Ntsia cov ntsia hlau nrog kev txawj pleev xim rau manicure muab kev sib npaug hauv tus ntsuj plig ntawm tus poj niam. Yog tias cov ntsia hlau pib tev, ua kom tawg, ces txhais tau tias lub cev tsis muaj calcium. Tus poj niam xav tau ceev ceev suav nrog cheese, ntses, mis thiab tsev cheese nyob hauv nws cov zaub mov. Hloov chaw ntawm khob cij dawb thiab yob, hloov mus rau mov ci txhuv. Thiab hloov cov nqaij nrog zaub qhwv. Cov txiv roj roj kuj tseem yuav pab tau tus poj niam: koj yuav tsum ntub nws cov ntsia hlau ob zaug ib lim tiam. Kev da dej ntsev nrog lub hiav txwv ntsev tseem yuav pab ua cov ntsia hlau. Nws yog qhov txaus kom yaj ib rab diav ntsev hauv ib qho dej thiab txhawb koj ob txhais tes hauv nws rau nees nkaum feeb.
Thaum tsaus ntuj, cov tes yuav tsum tau muab nplua nrog ib qho qab zib uas muaj qab hau. Thiab qhov tseeb, haujlwm hauv tsev yuav tsum tau nqa nrog hnab looj tes.
Kauj ruam ob, ntsej muag
Txhawm rau kom tawv nqaij ua kom zoo nkauj zoo nkauj, du, nws tsis yog tsuas yog siv cov khoom noj muaj txiaj zoo nkauj xwb. Nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas koj txoj kev noj haus, hais txog koj kev noj qab haus huv. Txhua yam kev tsis haum nyob hauv lub cev tam sim ntawm daim tawv. Cov khoom noj khoom haus tau qhia kom haus dej ntau li ntau tau. Nrog nws tsis muaj, daim tawv nqaij pib tev tawm, kis tau xim npub. Koj yuav tsum noj kom zoo thiaj li tsis ua rau kev ntxhov siab ntawm qhov hnyuv microflora. Indigestion, dysbiosis tas cuam tshuam rau daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Tsis txhob ntxuav nrog cov kais dej. Nws yog qhov tsim nyog los ntxuav lub ntsej muag nrog cov rwj lossis ntxhia dej. Lossis txawm siv tshuaj ntxuav kom huv. Ib hnub ob zaug nws tsim nyog yuav tau siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij kom tawv nqaij tsis muaj sij hawm kom qhuav. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum koj mus pw hauv chaw pleev. Kev tsim kho yog tshem tawm nrog cov tshuaj pleev ib ce kom haum rau daim tawv nqaij.
Theem Peb, Plaub Plaub
Ntev, tuab thiab plaub hau zoo nkauj yog khoom plig los ntawm niam txiv. Yog tias lawv tsis tuaj yeem muab nqi zog rau lawv tus ntxhais nrog cov plaub hau zoo nkauj, ces tus poj niam yuav tsum saib xyuas lawv tus kheej. Sib cais cov plaub hau xav tau cov khoom noj tshwj xeeb. Lawv yuav tau txais kev pab los ntawm fatty acids uas pom nyob hauv sardines, salmon, tuna, hauv cov roj zaub, hauv cov txiv ntoo. Kev txiav plaub hau kawg ntawm cov plaub hau yuav tsum tau muab txiav kom tsis tu ncua thiab muaj roj nrog burdock lossis roj castor. Nws zoo dua tsis txhob siv lub tshuab ziab plaub hau uas qhuav plaub hau.
Kauj ruam plaub
Tus phooj ywg, lub ntsej muag luag ntxhi adorns lub ntsej muag tsis muaj qhov phem dua li pleev. Txhawm rau tsim nws, cov cai hauv qab no yuav tsum muaj kev pom zoo:
1. Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus kas fes tsawg dua. Los ntawm ob qho txha hniav laus ntawm cov hniav hloov daj. Txhawm rau txo qis kev phom sij los ntawm luam yeeb lossis kas fes, koj tuaj yeem yaug koj lub qhov ncauj nrog dej tov.
2. Noj txiv av qab ntau. Lawv ntxuav hniav txha hniav laus, zaws cov pos hniav.
3. Lub luag zoo nkauj zoo nkauj, nws tsis yog tsuas yog hniav dawb xwb, tab sis kuj ua rau cov pos hniav noj qab haus huv thiab. Lawv txoj kev noj qab haus huv tau txais kev txhawb los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo li qub, uas yuav tsum tau ntub cov pos hniav. Qhov yooj yim yaug ntawm cov pos hniav nrog lub decoction ntawm plantain tseem yuav pab tau.
Theem Thib Tsib, kev saib xyuas yav tsaus ntuj
Ua ntej yuav mus pw, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yuav tsum tau ntxuav, tshuaj pleev ib ce tshem tawm, pleev tshuaj pleev ib ce. Cov pleev pleev tshem tawm nrog maj mam txav mus, rov qab los. Kev tu tshwj xeeb yog coj mus tshem tawm cov av ntawm lub tis ntawm lub qhov ntswg, puab tsaig thiab caj dab.
Tshem lub cev tuag nrog ib cov tshuaj nplaum tshwj xeeb lossis roj. Tsis txhob rub daim tawv. Nrog lub paj rwb zaws hluav taws tso rau hauv qab zib, ua tib zoo tshem tawm cov pleev tawm ntawm lub qhov muag kaw, pib ntawm daim tawv muag sab saud rau ntawm pob muag. Caws cov tawv muag sab hauv qab nrog lub paj rwb pas nrig, txav nws ntawm daim tawv muag rau hauv qab.
Cov tshuaj nplaum tau muab tshem tawm nrog cov phuam so, me ntsis nias nws mus rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
Theem Rau, Tawv tawv nqaij noo
Ntsej muag ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau noo noo peb zaug hauv ib hnub. Hws noo yog qhov xwm txheej tseem ceeb rau kev tswj cov tawv nqaij hluas. Nws yog qhov zoo dua rau moisturize daim tawv nqaij nrog nourishing emulsion, ib qho yooj yim nqus dej qab zib. Thov cov qab zib rau cov tawv nqaij noo, tawm thaj chaw muag.
Ua raws li cov cai tau hais tseg, ib tug poj niam yuav ib txwm saib ntxim nyiam, ntxim nyiam thiab hluas.
