Lub Psychosomatics ntawm plaub hau poob: daws teeb meem

Raws li rau lub psychosomatics ntawm cov plaub hau poob, feem ntau cov xwm txheej ntawm sab ntsuj plig ntawm qhov tshwm sim no yuav yog qhov kev txuas tsis txaus ntawm ib tus neeg nrog Vajtswv, tsis muaj sab ntsuj plig. Peb chakra Sahasrara (hauv thaj chaw ntawm lub taub hau ntawm lub taub hau) yog lub luag haujlwm rau kev sib txuas lus nrog Vajtswv. Yog hais tias lub chakra raug them vim qhov tsis muaj sab ntsuj plig, ces qhov no ncaj qha cuam tshuam rau kab plaub hau, plaub hau poob qis. Thaum kev sib txuas nrog Cov Qib Dua yog rov ua dua, txoj haujlwm ib txwm ntawm cov plaub hau rov qab los. Ib qho laj thawj ntawm sab ntsuj plig ntxiv rau qhov kev khaum no tej zaum yuav yog teeb meem hauv kev sib raug zoo nrog leej niam.

Lub psychosomatic ua rau cov plaub hau tuaj yeem yog:

Hauv theem ntawm tus ntsuj plig, cov plaub hau hle yuav ua txhaum tus neeg lub siab qhov kev nyab xeeb, teeb meem kev sib txuas lus, thiab tsis muaj kev ntxhov siab ntawm tus kheej hauv ntiaj teb.

Koj tau lossis nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog ib tus neeg tsis pub koj ua yuam kev. Qhov no tau ua rau qhov tseeb tias koj nruj dhau ntawm koj tus kheej, txawm tias muaj kev rau txim rau koj tus kheej (ceev faj lossis tsis nco qab) thaum koj tau ua tsis tiav los ntawm txoj kev uas lwm tus neeg nyiam.

Koj tuaj yeem raug kev mob kev xyeej pov tseg. Kev tso cai, muaj cov nuj nqis tseem ceeb rau koj tej zaum yuav tsis lees txais koj tam sim no, lossis qee qhov koj tau cuam tshuam los ntawm qhov mob ntawm kev tsis lees txais thaum yau.

Koj tsis xav tias koj qhov tseem ceeb thiab xav tau rau tib neeg thiab zej zog. Koj tsis ntseeg koj lub peev xwm ua kom haum rau ib puag ncig lossis pab pawg, txhua lub sijhawm koj xav kom tsis lees paub. Txhua yam koj siv zog ua yog kom muaj kev nyab xeeb, tiv thaiv los ntawm lub ntiaj teb limhiam.

Koj siv zog tswj hwm txhua yam, tab sis koj tsis tuaj yeem txaus siab qhov kev xav tau no, zoo li koj raug thuam los ntawm ib tus neeg muaj cai ntau dua. Koj feem ntau ntxhov siab thiab ntxhov siab heev. Feem ntau koj siv tag nrho koj lub zog ntawm kev ntxhov siab, tsis yog los daws cov teeb meem. Koj muaj qhov ntshai qhov tsis ua tiav. Txhawj txog qhov tsis ua hauj lwm tsim tawm ntau yam ntawm koj qhov kev ua thiab tshwm sim hauv lub neej.

Tus txheej txheem ntawm psychosomatic plaub hau poob

Psychosomatics yog qhov chaw kho mob cais nyob rau hauv uas tshwj xeeb kev them nyiaj rau kev sib raug zoo ntawm kev tshwm sim ntawm cov kab mob thiab lub xeev ntawm tib neeg lub siab. Los ntawm qhov pom ntawm psychosomatics, teeb meem kev puas siab puas ntsws, kev ntxhov siab ntev, kev tsis txaus ntseeg thiab kev ntxhov siab ncaj qha tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob somatic (lub cev), nrog rau cov plaub hau poob. Vim li cas qhov no tshwm sim?

1. Lub paj hlwb muab cov kev ua haujlwm sib cuam tshuam ntawm txhua qhov kev tswj hwm, endocrine, metabolism, ua pa, hlab plawv.
2. Lub paj hlwb raug cuam tshuam los ntawm ob qhov chaw sab hauv thiab sab nraud.
3. Raws li lub sijhawm ntawm kev puas siab ntsws nyuaj hauv lub cev, kev zais cia ntawm cov tshuaj hormones hloov pauv.
4. Cov tshuaj hormones ntawm kev ntxhov siab yog adrenaline thiab norepinephrine, thaum lub sijhawm tso tawm uas cov leeg ntawm cov hauv paus plaub hau cog lus heev, zaws thiab zaws cov plaub hau.
5. Lwm qhov kev cuam tshuam kev nyuab siab yog cortisol, uas kuj tau ua tawm tsam dhau los ntawm kev mob siab ntawm lub cev thiab lub hlwb.
6. Cov tshuaj tiv thaiv tom ntej nrog kev nce cortisol yog ib qho kev nce hauv testosterone thiab nws cov metabolite dihydrotestosterone, uas yog androgenic ua rau cov plaub hau puas lawm.
7. Rau cov poj niam, lub sijhawm ntawm qhov kev paub dhau los thiab muaj kev npau taws heev, cov tshuaj tiv thaiv prolactin muaj peev xwm nce ntxiv, uas tseem yuav ua rau kev npau taws tshuav hormonal.
8. Hloov pauv ntawm qhov sib piv ntawm cov poj niam txiv neej cov tshuaj hormones thiab txo qis hauv cov tshuaj estrogen los ntawm qhov poob ntawm cov plaub hau zoo nkauj.

Psychosomatics: nws yog dab tsi

Qhov kev ntseeg dav dav tias qhov ua rau ib qho mob twg yog qab haus huv tsis deb ntawm qhov tseeb. Psychosomatics kawm txog kev sib raug zoo ntawm kev puas siab ntsws nrog lub cev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb nrhiav niaj hnub, 75% ntawm cov kab mob uas tshwm sim hauv tib neeg yog psychosomatic thiab tshwm sim vim muaj kev ntxhov siab thiab kev ntshai. Nws tsis yooj yim piav qhia: cov tshuaj uas tsim los ntawm lub paj hlwb tau nyob rau hauv kev tiv thaiv ncaj qha rau lub cev, cuam tshuam rau nws lub xeev. Kev mob hlwb ncaj qha rau lub cev tiv thaiv, ua rau ntau lub cev muaj mob.

Cov plaub hau poob, lossis alopecia yog ib qho ntawm cov cim thawj ntawm kev puas siab puas ntsws. Qhov ua rau muaj qhov khaum no yuav yog kev tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg lossis tom haujlwm, nkees, kev ntxhov siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo. Qhov tshwm sim, nrog rau qhov pom ntawm dandruff thiab seborrhea, tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis muaj zog ntau thiab txawm tias tag nrho cov strands. Vim tias qhov kev xav ntau dua, qhov kev hem thawj no feem ntau raug rau tus neeg tsis muaj zog tshaj qhov kev sib deev muaj zog: raws li kev txheeb cais, txhua tus poj niam thib peb muaj teeb meem plaub hau.

Cov plaub hau poob yog ib qho ntawm cov cim pib ntawm kev puas siab puas ntsws.

Vim li cas plaub hau poob tawm vim kev ntxhov siab?

Kev puas siab ntsws ntawm lub hlwb tuaj yeem tshwm sim rau ib qho ntawm peb qhov laj thawj:

1. Cov caj ces tsis zoo, uas, ntxiv los ntawm cov laj thawj hauv lub siab, ua rau cov plaub hau mob ntxiv,
2. Ncaj nraim sab nraud kev ntxhov siab: qhov xwm txheej tseem ceeb, uas ua rau muaj kev poob siab loj,
3. Kev sib tham sab hauv sab hauv uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm txoj kev xav ntawm kev ua txhaum, kev tsis sib haum xeeb nrog tus kheej, nyuaj nyuaj, cov lus tsis txaus siab ntev, thiab lwm tus. Qhov no ua tau, piv txwv li, nrog kev ntshai ntawm kev xyeej, uas caum tus neeg hauv lub neej. Kev ntshai mus ib txhis ntawm "ua qee yam tsis raug", lub cev tsis muaj teeb meem rau lawv tus kheej txhais tes ua rau qhov tseeb tias feem ntau lub zog siv rau kev ntxhov siab, thiab tsis yog los daws cov teeb meem uas twb muaj lawm. Kev ntshai ntshai ntau ntxiv tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ua neej nyob qis qis thiab qhov xwm txheej hauv tsev neeg.

Muaj ob lub xeev ntawm lub paj hlwb uas tuaj yeem ua rau lub txim:

1. Kev ntxhov siab ntev Yog tias lub xeev tsis ruaj khov nyob nrog koj mus ntev, qhov no ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho. Yog li ntawd, cov plaub hau tsis txais txoj cai ntshav thiab oxygen, uas ua rau lub cev tsis muaj zog. Nrog lub caij nyoog ntev thiab cov kab mob hauv lub siab, ua tiav kev ua tiav ntawm cov plaub hau kev loj hlob tau, txij li lub hauv paus plaub hau uas tsis tau txais cov as-ham uas tsim nyog yuav ploj tuag thaum lub sijhawm. Nws yuav tsis muaj peev xwm los kho hom plaub hau dhau los.
2. Cia li poob siab. Txhawm rau hais txog cov plaub hau uas lawv sawv ntawm qhov kawg yog tsis yog qhov ua rau pom dhau lawm, nws tshwm sim tiag tiag nrog lub ntsej muag ntse. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kev cuam tshuam ntawm cov leeg vim qhov twg cov plaub hau los tuav ntawm lub taub hau ua rau lawv tsis khov. Kov tes lossis zuag rau lub taub hau thaum lub sijhawm zoo li no tuaj yeem ua rau qhov ploj ntawm curls. Thaum tsis muaj qhov rov qab ua dua tom qab xws li kev poob siab, cov plaub hau yuav zoo tuaj tom qab 3-4 hlis.

