Muaj peev xwm plaub hau poob nrog Vim yog kev nyuaj siab thiab Yuav ua li cas kom nws tsis tso tseg

Koj puas xav tias tshiab-fangled kho mob tshuaj pleev ib ce rau cov plaub hau tuaj yeem kho lawv qhov kev ploj? Koj puas ua cov ntaub npog qhov ncauj hauv tsev, tab sis puas koj cov plaub hau tseem dua rau cov plaub hau? Noj cai, ua si kis las, tab sis cov plaub hau puas raug kev txom nyem rau ib qho twg? Yog vim li cas? Cov lus teb tau yooj yim: nws yog kev ntxhov siab.

Plaub Hau Vim Txoj Kev Dag Yog qhov laj thawj tshaj plaws. Puas yog koj muaj kev ntshai nyob tom chaw haujlwm, tas li ntshai tsam tsis muaj sijhawm los ua txhua yam raws sijhawm? Koj yuav sai sai no pom deplorable tshwm sim ntawm cov kev paub ntawm cov zuag.

Lub tshuab kev nyuaj siab cuam tshuam rau ntawm plaub hau yooj yim heev. Nrog kev ntxhov siab siab, qhov tsis txaus siab ua rau cov leeg uas tuav cov hauv paus plaub hau hauv lub hauv paus tshwm sim. Vim tias qhov no, nws yog compressed, poob zoo li qub ntws ntawm cov ntshav thiab khoom noj, thiab qhov txiaj ntsig tsis zoo. Xws li lub hauv paus uas puas lawm yog tsis muaj peev xwm nyob hauv lub hauv paus thiab tsis ntev los sis lwm hnub ntog tawm.

Thiab txhua yam yuav zoo yog tias lwm tus tuaj yeem tau nce qhov chaw ntawm cov plaub hau poob. Tab sis cov hauv paus tau nyem los ntawm cov leeg muaj kab mob sib kis tsis tuaj yeem tsim cov plaub hau noj qab haus huv. Ntawm qhov tsis sib xws, lawv loj hlob nyias thiab qaug zog, sai pib tawg.

Yog tias kev ntxhov siab yog qhov tshwm sim ib zaug hauv lub neej, ces kev puas tsuaj rau ntau lub hauv paus yuav tsis cuam tshuam tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv tag nrho ntawm cov plaub hau, tab sis yog tias kev ntxhov siab yuav siv sijhawm ntev, cov plaub hau pib poob zoo. Thiab qhov no tshwm sim tsis ntau vim yog kev puas tsuaj rau cov hauv paus plaub hau, tab sis vim yog cov kab ke tsis zoo ntawm cov leeg hauv lub cev.

Nrog cov kev ntxhov siab ntev, cov tshuaj hormonal tshuav thiab cov metabolism tuaj yeem cuam tshuam. Hauv qhov no, cov kab plaub hau zoo nkauj nyob ntawm cov plaub hau txhua lub sijhawm, thiab nws yuav tsis yooj yim sua kom loj hlob rau lawv qhov ntev xav tau. Nrog rau qhov kev ntxhov siab hnyav, txawm tias ua tiav kev sib tw tuaj yeem pom. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej.

Yuav ua tau dab tsi? Yuav tiv thaiv plaub hau poob vim kev ntxhov siab?
Yuav pib nrog, nws tsim nyog nco ntsoov tias nws tsis yog qhov kev rau txim uas yuav tsum tau kho - txiav plaub hau, tab sis qhov ua rau nws tshwm sim, i.e. kev ntxhov siab. Koj yuav tsum tau mus cuag qhov kev nkag siab no. Ua ntej tshaj plaws, ua qhov kev soj ntsuam ntawm tag nrho lub cev kom paub cov kev cuam tshuam ntawm cov kev ntxhov siab ntev rau ntawm lub cev thiab tom qab ntawd txuas ntxiv mus tshem tawm lawv.

Yog li, dab tsi tuaj yeem coj peb lub cev rov qab mus rau qub? Thiab yuav ua li cas tiv thaiv cov plaub hau vim muaj kev ntxhov siab?

Qhov koj yuav tsum tsis kam lees:

• Kas fes, lub zog thiab lwm yam uas ua rau peb khiav zoo li hamsters hauv lub log, thiab thaum hmo ntuj txom nyem los ntawm insomnia.

• Haus Yeeb. Muab koj lub cev lub neej, muab cov pa oxygen rov qab!

• Saib TV thaum tsaus ntuj lossis ua haujlwm ntawm lub koos pis tawj. Kev cuam tshuam ntawm lub teeb ci ntsa iab tas mus li los ntawm cov neeg soj ntsuam cuam tshuam rau koj cov kev mob hlwb. Koj yuav tsum tsim txoj cai yooj yim rau koj tus kheej: tsis ua haujlwm thiab tsis saib TV tom qab 9.

Qhov koj yuav tsum muaj xws li hauv koj lub neej:

• Cov dej da dej kub nrog cov roj uas muaj ntxhiab tsw zoo. Txiv kab ntxwv thaum sawv ntxov, lavender thaum yav tsaus ntuj.

• Da dej me thaum sawv ntxov

• Noj cov txiv ntoo uas muaj zog, lawv zoo siab rau koj!

• Nyob puag ncig koj tus kheej nrog rau tej yam ntsuab, nws ua soothingly. Thiab nyob rau hauv lub sij hawm ntawm apathy, tsom rau txiv kab ntxwv.

• Kev khiav haujlwm yog qhov zoo tshaj plaws kom tau txais cov teeb meem tawm ntawm koj lub siab, thiab kev npau taws thiab kev chim siab los ntawm koj lub siab.

• Hloov lub teeb tom qab 9 teev tsaus ntuj.

• Siab me me tej yam uas muab koj lub Library. Rau qee qhov, qhov no tuaj yeem yog sudoku ntawm txoj hauv kev ua haujlwm, rau qee yam, kev sim ua noj. Lub ntsiab yog muab cov khoom qab ntxiag ntau lub sijhawm.

• Xyab xyab lossis teeb nrog koj cov ntxhiab tsw zoo. Lawv yuav tsum nrog koj nyob txhua qhov chaw!

• Nyeem ntawv, lawv magically ua rau psyche.Taug kev mus rau lwm lub ntiaj teb, saib mus rau lwm tus lub neej, tej zaum qhov no yog qhov twg cov lus teb rau koj cov lus nug dag.

Plaub Hau Vim Txoj Kev Dag - Ib qho laj thawj tseem ceeb los xav txog koj txoj kev ua neej. Tej zaum koj muaj haujlwm hnyav dhau lawm thiab yuav tsum hloov nws thiaj li tiv thaiv tau koj kev noj qab haus huv.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog kev ntxiv dag zog. Qhov ncauj qhov ntswg zoo rau kev txiav plaub hau yuav pab koj qhov no. Cov khoom zoo tu thiab kev siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab lub ntsej muag yuav pab ntxiv cov plaub hau uas ua ntsej muag vim muaj kev ntxhov siab. Thiab koj cov plaub hau yuav tuab thiab ci ntsa iab, tsis hais lub neej nyuaj siab ntxhov plawv thiab kev xav tsis zoo!

Tus sau zaj lus: Safonova Yu.S.

Xwm ntawm qhov tshwm sim

Cov txheej txheem tshuaj lom neeg muaj tshwm sim thaum ntxhov siab tom ntej. Qhov tshwm sim zoo lossis tsis zoo ntawm kev xav ua rau kev sib txuas ntawm cov tshuaj adrenaline. Nrog rau kev tso tawm ntau, cov metabolism hauv cuam tshuam, lub hlwb tau khov nrog oxygen. Kev ntshai ntawm cov leeg hauv tsev kuj tseem cuam tshuam nrog cov kab mob ntshav. Lub nkoj nqaim ntawm lub nkoj tshwm sim. Nrog rau qhov txo qis hauv cov ntshav mus rau cov hauv paus, cov hauv paus plaub hau ua pa oxygen tshaib plab.

Kev puas tsuaj cov zaub mov thiab vitamins ua rau lub cev tsis loj hlob. Cov pob tw qub yog poob tawm, thiab cov tshiab tsis tsim nyob hauv lawv qhov chaw, cov chaw maj mam tawm mus.

Lub foci ntawm cov hauv paus pw tsaug zog tuaj yeem muaj qhov sib txawv thiab thaj chaw ntawm kev puas tsuaj. Tus txheej txheem ntawm cov plaub hau ploj zuj zus thaum muaj kev ntxhov siab ntev ntev, nrog rau tawm tsam keeb kwm ntawm kev cia li poob siab. Nrog rau qhov qog adrenaline tawm, lub cev muaj peev xwm them taus rau cov nyhuv. Nrog cov pa oxygen tshaib plab, qhov kev cuam tshuam dav dav hauv qhov xwm txheej ntawm cov plaub hau yog pom. Dandruff, seborrhea tshwm, cov pob tw yog cov npub, tsis muaj sia. Thaum muab kev sib txuas, ntau lub cev ntawm cov nplooj ntoo tseem nyob ntawm lub crest.

Kev txiav txim qhov ua rau - kev ntxhov siab

Txawm hais tias nyob hauv tsev, nws yog ib qho yooj yim ntawm nws tus kheej xyuas qhov ntau ntawm qhov poob. Txhawm rau ua qhov no, cia li tuav koj txhais tes raws cov strands. Yog tias ntau tshaj 5 qhov seem hauv qab ntawm txhais tes, tom qab ntawd cov plaub hau xav tau resuscitation. Thaum tsis muaj kev kho kom raws sijhawm hauv lub cev, qhov tsis tuaj yeem ua rau tshwm sim tau.

Yog tias cov hauv paus ua tsis muaj zog vim tias cov leeg nro, cov tsos mob hauv qab no tau pom:

• cov ceg ntoo ua qhuav, nyias, nyuaj,
• kev hloov pigmentation
• cross-section thiab porosity tsis tsuas yog nyob rau hauv tshooj, tab sis kuj raws tag nrho ntev,
• curls yog nyuaj rau comb, yog nquag mus tsim ntawm pob caus ntawd,
• thinning ntawm tus neeg seem,
• dryness, voos ntawm tawv taub hau, dandruff, seborrhea tshwm.

Tseem Ceeb! Yog tias thawj cov tsos mob tshwm sim, koj yuav tsum hu rau trichologist. Tej zaum, nyob hauv txoj kev kho mob nyuaj, kev sab laj ntawm tus kws kho mob hlwb, kev noj tshuaj yuav tsum xav tau. Trichologist ua ib qho kev tshawb fawb ntawm tus neeg mob, ntsuas qhov xwm txheej ntawm kab plaub hau tam sim no.

