Cov plaub hau zoo nkauj thiab tuab tsis yog tsuas yog khoom plig uas qhov xwm ua tau muab rau.
Hauv ntau txoj hauv kev, lub xeev ntawm curls nyob ntawm cov khoom noj kom zoo thiab kev noj txaus cov vitamins thiab minerals.
Yog li ntawd, txhawm rau kom cov curls muaj kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj, nws tsim nyog xaiv cov vitamin complex rau koj tus kheej tawm tsam cov plaub hau, kev siv uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau.
Muaj ntau tus lej ntawm cov vivtasmees ua rau cov plaub hau ploj, qhov kev txiav txim ntawm kev tsom mus rau kev loj hlob plaub hau thiab tiv thaiv lawv ntawm kev do hau.
Cov vitamins ntawm pawg A
Ntxiv rau qhov txhawb nqa cov plaub hau kev loj hlob, lawv pab kho kom zoo nkauj ntau yam, tshem tawm ntawm brittleness thiab rov ua tus qauv. Nrog rau kev muaj cov vitamins A hauv lub cev, cov txheej txheem metabolism yog sai dua. Nrog lawv lub cev tsis muaj peev xwm, qhov siab tshwm sim ntawm qhov tsis tuaj yeem tshwm.
- Hauv nws daim ntawv ntshiab: hauv qab zib, hauv mis nyuj, hauv qab zib thiab butter, hauv daim siab, hauv caviar thiab roj roj.
- Hauv daim ntawv ntawm carotene, uas nyob rau hauv kev ua ntawm cov enzymes tshwj xeeb hauv lub cev tuaj yeem dhau los ua cov vitamins A: hauv cov taub dag, hauv cov carrots, hauv zaub qhwv, hauv txiv lws suav, hauv spinach, hauv cov kua txob liab.
Pab pawg no cuam tshuam ncaj qha rau cov plaub hau, nws txoj kev loj hlob thiab tiv thaiv cov plaub hau puas lawm. Txhua yam ntawm lawv cov vitamins ua ntawm curls nyob rau hauv ib txoj kev:
- B1 (thiamine) Tiv thaiv prolapse los ntawm kev puas siab puas ntsws los ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Ib lub ntsiab lus siab thiamine yog pom nyob hauv brewer cov poov xab, cov txiv laum huab xeeb, txiv ntoo thuv, thiab noob paj noob hlis.
- B2 (riboflavin) calms khaus lub hlwb ntawm lub hau, uas txo qhov ntxim nyiam ntawm cov plaub hau poob. Nrog tsis muaj peev xwm - plaub hau qhuav ntawm cov lus qhia thiab roj ntawm cov hauv paus hniav tuaj yeem pom. Muaj nyob hauv cov khoom noj siv mis, khob cij thiab nqaij.
- B3 (niacin) nce qhov tsis kam ntawm cov hauv paus hniav mus poob vim qhov normalization ntawm ntau cov txheej txheem metabolic. Qhov tsis txaus ntawm cov vitamins no muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau tsis tsuas yog kev txiav plaub hau, tab sis kuj tseem ua rau txom nyem ua ntej. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nws yog qhov tsim nyog kom haus cov khoom lag luam uas nws cov ntsiab lus muaj siab, hauv ntses tshwj xeeb, txiv laum huab xeeb, buckwheat thiab oatmeal.
- B5 (pantothenic acid) nkag mus ncaj qha rau cov hauv paus plaub hau, ntxiv dag zog los ntawm sab hauv. Vitamin tsis muaj peev xwm ua rau oxygen oxygen tshaib plab thiab tseem ceeb ua kom plaub hau qaug zog. Txhawm rau tiv thaiv cov teebmeem no, koj yuav tsum noj nqaij qaib mis, ceg thiab qe ua qe noj.
- B6 (pyridoxine) Nws muab cov plaub hau nrog txhua yam tshuaj uas tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob ruaj khov thiab muaj zog. Nrog rau qhov tsis muaj peev xwm, khaus ntawm daim tawv nqaij thiab ntau yam kev ua kom tawv taub hau tuaj yeem pom. Nqaij npuas, zaub, kab mob siab thiab noob txiv yuav pab ua kom tau li cas.