Kauj ruam ib: txiav txim seb hom plaub hau
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov plaub hau zoo hauv kev noj qab haus huv thiab xaiv cov tshuaj pleev ib ce kom zoo. Ua li no, koj yuav tsum paub dab tsi hom curls tuaj koom.
Cov plaub hau ntawm txhua hom sib txawv, nrhiav qhov twg koj muaj, tag nrho cov txheej txheem kev tu lawv yog nyob ntawm nws
- Li qub. Fatten hauv ob peb hnub, cov lus qhia siv tsis sib cais. Xws li cov curls ua qhov txawv txav los ntawm kev noj qab nyob zoo thiab mloog lus.
- Qhuav. Lawv nyob huv kom ntev rau qhov ntev, tab sis qhov xaus yog pom meej txaws. Brittle, nyias, tsis ci.
- Phauj. Lawv yuav tsum tau ntxuav ntau zaus, tab sis tsis muaj teeb meem nrog cov lus qhia. Nws tsis yog yooj yim los lis cov plaub hau thaum lub caij styling.
- Sib xyaw. Fatten hauv 3-4 hnub, qhov xaus sib cais.
Tam sim no cia peb sim paub yuav ua li cas ntxuav, qhuav, zuag, muab khoom noj thiab tiv thaiv cov plaub hau.
Kaujruam ob: Cov plaub hau tuab npaum li cas
Ntxuav zoo li txheej txheem ua yooj yim thiab tsis muaj qhov tseeb ntawm no. Tab sis qhov no tsis yog!
Muaj cov tswv yim sib txawv ntawm cov teeb meem no: qee qhov qhia kom ntxuav lawv cov plaub hau txhua hnub, thaum lwm tus ntseeg tias ib zaug ib lub lim tiam yog txaus.
Qhov tseeb tiag, tsis muaj daim ntawv qhia ua qauv siv thoob ntiaj teb - ntau zaus ntawm kev ntxuav yog tus neeg. Txawm li cas los xij, nws zoo dua tsis txhob ua qhov no txhua txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tswv ntawm cov plaub hau oily, vim tias cov qog yuav paim cov rog ntau dua.
Yuav ntxuav li cas kom koj cov plaub hau mloog lus?
Kev xav xaiv cov zawv plaub hau, txias lossis tshuaj pleev yog thawj kauj ruam ua kom tu zoo, cov plaub hau ntaug lees.
Cov tshuaj zawv plaub hau yuav tsum zoo rau koj hom plaub hau.
Cov tshuaj zawv plaub hau nws txawv nyob ntawm hom curls. Nws yog qhov zoo dua rau kev coj cov khoom lag luam cov khoom lag luam uas suav nrog cov khoom xyaw ntuj.
Cov cua txias muaj kev tiv thaiv zoo, pab txhawb kev sib txuas, ya raws, tiv thaiv los ntawm cov huab cua phem.
Dab tsi ua rau cov plaub hau ci iab?
Balms ua tus cwj pwm txawv. Muaj cov kev saib xyuas zoo li no:
- Lub zog txias. Lawv txo kev siv hluav taws xob, pab kom sai sai curls, tab sis ua rau lawv hnyav dua, yog li koj yuav tsum tsis txhob koom nrog lawv.
- Lub zog txias. Tshem cov tshuaj zawv plaub hau kom zoo nkauj, ua kom cov plaub mos mos thiab zoo nkauj, rov qab pH tshuav nyiaj, kho xim yog xim siv.
- Ua tau zoo nkauj kawg li. Tus nplaim ntawm cov plaub hau, muab khoom noj, ntxiv dag zog rau lub teeb.
Yuav ua li cas ntxuav cov plaub hau ntev, nruab nrab thiab luv ua kom nws muaj kev noj qab haus huv?
Koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau raws li cov cai.
Txhawm rau ntxuav lawv cov plaub hau tau zoo rau lawv, koj yuav tsum ua raws li cov cai no:
- Ua ntej, zuag tseem strands qhuav.
- Tsuaj zawv plaub hau yog thov kom cov plaub hau zoo zoo nplai thiab tawv taub hau ob zaug: ua ntej, av thiab roj lo yog ntxuav kom huv, tom qab ntawd cov txheej txheem tu ua.
- Nws yog qhov zoo dua los siv dej lim lossis hau dej.
- Ntau dhau lossis qis kub ua rau cov plaub hau, thiaj li ntxuav nws nrog dej sov thiab yaug nws.
- Cov cua txias lossis txias yuav tsum tsis txhob siv rau cov tawv nqaij thiab cov hauv paus hniav - rov ua ob peb centimeters. Cov khoom yog tso rau 2-5 feeb, tom qab ntawd yaug kom huv.
- Txhawm rau yaug, koj tuaj yeem siv cov dej acidified. Txhawm rau ua qhov no, ntxiv cov kua txiv qaub (haum rau blondes) lossis kua txiv apple (rau brunettes) rau nws.
Kauj ruam Peb: Qhuav thiab zuag
Tom qab ntxuav, cov plaub hau yog maj mam muab thiab muab qhwv nrog phuam, tom qab ntawd kom qhuav ntawm ib txwm. Yog tias tsis muaj sijhawm rau qhov no, koj yuav tsum siv tus kws tu plaub hau. Ua ntej no, tshwj xeeb txhais tau thov uas muab kev tiv thaiv thermal. Thaum cov nkev qhuav tag lawm, lawv tuaj yeem raug sib txuas.
Peb hais txog ob peb ntxiv subtleties:
- Koj tsis tuaj yeem txhuam koj cov plaub hau nrog phuam - nyuam qhuav ntub.
- Cov kws tshaj lij pom zoo siv cov ntoo lossis lub tshib sib xyaw nrog lub dav, uas tsis yog pob zeb ntse.
- Yog tias koj ziab koj cov plaub hau nrog tshuab plaub hau, cia nws nyob ntawm qhov deb ntawm 8-10 cm, tusyees faib cov ndlwg ntawm huab cua sov.
- Nws yog ib qho tsim nyog los zuag cov plaub hau txij hauv qab, nce mus rau hauv strands.
- Ib yam nkaus thiab ntau zaus thiab kev siv sib txuas ua ke tsis tsim nyog - nws txhawb qhov tsim tawm ntawm sebum.