Kev kuaj mob

Txhawm rau tsim qhov tseeb ua rau cov plaub hau hle, cov hauv qab no yuav tsum:

1. Khoos phib tawj micro-video kuaj mob.
2. Spectral tsom xam ntawm cov plaub hau - kev txheeb xyuas ntawm theem ntawm cov zaub mov.
3. Kuaj ntshav.

Nws yog lub tshuab kuaj kab mob micro-video uas tuaj yeem txiav txim siab meej tias qhov kev ntxhov siab yog qhov ua rau poob. Nrog lub caij nyoog siab ntxhov siab, qhov nqaim ntawm cov plaub hau txuas yog pom. Thaj tsam dav ntawm txoj kev nqaim, qhia txog qhov kev xav ncua ntev hauv lub siab.

Mob khaub thuas ntev

Neurosis, ntxhov siab, kev nyuaj siab, tsis quav ntsej - ua rau muaj qhov quav ntawm cov hauv paus plaub hau. Sab nraud nthuav qhia txog kev xaiv pauv nyiaj ntau dhau thiab qhov kev xav zoo siab ua rau muaj kuab lom.

Tus txheej txheem ntawm kev ntxhov siab ntawm cov plaub hau:

1. Kev ua haujlwm hauv kev ua haujlwm hauv lub siab ntawm qhov ua kom zoo siab ua rau tso tawm adrenaline. Ua tsis tiav nyob rau hauv endocrine system ua rau ib qho kev tsis txaus siab hormonal. Hauv thawj theem nws cuam tshuam cov xwm txheej ntawm cov plaub hau.
2. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, cov kev hloov pauv tau ua rau ua pa oxygen tshaib plab, ua kom cov neeg tsis muaj zaub mov zoo hauv cov ntshav. Cov hauv paus plaub hau tsis tau txais cov ntsiab lus tseem ceeb. Plaub hau nres.
3. Nrog lub caij nyoog tsis ntev ntawm cov pa oxygen, vitamins, minerals, cov roj ntsha uas tsim lub noob ua haujlwm pov tseg. Yog li ntawd, qhov tsim ntawm cov pas nrig tshiab tsis tshwm sim, tab sis cov laus ploj tawm.

Yuav daws li cas thiaj li tsis muaj kev ntxhov siab

Kev kho plaub hau pib nrog cov khoom zoo saib xyuas. Tsuaj zawv plaub hau, txias, tshuaj txau rau lub zog yuav tsum xaiv los ntawm cov kab ntuj. Ua tib zoo kawm txog qhov muaj pes tsawg leeg rau parabens, tshuaj txuag.

Nws raug nquahu kom tso tseg txoj kev thiab khoom siv rau kev coj ua - plaub hau tshuab, plaub hau ironing, mousse, kua roj vanish. Txhawm rau rov qab cov plaub hau khoom noj khoom haus, nws tsim nyog tiv thaiv cov curls los ntawm txhua qhov ntawm lub cev thiab hauv tshuab. Nyiaj siv ua haujlwm ntau dua, cov tails siab dua, qaij nkag, curls - tsis muaj zog ntawm cov hauv paus hniav.

Yuav ua li cas kom tsis txhob poob vim yog cov leeg nro:

• Nws raug nquahu kom haus ib chav ntawm multivitamins, suav nrog cov vitamins ntawm pawg B, A, E, C, D, cov zaub mov - hlau, magnesium, calcium, zinc, phosphorus, iodine, selenium.
• Saib xyuas cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo: zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, ntses, khoom noj khoom haus mis-qaub yuav tsum muaj.
• Ib chav kawm ntawm lub taub hau zaws txhim kho cov ntshav txaus, ua kom nrawm nrawm ntawm cov as-ham rau lub qhov muag teev.
• Lub ntsej muag muaj zog hauv tsev yog nplua nuj nyob hauv cov acids, cov tshuaj muaj zog. Nws yog raws li kev siv cov roj burdock, nettles, esters ntawm sandalwood, bergamot, zib ntab, brewer poov xab.
• Mesotherapy rau cov plaub hau, kev txhaj tshuaj, tshuaj kho kab mob zoo: lawv ua kom cov txheej txheem kev zom zaub mov nyob hauv qhov muag teev, txhim kho microcirculation.
• Txhawm rau rov qab ua kom muaj kev xav zoo nkauj, koj tuaj yeem tawm chaw da dej, coj tawm tshuaj tsw qab, kawm ua pa ntawm lub cev qoj ib ce, yoga.

Lub ntsiab tseem ceeb ntawm cov plaub hau zoo nkauj muaj zog yog cov cwj pwm zoo. Txhawm rau txhawm rau txhim kho kev ntxhov siab, kev ua kis las yog qhov tsim nyog. Taug kev hauv cov huab cua ntshiab, qhov muaj peev xwm ua tiav, pw tsaug zog zoo - yuav pab tsim kho lub ntuj ci ntsa iab, ci ntawm curls. Ntawm qhov tseem ceeb yog saib xyuas cov txheej txheem. Kev tu plaub hau tsis tu ncua yuav pab daws qhov teeb meem ntawm plaub hau plaub hau.

Pab Yeeb yaj kiab

Cov plaub hau ploj thiab txho plaub hau vim muaj kev ntxhov siab.

Cov plaub hau poob tom qab kev ntxhov siab! Kuv nriaj! Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev ntog tawm!

Cov kws kho mob kho tau li cas?

Lub cev tsis muaj peev xwm tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm nws tus kheej. Cov plaub hau poob tsuas yog thawj qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, nrog kev ua tsis ncaj ncees ntawm cov xwm txheej, kab mob plawv yuav raug kev txom nyem, uas yuav ua rau muaj mob hnyav dua.

Muaj kev ntxhov siab, ntau hom tshuaj tuaj yeem ua tus kws kho mob tseem ceeb tshaj plaws, tshwj xeeb qhov no:

• tshuaj xaj. Thaum pib theem ntawm cov plaub hau poob vim muaj kev ntxhov siab, phytopreparations - valerian hauv paus, motherwort lossis peony tincture tuaj yeem pab daws qhov teeb meem.
• tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog muaj mob hnyav, yuav siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Nws tsis tuaj yeem lees txais los siv cov nyiaj xws li lossis siv lawv tus kheej rau qee kis, vim tias lawv cov txiaj ntsig muaj zog heev,
• cov vitamins. Kev nqus ntawm qee cov vitamins - A, B, E tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm cov plaub hau thiab txo qhov kev cia siab ntawm ib qho teeb meem uas twb muaj lawm los ntawm saturating lub cev nrog cov khoom tseem ceeb.

Raws li concomitant kev kho mob tuaj yeem kho:

• kev tawm dag zog. Hauv qhov no, mesotherapy thiab lub laser siv los txhim kho cov ntshav khiav thiab nce cov ntshav ntawm cov as-ham rau cov hauv paus. Nws ntxiv dag zog rau cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau,
• txhais tau tias sab nraud. Cov tshuaj sab nrauv tuaj yeem tsim tshuaj tom qab kev tshuaj xyuas sab nraud, yog tias dandruff thiab seborrhea tau pom ib txhij nrog tus ntawm kev ntxhov siab. Cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb, tshuaj pleev, tshuaj pleev ntsej muag yog siv,
• nplaub hau zaws. Thaum lub sij hawm tus txheej txheem, cov txheej txheem tsim kho tshiab tau txhim kho.

Koj tuaj yeem ua dab tsi rau koj tus kheej

Ib txhij nrog cov chav kawm ntawm kev kho mob tus kws kho mob tau hais tseg, koj tuaj yeem siv qee txoj kev ntsuas ywj pheej. Tib lub sijhawm, tab sis tsis hloov.

Raws li kev ntsuas ntxiv los tawm tsam cov txiaj ntsig ntawm kev ntxhov siab, koj tuaj yeem siv:

• sib piv da dej
• so chav dej nrog ntsev hiav txwv thiab cov roj yam tseem ceeb,
• kev ua si sab nraud
• ncaws pob ncaws pob
• ua luam dej
• tshuaj ntsuab
• hloov chaw.

Hauv kev nyob hauv kev kho cov plaub hau, kev saib xyuas ntxiv yuav tsum tau them rau kev tu plaub hau. Nws raug nquahu kom tsis txhob muaj lub siab tshaj plaws ntawm kev cuam tshuam sab nraud - ntsuas kub hloov, ultraviolet sab, ua tsis zoo rau ib puag ncig, tshuaj dyes. Rau kev saib xyuas kev nyab xeeb, tsuas yog siv cov tshuaj zawv plaub hau ntuj. Kev siv cov npog ntsej muag hauv tsev yuav pab tau zoo heev.

Qee zaum, kom tsis txhob txiav cov plaub hau tom qab kev ntxhov siab, nws txaus los mus so luv thiab so kom deb ntawm txhua yam teeb meem. Tshuaj kho mob tsuas yog hais rau mob hnyav. Tab sis ib qho uas yuav tsum nco ntsoov yog tias plaub hau ploj tom qab qhov kev ntxhov siab tsis yog qhov tsis yooj yim, thiab kev kho mob pib sai, koj yuav tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig yam xav tau.

Kev kuaj mob - Alopecia

Alopecia yog lub npe kho mob rau kev ua tiav los yog ib nrab ntawm qhov do hau. Xws li kev kuaj pom yog tsim thaum cov plaub hau plam dhau los ua kab mob thiab pom pob liab vog tau tshwm ntawm lub taub hau. Cov laj thawj rau qhov tshwm sim no txawv, thiab feem ntau nws yog kev sib xyaw ntawm ob peb yam ntawm sab nraud thiab sab hauv, uas ua rau lawv cov cim sai sai.

Ntawm cov teeb meem feem ntau ntawm kev do hau, cov kws kho mob hu:

• kev hloov hormonal,
• kab mob hau
• noj qee yam tshuaj
• mob ntev ntawm kab mob hauv nruab nrog,
• kev ntxhov siab hnyav lossis ntev heev.

Pathology tau txiav txim siab yog tias ntau tshaj 100 cov plaub hau nyob hauv tes thaum sib txuas. Tsawg dua ntawm lawv yog txheej txheem ntuj ntawm kev hloov kho plaub hau. Txhua cov plaub hau, loj zuj zus mus rau qee qhov ntev (nws tau tso noob), tuag, thiab hauv nws qhov chaw pib ib qho tshiab pib tawm los ntawm tib lub noob.

Tab sis nyob rau hauv tus ntawm yam tsis zoo, hauv paus plaub hau poob rau hauv lub xeev dormant lossis tuag. Thiab tom qab ntawd txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab nres. Cov plaub hau maj mam ntxiv thiab, yog tias muaj kev ntsuas kom nrawm tsis raug coj mus, sai sai tshwm sim ntawm lub taub hau.

Cov hauv paus pw tsaug zog tuaj yeem rov qab rau hauv kev ua kom lub neej nquag, tus tuag - tsis tau. Yog li ntawd, kev pib kho sai sai, qhov ntau nws yuav yog los kho cov plaub hau.