Kev ntxhov siab ntev ntev yog ib qho ua rau cov plaub hau kub.

Tsis tas li ntawd, nrog kev ntxhov siab poob siab, lub xeev no tseem lees paub lub cev, uas yog nyob rau hauv txoj kev ntxhov siab tas li. Vim yog qhov tsis zoo ntawm lub nraub qaum, caj dab thiab nqua, ntshav ncig thiab cov txheej txheem hauv lub cev tsis muaj kev cuam tshuam. Ib qho xwm txheej zoo li no tuaj yeem tshwm sim nrog "kev ua neej nyob".

Nthuav: Mob hlwb trichotillomania yog tus cwj pwm los ntawm kev tsis tuaj yeem rub tawm ntawm ib tus neeg cov plaub hau los ntawm lub taub hau. Xws li tus cwj pwm tuaj yeem ua rau ob qho tib si sab nraud (tsis muaj hlau thiab tooj liab hauv lub cev, mob cranial), nrog rau sab hauv. Tus kab mob feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob siab ntev, ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis txawm tias muaj tus mob schizophrenia. Trichotillomania yuav tsum muaj kev kho mob tsis tuaj yeem ntawm tus kws tshaj lij.

Yuav ua li cas txiav txim siab tias qhov ua rau tus mob yog neurosis?

Txhawm rau hu rau tus kws tshaj lij, koj yuav tsum paub qhov ua rau tus mob. Yog lawm, tsuas yog ib qho kev tshuaj ntsuam thiab kev kuaj mob tuaj yeem qhia cov lus qhia tseeb, tab sis qee tus tsos mob tseem tuaj yeem ua rau koj qhov hint. Koj tuaj yeem ntseeg siab ntseeg tau psychosomatics yog tias:

1. Cov plaub hau poob tawm zuj zus nyob rau lub sijhawm ntev, tab sis txhua txhua hnub lawv tus naj npawb tau nce zuj zus. Yog tias alopecia muaj lwm qhov, tsis yog lub siab lub ntsws - piv txwv, hnub nyoog, mob, lossis mob caj ces - nws tshwm sim sai, cov plaub hau thinns hauv lub sijhawm luv luv.
2. Ntxiv rau cov plaub hau hle, cov plaub hau tsis zoo los pauv rau qhov tsis zoo. Lub taub hau yuav tsum tau ntxuav ntau dua li niaj zaus, txij li thaum sebum zais cia hauv cov khoom loj (cov plaub hau ib txwm yuav tsum saib kom huv li ob rau peb hnub). Cov tsos ntawm lub curls kuj tawm ntau yuav tsum xav tau: cov xim ploj, lub ntim tau ploj. Qhov no yog vim muaj qhov tsis txaus rau hormonal, uas inevitably entails muaj kev nyuaj siab ntev.
3. Deteriorated mob tsis tsuas yog cov plaub hau, tab sis kuj ua kom tawv nqaij thoob plaws lub cev, ntxiv rau tes. Nws yog peb thaj chaw no feem ntau cuam tshuam txog cov kev mob tshwm sim neurotic. Cov tawv nqaij hloov pauv lub teeb, muaj hnub nyoog, feem ntau poob ntawm cov khoom me me. Rau tes ua nkig thiab txheej txheem.

Tawv muag rau tes thiab plaub hau poob yog cov cim ntawm lub psychosomatics ntawm plaub hau poob

Yog tias koj pom qhov tshwm sim ntawm txhua tus, lossis feem ntau ntawm cov phiajcim no, tiv tauj koj tus kws kho mob hlwb lossis tus kws khomob hlwb nrog koj cov teeb meem. Qhov no yuav pab txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus chiv keeb ntawm tus kab mob thiab nrhiav kev daws teeb meem. Koj tsis tuaj yeem cia tus kheej tsim kev sib raug zoo ntawm qhov kev tshwm sim uas ua rau koj xav tsis thoob hauv koj lub neej thiab koj lub xeev kev noj qab haus huv. Muaj qhov pom ntawm cov kabmob, koj tuaj yeem hloov nws txoj haujlwm. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob tsis kam lees kev kho mob los ntawm cov kws tshaj lij tshwj xeeb: txhawm rau kom tshem tawm ob qho laj thawj thiab ua rau pom kev mob, koj yuav tsum tau soj ntsuam thaum uas tig mus.

Nthuav: Feem ntau, tom qab nrhiav tau ntawm cov teeb meem no, tus neeg mob pib muaj kev ntshai tsam tsis muaj zog ntawm cov plaub hau ntxiv. Cov kev paub ntxiv tsuas yog ua rau cov xwm txheej hnyav dua, thiab cov plaub hau sib txuas ntxiv. Tias yog vim li cas, ntsib nrog tus tsos mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob poob siab, tab sis yuav tsum pib kho kom raws sijhawm.

Cov kev sib raug zoo ntawm psychosomatics nrog cov plaub hau poob

Qhov tseeb yog hais tias sim cuam tshuam rau saum tawv taub hau rau plaub hau rov qab, peb tsis kov qhov ua lawv poob hlo liCov. Thiab yog vim li cas rau kev txiav plaub hau nyob hauv psychosomatics.

Lo lus psychosomatics (los ntawm Greek Greek psyche ntsuj plig thiab soma lub cev) yog hais txog ntu ntawm kev kho mob hlwb, kawm psychosomatics, kev sib raug zoo ntawm lub hlwb ntawm tib neeg thiab qee yam kab mob ntawm tib neeg lub cev.

Yog tias koj rov piav qhov tseeb feem ntau "peb yog yam peb noj", tom qab ntawd rau ntau yam kab mob peb tuaj yeem hais "peb cov kev mob yog peb txoj kev xav hauv lub ntiaj teb, uas yog qhov peb xav thiab mloog."

Peb txoj kev xav hauv lub xeev nteg ib qho kev tsis yooj yim ntawm qhov kev mob ntawm peb lub cev. Thiab tsis muaj teeb meem li cas peb tau kho, yog li peb tsis coj, tus kab mob yuav tsis thim rov qab kom txog peb yuav tsis hloov peb tus cwj pwm sab hauvCov. Thiab xwb muaj tiav tiav puab nrog nws tus kheej thiab nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws, peb yuav muaj peev xwm kov yeej ntau yam kab mob, txawm tias tsis muaj tshuaj kho.

Cov plaub hau poob yog ncaj qha cuam tshuam rau cov postulates ntawm psychosomatic science.

Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov poj niam muaj kev xav ntau dua thiab nws muaj kev ntxhov siab. Thiab txoj kev frantic ntawm lub neej niaj hnub cuam tshuam rau lub siab ntawm cov neeg hluas. Cov neeg ntawm cov neeg laus dua ua rau muaj kev ntsuas ntau thiab ntsuas lub neej, thiab lawv lub siab lub ntsws ntau ruaj khov thiab tsis raug rau kev ntxhov siab.

Raws li psychosomatic kev xav, ntau yam ua rau cov plaub hau tuaj yeem paub qhov txawv:

1. Kev ntxhov siab hnyavCov. Yog tias tus neeg ntsib kev nruj nkees muaj zog, qhov no yeej yuav cuam tshuam rau lub xeev ntawm peb cov plaub hau. Qhov xwm txheej no tuaj yeem piav qhia txawm tias kev pab los ntawm suav tshuaj. Qhov tseeb yog tias thaum peb lub cev muaj kev ntxhov siab thiab muaj lub zog poob siab, lub cev tam sim ntawd suav nrog kev tiv thaiv kev ua haujlwm: muaj ntshav ntws mus rau cov kabmob uas feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab muaj ntshav tawm los ntawm lwm yam hauv nruab nrog cev thiab cov tshuab ua kom muaj kev ntxhov siab tsis tawm kev cuam tshuam tsis zoo.Yog li, nrog cov leeg nro muaj qhov nqus ntawm cov ntshav mus rau lub siab thiab nws cov ntshav ntws los ntawm daim tawv nqaij. Lub cev tsim kev tiv thaiv lub cev rau lub cev feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo xws li mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg, daim tawv nqaij cia li tsis muaj oxygen, cov ntshav ncig ntawm daim tawv nqaij ua rau qis qis thiab daim tawv nqaij pib txom nyem ncaj qha, thiab thawj cov tsos mob tsuas yog kev txiav plaub hau.
2. Lub xeev ntawm kev ntxhov siab, ntshai, tsis paub meej hauv lub neej yav tom ntej, kev tsis ntseeg siab ncig lub ntiaj teb thiab tib neeg. Txawm hais tias ib tus neeg tsis hnov ​​lub ntsej muag txawv txav, tab sis tas li nyob hauv kev tsis sib haum nrog lub ntiaj teb sab nraud thiab tib neeg, qhov no yuav tshwm sim rau cov xwm txheej ntawm cov plaub hau tas li. Qhov tsis paub tseeb txog tag kis, kev tsis ntseeg ntawm lub ntiaj teb thiab cov tib neeg, ua rau muaj qhov tseeb tias ib tus neeg nyob hauv ib qho kev ntxhov siab tas li "nyob ntsiag to" kev nyuaj siab, uas yuav ua rau tag kev cia plaub hau.
3. Kev ua tus kheej rau tus kheej, kev ntseeg tus kheej, kev ntseeg tus kheej, tsis muaj qhov nyuaj kuj tseem ua rau plaub hau hle. Lub xeev sab hauv ntawm kev tsis txaus siab, kev thov tas mus li rau koj tus kheej, rau koj tus kheej sab hauv, ua rau muaj qhov ua tiav ntawm kev ua tiav thiab ua rau plaub hau ploj.