Kauj ruam plaub: txiav plaub hau, txiav plaub hau, zas plaub hau zoo nkauj
Ua kom zoo nkauj thiab noj qab haus huv - mus zoo dua rau tus tswv
Paub txog nws tus nqi, tus poj niam tu cev zoo nkauj yeej tsis quav ntsej txoj kev pabcuam ntawm cov khw txiav khoom zoo nkauj. Thaum koj ua plaub hau tom tsev lossis khaws plaub hau, mloog cov lus qhia hauv qab no:
- Tsis txhob muab ntau yam khoom styling ib zaug - siv tsuas yog ib qho.
- Tsis txhob ua phem rau foams, gels thiab cov kua roj vanish rau kev kho kom ntev.
- Sim siv yaj thiab nplaig tsawg dua, saib xyuas qhov kub ntawm tsoomfwv. Thiab nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis style ntub plaub hau!
- Ib qho ponytail, kaw ntom nti thiab cov braids ua rau curls tsis zoo nkauj thiab nkig.
- Nquag staining thiab perming yog cov muaj kev phom sij. Nws yog qhov zoo dua los siv cov kev pabcuam ntawm tus kws tshaj lij uas yuav pom zoo kom xim zoo nkauj, uas tso cai rau koj kom tau txais kev hnav khaub ncaws zoo nkauj ntshiv ntawm cov plaub hau uas xav tau.
- Cov tswv ntawm txiav plaub hau luv luv yuav tsum mus ntsib tus kws tu plaub hau ib zaug - ib zaug txhua 2-4 lub lis piam. Cov plaub hau ntev yog txiav ntau tsawg dua. Txhua ob peb hlis, nws raug nquahu kom ntxuav cov lus qhia.
- Cov neeg txiav plaub hau zoo txiav plaub hau muab cov plaub hau zoo saib thiab ua kom zoo nkauj rau lawv tus tswv.
Kauj ruam tsib: zaws pluaj
Kev zaws yog ib kauj ruam tsim nyog.
Txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig, ua kom cov plaub hau muaj zog, txhawm rau txhawm rau ua kom lawv loj hlob tuaj, siv zaws plaub hau yog siv. Cov txheej txheem tau ua thaum sawv ntxov tom qab sawv los yog thaum tsaus ntuj, zoo li thaum ntxuav.
Qhov yooj yim zaws suav nrog:
- stroking ntiv tes los ntawm hauv pliaj,
- muab tshuaj txhuam ncig lub cev,
- maj mam sipping los ntawm cov hauv paus hniav
- co sib zog ntawm cov ntiv tes,
- maj mam tapping lub taub hau nrog cov ntiv tes.
Theem Thib Plaub: Qhov ncauj qhov ntswg plaub hau tom tsev
Yog tias koj xav ua zoo tu cev thiab muaj cov nplua nuj curls, tsis txhob hnov qab txog qhov ncauj qhov ntswg.
Qhov ntau zaus ntawm cov txheej txheem nyob ntawm cov plaub hau mob: 2-3 zaug hauv ib lub lis piam hauv kev kawm, yog tias muaj teeb meem, thiab ib hlis ib zaug rau kev tiv thaiv. Siv qhov ncauj qhov ntswg yog qhov yooj yim: qhov muaj pes tsawg leeg (muas los yog npaj tshiab) yog thov tom qab ntxuav, tom qab ntawd koj tuaj yeem qhwv koj lub taub hau nrog polyethylene thiab txoj phuam. Tom qab ntawd, cov strands raug ntxuav kom huv si.
Ua kom koj cov plaub hau nruj nrog yam uas tus tswv qhia ua
Kev xaiv ntawm lub qhov ncauj qhov ntswg yog qhov loj heev, tab sis koj tuaj yeem ua rau lawv tus kheej. Muaj ntau yam zaub mov txawv, yog li ntawm no yog qee qhov piv txwv:
- Cov zaub mov ntsej muag ntawm lub qe qe thiab zib ntab (rau cov plaub hau qhuav). Nws yuav ua 1 daim nkaub, 2 tbsp. l zib ntab thiab tib tus nqi ntawm cov roj zaub. Faib cov lus sib xyaw raws tag nrho ntev thiab tawm rau ib teev.
- Daim npog ntawm xiav lossis ntsuab av nplaum (rau oily plaub hau). 2 tbsp. l dilute av nplaum nrog tsis-carbonated ntxhia dej mus rau lub sib xws ntawm cov kua qaub cream. Siv cov khoom pleev rau saum tawv taub hau thiab plaub hau, tawm rau ib nrab ib teev.
- Daim npog qe rau ci. Yeej lub qe me ntsis, thov rau ntawm curls thiab tawm rau 15 feeb. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv, ntxiv 1 tbsp. l cognac.
- Poov xab npog rau ntim. Yuav kom 2 tbsp. l poov xab ntxiv 1 tsp. qab zib thiab ncuav ib tug peb hlis twg khob mis nyuj. Tom qab ib nrab ib teev, ntxiv ib diav ntawm txiv roj roj. Siv cov tshuaj sib xyaw ua ke nrog tag nrho cov plaub hau rau 40 feeb.
- Daim npog ntsej muag qhiav mus ua kom muaj kev loj hlob sai. Sib tov 2 tbsp. l ziav qhiav thiab ib rab roj ntawm cov roj, siv rau saum tawv taub hau li 40 feeb.
- Ntsej muag ntawm qaub cream rau dandruff qhuav. 3 tbsp. l qaub cream los txuas nrog 1 tbsp. l zaub roj, kis hla ntawm daim tawv nqaij thiab strands. Lub sijhawm sib xyaw ua haujlwm yog 45 feeb.
Rau cov tswv ntawm hom plaub hau sib xyaw, koj tuaj yeem siv ntau yam khoom ntawm ib zaug, piv txwv li, daim npog ntsej muag rau cov tawv nqaij thiab cov hauv paus hauv cheeb tsam thiab roj rau cov lus qhia qhuav.
Yuav tu plaub hau li cas
Cov poj niam ib txwm them nyiaj tshwj xeeb rau cov plaub hau thiab rau tes. Cov txheej txheem ntawm kev zoo nkauj uas muaj nyob hauv Vedas txheej thaum ub tuaj yeem pab txoj kev zoo nkauj niaj hnub. Ntau tus neeg paub cov plaub hau ua los ntawm cov roj burdock, cov vitamins A thiab E, tab sis ob peb tus neeg paub tias nws yog qhov zoo dua los ua kom sov ib qho roj rau cov txheej txheem no. Hauv lub xeev sov, lawv ua cov txheej txheem plaub hau kev loj hlob thiab txhim kho cov tawv taub hau.