Lub cev ua li cas li cas

Feem ntau, kev ntxhov siab yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua rau cov kev ua haujlwm sab hauv ua rau cov plaub hau hle heev. Nws yog qhov tsim nyog tias ntau tus neeg thiaj li ua rau muaj kev ntxhov siab rau lub xeev ntev tsis txaus siab uas lawv tsis pom nws txhua lub sijhawm thiab pib tshawb nrhiav lwm yam ua rau muaj kev sib tw tag nrho, plam lub sijhawm tseem ceeb.

Cov plaub hau ntog tawm los ntawm kev ntxhov siab vim kev hloov pauv los ntawm nws vim nws, ua rau lub hauv paus tsis zoo ntawm lub hauv paus. Yog li ntawd, kev sib tw tsis pib tam sim ntawd, tab sis qee lub sijhawm tom qab cov xwm txheej tsis zoo uas peb tau ntsib dhau (txog rau rau lub hlis).

Txhua yam kev ntxhov siab ua rau cov kev mob tshwm sim hauv lub cev:

• ib qho adrenaline khiav ceev uas ua rau kev sib npaug ntawm hormonal,
• nqaim ntawm cov hlab ntsha, uas ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov ntshav ncig,
• kev tiv thaiv qis, uas qhib txoj hauv kev rau kev kis mob,
• kev pw tsaug zog cuam tshuam uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev ntxhov siab,
• exacerbation ntawm cov kab mob ntawm cov plab hnyuv siab raum.

Tab sis feem ntau ntawm txhua qhov, kev hloov pauv hormonal yog xav txog ntawm cov plaub hau. Lawv cuam tshuam zoo rau cov mob ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau "poob" ntawm cov hauv paus plaub hau.

Hom kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab muaj qee lub sijhawm thiab lub sijhawm ntev. Nrog rau qhov kev ntxhov siab hnyav tam sim ntawd, kev dhia siab hauv ntshav siab, txhaws voos thiab qhov qog hormonal tseem ceeb tau pom. Yog tias ib tus neeg ua kom sai sai, thaum lub cev kev tswj hwm tus kheej coj txhua yam rov qab mus rau qhov qub. Cov kab mob pathological tsis hloov. Yog li ntawd, txawm tias kev txiav plaub hau luv-luv-luv luv tau pom los, nws kis tau nrawm nrawm dua yam tsis muaj kev ntsuas ntxiv.

Yog tias tus neeg pheej muaj kev nyuaj siab tas li lossis muaj kev ntxhov siab ntawm lub siab, qhov kev hloov pauv ntawm cov kab mob ib txwm maj mam hloov zuj zus tuaj, uas ua rau cov plaub hau tuag qeeb qeeb.

Ntxiv mus, qhov no tshwm sim yooj yim heev, thiab thawj cov cim ntawm alopecia los ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim tsuas yog tom qab ob peb hlis. Cov plaub hau thaum xub thawj tsis kam loj hlob, thiab tsuas yog tom qab ntawd pib lawv txoj kev poob.

Cov tsos mob hauv qab no yog kev ceeb toom:

• teeb meem poob pw tsaug zog los yog sawv nquag thaum hmo ntuj,
• zoo nkaus li tsis tu ncua kev ua kom nkees,
• nquag mob khaub thuas,
• mob taub hau ib ce, cov huab cua phem heev,
• kev pom zoo txo ​​qis hauv kev ua haujlwm
• nco tsis meej, tsis muaj peev xwm mloog zoo.

Txawm hais tias tag nrho cov plaub hau hle cov plaub hau tseem nyob ntawm lub zuag, yog tias ob lossis ntau tshaj ntawm cov tsos mob saum toj no raug tshawb pom thaum tib lub sijhawm, koj yuav tsum them nyiaj rau koj tus kheej lub hlwb thiab ua kev ntsuas tam sim los daws kev ntxhov siab.

Yuav ua li cas

Nws yuav tsis tso tseg txoj kev muaj hau kev txog thaum mob cag tso. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum muaj peev xwm paub txog kev ntxhov siab hauv lub sijhawm thiab kawm paub yuav ua li cas.

Muaj qee kis, kev siv tshuaj kho mob tej zaum yuav tsum tau ua, tab sis feem ntau nws muaj peev xwm ua nrog cov kev kho mob pej xeem thiab kev ua haujlwm ntawm tus kheej.

Yuav ua li cas txiav plaub hau poob?

Tej zaum muaj ib tag kis koj tau saib koj tus kheej hauv daim iav thiab pom los ntawm cov plaub hau qhov ci ntsa iab ntawm koj cov tawv taub hau. Thiab thawj qhov koj ntsib yog ceeb ntshai (Kuv tabtom maj!). Los yog, thaum ua cov plaub hau, koj pom tag nrho pawg plaub hau ntawm koj lub zuag. Yog lawm, qhov no tsis zoo heev. Tab sis txhob txhawj ua ntej! Thiab qhov teeb meem no tuaj yeem hloov kho, thiab tsis ntev koj yuav rov qab ua tus tswv ntawm tuab thiab noj qab haus huv curls. Yog li yuav ua li cas txiav tu plaub hau? Yuav ua li cas nrog nws?

Cov nqi plaub hau poob

Peb txhua tus poob ob peb cov plaub hau txhua hnub. Qhov no tshwm sim ua ib feem ntawm lub neej ua haujlwm ntawm cov plaub hau, thiab yog li frees qhov chaw rau kev kawm tshiab. Tus nqi poob yog suav tias yog los ntawm 60 - 100 nyob rau ib hnub, yog li yog tias koj pom qhov tsawg tsawg ntawm koj cov zuag, ces tsis txhob txhawj xeeb. Tsuas yog zam kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, thiab ua kom muaj kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Tab sis yog tias koj pom tias koj cov curls poob tawm ntau dhau, ces nws tsim nyog ntsuas ntsuas, thiab sim ua kom tsis txhob ua qhov poob no.

Muaj ntau ntau yam ua rau cov plaub hau ploj. Qhov no tuaj yeem yog vim qee yam pauv hauv keeb, cov zaub mov tsis zoo, lub neej tsis zoo, zaub mov tsis zoo uas tsis muaj zaub mov muaj txiaj ntsig, kev ntxhov siab, qee yam tshuaj, vitamin tsis txaus, teeb meem thyroid, lub cev ntas, thiab lwm yam. Xijpeem yam vim li cas, koj yuav tsum sim ua kom tshem tawm lawv ua ntej koj pib thov cov ntawv qhia ua zaub mov noj kom tsis txhob poob haujlwm.

Lub taub hau zaws yuav pab txiav plaub hau hle

Ntau thiab ntau tus neeg ua lub taub hau zaws ua ib txoj hauv kev los tiv thaiv lossis tiv thaiv plaub hau. Dab tsi ua rau qhov koob meej no? Vim li cas massaging koj lub taub hau thiaj li tseem ceeb? Nws yog qhov yooj yim, nws nce ntshav ntws rau daim tawv nqaij! Raws li qhov tseeb, ntshav nce siab rau saum tawv taub hau nthuav cov hauv paus plaub hau. Thaum lub sij hawm zaws, cov hlab ntshav dhia, thiab yog li ntawd qhov nqus ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua.

Tsis txhob hnov ​​qab tias koj cov plaub hau xav tau zaub mov txaus kom loj hlob thiab muaj zog. Kev haus dej kom txaus thiab zaws nrog roj zaub ntsuab tseem yuav pab tiv thaiv kom txhob dandruff, uas tuaj yeem ua rau plaub hau hle. Yog li yog tias lub taub hau zaws yuav pab tau zoo heev, vim li cas ho tsis ua nws li ib txwm coj thiab zaws cov tawv taub hau ob zaug los yog peb zaug ib hlis? Qhov no yuav pab tau tiag tiag. txiav plaub hau poob thiab ua rau lawv noj qab haus huv thiab ci iab. Tab sis cov roj twg zoo dua yog siv rau lub taub hau zaws?

Cov roj roj zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv plaub hau hle

Lawv tuaj yeem faib ua ob pawg - cov no yog cov zaub roj thiab cov roj tseem ceeb. Cov roj zaub ntau tau siv los ua lub hauv paus rau kev siv cov roj tseem ceeb.

1) Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj yog tej zaum cov roj zoo tshaj plaws los tiv thaiv cov plaub hau. Cov roj no tau siv dav hauv Is Nrias teb, thiab tsis muaj leej twg tuaj yeem sib cav txog qhov zoo nkauj ntawm cov plaub hau ntawm Indian poj niam! Cov txiv maj phaub roj ua rau lub qhov tso quav, tiv thaiv cov khoom ntawm kev ya raws. Ntxiv nrog rau kev noj haus zoo tshaj plaws uas cov txiv maj phaub roj muab rau peb, nws kuj muaj cov kua qaub lauric, uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv cov tawv nqaij.

2) txiv roj roj

Txiv roj roj muaj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab yog li muab cov khoom noj zoo rau koj cov plaub hau. Nws yog qhov tsim nyog tiag tiag rau koj cov plaub hau, vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins E thiab monounsaturated fatty acids, uas tsis tsuas yog tiv thaiv cov plaub hau, tab sis kuj tseem pab txhawb lawv txoj kev loj hlob.

3) Roj roj Almond

Roj roj Almond yog cov roj ntsha zoo tshaj plaws ntawm txhua cov roj, vim tias nws muaj pes tsawg leeg muaj cov vitamins E, D, hlau, magnesium, calcium thiab cov rog. Qhov tseeb, almond roj tau zoo ua lub hauv paus rau kev siv cov roj tseem ceeb, vim nws maj mam thiab nqus mus rau hauv cov plaub hau. Yog li, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntawm cov roj zaub, thiab tseem ceeb!

Raws li tau hais dhau los, ib txoj hauv kev kom tsis txhob ua kom plaub hau ntxiv yog siv cov roj tseem ceeb. Tam sim no nws yog qhov tig los kawm txog cov roj zoo tshaj plaws kom tiv thaiv poob. Cov no yog lavender, cedar, thyme thiab rosemary.

4) Lavender tseem ceeb roj

Lavender roj, uas, los ntawm txoj kev, muaj qhov tsw qab zoo heev, tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv cov plaub hau vim nws cov antioxidant as-ham, nrog rau cov tshuaj ua kom muaj kuab thiab tshuaj tua kab mob. Cov roj no, tau los ntawm paj yeeb paj, kho cov tawv nqaij, khaus tawv nqaij, tiv thaiv brittleness, thiab tswj cov plaub hau ploj. Jojoba roj thiab txiv ntseej noob roj yog qhov pib zoo rau ntau cov roj tseem ceeb, suav nrog cov roj lavender.

