Yuav tu plaub hau li cas hauv tsev

Rau cov plaub hau los ua ib qho kev ntxim nyiam, koj yuav tsum tu lawv kom zoo, thiab rau qhov no koj yuav tsum paub koj hom plaub hau.

Tib neeg cov plaub hau tuaj yeem hais ntau. Ib qho plaub hau tuaj yeem qhia peb lub sijhawm ntau npaum li cas rau ib tus neeg mob siab rau nws lub ntsej muag, nws zoo nkauj npaum li cas thiab seb nws ua raws li kev zam. Thiab qhov xwm txheej ntawm cov plaub hau yuav qhia yog tias ib tus neeg muaj teebmeem kev noj qab haus huv. Cov plaub hau yog qhov txaus siab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm anthropology thiab physiology. Thiab, ntawm chav kawm, peb txhua tus tau txaus siab paub txog yuav ua li cas tu cov plaub hau kom zoo.

Cov plaub hau - ua ib feem ntawm daim duab

Yog tias anthropologists thiab physiologist nyiam cov plaub hau los ntawm kev tshawb pom, nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg feem coob kom paub txog tsev neeg cov yam ntxwv ntawm plaub hau, vim tias plaub hau hau yog qhov tseem ceeb ntawm peb qhov tsos. Txhawm rau ua kom koj cov plaub hau zoo nkauj thiab zoo nkauj, koj yuav tsum paub paub tu nws li cas.

Kev faib tawm plaub hau hauv tsev neeg

Cov plaub hau tau faib raws li qib ntawm cov ntsiab lus rog: paub qhov sib txawv ntawm qhuav, ib txwm, oily thiab plaub hau sib xyaw. Tsis tas li, cov plaub hau tau muab faib ua cov mos thiab tawv, nyias thiab tuab, ncaj thiab curly, lub teeb thiab tsaus, noj qab haus huv thiab depleted. Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tu kom zoo yog kev faib tawm los ntawm cov ntsiab lus rog.

Roj plaub hau. Yog tias cov qog sebaceous ntawm lub hau yog qoj ib ce, ces cov plaub hau sai sai nrog roj thiab zoo nkaus li tsis tuaj yeem. Oily plaub hau yog tsiag ntawv los ntawm lub ntsej muag npauj npaim, kev ua kom ceev ceev thiab zoo nkaus li roj rau qhov kov.

Qub plaub hau. Yog tias nyob rau ob peb hnub tom qab ntxuav koj cov plaub hau koj cov plaub hau zoo li zoo nkauj, ci ntsa iab hauv lub hnub, tsis ua hluav taws xob thiab zuag ntsis zoo, ces koj muaj hom plaub hau zoo.

Cov plaub hau qhuav saib npub, sai sai tsis meej pem, sib cais, tsis sib xyaw.

Ntu heev ntawm cov plaub hau tshwm sim vim yog ua haujlwm dhau ntawm "qog" ntawm sebaceous qog lossis vim kev tu plaub hau tsis zoo.

Cov plaub hau hom sib xyaw. Sib xyaw hom plaub hau feem ntau yog nrog cov plaub hau ntev. Hauv qhov no, cov qog ua rog tsis tuaj yeem "muab lubrication" raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau. Nrog rau hom no, cov plaub hau ntawm cov hauv paus hniav ua oily, thiab cov xaus tau overdried, tangled thiab cais.

Txiav txim siab koj hom plaub hau

Txhawm rau tu koj cov plaub hau kom zoo, koj yuav tsum to taub tias lawv koom nrog hom twg. Oily plaub hau nyob ntawm hom tawv nqaij, nrog oily plaub hau koj yuav tsum muaj oily tawv thiab rov ua dua. Yog li no, paub cov plaub hau zoo li cas, nws yog ib qho yooj yim los txiav txim siab txog hom plaub hau. Ib qho ntxiv, los ntawm kev txheeb xyuas ntau npaum li cas koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau kom nws "zoo li zoo nkauj", koj tuaj yeem txiav txim siab txog hom plaub hau.

• Yog tias koj cov plaub hau dhau los ua roj li ntawm 1-2 hnub, koj muaj plaub hau roj.
• Yog tias koj cov plaub hau zoo li zoo nkauj hauv 2-4 hnub tom qab ntxuav koj cov plaub hau, koj muaj cov plaub hau dab tsi.
• Thaum koj cov plaub hau tsis muaj roj rau ntev ntev (6 hnub lossis ntau dua), nws zoo li qhuav thiab tsis huv - koj hom plaub hau yog “plaub hau qhuav”.
• Cov hauv paus hniav twb tau muaj roj los rau qhov kov tom qab 2-3 hnub thiab nyob rau lub sijhawm no cov hauv paus hniav zoo li roj, thaum xaus ntawm plaub hau zoo li qhuav - koj muaj hom plaub hau sib xyaw.

Oily plaub hau nyob ntawm noob caj noob ces. Tab sis qhov no tsis yog cov xeeb ceem tas mus li, nws tuaj yeem hloov pauv nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones, hnub nyoog hloov, hloov pauv hauv khoom noj khoom haus thiab hloov pauv ntawm kev noj qab haus huv. Qhov no yuav tsum tau nco ntsoov txhawm rau kho kho kev tu plaub hau.

Muaj ib hom roj plaub hau zoo tuaj yeem ua kom zoo thiab zoo nkauj, yog hais tias xuas tes ua zoo.

Kev tu plaub hau

Kev ntxuav yog txheej txheem tseem ceeb rau kev tu plaub hau, thiab peb txhua tus siv nws kom paub meej. Qhov ntau zaus ntawm kev ntxuav plaub hau yog tus yam ntxwv ntawm tus kheej, nyob ntawm seb yam plaub hau plaub hau. Siv tshuaj zawv plaub hau pom zoo rau koj hom plaub hau kom ntxuav koj cov plaub hau.

Rau cov plaub hau oily, ntxuav nrog dej kub thiab kom qhuav nrog cua kub yog contraindicated.