Yuav tiv thaiv li cas?

Txhawm rau khaws cov kev zoo nkauj thiab ntom ntawm koj cov plaub hau, koj yuav tsum nruj rau cov lus qhia thiab cov lus pom zoo:

1. Hloov koj txoj kev xavCov. Nws yog txwv tsis pub koom tes nrog tus kheej-flagellation. Hlub koj tus kheej, vim tias txhua tus neeg nws yog leej twg thiab tus kheej, tsis txhob piv koj tus kheej nrog leej twg. Koj muaj koj tus kheej zoo thiab peev xwm uas tsis zoo rau koj. Nyob kaj siab lug thiab koj yuav ua tiav. Hlub koj tus kheej thiab koj yuav hlub los ntawm lwm tus.
2. Hloov koj txoj kev xav rau lub ntiaj tebCov. Koj tsis tuaj yeem thuam lwm tus rau koj cov kev ua tiav. Coj lub ntiaj teb thiab tib neeg tsuas yog pom qhov muaj txiaj ntsig zoo, tsom koj txoj kev saib xyuas tshwj xeeb rau kev tsim txiaj ntawm tib neeg thiab ntawm txoj kev zoo nyob rau hauv cov xwm txheej tshwm sim. Saib hauv ntiaj teb tsis dhau tsom iav dub, tab sis dhau los ntawm cov tsom iav zaj sawv. Thiab lub ntiaj teb yuav ua si nyob rau hauv teb nrog tag nrho cov xim ntawm zaj sawv. Thiab teeb meem ntawm plaub hau poob yuav daws nws tus kheej.

Yog tias koj ua qhov zoo, lub ntiaj teb thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav teb ib yam, thiab koj cov plaub hau yuav ci nrog kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv.

Louise Nyab - Tus Tsim Tsa Kev Pab Tus Kheej

Louise Hay yog tus paub zoo txog Asmeskas tus kws sau ntawv, sau ntau tshaj 30 phau ntawv ntawm cov neeg nyiam kev xav, uas yog tus kws sau ntawv nto moo "Koj Muaj Peev Xwm Kho Koj Lub Neej."

Louise Hey phau ntawv "Koj Muaj Peev Xwm Kho Koj Lub Neej" (cov lus txhais: "Koj Kho Koj Lub Neej") luam tawm xyoo 1984 thiab tau muaj 110 zaj rov nyob hauv Asmeskas. Phau ntawv tau muab txhais ua 30 hom lus thiab luam tawm nyob rau hauv 33 lub teb chaws (qhov kev ncig thoob plaws ntau dua 50,000,000 (tsib caug lab) luam - 2014 cov ntaub ntawv).

Qhov no yog tus txiv neej leej twg, nrog nws tus piv txwv thiab kev paub txog tus kheej lub neej, tau ua pov thawj rau qhov kev cuam tshuam ntawm txhua qhov postulates ntawm psychomimetics ntawm tib neeg lub neej thiab kev noj qab haus huv.

Ib txoj hmoo tsis yooj yim thiab ib qho kev sib txuas tsis tu ncua ua rau nws poob mus txog thaum txog thaum nws radically hloov nws sab hauv ntiaj teb.

Tus ntxhais tau yug los rau hauv tsev neeg muaj teeb meem, nws yuav tsum thov khawv tas li thiab tshaib plab, tiv taus kev ntaus ntawm nws txiv tshiab. Tsis tas li ntawd, hauv nws cov hluas, nws tau raug mob hlwb ntau dua, uas thaum kawg ua rau lawv tus kheej hnov ​​thiab ua rau mob cancer. Tsuas yog los ntawm kev hloov pauv koj tus yam ntxwv rau koj tus kheej thiab lwm tus, hloov mus rau ib qho zoo yoj, nws tswj kom ua tiav ib qho txuj ci tseem ceeb: Nws tsis tsuas yog kho zoo, tab sis kuj dhau los ua tus neeg muaj kev vam meej thiab kev zoo siab uas ua lub neej ntev thiab muaj kev zoo siab. Louise tuag thaum nws muaj 91 xyoos.

Tus kws sau ntawv thiab kws kho mob hlwb tau nthuav tawm nws txoj kev muaj txiaj ntsig thiab kev pom zoo rau peb hauv nws phau ntawv.

Cov kab mob hlwb

Feem ntau, plaub hau hle, yog tias tsis muaj lwm yam laj thawj, yog ib tus kab mob hlwb thiab qhia teeb meem nrog kev puas siab puas ntsws ntawm tib neeg. Cov kab mob psychosomatic yog cov kab mob uas ua rau pom lub cev, tab sis nws qhov ua rau hauv tib neeg lub siab. Muaj ntau qhov kev xav rau qhov tshwm sim ntawm cov kabmob no.

Thawj qhov qhia tau hais tias kev puas siab ntsws mob hlwb tuaj yeem yog los ntawm kev ntxhov siab los ntawm kev mob siab ntsws uas tsis txaus ntseeg.

Lub tswv yim tseem ceeb ntawm qhov kev kwv yees thib ob yog kev ntxhov siab yog tshwm sim los ntawm qhov muaj nyob hauv ib tus neeg ntawm kev xav sib txawv, tab sis tib lub zog.

Qhov kev ntsuas thib peb pom tau hais tias lub psychosomatics ntawm cov plaub hau poob nyob rau hauv kev nyuaj siab tshwm sim los ntawm kev daws teeb meem kev puas siab puas ntsws.

Qhov laj thawj yog neurosis

Yog lawm, muaj ntau yam tsis cuam tshuam txog lub siab ntsws tuaj yeem ua rau ua plaub hau. Qhov tseeb ntawm tus kab mob yuav tso cai rau koj kom pom tsuas yog tso cai hla kev kuaj. Txawm li cas los xij, qhov muaj ntawm cov kev mob tshwm sim hauv qab no muab txoj cai los qhia txog lub hlwb ntawm tus kab mob:

• Ntxiv nrog rau kev txiav plaub hau, muaj qhov tsis zoo txuas rau qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab rau tes. Cov tsos mob ntawm cov tsos mob xws li cov ntsia hlau tawg, nrhiav tau ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov xim grey xim ntxoo, tev tawm, qhia tias muaj cov kab mob psychosomatic.
• Kev ua ntu zus poob. Yog tias cov plaub hau hle muaj qhov laj thawj tsis cuam tshuam nrog psyche, nws tshwm sim sai sai, tab sis yog tias muaj kab mob psychosomatic, cov plaub hau yuav tshwm sim maj mam, nrog qhov nce ntawm cov plaub hau uas poob tawm ib hnub.
• Cov plaub hau tsis tsuas yog ntog tawm, tab sis kuj tseem ua kom ploj. Cov ntim poob tshwm sim, npub tshwm sim, cov qog sebaceous pib ua haujlwm ntau dua, uas yog los ntawm qhov uas xav tau nce ntxiv qhov zaus ntawm zawv plaub hau.

Ua rau plaub hau plam: Psychosomatics

Ntau yam tuaj yeem tuaj yeem ua rau lub siab plaub hau, tab sis muaj ntau yam ua rau pom tseeb. Firstly, txawm tias kev ntxhov siab me ntsis tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob yog tias ib tus neeg muaj caj ces rau nws. Thib ob, lub psychosomatics ntawm cov plaub hau poob cov lus dag hauv ib qho xwm txheej tseem ceeb, ua rau muaj kev poob siab uas ua rau muaj kev ntxhov siab loj. Thiab qhov thib peb, feem ntau yog ib lub xeev ntawm kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem ua teebmeem psychosomatic nrog plaub hau. Cov plaub hau pib poob tawm yog tias ib tus neeg niaj hnub ua "noj zaub mov rau nws tus kheej." Cov teeb meem daws tsis tau uas tshwm sim, piv txwv li, los ntawm kev nyuaj siab, kev xav ntawm kev ua txhaum lossis kev chim siab, ua rau ib tus neeg nyob hauv ib qho kev ntxhov siab. Cov teeb meem zoo li no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab hauv tsev neeg lossis kev sib deev.

Hypothesis ntawm Liz Burbo

Cov teeb meem ntawm cov kab mob tsis yog los ntawm teeb meem rau lub cev tau hais txog thiab tseem tau txuas ntxiv los ntawm ntau tus kws kho kev puas siab ntsws Liz Burbo tau ua tiav tshwj xeeb hauv thaj chaw no. Hauv nws phau ntawv, nws kuj hais txog kev txiav plaub hau. Psychosomatics Liz Burbo piav qhia txog tus txheej txheem no, feem ntau, tsis cuam tshuam cov nqe lus hais txog cov kev cuam tshuam ntawm lub caij nyoog ntxhov siab thiab ceeb ntawm ib tug neeg. Bourbo qhov kev kwv yees tseem qhia tau tias plaub hau yog hom kev coj ntawm cosmic (lossis los saum ntuj los) lub zog los ntawm lub Ntiaj Teb mus rau tib neeg lub taub hau, uas yog lub cim rau sab hauv nws tus kheej. Yog li, tus kws npliag siab xaus lus tias yog tias muaj teeb meem nrog cov plaub hau, tau pom, qhov no qhia tau tias tus neeg tau ploj lub peev xwm los tsim nws lub neej ywj pheej vim tsis muaj kev ntseeg ntawm lub zog.