5) Rosemary tseem ceeb roj

Rosemary roj yog lwm yam tseem ceeb roj uas tau siv los tiv thaiv cov plaub hau. Cov roj no txhawb cov hauv paus hniav thiab txhim kho ntshav ncig mus rau saum tawv taub hau, uas tseem ua kom nrawm ntawm koj cov plaub hau. Jojoba roj, txiv ntseej noob roj thiab roj almond yog qhov zoo ua lub hauv paus rau rosemary tseem ceeb roj.

6) Geranium tseem ceeb roj

Geranium roj zoo rau ob qho tib si qhuav thiab roj plaub hau. Nws normalizes ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous thiab pab hauv kev tswj hwm kev zais ntawm sebum. Nws kuj tseem siv tau nrog jojoba roj, txiv ntseej noob roj, lossis roj txiv maj phaub.

7) Cov lus ntuas zoo rau kev tiv thaiv plaub hau

Koj yuav twv yuav raug nyiam cov cuab yeej no, thiab koj yuav nyiam ua lub taub hau zaws nrog nws siv! Ua cov tshuaj pleev no koj yuav xav tau qee cov roj tseem ceeb. Ua ntej kuv yuav qhia koj tias yuav ua li cas thiaj ua noj, thiab tom qab ntawd yuav muaj lus qhia rau siv.

Muab cov khoom sib tov no sib piv kom yog:

Zaws taub hau txhua hnub uas siv cov khoom zoo no tuaj yeem tiv thaiv koj cov plaub hau hauv ob peb hnub xwb.

Yog tsis muaj lub hauv paus ruaj khov, txhua lub tsev tuaj yeem vau. Tib yam nrog koj cov plaub hau. Yog tias koj tsis muab nws nrog "cov ntaub ntawv hauv tsev" los ntawm kev noj zaub mov kom raug, nws cov plaub hau nws yuav kawg poob tawm. Yog li ntawd mus rau kev sib npaug kom yuag! Qhov no yog txhua yam koj yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov kom tsis txhob poob.

8) Omega-3 fatty acids

Vim li cas nws thiaj li tsim nyog thov lawv? Qhov no yog vim lawv yooj yim nkag mus rau hauv lub hlwb, thiab qhov no muab cov khoom noj khoom haus rau cov hauv paus, uas tsis tsuas yog tiv thaiv cov plaub hau hle, tab sis kuj pab txhawb lawv txoj kev loj hlob. Qhov thib ob, lawv ua rau koj cov strands ntau ywj, kom lawv tawg ntau dua. Cov rog yog tseem ceeb kho kom qhuav, khaus ntawm daim tawv nqaij, yog li tiv thaiv kom dandruff.

Kev ntxhov siab yog tshwm sim los ntawm ntau yam kev xav uas tuaj yeem sib sau ua ob pawg: kev ntxhov siab mob siab ntsws thiab cia plhaw.

Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias ntau yam ua rau muaj kev ntxhov siab cuam tshuam rau lub cev ntawm kev sib txawv.

Kev ntxhov siab tsis tu ncua, kev ntxhov siab rau cov neeg txheeb ze, kev nyuaj ntawm kev ua haujlwm thiab hauv tsev neeg tau nrog los ntawm qee cov txheej txheem lom.

Kev tsoo lub cev tam sim ntawd cuam tshuam rau qhov tshwm sim ntawm ntau cov kev tiv thaiv ntawm lub cev, ua rau npau taws ib feem lossis ua tiav pob hau, nrog rau kev tshem tawm (cov tsos ntawm cov plaub hau txho).

Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev mas tom qab kev ntxhov siab yog tias qhov tsis zoo ntawm lub zwj ceeb ntawm cov plaub hau tsis tshwm sim tam sim ntawd.

Cov txheej txheem ntawm kev mob taub hau tom qab cov leeg poob siab tuaj yeem muab faib ua ob peb theem:

1. Kev tsim tawm tas li ntawm adrenaline yog qhia nyob rau hauv kev poob siab thiab ua pa. Tom qab qhov no, qhov tsis ua haujlwm hormonal yuav tshwm sim. Cov kev hloov pauv yuav luag tsis cuam tshuam rau sab nraud ntawm cov plaub hau,
2. Raws li kev tsis txaus siab rau cov tshuaj hormones, qhov khiav ntawm oxygen thiab cov khoom noj kom zoo rau cov hauv paus plaub hau yog cuam tshuam, uas ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm cov hauv paus plaub hau, uas tsuas yog tswj cov xwm txheej ntawm cov plaub hau ntawm tib theem, tab sis tsis muaj peev xwm tsim cov khoom tshiab. Los ntawm cov phiajcim sab nraud, qhov txiav ntawm plaub hau kev loj hlob tau sau tseg,
3. Vim tias cov pa oxygen thiab cov zaub mov tsis tu ncua, cov cell tsis ua haujlwm, vim cov qij ntawd tsis tuaj yeem tsim cov plaub hau tshiab thiab tswj cov qub. Los ntawm cov phiajcim sab nraud, tau sau tseg plaub hau.

Cov kev xav hauv siab thiab cov kev paub dhau los ua rau pom ntawm tawv taub hau ib qho txawv me ntsis. Lub hauv paus ntawm kev npau taws sai yog adrenaline, uas cuam tshuam rau tus qauv ntawm lub noob.

Lub ntsiab lus ntawm qhov teeb meem yog cov plaub hau muaj plaub leeg rau cov leeg.

Kev xav hloov sai sai pab txhawb qhov muaj zog tshaj plaws ntawm adrenaline, ua rau muaj kev tiv thaiv zoo.

Yog li, adrenaline ua rau kev cuam tshuam ntawm cov leeg fiber ntau uas yog ib feem ntawm cov follicle.

Qhov txiaj ntsig ntawm txoj kev no yog kev txhim kho plaub hau. Hauv cov tib neeg, qhov tshwm sim no hu ua li no: plaub hau sawv ntawm qhov kawg.

Qhov tshwm sim ntawm cov leeg mob yog txhaws cov plaub hau plaub, vim tias nws ua rau nws puas lawm. Thaum lub sijhawm no, lub peev xwm ntawm cov xoos ntawm lub cev ua kom lub pob txhaa ploj.

Yog li ntawd, kev npau taws sai sai uas ua rau muaj kev npau taws ua rau tag nrho lossis ib nrab ntawm kev do hau.

Yuav ua li cas kom tsis txhob ntog tawm?

Txhua tus neeg uas ntsib qhov teeb meem zoo li no yog qhov poob thiab tsis paub yuav ua li cas txhawm rau txhim kho qhov teeb meem no.

Yuav kom daws tau qhov teeb meem ntawm alopecia tiv thaiv kev ntxhov siab, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum hu rau trichologist thiab tshawb xyuas theem ntawm cov tshuaj hormones.

Raws li txoj cai, raws li kws kho mob sau ntawv yuav tshuaj, cov khoom lag luam tshuaj vitamin tsim tshuaj, uas suav cov vitamins xws li A, B6, B12, D, E, PP.

Zaws chav rau saum tawv taub hau kuj yog kws kho. Kev zaws khoom yog xav tau txhawm rau txhim kho kev khiav ntawm oxygen mus rau ntawm daim tawv nqaij, thiab qhov no, nyeg, yuav txhim kho cov ntshav ncig.

Vim tias qhov no, lub hlwb yuav rov qab tau txais zaub mov zoo dua, thiab, raws li, yuav rov qab ua haujlwm rau lawv txoj haujlwm. Los ntawm cov tsos, cov plaub hau yuav zoo nkauj dua.

Ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam koj yuav tsum ua qhov ncauj qhov ntswg. Qhov ua tau zoo tshaj yog cov qhov ncauj qhov ntswg raws li zib ntab, tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj (piv txwv, nettle, burdock hauv paus).

Koj tseem tuaj yeem siv cov khoom sib xyaw rau hauv vitamin, suav nrog cov vitamins saum toj no.

Ib qho mob tseem ceeb rau kev rov zoo yog zawv plaub hau. Cov lus ntawm cov tsuaj zawv plaub hau yuav tsum tsuas yog muaj cov khoom ntuj tsim, muaj cov khoom ua kom nruj kom zoo.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sim ua kom plaub hau kom sov tsawg kawg. Nws raug nquahu kom tsis suav tag nrho kev siv lub tshuab ziab plaub hau, txhaws ntswg, curling hlau, vim tias cov cuab yeej no ziab plaub hau ntau heev.

Yog tias siv cov cuab yeej siv tsis dhau, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau siv cov khoom tiv thaiv tshav kub.

Hauv ib hlis tom qab qhov kev ntxhov siab hnyav, koj yuav tsum tsis txhob sib nrug, zas plaub hau nrog zas muaj ammonia thiab lwm yam khoom tsis zoo.

Koj tseem tuaj yeem siv Darsonval lossis siv laser zuag, uas ua rau cov plaub hau plaub hau ceev thiab ua rau lawv loj hlob tuaj.

Koj yuav tsum xyuam xim rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Nws raug nquahu kom tsis suav txog kev siv kas fes, tsis kam haus luam yeeb.

Nws raug nquahu kom tau pw txaus, tsis txhob cia koj nyob pw pem lub taub hau TV thiab computer.

Thaum sawv ntxov yuav tsum pib siv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nplua nuj nyob hauv cov vitamins, nrog rau kev da dej tsis sib thooj.

Thiab ntawm chav kawm, lub ntsiab lus tseem ceeb hauv kev kho cov plaub hau tom qab kev ntxhov siab yog kev ua kom lub cev nyob ruaj khov.

Nco ntsoov npaj cov txheej txheem so kom txaus rau koj tus kheej, uas raug xaiv ntawm tus kheej, raws li tus kheej nyiam.

Nws tuaj yeem yog qhov chaw ua si sab nraum zoov lossis khoom lag luam. Raws li cov kws kho mob tau sau tseg, cov tshuaj sedatives tuaj yeem siv rau cov leeg ntshav.

Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias kev kho yuav tsum tsim nyog muaj ntau yam, muaj ntau yam cuam tshuam nrog.

Tsis tas li ntawd nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev nyuaj siab hau yog tshuaj ntsuab pej xeem. Raws li cov kev xaiv thawj zaug, koj tuaj yeem siv tincture ntawm birch nplooj.

Ua li no, ncuav 1 tbsp. tws birch nplooj nrog ib khob ntawm dej npau thiab tawm rau 2-3 teev.

Tom qab qhov kev hais daws tau ua txhaum lawm, nws yuav tsum tau xau rau hauv keeb kwm ntawm plaub hau.

Qhov kev xaiv thib ob yog qhov cub ntawm dos tev thiab ntoo qhib.

Xws li cov cuab yeej tsis pom zoo rau cov neeg muaj plaub hau daj, txij li cov decoction muaj cov nyhuv xim.

