Cov plaub muag tuab tsim cov plaub muag txhim kho lub ntsej muag zoo li tus neeg, thaum nyias thiab tsis tshua pom ua rau cov laus dua thiab ntau txawv. Cov plaub muag tuaj yeem ua nyias nyias vim yog nquag plhws, shaving lossis waxing.
Qhov no kuj tshwm sim nrog kev laus, kab mob xws li hypothyroidism, eczema thiab alopecia areata, thiab tsis muaj cov as-ham. Kev zuaj tshuaj thiab hluav taws xob tuaj yeem ua rau kom plaub hau, suav nrog rau ntawm pob muag.
Yuav ua li cas kom pob muag tuab thiab zoo nkauj? Cov tuam txhab tshuaj pleev ib ce muag tus cwj mem, cov gels, thiab lwm yam khoom uas ua rau cov plaub muag zoo dua. Tab sis muaj cov hau kev kom loj tuab cov plaub muag yam tsis muaj kev cuam tshuam pleev. Sim cov tshuaj hauv tsev no.
2. Tshuaj yej ntoo roj
Cov roj no tuaj yeem txhawb kev loj hlob thiab tuab ntawm lub pob muag, tsim kom muaj lub ntsej muag zoo rau cov hlwb thiab cov hauv paus. Keeb kwm, nws tau siv los kho tawv nqaij, kho qhov nqaij ntuag thiab mob. Rub cov roj rau hauv cov plaub muag cheeb tsam txhua hnub thiab tawm thaum hmo ntuj. Cov roj ntawm tsob ntoo roj hauv qee kis tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, dermatitis. Ua ntej siv nws rau pob muag, sim cov khoom ntawm thaj chaw me me ntawm daim tawv nqaij ntawm txhais tes.
3. Lavender roj
Lavender roj yog qhov zoo tshaj plaws paub txog nws cov teebmeem soothing. Thaum ua ntawv thov saum toj kawg nkaus, nws kuj muaj txiaj ntsig hauv kev txiav plaub hau. Ib tug zaws txhua hnub nrog lavender roj nyob rau hauv cov plaub muag cheeb tsam, ntxiv rau cov plaub hau kev loj hlob, yuav muab koj bliss thiab tranquility.
Tab sis tsis txhob siv nws sab hauv, nws tuaj yeem ua kom lom tau. Tshawb xyuas cov khoom lag luam rau kev ua xua, qee zaum nws tuaj yeem ua pob. Ntawm thawj daim ntawv thov, dilute nws nrog ob peb tee ntawm ib qho roj zaub (3 tee ntawm cov roj zaub rau 5 tee ntawm lavender roj).
Cov plaub muag zoo nkauj - txoj kev npau suav lossis kev muaj tiag?
Zam yog capricious cov tub hluas ntxhais hluas nrog txoj kev hloov pauv, cov cwj pwm tsis yooj yim thiab kev coj tsis tus. Nws qhia txog cov qauv, cov lus qhia, cov haujlwm, cov kev xaiv thiab teeb tsa lub suab rau ntau thaj chaw. Cosmetology yog ib qho ntawm qhov chaw tseem ceeb, raws li lub ntsej muag yog daim ntaub ntawm cov kws txawj kos duab, thiab cov plaub muag yog cov cuab yeej tseem ceeb tshaj plaws rau kev tsim cov duab.
Qhov hloov ntawm xyoo tsis ntev los no yog lub naturalness ntawm pob muag, thawb lub tattoo thiab hloov kho kom haum rau tom qab
Kev tshav dav thiab ntom ntawm lub pob muag muab qhov tshwj xeeb qhia rau lub ntsej muag. Qhov hloov ntawm xyoo tsis ntev los no yog lawv qhov naturalness, thawb lub tattoo thiab hloov maj mam hloov mus rau tom qab. Cov tswv ntawm nplua nuj, cov plaub muag tuab nrog cov tweezers yog qhov txaus kom muab cov plaub mos rau saum cov qhov muag xav tau cov duab thiab qhov dav. Lwm tus poj niam ib nrab ntawm tib neeg tsis muaj hmoo: lub cuab tam rau kev tshem tawm cov plaub hau tsis sib xws tau hloov los ntawm pleev xim thiab xaum pob muag.
Tus poj niam yuav tsum tau ua dab tsi thaum kev txiav plaub hau raws plaub muag? Yuav ua li cas kom pob muag ntau xim, tuab thiab dav?
Cov tswv ntawm kev nplua nuj, cov plaub muag tuab nrog lub ntsej muag yog qhov txaus kom muab cov plaub mos saum toj no qhov muag xav tau cov duab thiab dav.
Tswv yim!Kev plhws plaub hau tas li ntawm cov plaub muag muab cov plaub hau daj tas li. Yog li no, rau cov pib, koj yuav tsum nres kev tshem tawm cov plaub mos nyob hauv thaj chaw no, thiab tshem tawm ntawm tsuas yog cov uas loj hlob sab nraud cov kab dav dav. Nov yog thawj theem rau kev nce pob muag.
Roj rau cov plaub muag zoo nkauj
Txhawm rau txhim kho cov duab ntawm lub pob muag thiab tso cai rau lawv saib kom pom raws li pom los ntawm cov qauv ntawm cov ntawv xov xwm ci, cov khoom saib xyuas niaj hnub pub.
Kev siv ntau ntawm cov plaub muag qhov ncauj qhov ntswg tso cai rau koj kom ua tiav cov nyhuv siab. Ntawm no, cov roj pleev cov tshuaj pleev ib ce nrog txhawb cov plaub hau kev loj hlob lub zog yuav tuaj rau qhov kev pab ntawm ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg:
- neeg povhaum
- txiv hmap noob roj
- lub nra
- Caum
- txiv ntseej
- jojoba roj.
Peb ua kev sib xyaw: sib xyaw cov roj castor thiab cov roj burdock hauv ib qho sib piv 1: 1, tsau cov paj rwb nrog lub qhov sib xyaw thiab siv rau saum pob muag li 20 feeb. Koj tuaj yeem txhim kho cov nyhuv ntawm lub npog ncauj los npog koj lub ntsej muag nrog phuam da dej. Tom qab cov txheej txheem, ntxuav nrog dej sov.
Kev siv ntau ntawm cov plaub muag qhov ncauj qhov ntswg tso cai rau koj kom ua tiav cov nyhuv siab. Ntawm no, cov roj pleev cov tshuaj pleev ib ce nrog txhawb cov plaub hau kev loj hlob lub zog yuav tuaj rau qhov kev pab ntawm ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg.
Tus yuam sij rau kev zoo nkauj zoo nkauj ntawm lub pob muag yog daim npog rov qab ua los ntawm txiv maj phaub thiab roj txiv ntseej, rhaub hauv da dej. Nyob rau hauv lawv lub hauv paus, cov hauv paus plaub hau ua kom muaj zog, nroj tsuag ntawm pob muag yuav qhib.
Cov noob txiv roj hauv sib xyaw nrog cov roj jojoba txhawb cov plaub muag nrog cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig, ua rau lawv cov tuab thiab tsaus dua. Thiab cov ntxiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj ntxhiab los ntawm txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub los yog rosemary yuav ntxiv qhov kov ntawm chaw sov.
Tswv yim!Cov plaub muag qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau siv rau hauv cov kev coj ntawm cov plaub hau kev loj hlob nrog lub teeb, txhuam kev sib cuag.
Kho Cov Plaub Hau Cov Khaub Ncaws
Kev siv cov tshuaj ntsuab zoo li qub ua rau lub cev loj hlob thiab ntxiv dag zog ntawm cov hauv paus plaub hau. Lawv tuaj yeem noj tau yooj yim hauv tsev:
- Sib tov lanolin qab zib hauv ib lub ntim ntawm 10 g nrog roj linseed.
- Ntxiv 1/2 ampoules ntawm lub tsev muag tshuaj aloe rau qhov sib tov sib xyaw.
- Knead qhov loj nrog ob tug ntiv tes thiab siv rau saum pob muag.
- Sau ntawv cia nyob rau 20 feeb.
- Tshem tawm kom huv nrog lub tonic lossis ntsej muag pleev tshuaj.
Thiab lwm daim ntawv qhia roj-vitamin, zoo heev pom zoo los ntawm cov kws ua yeeb yam pleev xim rau hauv cov khw muag khoom zoo nkauj los txhim kho qhov ntom ntawm cov pob muag:
- Sib tov lanolin cream thiab roj taum, 10 g txhua.
- Hauv qhov muaj pes tsawg leeg, ntxiv 10 tee ntawm cov vitamins A thiab E.
- Ciav cov khoom lag luam rau hauv pob muag rau 20-feeb kev ua.
- Tshem cov tonic khoom seem ntawm qhov kawg ntawm tus txheej txheem.
Ib txoj hauv kev zoo rau moisturize, muab khoom noj thiab ntxiv dag zog - henna. Qhov kev npaj tshuaj ntsuab no muaj cov tshuaj ua kom cov plaub hau loj tuaj, thiab lub zog ntuj ntawm henna tso cai rau nws siv tas li. Cov xwm txheej no tau saj rau ntawm kev sib deev ncaj ncees, ntau tus neeg xaiv henna.