Cov plaub hau qhuav yog qhov tseem ceeb rau "plaub hau" nourishing qhov ncauj qhov ntswg. Tsis tas li, cov tswv ntawm cov plaub hau qhuav yuav tsum zaws ntu tawv taub hau. Qhov no yuav txhawb kev ntshav ncig ntawm lub hau, thiab ua kom cov qog sebaceous li qub.

Nws yog feem ntau nyuaj rau lis cov plaub hau sib xyaw. Cov tswv ntawm cov plaub hau zoo li no yuav tsum tau siv khoom rau cov hauv paus hniav oily, thiab tib lub sijhawm tsis txhob hnov ​​qab txog cov tshuaj pleev ib ce rau cov plaub hau qhuav.

Yog tias koj muaj teeb meem xaiv cov khoom tu plaub hau, sab laj nrog kws kho qhov zoo nkauj lossis kws kho mob trichologistCov. Cov kws tshwj xeeb yuav pab txhim kho cov plaub hau thiab muab nws saib zoo nkauj zoo nkauj. Thiab cia cov plaub hau tas li koj ua kom zoo nkauj!

Yuav tu koj cov plaub hau li cas

Cov plaub hau zoo nkauj thiab noj qab haus huv ib txwm nyiam saib xyuas thiab tso cai rau tus poj niam xav tias seductive thiab irresistible. Feem ntau, cov plaub hau zoo nkauj tsis yog nyob rau txhua qhov khoom plig ntawm qhov, tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev tu kom tsim nyog thiab niaj hnub tu plaub hau nyob hauv tsev. Txawm tias cov plaub hau uas zoo nkauj tshaj plaws yuav saib zoo nkauj thiab tsis muaj sia yog tias tsis tuav lossis tuav tsis raug.

Thaum tsis muaj kev tu kom zoo txhua hnub, tsis muaj lub ntsej muag kho plaub hau uas siv qee zaum yuav muaj qhov xav kom ua tau. Yog tias koj tsuas npau suav ntawm kev loj hlob ntawm cov plaub hau ntev, Kuv pom zoo kom nyeem cov lus qhia zoo hauv ib tsab xov xwm hais txog yuav ua li cas kom plaub hau ntev thiab tuab

Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog ntxuav koj cov plaub hau. Nws yuav zoo li tias ntawm no yog qhov nyuaj? Kuv ntxuav kuv cov plaub hau nrog zawv plaub hau, yaug nrog dej thiab ua tiav. Qhov tseeb, tseem muaj qee cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm no. Ua ntej Nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas yog raug rau koj hom plaub hau. Qee lub sij hawm kuv pom tias tom qab ntxuav cov plaub hau zoo li nyias, clumped lossis pib ua hluav taws xob thaum nws chwv nrog cov khaub ncaws. Kuv pom zoo rau qhov no qhov tseeb tias tsuaj zawv plaub hau tsis ncaj ncees lawm. Ib tus muaj tsuas yog hloov cov zawv plaub hau rau ib qho uas tsim nyog, thiab cov plaub hau dua ua ci thiab voluminous.

Tsis ntev los no, Kuv tau mus yuav cov tshuaj zawv plaub hau ntawm cov kws tshaj lij, ntawm tus nqi lawv tsis txawv ntau ntau los ntawm cov tshuaj zawv plaub hau uas muag rau cov pab pawg ntau, tab sis hauv kev zoo kuv nyiam ntau dua. Tsis ntev los no, kuv cov tsuaj zawv plaub hau dheev tas, thiab kuv yuav tsum ntxuav kuv cov plaub hau nrog zawv plaub hau ntawm peb cov npe Lavxias. Ua rau kuv xav tsis thoob, cov plaub hau tom qab zawv plaub hau no ua muag muag, docile thiab tseem huv tuaj ntev dua. Tej zaum qhov no yog vim qhov tseeb tias cov menyuam yaus cov tshuaj zawv plaub hau tsis ntxiv cov tshuaj lom neeg ntau ntxiv.

Thib ob, tom qab zawv plaub hau, thov tshuaj pleev los yog txias rau koj cov plaub hau kom koj cov plaub hau du thiab zoo. Tabsis cov cua txias yuav tsum siv ncaj qha. Hauv qhov tsis muaj plaub hau tsis siv rau tag nrho cov plaub hau los ntawm cov hauv paus hniav, hauv qhov no plaub hau yuav ua roj. Thov txias txias lossis tshuaj pleev los ntawm nruab nrab ntawm plaub hau.
Thib peb Ib qho ntawm cov kev cai tseem ceeb yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub dhau, nws puas plaub hau thiab tuaj yeem ua rau plaub hau hle. Rau kev ntxuav, nws yog qhov zoo dua los siv me ntsis dej sov, thiab thaum kawg nws yog qhov zoo los yaug koj cov plaub hau nrog dej txias. Qhov no yuav ua kom du rau sab hauv cov plaub hau thiab muab cov plaub hau kom ci ntsa iab. Txhawm rau ua kom cov plaub hau zoo nkauj thiab muaj lus ntau, tom qab ntxuav, koj tuaj yeem yaug lawv nrog nettle decoction. Koj tuaj yeem ua kom lub decoction ntawm nettles thiab burdock cag.

Yog tias koj xav txhim kho cov mob ntawm koj cov plaub hau, yuav tsum muaj kev tshwj xeeb rau cov tshuaj zawv plaub hau uas koj siv. Daim duab txaus ntshai - nyob rau 97% ntawm cov muaj npe zoo ntawm tshuaj zawv plaub hau yog cov tshuaj uas lom peb lub cev. Lub hauv paus loj uas ua rau txhua qhov teeb meem ntawm cov ntawv sau npe yog sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Cov tshuaj no rhuav tshem cov qauv ntawm curls, plaub hau ua nkig, poob elasticity thiab lub zog, xim yuav ploj mus. Tab sis qhov tsis zoo tshaj plaws yog tias lub pob muck no nkag mus rau hauv lub siab, lub siab, lub ntsws, cov khoom hauv cov plab hnyuv siab raum thiab tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav. Peb xav kom koj tsis kam siv cov nyiaj hauv cov khoom no. Tsis ntev los no, cov kws tshaj lij los ntawm peb lub chaw haujlwm sau cia ua ib qho kev tsom xam ntawm cov tshuaj zawv plaub hau uas tsis muaj tshuaj, qhov twg nyiaj los ntawm Mulsan Cosmetic tau ua thawj qhov chaw. Cov tuam txhab tsim khoom ntawm cov tshuaj pleev ib ce tag nrho. Txhua yam khoom tsim yog ua los ntawm kev tswjhwm nruj thiab daim ntawv pov thawj. Peb pom zoo kom mus saib hauv online khw khw mulsan.ru. Yog tias koj tsis ntseeg qhov natural ntawm koj cov tshuaj pleev ib ce, xyuas lub sijhawm tas sij hawm, nws yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib xyoos ntawm kev khaws cia.