Peppermint tshuaj yej, uas soothes lub leeg poob siab, kuj tuaj yeem pab tau.

Cov plaub hau poob vim muaj kev ntxhov siab yog qhov phom sij txaus ntshai uas xav tau kev kho mob. Yog hais tias kev kho mob tsis tau pib raws sijhawm, ces tus kabmob tuaj yeem ua rau ua tiav hau.

Kev kho kom raws sijhawm yuav pab tshem tawm cov kev mob no.

Yuav Ua Li Cas Txiav Plaub Hau Kom Tom Qab Tshauv Plaub Hau - Plaub Hau

Tsis tas li ntawd, nws cov ntsim tsw qab yuav daws qhov ntshai cov leeg thiab qhov cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm dhau. Sage tseem tuaj yeem txo qis cov txheej txheem ntawm plaub hau ploj, vim tias ntawm lwm yam, nws muaj ntau zinc.

Hauv ob qho tib si, qhov kev kawm ntawm tus kheej los ntawm kev kho mob trichologist tuaj yeem txiav plaub hau tsis tau. Cov tsos mob tsuas qhia tus kab mob, yog qhov muaj txim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pom qhov ua rau muaj tus kabmob. Tib yam tuaj yeem hais txog kev kho mob ntawm cov plaub hau ploj.

Lwm hom ntawm focal alopecia yog qhov tshwm sim ntawm kev ua kom tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Lub cev paub txog ntau yam khoom nyob sab hauv, suav nrog kab plaub hau, ua kev hem thawj thiab nrhiav kev tshem ntawm lawv. Thawj kab ntawm kev kho mob rau focal alopecia yog kev txhaj tshuaj steroid. Lwm yam tshuaj, suav nrog Rogaine, tuaj yeem siv. Hauv qhov no, qhov kho tau tsis tuaj kiag li. Ntawm cov kab mob autoimmune, lupus sawv sib nrug. Hmoov tsis zoo, qhov poob ntawm hom no ua rau cov plaub hau hle plaub hau (tawv qhwv). Ib qho tshiab ntawm cov voluminous hairstyle yuav pab kom nkaum qhov tsis pom kev me. Ib hom kev raug mob rau lub cev yog qhov hnyav hnyav tam sim ntawd. Nws tseem ua rau yus plaub hau hle.

Kev cuam tshuam los ntawm leeg. Kev saib xyuas cov plaub hau tsis zoo. Cov plaub hau ploj tuaj yeem yog qhov cim ntawm ntau tus kabmob, yog li, txhawm rau tso tseg txoj kev, thawj qhov koj yuav tsum hu rau tus kws tshaj lij. Phototrichogram (rau kev kuaj xyuas, thaj chaw me me ntawm cov tawv taub hau yog chais, uas yog pleev xim nrog cov xim tshwj xeeb, thiab tom qab ntawd tau tshuaj xyuas nrog lub sijhawm ntawm ob peb hnub. Qhov no tso cai rau koj txheeb xyuas kev ceev ntawm kev loj hlob ntawm plaub hau.

Tus kws kho mob tshwj xeeb no yuav tsis tsuas qhia qhov ua rau ua rau cov plaub hau ploj, tab sis kuj tseem pab nrhiav cov hauv kev kho mob zoo. Feem ntau, cov neeg uas ntsib qhov zoo li tsis tsim nyog qhov ploj ntawm curls ntseeg ntseeg tias txhua yam yuav tsum tau liam rau kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, tom qab hu rau tus kws tshaj lij, lawv kawm tias qhov kev xav tsis txaus siab tsis ua rau, tab sis tsuas yog ua rau poob.

Ib hom thib peb loj hlob nyob ib puag ncig ntawm caj ces, hauv qab qhov tso thiab (rau txiv neej) ntawm lub ntsej muag. Lawv txoj kev loj hlob nyob ntawm cov txiv neej poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas tsim nyob rau lub sijhawm ua tiav kev sib deev ntawm ob leeg. Cov plaub hau muaj keratin, ib hom protein, thiab loj hlob los ntawm ib lub hauv paus ntawm daim tawv nqaij. Tag nrho cov hauv paus no yog tsim los ntawm kev yug, thiab tom qab ntawd lub neej tshiab tsis tsim. Lub hauv paus ntawm cov plaub hau tsuas yog nws txoj sia nyob: nws loj hlob thiab thawb lub pluaj tuag ntawm cov plaub hau tawm ntawm daim tawv nqaij. Kev loj hlob ntawm plaub hau yog ib puag ncig, tom qab ntawd ua ntu zus thaum lub sijhawm plaub hau poob. Tom qab ntawd cov plaub hau tshiab tuaj rau ntawm qhov chaw no. Hauv cov laus, ntawm lub taub hau, theem kev loj hlob kav txog 3 xyoos, thiab theem kev so tau ntev li 3 lub hlis. Kev loj hlob plaub hau thoob plaws lub cev tshwm sim tsis ncaj, nrog ntau theem. Qhov ntev ntawm cov plaub hau ntawm lub taub hau tsis tshua ntau tshaj ib meter.

Kev kwv yees dav dav ntawm kev lag luam thiab tus kheej kev sim yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis lub sijhawm tsis tau txiav txim thaum koj yuav ua yuam kev, ua yuam kev, tsis tsim nyog ua rau kev puas tsuaj ntawm koj tus kheej lossis tus neeg koj hlub. Xws li kev coj zoo xws li kev tshaj tawm, ua tsis tau, tsis saib xyuas tuaj yeem ua qhov tsis yog. Kev dag ntxias uas koj ntseeg tiag tiag tuaj yeem ua lub luag haujlwm tsis zoo. Txhawm rau thawj kauj ruam tiav, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob sib tw koj cov kev yeej nrog koj txhais tes. Rau Capricorns niaj hnub no, qhov ntxim nyiam ntawm qhov ua txhaum yog nce zuj zus. Ntau yam ua tiav zoo, cov laj thawj ntxiv rau ntawm kev ceev faj.

Cov kev hloov pauv no yuav cia koj txhim kho cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij hauv lub sijhawm luv. Txhawm rau kom plaub hau tsis txhob ntxhov siab, kho tuaj yeem pib nrog kev ua si. Cov kev tawm dag zog uas muab rau koj lub siab nyiam yuav pab ua kom cov ntshav khiav ntshav, ua ib qho tseem ceeb heev rau kev tu plaub hau, thiab daws kev ntxhov siab. Lawv txhim kho mus ob peb vas, tso cai rau koj kom koj nyob tus thiab siab tus. Cov kws tshwj xeeb hu rau yoga yog qhov ua tau zoo tshaj plaws rau txo kev ntxhov siab.

Thov qhia rau kuv, Kuv ntxiv ib qho B12 ampoule rau ib fwj tshuaj zawv plaub hau tag nrho, seb puas yuav muaj kev ua thiab. Tau, yog tias koj xav tau, koj tsuas tuaj yeem yuav cov tshuaj biotin hauv tib lub sijhawm. Cov plaub hau poob tom qab tshuaj loog. Yuav ua li cas rov qab txiav plaub hau tom qab plaub hau ploj.

Muag 59784 rub.

Thaum noj cov kua txiv qos, koj yuav muaj kev mob siab tsis zoo uas ua rau solanine hauv qos yaj ywm. Txoj kev no

Thiab nruab hnub, noj ob peb lub txiv qaub qaub, qhov no yuav pab tau koj ntxiv qhov tshwm sim uas xav tau. Xws li daim ntawv qhia siv nrog

Tsis txhob noj cov khoom noj uas qhov kub kub qis dua lossis siab dua degrees. Yog tias koj noj nqaij, nqaij qaib, lossis ntses, xaiv cov nqaij ntshiv. Ua noj rau hauv cov hau los yog

Namely, yuav muaj tshwm sim. Ua qhov no, nws tsis tau qhia rau leej twg tias nws ntshai tias lawv yuav thuam kuv tom tsev thiab tom haujlwm. Thiab tsuas yog thaum cov txiaj ntsig tau dhau los

Qhov kub thiab hnoos hauv qhov no tshwm sim txog ib hnub tom qab. Zawv plab yuav pib mob sib khuav, thaum nws cov qau ntau zog lawm yav tas los

Cov tshuaj yeeb dej caw no muaj qhov ua kom tsis zoo nyob rau ntawm thaj chaw ntawm lub plab, thaum lub cev ua haujlwm hauv lub cev ua rau lub cev tsis ua haujlwm, thiab cov zom zaub mov

Envelops lub plab zom mov mucosa, ua rau nws, yog li, txheej txheej tiv thaiv uas tiv thaiv los ntawm kev txhoj puab heev thiab pab txhawb nws

Nthuav cov ntawv no rau ntawm nplooj ntawv header lossis tam sim ua ntej muab daim pib dai ntawm lub cev loj. Tam sim no peb qhia cov khoom lag luam uas koj tuaj yeem ua tau

Txawm li cas los xij, rau ntau tus neeg, mob caj dab ntev tsis ua teeb meem kiag li. Tsawg tsawg zaus, mob plab zom mov tsis suav nrog, txawm li cas los xij nws

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog siv rau qhov ua kom tsis haum hydrochloric acid. Ntxiv rau, lawv pab kho cov ntaub so ntswg uas puas lawm. Thaum kev zam txim Kuv ntxiv kev kho mob

Koom tes nrog tus menyuam hauv kev npaj thiab ua tiav ntawm kev saib xyuas mob, txhawb kom nws saib xyuas tus kheej thaum kev nyiam huv. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cimetidine

Thaum sawv ntxov muaj ntau qhov tsis tsim nyog, tshwj xeeb yog tom qab ua av nplaum. Cov av nplaum zom tawm tuaj yeem tshwm sim qee lub hlis lossis ntau dua

Hauv cov tsev kho mob, txoj haujlwm tau tsim raws li qee txoj kev thiab cov cai. Kws kho mob rau mob plab rau txoj kev tsim txom ntawm pancreatic thuam. Txheej txheem txheej txheem nrog

Lub koob thaij tsom thaij duab yog tsim los rau kev kuaj mob thiab kev kho mob tsis pub dhau txoj hlab pas, plab thiab duodenum

lub lis piam. Wormwood yog qhov nyuaj tshaj plaws. Yarrow yog ib qho dog dig. Ib khob ntawm boiling dej ncuav Art. sau diav, ua noj min, yuam teev, lim. Ntuav

Gastritis nrog cov cim ntawm mucosal atrophy tuaj yeem hais tawm raws li erythematous mob hnyuv lossis mus rau pangastritis. Txoj kev kho yog los ntawm kev noj haus thiab

Tsis suav cov khoom noj uas tsis sib xyaw nrog cov nqaijrog thiab carbohydrates txhawm rau kom tsis txhob lwj thiab zom. Feem ntau, kev noj zaub mov zoo koj yuav tsum tau yoog raws

Ntau tus kws tshaj lij ntseeg tias kev ua raws li kev noj haus kho mob thiab qee lub zog, tswj hwm tus kheej lub cev qhov hnyav tuaj yeem daws qhov teeb meem.