- B9 (folic acid) ua kom muaj kev faib tawm ntawm tes, vim tias lub hauv paus plaub hau muaj qhov tsawg kawg ntawm cov kab tsis muaj sia nyob uas ua rau cov kev ploj mus ntau dhau. Txhawm rau muab lub cev, koj yuav tsum siv ntau tsev cheese, zaub thiab tshij.
- B12 (cyanocobalamin) txhim kho cov pa mus rau cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau ntau, uas ua rau lawv txoj kev ua kom muaj zog thiab txo qhov ploj ntawm qhov ploj mus ntev. Muaj nyob hauv cov khoom noj siv mis thiab nqaij.
Dab tsi xav tau noj kom cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab tuab?
Kev qaug zog ntawm cov plaub hau thiab lawv cov kev poob tom qab yog feem ntau cuam tshuam nrog kev tiv thaiv tsis muaj zog. Cov vitamins no yuav pab ua kom nws muaj zog, uas tseem yuav ua kom cov ntshav khov ntawm cov hauv paus plaub hau thiab xa cov khoom noj khoom haus ntau rau lawv. Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig zoo no, koj yuav tsum tau noj zaub mov xws li rosehip, citrus, blackcurrant, tswb txob, tshuaj ntsuab, txiv pos nphuab thiab txiv pos nphuab.
Pab ua rau cov txheej txheem nyob hauv cov hlwb uas cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm plaub hau. Nws tseem yog lub luag haujlwm rau cov khoom noj kom nquag plias thiab txhawb nqa cov ntshav hauv cov hauv paus plaub hau. Feem ntau nws pom nyob rau hauv: taum pauv, txiv lws suav, zaub cob pob, zaub roj, zaub ntsuab, taum paj, qe.
Cov txiaj ntsig
Kev siv cov vitamins ntau muaj ntau qhov zoo, uas suav nrog:
- Kev cai hauv lub cev ntawm cov kev zom zaub mov uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau.
- Lawv pab nrog muaj tshuaj lom neeg rau ntawm curls.
- Rov kho cov qauv plaub hau uas puas lawm.
- Cov strands tau tom qab kawm tiav ntawm kev siv tshuaj yaj yeeb ci thiab elasticity.
- Qhov no yog kev tiv thaiv zoo tiv thaiv cov plaub hau txuas.
- Ib qho txuas ntxiv ntawm cov pa oxygen yog muab rau cov cag ntawm curls.
- Cov ntshav muab rau cov tawv taub hau txhim kho.
- Kev Npaj tiv thaiv qhov tsos ntawm dandruff, seborrhea, tshem tawm khaus ntawm daim tawv nqaij.
- Cov hauv paus thiab strands tau txais kev noj haus ntxiv thiab dej haus.
- Vitamin npaj qeeb cov xim pigmentation ntawm plaub hau, tiv thaiv cov plaub hau txho ntxov.
Qhov kev tsis zoo suav nrog, ua ntej ntawm txhua yam, tus nqi kim dua ntawm cov tshuaj. Ntxiv rau, tsis yog txhua txhua cov vitamin complex tau lees tias ua tiav kev tshem tawm cov plaub hau puas lawm. Tsuas yog hauv 70-80% ntawm cov neeg mob yuav ua cov strands kiag li tsis ntog tawm.
Qee lub sij hawm cov kev phiv tsis tso cai rau poj niam mus kawm ua ib yam ntawm cov txheej txheem, txawm hais tias kev tshuaj xyuas qhov zoo thiab qhov yuav muaj feem ntau los ntawm kev txiav plaub hau.
Yuav thov cov vitamins li cas?
Ntxiv rau, txhawm rau haus cov zaub mov uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm ib los yog lwm cov vitamins, muaj cov hauv qab no kev xa cov tshuaj muaj txiaj ntsig rau lub cev:
- Kev siv cov tshuaj qib muaj zog tshwj xeeb uas pab tua kom poob.
- Kev siv rau hauv cov ntawv ua hmoov, muaj cov qauv tsim los sis kua los tshem tawm ib qho teeb meem tshwj xeeb nrog cov plaub hau, kuj rau nws kev tiv thaiv.
- Kev siv cov tshuaj pleev ib ce.
- Siv cov qhov ncauj qhov ntswg ua nrog cov khoom xyaw uas muaj cov vitamins koj xav tau.