Tsawg feem ntau raug mob

Sim tso tseg kev siv lub tshuab ua cua sov, cov paib, kev ncaj, lossis tsawg kawg txo lawv siv. Kuv xum tsis txhob siv tshuaj pleev plaub hau, tab sis kom qhuav kuv cov plaub hau kom huv. Yog lawm, qhov no xav tau sijhawm ntau ntxiv rau kev ziab, tab sis kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau yog qhov tseem ceeb dua. Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog koj lub neej tsis tas siv lub tshuab ziab plaub hau, tom qab ntawd hloov huab cua kub nrog huab cua txias, qhov no yuav tsawg dua koj cov plaub hau. Feem ntau cov tshuab ziab plaub hau niaj hnub muaj lub tshuab cua txias. Ua tib zoo saib xyuas qhov no thaum yuav khoom.

Thermal curlers tuaj yeem hloov nrog papillots. Lawv yog cov hlua ntev ntawm cov tawv muag uas yooj yim nrog lub xaim nyob hauv. Qhov lub cheeb ntawm papillots txawv. Qhov loj dua cov curls koj xav tau, qhov loj dua txoj kab uas koj xaiv. Nws yog qhov yooj yim heev rau cua plaub hau mus rau papillots. Feem ntau kuv xub tsuag kuv cov plaub hau me ntsis nrog dej, tab sis tsis tshua ntau, txwv tsis pub cov curls yuav sai sai. Yog tias koj xav kom lub pob ntev ntev ntev, tsis txhob siv dej, koj tuaj yeem siv ua npuas ncauj lossis mousse rau kev txig. Tom qab ntawd kuv cua xauv lub papillotka, pib ntawm cov lus qhia. Ntawm qhov cag, papillot yog tsau vim yog xaim sab hauv. Kuv khaws cov nqaij papillots rau ntawm kuv lub taub hau li ib teev. Lub sijhawm no yog tus kheej thiab nyob ntawm hom plaub hau. Kuv cov plaub hau yeej tsis nyiam curls, yog li kuv yuav tsum khaws cov curlers ntev dua.

Yog tias, txawm li cas los xij, koj txiav txim siab siv curling hlau lossis cov nplaig kom ncaj, tom qab ntawd xub muab cov plaub hau nrog tshuaj tsuag tiv thaiv tshav kub. Cov cuab yeej no tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev sib raug zoo rau hauv qhov kub kub, thaum tsis ci rau lawv. Feem ntau, cov khoom lag luam no muaj cov amino acids uas saib xyuas cov plaub hau los ntawm sab hauv thiab ua rau kev sib txuas yooj yim.

Saib xyuas rau ntau hom plaub hau

Roj plaub hauCov. Nrog hom plaub hau no, nws tsis pom zoo kom ntxuav koj lub taub hau nrog dej kub: ntawm qhov tsis sib xws, txias dua (tsis muaj qhov kawg!), Zoo dua. Txhawm rau kom txo cov rog, nws zoo siv cov ntaub qhwv tshuaj ntsuab, tshwj xeeb tshaj yog paam dlev, thiab ua kom ntsej muag av nplaum. Nco ntsoov tias cov plaub hau oily yog txuam nrog kev mob ntawm tawv taub hau, yog li thaum siv plaub hau thiab qhov ncauj qhov ntswg, nws zoo dua kom tsis txhob thov lawv rau cov hauv paus hniav.

Cov plaub hau qhuavCov. Nrog hom plaub hau no, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob nquag zawv plaub hau: zoo - thaum nws tau qias neeg. Ua ntej txhua zaus ntxuav, nws yog qhov zoo dua los ua lub ntsej muag moisturizing. Thaum siv cov cuab yeej styling, sim tsis txhob qhuav koj cov plaub hau: hom txias rau cov plaub hau thiab maj mam yog rau cov curling hlau thiab lus. Nws yog qhov tsim nyog los ua lub taub hau zaws, uas ua rau cov ntshav ncig ntawm cov tawv taub hau thiab tso cai rau cov khoom muaj txiaj ntsig hauv cov khoom tu kom ua zoo dua.

Nyias cov plaub hauCov. Xws li cov plaub hau tau qias neeg heev sai sai, thaum ntxuav ntau dhau yog contraindicated. Ua ntej tshaj plaws, kev saib xyuas rau hom plaub hau no yuav tsum tsom rau kev tiv thaiv ntawm lwm yam sab nraud. Muaj cov lus tsis txaus ntseeg uas yuav ua rau kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm cov ntim ntxiv: cov khoom lag luam tshwj xeeb, ntxiv cov plaub hau tawm tsam lawv txoj kev loj hlob. Txawm li cas los xij, styling yuav tsum tau ua delicately: nyias cov plaub hau tshwj xeeb yog kev puas tsuaj.

Dyed thiab plaub hau puas lawmCov. Ua ntej tshaj plaws, yuav tsum muaj dej thiab tiv thaiv - feem ntau cov poj niam uas zas lawv cov plaub hau yog paub txog cov teeb meem ntawm cov plaub hau qhuav thiab nyias. Nco ntsoov txog tshuaj zawv plaub hau txhua hnub, siv cov khoom lag luam tshwj xeeb, tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm UV hluav taws xob.