Txo acidity txo qis teeb meem ua haujlwm, uas ua rau kev loj hlob sai ntawm cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov.

Tus neeg mob ulcerated yog poob phaus nyhav, nws lub qab los noj mov tsawg dua lossis ploj tag nrho, nws txoj kev hloov pauv txawv. Tus kab mob no tau nyaij nrog

Kev kho mob yog nqa tawm feem ntau hauv cov tsev kho mob phais. Cov tshuaj tua kab mob loj muaj peev xwm muab rau niam txiv noj rau ntawm qhov ntau. Ntawm

Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov mob hnyuv plab.Coob tus feem ntau mob lub siab, muaj kev xav

mob plab. Cov duab raug siv los kuaj xyuas hom, tsom thiab thaj chaw ntawm cov qhov txhab tawv nqaij. Kev tshwm sim ntawm antrum gastritis, nws txoj kev kuaj mob thiab kev kho mob. Ua Ntej

Qhov tsis hnov ​​tsw tsw tshwm sim tawm ntawm lub qhov ncauj, tom qab noj cov roj av nrog tus ntxhiab tsw tsis zoo tawm hauv plab tuaj. Cov yam ntxwv mob tshwj xeeb kuj suav tias yog kub siab,

Feem ntau, kev kho mob ntawm lub plab zom mov suav nrog cov hauv qab no ntawm kev noj haus, kev kho tshuaj, thiab kev ntsuas kom tiv thaiv exacerbation ntawm tus kab mob. Tej zaum yuav tsum tau

Tsis tas li, thaum kho, kev caiv tsis sib deev los ntawm kev haus cawv cov dej cawv yog qhov yuav tsum tau ua. Kev npaj Ethanol yuav tsum tau hloov.

Ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv txhua qhov tsos mob ntawm txoj hnyuv txhawm rau ua raws kev noj mov. Hnub no khoom noj khoom haus kab lis kev cai

Yog tias koj xav noj scrambled qe, nws yuav tsum kib hauv lub lauj kaub nrog txheej tsis lo thiab tsis muaj roj. Koj tuaj yeem muab qe tso rau hauv me me

Kev tiv thaiv thiab kho mob ntawm cov plaub hau thaum ntxhov siab

Cov plaub hau poob tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li tsis nco qab hormonal lossis lub sijhawm siv tshuaj tua kab mob ntev. Tab sis qee zaum lub hauv paus ntawm cov teeb meem nyob hauv txoj kev paub dhau los. Yog tias cov plaub hau poob vim qhov kev ntxhov siab, nws raug nquahu kom txo kev ntxhov siab thiab txheeb xyuas qhov chaw ntawm teeb meem. Nws yog tsim nyog kom nkag siab txog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm kab plaub hau thiab paub kom rov ua li cas.

Kev ntxhov siab tso tawm mechanism

Cov plaub hau poob vim kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kev ntxhov siab hauv qab no:

Lub khob tseem yuav pab. tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab nrog qhov sib ntxiv ntawm thyme, valerian, oreganoCov. Cov khoom siv ntuj tsim los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab nws cov teebmeem.

Ntxiv nrog rau cov txheej txheem kho mob Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev tu plaub hau kom zoo. Nws tsis tsuas yog ua kom zoo rau lub cev, tab sis kuj tseem zoo rau tus ntsuj plig. Kev saib xyuas tus kheej suav nrog:

• kev tiv thaiv los ntawm kub, huab cua cuam tshuam (txias, te, hnub, kub). Nyeem txog cov teebmeem ib puag ncig thiab cov plaub hau ploj ntawm no.
• kev tsis kam ntawm lub tshuab ziab plaub hau, curling hlau thiab lwm yam khoom siv (lossis lawv siv tsuas yog ua qhov kawg),
• kev cais tawm ntawm "khoom noj" ntawm cov khoom lag luam tshuaj muaj los ntawm lub khw muag khoom (foams, varnishes, tshuaj zawv plaub hau, lub qhov ncauj qhov ntswg),
• kev siv cov khoom lag luam tu plaub hau zoo nkauj.

Yuav ua li cas kom txiav plaub hau poob ntawm kev ntxhov siab?

Tus Tsov tus tw tau dhau los ua ib nrab thinner. Cov plaub hau yog nce. Kev tsom xam dhau ib pawg, txiv neej cov tshuaj hormones yog qhov qub, cov ntsiab lus, thiab lwm yam. OK. Kuv tau ua tiav rau 5 lub hlis dhau los. Tej zaum tsis muaj nws nws haj yam tu siab. Nws tau nce nws cov plaub hau me ntsis xyoo dhau los, thaum nws pib txhawj xeeb txog tus txiv neej ib leeg, nws tau ntxhov siab heev. Tam sim no me ntsis tsawg dua, tab sis tseem raug tsim txom los ntawm sab hauv nro. Kuv feem ntau quaj, tsis zoo li ua ntej, tab sis feem ntau tseem. Cov plaub hau txuas ntxiv kom poob. Kuv ib txwm saib xyuas lawv, thiab cov khoom lag luam thiab lub qhov ncauj qhov ntswg thiab qhov ntawd tsuas yog rau lawv Kuv tsis tau yuav (plaub hau ntev). Tam sim no kuv tsis paub qhov cheem tsis tau li cas. Tawm tswv yim ib yam dab tsi, tej zaum muaj cov qhov ncauj qhov ntswg tshwj xeeb lossis cov kev kho mob uas yuav pab kom poob tom qab kev ntxhov siab? Ntshai ..

Erofeeva Valentina Vladimirovna

Kws tshuaj sab, Tus pab tswv yim hauv online. Tus kws tshaj lij tawm ntawm lub xaib b17.ru

- Lub Plaub Hlis 19, 2014 11:45

nqa ib chav kawm ntawm cov tshuaj zoo xws li quatrex lossis afobazole. nws tau mus txog qhov no

- Plaub Hlis 19, 2014, 14:05

Tsis txhob twv plaub hau, tab sis leeg poob siab

- Lub Plaub Hlis 19, 2014 16:29

Ua ntej tshaj plaws - koj tsis tas yuav ntshai, koj yuav tsum tso siab, qhov no yog vim li cas rau cov plaub hau hle, thiab qhov thib ob - koj tsis ntseeg nws, Kuv kuj muaj qhov no tom qab qee qhov kev tu siab. Kuv nkag siab tias qhov no nyuaj, tab sis tseem sim hloov mus rau lwm yam. Kuv ib zaug tau kawm ntawm cov vitamins Lladis rau cov plaub hau, tawv nqaij ntawm cov ntsia hlau thiab kuv pom cov nyhuv, cov plaub hau los ua kev sib cais tsawg, qhov poob yuav luag nres, daim tawv nqaij txhim kho thiab cov rau tes ua muaj zog dua li cov hlau. Tsis ntev kuv yuav haus dej haus ntxiv ntawm lawv. Los ntawm txoj kev. lub npe no muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab uas pab ua kom koj cov leeg muaj zog) Hmoov zoo thiab noj qab haus huv!

- Lub Plaub Hlis 19, 2014 17:00

ntxiv rau ua ntej koj yuav tsum siab nqig thiab ua qab haus huv. thiab tom qab ntawd tsuas yog nrog cov plaub hau xwb. tsis txhob txhawj xeeb thiab txhua yam yuav zoo nrog koj. Los ntawm cov nyiaj ces koj tuaj yeem sim ua elixir lundenilona.

- Lub Plaub Hlis 19, 2014 17:22

txaus los tshaj tawm kuv cov khoom, laj

- Plaub Hlis 20, 2014, 22:58

ib co lus qhuab qhia rau cov hauv paus plaub hau los ntawm icy-lab. Tus nqi yog 1000 rubles, tab sis tsim nyog nws

Kev ntxhov siab thiab txiav plaub hau sib txheeb li cas?

Peb lub cev yog qhov teeb meem tsis yooj yim, koj tsis tuaj yeem kwv yees thaum qhov kev txwv yuav tuaj thiab feem ntau ib ntawm cov tsos mob yog plaub hau poob tom qab kev ntxhov siab. Txhua tus neeg muaj qhov xwm txheej nyuaj hauv nws txoj kev, rau lwm tus neeg ua rau kev ntshai tsis tau ua tiav sijhawm ua tiav, tab sis qee leej ua siab ntev tiv thaiv kev thuam ntawm tus thawj coj thiab txawm tias pom lub laj thawj ntawm kev tso dag ("Kev puas siab puas ntsws ua rau cov plaub hau").

Vim li cas cov khoom no thiaj li nrov nrog poj niam .. >>

Feem ntau cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab yog cov plaub hau tsis meej, txij li txhua yam no cuam tshuam nrog. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg ntsib kev ntxhov siab, nws tsis kam pib tsawg dua rau nws lub ntsej muag, noj ntau dua (tsis raug, lossis, hloov, muaj tsawg) thiab pw tsis tsaug zog. Tag nrho cov ntsiab lus no tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm plaub hau ib txwm thiab thaum cov cai tsis ua raws, cov plaub hau ua ntej ua nyias, thiab tom qab ntawd nws tuaj yeem pib poob qis.

Nws yog ib qho tseem ceeb thaum xub thawj txhawm rau paub tias qhov no puas yog qhov tseeb ntxhov siab lossis tsuas yog qhov kev ntshaus siab, vim tias txoj kev kho yuav ua tiav raws li qhov no. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog cov kws tshaj lij hauv lub sijhawm, vim hais tias cov plaub hau tom qab kev ntxhov siab tuaj yeem tsuas yog ib ntawm cov tsos mob ntawm tus kab mob loj dua cuam tshuam nrog endocrine system lossis cov tshuaj hormones.

Kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab yog ib qho ntawm ob yam kev ntxhov siab, nyob hauv tus mob no ib tug neeg muaj kev npau taws me ntsis, uas yog, los ntawm lub sijhawm ua rau muaj kev ntxhov siab tiag, tab sis feem ntau feem ntau nyob ntawm so. Qhov kev ntxhov siab no tsis tshua muaj kev phom sij dua li qhov kev mob siab ntev, zoo li hauv qhov xwm txheej no nws tsis tshua pom los ua kom plaub hau hle ntau. Txawm li cas los xij, plaub hau poob tom qab kev ntxhov siab tshwm sim, nws cuam tshuam dab tsi hauv qhov xwm txheej no?