Vitamin Daj Cuam Tshuam - Kev noj haus tsis txaus
Rov qab rau lub xyoo pua puv 19, cov kws tshawb fawb tau pom tias qee cov kab mob ntawm cov hlab ntsha hauv lub cev thiab cov khoom nruab nrog hauv lub cev tau tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus los ntawm qee cov tshuaj hauv cov zaub mov. Tus kws tshawb fawb Polish K. Funk cais cov khoom siv no thiab hu nws ua vitamin (lat. Vita - lub neej).
Cov vitamins yog cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb, ib qho me me ntawm qhov uas xav tau los ntawm lub cev rau kev ua haujlwm tsis zoo. Feem ntau ntawm lawv tsis tuaj yeem tsim kho los ntawm nws tus kheej hauv lub cev, yog li lawv yuav tsum los ntawm sab nraud.
Ib tug neeg xav tau tsuas yog ob peb milligrams ntawm cov vitamins hauv ib hnub - ib qho me ntsis, puas yog? Tab sis dab tsi txaus ntshai tuaj yeem pib nrog lawv tsis muaj! Txog rau hnub tim, tsuas yog muaj txog 20 vitamins paub - thiab ib qho tsis muaj ntawm lawv ua rau kev cuam tshuam ntawm lub cev. Qhov tseeb yog tias muaj ntau cov txheej txheem lub neej tshwm sim nrog kev koom tes ntawm cov vitamins - suav nrog kev loj hlob plaub hau.
Nrog kev noj zaub mov kom tsis txaus, muaj teeb meem pib nrog cov hauv paus plaub hau. Hauv ib qhov ntau los yog lwm qhov, plaub hau xav tau cov khoom muaj txiaj ntsig, muaj ntxhia thiab vitamins.
Vitamin tsis muaj peev xwm ua lub pob do hau
Tsis txaus noj tau cov vitamins thiab tsis muaj kab kawm tsawg yog hu ua cov vitamins tsis txaus. Thaum kawg, tsuas yog tus kws kho mob thiaj tuaj yeem ua tus mob, uas koj yuav tsum sib cuag yog tias koj pom cov tsos mob hauv qab no:
- Npog cov tawv nqaij, zoo nkaus li zawm thiab ziab.
- Cov xyuas tom qab kawg ntawm cov plaub hau, lawv cov plaub hau ploj, sab nraud, plaub hau zoo li tsis muaj sia.
- Cov kab tawg me me hauv cov kaum ntawm daim di ncauj.
- Cov pos hniav los ntshav.
- Qhov ua rau zoo li nkees nkees, khaus, khaus.
Tib txoj kev los kho cov vitamin tsis txaus yog kom tau lub cev txhua qhov tsim nyog cov vitamins thiab minerals.
Yog tias koj pheej ntsib qhov teeb meem no thiab nws cuam tshuam rau koj kev zoo nkauj (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, thaum muaj qhov tsis txaus ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab), tom qab ntawd koj yuav tsum cim qhov “noj zaub mov vitamin” ntau dua li ob zaug.
Cov vitamins tiv thaiv cov plaub hau tsis txaus - Cov khoom noj muaj vitamin
Qhov tsis muaj raws nraim uas cov khoom siv sib txawv ua rau ploj ntawm qhov ceev thiab qhov taub hau? Thiab yuav noj li cas thiaj li tiv thaiv teeb meem?
Video hais txog cov vitamins tawm tsam cov plaub hau tsis:
Vitamin A (Retinol) - yog lub luag haujlwm rau cov haujlwm tseem ceeb ntawm cov hauv paus hniav. Nrog ib qho tsis muaj peev xwm, dandruff tshwm sim, cov plaub hau ua ziab, nkig. Qhov tshuaj rau txhua hnub yog 10-15 mg. Muaj nyob hauv cov khoom lag luam: mob siab, carrots, taub dag, txiv kab ntxwv, txiv nkhaus taw.
Vitamin C (Ascorbic Acid) - Nws yog kev txhim kho dav dav rau kev tiv thaiv kab mob, koom nrog kev tsim khoom ntawm collagen, uas yog lub luag hauj lwm rau kev ywj plaub ntawm plaub hau. Qhov koob tshuaj txhua hnub tsis yog tsawg dua 50 mg. Muaj nyob hauv cov khoom lag luam: cov txiv qaub txiv ntoo, kiwi, blueberries, txiv pos nphuab, kua txob qab zib, txiv lws suav, zaub qhwv.
