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Khoom

Kuv cov plaub hau

Daim npog ntsej muag plaub hau nrog txiv tsawb yog qhov cuab yeej uas tsis muaj txiaj ntsig hauv kev tu plaub hau, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab hloov pauv cov plaub hau sai sai.

Txoj kev zoo nkauj ntawm cov plaub hau ua rau muaj siab rau txhua tus poj niam thiab cov plaub hau zoo nkauj - qhov no yog thawj qhov uas txhua tus poj niam xav tau.

Daim npog ntsej muag tsawb yuav pab kom koj tau txais kev zoo nkauj thiab txaus siab rau koj cov plaub hau nrog txhua qhov tsim nyog. Cov txiv hmab txiv ntoo no yuav tsis tsuas ua rau cov plaub hau tsis tsim nyog, tab sis kuj tseem muab qhov tsis zoo, txawv txawv aroma.

Banana plaub hau npog rau ntau hom plaub hau thiab cov kev daws rau lawv cov teeb meem

Tab sis dab tsi yog txiv tsawb zoo rau cov plaub hau?

Nws cov khoom muaj txiaj ntsig yuav suav tsis tau. Cov no yog cov vitamins B uas txhawb kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Vitamin C thiab carotene, ua rau qeeb qeeb ntawm cov txheej txheem laus ntawm cov hlwb. Vitamin E, lub luag hauj lwm rau ruaj thiab ywj ntawm cov tawv nqaij. Ib co kab ntsiab lus xws li poov tshuaj, magnesium, zinc, sodium uas tswj dej-alkaline tshuav nyiaj li cas thiab muaj kev cuam tshuam zoo rau lub cev metabolism.

Nws yog cov txiaj ntsig zoo ntawm tsawb uas ua rau nws nrov ntawm cov tuam txhab tshuaj pleev ib ce. Txiv tsawb yog dav siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm daim tawv nqaij mob taub hau. Piv txwv li, nrog psoriasis thiab eczema. Tus txiv tsawb cov plaub hau ua kom muaj qhov ua kom zoo ntawm cov leeg poob siab vim nws cov pa tsw qab. Tshem tawm kev qaug zog, mob taub hau, ua kom ntshav siab. Kuv tseem pom cov txiv ntoo hauv cov qhov ncauj qhov ntswg hauv tsev.

Cov yam ntxwv ntawm kev siv lub npov ntsej muag

Txiv tsawb rau cov plaub hau yuav tsum tau xaiv siav nrog tev tsaus me ntsis. Rau cov txheej txheem, npaj cov txiv tsawb puree, uas tuaj yeem siv ua cuab yeej ywj pheej, los yog sib xyaw nrog lwm yam.

Tsawb ntsej muag cuav yog hnub nyoog ntawm cov plaub hau rau 20-30 feeb. Rau cov txiaj ntsig ntawm kev tshwm sim, cov plaub hau yog insulated nrog ntaub yas thiab ib lub kaus mom yog muab tso. Cov khoom siv ntxiv xaiv tau xaiv raws li cov plaub hau thiab qhov teeb meem uas tus poj niam xav daws.
Cov khoom siv plaub hau ua tau thov tsuas yog qias neeg tsis huv thiab ntxuav tawm nrog dej thiab zawv plaub hau.

Noj Tsiab Zoo Tsawb Mask

Caws me me tsawb nrog rab rawg los sis ism
qhiav rab. Sib tov cov txiaj ntsig cov txiaj ntsig nrog lub yolk ntawm ib lub qe, 5 g. kua zib ntab thiab 75 gr. qaub cream.

Thov gruel los ntawm cov hauv paus hniav rau qias neeg curls, tshiav rau saum tawv taub hau nrog zaws taw thiab faib thoob plaws hauv plaub hau. Lub npog ncauj txhawb nqa, moisturizes plaub hau zoo, ua rau nws muag.

Daim npog plaub hau nrog txiv tsawb thiab txiv hmab txiv ntoo uas txawv

Nws suav nrog tsis tsuas yog txiv tsawb, tab sis kuj muaj cov zaub mov zoo xws li avocado thiab txiv roj roj. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum coj avocados, txiv tsawb thiab zom lawv hauv rab. Mus rau hauv qhov sib xyaw
ntxiv 25 gr. txiv roj roj thiab ib tug txiv ntoo roj. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw nrog lwm tus dua thiab siv rau cov plaub hau.

Txiv roj roj, yog tias tsim nyog, tuaj yeem hloov nrog lwm cov zaub zoo dua li tsis muaj kev txwv. Piv txwv, paj noob hlis, flaxseed, burdock lossis pob kws. Kom muaj txiaj ntsig zoo dua qub, ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb tuaj yeem nqus mus rau hauv lub npog ncauj. Rose, jasmine, lossis ylang-ylang roj yuav pab tau.

Cov cuab yeej moisturizes, smooths cov plaub hau cuticle. Ua rau curls mloog lus thiab ci iab.

Tsawb Cov Ncauj Plaub Hau Ua Si nrog Hiav Txwv Ntsev

Los npaj nws, noj ib lub txiv tsawb siav uas muaj tawv tev.

Quav lub txiv. Ntxiv ib tablespoon ntawm hiav txwv ntsev rau txiv tsawb gruel. Rub cov sib tov ua ntej rau cov hauv paus hniav, thiab cov seem yog faib thoob plaws hauv cov plaub hau. Lub ntsej muag plaub hau tshem tawm qhov ci ntau dhau, txhim kho cov ntshav ncig thiab cov metabolism. Stimulates plaub hau kev loj hlob.

Tsawb ntsej muag rau cov plaub hau puas lawm

Txiv tsawb yog qhov tseem ceeb nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm cov plaub hau lawm. Rov qab kho, smoothes keratin hais ntawm cov plaub hau, nourishes thiab moisturizes.

Ntxiv nrog rau tsawb, cov lus sib xyaw ntawm cov ntsej muag no suav nrog cov khoom uas muaj cov khoom noj khoom haus ntau tshaj plaws. Cov no yog cov zaub thiab cov roj tseem ceeb, zib ntab, qe qe, kefir, qaub cream, berries thiab txiv hmab txiv ntoo.

Tshwj xeeb tshaj yog cov ntsej muag zoo ntawm txiv tsawb thiab sprouted nplej nplej. Ciav ib lub txiv tsawb siav rau lub xeev kom huv, thiab zom cov hmoov nplej txau tawm. Sib tov cov khoom xyaw nrog txhua lwm thiab ntxiv 25 gr. kua zib ntab.