Yuav kom sai sai ua kom zoo-zoo ua kom qhuav, nkig thiab pleev cov plaub hau, lawv tuaj yeem muab txau nrog cov kua dej acidified nrog dej nrog txiv qaub lossis kua txiv ntoo cider vinegar.
Thiab, ntawm chav kawm, cov dej paj yog suav hais tias yog cov khoom siv tu plaub hau nrov tshaj plaws hauv Ayurveda. Kev ua kom zoo nkauj ntawm chamomile, rosemary, sage, mint thiab tshuaj yej tsob ntoo, roses thiab lavender tau thov rau cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau thiab tsis txhob ntxuav tawm.
Qhov no lub teeb nourishing txheej txheem cov neeg mob, nourishes, nthuav, smoothes thiab tiv thaiv cov plaub hau los ntawm overheating.
Tab sis hom tshuaj zawv plaub hau tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov plaub hau. Ntxiv nrog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, lawv kuj muaj cov tshuaj ntxhua khaub ncaws, uas tuaj yeem faib nrog.
Ayurveda siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los ntxuav lawv cov plaub hau hauv kev coj ua, uas lawv tsuas yog nphoo nrog plaub hau thiab tom qab ntawd muab cov zuag zuag tawm. Qhov no tsis tsuas yog txhawb cov plaub hau xwb, tab sis kuj tseem yuav pab txuag lub sijhawm yog tias koj tsis muaj sijhawm los ntxuav koj cov plaub hau hauv txoj kev ib txwm. Lub hauv paus ntawm cov tshuaj zawv plaub hau yog hmoov thiab hmoov mustard, lawv tau sib xyaw nrog cov sib npaug.
Blondes yuav xav tau cov nplej, pob kws, oatmeal lossis hmoov txhuv nplej siab los npaj qhov kev daws teeb meem, brunettes yuav siv cov hmoov nplej rye nrog ntxiv cov cinnamon lossis cocoa - lawv yuav ua rau cov plaub hau xim zoo dua. Txhawm rau txoj kev sib tov no, txuas cov tshuaj ua kua ntoo (tib yam uas tau siv rau qhov chaw npaj dej paj thiab ua kom zoo nkauj) yuav ua.
Qhov sib xyaw nrog cov hmoov txhuam yuav tsum tau siv rau cov plaub hau sib nrug ntawm tsib mus rau kaum tawm xoos los ntawm cov hauv paus hniav, tom qab ntawd maj mam zaws cov tawv taub hau, tawm lub npog rau peb mus rau tsib feeb, thiab tom qab ntawd muab sib txuas nrog ib qho zuag nrog cloves ntau.
Siv cov cuab yeej zoo li no txhua hnub tsis pom zoo, tab sis thaum hloov pauv nrog cov tshuaj zawv plaub hau, nws yuav ua rau koj cov plaub hau muaj peev xwm saib xyuas tau, muag muag thiab muaj zog.
Yuav tu daim tawv ntsej muag li cas
Nws tsis tas yuav mus rau tom khw yuav nyiaj los kho thiab khaws cov tawv nqaij hluas. Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas ua kom rov qab zoo dua thiab muab cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij yog cov roj ntuj. Txhuam cov tshuaj ua kua lossis cov xim hazelnut ua rau qeeb qeeb ntawm cov txheej txheem kev laus thiab tu cov tawv nqaij, thiab cov roj nplua nuj nyob hauv cov vitamin E du nws, tshem tawm cov nti, ncab thiab cov hnub nyoog. Cov khoom siv zib ntab, shea butter, txiv maj phaub lossis cocoa yuav pab kom cov tawv nqaij noo lossis khaus lossis tawv nqaij.
Tus kws kho mob Ayurvedic Padmanabhan Kottal sau tseg: “Roj lossis tshuaj ntsuab uas maj mam nchuav rau lub hauv pliaj yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua rau lub ntsej muag txias thiab ua kom cov leeg mob, uas yog, txo qhov kev pheej hmoo ntawm wrinkles. Cov roj noob hnav yog qhov tshwj xeeb tshaj rau cov tawv nqaij, nws ua rau nws du thiab velvety. "
Kev ntxuav lub cev
Kev ntxuav lub cev yog ib qho ntawm cov txheej txheem Ayurvedic tseem ceeb. Dej, ablutions thiab haus dej yog qhov tseem ceeb. Yog li, txhawm rau ntxuav qhov mob hnyav ntawm hnub ua haujlwm, kev tsis zoo rau ecology, kev noj haus tsis zoo thiab txawm tias kev xav tsis zoo, kev coj ua thiab cov txiaj ntsig ntawm kev sib txuas lus nrog "cov neeg nyuaj", nws txaus txaus los ntxuav lub cev thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Ua ntej, ko taw tau raus hauv dej, tom qab ntawd duav, doused dhau lub taub hau, thiab tsuas yog tom qab ntawd - txhua yam ntxiv. Thiab thaum sawv ntxov, da dej txias yuav pab tau ntau dua, thiab yav tsaus ntuj - da dej sov.
Me ablutions yuav tsum tau ua tom qab txhua pluas mov - ntxuav koj txhais tes thiab txawm taw, ntxuav thiab txhuam koj cov hniav. Nws ntseeg tau tias qhov no ntxuav cov khoom noj thiab tso cai rau nws kom zoo dua.
Rub nws thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj tom qab da dej nrog dej khov yuav kaw lub qhov hws thiab ua kom cov tawv nqaij yav tas los ntxuav thiab tawv. Yog tias, es tsis txhob siv dej, koj khov kho kua zaub, piv txwv li, chamomile, ces cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem yuav nce siab. Tib yam siv rau kev kho qhov ncauj. Kev ua noj thiab siv tshuaj ntsuab tuaj yeem siv los yaug, thiab roj noob hnav yog txhuam rau hauv cov pos hniav.
Ayurveda cov kws tshaj lij qhia cov dej haus nrog ceev faj thiab ceeb toom tiv thaiv kev siv cov khoom loj. Koj tuaj yeem haus tsis tau yam tsis muaj qhov nqhis dej, tsuas yog thaum sawv ntxov koj tuaj yeem tau haus ntau khob dej haus ib zaug. Nws yuav yaug lub cev thiab ntxuav nws ntawm co toxins lom thaum hmo ntuj.