VitaminD (calciferol) - tiv thaiv cov plaub hau ua plaub hau thiab zam kom tsis txhob muaj teeb meem rau saum tawv taub hau, piv txwv li, psoriasis. Cov khoom muaj cov vitamins: tshuaj ntsuab thiab roj zaub. Feem ntau, cov vitamin D los nrog lub hnub.
Vitamin E (tocopherol) - thaum nws tsis muaj, cov plaub hau ua neeg tsis muaj zog thiab poob tawm, cov tshiab tsis tuaj yeem loj hlob. Cov koob tshuaj txhua hnub yog 18-25 mg. Muaj nyob hauv cov khoom lag luam: cereal, roj zaub, kua roj, zaub ntsuab, txiv ntoo.
VitaminF (fatty acids uas tsis muaj cov linoleic, linolenic thiab arachidonic) - ua kom plaub hau muaj zog, yog cov khoom noj ntxiv rau cov hauv paus. Cov txheej txheem txhua hnub tuaj yeem tau yog tias koj noj 2 tbsp. dia roj zaub.
B vitamins - pom hauv nqaij, ntses, nqaij nruab deg, qe, qos yaj ywm, oatmeal, legumes thiab mis nyuj uas muaj cov roj tsawg.
- Vitamin B1 - tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev ntxhov siab.
- Vitamin B2 - lub luag haujlwm rau cov hauv paus tshuaj.
- Vitamin B5 - txhim kho cov hauv paus hniav, pab ua kom noo taub hau nrog oxygen. Qhov xav tau txhua hnub yog 8-10 mg.
- Vitamin B7 yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tawm tsam tus mob taub hau hauv cov poj niam.
- Vitamin B8 - Pab lub hauv paus nqus tau lwm cov vitamins.
- Vitamin B9 - txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab. Cov qauv ib hnub yog 0.2-0.4 mg.
- Vitamin B10 - txhawb cov plaub hau kev loj hlob, pom hauv daim siab, mov, noob txiv, carrots, qos yaj ywm.
- Vitamin B12 - muab cov pa xa mus rau cov hauv paus hniav. Qhov tsis txaus ua rau cov neeg tsis muaj taub hau. Koj tuaj yeem tau txais kev coj noj coj ua txhua hnub los ntawm kev noj cov tsiaj txhu.
Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus qis ntawm cov zaub mov me me hauv cov zaub mov tseem ua rau cov teeb meem plaub hau:
- tsis muaj hlau, cov leej faj, calcium, selenium ua rau cov plaub hau tsis muaj zog thiab, vim li cas, cov plaub hau hle,
- magnesium deficiency yog manifested nyob rau hauv lub fragility ntawm cov plaub hau thiab lawv poob,
- zinc deficiency ua rau thaum ntxov mas.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom muaj qhov sib npaug ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov uas nkag rau hauv lub cev: kev noj ntau dhau yuav ua rau hypervitaminosis.
Yog li, piv txwv li, vitamin H (biotin) yog cais ua tib neeg hauv tib neeg lub cev ua tsaug rau cov kab mob uas nyob hauv cov hnyuv. Yog tias koj pib tsim txom cov qe nyeg "hauv kev ua raws li" ntawm cov vitamin B, tom qab ntawd biotin yuav tsum tsis ua haujlwm: vim tias - tsis muaj cov vitamin H, tev ntawm tawv taub hau thiab plaub hau poob.
Dab tsi ntxiv koj yuav tsum paub txog cov vitamins rau cov plaub hau hle kom lawv thiaj li raug
- Vitamin E cuam tshuam rau kev nqus ntawm lwm cov vitamins (piv txwv li, vitamin A, muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau) - nws yuav tsum muaj txaus rau kev noj haus. Tib yam siv rau hauv zinc, uas yog lub luag haujlwm rau "xa" cov vitamins los ntawm cov hnyuv mus rau cov ntshav. Yog li, noj tshuaj uas muaj zinc thiab vitamins A, E. tib lub sijhawm.
- Cov roj ntsha uas tsis muaj cov vitamins (A, D, E) zoo rau lub cev thaum noj nrog zaub thiab tsiaj cov rog, tab sis cov roj ntxhia thaiv lawv cov txiaj ntsig zoo: yog tias koj noj tshuaj nrog cov roj ntxhia (piv txwv, laxative), tom qab ntawd hloov cov vitamins nrog noj koj cov tshuaj.