Cov neeg uas muaj teeb meem zoo li no, Liz Burbo tawm tswv yim los ua lawv tus kheej thiab nco ntsoov tias cov khoom ntiaj teb yuav tsum tsis txhob cuam tshuam txog sab ntsuj plig, thiab tsis txhob hnov ​​qab ntseeg lawv tus kheej lub zog thiab kev pab los ntawm cov ntug.

Hypothesis Louise Nyab

Txoj kev kawm txog cov kab mob lub cev cuam tshuam nrog lub xeev lub hlwb, thiab koom nrog Louise Hey, nws yog tus paub zoo txog kev txhawb nqa phau ntawv, lub hom phiaj tseem ceeb yog kev pabcuam tus kheej. Tau kawg, ib qho ntawm nws qhov kev tshawb fawb yog plaub hau ploj. Psychosomatics (Louise Hay yog ntseeg txog qhov no) ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev no. Tus kws sau ntseeg tau tias plaub hau hle pib tshwm sim vim yog tib neeg txoj kev xav kom muaj kev tswj hwm tag nrho ntawm qhov xwm txheej, nrog rau vim muaj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg lub neej thiab muaj kev ntxhov siab tas mus li. Raws li kev daws rau qhov teeb meem no, nws qhia tswv yim siv kev pom zoo. Ib tus neeg uas xav kom kho nws tus mob kom zoo yuav tsum hloov nws cov kev xav tsis zoo nrog kev xav uas nws ntseeg thoob ntiaj teb, tias nws muaj kev nyab xeeb kiag, thiab tseem yuav tsum nco ntsoov nws txoj kev hlub rau nws tus kheej.

Cov plaub hau rov qab los yog cov txheej txheem tseem ceeb heev, txij li thaum muaj teeb meem nrog cov tsos uas pib vim ploj ntawm cov plaub hau kuj tuaj yeem ua rau lub xeev txoj kev xav. Lub psychosomatics ntawm plaub hau ploj yog ncaj qha ntsig txog tus neeg lub siab ntawm tus kheej.

Thaum kho cov plaub hau, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau siv tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb thiab ntsej muag, uas tau muag hauv khw muag khoom tshwj xeeb. Koj kuj yuav tsum tau ntxiv rau cov khoom lag luam noj zaub mov uas muaj cov vitamins A, pawg B, D, E. Txhua txhua hnub koj yuav tsum ua taub hau thiab caj dab txhim kho cov ntshav txaus rau cov hauv paus plaub hau. Zoo, thiab, ntawm chav kawm, txij li tus kab mob no muaj lub siab lub cev, nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm qhov ua rau muaj kev ntxhov siab lossis, yog tias qhov poob siab yog nyob ib leeg, kom tsis txhob muaj teeb meem tshiab. Nyob ntawm cov xwm txheej, koj yuav tsum sab laj lub siab ntsws. Kev txiav plaub hau kuj tseem tuaj yeem pab tau, ntau tus kws tshaj lij ntseeg tias kev tshem tawm cov plaub hau qub yuav pab tso txoj haujlwm ntawm txoj kev xav yav dhau los. Ntxiv mus, tus txheej txheem no tseem pab tau nyob rau theem ntawm lub cev rau cov plaub hau puas lawm.

Kev Tiv Thaiv

Psychosomatics rau cov plaub hau poob yog qhov teeb meem heev, yog li ntawd, kom tsis txhob muaj teeb meem zoo li no, nws tsim nyog saib xyuas kev tiv thaiv.

Qhov kev ntsuas tseem ceeb los tiv thaiv tus kab mob no yog ua haujlwm rau koj lub siab lub ntsws. Ntau yam kev tawm dag zog lub cev kuj tuaj yeem pab tau. Lawv nce ntshav txaus rau tag nrho cov plab hnyuv siab raum, thiab tseem ua rau muaj kev tawm tsam ntawm endorphins, uas yog qhov zoo rau lub xeev lub hlwb. Qhov no yog qhov tseem ceeb, txij li ntau zaus lub psychosomatics ntawm plaub hau poob yog txuam nrog kev tsis muaj kev xyiv fab hauv lub neej.

Qhov ua rau alopecia yog kev ntxhov siab

Cov kev sib raug zoo ntawm psychosomatics thiab do hau tuaj yeem pom nyob hauv cov ntsiab lus hauv qab no:

• Kev nce qib ntawm cortisol qeeb qeeb hauv cov txheej txheem hauv lub cev, tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, thiab lub cev pib hloov cov tshuaj uas tsim nyog los ntawm cov rau tes thiab plaub hau.
• Kev ntxhov siab provokes lub sij hawm ntawm oxygen tshaib plab. Cov hlwb ntawm cov hauv paus plaub hau cuam tshuam tshwj xeeb. Yog li ntawd, cov txheej txheem ntawm cov plaub hau kev loj hlob tshiab yog txhaws.
• Kev poob siab thiab kev puas siab puas ntsws ua rau cov txheej txheem ntawm cov plaub hau ploj qis, ua kom qeeb ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov hauv paus plaub hau tshiab. Raws li qhov tshwm sim, kev mob taub hau nws loj tuaj.
• Hormonal tsis txaus ua rau muaj kev puas siab ntsws hauv lub cev tuaj yeem ua rau cov vitamin tsis txaus. Qhov tsis muaj cov vitamins cuam tshuam cov mob ntawm cov plaub hau. Lawv poob lawv cov lus thiab lub zog, poob tawm sai, thiab qeeb qeeb.

Kev kuaj mob

Cov lus teb meej seb puas yog psoschomatics yog qhov ua rau cov plaub hau tuaj yeem muab los ntawm cov kws tshwj xeeb rau ntawm cov hauv kev tshuaj ntsuam. Tab sis Muaj cov lej ntawm cov tsos mob, kev txhim kho uas txuas nrog alopecia thiab psychoemotional mob:

• Cov txheej txheem ntawm plaub hau ploj zuj zus. Yog hais tias kev do hau tsis tau ua rau muaj kev ntxhov siab lossis ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis muaj mob, ces cov plaub hau thinns sai heev.
• Cov qauv thiab cov tsos ntawm cov plaub hau tau hloov pauv. Ua ke nrog alopecia, cov txheej txheem ntau dhau los ntawm kev zais ntawm sebum nthuav dav. Cov plaub hau sai sai oily, npub, ntim thiab elasticity ploj. Cov tsos mob zoo li no tau piav qhia los ntawm hormonal tsis ua haujlwm hauv lub cev, ua rau muaj kev nyuaj siab ntev.
• Cov xwm txheej ntawm tsis tsuas yog plaub hau, tab sis kuj tseem ua kom tawv nqaij, ua rau ntsia hlau paug ntau. Tawm tsam rov qab los ntawm cov teeb meem tshwm sim ntawm lub paj hlwb, cov tawv nqaij hloov nws cov xim, cov hnub nyoog sai, ua rau cov plaub hau exfoliate, tawg, plaub hau pib poob sai sai.

Tseem Ceeb! Yog tias koj pom tsawg kawg ib ntawm cov tsos mob saum toj no, koj yuav tsum ntsib tus kws kho mob hlwb (lossis kws kho mob hlwb) sai li sai tau, leej twg yuav txiav txim siab qhov tseeb ua rau alopecia thiab qhia txog cov chav kawm tsim nyog ntawm kev kho mob.

Kev kho mob pob tsuas

Kev kho ntawm alopecia provoked los ntawm cov teeb meem poob siab suav nrog ib txoj hauv kev ntsuas. Lawv lub hom phiaj tseem ceeb yog ua kom ruaj ntseg ntawm tus neeg mob lub neej yav dhau los.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev xeem, tus neeg mob tau qhia:

• noj tshuaj tuag pab thiab tshuaj tua kab mob,
• kev noj haus ntawm cov vitamin ntau,
• cov txheej txheem ntawm lub cev kev ua haujlwm zoo uas txhim kho cov ntshav hauv cov plaub hau taub hau (mesotherapy),
• kev siv cov tshuaj zawv plaub hau thiab pleev tshuaj,
• thov cov qhov ncauj qhov ntswg npaj raws li pej xeem cov zaub mov txawv,
• taub hau zaws.

Tom qab sab laj nrog kws kho sab laj siab, tus neeg mob yuav tau txais ntau txoj hauv kev rau cov kev pab uas ua kom rov qab muaj lub siab ntsws thiab tshem tawm qhov teeb meem ntawm kev do hau.

Cov hau kev uas zoo tshaj plaws yog:

• neeg siab tsis ncaj
• kev kho kho gestalt
• lub cev puab
• tswv yim-kev coj cwj pwm kho.

Hauv kev kho alopecia los ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov khoom noj. Koj yuav tsum hnov ​​qab txog cov pluas noj thaum kho. Tsuas yog them nyiaj rau qhov tsis muaj cov khoom tsim nyog thiab microelements, koj tuaj yeem ceev ceev kho qhov ceev ntawm cov plaub hau. Cov npe ntawm cov khoom tseem ceeb rau kev noj haus suav nrog: khoom noj siv mis, roj ntses thiab nqaij nruab deg, nqaij tsawg, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, zaub nyoos, hmoov txhuv tag nrho, nceb noj.