Daim npog ntsej muag no hloov cov plaub hau, muab lub zog, lub zog. Tiv thaiv kom plaub hau tsis txhob hau. Rov kho dua cov qauv ntawm cov hauv paus.

Oh, thiab muaj txiaj ntsig video, Kuv tau npaj - lub ntsej muag zoo ntawm txiv tsawb thiab qhiav. Maj nrawm nroos kom pom thiab khaws daim ntawv qhia uas muaj txiaj ntsig!

Raws li koj tuaj yeem pom, cov phooj ywg, daim npog plaub hau nrog txiv tsawb ua haujlwm xav tau thiab ua rau cov plaub hau tsis muaj peev xwm nyob rau hauv ob peb feeb. Yog li, tsis txhob saib xyuas cov ntsej muag hauv tsev hauv kev saib xyuas plaub hau.
Thiab rau cov plaub hau kev loj hlob thiab lawv ntxiv dag zog, saib ntau yam zaub mov txawv.

Vim li cas txiv tsawb thiaj li zoo rau cov plaub hau

Los ntawm qhov, txiv tsawb muaj cov nyhuv noo vim nws cov ntsiab lus siab potassium. Nws cev nqaij daim tawv ua rau tawv nqaij tawv, tiv thaiv nws los ntawm kev ua pa thiab khaus.

Cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj cov vitamins qab hauv qab no:

  • Vitamin B (folic acid) nce tus qauv ua haujlwm plaub hau cuam ​​tshuam sab nraud yam tsis zoo, xws li lub caij hloov kub, lub hnub muaj zog, thiab lwm yam.
  • Vitamin PP (niacin) nthuav plaub hau, tiv thaiv cov plaub hau,
  • Vitamin E (tocopherol) rov kho tus qauv ntawm curls ua puas ntsoog tom qab nquag siv tshuaj pleev ib ce los yog siv cov cuab yeej siv kho cua sov ntev, xws li lub caws plaub hau los yog tshuab ziab plaub hau.

Cov lus qhia ua kom muaj lub ntsej muag

Txhawm rau kom lub txiv tsawb plaub hau npog ua noj kom raug, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov cai me me hauv qab no:

  • los ua kom muaj pes tsawg leeg, noj cov txiv siav, cov uas twb tau pib ua xim dub,
  • Zom cov txiv tsawb hauv qhov sib xyaw - yog tias koj tsuas sim zuaj lawv nrog rab diav, tom qab ntawd koj yuav pheej hmoo nrhiav cov khoom uas tsis tau ntxuav tawm ntawm koj cov plaub hau. Qhov loj tshaj plaws yog kom tau txais ib homogeneous sib xws tsis muaj lumps,
  • xws li cov khoom xyaw ua kua mis (yogurt, yogurt), roj (txiv ntseej, burdock, zaub, thiab lwm yam), ntxiv rau qe thiab zib ntab, zoo rau txiv tsawb.

Cov lus qhia rau kev siv tshuaj ntsuab:

lub npog ncauj tsawb yog siv rau me ntsis zas xauv los ntawm cov hauv paus hniav rau cov lus qhia. Txhawm rau nws kom kis tusyees dhau ntawm tag nrho ntev ntawm cov curls, koj yuav tsum siv lub zuag nrog cov hniav tsis tshua muaj,

thaum cov muaj pes tsawg leeg twb nyob ntawm cov plaub hau, nws yog qhov yuav tsum tau insulate lawv los ntawm kev zais cov strands ua ntej hauv cellophane (ob qho tib si tus da dej thiab lub hnab tsis tu ncua yog haum), thiab tom qab ntawd qhwv hauv phuam. Koj tsis tuaj yeem tso koj lub taub hau qhib - tsis yog tsuas yog cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem txo qis, nws tseem nyuaj rau ntxuav tawm ntawm cov ziab qhuav,

txhawm rau ntxuav lub txiv tsawb lub ntsej muag nws yooj yim dua, thawj zaug sim ua daim ntaub plaub hau rau nws, tom qab ntawd yaug cov plaub hau nrog dej thiab tsuas yog tom qab ntawd pib ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau,

thawj zaug sim ua tib zoo sib xyaw plaub hau ntau zaug thiab saib qhov tshwm sim. Koj tuaj yeem txuas ntxiv siv nws los yog siv lwm cov zaub mov txawv, nrog rau kev sim nrog sib txuas, tsim koj tus kheej,

zaus uas koj yuav tsum tau ua qhov ncauj qhov ntswg raws li txiv tsawb yog 2-3 zaug hauv ib lub hlis rau ib hlis.

Lub ntsej muag zaub mov txawv

Txawm hais tias txiv tsawb yog siv ua qhov tseem ceeb rau txhua qhov ncauj qhov ntswg hauv qab no, muaj cov qauv uas zoo tshaj plaws rau qee hom plaub hau lossis teeb meem nrog lawv. Cov khoom siv ntxiv uas lawv siv yog lub luag haujlwm rau qhov no.

Hmab, qe thiab zib ntab

Ib lub txiv tsawb zoo ua ke yog muab xyaw ua ke hauv ib lub tais nrog ib lub nkaub, ib nrab khob kua qaub thiab ib rab diav ntawm zib ntab. Thov lub npog ntsej muag rau curls nrog zoo huv si taw, pib los ntawm cov hauv paus hniav thiab tom qab ntawd faib raws tag nrho ntev ntawm cov strands. Tom qab qhov no, lub taub hau yuav tsum muaj peev xwm thaiv thiab tos ib teev ua ntej yaug nrog dej thiab tsuaj zawv plaub hau. Xws li daim npog yog lub luag haujlwm rau moisturizing plaub hau, ua rau nws ntau docile thiab muag.