- Kev haus cawv ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev nqus ntawm cov vitamins feem ntau uas zoo rau cov plaub hau - tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins B. Kev haus luam yeeb ua rau tsis muaj cov vitamins C thiab B12.
- Sim tsis txhob yoo mov - koj yuav tsis tau txais qhov muaj txiaj ntsig dab tsi.
Cov vitamins tiv thaiv cov plaub hau hauv cov poj niam thiab tus txiv neej: dab tsi yog qhov txawv
Cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm nyias cov plaub hau ntau dua li cov txiv neej - thiab nws yog lawv cov uas raug kev txom nyem thaum es tsis txhob ntawm cov tuab thiab cov plaub hau zoo nkauj ua tsis tshua muaj, plaub hau hangs nyob rau hauv cov xauv. Thiab txiv neej mas haj yam mob ntxov mas.
Tus txiv neej lub cev yoog ntau qhov kev phem ntau dua rau kev hloov pauv ib puag ncig, thaum ib nrab muaj zog ntawm tib neeg tsuas yog ua rau muaj kev kub ntxhov ntxiv txog kev noj zaub mov tsis zoo, kev nyuaj siab tas mus li, haus dej tsis tu ncua.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov poj niam ntau "ua kom puas" cov plaub hau nrog dyeing thiab styling - 2: 2.
Muaj ntau ntau yam ntxiv los ntawm qhov uas koj tuaj yeem piv cov yam ntxwv ntawm tus txiv neej thiab poj niam mus kom ze rau kev saib xyuas cov plaub hau. Peb yuav tsis ua qhov no, tab sis yuav qhia koj tias cov vitamins twg haus los tiv thaiv cov plaub hau puas.
- Cov poj niamCov. Cov vitamins B (tshwj xeeb B7), C, D yuav pab tiv thaiv lub cev los ntawm lwm qhov teeb meem cuam tshuam rau kev zoo nkauj ntawm cov plaub hau, txo qis kev puas tsuaj los ntawm kev ntxhov siab thiab daws teeb meem ntau yam plaub hau.
- Tus txiv neejCov. Cov vitamins B, C, A, E, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins F: cov roj ntsha uas tsis muaj roj pab tswj kev noj qab haus huv ntawm tus txiv neej lub cev tag nrho thiab rov qab ua kom muaj txoj sia nyob ntev tshaj plaws.
Ntxiv dag zog rau tus menyuam plaub hau los ntawm poob cov vitamin
Qhov xwm txheej ntawm tus menyuam cov plaub hau feem ntau nyob ntawm seb koj tus menyuam noj li cas. Zoo hmoo, cov menyuam yaus tsis tau paub txog cov laj thawj ua rau cov plaub hau poob xws li kev ntxhov siab lossis haus luam yeeb. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas lawv cov kev noj haus thiab kev noj ntawm txhua qhov tsim nyog uas taug hauv lub cev.
Ua tib zoo saib xyuas kom muaj txaus cov vitamins A, C, E: cia tus me nyuam noj txiv kab ntxwv, zaub qhwv, nplooj siab, carrots, txiv ntoo.
Yog tias koj pom tias tus me nyuam cov plaub hau tag yog qhuav, ces qhov no qhia tias tsis muaj cov vitamin B2, nrog cov ntsiab lus tsawg kawg ntawm cov vitamins B3, B8, B10 hauv lub cev, cov kab mob loj hlob qeeb, qhov pom ntawm dandruff qhia qhov tsis txaus B6.
Yuav noj cov vitamins dab tsi los ntawm cov plaub hau ploj: hais txog qhov ua tau zoo ntawm ALERANA. Complex
Txhawm rau lub cev kom tau txais tag nrho cov kab tsim nyog, muaj cov vitamins-ntxhia ntau txoj uas tuaj yeem tawm tsam poob.
Cov kev tsim tshwj xeeb muaj qhov muaj pes tsawg koob ntawm txhua hnub ntawm txhua qhov tsim nyog: tib lub sijhawm daws qhov teeb meem ntawm kev txiav koj cov plaub hau, koj tau txais cov kab tsim nyog uas yuav tsum tau ua kom muaj kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab ci thiab muaj zog.