Cov tshuaj zoo tshaj los khaws koj cov plaub hau rau tsuas yog 96% ntawm tus nqi. Txwv kev txuas .. >>

Thaum ib tus neeg xav tias qhov xwm txheej hem, nws tau txais kev npaj txhij txog, ob qho xov xwm zoo thiab xov xwm tsis zoo, tuaj rau cov kev sib tham - nws muaj kev nyuaj siab luv luv lossis siab ntsws. Nyob rau tam sim no, muaj kev txuam nrog ntawm cov nqaij "tsis tuaj yeem", uas ua rau thim cov hauv paus plaub hau. Hauv qhov no, cov plaub hau puas ntsoog thiab poob tawm sai sai.

Qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv qhov teeb meem no yog tias kev ntxhov siab rau lub sijhawm luv sai sai thiab tus neeg poob tsuas muaj tsawg cov plaub hau.

Lwm qhov yog tias plaub hau ploj tom qab kev ntxhov siab twb yog tus mob tsis tu ncua, hauv qhov no tus kws kho mob tuaj yeem kuaj mob ua rau muaj kev ntxhov siab. Hauv qhov uas tsuas yog npaj tshwj xeeb thiab cov txheej txheem tawm tsam cov plaub hau hle tuaj yeem pab ("Cov txheej txheem rau kev loj hlob sai ntawm cov plaub hau ntawm txhua yam").

Mob siab ntev thiab kho cov plaub hau

Hauv kev ntxhov siab ntev, qhov xwm txheej yog qhov txawv me ntsis, txawm hais tias nws zoo sib xws nrog cov cim ntawm kev ntxhov siab. Hauv qee qhov, tib qho tshwm sim, cov leeg nias ntawm cov hauv paus plaub hau, hauv paus yog qhov puas ntsoog thiab ntog tawm. Tab sis kuj tseem muaj ntau qhov teeb meem uas qhov kev ntxhov siab ntev dua tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li cov kev ntxhov siab hauv lub siab thiab kuj tseem siv sijhawm ntev dua li ib txwm muaj.

Anastasia Sidorova muaj cov plaub hau zoo nkauj heev. Txawm li cas los xij, tsis ntev dhau los, ib tus ntxhais tabtom tawm tsam cov plaub hau plaub hau.

Nrog rau daim ntawv ntev, ib tus neeg mob siab tas li, nws tsis tuaj yeem so, yog clamped thiab mloog tas li tsis muaj lub zog. Nws tsis muaj lub siab xav ua qee yam, nws tsis noj mov kom zoo ("khoom noj kom zoo rau kev loj hlob thiab plaub hau"), nws tsis saib xyuas nws tus kheej thiab muaj kev ntxhov siab tsuas yog vim nws yuav tsum tau ua txhua hnub. Cov plaub hau poob tom qab daim ntawv no ntawm kev ntxhov siab yog qee qhov hauv ntiaj teb ntau dua li qhov teeb meem yav dhau los, txij li cov leeg mob tas mus li ua rau tag nrho cov plaub hau poob.

Thiab tseem muaj qhov xwm txheej nyuaj los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, kev tu cev tsis txaus ("Tu plaub hau ntawm txhua yam") thiab cov cwj pwm tsis zoo uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau tag nrho. Txhawm rau pab koj tus kheej hauv qhov xwm txheej no yog qhov nyuaj, tab sis ua tau. Qhov loj tshaj plaws yog ua kom muaj lub hom phiaj thiab siv txhua txoj hauv kev los mus tawm tsam cov plaub hau tom qab kev ntxhov siab.

Thawj kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws yog los kuaj xyuas tus mob koj tus kheej thiab yog tias cov plaub hau ntawm cov zuag dhau los ua ntau dua, tab sis qhov nro tsis dhau, nws muaj peev xwm ua rau koj muaj kev ntxhov siab ntev uas koj yuav tsum tau ua sai sai.

Kev kuaj mob thiab kho mob

Yog lawm, tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov kev kuaj mob nrog qhov tseeb, yog li kev kuaj tus kheej tsis muab cov txiaj ntsig, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau ua ib tus kws tshaj lij tiag tiag cov plaub hau tom qab kev ntxhov siab. Ua ntej koj yuav tsum hu rau tus kws tshaj lij trichologist, uas yuav sim ua kom nws tus kheej txheeb xyuas qhov ua rau cov plaub hau hle.Yog tias txhua qhov kev ntsuam xyuas thiab cov txheej txheem tsis qhia lwm yam laj thawj, ces tej zaum tus kws kho mob yuav pom zoo kom hu rau tus kws kho kev puas siab puas ntsws.

Feem ntau, kev mus ntsib ib zaug txaus txaus los daws qhov teeb meem "hauv lub cos." Qee tus neeg ntshai mus ntsib tus kws kho mob siab ntsws vim tus kws kho mob feem ntau pib delve rau hauv cov laj thawj uas ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem hais lus ncaj qha. Koj yuav tsum nkag siab tias qhov no yog qhov tsim nyog raws li kev mus ntsib lwm tus kws kho mob thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua. Tom qab tus kws kho mob ua qhov kev xav tias mob, nws yuav tshaj tawm txoj kev kho.

Qee zaum, txhawm rau kom cov plaub hau kom tsis txhob ntog tawm vim muaj kev ntxhov siab, koj tsuas yog yuav tsum tau so, rau cov poj niam tsis ua haujlwm nws yog qhov zoo siv sijhawm ntau hnub nyob ib leeg, tsis muaj menyuam thiab txij nkawm. Qee zaum, thaum muaj xwm txheej nyuaj, cov tshuaj tshwj xeeb tau hais tseg, tab sis qhov no tsuas yog tshwm sim thaum ib tus neeg tsis tuaj yeem kov yeej kev ntxhov siab. Cov plaub hau poob tom qab kev ntxhov siab yog ib qho tshwm sim tshwm sim thiab kev kho mob sai sai pib, sai dua koj tuaj yeem pom qhov txiaj ntsig yam xav tau.

Qee qhov xwm txheej, nws muaj peev xwm tau nrog rau ntau txoj kev kawm ntau txoj hauv kev, uas tag nrho cov vitamins tsim nyog rau kev rov qab ua plaub hau yuav nyob ("Cov npe ntawm cov vitamins rau kev loj hlob plaub hau"). Zaws tseem yuav pab tau zoo heev, uas tuaj yeem ua tau ob leeg ntawm nws tus kheej thiab hauv chav ua noj, ntseeg tus kws tshaj lij ("Zaws taub hau tawm tsam cov plaub hau yog cov tshuaj yooj yim rau kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv"). Nyob rau hauv txhua rooj plaub, plaub hau poob tom qab kev ntxhov siab yog qhov kev ceeb toom tsis zoo thiab koj yuav tsum nrog nws txhua txoj kev. Koj tau hnov ​​li cas txog cov plaub hau vim muaj kev ntxhov siab?

Nyob zoo cov menyuam ntxhais! Kuv tsis tuaj yeem pab tab sis khav theeb - Kuv muaj peev xwm tig kuv cov plaub hau luv thiab nkig rau hauv qhov zoo nkauj, ntev ntev. Nyob hauv tsev!

Qhov no tsis yog ncua ntxiv! Kuv cov plaub hau tiag. Yog tsis muaj tus yam ntxwv zoo thiab lwm yam “kev dag” - zoo li nws yog! Xav tsis thoob? Yog li, kuv zaj dab neeg. >>>>

Cov plaub hau poob los ntawm kev ntxhov siab

Cov plaub hau poob los ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam: qhov no yog qhov kev xav ntawm nws tus kheej, thiab cov kev hloov pauv hauv biochemistry uas tuaj tom qab nws, thiab lub caij nyoog lub cev dhau los. Tias yog vim li cas, ua ntej tham txog kev kho kom zoo, koj yuav tsum xav txog cov laj thawj ua rau cov plaub hau ploj thiab txheeb xyuas koj qhov xwm txheej.

Tsis txhob hnov ​​qab txog yuav ua li cas kom tsis txhob txiav cov plaub hau nyob rau hauv txoj kev ntawm pej xeem, tej zaum lawv tseem tuaj yeem pab thaum theem pib.

Nws muaj ntau yam kev ntxhov siab.

Qhov tshwm sim ntawm nws tus kheej rub cov plaub mos hauv cov xeev obsessive

Kev ntxhov siab thiab txiav plaub hau yog txheeb ze heev, tab sis txoj kev sib raug zoo no tuaj yeem yog ob hom:
1. Hauv thawj kis, teebmeem tshwm sim tom qab lub sijhawm luv, tab sis muaj kev paub ntau heev.
2. Hauv ob, ua rau muaj kev ntxhov siab ntev ntev, cov txheej txheem hauv lub cev hloov pauv hauv lub cev hloov thiab, vim li ntawd, qee feem, thiab qee zaum ua tiav, kev sib tsoo yuav tiav.

Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov kev xav zoo los yog kev ua haujlwm tsis tu ncua, qhov thiaj li hu ua trichotomania tuaj yeem txhim kho - qhov kev xav tau rub tawm cov plaub hau tawm ntawm koj tus kheej.
Hauv qhov no, kev kho cov plaub hau thaum kev ntxhov siab yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj kev paub txog kev puas siab ntsws, thiab qee zaum kev kho mob hlwb.

Hauv kev ntxhov siab, peb tus cwj pwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv tib yam li hauv daim duab

Cia peb kuaj ob qhov xwm txheej hauv qhov tseeb thiab tom qab ntawd peb yuav nkag siab tias yuav ua li cas yog tias cov plaub hau poob los ntawm kev ntxhov siab hauv txhua qhov xwm txheej.

Cia peb pib los ntawm kev soj ntsuam ntawm "ib-zaug" kev xav:

- dev yug tsiaj thiab miv tswv paub zoo heev yuav ua li cas cov kab plaub hau ntawm cov tsiaj reacts rau txaus ntshai - ntaub plaub cia sawv nyob rau thaum xaus. Hauv tib neeg, qhov kev tawm tsam no tsis tshua tau hais, tab sis lub tswv yim "kom tsa plaub hau kom tshwm thiab loj dua" tsis tau ploj mus. Qhov no yog qhov ntawm lub hauv paus ntawm cov teeb meem dag.
- cov plaub hau txuas ntxiv vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov nqaij leeg ntawd, uas txuas nrog ib kawg rau ntawm daim tawv nqaij thiab lwm qhov txuas rau cov plaub hau plaub hau.Thiab txhua yam yuav zoo, tab sis nrog kev sib cog lus ntawm cov leeg no, lub hauv paus tau zaws thiab cov hauv paus plaub hau tuaj yeem ua rau tsis zoo, txawm tias tawg,
- txawm hais tias tus ncej tsis poob tam sim ntawd, nws yuav tawg lossis tawg thiab yog li plaub hau poob vim kev ntxhov siab yuav dhau los ua ob peb teev.