Ua haujlwm ntawm koj tus kheej yuav pab ua kom cov txheej txheem ntawm cov plaub hau ploj thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov ua rau alopecia yav tom ntej., qhov tsim ntawm kev ntxhov siab tsis kam - yoga, ib ce muaj zog tas li.

Taug kev los yog tsuas yog taug kev hauv huab cua ntshiab yuav pab kom rov zoo tom qab lub zog poob siab.

Cov txheej txheem ntawm Louise Hay

Cov neeg pej xeem, cov kws sau ntawv Louise Hay yog tus sau zoo tshaj plaws ntawm kev txhawb nqa cov ntawv nyeem. Tsom mus raws li nws kev paub dhau los, Louise tau tsim tshwj xeeb txheej txheem rau kev kho mob ntawm kev mob kev nkeeg los ntawm kev mob hlwb thiab kev ntshaus siab.

Nws yog nyob rau hauv psychosomatics, raws li tus sau, hais tias lub hauv paus ntawm txhua qhov teeb meem nyob hauv. Kev pab tus kheej yog txoj cai tseem ceeb, tom qab uas koj tuaj yeem tshem tawm ib qho kab mob thiab nres txoj kev pathological.

Cov txheej txheem nquag ntawm cov plaub hau ploj hauv cov poj niam thiab cov txiv neej, Louise kuj koom nrog kev poob siab mob hlwb. Kev ntxhov siab, qhov kev ntxhov siab, ntshai, tsis xav ua kom tswj tau txhua tus, tsis ntseeg tag nrho lub ntiaj teb ua rau tus txheej txheem ntawm kev do hau. Alopecia, raws li Louise, tuaj yeem kho kom zoo los ntawm kev tso tseg ntawm qhov xwm txheej, kawm tswj hwm koj txoj kev npau taws thiab nyob kaj siab thiab muaj kev nyab xeeb, kev ntseeg siab yav tom ntej.

Tsuas yog los ntawm kev hloov cov kev xav tsis zoo nrog lub siab zoo tuaj yeem ua tiav kev sib raug zoo nrog tus kheej thiab tshem tawm qhov teeb meem uas twb muaj lawm ntawm kev mob lub cev.

Pab Yeeb yaj kiab

Trichologist txog cov ua rau poob plaub hau.

Tsheb tos neeg mob rau plaub hau hle.

Qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm cov plaub hau

Ntau dhau ntawm cov hlab ntsha hlwb thiab kev ntxhov siab tuaj yeem nrog cov kev paub dhau los, muaj kev npau taws thiab chim siab, tawm hws, tshee. Xws li cov kev sib daj sib deev cuam tshuam ncaj qha rau lub xeev ntawm tag nrho cov muaj sia, metabolism.

• Nrog kev nce qib ntawm cortisol, cov txheej txheem metabolic qeeb, qhov kev sib txuas ntawm cov hlwb tshiab thiab collagen qeeb, lub cev ua rau lub cev tsis muaj zog, thiab lub cev sim muab cov khoom noj haus los ntawm cov rau tes thiab plaub hau.
• Cov xwm txheej ntxhov siab ua rau lub sij hawm ntawm oxygen oxygen tshaib plab ntawm cov hlwb ntawm tag nrho lub cev, suav nrog cov hauv paus plaub hau. Yog li ntawd, txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab los ntawm hauv paus hauv paus tuag tau qeeb heev.
• Kev ntxhov siab ntev ntev cuam tshuam cov plaub hau kev loj hlob voj voog. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj hormones, cov plaub hau ua "khov" hauv qib telogen, thaum zoo li qub, tom qab plaub hau ploj, plaub hau tshiab yuav tsum tsim tawm yam tsis tuaj yeem ncua sijhawm.
• Yog li, tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm kev ntxhov siab tas mus li, cov plaub hau poob nce ntxiv, thaum lub sijhawm txoj kev loj hlob qeeb heev.
• Nrog rau kev tsis txaus tshuaj hormonal, vitamin tsis muaj peev xwm tshwm sim, uas, ua ntej ntawm txhua yam, cuam tshuam cov kev mob ntawm cov plaub hau. Lawv poob lawv cov lus thiab lub zog, ua nkig, npub, tawg sai thiab loj hlob qeeb.

Cov nyhuv ntawm neurosis

Hauv lub neej niaj hnub no, tsis muaj leej twg muaj kev nyab xeeb los ntawm kev ntxhov siab thaum lub sijhawm ua haujlwm, tsev kawm lossis tsev neeg lub neej. Yog tias cov xwm txheej zoo li no tsis tshwm sim ntau, koj tuaj yeem zam qhov teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm kev muab lub cev nrog qhov so tsim nyog. Txwv tsis pub, qhov kev pheej hmoo ntawm cov neurotic cuam tshuam muaj ntau heev. Dab tsi yog qhov txaus ntshai neurosis?

• Kev ntxhov siab tsis tu ncua thiab kev puas hlwb tseem cuam tshuam loj heev rau lub cev ntawm tus neeg lub cev.
• Kev ntxhov siab, ntshai, ceeb ntshai tawm tsam - qhov no tsuas yog ib nrab ntawm cov teeb meem. Nrog rau kev puas hlwb, mob hlwb asthenic tshwm sim - muaj lub hlwb thiab lub cev muaj zog sab nrauv, sab lim ntawm lub cev.
• Vitamin tsis muaj peev xwm thiab tsis muaj cov zaub mov me me, cov as-ham tau cuam tshuam sai sai hauv cov xwm txheej ntawm cov plaub hau, nws tsis khov thiab ploj.

• Qhov kev hloov hauv keeb kwm yav dhau los hloov pauv, qhov zais cia ntawm qhov kev nyuaj siab cov tshuaj hormones nce ntau, uas tseem ua rau cov txheej txheem hauv pliaj plaub hau tsis zoo.
• Cov kev mob Neurotic feem ntau ua rau mob ntev, uas tsis tuaj yeem kho txhua qhov yam tsis muaj kev pab kho mob. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv tsuas yog hu rau tus kws tshaj lij, kws kho mob hlwb, kws kho mob hlwb lossis kws kho hlwb thaum ncav sijhawm.

Cov Hom Phiaj Ntawm Lub Cev Tsis Txaus Siab

Kev puas siab ntsws ntawm lub hlwb muaj ntau yam hauv lawv qhov kev tshwm sim. Tab sis cov kws tshwj xeeb tau tswj hwm los ua peb pawg tseem ceeb los ntawm lawv:

1. Hloov Siab. Lawv pib mob feem ntau tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev tsis lees paub txog tus kheej lossis lub neej tam sim no. Feem ntau cov neeg uas pom tias nws nyuaj rau kev txiav txim siab lub luag haujlwm thiab cov neeg muaj feem ntawm sab nraud poob rau hauv cov ntxiab no. Nws ua pov thawj nws tus kheej nrog rau cov tsos mob zoo xws li cov mob hnyav, tab sis hauv kev tshawb nrhiav kuaj pom qhov kev iab liam tsis pom kev pom tseeb.
2. Somatizivaronic. Thaum kev puas siab puas ntsws lossis kev ntxhov siab tiag tiag "tsoo" ncaj qha vim los ntawm kev noj qab haus huv, tawm mus rau keeb kwm yav dhau los cov leeg kho ntawm cov teeb meem. Feem ntau feem ntau nws ua tau nws tus kheej hauv kev ceeb ntshai, ntshai tuag, poob ceeb thawj, tsis muaj qhov qab los noj mov, nquag pliaj plaub hau, tsis muaj dab tsi tsaus muag, lub siab tsis tuaj.
3. Kev ntsuas hlwb. Cov kab mob hnyav uas tau tshwm sim los ntawm cov teeb meem psychogenic. Lawv tuaj yeem twb muaj kev kuaj mob meej meej, tab sis feem ntau txawm tias qhov kev kho mob siab tshaj plaws tsis ua tiav mus txog thaum cov hlab ntsha ua kom tshem tawm. Qhov feem ntau muaj: kub siab, oncology, diffuse alopecia, neurodermatitis, bronchial hawb pob, mob rheumatoid kev mob caj dab, ntshav qab zib, ischemia ntawm lub plawv lossis cov hlab ntsha.

Cov teeb meem tseem ceeb yog tias nws yuav luag tsis yooj yim los tshawb nrhiav cov kev tsis zoo ntawm koj tus kheej, thiab txawm tias ntau dua los kho. Txawm hais tias koj teem caij mus ntsib kws kho qhov tawv nqaij thiab kws tshaj lij trichologist, cov kws kho mob no kuj tseem tsis tuaj yeem hais qhia tam sim ntawd txog kev puas hlwb ntawm alopecia. Tseeb tiag, ntau zaus hauv cov pej xeem peb ua peb qhov zoo tshaj plaws los ua piv txwv tias txhua yam nyob hauv kev nrog peb.

Feem ntau lub tswv yim no tsuas yog thaum cov qauv kev kho mob taub hau tsis muab cov ntsiab lus tseem ceeb. Tab sis nyob rau theem no, feem ntau ntau cov nyiaj ntxiv tau siv tas, thiab tseem ceeb tshaj - lub sijhawm ploj rau qhov kev puas siab puas ntsws loj tuaj yeem nce qib.

Yog li ntawd, yog tias nws zoo li koj tias koj lub neej tau hloov mus rau kev sib tw tsis tu ncua nrog kev nyuaj, tsawg kawg yog qhia tus kws tshaj lij txog nws.

