
B12 lossis cobalamin - qhov kev ntaus rog tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, nws qhov tsis muaj peev xwm xav txog qhov poob siab, lub cev tsis muaj zog, koom tes hauv cov txheej txheem metabolic ntawm cov kabmob epidermal, pab txhawb nws txoj kev faib tawm sai. Qhov tsis muaj cobalamin yog pom tshwm sim tam sim: cov plaub hau txho tshwm, cov neeg tuaj yeem hloov ua nkig, npub, zoo li tsis muaj zog thiab tsis muaj sia.

Dab tsi yuav tsum noj nrog cov plaub hau txho ntxov

Nrog cov plaub hau xim grey thaum ntxov, trichologists pom zoo ua kom muaj tsawg ntawm cov vitamins A, B. Kev saib xyuas tshwj xeeb yog them rau cov vitamins B12, B3, B5, B7, B8 thiab B9.

Xav txog tsis yog txhua txhua cov vitamins nyob ua ke. Kev nkag siab tsis zoo ntawm tag nrho cov as-ham tib lub sijhawm yuav tsis muab cov txiaj ntsig uas xav tau, vim tias ntau ntawm lawv muaj peev xwm los nruab nrab cov nyhuv ntawm lwm tus. Piv txwv li, vitamin B6 tsis tuaj yeem lees txais ua ke nrog B1, thiab provitamin B5, ntawm qhov tsis sib thooj, yog tshuaj nrog folic acid rau ntau dua kev ua haujlwm.

Txav deb ntawm cov vitamin tsis txaus, koj tuaj yeem kho cov khoom noj kom zoo, ntxiv rau nws ntau cov zaub mov muaj vitamin, zaub nyoos los ntawm zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo.

Saib xyuas! Ua ntej noj cov vitamins complex, siv cov tshuaj hauv kev npaj cov plaub hau ua plaub hau, sab laj nrog cov kws kho mob tshwj xeeb.

Los tiv thaiv txho zaub mov

Koj tuaj yeem tiv thaiv thiab du tawm qhov tsis muaj cov khoom siv tseem ceeb nrog zaub mov. Rau qhov no ntxiv rau koj cov zaub mov noj txhua hnub:

qe
nqaij ntshiv
ntses
cov nplej zom tag nrho, noj cov txhuv liab, txhuv barley yog qhov tshwj xeeb,
breer lub poov xab
mis nyuj
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab
zaub ntug hauv paus kua txiv
mob siab.

Txhawm rau ua kom tiav rau qhov tsis txaus retinol, cov neeg yuav khoom yuav tsum tau qiv ntawm cov txiv duaj, qab ntsev, taub dag lossis zaub ntug. Tab sis tsis txhob overdo nws, nws ntau dhau ua rau cov plaub hau poob.

Ntxiv rau qhov no, cov kws tshaj lij pom zoo ntxiv ntxiv, sib txuas cov khoom no nrog cheese, cws, Walnut kauv thiab legumes. Lawv muaj ntau ntau cov zaub mov, cov as-ham, tshwj xeeb, zib ntab thiab zinc. Lawv leeb kev nqus ntawm cov vitamins.

Cov khoom thov tau tuaj yeem siv los npaj lub ntsej muag plaub hau ntuj, ua plaub hau. Txoj hauv kev no yuav tshem tawm cov vitamins tsis muaj peev xwm, ua kom cov plaub hau xim xim, tsis muaj qhov khuam.

Tsis txhob hnov qab tso tseg cov khoom uas cuam tshuam rau cov txheej txheem intracellular thiab nrog kev laus thaum ntxov ntawm lub cev. Cov no suav nrog cov hmoov tshauv, qab zib, ntsev, haus dej cawv, tag nrho cov rog, cov zaub mov kib.

Sab saum toj 5 vitamin complexes los ntawm grey plaub hau

Txoj hauv kev zoo dua thiab sai dua los kho lub ntuj ci ntsa iab thiab xim plaub hau yog kev nqus tau ntawm cov vitamins ntau. Tau kawm txog kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg siv khoom thiab cov kws tshaj lij, cov tshuaj hauv qab no tshwj xeeb tshaj yog nrov thiab ua tiav:

Selmevit Mob Siab - Vitamin thiab pob zeb hauv av ua. Txhua ntu ntawm cov tshuaj yog tus neeg tiv thaiv cov plaub hau grey. Hauv cov lus muaj pes tsawg leeg koj yuav pom ascorbic thiab folic acid, riboflavin, tocopherol thiab retinol, vitamin B12 thiab B1, zinc, magnesium, selenium thiab ntau lwm yam khoom siv tseem ceeb. Tom qab ib qho kev kho mob nrog tshuaj, cov neeg mob pom cov kev hloov pauv: mob nkees dhau mus, daim tawv nqaij ua ywj, thiab cov curls ua haujlwm zoo thiab ci. Ib pob ntawm cov tshuaj yuav raug nqi 380 rubles, tab sis nws yuav txaus rau kev kho mob 2 lub hlis.

Selmevit - multivit vitamins thiab minerals rau txhua hnub. Cov pes tsawg leeg zoo li cov tshuaj Selmetiv Intensive. Tus nqi yog li 300 rubles.