  • Zib ntab thiab Nuav

Muaj lwm txoj kev xaiv rau cov uas nws cov curls tau ua nyuaj thiab tsis kaj siab rau qhov kov. Sib tov ob dia hauv rab zib ntab, siav txiv tsawb thiab peb diav nplej txhauv. Xws li daim ntawv sau cia yuav tsum tau thov rau cov plaub hau tam sim thaum tsim khoom, kom nws tsis muaj sijhawm poob nws cov khoom tseem ceeb. Tom qab thov lub npog ntsej muag rau cov plaub hau, tsis txhob hnov ​​qab insulate lawv. Cov dej sib tov tuaj yeem ntxuav tom qab 15-20 feeb, ua ntej ntxuav cov strands nrog dej, thiab tom qab ntawd ua tib zoo ntxuav cov plaub hau nrog zawv plaub hau. Tsis tas li, lub npog ntsej muag yog qhov zoo rau kev ntxiv dag zog thiab rov qab los ntawm daim ntawv tso cai los yog cov teeb meem uas tau tshwm sim vim nquag ua haujlwm nrog cov plaub hau (plaub hau, thiab lwm yam).

Qhov thib peb muaj pes tsawg leeg daws cov teeb meem ntawm cov plaub hau tawg. Ntawm no koj yuav xav tau txiv tsawb siav thiab avocado, uas tseem tau sib xyaw nrog ib rab. Nyob rau hauv lub txiaj ntsig slurry, ntxiv nyoos qe qe thiab ib tug tablespoon ntawm txiv ntseej los yog roj burdock, sib tov dua. Lub looj ntsej muag yuav tsum tau thov rau cov plaub hau, ntxig taub hau thiab yaug tawm tom qab 15-20 feeb. Qhov zoo tshaj plaws, tom qab ntxuav tawm, koj yuav tsum tseem yaug lub strands nrog ib decoction ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab - piv txwv li, chamomile lossis nettle.

Pab cov roj oily thiab cov plaub hau ib txwm

  • Txiv tsawb, txiv qaub thiab mis nyuj

Sib tov cov nqaij ntawm ib lub txiv tsawb nrog ob peb diav ntawm txiv qaub kua txiv. Qhov ua kom yuam kev ntawm cov plaub hau npog nrog cov txiv tsawb yog tias nws tau thov rau cov plaub hau yav tas los noo nrog cov mis tshiab. Nws yog txaus kom tos 30 feeb ua ntej yaug qhov muaj pes tsawg leeg nrog dej ntshiab.

Qhov kev xav tias tsuas yog txiv tsawb pulp muaj txiaj ntsig yog qhov yuam kev. Nws cov tev tsis muaj tsawg dua li siv tshuaj uas muaj txiaj ntsig. Lub npog ncauj yog npaj rau oily plaub hau. Koj yuav xav tau ib lub txiv tsawb uas tsis tau thov, ob peb diav kefir los yog yogurt nrog qhov feem pua ​​ntawm cov rog, nrog rau kua txiv los ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub. Tom qab sib tov rau lawv, thov rau lub pob kom qhuav rau ib teev. Txhawm rau ntxuav tawm cov khoom, koj tsuas xav tau dej sov.

Nyob rau hauv rooj plaub thaum oily plaub hau yog qhov siab heev, uas yog, cia li ib hnub tom qab ntxuav cov plaub hau, lub xauv cov ntawv yuav nplaum thiab roj dua, daim ntawv qhia no tuaj yeem pab tau. Nws yog txaus kom noj cov kua txiv ntawm ib lub txiv qaub, mashed tsawb thiab ib diav ntawm zib ntab, sib tov lawv kom huv thiab siv cov plaub hau rau 20-25 feeb, qhwv koj lub taub hau kom tau txais cua sov. Nws yog muab ntxuav tawm ua ntej nrog dej, tom qab ntawd nrog zawv plaub hau.

  • Sau ua ke rau kev loj hlob sai ntawm curls

Xws li cov cuab yeej tsis tsuas yog tiv thaiv cov plaub hau hle, tab sis kuj txhawb lawv txoj kev loj hlob, thiab npaj tau yooj yim heev. Koj tsuas yog yuav tsum sib tov ib qho txiv tsawb siav thiab ib qho tablespoon ntawm hiav txwv ntsev hauv rab. Cov txheej txheem ua ntawv thov yog tib yam li rau lwm qhov ncauj qhov ntswg. Tsau rau ib nrab ib teev, tom qab ntawd yaug nrog zawv.

Siv txiv tsawb ua cov khoom xyaw tseem ceeb rau cov qhov ncauj qhov ntswg, koj tuaj yeem pab koj cov plaub hau los ntawm ntxiv dag zog rau nws thiab txhim kho lawv cov tsos. Tag nrho cov no tsuas yog vim muaj qee qhov me me ntawm cov khoom ntuj thiab siv ob peb feeb siv los npaj tshuaj muaj pes tsawg leeg nyob hauv tsev.

Kev siv ntawm daim npog txiv tsawb rau cov plaub hau qhuav

  1. Koj yuav tsum noj ib lub txiv tsawb thiab muab txhuam zoo. Ntxiv 1 nkaub qe, 0.5 khob qaub cream thiab 1 teaspoon ntawm zib ntab ntuj rau hauv lub tais.
  2. Tag nrho cov khoom xyaw ua ke zoo.
  3. Lub ntsej muag npuaj tau ua tib zoo thov rau lub taub hau thiab faib nrog zaws plaub hau thoob plaws txhua qhov ntawm cov plaub hau.
  4. Tom qab thov lub npog ntsej muag, koj yuav tsum muab txoj phuam yas tshwj xeeb thiab khi koj lub taub hau nrog phuam.
  5. Tom qab ib teev, koj tuaj yeem ntxuav tawm lub npog ntsej muag nrog zawv thiab dej sov. Xws li daim npog yuav ua rau cov plaub hau zoo nkauj dua, mos, mloog lus. Nws rov kho cov plaub hau uas puas lawm thiab ua kom zoo rau lawv.

Kev lag luam txiv tsawb cov plaub hau npog tom qab thov tso cai

  1. Txhawm rau npaj lub npog ncauj, koj yuav tsum tau noj ib lub txiv tsawb siav, 1 tbsp. ib spoonful ntawm hom qoob mog germ, 1 tbsp. ib diav ntawm ntuj zib ntab.
  2. Txhua yam khoom yuav tsum sib xyaw ua ke thiab hauv av siv rab tshuab.
  3. Qhov sib xyaw yog thov los ntawm massaging teeb txav rau tag nrho saum npoo ntawm plaub hau. Feem ntau lawv tuav lub npog ncauj li ib nrab ib teev, tom qab uas lawv tau ntxuav nrog cov zawv plaub hau.