Koj tuaj yeem haus ua ntej noj mov, thiab tom qab - tsis zoo kiag li.Qhov no tsis tsuas yog cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, tab sis kuj cuam tshuam lub zog hloov hauv lub cev. Lub taub dej txias kuj yog qhov tsis zoo - qhov no ua rau muaj teeb meem hauv cov txheej txheem ua kom plab thiab lub plab zom mov.
Lub hnab thiab lub hnab zaws
Yuav ua li cas pw
Ayurveda cov kws txawj tsis ua raws li feem ntau lees paub kev hlub ntawm nruab hnub hmo ntuj. Lub sijhawm tsuas yog ua kom so ntawm lub cev thiab lub cev thaum tsaus ntuj. Txawm li cas los xij, nws suav hais tias yog qhov tseem ceeb rau ob peb feeb rau 10-15 feeb ntau zaus hauv ib hnub.
Tsaug zog ntawm koj lub plab thiab nraub qaum yog suav tias yog kev phom sij - nws ua rau muaj mob thiab cuam tshuam nrog cov txheej txheem ua rau ntuj so. Ib qho chaw so luv nyob rau sab laug yog so, nws siv tau ua ntej ua yoga lossis ua lwm yam kev tawm dag zog.
Ntawm sab xis nws yog qhov zoo dua rau kev dag nyob pem hauv ntej ntawm kev noj mov. Yog li koj tsis tsuas yog so kom zoo nyob rau hauv ib lub sijhawm luv luv, tab sis kuj tsim lub cev kom noj mov. Ntawm qhov tsis tooj, pw tam sim ntawd tom qab noj mov pom tau tias muaj kev phom sij. Raws li rau lub sijhawm ntawm kev pw tsaug zog, nws txawv rau ntau hom neeg thiab raug xaiv ib tus zuj zus.
Lub hauv paus ntawm Ayurveda yog sib raug zoo nrog cov xwm, thiab yog li ntawd qhov niaj hnub ua nyob ntawm qhov chaw ntawm lub hnub. Yog li, lub caij ntuj sov koj yuav tsum tau pw tsawg tsawg, thaum caij nplooj ntoos hlav - mus pw lig thiab sawv ntxov tsis tau sawv ntxov, thaum lub caij nplooj zeeg - mus pw ntxov thiab sawv ntxov, thiab pw thaum caij ntuj no ntev li ntev tau.
Cov kev pw tsaug zog tseem cuam tshuam nrog hnub poob thiab cov hnub ci vim tias tam sim ntawd tom qab tsaus ntuj lub cev huv nws tus kheej, thiab qhov kev tshem tawm no zoo tshaj plaws hauv kev npau suav. Ua kom ntxov dua no muaj txiaj ntsig ntau dua li qhov tau txais tom qab.
Kev noj zaub mov zoo kom tsis muaj zaub mov noj
Ntau yam teeb meem niaj hnub, raws li Ayurveda, tuaj yeem daws nrog kev pab ntawm cov zaub mov txawv thiab kev noj zaub mov kom raug. Yog li, cov khoom noj qaub rau noj su yuav pab sov hauv lub caij ntuj no: pickles lossis sauerkraut. Tab sis qhov tseem ceeb, koj yuav tsum tsim cov ntawv qhia zaub mov kom nws muaj tais diav nrog cov zaub mov txawv: qab zib thiab qab ntsev, qaub thiab iab, ntsim thiab tart. Tsuas yog cov zaub mov ntawd saturates lub siab thiab lub cev.
Kev xaiv cov roj kom raug yuav pab tshem lub cev ntawm cov co toxins ntau dhau - txiv ntseej thiab linseed yog qhov haum rau cov zaub nyoos, thiab cov pob kws lossis paj noob hlis yog tsim rau kib, vim tias lawv decompose qeeb dua nyob rau hauv tus ntawm kub.
Nws yog los ntawm Ayurveda tias txoj cai nyiam ntawm cov khoom noj khoom haus los ntawm - muaj feem ntau seem me me. Qhov ntim ntawm cov zaub mov noj yuav tsum tau muab tso rau hauv daim nyias nyias ntawm lub nkoj. Raws li txoj cai ntawm kev tsis noj tom qab rau, nws yog qhov tseem ceeb tsis tau noj zaub mov tom qab hnub poob, thiab nws tuaj yeem tshwm sim txawv sijhawm - nyob ntawm lub caij thiab thaj chaw.
Tsis txhob noj mov yam tsis muaj qhov kev xav tiag tiag ntawm kev tshaib plab. Ua ntej koj yuav tsum tau haus ib khob dej thiab pom tias koj yeej tshaib plab heev tom qab ntawv. Yog tias noj hmo dhau lawm hearty, thiab koj tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej peb cov tais diav thiab khoom qab zib, Ayurveda masters qhia tuav ib qho ntsev ntawm koj lub qhov ncauj lossis zom zom cov nqaij npuas.
Tus kws kho mob Ayurveda Viktor Matsishin hais tias tsis ntev los no cov tib neeg uas xav kom poob ceeb thawj tau tig mus rau Indian cov tshuaj ntau dua thiab ntau zaus: “Lawv xav noj tsawg dua, tab sis kev tswj lawv tus kheej tsis yog txoj kev zoo tshaj. Qhov tseeb, ib tus neeg xav tau zaub mov ntau tsis yog zaub mov hauv plab yog qhov hnov ntawm cov saj hauv nws lub taub hau. Hauv qhov no, kev ua noj ua haus nws tus kheej tuaj yeem pab tau. Thaum koj ua noj, koj tau tsau - nrog rau cov plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag thiab tsw ntxhiab tsw. Tom qab ntawv, koj yuav tsum muaj zaub mov tsawg kawg kom noj thiab txaus siab rau kev tshaib nqhis. "
Cov txuj lom - siv tshuaj thiab tshuaj
Cov xim loj hauv Ayurveda tau muab rau xaiv cov khoom lag luam kom zoo, cov txheej txheem ntawm kev npaj, qhov sib xyaw ntawm cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub mov. Tab sis lub luag haujlwm tseem ceeb, raws li nyob rau hauv txhua qhov ntawm Indian kab lis kev cai, yog ua si los ntawm cov txuj lom. Ib qho ntawm cov nyiam tshaj plaws ntsim zaub hauv paus yog qhiav. Nrog nws cov kev pab, lawv kho cov kab mob ntsws thiab ua xua.
Lawv hais tias qhiav cov hmoov txhuam tuaj yeem ua kom sov lub cev, ua kom muaj zog tiv thaiv thiab txuag los ntawm kev ntxhov siab, thiab cov tshuaj yej tuaj yeem rov ua kom lub cev thiab lub zog muaj zog.