Cov cim ntawm kev ntxhov siab hnyav

Tab sis tsis muaj teeb meem li cas ib tug neeg nkaum qab daim npog ntsej muag ntawm kev zoo siab thiab kev nyab xeeb, nrog kev saib xyuas zoo, koj tuaj yeem nrhiav cov yam ntxwv ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshai. Qhov tseeb hais tias nyob rau hauv lub neej ntawm ib tug neeg tsis tau tuaj lub sijhawm zoo tshaj plaws ib txwm muab tawm nws lub cev:

• lub cev hloov pauv: lub xub pwg thiab lub taub hau qis qis dua, lub ntsej muag zoo tau ncaj qha mus rau hauv pem teb, thiab tsis txhob cuam tshuam rau tus interlocutor
• qhov gait hnyav dua, tshee, zoo li neeg laus,
• qhia wrinkles tob tob, thiab me me los ua ntau pom,
• kev ua pa ceev thiab sib zog, ntiav, hloov nrog sighs sib sib zog nqus,
• ib tug neeg coj "kaw" lub hauv paus: caj npab thiab txhais ceg hla, tag nrho lub cev zoo ib yam li lub caij nplooj ntoo hlav,
• cov leeg rov qab ua dua li tshwm sim: khawb, sib ntswg, vog, feem ntau tswj tsis tau.

Feem ntau cov tib neeg tsis hnov ​​txog cov kev hloov pauv ntawd kom txog thaum lawv pib xav pom ntawm lwm tus. Tab sis txawm tias tom qab ntawd, ib qho tawm tsam ntawm kev tsis lees paub yog yam ntxwv ntawm peb. Nws yooj yim dua los txais lub tswv yim uas tib neeg tau los nrog txhua yam no dua li qhov lees paub tias qhov xwm txheej pib muaj kev nyuaj siab, thiab koj xav tau kev pab tsim nyog.

Cov tsos mob thiab kho

Thiab thaum koj tab tom sim yaum koj tus kheej thiab cov neeg hlub tias txhua yam kom ua raws, kev puas siab puas ntsws ntseeg tau ruaj khov thiab pib ua rau muaj kev ua tsis zoo ntawm lub cev nqaij daim tawv. Cov kev hloov pauv tsis zoo tam sim ntawd pom qhov zoo li: pom doog thiab lub hnab hauv qab qhov muag pom, wrinkles tob zuj zus, qhov nyuaj ua kom tsis zoo, plaub hau yuav ploj thiab pib tawm.

Alarms

Yog hais tias cov plaub hau pib nyias sai sai tiv thaiv keeb kwm ntawm qhov kev ntxhov siab loj lossis tom qab qhov xwm txheej tshwm sim, tom qab ntawd nws zoo dua mus tam sim rau tus kws kho mob hlwb. Qhov no yuav pab kom sai alopecia thiab tiv thaiv txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob psychosomatic hnyav.

Tab sis kev nyuaj siab nyuaj tau dhau los ua rau ntau tus paub tias lawv tsis tau hnov ​​txawm tias nws, suav tias yog kev coj ua txhua hnub.

Txawm li cas los xij, lub psychosomatics ntawm kev sib tw tseem ua tau nws tus kheej nrog cov phiaj xwm tau hais meej meej:

1. Kev nce zuj zus nyob rau hauv kev siv ntawm alopecia. Thaum xub thawj, qhov poob txhua hnub tsuas yog me ntsis siab dua li cov cai ntawm 100-150 plaub hau toj ib hnub. Tab sis raws li qhov xwm txheej loj zuj zus, qhov kev sib tw pob tsuas mus ua yam ntxwv ntawm diffuse alopecia pib tsim rau ntawm lub taub hau, uas tuaj yeem tig mus rau hauv qhov chaw do tag nrho yog tias tsis kho. Yog tias koj pib pom tias txhua txhua hnub ntau thiab ntau cov plaub hau nyob ntawm cov zuag ntsis - tswj cov txheej txheem thiab tsis ncua kev mus ntsib kws kho mob.
2. Hyperactivity ntawm cov qog sebaceous. Kev noj qab haus huv cov plaub hau tsis tas yuav tsum tau ntxuav txhua hnub. Lawv them nrog ib txheej nyias ntawm cov rog ua los ntawm cov qog sebaceous nyob rau saum tawv taub hau. Nws tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev ya raws thiab kev puas tsuaj ntawm ib puag ncig thiab muab rau lawv kom zoo nkauj. Kev ntxhov siab ua rau cov kev hloov pauv nyob rau hauv keeb kwm yav dhau los hauv keeb kwm, qhov tshwm sim ntawm uas yog qhov hyperactivity ntawm sebaceous qog. Cov hauv paus hniav sai dhau los ua oily, lub taub hau zoo li tsis huv, plaub hau dai nrog lub qias neeg ob peb teev tom qab ntxuav.
3. Kev tsis pom plaub hau thiab rau tes. Qhov xwm txheej ntxhov siab feem ntau yog nrog cov pob me me thiab cov hlab ntsha. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam dav dav hauv cov ntshav ncig, uas txhais tau hais tias cov cell nyob rau ntawm qhov cuab yeej tsis tau txais kev noj haus txaus. Qhov no tam sim ntawd cuam tshuam cov mob ntawm cov plaub hau thiab cov rau tes: lawv poob elasticity, ua brittle, cov rau tes exfoliate, thiab lawv tuaj yeem tawg ntawm cov hauv paus hniav ntau. Cov tawv taub hau pib tev tawm, dandruff, khaus, thiab foci ntawm voos tshwm sim, uas, thaum sib txuam, kis tau tus kabmob.

Yog tias tsawg kawg ob ntawm peb qhov cov tsos mob tshwm sim nyob rau tib lub sijhawm, qhov yuav ua rau lub siab xav tau ua rau mob taub hau yog qhov ntau heev, thiab nws zoo dua tsis txhob tos nrog kho.

Kev kho kiag

Tsis muaj ib qho thiab tsis tuaj yeem yog ib txoj kev kho mob nkaus xwb rau cov kev puas siab puas ntsws. Tab sis koj yuav tsum tau xav pib nrog kev sab laj ntawm tus kws kho paj hlwb lossis tus kws kho hlwb neuropathologist. Tom qab kuaj xyuas, nws yuav paub meej ntev npaum li cas thiab nyob rau theem dab tsi ntawm kev ntxhov siab tus neeg mob tau, uas ua rau kev txhim kho ntawm neurosis thiab seb nws puas yuav muaj peev xwm los kho nws txhag cia.

Hauv cov xwm txheej nyuaj heev, tej zaum nws yuav tsum tau tso chaw nyob rau hauv kev saib xyuas tas li ntawm cov kws tshwj xeeb thiab kho mob hnyav.

Cov kev kho mob ntawm neurosis thiab psycho-somatic ntshawv siab yuav tsum tau muaj txhij txhua thiab tsom feem ntau txhawm rau txhim kho lub xeev kev mob hlwb ntawm cov neeg mob. Nws yuav suav nrog:

• Electrosleep. Kev siv dag zog hauv lub cev uas pab ua kom lub cev tsaug zog zoo li qub, daws kev ntxhov siab thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Lub sijhawm so, cov electrodes tau txuas nrog cov ntsiab lus roj ntsha roj ntsha rau ntawm tus neeg mob lub taub hau, rau qhov tam sim no tsis muaj zog. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 10-15 cov txheej txheem, ua txhua txhua lwm hnub.
• Kev Hypnosis. Qee lub sijhawm tsuas yog ib txoj kev los nrog rau cov kev xav phem no yog kev paub hypnotherapy. Lub sijhawm kev sib kho, tus kws tshaj lij hloov cov kev puas siab puas ntsws nrog cov neeg muaj tswv yim, thiab yog li kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob hloov maj mam li ib txwm muaj. Qee zaum 1-2 ntu kev qhia ntawm hypnosis yog txaus rau tus mob kom sai sai pib txhim kho. Tab sis kwv yees li 10 txog 20% ​​ntawm cov neeg tsis tuaj yeem muab tso rau hauv qhov tsis muaj qab hau.
• Autotraining. Nws tuaj yeem suav hais tias yog ib qho ntawm ntau yam ntawm tus kheej-hypnosis. Nov yog ib qho txheej txheem ntawm lub hlwb kev tshem tawm, uas muaj nyob ntawm nws tus kheej tawm tswv yim rau koj tus kheej zoo kev coj ua lub neej-lees. Los ntawm kev rov ua dua qhov tseem ceeb rov qab, lawv tau raug coj mus rau hauv subconscious thiab tshem tawm qhov tsis zoo.
• Regression txoj kev kho. Qee lub sij hawm keeb kwm ntawm lub teeb meem mob hlwb tau muab zais kom tob rau hauv subconscious tias ib tug neeg tsis nco qab txawm li cas thiab thaum twg nws pib. Hauv qhov xwm txheej no, tus kws tshaj lij tshwj xeeb regressologist maj mam coj nws ntawm lub neej ntawm lub neej tam sim no mus rau lub uas qhov teeb meem tshwm sim. Thiab thaum pom lub hauv paus, muaj kev ntsuas kom ua tau zoo los tshem tawm nws.
• Txoj kev kho kom zoo. Qhov no kuj tshiab ceg ntawm psychology yog sai sai tsim thiab ua ntau thiab ntau nrov. Nws tso cai rau koj hloov lub hlwb txoj kev xav ntawm ib tug neeg dhau los ntawm nws qhov kev siv rau hauv cov txheej txheem muaj tswv yim. Ntxiv mus, kev xaiv ntawm kev siv tshuab thiab cuab yeej yog loj heev. Kev kho kom zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm hom kev tawm tswv yim uas nyob ze rau tus neeg mob: kev kos duab, suab paj nruag, seev cev, ua si nrog xuab zeb lossis sau zaj dab neeg.