Daim duab taw qhia cov leeg ua lub luag haujlwm kom tsa cov plaub hau

Nrog rau kev ntxhov siab tsawg dua, cov plaub hau nws tus kheej tseem nyob, tab sis lub hauv paus tseem raug mob. Tom qab ntawd, nws tsis tuaj yeem muab cov khoom noj kom zoo rau cov plaub hau thiab cov plaub hau ntog hauv ob peb hnub.

Yog tias cov plaub hau poob tawm tam sim ntawd - qhov no tsuas yog qhov kev xaiv tsis zoo tshaj plaws.
Nws yog qhov tsis kaj siab ntau dua yog tias cov hauv paus uas txuas mus txuas ntxiv ua haujlwm yam tsis tau hloov los ntawm kev noj qab haus huv thiab cov nqaim thiab tsis muaj sia nyob los ntawm lawv.

Lub siab ua haujlwm ntev

Nrog lub caij nyoog siab tsis xis nyob, ib daim duab sib txawv kiag li tau pom:

Lub sij hawm dhau mus thiab dhau kev dhau cai tuaj yeem ua rau lub txiaj ntsig tsis kaj siab tshaj plaws.

1. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ntxhov siab tsis zoo, ntau cov txheej txheem kho hlwb tau txwv, suav nrog kev zom thiab ntshav ncig.

2. Kev mob plab ua rau lub plab ua rau lub cev tsis tau txais cov khoom noj khoom haus txaus, cov vitamins thiab minerals. Ntxiv mus, nws tsis yog nyob ntawm cov zaub mov noj, cov khoom tsuas tsis tuaj yeem muab zom kom zoo.

Cov laj thawj rau kev tshwm sim ntawm cov duab zoo li no yuav yog ntau yam

3. Teeb meem ntawm lub plawv hlab plawv ua rau tsis txaus cov ntshav txaus rau cov nruab nrog cev, suav nrog tawv taub hau. Raws li qhov tshwm sim, kev ua haujlwm ntawm cov hauv paus plaub hau yog inhibited, uas ua rau kev tsim ntawm nyias thiab nyias nyias cov pas nrig tsis tuaj yeem tiv taus txawm tias muaj ntau yam tsawg kawg nkaus.

4. Thaum kawg, voos ntawm lub leeg hlwb cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine, feem ntau yog lub caj pas pituitary thiab adrenal. Kev tsim cov tshuaj estrogen, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua kom ntawm cov hauv paus plaub hau, txo qis.

Estrogens yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones, uas, txawm li cas los, nyob hauv tus txiv neej lub cev.
Ib qho kev hloov pauv ntawm qhov piv ntawm estrogens thiab androgens (txiv neej cov tshuaj hormones) ua rau cov kev sib tw ntau zuj zus.

Nws yog rau cov laj thawj no uas cov plaub hau poob los vim muaj kev ntxhov siab ntawm lub ntuj ntev ntev. Thiab ntawm no koj yuav tsum sim siv zog los kho qhov xwm txheej, txij li lub ntsiab nyuaj yog tshem tawm txoj kev ua tsis tiav ntawm cov plab hnyuv sab hauv. Muaj kev daws nrog lub luag haujlwm no, koj tuaj yeem paub tseeb tias dhau sijhawm cov kab plaub hau yuav rov zoo dua, yog tias tsis nyob hauv yav dhau los ntim, tom qab ntawd tsawg kawg ib feem.

Plaub hau Kho rau kev ntxhov siab

Yog tias cov laj thawj ntawm cov xwm txheej no pom tau ntau dua los yog tsawg dua, tam sim no nws yog lub sijhawm los xyuas seb yuav ua li cas - yog cov plaub hau ntog tom qab kev ntxhov siab.

Thaum lub siab leeg yog ib-zaug, qhov xwm txheej yooj yim dua:

- rau lub cev muaj kev noj qab nyob zoo, kev kho mob cov plaub hau los ntawm kev ntxhov siab zoo li yog qhov tsis tas yuav tsum ua. Yog tias koj zam qhov teeb meem dua thiab ua lub neej muaj kev noj qab haus huv, ces txhua yam yuav rov qab zoo li qub nyob rau ib hlis.
- yog tias koj tab tom xav txog yuav ua li cas rov qab tau koj txoj kev zoo nkauj sai sai, ces peb pom zoo kom siv cov tshuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev ib ce uas ua rau cov kev ua hauv paus. Cov tshuaj hauv pej xeem kuj tseem yuav pab tau: cov qhov ncauj qhov ntswg raws li kua txob liab, mustard qhov ncauj qhov ntswg, cinnamon, yaug nrog kefir lossis decoctions ntawm tshuaj ntsuab, piv txwv li, ib lub decoction ntawm chamomile.

Tab sis yog tias qhov teeb meem tsim tawm tiv thaiv keeb kwm ntawm keeb kwm ntawm kev tso quav ntev, ces ua koj tus kheej yuav nyuaj dua.

Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog hu rau kws kho mob:

Ua ntej, koj yuav tsum xeem dhau qhov kev soj ntsuam ntau ntxiv los saib xyuas cov xwm txheej ntawm cov haujlwm loj. Qhov kev tshawb xyuas no yuav tsum qhia qhov teeb meem twg yog qhov muaj feem cuam tshuam. Hauv peb tsab xov xwm, koj tuaj yeem tshawb pom dab tsi kuaj uas yuav tsum tau ua rau cov plaub hau ploj los txheeb xyuas qhov ua rau ua kom muaj tus kab mob.

Plaub hau kev kho mob tom qab kev ntxhov siab yuav tsum tau pib nrog kev kuaj pom zoo

Tom qab ntawd, ntawm kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob, yuav tsum tau noj tshuaj uas yog tsom rau kev zom plab zom mov, kev ncig mus ncig, cov hlab ntsha, thiab lwm yam. Tus txheej txheem no tuaj yeem yog qhov ntev heev, tab sis nws yog qhov yuav tsum tau mus dhau nws kom tiav.

Qee cov tshuaj muaj peev xwm ua rau cov plaub hau haj yam nquag ploj vim muaj cov tshuaj lom lawv.
Ntawm no koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob, txheeb xyuas qhov muaj feem thib ua ntej hauv kev kho mob, nws yuav tuaj yeem nrhiav kev sib txuam maj. Yog li, nrog cov kabmob zoo li no, tiv tauj lub tsev kho mob plaub hau, thiab tsis yog rau cov kws tshwj xeeb hauv tsev.

Ntawm qee qhov theem, koj tuaj yeem sau tsis tau tsuas yog txhim kho hauv kev ua kom tau zoo, tab sis kuj tseem yog ib feem kho ntawm kab plaub hau. Hauv qhov no, kev qhia categorically tsis pom zoo kom tsis txhob siv tshuaj thiab ua cov txheej txheem, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau tsis meej.

Vitamin complex rau kev rov ua plaub hau

Ntawm theem kawg, nws tsim nyog them ze rau cov plaub hau. Ua li no, noj cov vitamins tiv thaiv cov plaub hau (vitamins ntawm pawg B, A, E, nrog rau cov kab kawm - calcium, zinc, selenium, silicon).

Peb ua cov txheej txheem uas ntxiv dag zog thiab rov ua plaub hau - kho kev quaj, kev kho lub tshuab nqus tsev, ultraviolet hluav taws xob, zaws hau.

Peb kho cov plaub hau nrog kev npaj muaj ntuj tsim thiab tshuaj tua kab mob: tshuaj yej tsob ntoo roj, roj castor, zib ntab, ntuj tar.

Cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb no kuj siv tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm no kom tsis txhob sim txuag nyiaj, txij li tus nqi qis feem ntau yog qhov ua rau kev tsis ntseeg siab ntawm qhov muaj pes tsawg leeg.

Kev Tiv Thaiv Plaub Hau

Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev teb cov lus nug txog yuav ua li cas kho plaub hau tom qab kev ntxhov siab yog ua si los ntawm cov lus piav qhia ntawm kev tiv thaiv:

1. Ua ntej txhua yam, nws yog qhov tsim nyog los txo qis ntawm kev puas tsuaj rau ntawm cov hlab ntsha tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, nws tsim nyog los soj ntsuam txoj hauv kev ua haujlwm txhua hnub, faib sijhawm txaus rau so thiab pw tsaug zog, thiab muaj peev xwm hloov kho ua ntej hauv cov txheej txheem ua haujlwm.

2. Kev pab tshaj lij yuav tsis yog qhov tseeb: yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm tus kheej, koj tuaj yeem tiv tauj tus kws npliag siab kom muab tswv yim.

Yoga yog ib qho tshuaj zoo rau kev ntxhov siab ntau heev.

Qee cov tshuaj noj uas muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb kuj tseem siv tau. Lawv tuaj yeem faib ua ob pawg - txhawb nqa thiab ntsuas kom zoo.

Tus kws kho mob yuav tsum sau ntawv rau nws noj cov tshuaj.
Kev xaiv tus kheej ntawm cov tshuaj tuaj yeem ua rau tsis muaj dab tsi tshwm sim los ntawm neurosis mus rau kev nyuaj siab.

Thaum kawg, koj yuav tsum hloov pauv ntawm kev ua neej ntawm nws tus kheej: ntau dua hauv cov huab cua ntshiab, ua kom lub cev qoj ib ce, noj kom zoo. Tab sis cawv yog qhov zoo tshaj plaws tshem tawm yuav luag tag nrho, vim tias nws tsis tshem tawm qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab, tab sis tsuas yog ua rau zam lawv. Thiab rau lub siab, ua haujlwm ntxiv yuav ua tsis tiav.

Huab cua ntshiab thiab kev tawm dag zog tau pab tawm tsam kev cov nyom kev nkees

Txoj cai yooj yim heev thiab rau tib neeg saib lawv, teeb meem plaub hau tsuas pom tshwm sim hauv hnub nyoog laus.

Peb cia siab tias saum toj no koj tau pom cov lus teb rau cov lus nug txog yuav ua li cas kom tsis txhob txiav plaub hau los ntawm kev ntxhov siab thiab yuav ua li cas rau kev kho nrawm nrawm ntawm cov plaub hau hauv lub ntim dhau los.

Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev maj nrawm sai sai yog qhov kev txhawj xeeb tshaj plaws, thiab yog li ntawd nws tsim nyog siv sijhawm los txheeb xyuas thiab tshem tawm qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no, tom qab ntawd qhov tshwm sim yuav tau txais txiaj ntsig. Thiab txhawm rau kev tshuaj xyuas kom ntxaws ntxiv ntawm qhov teeb meem tsa, peb xav kom koj saib cov yeeb yaj kiab, uas tau nthuav tawm hauv qab no.

Los ntawm txoj kev, hauv peb lub vev xaib koj yuav pom txhua lub sijhawm txiav plaub hau tshaj plaws rau cov plaub hau nruab nrab ntawm txhua hom.