Cov vitamin thiab ntxhia hauv lub cev ALERANA ® muaj 18 cov khoom xyaw nquag tsim nyog rau ntxiv dag zog thiab ua kom cov plaub hau noj qab haus huv. Ua tsaug rau ob lub mis, qhov sib xyaw ua ke muab qhov cuam tshuam, suav txog kev ua haujlwm txhua hnub ntawm lawv txoj kev loj hlob thiab rov qab los. Cov lus sib xyaw yog xaiv raws li qhov xav tau ntawm kev noj haus ntawm qee cov vitamins thiab minerals hauv lub cev.Qhov kev thov ntawm cov txheej txheem ua rau muaj kev txo qis hauv cov plaub hau ploj, txhim kho lawv cov mob thiab tsos, thiab muaj cov ntsiab lus ntxiv los tiv thaiv antioxidant. Raws li cov kev tshawb fawb soj ntsuam, cov plaub hau txo tsawg hauv 82 kis hauv 100, thiab cov plaub hau tsis zoo yog txo hauv 93% ntawm cov neeg mob.
Noj cov vitamins yog yooj yim heev, lub sijhawm ua haujlwm tsuas yog 1 hlis, tom qab ntawd koj yuav ntsuas qhov ua haujlwm ntawm cov vitamins tiv thaiv cov plaub hau puas.
Koj tuaj yeem txhim kho qhov txiaj ntsig ntawm kev noj cov vitamin-ntxhia pob zeb los ntawm sab nraud: xaiv cov khoom tu plaub hau kom yog. Txoj kab ALERANA suav nrog tshuaj zawv plaub hau rau txhua hom plaub hau, suav nrog lawv cov yam ntxwv. Ntxiv rau, tsis txhob hnov qab kom tsis tu ncua moisturize raws tag nrho ntev - tom qab txhua tus ntxuav, siv ALERANA keratin yaug lub txias. Nws txhim kho kev ua kom nruj ntawm nplai, ua rau cov plaub hau muaj zog thiab ywj pheej thiab tiv thaiv nws los ntawm qhov tsis zoo sab nraud.
Cov ntsej muag Vitamin - koj cov pab "sab nraum zoov"
Thaum koj lub cev tawm tsam nrog cov vitamins tsis txaus sab hauv, nws yuav zoo kom pab koj cov plaub hau nrog kev tu kom zoo.Cov kua roj ua kua tshuaj yuav tom khw muag tshuaj ua ib txoj haujlwm zoo heev ntawm kev rov kho dua thiab ua kom plaub hau tawg.
Ntxiv rau cov vitamins, lub ntsej muag zoo tshaj plaws muaj cov khoom xyaw ntuj - roj, tshuaj ntsuab kho kom zoo nkauj, kua txiv qaub, zib ntab. Sim thiab pom rau koj tus kheej qhov ua tau zoo ntawm pej xeem cov zaub mov txawv.
Roj thiab B vitamins
Mus rau ib qho raug ntaus qe nkaub qe ntxiv 1 tbsp. diav burdock, almond thiab hiav txwv buckthorn roj, ncuav nyob rau hauv sib tov ntawm 1 ampoule ntawm kua vitamins B6, B2, B12. Sib xyaw cov npog ntsej muag kom huv si thiab siv rau cov plaub hau qhuav. Npog nrog lub hau yas, qhwv nrog phuam sov ntawm lub roj teeb. Tom qab ib teev, yaug nrog zawv plaub hau.
Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog lub ntsej muag cuav yog lub hli thaum ua txhua txhua 5 hnub.
Tshuaj ntsuab thiab vitamins
Brew 1 khob dej npau rau 1 tbsp. diav ntawm linden paj, chamomile thiab nettle nplooj, insist ib nrab ib teev thiab lim. Ntxiv 1 ampoule ntawm cov vitamins A, E, B1, B12 thiab 50 g ntawm rye cij rau cov kua txiv. Siv lub npog qhov ncauj kom ntxuav cov plaub hau, ua tib zoo txhuam nws mus rau saum tawv taub hau thiab kis thoob plaws txhua qhov ntev. Npog nrog cov ntawv yas thiab txoj phuam. Tom qab ib teev, yaug nrog zawv plaub hau.