Txiv tsawb npog ntsej muag rau ib txwm plaub hau oily

  1. Qhov npaj ntawm daim npog no tsis yog qhov nyuaj. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj cov nqaij ntawm 1 txiv tsawb, zuaj nws thiab ntxiv 2 me nyuam diav ntawm kua txiv qaub. Sib xyaw kom zoo.
  2. Lub npog ntsej muag tau npaj txhij, tab sis ua ntej thov nws rau lub taub hau, nws yog qhov tsim nyog los ua kom cov plaub hau nrog cov mis tshiab.
  3. Lub looj ntsej muag yuav tsum khaws cia li ib nrab ntawm ib teev hauv qab phuam, tom qab ntawd lawv muab ntxuav tawm nrog dej.

Kab txawv tsawb plaub hau npog ncauj

  1. Noj 1 lub txiv tsawb, 1 avocado thiab zom zoo nrog ib rab.
  2. Ntxiv 1 tbsp. ib spoonful ntawm zoo txiv roj roj thiab ib yolk.
  3. Lub npog ntsej muag tiav tau muab faib rau txhua qhov ntev ntawm plaub hau thiab tuav rau 30-60 feeb hauv qab phuam.
  4. Ntxuav tawm siv cov tsuaj zawv plaub hau thiab dej sov.

Txum Thoj Ua Lub Zog Txiv Tsawb

  1. Rau ua noj, ib nrab ntawm txiv tsawb yog xyaw nrog rab nrog 1 nkaub, thaum ntxiv 1 tbsp. ib diav ntawm ntuj zib ntab thiab ntau li ntau qaub cream.
  2. Qhov tshwm sim loj yog thov rau saum tawv taub hau thiab muab faib nrog lub teeb zaws taw dhau saum npoo ntawm plaub hau.
  3. Xws li daim npog qhov ncauj yuav tsum khaws cia hauv qab daim mom yas nrog phuam ntev li 1 teev.
  4. Tom qab cov txheej txheem, lub npog ntsej muag raug ntxuav nrog zawv plaub hau.

Daim npog ntsej muag tsawb uas txhim kho kev loj hlob ntawm plaub hau

  1. Cov npog ncauj zoo rau cov plaub hau poob. Nws yuav siv 1 lub txiv tsawb, uas yog hauv av hauv rab, ntxiv 1 st. diav ntawm hiav txwv ntsev.
  2. Cov dej tiav tiav yog ua tib zoo siv rau saum npoo ntawm lub taub hau thiab txhuam nrog kev sib kis.
  3. Siv ib lub mom yas thiab npog nrog phuam sov.
  4. Lub npog ntsej muag khaws cia txog li 30 feeb. Tom qab ntawd ntxuav tawm siv cov zawv plaub hau thiab dej sov.

Txiv tsawb rau cov plaub hau - zoo

Ua ntej koj pib siv cov txiv ntoo no txawv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias txiv tsawb rau plaub hau. Ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig uas txiv tsawb muaj ntawm cov plaub hau, lub ntsiab tuaj yeem pom qhov txawv:

  1. Pab nres plaub hau hle tsaug vim niacin pom hauv tsawb.
  2. Cov khoom qub ua haujlwm ntawm tocopherol thim rov cais, plaub thiab cov plaub hau puas lawm.
  3. Ascorbic acid pab tsim kev tiv thaiv ib puag ncig ntawm txhua cov plaub hau, uas yog qhov tseem ceeb heev yog tias cov plaub hau yuav ploj thiab tsis muaj zog.
  4. Pab pawg B cov vitamins txhim kho kev tiv thaiv thiab ua kom muaj kev tiv thaiv, thiaj li tiv thaiv cov plaub hau los ntawm qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig thiab yam (hloov kub, dej hiav txwv, ultraviolet rays).
  5. Rau cov neeg muaj plaub hau qhuav, lub ntsej muag plaub hau nrog txiv tsawb yuav pab kom ua tau dej. Cov nyhuv no ua tau vim muaj cov ntsiab lus ntawm poov tshuaj, uas ua kom thaj chaw noo nyob hauv cov hlwb, tiv thaiv nws los ntawm evaporating.

Daim npog ntsej muag plaub hau hauv tsev

Txhua lub txiv tsawb plaub hau npog ntsej muag yuav tsum npaj rau hauv qhov kev txiav txim qee txoj cai, kev siv uas yuav pab txhawb kev siv lub npog ntsej muag.

  1. Lub looj ntsej muag yuav tsum tau ua los ntawm cov txiv tsawb zoo tshaj plaws kom koj tsis tas yuav zuag ua tej daim daig hauv koj cov plaub hau.
  2. Kev tsawb yuav tsum xaiv cov khoom uas muaj peev xwm ua tau.
  3. Yog hais tias lub txiv tsawb nws tsis tau siav, koj yuav tsum kom khov rau lawv ua ntej, vim tias thaum yaj lawv, nws yuav yooj yim dua rau mashed.
  4. Qhov zoo tshaj plaws lub sijhawm uas daim npog yuav tsum yog nyob ntawm plaub hau yog los ntawm 15 feeb thiab nyob ntawm daim ntawv qhia, txog ib teev.
  5. Rau kev ua hauj lwm zoo dua, nws raug nquahu kom muab lub kaus mom da dej rau koj lub taub hau thiab qhwv nws nrog phuam.
  6. Lawv tsis pom zoo cia yaug tawm lub npog ntsej muag nrog dej kub, nyiam dua nrog dej sov thiab zawv plaub hau me me.
  7. Rau qhov xav tau ntau tshaj plaws, yuav tsum siv lub qhov ncauj qhov ntswg tsis tu ncua.

Txiv Tsawb Cov Plaub Hau Ua Ntej

Daim npog ntsej muag zoo rau kev ntxiv dag zog plaub hau nrog txiv tsawb ua qhov zoo yog tias lub txiv tsawb ua ke nrog lwm yam. Cov ntsej muag nrov tshaj plaws, txiv tsawb, qe, zib ntab thiab qaub qaub yog cov khoom xyaw tseem ceeb uas pab ua rau cov plaub hau muaj zog thiab txhim kho lawv txoj kev loj hlob. Tom qab thov cov khoom no, cov plaub hau yuav tuaj yeem ci thiab silkiness.

  • overripe txiv tsawb - 1 pc.,
  • qaub cream - 1 tbsp. ib rab diav
  • zib ntab - 1 teaspoon,
  • ib lub qe ntawm ib lub qe qaib.