Pentovit - ib txheej txheem ntawm cov vitamins ntawm pab pawg B. Nws yog siv los ntxiv dag zog rau cov kab mob ntawm lub cev, hauv txoj kev kho mob nyuaj rau cov kab mob ntawm cov hlab ntsha tsis zoo. Tom qab siv cov tshuaj, cov neeg mob nco ntsoov cov plaub hau sai hlob tuaj thiab ua kom muaj zog. Multivitamins yuav pab tau rau hauv cov plaub hau txho thaum ntxov, yog tias qhov ua rau nws cov tsos nws cuam tshuam nrog vitamin tsis muaj peev xwm. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj, noj 3 zaug hauv ib hnub. Ib pob ntawv kav ntev txog 3-4 lub lim tiam. Tus nqi ntawm cov tshuaj yog 136 rubles.

Paba Cov vitamins los ntawm Cov Khoom Noj Tam Sim No - cov tshuaj muaj me ntsis-paub dej-soluble vitamin B10 lossis para-aminobenzoic acid. Cov khoom xyaw no yog sib txuas los ntawm cov hnyuv microflora thiab lub luag haujlwm tseem ceeb rau lub cev. Para-aminobenzoic acid txhawb kev ua haujlwm ntawm cov metabolism, ua haujlwm rau cov thyroid caj pas, tsim nyog nyob rau hauv cov hluavtaws folic acid, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws, thiab tseem ua kom muaj txiaj ntsig ntawm cov vitamins B thiab ascorbic acid. 10 tswj lub ntuj ntxoov ntxoo cov plaub hau, txwv tsis pub cov tsos ntawm grey plaub hau thaum hnub nyoog yau. Tus nqi ntawm kev ntim cov tshuaj kwv yees li ntawm 380 txog 900 rubles rau 100 tsiav tshuaj.

Melan Ntxiv - Asmeskas cov vitamins thiab cov ntxhia nyom tiv thaiv cov plaub hau grey. Nws txoj haujlwm yog txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig, rov qab ua kom cov dej ntawm melanin mus rau cov hauv paus plaub hau. Cov sib xyaw ua ke ntawm cov khoom suav nrog cov vitamins, minerals, cov tshuaj ntsuab, uas muaj peev xwm rov qab qub qub qub ntawm plaub hau thiab qeeb cov laus ntawm lub cev. Cov chaw tsim khoom tshaj tawm tias cov tshuaj siv tau zoo kom siv, txawm tias thaum plaub hau npog cov plaub hau feem ntau. Cov txiaj ntsig tseem ceeb yuav tsum tau cia siab tom qab 3-4 lub hlis ntawm kev kho. Muaj ntau cov tshuaj multivitamins - 2800 rubles.

Thaum xaiv cov vitamins tawm tsam cov plaub hau grey, xyuam xim rau cov neeg siv kev txheeb xyuas thiab cov lus pom zoo ntawm cov kws paub. Tsis txhob cia siab tias yuav pom qhov pom kev hloov pauv hauv cov xim tom qab ob peb koob tshuaj, cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tau tshwm sim hauv cov plaub hau tshiab cov plaub hau, thaum tus nqi ntawm cov plaub hau txho tsis nce ntxiv.

Ib qho tseem ceeb! Cov vitamins rau cov plaub hau los ntawm cov plaub hau grey tau muag hauv khw muag tshuaj, xa tawm yam tsis muaj daim ntawv qhia, tab sis yuav tsum muaj kev sib tham tshwj xeeb ua ntej noj.

Kev thov cov cai

Yog li hais tias cov nyhuv ntawm kev noj cov multivitamin ntau tsis cuam tshuam cov mob ntawm cov plaub hau thiab lub cev tag nrho, Nws yog ib qho tseem ceeb uas ua raws li cov neeg tsim khoom thiab tus kws kho mob cov lus pom zoo:

Nco ntsoov sab laj txog txoj kev yuav siv cov khoom los ntawm cov kws tshaj lij, cov tshuaj muaj contraindications thiab hauv qee kis ua rau muaj kev phiv.
Multivitamins raug kho nyob ntawm tus kheej.
Siv cov khoom tsis tu ncua yam tsis muaj qhov khoob.
Yog tias yuav tsum tau noj lwm cov tshuaj, nco ntsoov sab laj tus kws kho mob tshwj xeeb rau kev siv tshuaj ntau. Tej zaum noj multivitamins yuav tsum tau muab ncua sijhawm ib ntus.
Tsis pub ntau tshaj cov tshuaj pom zoo, qhov no yuav tsis nrawm rov ua kom tiav, tab sis yuav ua rau lub txim tsis zoo.
Thaum cov kev mob thim rov qab, xeev siab lossis kiv taub hau tshwm sim, cov tshuaj yuav tsum ncua sijhawm thiab sab laj nrog kws kho mob.

Yog tias koj tsis npaj rau kev siv tshuaj ntev, kws kho mob hais kom kawm txog kev kho kom zoo nkauj. Hauv qhov no, vitamin shakes yog txhaj subcutaneously.

Kev muaj cov vitamins thiab pob zeb hauv av, txoj kev noj qab haus huv zoo - qhov no yog lub caij nyoog kom rov qab tau cov xim plaub hau, kom ntxiv dag zog rau tus neeg mob lub cev. Kev ua ntawm multivitamins cuam tshuam rau cov plaub hau ntawm cov plaub hau, txhim kho qhov zoo thiab xim ntawm daim tawv nqaij, ua kom cov metabolism hauv lub cev tsis zoo, thiab tus neeg mob tsis tshua muaj kev sib kis, kis kab mob.

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