Lub npog ncauj yuav tsum tau ua txhua txhua 3 hnub, qhov kev kawm tag nrho yog 10-15 qhov ncauj qhov ntswg.
Roj formulations, cov vitamins thiab cov nkaub
2 tbsp. cov roj taum castor sib xyaw nrog 1 ampoule ntawm cov roj tov ntawm cov vitamin D, ntxiv 3 yolks rau cov lus sib xyaw thiab sib xyaw kom zoo. Thov rau cov plaub hau thiab tuav ib teev.
Xws li daim npog qhov ncauj tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau cov plaub hau xwb, tab sis kuj tu nws. Ua ib daim npog qhov ncauj txhua 10 hnub - tsis yog ntau zaus, tshwj xeeb yog tias koj cov plaub hau nquag npuag.
Cov vitamins + zib ntab + txiv qaub + Qe
Noj 1 ampoule ntawm cov vitamins A, E, D, B6, B12, ntxiv 1 tbsp. diav ntawm txiv qaub kua txiv thiab zib mu, 1 nkaub. Sib tov txhua yam, thov rau cov plaub hau rau 1 teev.
Xaiv cov ntawv qhia uas koj nyiam tshaj plaws thiab ua kom koj tus kheej nrog lub qhov ncauj qhov ntswg. Thiab tom qab ntawd koj yuav tsis paub txog qhov teeb meem ntawm plaub hau ploj vim tias tsis muaj cov vitamins.
Ib txheej txheem ntawm cov vitamins rau plaub hau tawm tsam poob: kev txheeb xyuas qhov zoo tshaj plaws
Yuav ua li cas xaiv qhov tsim nyog ntawm cov vitamins rau kev tu plaub hau? Koj yuav tsum piv tag nrho cov tshuaj muaj!
Rau qhov ua tau zoo dua qub, thaum xaiv, xav txog cov lus pom zoo los ntawm cov yeeb yaj kiab no:
Lub complex muaj 25 ntau hom ntawm cov vitamins thiab ntxhia ntsiab, thiab tseem muaj ib qho kev tshem tawm ntawm dardis paus thiab echinacea. Cov tshuaj no suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws thiab siv tau zoo tshaj plaws hauv kev sib txuas cov plaub hau ploj thiab txhim kho lawv txoj kev loj hlob.
Yuav luag tom qab ob peb lub lim piam ntawm kev siv, cov txiaj ntsig zoo pib ua kom pom tseebCov. Curls nres tsis tawm, cov plaub hau dhau los ua ntuj ci.
Tab sis txawm hais tias ua tau zoo mob tshuaj, qee qhov phiv los ntawm cov tshuaj ua rau cov poj niam tsum khoCov. Cov no suav nrog ntuav thiab mob plab heev.
Lawv tsim cov tshuaj hauv Russia, yog li nws muaj tus nqi qis. Nws tus ob chav mis (nruab hnub thiab hmo ntuj) pab txhawb kev txiav plaub hau tas mus li los ntawm txhua hom kev cuam tshuam ib puag ncig zoo, tiv thaiv qhov poob ntawm cov strands thaum ncua luv.
Cov tshuaj no yog qhov zoo ntxiv ntawm cov vitamins thiab minerals. Cov plaub hau tau puag ncig lub moos noj hausCov. Tav su, cov no yog B, C, E vitamins, ntxiv rau hlau thiab magnesium.
Cov khoom xyaw no tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov qauv ntawm curls, tu cov hauv paus plaub hau thiab tiv thaiv cov plaub hau puas lawm.
Cov qauv hmo ntuj suav nrog B vitamins, ntxiv rau D, calcium, zinc, chromium, silicon thiab lwm yam ntsiab lus. Lawv pab rau kev tsim kho sai ntawm cov hlwb, ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov plaub thiab nres lawv poob.
Nws tau txaus los haus chav dej rau 3 lub hliskom plaub hau plam. Curls ua tuab, lawv cov qauv txhim kho.
Cov tshuaj yog tsim nyob rau hauv Fabkis, thiab nws lub hom phiaj tseem ceeb yog txiav plaub hau poobCov. Tom qab kawm tiav ntawm kev noj, cov curls tsis tsuas yog tsum tsis txhob poob tawm, tab sis kuj dhau los ua cov tuab.