Daim ntawv thov thiab npaj

  1. Zuaj cov txiv tsawb sis plawv hniav nrog rab.
  2. Ua ke nrog cov khoom xyaw uas seem nrog cov qe ua kom tawm.
  3. Tshaj tawm qhov sib tov nyob rau tag nrho ntev ntawm cov plaub hau.
  4. Qhwv koj lub taub hau nrog cellophane thiab txoj phuam thiab khaws txij li ib nrab ib teev txog rau ib teev.
  5. Ntxuav tawm nrog zawv thiab dej sov.
  6. Rov ua qhov txheej txheem ob zaug ib lim tiam.

Daim npog plaub hau nrog txiv tsawb thiab zib ntab

Lwm daim npog ntsej muag uas muaj txiaj ntsig zoo yog los ntawm txiv tsawb thiab zib ntab. Qhov kev xaiv no tau npaj tau yooj yim, thiab qhov txiaj ntsig tau pom tom qab thawj cov txheej txheem. Txhawm rau txhim kho txoj kev mob hau, siv daim npog ntsej muag yuav tsum tsis tu ncua, qhov no yuav pab tsis tsuas yog ua tiav qhov txiaj ntsig uas xav tau, tab sis kuj kho nws ntev. Txhawm rau lub ntsiab ob feem, koj tuaj yeem xaiv ntxiv ib tug tablespoon ntawm qaub cream los yog txiv maj phaub roj thiab ob peb tee ntawm lavender ether lossis rosemary.

  • ib nrab lub txiv tsawb siav
  • ib tug tablespoon ntawm kua zib mu.

Npaj thiab siv

  1. Puree ib nrab ntawm txiv tsawb hauv ib rab thiab ntxiv zib ntab rau qhov sib tov, sib xyaw txhua yam zoo.
  2. Tshaj tawm lub npog ntsej muag kom thoob qhov ntev tag nrho ntawm plaub hau thiab txhuam nws me ntsis rau hauv thaj chaw hauv qab daus.
  3. Sau ntawv cia rau ib nrab ib teev, tom qab qhwv nws nrog txoj phuam sov lossis phuam dua cellophane.
  4. Ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau me me thiab dej sov.

Daim npog ntsej muag - Txiv tsawb nrog cov hmoov txhuv nplej siab

Ib qho kev xaiv nrov heev yog daim npog txiv tsawb nrog cov hmoov txhuv nplej siab, tab sis nyiam dua pob kws lossis qos yaj ywm. Ntau tus neeg paub tias cov hmoov txhuv nplej siab feem ntau siv los zawv plaub hau qhuav, tab sis raws li ib feem ntawm cov tshuaj pleev kom zoo nkauj rau kev tu plaub hau, nws pab tua cov plaub hau ntau dhau ntawm cov plaub hau thiab txhawb kev ua kom plaub hau nquag. Lub npog ntsej muag plaub hau nrog txiv tsawb thiab hmoov txhuv nplej tuaj yeem yog universal, yog tias ua kom siav thiab siv tau.

  • txiv tsawb siav - ½,
  • tshuaj zawv plaub hau lossis tshuaj hau - 3 diav,
  • pob kws nplej siab - 1 tbsp. ib rab diav.

Npaj thiab siv

  1. Hauv paus (zawv plaub hau los yog tshuaj) ntxiv tws tsawb thiab sib xyaw kom zoo. Ntxiv cov hmoov txhuv nplej rau tom kawg thiab muab sib tov dua, zoo dua nrog rab.
  2. Thov rau cov plaub hau hauv qhov taw qhia los ntawm cov hauv paus mus rau qhov kawg thiab tawm rau ib nrab ib teev, tom qab ntawd yaug zoo nrog dej sov thiab zawv plaub hau.

Lub ntsej muag nrog txiv tsawb thiab qaub cream

Siv txiv tsawb rau cov plaub hau qhuav ua ib qho khoom xyaw rau hauv lub npog ntsej muag, koj tuaj yeem ua rau cov plaub hau qhuav, xim thiab lub neej tsis muaj silky thiab ci. Daim ntawv qhia hauv qab no tuaj yeem hloov pauv nyob ntawm qhov muaj ntawm cov khoom xyaw xav tau. Ntawd yog, es tsis txhob qaub cream, koj tuaj yeem noj kefir, txiv maj phaub roj lossis lwm cov roj ntuj. Txhawm rau ua tau zoo, koj yuav tsum tau ua cov txheej txheem no tsis tu ncua.

  • ib tsob txiv tsawb siav
  • qaub cream - 2 tbsp. khoom siv diav.

Npaj thiab siv

  1. Tua cov khoom xyaw rau hauv rab thiab siv kom zoo rau cov plaub hau.
  2. Qhwv nrog cellophane thiab txoj phuam.
  3. Tom qab ib nrab ib teev, yaug nrog dej sov.

Ntsej muag - txiv tsawb thiab mis nyuj

Txhua hnub lossis hmo ntuj txiv tsawb lub ntsej muag nrog ntxiv ntawm mis yuav tuaj yeem rov qab muaj kev noj qab haus huv ntawm curls thiab pab nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam dandruff. Yog tias peb twb tau tham txog cov txiaj ntsig ntawm txiv tsawb rau cov plaub hau, ces nws tsim nyog hais ob peb lo lus hais txog qhov muaj txiaj ntsig ntawm mis nyuj. Nws muab cov curls silkiness thiab txhim kho tus qauv. Nws zoo dua yog tias cov mis tsis muaj kua, tsis ua tiav.

  • txiv tsawb (siav nrog tev),
  • tshiab khiv txiv qaub kua txiv - 1 rab diav,
  • mis nyuj ntuj - 150 g.

Npaj thiab siv

  1. Muab cov txiv tsawb nrog tev hauv ib rab thiab ntxiv cov kua txiv qaub.
  2. Moisten plaub hau zoo nrog mis, thiab thov sib tov rau saum.
  3. Qhwv koj lub taub hau thiab tawm lub npog ntsej muag rau ib nrab ib teev.
  4. Yaug nrog dej sov thiab yaug nrog dej txias.