Lwm txuj lom ntau yam hauv Lavxias - curry - pab lub plab zom mov, mob siab thiab lub raum.
Turmeric yog cov hmoov uas tsis tuaj yeem tsuas yog xim tais hauv cov xim daj uas muaj xim zoo nkauj thiab muab nws lub teeb kob tsw qab, tab sis kuj kho tag nrho cov kab mob uas cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, mob ntshav qab zib thiab tseem tuaj yeem ntxuav cov ntshav. Rau cov teeb meem plawv, ntxiv ib qho quav ntawm daim cardam rau haus thiab khoom qab zib. Nws ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txo qis ntawm cov leeg nqaij, txo qhov mob thiab kho ischemia.
Koj puas nyiam noj kib qos? - Tom qab ntawv hlub coriander! Cov txuj lom no pab lub assimilation ntawm cov hmoov txhuv nplej siab cov zaub mov thiab cov qoob loo hauv paus, tshem tawm qhov tsis xav ua - qhov hnyav dhau.
Cov tshuaj pleev ib ce rau ntim
Xaiv cov khoom plaub hau nrog ntim ntim, nyob rau hauv rooj plaub no txawm tias cov plaub hau nyias yuav zoo li denser. Ib lub ntim tshwj xeeb yog xav tau ncaj qha los ntawm cov hauv paus hniav. Them sai sai rau lub silicone hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Nws yuav ua kom nruj plaub hau, txawm li cas los xij, tsuas yog kom txog rau thaum ntxuav tom ntej. Cov neeg uas ntshai ntawm silicone yuav tsum paub tias nws tsis ua mob rau cov plaub hau.
Loj curlers
Yog hais tias koj muaj li 10-15 feeb tso, tig lub curls ntawm curlers loj. Qhov no yuav pab tswj cov ntim kom thawm hnub.
Qhov laj thawj ntawm kev ua kom nyias nyias tuaj yeem yog qhov tsis muaj qee yam tshuaj, yog li nws ua rau nkag siab mus sab laj nrog tus kws tshaj lij thiab haus ib chav kawm ntawm cov vitamins.
Them sai sai rau lub hau. Kev txhuam tshwj xeeb los yog zaws plaub yuav pab txhim kho cov ntshav mus rau cov hauv paus plaub hau, uas kuj yuav ua rau qhov ntim ntau dua.
Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub, vim hais tias qhov no koj ua rau koj cov plaub hau ntawm cov roj ntuj, uas tseem yog qhov tseem ceeb rau lawv cov ntim. Thiab sim khaws cov tshuaj zawv plaub hau thiab cov txias txias los ntawm cov kab tshwj xeeb kom nce ntim.
Ntawm txhua cov roj zaub, nws yog txiv maj phaub uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov plaub hau, nws nkag mus rau sab hauv ntawm cov plaub hau thiab nws ntxiv ntawm sab hauv. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm txiv maj phaub roj rau hauv cov zaws lossis faib me me roj raws tag nrho ntev ntawm plaub hau, zam cov hauv paus hniav.
So kom txaus thiab coj nws yooj yim
Cov kws npliag siab tsis mob siab ceeb toom rau peb tias txhua qhov kev tshwm sim sab hauv yog xav txog peb qhov zoo li. Kev ntxhov siab, ua haujlwm dhau, tsis muaj kev pw tsaug zog kuj tuaj yeem cuam tshuam cov xwm txheej ntawm koj cov plaub hau. Yog li ntawd, sim ua kom tsis txhob muaj qhov xav tsis zoo uas tsis tseem ceeb.
Kev zais ntawm kev noj zaub mov kom tsim nyog: vim li cas cov zaub mov tsis muaj roj tsawg yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv thiab vim li cas oatmeal tsis yog lawm
Rog lossis bun: uas "tsiaj nyaum" ua tsis zoo dua
Tej zaum koj yuav txaus siab
Cov kws kho mob pom tau pom cov vitamins zoo tshaj plaws rau daim tawv nqaij
5 lub laj thawj los yuav lub tsev humidifier
Cov haujlwm ua haujlwm tau zoo tshaj plaws nyob rau lub caij nplooj zeeg
Dab tsi yog qhov tseem ceeb kom paub yog tias koj maj mam txiav txim siab kom tau txais tattoo (tab sis zoo dua tsis txhob ua qhov no, tsis txhob!)
Txiv pos nphuab, cheese, txiv apples thiab lwm yam khoom uas pab kom hniav ntxuav hniav dawb
Cov kws tshawb fawb: yog tias koj xav kom tshem tawm ntawm lub ntsej muag liab - ntsej muag hlub kas fes
Zaum-sawv
Lub ntsej muag yuaj yog qhov kev tawm dag zog uas koj zaum khuam nrog ib daim nyias nyias ntawm koj nraub qaum, tab sis qhov tseeb nws muaj ntau yam kev hloov. Txij li ntawm lub cev thiab lub siab tawv yog qhov sib txawv rau txhua tus, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv koj hom khooj ywb. Koj tuaj yeem zaum khia yam tsis muaj kev tawm dag zog lossis nrog dumbbells, nrog tus caj dab rau ntawm lub hauv siab lossis sab nraub qaum. Nws yog ib qho tseem ceeb tias qhov tawm hws yog qhov hnyav txaus rau koj (xav tau kev siv zog ntau), tab sis tib lub sijhawm koj tuaj yeem ua nws nrog cov txheej txheem cai. Ua haujlwm dhau sijhawm, hnyav tuaj yeem nce ntxiv.
Qhov no yog ib qho ntawm cov qauv tseem ceeb uas ntxiv dag zog rau nraub qaum thiab tiv thaiv qis rov qab los ntawm kev raug mob. Thiab tsis sib thooj rau kev ntseeg nrov, cov qauv no tsis txwv nrog deadlift. Nws yog ib qho tseem ceeb kom xyaum nws xwm yeem thiab raug kom tsis txhob raug mob. Koj tuaj yeem ua qhov Romanian deadlift yam tsis muaj qhov hnyav lossis nrog cov pob muag dumbbell, cov ntu tuag lossis nqa tawm nrog dumbbell. Ntawm no dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau cov kev xaiv uas haum rau koj tus kheej.