Cov txiaj ntsig no tau tiav raws li qhov xaus. cov pa oxygen haib rau saum tawv taub hauvim tias lub qhov muag teev pib tau txais tag nrho cov zaub mov tsim nyog. Kuj tseem muaj kev nce ntxiv hauv creatine.
Tshuaj Merz Kev Noj Tshuaj Zoo Nkauj
Cov tshuaj German txhim kho cov plaub hau qauv. Tshwj xeeb tshaj yog pom zoo ua cov poj niam uas ua kom nquag plias, cov txheej txheem tshuaj lom neegCov. Cov vitamins thiab cov zaub mov txhim kho cov qauv ntawm plaub hau, nce tsis kam mus rau kev cuam tshuam tsis zoo, thiab pab kom tsis txhob muaj qhov ploj ntawm curls.
Lub xub ntiag ntawm cov hlau nyob hauv kev npaj txhim kho cov ntshav txaus rau cov tawv taub hau, thiab nce cov qe ntshav liab nce. Thiab tshwj xeeb tau xaiv cov vitamins nres tsis pom cov plaub hau, ntxiv dag zog rau lub qhov muag teev thiab muab rau lawv lub zog.
Nws normalizes cov txheej txheem metabolic, vim tias cov hauv paus plaub hau ua kom muaj zog thiab lawv poob nres. Nws yog qhov txaus los siv hauv 2-3 lub hliskom tsis txhob txawm tias mob taub hau heev.
Nws yog tshuaj tshwj xeeblawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog tso tseg plaub hau hle. Nws muab cov khoom nqus ntawm txhua qhov tsim nyog uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau.
Poov, methionine, nplej sau qoob thiab rho pob kws - Cov no yog cov khoom xyaw tseem ceeb uas muaj lub luag haujlwm rau qhov mob ntawm curls. Qhov no yog cov tshuaj zoo heev rau cov neeg uas muaj plaub hau tsis muaj zog, uas yuav tsum muaj cov khoom noj kom zoo.
Pantovigar
Haib kawg tso tseg plaub hau hle. Cov vitamins qhib cov hauv paus plaub hau, kuj tseem pab kho kom lawv rov qab tom qab curls, thermal teebmeem thiab staining. Tom qab kawm tiav ntawm kev noj cov plaub hau yuav zoo nkauj dua thiab muaj zog dua, lawv pib ua kom muaj kev loj hlob sai dua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, lawv tso tseg tsis poob. Lub chav kawm ntawm kev siv yog 3 hlisthiab haus 2-3 zaug ib hnub.
Tshuaj pleev ib ce ntawv
Qhov no yog qhov ua kom sib luag tshuaj, uas suav nrog txhua lub zogtsim nyog rau kev loj hlob ntawm qhov muag teev thiab tiv thaiv lawv poob. Cov chav kawm ntawm kev nkag mus yuav tsum tau xaiv ib tus zuj zus.
Aevit multivitamin complex yog noj ntawm qhov ncauj lossis siv cov ampoules, thov rau saum tawv taub hau. Cov vitamins A thiab E kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov neeg tsis sib haum, txhim kho lawv cov qauv, txhawb kev loj hlob thiab tiv thaiv kev poob.
Haus cov tshuaj ntawm 2 lub lis piam mus rau ib hlisCov. Rubbed rau saum tawv taub hau 1-2 zaug hauv ib lub lis piam rau 3 lub hlis. Nrog kev ua haujlwm ntau dhau los, koj tuaj yeem rub tus txheem ntawm ampoules rau 2 lub lis piam txhua hnub.
Daim ntawv thov ntawm cov ntawv thov
Txhua yam tshuaj tau nws tus kheej ib ntus kev siv. Feem ntau qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov sijhawm nws yog 2-3 lub lis piam. Qee cov tshuaj haus 1-3 hlis.
Ua ntej siv cov vitamin complex koj yuav tsum nyeem cov lus qhia thiab haus dej raws li cov lus tim khawvCov. Cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua tiav yog tias cov lus qhia raug.
Kev siv cov tshuaj qib siab tshwj xeeb yuav pab cov neeg uas xav txhim kho lawv cov plaub hau, ua kom lawv cov plaub hau zoo nkauj thiab tuab. Kev tshuaj xyuas zoo pom zoo tias cov no yog cov tshuaj zoo rau kev loj hlob ntawm plaub hau thiab hauv kev tawm tsam plaub hau.