Txhais tau tias rau kev ntxuav plaub hau

Tam sim no hais txog qhov tseem ceeb - yuav ua li cas los xaiv lub cuab yeej txoj cai rau ntxuav plaub hau. Firstly, txog vim li cas xab npum tsis haum kiag li rau lub hom phiaj no: nws ua rau kev tiv thaiv dej-lipid emulsion zaj duab xis los ntawm ob qho tib si plaub hau thiab tawv taub hau. Cov plaub hau tom qab xws li kev ntxuav yuav dhau mus qhuav, puas ntsoog, sib txuas ntxiv zuj zus, ua npub.

Txhawm rau kom tsis txhob ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov plaub hau thiab tib lub sijhawm los ntxuav lawv los ntawm cov rog, muaj plua plav, tawm sab nraud ntawm lub hlwb, thiab muaj tshuaj zawv plaub hau: lawv muaj kua qaub me ntsis ib puag ncig uas yog ntuj rau peb cov tawv nqaij thiab plaub hau, thiab ua kom zoo li tsis mloog lus dua li xab npum.

Txhawm rau xaiv cov tshuaj zawv plaub hau, siv txoj hauv kev yooj yim: ua tib zoo nyeem cov ntawv ntawm pob thiab siv cov tshuaj zawv plaub hau uas tsim rau koj hom plaub hau, thiab tom qab pib siv nws, txheeb xyuas cov txiaj ntsig. Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv tshuaj zawv plaub hau tuaj yeem suav tias yog plaub hau huv si, tsis muaj roj rau lawv, lub ntsej muag ci ntawm cov plaub hau tom qab ziab, zoo sib xyaw thiab mloog lus, thiab qhov tsis khaus ntawm tawv taub hau. Txhawm rau kom nkag siab tias cov zawv plaub hau no tsis haum rau koj, ib lossis ob zaug yuav txaus, tab sis txhawm rau kom tuaj yeem txiav txim siab tias cov zawv plaub hau no tsuas yog rau koj, koj yuav tsum siv nws tsis tu ncua tsawg kawg rau ntau lub lis piam. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj zawv plaub hau zoo yuav tsum tshem tawm hluav taws xob zoo li qub los ntawm cov plaub hau, thiab tseem ceeb tshaj - kom them nyiaj rau cov ploj ntawm cov protein, noo noo thiab cov as-ham. Cov lus hais tias nws yuav tsum hloov cov tshuaj zawv plaub hau qee lub sijhawm yog ib qhov dab neeg: yog tias koj xaiv cov tshuaj zawv plaub hau uas haum rau koj, koj yuav tsum hloov nws nkaus xwb yog tias cov xwm txheej ntawm koj cov plaub hau hloov.

Tshuab cua txias thiab yaug cov kev pabcuam

Tom qab siv zawv plaub hau, nws pom zoo kom thov rau ntawm cov plaub hau yaug pabCov. Nws ua ntau txoj haujlwm: yooj yim ziab thiab zuag, muab cov plaub hau elasticity. Nws yog qhov zoo dua los siv tshuaj zawv plaub hau thiab yaug tus neeg sawv cev ntawm tib hom - lawv sib haum rau txhua tus hauv kev muaj pes tsawg leeg, thiab kev ua haujlwm ntawm tus neeg sawv cev yaug maximally ua tiav cov txiaj ntsig ntawm tsuaj zawv plaub hau. Kev sib xyaw zawv plaub hau thiab yaug hauv cov kab sib txawv tsis coj cov txiaj ntsig rau cov plaub hau thiab qee qhov tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum. Feem ntau cov tshuaj txhuam yaug muaj nyob hauv 2 hauv 1 zawv plaub hau, tab sis qhov no yog qhov kev xaiv "taug kev": cais siv cov tshuaj ntxuav dej muaj txiaj ntsig zoo dua.

Txhawm rau rov qab cov plaub hau uas puas lawm, tshwj xeeb txhais tau tias yog kho kho mob - lawv "du" plaub hau, muaj qhov tshwj xeeb thiab kev noj kev haus ntawm cov hauv paus plaub hau thiab tau tsim rau kev rov ua dua sai thiab yooj yim.

Yuav tu cov plaub hau ntev li cas hauv tsev

Saib xyuas cov plaub hau ntev yog nyob ntawm lawv hom. Cia peb nyob ntawm cov lus pom zoo dav dav.

1. Xaiv cov zawv plaub hau rau ntev plaub hau ntawm koj hom.

2. Nco ntsoov zuag cov curls ua ntej ntxuav (tshwj xeeb yog tias lawv tuab). Txwv tsis pub, lawv tsis meej pem heev.

3. Koj tuaj yeem tsis sib txuas cov khaub ncaws ntub, raws li dhau sijhawm lawv yuav dhau los txiav tsis yog ntawm cov lus qhia nkaus xwb, tab sis kuj tseem nyob ntev.

4. Txij li cov plaub hau ntev yog feem ntau qhuav ntawm qhov xaus, nws yog qhov tsim nyog los muab kev noj haus nrog lawv tag nrho ntev. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem txhuam lawv 2-3 zaug nyob rau ib lub lim tiam nrog txhuam nrog cov roj kho zoo yav tas los thov rau nws.

5. Txhawm rau ntxiv cov hauv paus hniav, siv lub qhov ncauj qhov ntswg nrog zib ntab, berries, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej ntsuab thiab txiv roj roj.

Yog li, curls ntawm txhua hom thiab ntev yuav saib zoo nkauj thiab noj qab haus huv. Ua li no, koj tsuas yog yuav tsum tau tu plaub hau kom zoo nyob hauv tsev xwb.

10 Cov Lus Qhia Saib Xyuas Plaub Hau

1. Tom qab ntxuav koj cov plaub hau, tsis txhob sib txuas koj cov plaub hau tam sim ntawd: strands ntub yuav tsum tau qhuav me ntsis hauv txoj kev nyiam, tom qab ntawd siv cov zuag nrog cov hniav tsis tshua muaj lossis cais cov leeg nrog koj cov ntiv tes. Txwv tsis pub, cov plaub hau yuav ua nkig lossis ncab.