Qhov ncauj qhov ntswg tsev cheese thiab txiv tsawb

Nws yooj yim los ua lub ntsej muag tsawb hauv tsev, thiab cov txiaj ntsig feem ntau tshaj txhua qhov kev cia siab. Cov khoom pov thawj zoo sib tov ntawm txiv tsawb thiab tsev cheese, uas ua tiav cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm txiv tsawb. Tsev cheese pab txhawb kev tu plaub hau, noo, txhim kho thiab rov ua qauv, thiab kuj ua rau cov plaub hau ntaug thiab ci. Lub npog ntsej muag plaub hau nrog txiv tsawb thiab tsev me yog npaj tau yooj yim heev.

  • cov txiv tsawb siav
  • tsev cheese - 80-100 g,
  • txiv qaub kua txiv - 1 tsp.

Npaj thiab siv

  1. Tua tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab thiab siv rau cov plaub hau.
  2. Qhwv koj lub taub hau nrog chav dej da dej thiab phuam da dej.
  3. Tom qab ib nrab ib teev, yaug nrog dej sov thiab, zoo dua, zawv plaub hau rau tshuaj ntsuab.

Npog ntsej muag nrog txiv tsawb thiab qhiav

Txhua lub txiv tsawb plaub hau npog tom tsev tsis tas yuav siv sijhawm ntau los npaj, thiab qhov no yog qhov nws ntxiv tau. Nrog kev tawm tsam nyob rau hauv txee ntawm cov txuj ci tseem ceeb hauv paus ntawm qhiav, nws muaj nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce, tab sis feem ntau kev kho mob, vim nws muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Peb muab ntau yam ntawm cov npog ntsej muag uas Olga Seymour, tus kws tshaj lij ntawm cov tshuaj pleev ib ce, tau coj los ntawm Is Nrias teb.

  • txiv tsawb - 1 pc.,
  • qhiav qhuav - ib rab diav,
  • zib mu - ib tablespoon
  • nkaub qe
  • txiv roj roj - tablespoon,
  • txiv qaub kua txiv - ib tug tablespoon,
  • kefir los yog yogurt - 3-4 tbsp. khoom siv diav.

Npaj thiab siv

  1. Tag nrho cov khoom xyaw, tsuas yog yolk, yog sib xyaw rau hauv kefir nyob rau hauv lem, thiab crushed txiv tsawb ntxiv tom kawg.
  2. Cais ib feem ntawm qhov sib xyaw thiab ntxiv cov qe rau nws.
  3. Maj mam sov ob qho tib si sib xyaw hauv cov dej da dej.
  4. Ib feem nrog lub yolk yog rubbed rau hauv hauv paus cheeb tsam ntawm cov plaub hau, ib feem tsis muaj qe yog faib raws tag nrho ntev ntawm curls.
  5. Koj tuaj yeem tuav daim npog ntsej muag txij li ib nrab ib teev txog rau ob teev.
  6. Ntxuav cov khoom nrog zawv plaub hau.
  7. Txhawm rau txhim kho qhov tshwm sim, yaug yuav pab nrog kev sib xyaw ntawm ob liv dej thiab ob diav ntawm kua cider vinegar.

Daim npog ntsej muag - Nkaws, Txiv tsawb

Thov cov txiv tsawb rau cov plaub hau ua ib feem ntawm ntau cov tshuaj pleev ib ce, peb muab plaub hau nrog cov khoom noj ntxiv uas muab lub zog rau curls thiab tiv thaiv lawv los ntawm qhov tsis zoo sab nraud. Qhov nthuav tshwj xeeb ntawm lub npog ntsej muag ntawm tsawb thiab gelatin, uas muab kev tiv thaiv ntxiv. Nws tsis pom zoo kom siv xws li lub npog ntsej muag rau cov uas muaj qhov sib cais kawg.

  • nkaws - 1 feem,
  • dej (hom phiaj zoo ntxhia) - 3 ntu,
  • txiv tsawb - 1/3.

Npaj thiab siv

  1. Dilute gelatin hauv qhov sib piv ntawm 1 txog 3.
  2. Ntxiv cov txiv tsawb thib peb zoo tshaj plaws thiab muab sib tov ntxiv.
  3. Thov rau cov curls, muab tso rau ntawm daim ntaub da dej lossis ib lub hnab yas thiab qhwv nrog phuam.
  4. Tom qab plaub caug feeb, yaug kom huv nrog dej sov.

Daim npog ntsej muag - Txiv tsawb thiab txiv roj

Ib lub txiv tsawb nrog roj tau ua pov thawj nws tus kheej - lub npog ntsej muag ntawm ob lub ntsej muag no txig nourishes, moisturizes plaub hau, ua rau nws du, ci thiab silky. Ntxiv dag zog rau cov nyhuv uas yuav tsum tau ua tiav nrog kev pab ntawm lwm cov khoom siv. Piv txwv li, mayonnaise thiab txiv ntseej roj tuaj yeem raug ntxiv los tsim kho, thiab kom noo avocados, ib lub qe thiab cov txiv roj tsis muaj roj.

  • txiv tsawb puree - 3 tbsp. khoom siv diav
  • pureed avocado pulp - 3 puas. khoom siv diav
  • nqaij qaib ua qe
  • txiv roj roj - 2 tbsp. khoom siv diav.

Npaj thiab siv

  1. Ua avocado mashed thiab txiv tsawb siv ib rab.
  2. Ntxiv cov seem ntawm cov khoom xyaw thiab ntxiv rau kev ntaus ntxiv hauv ib rab.
  3. Thov rau cov plaub hau rau ib nrab ib teev thiab tom qab nws ntxuav tawm, yaug zoo nrog dej sov uas siv tshuaj zawv plaub hau.

Daim npog plaub hau - txiv tsawb thiab npias

Lub ntsej muag ntuj tsawb, cov txiaj ntsig ntawm uas tsis kam lees, tuaj yeem npaj siv ntau yam khoom xyaw. Peb muab cov kev xaiv nthuav, qhov twg lub ntsiab Cheebtsam yog txiv tsawb thiab npias. Qhov kev xaiv no tau zoo rau nrawm plaub hau kev loj hlob, moisturize thiab rov qab plaub hau, vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals hauv lub npog ntsej muag. Nws raug nquahu kom siv lub npog ncauj tsis ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam.

  • txiv tsawb - 1 pc.,
  • tsaus npias - ib nrab ib khob,
  • kua zib mu - 1 tbsp. ib rab diav
  • ib tug qaib qe.

Npaj thiab siv

  1. Zuaj thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw nrog rab.
  2. Kis tusyees tshaj tag nrho ntev ntawm cov plaub hau thiab tawm rau ib nrab ib teev.
  3. Ntxuav tawm nrog dej sov.

Txiv tsawb tev plaub hau npog ntsej muag

Daim npog qhov ncauj yooj yim los ntawm tev tev yog npaj tau yooj yim heev, thiab nws cov txiaj ntsig tau txhim kho los ntawm kev ntxiv ntawm lwm yam.

  • tev txiv tsawb
  • kua mis nyeem qaub - 2 tbsp. khoom siv diav
  • kua txiv ntawm ib nrab ntawm txiv qaub.

Npaj thiab siv

  1. Zuaj thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum tus.
  2. Rub cov muaj pes tsawg leeg rau saum tawv taub hau thiab siv ib lub zuag los faib raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau.
  3. Ntxuav tawm nrog dej sov.

Cov txiaj ntsig ntawm ib tsob nroj herbaceous

Dua li ntawm qhov tseeb tias tsis muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv cov nroj tsuag, lawv cov kev kub siab yog tias qhov zoo tshaj plaws lub ntsej muag cov txiv tsawb plaub hau tuaj yeem muab cov khoom pleev rau cov tshuaj pleev ib ce uas nrov. Txhua qhov cim tseg nws tus kheej muaj lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv kev kho cov plaub hau:

  • niacin (vitamin B3) - ua kom plaub hau kev loj hlob, sib txuas plaub hau plaub hau,
  • pantothenic acid (vitamin B5) - qeeb qeeb kev laus, yog prophylactic tiv thaiv cov plaub hau grey,
  • pyrodixin (vitamin B5) - muaj cov tshuaj tua kab mob, siv tshuaj tua kab mob thiab siv rau hauv kev kho mob ntawm dandruff,
  • folic acid (vitamin B9) - tiv thaiv curls los ntawm kev phom sij ntawm ib puag ncig,
  • ascorbic acid (vitamin C) - normalizes cov qog sebaceous, synthesizes collagen, tiv thaiv plaub hau los ntawm lwm yam kev cuam tshuam,
  • tocopherol (vitamin E) - yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob uas kho kom zoo rau saum tawv taub hau (nyeem ntxiv txog kev siv tshuaj vitamin E hauv kab lus coj los),
  • poov tshuaj - txhawb kev noj haus zoo ntawm curls.

Lub txiv tsawb npog ntsej muag yog mos mos, noo noo thiab khoom noj zoo heev. Ib qho ntxiv, raws li kev txheeb xyuas pom, qhov tsw me me ntawm cov txiv ntoo yuav nrog koj nyob rau ob peb hnub ntxiv! Cov txiaj ntsig tau zoo thiab cov kev sib tw zoo yog peb tau lav!

Cov lus qhia rau kev siv txiv hmab txiv ntoo

Cov kev xav tsis zoo hais txog lub ntsej muag txiv tsawb yog feem ntau cuam tshuam nrog kev siv khoom tsis raug. Cov poj niam yws ntawm daim me nyuam hauv plab daig hauv curls uas tsis tuaj yeem muab sib txuas los ntawm ib qho zuag. Txhawm rau tiv thaiv cov teeb meem zoo li no tshwm sim rau koj, peb xav kom koj paub koj tus kheej nrog cov cai yooj yim rau kev siv txiv tsawb rau plaub hau:

  1. Ib lub txiv ntoo uas tawv tawv daj uas muaj lub ntsej muag daj ua rau lub npog ntsej muag. Txiv hmab txiv ntoo ntsuab los yog tsaus yuav nqa qee qhov teeb meem rau lub taub hau ntawm plaub hau.
  2. Lub txiv tsawb yuav tsum tau muab zuaj hauv rab rab, thaum muaj mob ntau, ua tib zoo zuaj nrog rab rawg. Nco ntsoov tias tsis muaj cov pob qog ib qho!
  3. Cov khoom xyaw yog siv rau cov plaub hau qias neeg thiab ntub. Rho lub ntsej muag txiv tsawb ntawm lub hauv paus cheeb tsam, tom qab ntawd maj mam kis mus raws tag nrho ntev ntawm cov xov nrog ntoo sib xyaw.
  4. Txhawm rau nqus tau zoo dua, nws yog qhov yuav tsum ua kom tsis txhob nkag lub taub hau - muab cov ntaub qhwv lub taub, qhwv txoj phuam ntoo rau saum taub hau.
  5. Txiv tsawb puree tuaj yeem qhuav ntawm strands thiab nws yuav nyuaj heev rau ntxuav nws, yog li tom qab 20 feeb lub npog ntsej muag yuav tsum tau ntxuav tawm. Ntxiv mus, cov khoom tsis tuaj yeem tso rau hmo ntuj!
  6. Ua ntej ntxuav tawm ntawm cov khoom, thov ib qho me me ntawm tshuaj pleev rau cov strands, ua npuas dej nws nrog koj txhais tes thiab yaug koj cov plaub hau hauv qab cov dej khov dej. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau.
  7. Siv cov kua txiv apple cider vinegar yaug lossis tshuaj ntsuab kho tom qab ua txoj kev.
  8. Nws tsis raug nquahu kom siv cov plaub hau hle plaub hau, cia cov plaub hau qhuav zoo nkauj.

Ua raws li cov lus qhia yooj yim no yuav coj koj tsuas yog xav zoo los ntawm daim npog ntsej muag nrog txiv tsawb hauv tsev! Yog li ntawd, tsis ntev koj yuav tau txais ci iab thiab cov plaub hau tuab! Ntxiv mus, xws li cov khoom lag luam tsis muaj kev sib tw, tsuas yog ib tus neeg nkag tsis tau.

Qhia tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Xav txog cov ntsej muag nrov tshaj plaws ntawm cov txiv tsawb rau cov plaub hau, uas koj tuaj yeem thov ib zaug ib lub lim tiam rau 2-3 lub hlis. Tom qab kawm tiav ntawm kev kho mob, koj yuav tsum tau so ntawm 1 lub hlis.

  • Npog npog rau cov plaub hau kev loj hlob thiab plaub hau hle

Txhawm rau npaj, koj yuav tsum ntaus 2 diav ntawm txiv tsawb puree, 2 qe qe. Ntawm qhov kawg, ntxiv ob peb tee ntawm basil tseem ceeb roj.

  • Txhais tau tias rau curls qhuav

Sib tov 2 dia ntawm grated txiv tsawb, qaub cream (oily), ntxiv nrua ntaus qe qe thiab ib diav ntawm cov zib ntab tshiab.

  • Tsawb ntsej muag zas kom muaj zog thiab tiv thaiv cov plaub hau hle

Sib tov 3 diav ntawm txiv tsawb puree, 1 tablespoon ntawm hiav txwv ntsev thiab almond roj. Lub Cheebtsam tsuas yog siv rau saum tawv taub hau xwb, tom qab 15 feeb lawv yuav tsum tau muab ntxuav tawm.

  • Rau kev kho mob ntawm oily curls

Ntxiv 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab pre-nrua ntaus qe rau txiv tsawb puree.

  • Hws noo daim npog rau ci

Yeej 3 dia avocado thiab txiv tsawb puree, ntxiv ib lub qe nyoos thiab 2 diav ntawm cov roj zaub (txiv ntseej lossis txiv roj roj yog qhov zoo tshaj).

  • Cov khoom noj muaj lub ntsej muag rau cov plaub hau qhuav

Sib tov 4 diav ntawm txiv tsawb puree, 2 dia roj kefir (mayonnaise) thiab 1 tablespoon ntawm cov roj zaub ntuj.

Peb pom zoo kom koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog daim ntawv qhia rau kev npaj cov txiv tsawb hauv video:

Ntawd yog txhua yam peb xav qhia txog cov kab mob txawv no! Siv cov qhov ncauj qhov ntswg rau plaub hau kom loj hlob, ntxiv dag zog thiab ci! Tom qab txhua yam, dab tsi yuav zoo dua li cov khoom xyaw ntuj tau pub rau peb los ntawm xwm nws tus kheej!

Vim li cas tsawb zoo rau cov plaub hau?

Txiv tsawb yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, vitamins, antioxidant thiab muaj cov roj ntuj thiab dej. Txhua yam uas tsim nyog rau peb cov plaub hau rau nws cov khoom noj khoom haus thiab kev loj hlob.

Ntxiv rau, lub ntsej muag tsawb, nws yog soooo ZOO! :-)

Tsawb, zoo li lub tshuab nqus dej tob tob, tob tob rau cov qauv ntawm plaub hau thiab rov kho lawv cov ntuj elasticity, muab ci thiab du.

  • Kab kawm, tshwj xeeb tshaj yog poov tshuaj - heals puas thiab plaub hau qhuav
  • Vitamin A - txhim kho cov hauv paus plaub hau, thiab kuj tu plaub hau kom qhuav.
  • Vitamin E - txhawb kev loj hlob plaub hau zoo thiab tawv taub hau zoo.
  • Vitamin C - Kev tswj cov plaub hau roj

Yuav ua li cas ua lub txiv tsawb plaub hau ua ntsej muag hauv tsev?

Tseem ceeb tshaj, thaum ua lub ntsej muag tsawb, nco qab cov cai hauv qab no:

  1. Rau cov laj thawj no, tsuas yog siv cov txiv tsawb siav, siav thiab muag muag, kom lawv tau yooj yim tig mus ua lub ntsej muag homogeneous, xyaum ua kua.
  2. Koj lub txiv tsawb plaub hau yuav tsum tsis txhob muaj txawm tias daim tsawb me tshaj, txwv tsis pub koj yuav quaj los kuamuag thiab zuag lawv tawm hauv plaub hau.
  3. Yog tias koj muaj cov txiv tsawb tawv, koj tuaj yeem khov lawv ua ntej thiab tom qab yaj, ces nws yuav yooj yim tig cov txiv tsawb rau hauv lub plawv hniav, siv rab txiv
  4. Thov lub npog ntsej muag li 15 feeb dhau ntawm tag nrho cov plaub hau ntev
  5. Txhawm rau kom muaj kev cuam tshuam zoo dua, muab txoj phuam da dej rau saum koj lub taub hau thiab qhwv koj lub taub hau nyob sab saum toj nrog phuam
  6. Yaug lub txiv ntsej muag lub qhov ncauj nrog sov (tsis kub.) Dej thiab zawv plaub hau me me
  7. Ib qho ntawm cov kev cai tseem ceeb ntawm ib qho tshuaj pleev ib ce hauv tsev yog qhov tsis tu ncua ntawm kev siv. Ua qhov ncauj qhov ntswg rau hauv ib chav kawm ntawm 1-2 hauv ib lub lis piam, rau 3-5 lub lis piam.

Daim npog ntsej muag plaub hau nrog txiv tsawb thiab kefir rau cov plaub hau oily

Raws li kuv twb tau sau, kefir muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, nws tshem tawm ntau dhau ntawm kev ua zaub mov, txhawb kev tawv taub hau, saturates nws nrog cov vitamins thiab amino acids.

Ua ke nrog lub ntsej muag noo ntawm lub txiv tsawb, nws tsuas yog me ntsis plaub hau kev noj haus. Koj puas tau sim nws ?! Kuv pom zoo)

Kuv sib xyaw cov nqaij ntawm ib lub txiv tsawb nrog 3 diav ntawm kefir thiab ntxiv me ntsis roj hauv paus (macadamia, txiv ntseej lossis almond).

Xyuam xim

Tej zaum koj yuav xav nrog cov zaub mov txawv no rau tshuaj pleev cov txiv tsawb ua hauv tsev:

Thiab, ntawm chav kawm, nco ntsoov tias kev noj qab haus huv ntawm koj cov plaub hau kuj yog nyob ntawm koj cov khoom noj kom zoo thiab ua tiav, noj txiv tsawb thiab lwm cov khoom noj plaub hau kom noj qab haus huv thiab ib txwm zoo nkauj.

Txiv tsawb nrog txiv maj phaub roj yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws. Tsis tau sim ?! Au, koj xiam ntau)))

Kuv zoo siab tau hnov ​​koj cov lus, cov lus pom, cov txiv tsawb tshiab, qhia. Sau npe yuav ua rau kuv blog hloov tshiab.

Feem ntau, sim, sim cov plaub hau lub txiv tsawb rau lub ntsej muag tag nrho :-) thiab peb txhua tus yuav muaj kev zoo nkauj thiab kev zoo siab.

Nrog koj yog Alena Yasneva, bye txhua tus!

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