Feem ntau, cov qauv no tsis nco qab yuav suav nrog hauv kev kawm thiab hauv qhov tsis ua haujlwm. Tab sis nws pab txhim kho lub zog thiab zam kev raug mob vim tias tsis muaj kev txhim kho cov leeg mob. Koj tuaj yeem pib nrog chav ib txwm nyob nrog lub kauj ruam rau tom ntej, tom qab ntawd ua qhov tsis txaus ntseeg nws los ntawm kev noj dumbbells lossis ua yeeb yam nrog cov kauj ruam. Koj tuaj yeem tuaj yeem ua kev tawm tsam.
Nws tseem niaj hnub cob qhia lub rooj ntev zaum kom pom, yog li txhua tus neeg haujlwm yeej xav tau lub rooj ntev zaum kom ua lub rooj ntev zaum. Tab sis tsawg leej paub tias qhov zoo qub thawb-qhia cov qauv no tsis muaj kev phem. Thiab yog tias koj pib nrog lawv, ces nws yuav yooj yim dua rau koj los daws cov ntsug rooj xovxwm.
Kev tsis saib xyuas tus qauv no nyob rau hauv kev txaus siab ntawm lub rooj ntev nias yuav ua rau tsis tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij lossis tseem sab xub pwg. Ua ntej tshaj, ua haujlwm tawm txoj kab nrawm nrawm, thiab tom qab ntawd txav mus rau feem ntsug.
Koj tuaj yeem ua cov ntawv sau rau ntawm txoj kab nqes, sau daim ntawv nrog tus mos txwv lossis dumbbell, lossis rub tawm ntawm cov kab qis. Thaum koj txawj ua ob hom pas nrig, koj tuaj yeem hloov lawv tus kheej rau lwm qhov thaum kawm.
Lub cev hnyav hloov
Lub peev xwm txav tau yooj yim nrog lub nra hauv qhov tes yog tus qauv tseem ceeb heev rau lub neej txhua hnub. Ntawm no nws yog qhov tseem ceeb ua ntej rau kev xyaum taug kev thiab tsuas yog tom qab ntawd ua cov kev tawm dag zog. Qhov no tuaj yeem ua tau raws li tus neeg ua liaj ua teb taug kev, ob qho tib si tsis muaj lub nra, thiab nrog nws, lub nra yuav muab tso rau saum nws lub taub hau, pem hauv ntej ntawm nws, hauv ib lossis ob txhais tes.
Kev tu plaub hau yooj yim
Kauj Ruam 1. Muab cov dandruff tshem tawm sai li sai tau.
Taub hau zoo yog qhov tseem ceeb ntawm cov plaub hau noj qab haus huv! Nws yog ib qho ua tau kom tshem tawm khaus dawb flakes ntawm dandruff yog tias koj pib nplaum txij hnub no. cov cai rau kev zawv plaub hau kom zoo thiab ua kom tawv nqaij qhuav.
Ua ntej tshaj plaws, mus rau hauv lub khw muag tshuaj thiaj li xaiv cov tshuaj zawv plaub hau kom muaj kev tawm tsam dandruff. Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj tar lossis salicylic acid: cov khoom xyaw no yuav pab ua kom cov plob hau tuag thiab ua rau cov nqaij tawv dub.
Yog tias koj tsis ntseeg cov tshuaj pleev ib ce, nyiam cov khoom xyaw ntuj, Hais qhia siv cov txiv qaub tsis tu ncuaCov. Nws yog ib qho tsim nyog los kho cov plaub hau nrog freshly nyem kua txiv txiv qaub, ntxaug nws rau hauv daim tawv nqaij - qhov no tseem yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
Kauj Ruam 2. Pib haus dej kom ntau.
Qhov tseeb, haus dej kom ntau yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau xav los ntawm txhua tus poj niam nrhiav kev txhim kho lawv lub ntsej muag. Txawm li cas los thaum lub caij nws hais txog kev zoo nkauj plaub hau.
Kev muab dej kom txaus ntawm lub cev ua rau kom muaj qhov sib npaug ntawm cov kua hauv lub hau (thiab tsis yog lub taub hau xwb). Qhov no yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij ntawm cov tawv taub hau, kuj tseem pab txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau sai.
Pib txij hnub no - ib txwm muaj ib khob dej haus tshiab ntawm koj lub ntsis ntiv tes. (tsom rau ob liv dej nyob rau ib hnub)Cov. Ib qhov nqi ntawm cov dej tuaj yeem them taus los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo xwm yeem.
Kauj Ruam 3. Pib ib ce taub hau.
Tus txheej txheem no tau nce siab rau koj. Tsis tas li, nws tsis siv sijhawm ntau - muab zaws rau saum tawv taub hau yam tsawg ob feeb hauv ib hnub, tab sis ua nws tsis tu ncua. Pib massaging cov tawv nqaij txij hauv qab no, nquag ua haujlwm nrog koj cov ntiv tes, thiab nce rau saum toj taub hau.
Xws li cov txheej txheem yuav pab txhim kho ntshav txaus rau txhua thaj chaw ntawm lub hau, uas yog qhov xwm txheej tseem ceeb thiab tsim nyog rau kev txhim kho plaub hau kev loj hlob. Ua tiav qhov zaws, txav tawm rau sab saum toj ntawm lub taub hau cia - koj yuav muaj tseeb tias muaj kev cuam tshuam ntawm kev hnov qab ntxiag.
Kev tu plaub hau nyob hauv tsev
Kauj Ruam 4. Thaum koj pw, cia cov roj pab koj cov plaub hau
Thov siv cov txiv maj phaub roj rau koj cov plaub hau tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Indian roj plaub hau tau kuj tau nrov lately. Thaum lub sijhawm thov cov roj, dua nplaub hau zaws.
Txiv maj phaub thiab lwm cov roj tsim ib hom tiv thaiv ib puag ncig koj cov plaub hau, maj mam ua kom koj cov tawv nqaij. Cov kev saib xyuas zoo li no yuav pab ua kom cov plaub hau muaj zog, thaum uas txo lawv cov fragility.
Txhua yam koj yuav tsum ua yog txhuam cov roj nrog cov roj zaws (pib ntawm qhov kawg ntawm plaub hau), tom qab ntawd qhwv koj lub taub hau hauv phuam thiab mus pw. Thaum sawv ntxov, tsuas yog yaug koj cov plaub hau kom huv si thiab txaus siab rau qhov tshwm sim.
Kauj Ruam 5. Nrog rau omega-3 fatty acids uas yog hauv koj cov khoom noj.
Kev noj qab haus huv plaub hau pib nrog kev noj zaub mov zoo! Yuav tsum muaj cov zaub mov nyob hauv koj cov zaub mov uas muaj omega-3 cov roj nyeem tsis muaj roj, uas yuav yog cov kev pabcuam tseem ceeb ntawm txoj kev kom cov plaub hau noj qab haus huv.
Pib nrog cov zaub mov xws li nqaij ntses salmon (salmon, tuna, salmon, trout), avocados thiab almonds. Yog tias cov khoom lag luam no pib tshwm sim txhua hnub ntawm koj lub rooj, tom qab ntawd qhov tshwm sim yuav tsis qeeb.
Yog tias muaj qee qhov laj thawj koj tsis tshua nyiam noj cov zaub mov no (piv txwv li koj tsis nyiam ntses kiag li), tsis txhob tag kev cia siab! Tau txais tshuaj lom ntawm koj lub tsev muag tshuaj ze tshaj plaws, nrhiav roj ntses hauv tshuaj ntsiav, thiab haus ib leeg ib hnub ob zaug.
Kauj Ruam 6. Nres kev ua phem rau ntau cov tsuaj zawv plaub hau
Tsis txhob kov cov tshuaj zawv plaub hau ntau thaum ntxuav koj cov plaub hau, vim qhov no ua rau cov plaub hau dhau los ziab. Sim siv cov tshuaj zawv plaub hau tsis ntau tshaj ob zaug hauv ib lim tiam, thiab lwm lub sijhawm siv cov roj ntuj.
Nws yog vim muaj tawv taub hau qhuav, tshwm sim los ntawm kev siv tsuaj zawv plaub hau ntau heev, cov plaub hau yuav ua ziab thiab nkig, voos qhov tshwm sim thiab dandruff tshwm sim. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob txawm tias cov tshuaj zawv plaub hau uas lawv qhov kev coj ua tawm tsam dandruff.
Kauj Ruam 7. Tseg tsis txhob siv tshuab ziab plaub hau ntau zaus.
Tsis muaj teeb meem pes tsawg zaus hauv ib lub lim tiam koj ntxuav koj cov plaub hau, sim me me li siv tau txhua yam ntawm cov irons, curling irons, tongs thiab lub tshuab ziab plaub hau. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj, siv tag nrho cov kev tshaj tawm thev naus laus zis tsis pub ntau tshaj ib zaug ib lim tiam.
Cov plaub hau ntev yog noj qab haus huv cov plaub hauyog hais tias lawv tas mus li overheated thaum lub sij hawm ziab, ces lawv dhau los ua nkig, qhov kawg ntawm cov plaub hau pib cais. Nws yuav zoo dua yog tias koj txaj koj cov plaub hau nrog phuam thiab tom qab ntawv qhwv lwm nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau (zoo dua sov).
Kev tiv thaiv plaub hau los ntawm lub hnub thiab overheating
Kauj Ruam 8. Yog tias koj yuav tsum ua kom koj cov plaub hau qhuav, tiv thaiv nws.
Yog tias koj tseem yuav tsum siv tus kws tu plaub hau, vim koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv (piv txwv li, koj tuaj lig), koj yuav tsum tiv thaiv koj cov plaub hau. Siv qhov thiaj li hu ua thermal tiv thaiv rau cov plaub hau raws li siv tshuaj silicone.
Kev tiv thaiv tshav kub yog thov rau cov plaub hau, tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj. Tus neeg saib xyuas kev tiv thaiv yuav tsum tau pleev rau cov plaub hau ntub. Ib qho ntxiv, nws yog qhov tsim nyog yog tias koj npaj siab tiv tshav hnub ntev. Lub hnub lub hnub tseem tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov plaub hau, yog li tiv thaiv lawv.
Kauj Ruam 9. Nres koj cov plaub hau ntub dej.
Txhim cov plaub hau ntub ua rau kev puas tsuaj tas mus li. Cov plaub hau, tsis ntub, dhau los ua neeg tsis muaj zog, yooj yim deformed thiab tawg (tshwj xeeb tshaj yog thaum sib txuas lub zuag). Ib yam ntxiv Lub sijhawm no lawv poob yooj yim tshaj plaws.
Yog tias koj tau txiav txim siab zuag koj cov plaub hau thaum nws ntub, tom qab ntawd kom txo qis kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau, hloov koj cov plaub hau txhuam hniav tas mus rau ib qho zuag nrog cov hniav dav. Tab sis txawm tias qhov no, curly plaub hau yog feem ntau raug rau tawg, ncaj los yog laim ntoom plaub hau xws li kev sib txuas yuav tsis ua mob ntau.
Kev tu plaub hau hauv tsev
Kauj Ruam 10. Pib Noj Cov vitamins tseem ceeb
Yog tias kev noj zaub mov zoo yog tus yuam sij rau cov plaub hau noj qab haus huv hauv txoj hauv paus ntsiab lus, tom qab ntawd thaum plaub hau kom noj qab haus huv ntev, muaj cov vitamins tseem ceeb hauv koj cov ntawv qhia ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Ua ntej tshaj plaws, xyuam xim rau zinc thiab vitamin B, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev txhawb cov plaub hau kev loj hlob.
Txawm li cas los xij, ceev faj yuav tsum ua kom zoo thaum noj cov vitamins no, li lawv txhawb cov plaub hau kev loj hlob tsis tsuas yog ntawm lub taub hau! Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis meej pem los ntawm qhov kev cia siab ntawm kev tshem tawm cov plaub hau tsis zoo los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub cev ntau zaus, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj antiseborrheic vitamin N.
Kauj Ruam 11. Txog thaum koj cov plaub hau tuab, ua kom nws tsis zoo
Thaum lub sijhawm koj nquag tawm tsam los txhim kho koj cov plaub hau, koj ib txwm muaj txoj hauv kev los tsim kev xav ntawm lwm tus uas koj muaj plaub hau tuab, plaub muag. Koj tuaj yeem ntxiv ntim rau koj cov plaub hau nrog lub tshuab txiav plaub hau, tshuab tawm hauv qab los.
Lwm txoj hauv kev kom tsis txhob zawm thiab zaws plaub hau yog Nws yog los sau lawv rau hauv ib tus ponytail heev ua ntej mus pw. Thaum kawg, yog tias koj xav tau cov plaub hau lus ntawm no thiab tam sim no, tom qab ntawd tsis txhob skimp ntawm cov plaub hau txuas ntxiv cov txheej txheem zoo!