Kev siv rau kev txhim kho qhov mob dav thiab lub cev ua si nquag. Qhov txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig ntawm lub siab ntsws thiab sai sai txo kev ntxhov siab da dej nrog dolphins thiab hippotherapy. Kev sib txuas lus nrog tsiaj ua rau muaj txiaj ntsig ntawm kev sib txig ntawm sab hauv thiab tsuas yog coj tau kev tawg ntawm cov kev xav zoo.

Lwm cov tshuaj

Peb tau ntev txaus siab nyob rau hauv nqe lus nug ntawm yuav ua li cas psychosomatics ua rau cov plaub hau poob thiab dab tsi tuaj yeem ua tiav txog nws, cov kws tshaj lij ua haujlwm feem ntau hauv kev saib xyuas cov tshuaj.

Cov kws kho mob xaus lus tias ib tug neeg muaj peev xwm tiv thaiv nws tus kheej los daws cov teeb meem los ntawm kev hloov pauv tus yam ntxwv sab hauv thiab tag nrho kev ua neej.

Nov yog qee qhov lus qhia thiab cov tswv yim uas cov kws kho mob nto moo muaj:

1. Louise Nyab Nws tau tsim tag nrho cov kab ke, uas nws coj mus rau ib lub rooj ntev, kom pom tseeb cov tsis muaj tseeb kev tsis haum nrog qhov tsis zoo sab hauv. Raws li nws qhov kev pom thoob ntiaj teb, tib neeg pib poob plaub hau, sim ua kom tau txais kev tswj hwm tag nrho ntawm lub neej thiab nrog kev tsis ntseeg lawv tus kheej thiab lawv ib puag ncig. Koj tuaj yeem daws cov teeb meem los ntawm kev tshaj tawm cov lus tshaj tawm uas ua rau siab nqig thiab rov qab hlub rau koj tus kheej thiab lub ntiaj teb.
2. Liz Bourbo. Nws tsis tau sib dua ntawm qhov uas hais tias tus txiv neej yog, thawj thiab foremost, sab ntsuj plig. Thiab nws txoj kev sib txuas nrog lub ntiaj teb los saum ntuj tshwm sim, inter alia, los ntawm kev ntes ntawm lub zog los ntawm plaub hau. Nrog kev tsis ntseeg ntawm lub ntiaj teb thiab kev tsis lees paub lub hauv paus ntsiab lus los saum ntuj los, qhov kev sib txuas zoo yog qhov ploj, thiab cov plaub hau-antennas pib poob tawm yam tsis tsim nyog. Tib txoj hauv kev los khaws cov plaub hau yog kom paub txog thawj qhov xwm txheej ntawm sab ntsuj plig thiab sib raug zoo nrog koj txoj kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb los ntawm kev hlub thiab kev ua zoo.
3. Sinelnikov. Tus kws kho mob nto moo no ntseeg hais tias kev ntshai yog qhov ua kom plaub hau poob. Tsis muaj kev xav tsis thoob lawv hais tias nws cov plaub hau sawv thaum kawg. Lub micromuscular uas nqa cov ntawv cog lus plaub muag, ua kom lub siab zes, thiab cov hauv paus hniav tsis tau txais zaub mov txaus. Ntev mus ntev, lawv tsis muaj zog, thiab cov plaub hau poob qis. Ntxiv mus, alopecia tuaj yeem ua rau mob ntshai heev tam sim ntawd thiab kev ntxhov siab tas li. Nws tawm tswv yim sib txuas qhov no nrog kev qhia txog lub neej thiab cov kev qhia kom so.

Cov qauv coj ua: yoga thiab meditation pab daws cov teeb meem ntawm kev xav zoo kawg nkaus. Lawv tseem ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob ntxiv, tshem tawm cov leeg nqaij, ua kom qeeb ntawm cov txheej txheem kev laus thiab ua kom nrawm dua tshiab ntawm cov hlwb thiab cov ntaub so ntswg.

Nws yog qhov zoo dua los pib ua haujlwm hauv kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem ua qhov kev qoj ib ce ntawm koj tus kheej hauv tsev.

Yoga pab tsis tau tsuas yog ua kom zoo hlo rov qab los ntawm alopecia thiab lwm yam kev qhia ntawm psychosomatics, tab sis kuj tseem coj koj tus kheej mus rau hauv lub cev zoo. Nws tsis muaj kev txwv lub hnub nyoog thiab cov lus sib kis - txawm tias tus neeg muaj mob thiab poj niam cev xeeb tub (tau kawg, nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia) tuaj yeem koom ua qee yam.

Kev saib xyuas ntxiv

Tab sis kev puas siab ntsws ib leeg tsis tuaj yeem kov yeej alopecia. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom paub meej kev saib xyuas rau cov plaub hau, tsis yog sab nraud xwb, tab sis kuj los ntawm sab hauv.

Sim ua raws li cov lus qhia ntawm cov kws tshwj xeeb:

• ntxiv rau cov khoom noj uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, nquag noj zaub mov ntau hom nqaij thiab ntses, nqaij nruab deg, cereals, khoom noj siv mis,
• ua lub taub hau zaws txhua hmo, nyiam dua nrog cov roj tseem ceeb ntawm rosemary, cinnamon, cloves, ylang-ylang,
• ua kom zoo koj cov plaub hau nrog qhov ncauj qhov ntswg: kev tshaj lij los yog hauv tsev ua zaub mov noj nrog roj ntuj, cov vitamins, cov nroj tsuag cia,
• siv tsuas yog cov muaj txiaj ntsig zoo zawv plaub hau thiab npluav rau cov plaub hau qhuav, puas thiab ua kom tsis muaj zog.
• yog tias cov plaub hau ntev dhau los, thiab cov hauv paus hniav tsis muaj zog, nws yog qhov zoo dua los txiav nws - feem ntau cov plaub hau luv luv txuag los ntawm tag nrho cov ទំពែក.

Cov tib tiv thaiv kev tiv thaiv tseem pab nrog androgenetic alopecia, uas cuam tshuam rau tus txiv neej ntau dua. Tab sis nyob rau hauv poj niam lub cev, vim tias kev ua tsis tiav tshuaj hormones, cov ntsiab lus testosterone tuaj yeem nce ntxiv. Nws yog qhov tsim nyog xav tias qhov androgenic ntawm kev do hau, yog tias tus poj niam dheev pib loj hlob tuaj, nws lub suab ua qis dua, coj khaub ncaws tsis tshwm sim. Qhov no kuj yog qhov kev xav ntawm psychosomatics, tab sis kev kho mob feem ntau yuav tsum tau siv cov tshuaj hormones uas muaj tshuaj, uas tsuas yog los ntawm kws kho mob.

Qhov tsis zoo cuam tshuam ntawm kev poob siab

Kev ntxhov siab yog qhov kev puas siab puas ntsws uas qhov kev xav cuam tshuam, mus ob peb vas txo, thiab lub zog tshwm sim. Feem ntau, kev cuam tshuam tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine, tom qab kev mob siab ntsws hnyav. Dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab?

• Mob qaug zog ntev vim muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev coj ntawm kev tsaug zog thiab tsaug zog, tsis muaj kev so txaus.
• Ib qho dhau heev ntawm kev ntxhov siab cov tshuaj hormones ua rau ua rau lub cev tsis muaj zog, lub cev ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob.
• Tsis qab los noj mov, kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev ntxhov siab ua rau cov vitamin tsis txaus, noj zaub mov tsis txaus.
• Cov plaub hau poob, nkig cov ntsia hlau - ib qho kev nthuav qhia ntau dhau ntawm kev qaug.
• Cov tsos mob ntawm trichotillomania tawm tsam keeb kwm ntawm kev puas siab puas ntsws neurotic, nyob rau hauv uas, nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab lossis kev ntshai, cov neeg mob nws tus kheej rub tawm cov plaub hau ntawm lawv lub taub hau.

Yuav ua li cas to taub tias qhov poob yog psychosomatic

Cov kab mob hlwb yog tshwm sim los ntawm kev sib cuam tshuam ntawm lub siab ntsws thiab lub cev yam ntxwv. Cov plaub hau poob tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm ntau cov kab mob, kev ua qog ntshav lossis vitamin metabolism tsis zoo, tshwm sim los ntawm kev haus yeeb tshuaj, lossis siv cov tshuaj pleev ib ce tsis zoo.

Yuav ua li cas los tsim qhov ua rau ntawm qhov mob tsis kaj siab?

1. Sab laj rau tus kws kho mob thiab piav qhia txhua yam ntawm tag nrho cov xwm txheej, cov tsos mob thiab kev tsis txaus siab.
2. Yog tias ob peb lub hlis dhau los hauv koj lub neej muaj ntau yam kev paub dhau los thiab kev ntxhov siab, qhov no yuav ua rau plaub hau hle.
3. Cov kab mob yav dhau los, kev khiav haujlwm, kev noj tshuaj kuj tseem tuaj yeem ua rau hloov tsis zoo.
4. Yog tias koj lub neej dhau los lub sijhawm nyuaj siab, koj yuav tsum tsis txhob daws qhov teebmeem no ntawm koj tus kheej. Tus kws kho mob neuropsychiatrist lossis kws kho mob hlwb pab daws txhua yam teeb meem.
5. Ib tus kws kho mob, kws kho kaus hniav lossis tus kws tshaj lij pabcuam yuav pab kos cov peev txheej, raws li cov ntaub ntawv ntawm kev tshuaj ntsuam uas nws yuav txiav txim siab ua kom muaj kev tsis txaus siab rau cov tshuaj hormones lossis lwm yam tshuaj yeeb dej caw.
6. Ib qho kev sib koom ua ke yuav pab txheeb xyuas qhov tseeb ua rau ua kom plaub hau ploj, thiab npaj mus nrog kev kho kom zoo.