2. Cov khaub ncaws ntev yuav ntev dua yog tias ua los ntawm cov plaub hau kom qhuav.

3.Cov plaub hau yuav ci ntsa iab yog tias tom qab ntxuav nws tau khaws cia me ntsis hauv qab dej txias: cov plaub hau teev yuav kaw.

4. Yog tias koj tab tom npaj hnub so ntawm hiav txwv, koj cov plaub hau xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb - lub hnub thiab dej ntsev tsis zoo cuam tshuam lawv tus mob. Saib xyuas cov khoom lag luam kom tsim nyog ua ntej.

5. Yog tias tsis tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau, plua plav cov hauv paus plaub hau nrog talcum hmoov lossis hmoov thiab ua tib zoo zuag lossis tshuab kom qhuav cov plaub hau kom tshem tawm cov plaub hau muaj roj.

6. Txhawm rau tiv thaiv kev cais tawm, koj yuav tsum tau txiav lawv tas li. Thaum ntxuav koj cov plaub hau, siv cov lus ntuas ntawm cov kws tshaj lij: zawv plaub hau tsuas yog cov hauv paus hniav, thiab siv qhov txias rau qhov xaus - yog li cov plaub hau yuav tsis poob ntim thiab qhov xaus yuav tsis qhuav.

7. Thaum ziab plaub hau nrog tus kws caws plaub hau, ncaj qha cov kwj cua ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, pib qhuav koj lub taub hau los ntawm cov hauv paus hniav, thiab xaus nrog cov lus qhia. Thaum kawg, siv hom txias - yog li styling yuav ntev dua.

8. Rau lub ntsej muag nrawm, cheb dej khov rau hauv cov plaub hau hauv koj cov plaub hau: los ntawm khaub thuas, plaub hau plaub hau yuav kaw thiab koj cov plaub hau yuav ci.

9. Siv cov qhov ncauj qhov ntswg thiab cov lus qhia kom haum rau koj hom plaub hau. Siv cov peev nyiaj no tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam: thov cov khoom lag luam rau ntawm kev ntxuav lub taub hau thiab muab nws qhwv hauv phuam ib ntus - yog li cov khoom siv tau txeem tob tob.

10. Cais plaub hau thaum rov los tsev, tshem tawm cov kaus mom hauv tsev - txwv tsis pub cov ntshav ncig ntawm cov tawv taub hau yuav cuam tshuam, cov plaub hau yuav tsis tau txais oxygen txaus, nws yuav dhau los, nws yuav tawm.

Qub plaub hau.

Qhov zoo nkauj tshaj plaws, xav tau, noj qab nyob zoo yog cev plaub hauCov. Kev ua kom zoo nkauj shimmering ci, curl elasticity thiab silkiness, muaj peev xwm ua rau txhua yam txiav plaub hau thiab qauv - cov tswv zoo siab tuaj yeem ua tsaug rau cov noob caj noob ces thiab xwm.

Txhawm rau khaws cia ntev npaum li cas xwm tau muab rau koj, nws yog qhov tsim nyog:

- tswj xyuas cov mob thiab kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau nrog kev noj zaub mov kom zoo, suav nrog hauv koj cov khoom noj muaj cov vitamins A, E, C: mob siab, ntses, nqaij ntshiv, khoom noj siv mis, zaub nplooj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo liab-txiv kab ntxwv, po thiab brewer cov poov xab.

- ua tib zoo xaiv cov khoom tu: zam kev siv 2-hauv-1 khoom, i.e. sib txuas cov khoom ntawm cov tsuaj zawv plaub hau uas qhia tawm cov plaub hau ntawm cov plaub hau rau kev ua kom huv, thiab cov khoom ntawm lub txias uas, ntawm qhov tsis sib xws, kaw cov nplai kom tsis txhob ya raws hauv cov cortex hlwb. Tiv thaiv los ntawm kev tshaj dhau nrog tus kws caws plaub hau, lub hnub, tsis muaj xim los yog tsis tso cai.

- xaiv cov khoom tu zoo xws li zuag zuag: muab qhov zoo rau cov zuag ntsis ua los ntawm cov khoom ntuj tsim.

- rau lub qhov ncauj qhov ntswg ntau cov roj thiab cov khoom lag luam yog qhov haum: txiv ntseej, linseed, almond. Koj tuaj yeem siv zib ntab, av nplaum, yolk, kefir, ntsev. Qhov loj tshaj plaws yog tsis ua kev puas tsuaj rau tus qauv thiab tiv thaiv kev hloov mus rau hom rog lossis qhuav.

- koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub lossis ib nyuag dej, kom yaug thiab tsis txhob siv tshuaj pleev txhua hnub siv cov tshuaj ntsuab: rosemary, lavender, chamomile, nettle.

- zaws zaws, nqa tawm tsawg kawg 3-4 zaug hauv ib lub lis piam, txhawb kev ntshav thiab kev noj haus ntawm cov hauv paus plaub hau nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig, ntxiv dag zog rau lawv thiab txhawb kev loj hlob.

Cov plaub hau qhuav.

Lawv feem ntau zoo li tsis tshua muaj, vim qhov tseeb tias lawv feem ntau tawg thiab sib cais, yooj yim tangled, lub teeb, npub. Nws yog qhov nyuaj los xaiv txiav plaub hau kom muab ntim, moisturizing, khoom noj khoom haus thiab styling siv kev kho tus neeg sawv cev yog qhov yuav tsum tau ua. Thiab lawv txoj kev siv tas mus li cuam tshuam tus qauv ntawm cov plaub hau kev ua haujlwm tsis muaj zog. Cov laj thawj yog cov noob caj noob ces, kev noj haus tsis txaus, kev saib xyuas thiab kev saib xyuas tsis zoo.

Xyuam xim thiab ceev faj zov.

Nws yuav tsum tau muaj kev saib xyuas thiab hwm.

- nws tag nrho pib nrog kev noj haus. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua raws li kev qhia kev noj zaub mov zoo. Thiab nco ntsoov xam nrog rau hauv koj cov zaub mov yolks, zaub ntsuab, txiv ntoo thiab noob, butter thiab roj zaub (paj txiv hmab txiv ntoo tsis muaj roj, txiv ntseej, linseed), nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, polyunsaturated nqaijrog.

- sim tsis ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus ntau dua ib zaug txhua 5-7 hnub. Nquag zawv plaub hau tsis tu ncua thiab cuam tshuam rau qhov ua haujlwm tsis muaj qhov ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous, thiab cov roj muaj qhov tsis tseem ceeb uas muab zais los ntawm lawv tau muab ntxuav tawm. Cov plaub hau tsis muaj kev tiv thaiv ib puag ncig ntawm ib puag ncig, poob dej noo, dhau los ua nyias, ntxim nyiam plaub hau los yog tsawg.

Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej sov. Siv dej kub, uas yuav pab tau kom huv si tshem tawm cov roj thiab av, siv tsuas yog yaug tawm cov roj qhov ncauj qhov ntswg. Nquag siv dej kub tuaj yeem ua rau saum tawv taub hau qhuav, thiab qhov no yuav ua rau muaj teeb meem ntxiv.

- Tsis tu ncua, txhua hnub, zaws koj cov tawv taub hau. Qhov no yuav pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous, txhim kho kev noj haus ntawm cov hauv paus plaub hau, pab kom cov plaub hau muaj zog thiab txhim kho nws cov qauv.

- tsis kam lees siv txhua hnub ntawm kev kho thiab kho khoom lag luam. Yog, nyias, plaub hau tsis zoo yog qhov nyuaj rau cov qauv yam tsis muaj kev pab ntawm cov khoom no. Tab sis lawv, tsis tu ncua txheej txheem, uas tsim cov tshuaj txau thiab cov kua roj vanish rau kev txaij, raug mob.

Cov plaub hau ntawm txhua yam yuav muaj kev noj qab haus huv, tuab thiab ci, saib kom zoo nkauj thiab zoo nkauj, nrog kev tu kom zoo thiab muaj kab ke, kev noj zaub mov zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.

Kev siv tawv taub hau thiab npog zaws mus qhia cov hauv paus plaub hau yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm zoo. Muab koj cov plaub hau xim rau qhov tsim nyog - thiab lawv yuav dhau los ua tus tsim nyog tau txais koj daim duab.

Lub qhov ncauj qhov ntswg zoo los kho cov qauv.

Kho tshuaj ntsuab kom ntxiv dag zog plaub hau.

Kev yoo mov hnub yog lwm txoj kev xaiv los ntawm cov pluas noj.

Cov nplooj ntawv hauv cheeb tsam ntawm kev tes hauj lwm - sau npe kawm kom paub txog cov khoom tshiab

Kev tu plaub hau txhua hnub: nta

Hom plaub hau yog coj mus rau hauv tus account tsim nyog. Cov ntsiab cai ntawm kev tu kom zoo yog nyob ntawm seb qhov xwm txheej zoo li cas.

1. Rog hom. Nws raug nquahu kom tsis txhob ntxuav lub caws nrog dej kub. Nws raug nquahu kom ntxuav koj cov plaub hau nrog dej txias yam tsis muaj qhov tob. Txhawm rau kom cov rog ua kom cov ntsiab lus zoo, siv tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj, ua kom lub ntsej muag nplaum. Balms, lub qhov ncauj qhov ntswg yog undesirable mus thov rau keeb kwm.
2. Qhuav hom ntawm curls. Kev tu kom zoo ntawm ziab plaub hau thiab plaub hau yog xav tau. Nws raug nquahu kom tsis txhob ua cov txheej txheem nquag tu cev. Kev ntxuav yog nqa tawm ntawm kev ua paug. Ua ntej txoj kev nyiam huv, ua kom lub ntsej muag noo noo los. Cov khoom siv khov kho, tshuab ziab plaub hau, curling irons, nplaig tsis tshua muaj siv, txij li lawv ziab plaub hau. Kev Siv tau yog lub taub hau zaws los txhim kho cov ntshav ncig hauv cov tawv nqaij.
3. Nyias hom. Kev paug sai yog sau tseg. Tib lub sijhawm, kev nquag ntxuav muag heev yog txwv tsis pub. Lub luag haujlwm tu plaub hau yog tsom rau tiv thaiv tawm tsam lwm yam kev tsis zoo sab nraud. Yog tias qhov xav tau, siv pob nyiaj tshwj xeeb rau cov caws pliav thiab curl ntim. Pw yog nqa tawm kom zoo zoo, vim hais tias nyias strands feem ntau tsoo.
4. Dyed thiab plaub hau puas lawm. Nws raug nquahu kom tu lub cev dej, tiv thaiv. Cov khoom siv tiv thaiv tshwj xeeb yuav pab tau zoo.

Tu cov plaub hau thiab tu tawv taub hau yog nyob ntawm lub xeev cov plaub hau.

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Tom qab lub theem tseem ceeb ntawm txoj kev nyiam tu, ib balm yog thov. Curls yuav dhau mus ua tus, mloog lus. Balms feem ntau muaj cov roj hauv paus, yog li lawv tau thov nrog qhov sib txawv los ntawm cov hauv paus hniav. Qhov tshwj xeeb yog muab tso rau ntawm qhov xaus ntawm cov plaub hau. Cov tshuaj tab tom ntxuav kom huv tom qab ob peb feeb.

Thaum kawg ntawm qhov kev tshwm sim tu cev, plaub hau yaug nrog dej txias. Cov plaub hau plaub ya ri yuav kaw. Cov plaub hau yuav du, zoo siab nrog lub ntuj ci.

Tom qab ntxuav, koj tsis tuaj yeem nyem, ntswj, sib zog txhuam koj cov plaub hau. Txwv tsis pub, cov curls yuav tsis zoo. Ceev faj thaum ntsaws koj cov plaub hau nrog phuam yog yuav tsum tau ua.

Ntuj ziab yog qhov yuav tsum muaj. Kev siv lub tshuab ziab plaub hau nrog lub nruab nrab lossis kub tsis tshua muaj kev tso cai. Kev tu kom zoo rau saum tawv taub hau thiab plaub hau nyob ntawm kev ntxuav, ziab plaub hau.

Yuav ua li cas zuag plaub hau

Kev sib txuas ua ke yog cov txheej txheem niaj hnub pab tau. Nws raug nquahu kom tso tseg cov hlau txuas. Lawv muaj qhov saum npoo tawv. Hlau zuag txuas rau plaub mos, ua rau lawv puas.

Nws kuj yog qhov tsis tsim nyog los siv yas zuag plob. Lawv nquag siv ua rau plaub hau qhuav. Qee zaum sib cais xaus tshwm.

Kev siv yog silicone zuag ntsis, zaws txhuam txhuam. Nws yog qhov tsim nyog uas tso cai rau thaj chaw hauv cov plaub hau tangled. Tib lub sijhawm, zaws nyhuv yog qhov yuav tsum tau ua. Thaum muab kev sib txuas, antistatic txheej ntawm lub zuag yog suav tias yog qhov tseem ceeb. Lub xub ntiag ntawm cov hniav sib luag yuav tiv thaiv kom tsis txhob khaus khawb tawv.

Kev sib txuas ua ke xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Lawv tau khiav lag luam zoo thiab zoo huv si. Pib comb lub tswv yim, ces lub sab saud thiab keeb kwm. Hauv qhov no, cov plaub mos yuav tsum qhuav. Kev ntub dej, ntub strands yog qhov yooj yim heev vim tias kev ncab ntau.

Kev siv sijhawm tu plaub hau txhua hnub suav nrog kev kho mob zaws. Rau qhov no, ob peb feeb ib hnub twg faib. Kev zaws plaub yog ua nrog ib tus txhuam tshwj xeeb lossis ntiv tes. Ua tib zoo zuag ntsis plaub hau hauv cov lus qhia sib txawv. Xws li cov kev tawm dag zog txhim kho cov ntshav khiav, muab lub zog thiab ntom rau cov curls.

Tej Tshuaj ntsuab hauv tsev

Kev tu plaub hau pob nyiaj hauv tsev yog raws li kev siv tshuaj ntsuab. Cov npog qhov ncauj hauv tsev tau npaj raws li cov neeg pej xeem cov zaub mov txawv. Kev siv cov khoom siv ntuj tsim yog qhov paub xav. Cov khoom xyaw hluavtaws yog txwv tsis pub. Qhov ncauj qhov ntswg, balms, rinses yuav txhim kho cov plaub hau.

Feem ntau kev tu plaub hau cuam tshuam nrog kev siv cov npog ntsej muag zoo ntawm lub cev.

1. Quince daim npog qhov ncauj. Daim npog no tshem tawm cov rog ntau heev. Siv 1-2 cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov siav quince. Lub ntsiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog txiav, cov noob muab tshem tawm. Quince yog nchuav nrog 200 milliliters dej, muab tso rau qhov kub tsawg, rhaub rau ob peb feeb. Lub npog ntsej muag tiav yog txhawm rau hauv cov plaub hau, sab laug rau 40 feeb - 1 teev. Lub looj ntsej muag tsis tas yuav raug ntxuav tawm.
2. Cognac daim npog qhov ncauj. Xws li lub cuab yeej tsim nyog rau kev ntxiv dag zog rau kev ntom ntawm cov plaub hau. Nqa 1-2 lub qe qe, 2 diav ntawm txiv roj roj thiab cognac. Daim npog no yog thov rau saum tawv taub hau, curls. Thaum zaws plaub hau kom ntev li 2-3 feeb. Tom qab ntawd muab tso rau ntawm cellophane, txoj phuam rau 45 feeb. Tom qab ntawd ntxuav tawm lub ntsej muag npog ntsej muag, yaug lub strands nrog ib decoction ntawm linden lossis mint.
3. Tshuaj ntsuab npog ncauj. Cov kev hais hauv qab no yuav tiv thaiv kom plaub hau hle ntau. Sib tov ib me nyuam diav ntawm nettle nyom, plhaw cones, nplooj birch, coltsfoot paj, calendula. Cov tshuaj ntsuab sib tov yog nchuav nrog ib liv ntawm cov dej npau, insisted thiab lim. Cov khoom tiav yog rubbed rau saum tawv taub hau, plaub hau. Daim npog tshuaj ntsuab tsis tas yuav tsum ntxuav kom huv.
4. Aloe Ib txoj kev kho kom zoo, ntxiv dag zog rau sau tseg. Sib tov ib me nyuam diav ntawm aloe kua txiv, ib me nyuam teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv, nkaub qe, lub qej ntawm qej. Cov khoom xyaw yog tov. Cov khoom siv tshuaj yog rubbed rau hauv cov hauv paus hniav, muab tso rau ntawm cellophane rau kev rwb thaiv tsev. Tom qab ib nrab ib teev, ntxuav tawm lub npog ntsej muag nrog aloe. Thaum kawg ntawm cov txheej txheem kev tu kom huv, siv ib lub decoction ntawm chamomile rau yaug.
5. Daim npog roj. Qhov pom ntawm cov khoom noj khoom haus zoo yog kwv yees. Ib qho tshuaj twg yog siv tshwj xeeb. Sib tov 15 tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj, 10 tee ntawm cedar thiab rosemary roj, 100 milliliters ntawm aloe kua txiv. Txhua yam sib xyaw ua ke, muab tshee. Tom qab ntawd lawv muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau txog li ib lub lim tiam lossis tsawg dua me ntsis. Co cov roj sib tov txhua hnub. Tom qab ntawd cov roj npog ntsej muag yog txhaws rau hauv tawv taub hau, cov nplhaib me me tom qab txhua zaus ntxuav. Roj yuav muab khoom noj curls, muag muag.

Cov npog ntsej muag hauv tsev tau txais txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau. Lawv txhim kho cov ntshav hauv cov hauv paus plaub hau, ua kom cov plaub hau zoo nkauj, rov qab ua kom pom kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau. Qhov txiaj ntsig tau zoo yog lav nrog kev siv qhov ncauj qhov ntswg tsis tu ncua (1-2 zaug hauv ib lub lis piam).

Kev tu plaub hau thiab tawv taub hau kuj tseem siv cov tshuaj txhuam dej ntxuav. Xws li cov cuab yeej kuj yog feem ntau npaj nyob hauv tsev siv tshuaj ntsuab, cia. Cov nroj tsuag rau cov ntoo ua kom mos mos ua rau cov qauv ntawm strands, txhim kho kev loj hlob, lav kev tiv thaiv, thiab tiv thaiv kom tsis txhob thawb thiab cov tawv nqaij. Cov txiaj ntsig siv cov tshuaj ntxuav muaj txiaj ntsig yog ib txwm coj mus rau hauv tus account. Nws raug nquahu tias tshwj xeeb yuav tsum them rau ob txoj hauv kev kho kom zoo.

1. 4 diav ntawm calamus paus yog nchuav nrog 500 millilitre ntawm cov dej npau. Insist 45 feeb - 1 teev. Tom qab ntawv siv cov tshuaj yaug. Qhov kev kawm yog nqa tawm rau 6-8 lub lis piam.
2. Cov kev hais hauv qab no pom zoo. Ncuav 3-4 dia ntawm cov ntoo qhib lossis cov koob, npau hauv ib liv dej dua li tsis kub txog li 10-15 feeb. Lub broth yog txias, lim.

Cov cai ntawm cov plaub hau

Cov kev cai tseem ceeb rau kev tu plaub hau thiab tawv taub hau yog coj mus rau hauv kev khaws cia kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv ntawm caws.

1. Tsis txhob siv dej kub thaum ntxuav. Txwv tsis pub, cov qauv ntawm cov plaub mos mos pov tseg, nquag ploj pib. Kev ntxuav, siv dej sov, rau kev yaug - tsis txias. Cov txheej txheem kub nyob hauv cov txheej txheem da dej yog qhov tseem ceeb.
2. Cov cuab yeej siv rau hauv styling, ziab yog tsis tshua siv. Ntuj ziab, yooj yim styling lav qhov tshwj xeeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau. Thaum ziab nrog lub tshuab plaub hau, qhov kub qis dua yog siv. Thaum siv cov ntawv ntim, cov kav dej, cov tshwj xeeb tiv thaiv tshav kub tau siv.
3. Thermal curlers yog qhov txaus ntshai heev. Lawv hloov nrog papillots.
4. Qhov kev xaiv ntawm zuag yog qhov tseem ceeb heev. Qhov kev xaiv zoo yog lub horn lossis ntoo zuag.
5. Koj yuav tsum zuag nws kom yog. Txhua zaus pib los ntawm cov lus qhia, maj mam nce mus rau lub keeb kwm ntau. Nodules ntawm plaub hau unravel cov plaub hau.
6. Tails tuaj yeem ua tiav nrog txoj cai ywj. Siv cov mos muag muag thiab thoob plawg elastic kom tiv thaiv strands los ntawm rub tawm ua ke. Txwv tsis pub, cov plaub mos mos rub tawm ua ke, lawv qhov ploj ploj heev.
7. Mus ntsib tus kws caws plaub hau li niaj zaus. Nws raug nquahu kom txiav qhov kawg ib zaug txhua 2-3 lub hlis.
8. Nyob rau lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov, plaub hau tiv thaiv los ntawm cov huab cua tsis zoo. Txhawm rau ua qhov no, siv cov khoom tiv thaiv tshwj xeeb, lub kaus mom tsim nyog.

Ua kom zoo, cov plaub hau tsis tu ncua thiab tu tawv taub hau tau lees tias muaj kev saib xyuas ntawm kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv ntawm curls, thiab tiv thaiv teeb meem tsis xav tau.

Thaum koj txiav txim siab thaum kawg ntawm hom plaub hau, koj tuaj yeem npaj mus saib xyuas.

Ntxuav

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev ntxuav. Qhov no yog kev nyiam huv thiab hydration ntawm lub hau. Zaus tuaj yeem sib txawv ntawm ib mus rau xya zaus hauv ib lub lis piam. Koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau raws li lawv lub zwj ceeb. Yog tias lawv oily ntawm koj sai dhau, nws zoo dua yog siv cov tshuaj zawv plaub hau me me uas tsim los rau kev ntxhua khaub ncaws txhua hnub. Kws tshuaj pleev ib ce ntawm Beauty Prof kuj yuav tuaj rau koj thiab koj cov plaub hau.

Zuag

Yog tias koj ntsis koj cov plaub hau ua ntej ntxuav nws, tom qab ntawd nws yuav yooj yim muab tso rau tom qab. Rau cov plaub hau ntev, kev sib txuas ib txwm yog mob nyhav. Koj yuav tsum pib los ntawm qhov xaus nkaus xwb, txav ncaj ncaj rau cov cag. Ntub plaub hau yog tsis xav kom kov. Kev siv ntau zaus plaub hau tshuab overdries plaub hau. Tab sis yog tias yuav tsum tau ua, siv cov hom cua txias.

Siv cov khoom tshwj xeeb uas txo qis kub hloov ceev. Tab sis ntawm chav kawm, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog ntuj ziab.

Qhov ncauj qhov ntswg

Yog tias koj cov plaub hau nyob hauv lub xeev qhov teeb meem, cov tshuaj zoo tshaj yuav yog cov qhov ncauj qhov ntswg uas tau ua 2 zaug hauv ib lub lim tiam. Koj yuav tsum tau thov lawv rau lub sijhawm, tsim los nqus cov npog ntsej muag tshwj xeeb. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov uas tsis tsuas yog moisturize, tab sis kuj ntxiv plaub hau plaub hau.

Kev tu plaub hau yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj xav tau ntseeg siab thiab ntxim nyiam. Qhov ncauj qhov ntswg tsis tu ncua thiab ntxuav kom huv yuav ua rau koj cov plaub hau tuab thiab noj qab nyob zoo.Koj yuav pom kev ntsia ntawm lawv tag nrho ntawm kev qhuas thiab khib.