Tswv yim!Yog tias koj siv cov cuab yeej los kho cov pob muag plaub raws li kab ke, thiab tsis yog los ntawm ib qho ntawm ib qho, qhov tshwm sim yuav yog, raws li lawv hais, pom tseeb. Cov txiaj ntsig xav tau tsuas yog ua tiav los ntawm kev ua haujlwm pleev xim rau ntawm pob muag.
Txhim Kho Cov plaub muag Hlob nrog tshuaj ntsuab
Muaj ob peb yam ntxiv ua kom cov plaub muag zoo dua yam tsis muaj pleev rau hauv tsev. Cov neeg pab hauv cov teeb meem no yog ntau yam tinctures los ntawm ntau yam tshuaj ntsuab:
- calendula
- chamomile
- burdock nplooj
- sage.
Tshuaj ntsuab tas li suav hais tias yog ib qho tseem ceeb ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv. Qhov txiaj ntsig zoo ntawm lawv cov kev cuam tshuam rau cov hauv paus plaub hau yog txiaj ntsig los ntawm trichologist thiab pob muag. Cov txheej txheem rau npaj tinctures yog yooj yim thiab ua tau zoo. Rau qhov no, tsuas yog lub tsev muag tshuaj qhuav npaj los ntawm tshuaj ntsuab thiab vodka yog xav tau.
Txhawm rau txhawb cov plaub hau kev loj hlob, koj yuav tsum npaj vodka sib xyaw thiab ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab teev hauv qhov sib piv ntawm 10: 1. Txheeb rau hauv qhov chaw sov, thiab tsaus li 2 asthiv. Lim los ntawm ib sab cib los yog cheesecloth thiab siv rau lub pob muag uas siv cov paj rwb los ntsaws rau hauv tincture. Lub sijhawm ua haujlwm ntawm cov txheej txheem yog 10 feeb. Hloov rov ua dua txhua lwm hnub.
Tswv yim!Ib qho tshuaj ntxiv rau tinctures tuaj yeem yog cov tshuaj pleev kom zoo nkauj tov nrog 1: 1 nrog vodka. Hauv qhov no, koj tsis tas yuav tos txog qhov raug ntawm cov khoom, tab sis thov lub zaws tom qab tsim khoom.
Plaub muag zaws - raws li lub zog ntawm plaub hau kev loj hlob
Txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm cov hauv paus plaub hau yuav pab txhawb kom zaws ntawm cov plaub muag cheeb tsam. Nws yog qhov tsim nyog los txhim kho cov ntshav txaus thiab txhawb cov hlab ntshav ntawm cov hauv paus. Tsis tas li ntawd, zaws ntawm lub superciliary arches pab daws kev qaug zog thiab nro ntawm lub qhov muag. Ntawm no, cov cream thiab roj uas tau hais los saum no yuav ua tus pabcuam.
Txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm cov hauv paus plaub hau yuav pab txhawb kom zaws ntawm cov plaub muag cheeb tsam
Kev nqis tes yog yooj yim npaum li muaj txiaj ntsig:
- Koj yuav tsum pib nrog lub teeb pats nrog koj lub ntsis ntiv tes ntawm thaj chaw plaub muag, txav ntawm lub taub ntswg mus rau cov tuam tsev.
- Cov nram no taw kev yog pinching thiab rub daim tawv nqaij ntawm tus superciliary arches.
- Qhov kawg yog stroking nyob rau hauv cov kev coj ntawm cov plaub hau kev loj hlob.
Zaws tau pab los ntawm kev sib txuas plaub muag nrog kev siv cov roj ua kom muaj plaub hau kev loj hlob. Nrog lub zuag tshwj xeeb rau pob muag (ntawm qhov phem tshaj - nrog tus txhuam hniav tawv) nws yog qhov tsim nyog kom cov plaub mos mos ua ob txoj kev qhia: los ntawm lub qhov ntswg - mus rau lub tuam tsev thiab rov qab los. Zuag plaub muag li 2-3 feeb.
Cov txheej txheem zaws thiab cov txheej txheem sib xyaws ua ke muab cov txiaj ntsig zoo. Nyob rau hauv ib nrab ib teev, pob muag zoo nkauj-tu thiab noj qab haus huv.
Tswv yim!Thaum ntxuav zawv plaub hau, ua zaws plaub hau ntawm cov plaub hau ua tawv nqaij, tsis txhob hnov qab txog pob muag. Qhov no muaj qhov cuam tshuam zoo rau ntawm kev loj hlob ntawm cov plaub hau kev loj hlob.
Zaws tuaj yeem ua ke nrog kev thov cov roj lossis roj pleev
Tattoo los pab koj pob muag nyias
Yog tias lo lus nug yog "yuav ua li cas ua rau cov plaub muag tuab zoo nkauj?" ntaus nqi qhov tseeb, tus tswv-browsers ntawm cov khw txiav kev zoo nkauj yuav muab cov lus teb hauv txoj kev siv.
Ntawm koj cov kev pabcuam - kev ua haujlwm ntev tattoo, tuaj yeem tsim cov duab tshiab ntawm pob muag. Cov tub txawg yuav muaj ob txoj kev:
- Shading yog ib txoj kev nrov heev, uas koom nrog kev qhia ntawm cov xim pleev xim rau hauv qab ntawm daim tawv nqaij mus rau qhov chaw ntawm cov plaub mos. Lub keeb kwm yav dhau los yog tsim los. Plaub muag zoo nkauj voluminous.
- Cov plaub hau txheej txheem yog cov muaj ntau yam thiab mob dua. Ntawm no, cov txheej txheem ntawm teeb tsa txhua cov plaub hau yog thov.
Qhov zoo ntawm kev txhaj dawb hla lub ntuj plaub muag yog ob peb. Pib nrog qhov tseeb tias cov txheej txheem no yuav pab daws cov teeb meem ntawm asymmetry ntawm pob muag thiab ua rau lawv pom kev pom tuab, thiab xaus nrog kev hloov pauv ntawm qhov contour ntawm plaub muag.
Yog tias cov plaub muag tsis tuaj yeem loj, tattooing yuav tuaj rau txoj kev cawm
Tab sis kom ua raws li metamorphoses nrog pob muag, resorting rau txheej txheem ntawm tattooing, tsis raug rau txhua tus. Muaj ntau pawg ntawm cov neeg uas tus txheej txheem no yog contraindicated:
- nqa khoom ntawm kab mob siab thiab mob HIV,
- ntshav qab zib
- cov neeg mob qaug dab peg
- cov poj niam hnav tsis zoo,
- cov neeg mob qog noj ntshav
- kev txom nyem los ntawm dermatitis, vitiligo thiab psoriasis,
- cov neeg uas muaj caj dab lossis cov cim hauv thaj chaw ntawm pob muag,
- cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating
- cov neeg mob ntsws.
Tswv yim!Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias thaum pib xim ntawm pob muag tom qab lub tattoo muaj saturated. Ntev mus ntev, nws yuav ploj mus thiab zoo nkauj.
Yuav ua li cas kom cov plaub muag ntxig nrog cov tshuaj pleev ib ce
Niaj hnub no, kev ua lag luam rau cov khoom lag luam kom zoo yog tag nrho cov khoom lag luam saib xyuas. Qee zaum tus tswv lub pob muag nrog cov plaub hau sib txawv xav tau tsuas yog ob peb lub lis piam dhau los ntawm kev chwv cov khoom tshwj xeeb, vim tias cov plaub muag tau ncab mus rau hauv qhov dav, thiab lawv qhov ntom tau pom tau ntxiv.
- Kev loj hlob los ntawm cov hauv paus plaub hau. Cov no yog cov tshuaj yeeb yaj kiab uas muaj cov tshuaj hormones analogs - prostaglandins thiab biopeptides - ua rau cov hauv paus sawv thiab ua kom nquag plias hauv kev loj hlob. Lawv muaj rau ntau hom ntawm cov neeg siv khoom hauv khw muag khoom kom zoo nkauj thiab cov khoom siv online tshwj xeeb.
- Emulsions thiab cov gels raws li amino acids, keratin thiab glucosamine. Lawv yog cov npaj ua muaj txoj kev loj hlob. Lawv qhov kev siv cuam tshuam cov tshuaj nruj thiab ua raws li lub sijhawm tau teev tseg (Rogaine Ntxiv Dag Zog - suav nrog minoxidil, kev sib ntaus sib tua sib luag. Cov kev kho mob ntev ntev, nws tuaj yeem siv sijhawm ntau dua 3 lub hlis).
- Plaub muag cov ntshav dej. Xav tau kev siv tas li. Lawv tsis muaj cov tshuaj hormones, tab sis peptides thiab kua qaub muaj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, ua rau muaj kev nce ntxiv hauv cov hauv paus plaub hau thiab sawv ntawm "pw tsaug zog" hauv paus (Adonia BrowRevive yog ib qho kev npaj organic, LiBrow kuj tsis muaj cov tshuaj lom neeg).
- Balms rau lub zog thiab kev loj hlob ntawm plaub hau ntawm pob muag (Foltene - tsob ntoo cog tshuaj uas rov qab cov hauv paus muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg).
Tswv yim!Xalatan - cov tshuaj rau kev kho mob ntawm lub ntsej muag - ntxiv txoj kev loj hlob ntawm cov plaub muag, vim nws muaj qhov txuas txuas latanoprost.
Lus pom zoo rau cov plaub muag Thickness
Yog tias qhov xwm txheej tsis tau txhawb nqa cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees nrog "pob muag sable," ces koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav muaj txuj ci tseem ceeb los ntawm cov khoom lag luam hauv tsev thiab cov tshuaj pleev ib ce. Qee lub sij hawm nws tsim nyog ua raws li cov kev cai yooj yim ntawm kev saib xyuas thiab xa mus rau lub pob muag tsawg kawg ib zaug ib hnub, vim tias koj yuav tsis nyob ntev tuaj.
- Tsis txhob hnov qab txog kev sib txuas ntawm lub pob muag thiab zaws, txhim kho cov ntshav txaus.
- Tsis txhob siv cov xim pleev plaub muag muaj cov tshuaj lom. Lawv qhov kev cuam tshuam ntawm cov plaub hau tau hais dua qhov tseeb.
- Txo cov kev siv ntawm cov plaub muag cov tshuaj pleev ib ce. Tsis txhob hnov qab txog lub sijhawm tshem tawm txhua yam ntawm cov gels, mascara, qhov muag duab ntxoov ntxoo los ntawm cov plaub hau kom muab lub pob muag so thiab tau txais ib feem ntawm huab cua.
- Pib noj kom zoo. Kev tsis kam los ntawm cov nqaij uas tau haus luam yeeb, ntsim zaub mov, ntau yam cheesecakes thiab pastries, kev ua raws li kev noj haus yuav cuam tshuam tsis tsuas yog qhov pom ntawm pob muag, tab sis kuj rau hauv lub cev tag nrho.
Qee lub hauv paus qhia cov plaub muag pob muag kom lawv loj tuaj thiab ua tuab. Ib qho piv txwv yog shaving cov me nyuam mos. Tej zaum xws li "kev nyuaj siab rau pob muag" yuav dhau los ua npau suav zoo tshaj plaws rau ib tug neeg, tab sis tsis tas yuav txo qis qhov tsis txaus txuas ntxiv ntawm cov plaub hau kev loj hlob hauv thaj chaw no. Nws tsis yog qhov tseeb tias lub pob muag los ntawm shaving yuav ua tuab dua, tab sis tuab ntawm ib cov plaub hau tam sim no yuav nce ntxiv. Tej zaum muaj kev hloov pauv ntawm txoj hauv kev loj hlob.
Tswv yim!Ntxiv cov vitamins B rau koj cov kev noj haus tuaj yeem pab koj cov plaub hau kom sib zog. Nws muaj nyob hauv qhov ntau txaus rau cov txiv laum huab xeeb, qij, ntses, pomegranate, millet, nqaij qaib thiab lwm yam khoom lag luam.
Me ntsis pleev ua kom yuam kev
Pob khawm stylists qhia cov pleev ua kom me me uas pom pom cov plaub muag arc:
- ntug ntawm cov plaub muag nyob ze ntawm lub tuam tsev yuav tsum ua kom zoo,
- kev siv ntawm qhov muag duab ntxoov ntxoo thiab mascara rau pob muag ze ntawm cov xim plaub hau yuav muab cov duab ntawm naturalness,
- nrog lub ntsej muag kom nruj kom paub tseeb kom ncaj ncaj hauv qhov khoob ntawm pob muag,
- duab ntxoov ntxoo yuav pab kom cov kev hloov pauv tsis xwm yeem.
Tswv yim!Tom qab rov kho dua nrog lub xaum qhuav, koj tuaj yeem tso cov duab ci ci rau ntawm cov plaub muag txhuam thiab muab cov plaub hau zoo nkauj.
Ob lub qhov muag yog daim iav ntawm tus ntsuj plig, thiab pob muag ua lub ntsej muag zoo nkauj. Tab sis nyob rau hauv kev nrhiav ntawm kev zam, peb tsis txuas qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo ntawm cov khaub ncaws ua ke ntawm cov pob muag ntawm peb lub ntsej muag yuav koom ua ke. Tom qab txhua, dab tsi suits ib tsis lo rau lwm tus ntawm txhua lub sijhawm. Yog li no, ua ntej koj coj mus rau tweezers lossis txiav txim siab ntawm kev hnav khaub ncaws tshiab, xav txog seb nws puas haum rau koj tus duab.
Cov lus qhia ntxiv rau kev ua kom koj lub pob muag tuab thiab dav
Txhawm rau rov qab txoj kev loj hlob ntawm pob muag, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob tsuas yog lub ntsej muag, tab sis kuj tseem yuav tsim kho koj kev noj hauslos ntawm suav nrog hauv cov khoom noj hauv cov as-ham uas tsim nyog rau kev loj hlob plaub hau.
- Pib koj cov kev siv tshuaj multivitamin ib txwm muaj.
- Ntxiv rau koj cov zaub mov noj nrog cov zaub mov uas muaj cov vitamins A, xws li carrots, taub dag, tswb txob, qos yaj ywm, thiab qe. Vitamin A yog cov vitamin tsis muaj roj, yog li tsis txhob hnov qab noj tej yam rog thaum tib lub sij hawm, piv txwv li ib qho ntawm cheese, dilute ntuj cov zaub ntug hauv paus kua txiv nrog hnyav qab zib, muab cov zaub hauv cov roj.
- Vitamin C pab lub cev tsim cov collagen, uas tso cai rau plaub hau thiab tawv nqaij kom nyob twj ywm thiab noo. Lemons, txiv pos nphuab, kiwi, kua txob, txiv kab ntxwv, tangerines, zaub cob pob muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C.
- Vitamin E, raws li cov antioxidant muaj zog, pab cov hlwb thiab lub cev tag nrho tseem hluas. Vitamin E muaj ntau nyob rau hauv cov noob txiv (txiv ntseej, txiv laum huab xeeb, txiv mis ntoo), cov noob taub dag, nphoo, txiv ntseej thiab zaub txaij.
- Cov plaub muag plaub muag xav tau cov protein zoo, uas tau pom nyob hauv qhov ntau txaus hauv tsev cheese, mis nyuj tag nrho, kefir, lentils, taum pauv, taum pauv, qe, nqaij.
- Cov khoom noj nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids yuav pab kom rov qab zoo rau koj lub pob muag: txiv ntseej, roj txiv roj, ntses liab, ntses liab, avocado.
- Cov zaub mov muaj hlau ntau yuav pab ua rau cov plaub hau muaj zog: txiv apples, mis, zaub ntsuab thiab tshuaj ntsuab, ntses thiab nqaij.
Txhawm rau ntxiv koj cov khoom noj nrog cov khoom lag luam zoo li no, koj yuav tsis tsuas yog ua rau koj lub pob muag tuab, tab sis kuj txhim kho koj cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes.
Ua dab tsi kom cov plaub muag loj tuaj sai
- Kev zaws txhua hnub nrog cov kauj ncig ua ke ntawm cov hauv paus plaub hau ntawm pob muag. Siv ib daim txhuam muag muag muag huv si los ntawm lub qub mascara thiab zuag lub pob muag ua ntej tiv thaiv kev loj hlob, tom qab ntawd hauv kev coj ntawm plaub hau kev loj hlob. Kev zaws yuav txhim kho cov ntshav kev.
- Qee lub sij hawm exfoliate nrog txhuam muag muag nyob ib ncig ntawm lub pob muag kom tshem tau cov kab mob ntawm cov tawv nqaij tuag, tshem cov qhov hws tawm thiab txhim kho cov ntshav ncig. Ua txhuam hauv tsev ntawm zib ntab thiab dej qab zib.
- Txheeb los ntawm kev nrawm lossis tawv ncauj pob muag.
- Tsis txhob hnav cov plaub muag nrog hnyav pleev.
- Kho cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub pob muag nrog kev saib xyuas, tsis txhob txhuam nws, siv txhua yam txhais tau tias thiab pleev yam tsis muaj qhov ntsuas tsis hloov. Siv cov txhuam muag muag thiab xaum qhuav los pleev.
- Kev ntxhov siab cuam tshuam plaub muag pob txha loj, thiaj li zam dhau qhov xwm txheej ntxhov siab.
- Tsaug zog tsawg kawg 7-8 teev, yog li koj tuaj yeem pab koj lub pob muag loj hlob thiab ceev.
- Haus dej kom txaus thiab dej ntshiab kom ua rau koj cov plaub muag cov plaub muag du thiab dav.
Siv txoj kev los ntawm lub tsev muag tshuaj rau qhov ceev ntawm cov pob muag:
Ntsaws Kom Zoo Nkauj roj av jelly zoo kawg nkaus moisturizes plaub muag cov plaub mos mos thiab pacifies lawv yog tias lawv loj hlob nyob rau hauv ntau cov lus qhia. Thov roj av jelly 2-3 zaug ib hnub nyob ib sab ntawm pob muag, muab rau lawv yam xav tau.
Blefarogel-1 - muaj hyaluronic acid thiab siv los tshem tawm cov tawv nqaij qhuav ncig lub qhov muag. Cov kua pleev tau pleev rau daim tawv nqaij raws txoj kev loj hlob ntawm pob muag, qhov no yuav pab ua kom tawv nqaij thiab pob muag kom zoo nkauj thiab noj qab haus huv.
Aevit - Cov tshuaj ntsiav ntawm cov roj tov ntawm cov vitamins A thiab E uas ua rau cov plaub muag loj tuaj. Maj mam txau cov tsiav tshuaj thiab nyem qhov kev daws rau hauv xib-teg ntawm koj txhais tes, thov nws ib hmo ntawm txoj kab plaub muag.
Tam sim no koj paub yuav ua li cas kom pob muag tuab thiab dav siv cov txhais tau yooj yim thiab pheej yig. Thaum cov pob muag rov qab tuaj, koj tuaj yeem muab lawv qhov khoov zoo nkauj thiab qhov dav qhov tseeb los ntawm kev hu rau tus kws tshaj lij.
Yuav ua li cas ua plaub muag tuab - Plaub muag saib xyuas
Yuav ua li cas kom pob muag tuab? Nrog kev tu plaub muag tas li. Nws tsis tas yuav tsum siv zog ntau, sijhawm thiab nyiaj txiag. Nws yog txaus los faib 10-15 feeb ib hnub. Qhov tseem ceeb yog xaiv cov tshuaj zoo uas yuav ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, ua kom cov plaub muag plaub muag muaj zog, ywj thiab ci. Nws suav nrog:
Xaiv tag nrho cov khoom tu plaub muag ib tus zuj zus, suav nrog tus yam ntxwv ntawm koj lub cev thiab ua raws li lub peev xwm ntawm lub hnab nyiaj. Muaj ntau ntawm cov plaub muag thiab plaub muag saib xyuas cov khoom ntawm muag, tab sis koj kuj tuaj yeem siv cov zaub mov txawv hauv tsev. Cov roj ntau yam zoo tag nrho: burdock, txiv ntseej, pob kws, txiv duaj, almond, castor, jojoba thiab txawm tias cov paj noob hlis xwb.
Zuag
Koj yuav tsum zuag cov plaub muag txhua hnub. Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau ib lub zuag tshwj xeeb thiab txhav txhav txhav. Yog tias tsis yog, koj tuaj yeem siv tus txhuam hniav tawv tawv los yog txhuam los ntawm cov qub mascara. Cov plaub muag sib txuas nrog ob txoj kev qhia - ua ntej tawm tsam kev loj hlob, tom qab ntawd hauv kev coj ntawm plaub hau kev loj hlob. Cov txheej txheem no ntxuav cov plaub muag ntawm plua plav, txo cov plaub hau los ntawm cov nplai tuag, pab kom ntshav khiav zoo.
Tsis txhob txaj muag thaum koj pom plaub hau poob ntawm txhuam. Kev sib txuas ua ke pab tau tshem ntawm cov plaub hau uas tsis muaj zog, thiab kuj zoo kawg nkaus txhawb kev loj hlob ntawm cov tshiab. Txhawm rau kom cov pob muag tuab, ua kom lub ntsej muag zoo, rov ci ntsa iab, siv cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb. Cov roj taum Castor, roj los txiv roj roj los kuj tsim nyog. Siv ob peb tee roj rau cov txhuam thiab txhuam cov plaub muag. Tom kawg ntawm cov txheej txheem, tshem cov roj ntau heev nrog cov phuam uas muaj pleev.
Yuav ua li cas ua pob muag tuab, cov zaub mov txawv ntawm lwm cov tshuaj. Siv cov ntaub so ntswg ntau, qhov ncauj qhov ntswg, tinctures los ntawm tshuaj ntsuab, koj tuaj yeem ua kom nrawm loj hlob ntawm pob muag thiab nce lawv qhov ceev.
Yuav ua li cas kom pob muag tuab: cov ntawv qhia rau cov roj ntsha
Nws tsis yog qhov nyuaj ua los ua kom muaj kua roj rau pob muag nyob hauv tsev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav xav tau 10 millilitre ntawm txiv roj roj thiab 15 milliliters ntawm cov quav thiab flaxseed. Ua tib zoo sib xyaw tag nrho cov khoom siv rau qhov homogeneous huab hwm coj. So cov paj rwb los qhwv nrog cov txiaj ntsig sib tov thiab thov rau 15 feeb kom lub pob muag. Koj tuaj yeem khaws cov dej no sib tov rau qhov chaw txias tsaus ntev, thiab co me ntsis ua ntej siv.
Cov txheej txheem hauv qab no tau ua pov thawj nws tus kheej zoo heev los txhim kho qhov ntom ntawm pob muag: muab cov ntaub qhwv paj rwb noo noo nrog cov roj sov ntawm lub pob muag, tom qab ntawd npog nrog ib daim hlab ntawm parchment ntawv thiab kho nrog daim ntaub qhwv. Tuav rau 15 feeb, tom qab ntawd tshem cov roj ntxiv nrog lub ntsej muag tonic. Qhov zaws no yog tsim los ntawm cov roj txiv ntoo, txiv laum huab xeeb los yog txiv roj roj. Cov roj Burdock thiab cov roj taum pov tseg tseem ua rau muaj kev loj hlob ntawm pob muag, muab lawv ci thiab silkiness. Nws yog qhov zoo los hloov lawv ntau hom.
Rau lo lus nug "yuav ua li cas kom cov plaub muag tuab?" muaj lwm cov lus teb tau zoo: roj jojoba. Cov khoom tshwj xeeb no nrog cov khoom muaj nqi tshaj plaws, tsis txhob siv roj, tab sis ua kua quav. Nws muaj cov amino acids thiab protein, nws khaws noo noo zoo heev, tsis tawm ntawm lub ntsej muag roj mus rau ntawm daim tawv nqaij. Ua kom sov cov roj, ntxiv ob peb tee ntawm ib qho roj tseem ceeb (txiv kab ntxwv, rosemary, ylang-ylang, juniper) thiab ua kom muaj qhov tsis txaus ntseeg.
Yuav ua li cas kom loj hlob cov plaub muag tuab: ntsej muag zaub mov txawv
Ib qho cuab yeej zoo rau kev txhim kho cov plaub muag plaub hau yog daim npog ntsej muag ntawm calendula, nrov npe hu ua marigold. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau ncuav paj calendula paj nrog vodka (hauv qhov sib piv ntawm 1:10) thiab hais kom tsawg kawg yog 24 teev. Ua ntej siv, dilute lub tincture nrog boiled dej nyob rau hauv ib qho sib npaug, moisten ib daim ntaub nyias nyias cov ntaub qhwv rau hauv nws thiab khaws rau ntawm pob muag li ib teev. Thov siv peb zaug ib lub lim tiam.
Qhov npog ntsej muag rum nrog ntxiv ntawm cov roj taum roj yuav pab koj cov plaub hau kom tuab thiab noj qab nyob zoo. Sib tov ib diav ntawm rum thiab roj taum, maj mam muab rhaub hauv cov dej da dej kom txog 40 degrees. Tso cov paj rwb los so hauv rum sib tov rau koj pob muag, tom qab ntawv qhwv txoj phuam ib ncig ntawm koj lub hauv pliaj thiab tuav li 20 feeb. Xws li daim npog ntsej muag zoo thaum mus pw.
Cov cuab yeej rau qhov ntom ntawm lub pob muag yuav ua tau npaj txhij txog nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg. Piv txwv li, daim npog ntsej muag. Boil qhuav figs hauv mis kom txog rau thaum mushy xeev, txias thiab quav hauv hnab ntawv pov tseg. Npog nrog ntawv npog thiab npog nrog phuam.
Rau cov poj niam nyob hauv East, tsis muaj ib qho cuab yeej zoo dua rau cov pob muag dua li usma. Nws kuj tseem muaj npe hu ua waida tincture lossis rugola. Cov nroj tsuag no muab cov kua txiv ntoo uas muaj txuj ci tseem ceeb, uas yog siv los ntawm cov kev zoo nkauj zoo nkauj, muaj koob npe rau lawv cov plaub muag tuab. Thaum xub thawj, cov kua txiv ntawm usma yog ntsuab, tab sis sai sai heev darkens, dhau los yuav luag dub. Koj tuaj yeem yuav cov nroj tsuag no nyob hauv cov khw muag zaub, txawm hais tias nws tsis tshua zoo.
Kev siv cov nroj tsuag tsis tu ncua no yuav ua rau koj cov plaub muag tuab thiab tsaus tsaus, thiab hloov chaw tso quav tshuaj lom neeg. Tom qab thawj lub lim tiam ntawm cov ntawv thov, qhov tshwm sim yuav pom tseeb. Blondes thiab ntsej muag ntsej muag ncaj ncees yuav tsum tau siv kom zoo.
Cov plaub muag, zoo li peb lub cev tag nrho, yuav tsum muaj cov vitamins. Lawv muaj nyob rau hauv tag nrho cov zaub mov txawv, tab sis koj tuaj yeem npaj cov tshuaj tsw qab, uas tom qab ntawd siv rau zaws. Sib tov ib rab diav roj txiv roj thiab roj taum nrog lub raj lanolin qab zib, ntxiv 30 tee ntawm vitamin A thiab 15 tee ntawm vitamin E. Zaws koj cov plaub muag ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Plaub muag zaws
Cov plaub muag zaws yog qhov tseem ceeb rau txhua txoj kev. Nws tsis tsuas yog txhawb cov plaub hau kev loj hlob, tab sis kuj ua haujlwm pab txhawb kev tiv thaiv mob taub hau, kho qhov muag nkees. Nws tau ua nrog cov lus qhia ntawm cov ntiv tes, raws txoj kab ntawm kev loj hlob ntawm lub pob muag, los ntawm nruab nrab ntawm lub taub ntswg mus rau cov tuam tsev. Zaws pob rau lub pob muag yog lub taw tes nias, vibrating taw, lub teeb tweaks.
Plaub muag txhim kho
Koj tuaj yeem tsim lub ntsej muag pom ntawm cov pob muag tuab siv ntau cov ntsiab lus kho kom raug. Qhov no yog tattooing, kos duab nrog tus xaum xim zoo nkauj (yuav ua li cas xim pob muag nrog tus xaum), tus cwj mem xim los yog xim pleev xim. Yog tias koj thov cov duab ntxoov ntxoo los sis xim av qhov muag ntawm cov pob muag thiab zas nrog mascara, pob muag yuav tshwm sim dua. Tsau pob muag rau cov plaub hau kom muab qee lub duab kom zoo dua tom qab da dej, thaum tawv nqaij ua pa thiab tsis ncab.
Cov Lus Qhia Saib Xyuas Plaub Tawv Pob Kws
Cov plaub muag tiv thaiv peb lub qhov muag los ntawm cov plua plav, plua plav, thiab yog li ntawd xav tau kev saib xyuas zoo. Raws li cov plaub hau, pob muag yuav tsum muab sib txuas kom zoo, zaws thiab ntxiv lub ntsej muag zoo. Tag nrho cov txheej txheem no yuav pab lawv ua kom muaj zog, tuab thiab zoo nkauj dua. Cov lus pom zoo dav dav rau kev tu plaub muag yog:
• Pleev tshem tawm kom zoo zoo kom cov pleev ntawm cov pleev tsis txhob daig thiab tsis tawm hws.
• Yog tias cov plaub muag sab sab, koj yuav tsum tsis txhob siv cov khoom pleev ua ntej.
• Cov plaub hau saum lub pob muag yuav muab txiav me me kom muaj qhov zoo.
• Thaum xaiv cov vitamins, muab kev nyiam rau cov uas tau tsim los txhim kho cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij.
• Qee zaum, cov tshuaj yoov tshauv tau tuaj yeem siv rau pob muag, uas yuav ntxiv cov hauv paus plaub hau thiab ua kom cov plaub hau noo.
• Cov duab ntawm lub pob muag yuav tsum tau xaiv raws li cov duab ntawm lub ntsej muag, tom qab ntawd lawv yuav saib zoo nkauj thiab hais txog qhov zoo ntawm koj lub ntsej muag.
• Txhawm rau tiv thaiv pob muag los ntawm cov phom sij zoo ntawm lub hnub yuav pab tau cov cuab yeej tshwj xeeb uas yuav tsum tau nruab hnub thaum tshav ntuj lossis thaum mus rau tom ntug hiav txwv.
Zuag
Tau txhuam tshwj xeeb plaub muag los yog siv txhuam cov tshuaj ntxuav mascara. Ua ntej koj yuav tsum zuag lub pob muag tawm tsam kev loj hlob ntawm plaub hau, tom qab ntawd hauv kev coj ntawm kev loj hlob. Cov txheej txheem no tsis tsuas yog tso cov pob muag kom pom zoo. Thaum muab kev sib txuas, zaws lub teeb tshwm sim, ntxuav ntawm keratinized hais thiab hmoov av, txhim kho cov ntshav ncig.
Tom qab sib txuas, nws yog ib qho tsim nyog los thov 1-2 tee ntawm cov quav roj, pob kws, txiv roj, almond, burdock, almond roj lossis roj jojoba rau lub pob muag thiab kis tusyees rau saum npoo. Tom qab 5-10 feeb, cov seem rov qab ntub nrog cov ntaub ntswg.
Cov txheej txheem txhim kho cov ntshav txaus hauv thaj chaw ntawm plaub muag kev loj hlob, thiab kuj txo qhov nro ntawm lub qhov muag thiab pab txo kev mob taub hau. Ua kom cov plaub muag tuab, nws txaus los ua qhov taw tes nyem raws txoj kab ntawm lawv txoj kev loj hlob, me ntsis txho lossis plws nrog koj cov ntiv tes. Ua zaws hauv cov kev taw qhia los ntawm tus choj ntawm lub taub ntswg mus rau cov tuam tsev.
Yuav ua li cas pob muag zoo nkauj thiab tuab: qhov ncauj qhov ntswg thiab compresses
Noj zaub mov kom zoo yuav pab txhim kho koj cov plaub muag zuag qhia tag nrho. Cov kws tshaj lij pom zoo nyob hauv tsev kom ua cov roj av los yog siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog cov yam muaj sia. Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv npaj tau ua pob muag muag lossis npaj lawv tus kheej raws li cov zaub mov noj qhia. Qhov tshwm sim yuav tsis pom sai li sai tau, tab sis tom qab 3-4 lub hlis ntawm kev saib xyuas ib txwm koj yuav pom tias lub pob muag tau dhau los ua neeg pom dua thiab zoo nkauj dua.
• Roj compresses. Koj tuaj yeem sib xyaw almond, txiv duaj thiab txiv laum huab xeeb los yog ua cov sib tov ntawm txiv ntseej, linseed thiab castor, sib tov rau hauv cov sib npaug. Ntawm cov xov paj rwb, lawv ntxiv me ntsis roj sib tov thiab tso rau ntawm lub pob muag, tawm rau 15 feeb, tom qab ntawd tshem tawm thiab so lub compress nrog ntsej muag pleev tshuaj pleev. Txhawm rau tuab cov plaub muag tuab, sib tov roj jojoba nrog ob peb tee ntawm koj nyiam cov roj tseem ceeb thiab siv ua ntawv zaws.
• Ntsej muag cuav ntawm roj av roj thiab taub ntsej. Hauv kev sib txig sib luag, sib tov cognac thiab roj, sov me ntsis hauv dej da dej. Thov rau cov plaub muag nrog lub paj rwb thiab tawm rau 20 feeb.
• Daim npog ntsej muag. Boil qhuav los tshiab cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov mis, txias thiab tsuav. Qhwv qhov sib tov ntawm 2 daim flaps thiab muab txuas rau lub pob muag li 20 feeb.
• Daim npog ntsej muag ntawm cov roj thiab kua txiv aloe. Sib tov 1 me nyuam diav ntawm cov Cheebtsam, siv rau ib daim ntaub paj rwb thiab siv rau saum lub pob muag li 15-20 feeb.
• Npog ntsej muag roj thiab zib ntab. Sib tov ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab cov roj taum, ntxiv 2 me nyuam diav roj burdock thiab thov sib tov rau ntawm koj lub pob muag rau ib nrab ib teev.
• Tincture ntawm calendula. 2 diav ntawm cov paj qhuav, ncuav ib khob dej rhaub thiab tawm rau ib hnub, tom qab ntawd cov tincture tuaj yeem lim thiab siv tau. Koj tuaj yeem ua compresses 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam los yog cia li so tsis tu ncua nrog xws li kev sib xyaw pob muag.
• Cov lee muag hauv tsev plaub muag. Hauv lub lanolin cream, ntxiv 1 me nyuam diav roj taum thiab roj burdock, ntxiv rau 15 tee ntawm cov tshuaj vitamin A thiab E. Rubbed rau hauv pob muag raws txoj kab kev loj hlob 2-3 zaug hauv ib lub lis piam.
Qhov ncauj qhov ntswg thiab tinctures yuav pab ua kom lub pob muag tuab thiab zoo nkauj dua tsis tsuas yog rau cov poj niam, tab sis kuj rau txiv neej.
Cov lus qhia hauv qab no yuav pab koj lub pob muag tsaus dua thiab tuab. Hloov chaw siv tshuaj lom neeg, koj tuaj yeem siv cov kua txiv usma lossis rugola. Thov tus neeg saib xyuas ntau ntau rau ib lis piam. Yog hais tias ntuj ntxoov ntxoo ntawm cov plaub hau yog lub teeb xim av, daim ntawv qhia yuav tsum tau siv kom zoo zoo thiaj li hais tias cov xim tshwm sim tsis dhau.
Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav cov nroj tsuag, koj tuaj yeem zas plaub muag nrog tincture ntawm sage lossis tshuaj yej li niaj zaus. Cov tshuaj yej muaj zog nplooj yuav tsum tau so cov pob muag txhua hnub. Sage tincture yog npaj raws li hauv qab no: 3 dia tau nchuav nrog ib khob ntawm cov dej npau thiab hais txog 6 teev. Tincture moisten lub pob muag thiab tawm mus ua kom qhuav.
5. Dos kua txiv
Dos kua txiv muaj cov leej faj, uas tuaj yeem txhim kho cov collagen tsim nyog rau plaub hau plaub hau kev loj hlob.
- Nyem cov kua txiv los ntawm 1 lub taub hau me me, ua ntej muab nws txiav.
- Zaws koj cov plaub muag nrog nws txog 5 feeb.
- Cia kom qhuav thiab yaug.
- Ua kev zaws ib hnub ib zaug rau 3 lub lis piam.
6. Cov qe ua qe
Qe yog qhov zoo heev ntawm keratin los ntawm cov plaub muag cov plaub muag los ua. Cov. Yog li, nws yuav pab ua kom nrawm nrawm thiab ua tiav lawv qhov ntom ntom.
Cais cov nkaub ntawm ib lub qe. Yeej nws rau creamy sib xws. Thov rau txhua qhov plaub muag nrog lub paj rwb pas rwb mus ntev li 15 feeb, thiab yaug nrog dej (txias). Ua qhov haujlwm ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam kom txog thaum koj xav tau qhov txiaj ntsig yam xav tau.
7. Fenugreek Noob
Fenugreek noob muaj cov protein, lecithin thiab nicotinic acid, txhawb cov plaub hau kev loj hlob, rov ua plaub hau.
- Sib tov ib me nyuam diav ntawm noob nyob rau hauv dej rau 5 teev.
- Zom lawv rau hauv cov tuab muab tshuaj txhuam, nrog 5-7 tee ntawm almond lossis txiv maj phaub roj.
- Thov muab tshuaj txhuam rau cov pob muag ua ntej yuav mus pw.
- Tso rau hmo ntawd.
- Ntxuav tawm thaum sawv ntxov nrog dej sov.
- Siv cov cuab yeej no 2 zaug hauv ib lim tiam rau 2 hlis.
8.Aloe gel
Tshem tawm gel los ntawm aloe nplooj. Maj mam zaws koj pob muag. Ntxuav tawm tom qab 30 feeb. Lwm qhov kev xaiv. Npaj ib qho tshuaj txhuam nrog ½ teaspoon ntawm aloe vera gel thiab 5 tee ntawm zib ntab. Thov rau ntawm cov plaub muag tib lub sijhawm thiab yaug. Siv cov tshuaj no ib hnub ib zaug rau 3-4 lub lim tiam.
Tshiav ib daim txiv qaub pob muag nyob rau hauv cov kev coj ntawm plaub hau kev loj hlob. Ntxuav tawm tom qab 15 feeb. Lwm qhov kev xaiv. Tev 1 txiv qaub (txhoov) hauv ib feem plaub khob ntawm txiv maj phaub roj. Tso rau 15 hnub nyob rau qhov chaw txias. Thaum lub infusion yog npaj txhij, ib hnub ib zaug, thov rau ntawm pob muag nrog paj rwb swab txhua hnub ua ntej yuav mus pw. Ntxuav tawm thaum sawv ntxov.
Lus khaws xav Zam kev ncaj qha tshav ntawm lub pob muag rau 2 teev tom qab kev ua plaub hau - cov plaub hau tuaj yeem discolor.
Mis nyuj muaj cov protein thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj haus ntawm cov hauv paus hniav thiab txhim kho plaub hau kev loj hlob. Tso cov paj rwb ntuav nrog ib qho me me ntawm cov mis thiab maj mam txhuam nws mus rau cov plaub muag cov plaub mos. Cia kom qhuav thiab yaug.
Noj Ntses Noj Qab Haus Huv
Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab ntom ntawm pob muag. Noj cov zaub mov:
- muaj cov vitamins A: kua txob liab thiab zaub ntug hauv paus,
- saturated nrog vitamin C: kua txob, txiv qaub, zaub cob pob, txiv ntaub ntoo thiab txiv kab ntxwv,
- muaj cov vitamins E: txiv laum huab xeeb, txiv ntseej, zaub ntsuab, zaub basil thiab txiv ntseej,
- Cov nplua nuj nyob rau hauv cov protein: taum paj, cheese, taum, lentils thiab yogurt,
- saturated nrog omega-3 fatty acids: walnuts, avocado, salmon, txiv roj roj.
- muaj hlau: mis, ntses, nqaij ntshiv, zaub ntsuab.
Yog tias tsim nyog, noj cov tshuaj multivitamins lossis lwm yam tshuaj ntxiv.
Kev Tu Kom Huv Si
Ua dab tsi nyob hauv tsev kom cov plaub muag zoo dua thiab dav dua? Qee qhov xwm txheej, qhov no tsuas yog cia siab rau kev siv kev ua kom huv si (tu cev). Cia li ua raws li cov lus qhia no:
- Zaws cov hauv paus plaub hau ntawm lub pob muag txhua hnub hauv ncig ncig raws cov kab plaub hau.
- Ib zaug txhua 2 asthiv, tshem tawm cov tawv nqaij ncig lub pob muag kom tshem tawm cov kab mob tuag thiab ua rau cov ntshav khiav ceev.
- Thov roj av jelly rau cov plaub muag plaub hau 2 zaug hauv ib hnub kom moisturize thiab thicken.
- Taug tshuaj tsiav tshuaj ntawm cov vitamin E thiab siv ob peb tee roj rau ntawm cov plaub muag ob zaug ib hnub.
- Zam kev plhws tawm ntau dhau, zawv plaub hau, lossis thov pleev ntau rau koj cov plaub muag.
- Tsis txhob nias nyuaj nrog xaum qhuav thaum zas plaub muag.
- Tsis txhob khawb thiab txhuam pob muag.
Tom qab ob peb lub lis piam, qhov tshwm sim yuav tsis qeeb rau cuam tshuam thiab tag nrho koj cov plaub muag kev rau siab tau them. Yog tias koj tsis pom qhov tshwm sim, tham nrog tus kws paub txog kws paub txog kev noj qab haus huv txog kev ntsuas ntxiv.
Yuav ua li cas kom pob muag tuab dua thiab tsaus dua hauv tsev
Nrog cov zaub mov txawv hauv tsev koj yuav ua rau cov plaub muag tuab heev nyob rau lub sijhawm luv luv, lawv yuav loj hlob sai thiab sib zog, tsuas yog mob tsuas yog siv cov qhov ncauj qhov ntswg. Tsis txhob hnov qab tias cov plaub hau saum toj qhov muag loj hlob qeeb, tus txheej txheem no yuav siv li rau rau lub hlis, nws yog daim ntawv thov siv zog ntawm cov nyiaj uas yuav ua rau nws nrawm nrawm.
Castor rau plaub muag kev zoo nkauj
Cov roj taum Castor yog cov cuab yeej zoo heev uas yuav pab ua kom plaub hau tuab hauv tsev. Cov khoom muaj txiaj ntsig:
- Xav tau kev loj hlob ntawm cov hauv paus plaub hau,
- Tsa pw tsaug zog cag
- Muaj peev xwm saturate txhua cov plaub hau nrog xim ntxiv,
Cov roj taum Castor tseem muaj cov cuab yeej hypoallergenic, nws tsis yog comedogenic, nws tau siv thaum lub cev xeeb tub thiab lactation, nws tsis ua rau khaus thiab ua xua.
Cov lus qhia: yuav cov roj hauv tsev muag tshuaj, them nyiaj rau hnub tim tas sij hawm. Nqa pob ntseg ntsej thiab ntsaws rau hauv lub raj mis, tau txais dej ntau dhau, thov rau txhua lub pob muag. Koj tuaj yeem thov 1-3 zaug rau 7 hnub.
Burdock - tus yuam sij rau plaub ntug dav
Ntau tus neeg sawv cev ntawm qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg tau xav tsis thoob: yuav ua li cas kom cov plaub muag tuab tsis tas siv roj castor, vim tias nws yog roj, thiab tom qab thov cov plaub muag kuj dhau mus ua rog? Txhua yam yog yooj yim heev, xws li ib lub cuab yeej yog roj burdock.
Ntawm cov khoom tseem ceeb:
- Noob fortifications,
- Satiety nrog kev npaj cov vitamin ntau
- Thov rau txhua hom plaub hau.
Ntsis: ua kom cov plaub muag zoo dua, sov roj burdock roj mus rau 40 degrees hauv ib lub dab da dej, txhuam nrog daim ntawv so ntswg, paj rwb ntaub lossis qhwv ntsej.
Saib xyuas! Yog tias koj thov cov roj rau ntawm cov plaub muag rau lawv txoj kev loj hlob thiab qhov ceev, ceev faj heev, cov cuab yeej ua rau muaj qhov tsos ntawm tus mob xws li barley rau pua xyoo!
Npog qhov ncauj nrog ntxiv ntawm cov khoom xyaw nquag
Txhawm rau kom cov pob muag tuab, siv daim npog ntsej muag no:
- Zib ntab yog ib nrab ib tablespoon, nws zoo dua rau noj kua, vim nws muaj ntau cov vitamins.
- Burdock roj.
Cov khoom xyaw yuav tsum muab tso rau hauv ib lub tais thiab muab tso rau ntawm lub dab da dej, ib nyuag ua kom sov. Tom qab ntawd, nrog kev pabcuam ntawm cov ntaub qhwv paj rwb, smear cov khoom lag luam hauv cov chaw ntawd
pob muag hlob.
Roj Almond rau Cov plaub hau Zoo
Yog tias koj xav ua kom tsaus koj pob muag hauv tsev, roj almond yog txoj hauv kev ua haujlwm. Nws yuav tsis tsuas yog ua rau xim tsaus thiab saturated, tab sis kuj muab lawv ntom, ua kom pom tseeb dua.
Txhawm rau ua qhov no, noj txiv ntoo almond (tsis txhob kib), txhuam nws nrog chav rauj lossis lub rooj zaum pob zeb, thiab txhuam cov nplais rau cov plaub hau, yog li koj tuaj yeem ua lub pob muag tsaus dua yam tsis muaj xim, thiab qhov no yuav tsis ua mob rau koj kev noj qab haus huv, yuav tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
Cov npog ntsej muag ceev rau qhov ceev ntawm pob muag thiab plaub muag: plaub hau kev loj hlob yog xyuas kom meej
Txhawm rau kom koj nkag siab yooj yim rau koj kom nkag siab npaj cov ntsej muag, kom cov pob muag loj dua thiab sai dua, peb muab cov lus qhia ua yeeb yaj kiab thiab ntau daim ntawv qhia rau lub ntsej muag nrog cov lus qhia muaj txiaj ntsig.
Tsis txhob hnov qab tias cov qhov ncauj qhov ntswg, pleev tshuaj thiab lwm yam khoom kho mob rau cov plaub muag kev loj hlob yuav pab kom lawv ua cov tuab hauv cov kev mob no:
- Ua ntej yuav mus pw, ntxuav thiab tshem tawm cov pleev ua kom cov tawv nqaij txhaws.
- Siv cov qhov ncauj qhov ntswg nrog roj zaj duab xis, zoo tshaj plaws hauv qhov tig - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
- Ua ntej ziab tshav, thov siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau ntawm cov plaub mos mos los ntawm kev kub hnyiab.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev ib ce uas pheej yig heev; nws tseem tsis tau muaj txiaj ntsig rau leej twg.
Tswv yim: yog tias koj hais rau koj tus kheej: "Kuv xav tau cov plaub muag tuab!", Tab sis koj tsis ua dab tsi rau qhov no, qhov xwm txheej yuav tsis pauv ib hnub lossis ib hlis. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej, siv lub qhov ncauj qhov ntswg, pleev tshuaj thiab cov tshuaj pleev ib ce kom zoo, tsuas yog tom qab ntawd koj yuav pom qhov tshwm sim uas koj yuav nyiam.
Cov Ncauj Lus Ua Kom Zoo: Yuav Ua Li Cas Siv mem hluav
Thaum koj tsis muaj sijhawm rau txoj hauv kev hauv tsev, lossis koj yog tus tawm tsam ntawm kev thov roj rau lub ntsej muag, siv cov tshuaj pleev kom zoo nkauj uas yuav pab tau txhim kho cov plaub muag.
Los ua cov ntsej muag dub tuab, khaws ib tus xaum qhuav thiab ntxoov ntxoo ntawm cov xim uas tsaus dua li koj qhov ntuj. Kos cov kab nyias nyias hauv qab txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau, thiab sib xyaw, koj kuj tuaj yeem siv matte ntxoov ntxoo.
Txhawm rau ua kom lub pob muag tuab ntau dua, saib cov lus qhia video ntawm cov kws tshaj lij pleev duab ua yeeb yaj kiab, qhov chaw uas lawv qhia pleev duab qhia rau ntau hom pob muag thiab ntsej muag duab. Them sai sai rau tej lub sijhawm:
- Qhov seem ntawm seem ntawm cov ces kaum tsis nthuav dav, cov kab yog kos kom zoo, qhov sib txawv tsis siv.
- Kev khoov loj tsis yog kos lub “tsev”, yog li koj yuav xav tsis thoob tas li. Cov kab tsis poob qis dhau, cov ntsia zoo nkauj ua rau lub ntsej muag poob qis, ua lub ntsej muag poob ntsej muag.
Cov lus qhia: siv lub cev nqaij tawv ua tib zoo, txwv tsis pub nws yuav lo cov plaub mos.
- Siv cov kev xaiv sib txuam - cov pleev pleev tas li, uas tseem hu ua tattooing. Cov txheej txheem yog nqa tawm hauv chav ua noj los ntawm cov masters paub txog qhov teeb meem no. Ua ntej txheej txheem, sab laj nrog phooj ywg thiab cov neeg paub, tej zaum ib tug neeg tau ua, thiab qhia tus kws paub tshwj xeeb. Peb pom zoo kom tsis txhob chais plaub muag tom qab tattooing!
- Pob muag. Xws li qhov kev pabcuam tau tshwm sim tsis ntev dhau los, tab sis dhau los ua neeg nyiam thiab nrov ntawm cov menyuam ntxhais. Xaiv cov duab uas haum rau koj, ntxiv rau, koj tuaj yeem nug tus tswv kom nce qhov dav, ntom ntab thiab muab qhov tsaus ntuj.
Xaus
Tshaj tawm, peb nco ntsoov tias muaj ntau txoj hauv kev los ua koj lub pob muag zoo dua, tab sis txhua tus poj niam yuav xaiv qee yam sib txawv. Tom qab tag nrho, tsis yog rau qhov kev zoo nkauj, txhua tus neeg yuav xav thov cov nyiaj tattoo nrog txoj siv nyias thiab tiv kev mob, lwm tus yuav tsis pom nyiaj ntxiv los tsim, tab sis cov kev qhia ntawm pej xeem, thiab txawm nyob hauv tsev, yuav pom tseeb rau cov neeg muaj txiaj ntsig.
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Nraug nog laus plaub muag
Kev sib deev ncaj ncees yog xav paub yuav ua li cas yuav ua rau pob muag tsaus dua kom paub meej tias ua raws li cov qauv kev zam niaj hnub. Niaj hnub no, kev noj qab haus huv thiab tuab lub pob muag yog qhov cuam tshuam. Cov kab nyias nyias yog yav dhau los, thiab tam sim no cov poj niam tab tom sim nce qhov ntim thiab ua kom cov xim muag xim ntxiv. Lwm qhov zoo dua ntawm cov tshuaj no yog lub peev xwm los muab lub pob muag ib yam duab lossis hloov qhov ntxoov ntxoo.
Yuav ua li cas thiaj ua pob muag tsaus thiab tuab dua
Cov zaub mov txawv hauv tsev yuav pab kom ua tiav qhov kev xav tau nrawm. Thaum cov ntxhais nyiam ua li cas yuav ua rau pob muag tsaus dua, lawv tsis tau paub tias lawv tuaj yeem txhim kho cov plaub hau tsis muaj kev rau siab ntxiv.
Hauv qab no yog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem siv rau pob muag. Nrog cov ntu tsis tu ncua, cov plaub hau saum toj qhov muag yuav loj hlob sai dua, thiab nws qhov ntom ntom ntom nti thiab qhov ntxoov ntxoo noj qab nyob zoo yuav tshwm sim hauv thawj ob peb lub lis piam.
Cov roj taum Castor
Castor yog qhov zoo rau cov menyuam ntxhais nyiam cov lus nug yuav ua li cas ua plaub muag thiab pob muag tsaus? Cov khoom no tau muag hauv cov khw muag tshuaj lossis cov khw muag tshuaj pleev ib ce ntawm tus nqi qis, yog li nws yooj yim heev rau nws.
Roj muaj ntau yam ntxwv. Cov yam ntxwv hauv qab no yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv nws:
- muab kev qhia tawm rau txhua plaub hau,
- ua kom tsaug zog ntawm cov hauv paus hniav,
- noob kev loj hlob stimulation,
- saturation ntawm plaub mos mos nrog xim.
Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj suav nrog hypoallergenic cov khoom. Nws tsis yog comedogenic, nws raug tso cai rau kev siv los ntawm cov niam thaum lub cev xeeb tub thiab tus poj niam thaum lactation. Ntxiv mus, cov roj tsis muaj cov kev mob tshwm sim hauv daim ntawv ntawm khaus, khaus thiab ua xua, uas feem ntau pom nrog cov plaub muag pleev ib ce.
Tau txiav txim siab los yuav cov khoom lag luam tshwj xeeb no, nws tsim nyog kawm ob peb qho lus pom zoo:
- coj nws zoo dua hauv lub tsev muag tshuaj,
- thaum muas khoom, nco ntsoov them sai sai rau hnub tas sij hawm,
- thov cov lus sib xyaw rau pob muag nrog lub paj rwb pas nrig, tab sis tsis muaj ib qho xwm txheej nrog koj txhais tes,
- Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua cov txheej txheem tsis pub ntau tshaj peb zaug hauv ib lub lim tiam.
Qhov thib ob zoo tshaj plaws tshuaj kho rau pob muag yog burdock roj. Nws yog tus yuam sij rau kev muaj plaub mos mos. Cov roj no yog cov roj tsawg dua cov roj taum, yog li nws nyiam ntau ntawm qee cov ntxhais.
Daim ntawv ntawm nws cov nta yuav tsum muaj:
- muaj peev xwm siv rau txhua hom plaub hau thiab ntsej muag ntawm daim tawv nqaij,
- cov hauv paus plaub hau,
- muab cov plaub hau thiab daim tawv nqaij nrog tus nqi txaus cov vitamins.
Ua ntej siv, qhov muaj pes tsawg leeg yuav tsum ua kom sov sov hauv dej da dej kom txog 40 degrees. Tom qab nws yuav tsum tau pleev rau pob muag nrog lub paj rwb pas rwb lossis pas phuam so.
Tib cov cuab yeej tuaj yeem siv rau cov plaub muag. Tab sis tib lub sijhawm, ib qho yuav tsum ua tib zoo saib, txij li thaum muaj pes tsawg leeg tuaj yeem ua rau pom qhov txawv ntawm barley.
Zoo li castor, burdock roj tau tso cai siv tsis ntau tshaj peb zaug hauv ib lub lim tiam. Kev txhuam nws tsis tsim nyog, vim qhov no yuav muaj ntau dua cov tawv nqaij, thiab tsis nyob ntawm cov plaub mos.
Npog ntsej muag nrog cov khoom xyaw nquag
Qhov ceev ntawm pob muag tau tuaj yeem ntseeg tau yog tias daim npog ntsej muag raug siv los siv. Nws yog npaj los ntawm ib nrab ib diav ntawm melted zib ntab thiab tib tus nqi ntawm castor thiab burdock roj. Txhua qhov sib txuas tau txuas nrog hauv cov thawv cais thiab xa mus rau chav dej da dej. Tom qab 3-5 feeb, cov khoom tiav tiav yuav tsum tau ntaus rau ntawm daim ntaub paj rwb los yog disk thiab thov rau ntawm ntug. Yuav kom tiv thaiv lub npog ntsej muag raug tso cai 15 feeb, tom qab uas nws yuav tsum tau ntxuav nrog dej ntws tawm.
Siv xaum
Ntau zaus, paub txog cov fashionistas, teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas kom cov plaub muag tuab thiab tsaus, taw tes rau tus cwj mem pleev ib ce. Nrog nws, koj tuaj yeem tsaus ntuj cov plaub mos heev. Ntawm kev muag khoom muaj ntau ntau yam ntxoov thiab hom ntawm cov khoom no.
Thaum xaiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco qab cov cai hauv qab no:
- cov xim ntawm lub xaum yuav tsum sib ze nrog lub suab nkauj ntuj ntawm cov plaub hau,
- xim av tau ntau haum rau cov poj niam nyiam daj,
- xaum xim dub yuav tsum tsis txhob siv rau cov tswv ntawm lub teeb xim av thiab blond strands.
Ua ntej thiab thaum txheej txheem, koj yuav tsum cia siab rau cov lus qhia no:
- Tus xaum yuav tsum tau muab sib dhos kom zoo ua ntej txhua xim,
- cov kab txuas ntxiv tau yooj yim tshem tawm nrog lub paj rwb ntaub lossis cov duav plaub,
- nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev siv tus xaum, koj tsis tas yuav tsum nias nyuaj rau nws,
- ua ntej zas, cov plaub mos mos yuav tsum yog kev sib txuas,
- nws yuav tsum rau stain txhua tus neeg plaub hau, nqa tawm txav ntawm sab hauv ntawm lub qhov muag mus rau hauv lub tuam tsev.
Txhawm rau kho qhov tshwm sim rau ob peb hnub, koj tuaj yeem kho qhov chaw ntawm lub pob muag nrog tshwj xeeb gel. Ua tsaug rau nws, cov plaub mos mos tau txig rau hauv txoj haujlwm xav tau thiab yuav zoo li zaum thiab ci ntsa iab sai li sai tau tom qab tus txheej txheem.
Ntuj zas
Rau cov lus teb tiav rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas pob muag tsaus nti yam tsis muaj xim, nws tsim nyog piav txog xim ntuj. Lawv tau sau nrog cov txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig, ua tsaug uas lawv tsis tuaj yeem tsuas txhim kho cov plaub muag ntawm sab nraud, tab sis kuj txaus lawv nrog cov tshuaj tsim nyog los ntawm sab hauv, yog li pab txhawb kom zoo. Tsis yog ib qho tshuaj pleev xim muaj peev xwm khav theeb txog cov khoom no. Tsis tas li ntawd, cov khoom siv ntuj tsim muaj ntau pheej yig dua, thiab cov nyhuv tau muab rau lub sijhawm ntev dua.
Walnuts
Walnuts hlub los ntawm ntau tus neeg tsis tsuas yog muaj kev saj zoo heev, tab sis kuj ua raws li ib qho xim muaj xim zoo nkauj. Hauv lawv cov nuclei muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom cov plaub hau nrawm dua, nrog rau lawv lub suab.
Txhawm rau npaj cov khoom lag luam, koj yuav tsum tau khaws nrog 5 txiv ntseej, tshem tawm cov kernels thiab ncuav lawv nrog dej. Tom qab ntawd tag nrho cov no yuav tsum tau muab hau kom sov li ib nrab rau ib teev. Tom qab cov tiav ua tiav lawm txias.
Cov cuab yeej no muaj cov xim muaj zog heev, yog li nws yuav tawm ib lub cim rau ib yam. Thaum siv nws, hnab looj tes yuav tsum nyob ntawm tes. Thiab nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau thov cov ntawv qhia kom zoo, tsis tas kov cov tawv nqaij huv, vim nws yuav tsuas yog ntxuav tom qab 10-14 hnub.
Ua ntej cov txheej txheem, daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub pob muag yuav tsum tau muab roj nrog roj lo lo roj kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev zas xim. Tom ntej no, cov plaub mos mos raug kho nrog kho kom sov. Tom qab ib nrab ib teev, koj yuav tsum tau yaug cov khoom nrog dej txias.
Yog tias qhov ua tiav tiav tsis txaus siab thiab koj xav ua kom cov pob muag tsaus hauv lub suab, koj tuaj yeem rov ua qhov txheej txheem ib hnub tom ntej. Tab sis tsis muaj ib qho dab tsi yuav tsum tau koj ua ntau dua ob zaug hauv ob lub lis piam, vim tias qhov no tuaj yeem cuam tshuam loj heev cov kev mob ntawm qhov tseem.
Xws li cov nroj tsuag tsis muaj kab mob tsis tsuas yog xim zas xim, tab sis kuj tseem muaj qhov kho kom zoo. Nws muaj ntau lub zog muaj txiaj ntsig thiab nquag siv los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab tag nrho tib neeg lub cev. Sage yog tshuaj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo tiag tiag uas tsuas tsis tuaj yeem tsim txom
Txhawm rau tsim kom muaj tus neeg saib xyuas xim, koj yuav tsum nqa ib nrab ib khob dej rhaub thiab ntxiv ib tablespoon ntawm tsob nroj hauv daim ntawv qhuav. Tom qab ntawd Txoj kev lis ntshav yuav tsum khaws cia rau me ntsis ntau tshaj li ib teev nyob rau hauv chav sov lossis hauv qab lub hnub, thiab tom qab ntawd txias rau qhov kub uas siv tau rau ntawm daim tawv nqaij.
Nws tsis yooj yim dua kom tsaus cov pob muag plaub muag thiab nce lawv qhov ntom nrog sage. Nws yuav siv sij hawm li ob peb hnub kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau, tab sis cov nyhuv yuav kav ntev heev. Rau ob peb hnub, nws yog qhov yuav tsum tau ntub lub Txoj kev lis ntshav ntawm cov plaub hau saum toj qhov muag. Yaug nws tawm. Hauv ib ntu (hnub), cov xim ntawm cov plaub hau yuav hloov los ntawm tsuas yog 0.5 ntxoov ntxoo, yog li txhua tus poj niam xaiv cov txheej txheem ntawm tus kheej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tsis txhob overdo nws, txij li kev ntxuav tawm cov khoom yuav muaj teeb meem. Coob leej ntxhais hais tias lawv tsuas muaj li ib asthiv xwb, tiamsis lwm tus yuav tsum muaj ntau.
Qaub qaub
Lwm txoj hauv kev zoo rau cov plaub muag tsaus muag yog siv kua ntses uas paub rau txhua tus nyiam ntawm Japanese cov zaub mov.Nws cov xim tha xim yog xim tsaus heev, yog li nws yog qhov zoo tagnrho raws li lub ntuj tso xim.
Txhawm rau npaj cov txuj ci kho kom zoo, koj yuav tsum sib xyaw kom zoo sib npaug ntawm cov kua ntses thiab kua txiv qaub 9%. Ntxiv mus, nws yuav tsum tau faib tusyees tshaj cov plaub mos nrog paj rwb nrog pas rwb. Tom qab 10 feeb, cov ntsiab lus yuav tsum tau muab ntxuav nrog dej txias. Tsuas yog ib qho kev sib ntsib muaj txaus kom txaus siab rau qhov tshwm sim rau ob peb lub lis piam.
Vinegar nyob rau hauv cov xim no yog qhov tsim nyog rau qhov laj thawj yooj yim uas nws ua raws li cov xim txhim kho. Nws yog kev ua tsaug rau nws cov yeeb yam uas tau txais cov xim ntawm cov plaub hau txuas ntxiv rau lub sijhawm ntev.