Txoj kev kho kom zoo yog nyob ntawm qhov ua kom muaj tus mob. Lub psychosomatics ntawm qhov kev tsis zoo no tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm overstrain thiab ua rau lub zog dhau ntawm cov hlab ntsha tawg. Siv nrog kev ntxhov siab tas li yuav pab qee txoj cai:

• So kom txaus, 7-8 teev pw ib hmos.
• Khoom noj khoom haus zoo sib npaug, kev noj cov vitamins thiab tonic.
• Cov hauv kev tseem ceeb los tswj cov leeg hlwb: B vitamins hauv txoj kev nyuaj, kev npaj raws B12, B5, B2, B6, ascorbic acid, magnesium, zinc.
• Nrog rau kev mob ntshav txhav, kho cov tshuaj nrog cov ntsiab lus ntawm cov hlau thiab folic acid yog yuav tsum tau. Tab sis tsuas yog siv kws kho mob sau tseg.
• Thaum muaj teeb meem pw tsaug zog lossis nrog ntog pw tsaug zog, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, valerian, motherwort, complexes nrog hops, mint yog qhia.
• Kev npaj tshwj xeeb rau kev rov ua plaub hau nrog keratin, amino acids.
• Cov roj thiab cov tshuaj pleev ib ce raws li tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab cov nroj tsuag yuav pab tshem tawm qhov tsis yooj yim ntawm cov plaub hau uas tsis muaj zog thiab tsis muaj zog.

Yog tias kev ntxhov siab ntev dhau los ua rau neurotic tsis meej lossis muaj kev ntxhov siab, tsis txhob koom kho tus kheej. Hauv qhov no, tshuaj yuav tsum yog tus kws kho mob koom nrog ua ntej.

Qee zaus ntawm kev tsis txaus rau hormonal, kev kho nrog cov tshuaj thiab cov tshuaj hormones yuav tsum yog tus kws kho cov kws endocrinologist tau tshawb raws kev tsom xam.

Kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv. Cov plaub hau poob, nkig thiab tsis zoo yuav ua rau pom kev tsis txaus ntawm ib los yog ntau cov vitamins, cov zaub mov, cov rog thiab cov nqaijrog hauv lub cev. Koj tuaj yeem ua rau qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov yooj yim:

1. Cov zaub mov yuav tsum yog feem me me, ib txwm muaj, tsawg kawg yog 3 pluas ib hnub.
2. Qhov pom zoo tshaj plaws: txog li 50% carbohydrates, txog 30% protein thiab 30% rog ib hnub.
3. Cov khoom noj ua kom muaj roj, ua kom qab zib thiab cereals yog qhov muaj txiaj ntsig. Khoom qab zib yuav tsum tau txwv.
4. Cov khoom noj muaj protein ntau yuav tsum muaj nyob hauv cov zaub mov noj txhua hnub, cov nqaij rog tsawg, nqaij qaib, ntses, qe thiab zaub mov mis.
5. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj cov rog Omega 3,6,9 muaj nyob hauv cov ntses hiav txwv, cov roj tsis muaj roj, ceev, noob.
6. Tshwj xeeb tshaj yog pab zaub, txiv roj roj, linseed thiab pob kws. Nws raug nquahu kom ntxiv 1-2 dia ib hnub twg los npaj zaub mov noj.
7. Txhua lub txiv ntoo thiab zaub txhua hnub, zaub nyoos, zaub ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau noj qab haus huv.
8. Sib npaug tseem ceeb yog dej tshuav - 1.5 liv dej ntshiab lossis ntxhia dej nyob rau ib hnub.

Cov hau kev haujlwm

Siv nrog kev ntxhov siab tas mus li thiab lub siab xav dhau mus ib leeg tsis yog ib leeg ua tau lawv tus kheej. Txoj kev hais daws zoo tshaj plaws hauv qhov no yog sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

1. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws lossis tus kws npliag siab yuav pab hauv kev sib tham txhawm rau txheeb xyuas qhov ua kom muaj qhov teeb meem tseem ceeb, nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab txoj hauv kev los daws teeb meem lub neej.
2. Tsis muaj teeb meem uas daws tsis tau. Cov tshuaj niaj hnub no tau dhau los lawm, txoj hauv kev tshwj xeeb lub hlwb tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua kom mob siab, thiab nrhiav txoj hauv kev los daws lawv.
3. Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj kho mob, mob neurotic, neurosis thiab kev nyuaj siab tuaj yeem kho nws los ntawm kev puas siab ntsws.
4. Kev sib tham nrog tus kws kho mob hauv cov huab cua txias thiab qhov chaw xis nyob yuav pab kom paub qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb.
5. Lub hauv paus ntawm kev txum tim rov qab ntawm lub paj hlwb tau so, so, rov qab ua cov hauj lwm lub cev tsawg, kho qhov kev tswj hwm ntawm kev ua haujlwm thiab so.

Xaus

Cov plaub hau poob vim tias muaj zog psycho-kev xav dhau ib ce thiab kev ntxhov siab tsis yooj yim dua. Koj tuaj yeem zam dhau qhov kev ua txhaum tsis zoo los ntawm kev saib xyuas kev tiv thaiv. Thaum thawj cov tsos mob tshwm sim, nws muaj peev xwm kom tsis txhob ua kom plaub hau nrog kev pab ntawm cov tshuaj thiab txoj kev puas siab ntsws, uas yuav piav qhia hauv ntau yam los ntawm tus kws kho mob koom - trichologist.

Yuav ua li cas rov qab cov plaub hau tom qab lub siab poob siab?

Ntxiv nrog rau kev saib ib tus kws tshaj lij, thiab siv cov tshuaj uas tau hais tseg, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txog kev saib xyuas ywj pheej ntawm cov plaub hau:

1. Cov vitamins A, pab pawg B, D, thiab E yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau. Noj cov khoom noj nrog cov ntsiab lus siab dua ntau zaus, lossis coj lawv ua hom kev npaj.

Khoom Noj Muaj Qib Siab nyob hauv Vitamin E, A, B, D

Ib qho piv txwv ntawm cov qauv khi uas yooj yim npaj hauv tsev:

Txiv Roj Roj Pab ua plaub hau hle

1. Lub npog ntsej muag yooj yim tshaj plaws yog roj txiv roj. Koj tuaj yeem ua txawm tias tsis muaj cov tshuaj ntxiv: nws txaus los ua kom sov ib feem plaub ntawm cov iav hauv dej da dej thiab txhuam cov plaub hau kom huv si. Txoj kev tuaj yeem siv tau, suav nrog kev tiv thaiv. Tuav lub sijhawm tsis txwv - qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tawm hauv cov roj thaum hmo ntuj.
2. RUB lub qej thiab dos thiab sib tov rau cov txiaj ntsig gruel. Siv lub npog ntsej muag rau saum taub hau thiab tuav ib teev, tom qab ntawd yaug tawm hauv txoj kev ib txwm. Yog tias ua tau, nws yog qhov zoo dua los yaug cov plaub hau nrog ib tug decoction ntawm chamomile.
3. Cov tshuaj zoo heev rau kev ntxiv dag zog plaub hau yog henna. Yog tias qhov dog dig henna thiab basma tsis haum koj, siv tsis muaj kob. Rau cov txiaj ntsig zoo tshaj, sib xyaw nws nrog kefir, qhov ntom ntawm qhov loj yuav tsum zoo li lub qab zib qaub. Koj yuav tsum khaws cov npog qhov ncauj li no rau ib nrab ib teev.

Tseem Ceeb! Rau lub sijhawm ntawm kis ntawm txhua daim npog, lub taub hau yuav tsum tau npog nrog zaj duab xis (piv txwv li, hnab), thiab qhwv nrog phuam sov so rau saum.

Kev noj haus rau cov plaub hau psychosomatic

Nrog alopecia, nws zoo dua rau kev tsis nco qab txog kev noj zaub mov uas nyob ib pliag kom yuag poob. Los ntawm kev ua rau koj tus kheej kom tsis muaj cov calories ntau, koj ib txhij thaiv txoj hauv kev rau koj lub cev los ntawm ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo. Lawv tsim nyog yog li lub sijhawm txhim kho kom rov qab sai sai. Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov vitamins muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo, roj, qe, oily ntses, thiab tsiaj nplooj siab.

Cov Khoom Noj Uas Muaj Omega-3 fatty acids

Ntxiv nrog rau cov vitamins, omega-3 fatty acids uas ua rau cov mob ntawm cov tawv taub hau thiab cov protein muaj qhov xav tau los tawm tsam kev do hau. Nov yog cov khoom siv hauv tsev uas koj cov plaub hau yog raws, thiab uas yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev txum tim rov qab los. Nrog cov tsis muaj protein ntau, lub cev cia li nres xa nws mus rau cov plaub hau kom txhawm rau khaws cia cov khoom seem rau lwm yam kabmob tseem ceeb.

Nws raug nquahu kom ua raws li kev nkag mus ntawm txhua hnub ntawm txhua yam: