Kev coj ua haujlwm txhua lub cev ntawm txhua tus neeg yog ua tsis tau yam tsis muaj kev siv cov vitamins. Lawv koom nrog kev ua ke ntawm cov protein, cov rog thiab carbohydrates, thiab kuj koom nrog kev tsim cov zog ntxiv. Lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv cov carbohydrate thiab lipid metabolism yog ua si los ntawm vitamin H lossis biotin.
Biotin yog dej-soluble vitamin los ntawm pab pawg B. Nws muaj nyob hauv ntau cov enzymes uas nqa cov rog thiab carbohydrate metabolism. Cov vitamins no feem ntau hu ua lub luag haujlwm rau kev zoo nkauj ntawm plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij, vim tias nws qhov tsis muaj peev xwm cuam tshuam tam sim ntawd rau lawv lub ntsej muag. Cov plaub hau ua nkig, cov rau tes ua rau tawm, thiab daim tawv nqaij pib tev thiab hnub nyoog.
Pom cov vitamin no tau pom thaum kuaj mob nas. Cov kws tshawb fawb muaj peev xwm tsim kom pom tau tias cov tshuaj no pom muaj ntau hauv cov qe qe, yog li thaum pub mis nrog cov qe hau, cov xwm txheej ntawm lawv lub tsho thiab cov kaus hniav tau zoo tuaj. Biotin muaj tib lub txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau lwm yam ntxiv yog nws xav tau thiab dab tsi uas muaj nyob hauv nws, peb yuav kawm los ntawm cov ntawv no.
Kev noj qab haus huv cuam tshuam
Raws li tau hais los saum no, biotin yog lub luag haujlwm rau cov xwm txheej ntawm cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau cov neeg nquag, vim tias lawv xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, biotin muaj kev tiv thaiv zoo, tiv thaiv cov kis las ntawm lub cev laus ua ntej dhau los, hau thiab plaub hau tawg.
Cov vitamin no tseem nyob. kev koom tes hauv cov kev cai tswj cov roj (cholesterol)Cov. Nws tawm tsam nrog kev qias neeg ntawm ntau yam khoom ntawm no, thiab cov roj "nyab xeeb" coj mus rau theem zoo. Cov cuab yeej no tiv thaiv tus kis las lub cev los ntawm kab mob plawv thiab tiv thaiv cov hlab ntshav. Maj mam, lub siab dhau los ua lub siab tawv, uas ua rau nws tuaj yeem qhia ntev dua thiab sib zog sib zog.
Biotin pab cov kabmob hauv nruab nrog cev ua ke ntau yam enzymes thiab tswj tag nrho cov kab ke ntawm cov tshuaj no. Tias yog vim li cas nws tau koom nrog hauv cov khoom noj carbohydrate, lipid thiab protein metabolism. Yog tsis muaj nws, tsis yog ib qho enzyme yuav raug tsim ua ke, yog li biotin yuav tsum nyob hauv cov khoom nruab nrog sab hauv.
Vitamin H Txhawb Nqa nthuav lub cev tiv thaiv kab mob, txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab yog lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm cov kis las lub cev. Hauv tib neeg lub cev, nws tuaj yeem ua ke hauv cov hnyuv, tab sis kuj tseem muaj cov vitamins no tuaj yeem los ntawm cov zaub mov zoo tib yam thiab ntxiv rau kev ncaws pob.
Kev ntsuas rau siv
Kev noj tshuaj nrog biotin yog qhia rau cov neeg ncaws pob uas raug kho nrog tshuaj tua kab mob los yog tshuaj sulfa. Lawv kiag li tua cov hnyuv microflora thiab cuam tshuam cov khoom cua ntawm cov vitamin no hauv nws. Vim tias qhov no, txheej txheem kev zom plab tuaj yeem ua tiav tag nrho. Yog li ntawd, cov txiaj ntsig cov kab yuav tsis tau nquag nyob rau hauv txoj hnyuv.
Kev tsim txom ntawm kev nce siab tuaj yeem ua teebmeem hauv biotin deficiency. Cov kua roj tsis muaj zog ua rau cuam tshuam cov synthesis ntawm vitamin H, yog li txhua qhov nyhav nyhav yuav tsum noj cov nyom nrog nws.
Biotin tuaj yeem yog txoj kev cawm seej nrog kev ua kom tsis qab los ua kom tiav thaum lub sijhawm siv cov tshuaj muaj roj hluavtaws. Cov tshuaj no pab cov neeg ncaws pob rov qab xav tias tshaib plab, yog li cov neeg mob siab rau zaub mov pib maj mam ploj mus.
Cov lus qhia rau kev siv
Qhov nruab nrab, txhua tus neeg laus yuav tsum tau txais 0.15 txog 0.3 mg vitamin biotin. Nov yog nws tus nqi niaj hnub. Qhov ntau npaum li cas ntawm cov vitamin no tau muab vim nws cov khoom lag luam hauv txoj hnyuv, thiab kuj tau los ntawm cov zaub mov.
Biotin suav nrog ntau cov vitamins complexes thiab kev pabcuam kev noj haus. Feem ntau, ib qho tshuaj ntsiav nrog cov tshuaj nquag tau sau tseg rau ib hnub ua ntej noj mov loj. Lub hau tshuaj yuav tsum tau muab ntxuav nrog ib khob dej thiaj li nqus cov dej hauv lub plab zom mov mus zoo dua. Lub sijhawm nruab nrab ntawm cov chav kawm ntawm kev noj cov tshuaj ntxiv no yuav tsum tsis pub tsawg dua ib hlis ntawm kev siv tas li.
Peb yuav pab koj xam koj lub cev qhov ntsuas! rau qhov no koj xav tau ... mus rau nplooj ntawv tus phooj ywg thiab nyeem kab lus.
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Nyob qhov twg thiab nyob rau hauv cov zaub mov los yog npaj muaj
Tib neeg lub cev tuaj yeem tau txais biotin los ntawm cov khoom noj cog thiab tsiaj. Qhov ntau tshaj plaws ntawm cov vitamin no muaj nyob rau hauv daim siab, raum, brewer poov xab, legumes, zaub paj, noob txiv, qe qe thiab zaub tshiab. Hauv qee qhov me me, cov vitamins no tuaj yeem nqus tau los ntawm nceb, qos yaj ywm, txiv tsawb, walnuts, bran, ntses liab thiab mackerel.
Hauv lub caij nplooj ntoo hlav, thawj thawj nplooj rog yog suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm biotin, thiab thaum caij ntuj no - oatmealCov. Raws li txoj cai, cov hnyuv microflora tau yooj yim kov nrog kev sib txuas ntawm cov vitamins no, tab sis tom qab kev siv tshuaj tua kab mob, feem ntau ntawm cov kab mob tuag, yog li lub cev yuav xav tias tsis muaj cov tshuaj no. Koj tuaj yeem rov ua nws nrog kev pab ntawm cov tshuaj xws li Volvit, Deakura thiab Medobiotin.
Lub txim
Nrog kev siv biotin tsis tu ncua rau hauv ib tus neeg, qhov xwm txheej ntawm plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes txhim kho muaj txiaj ntsig zoo. Lawv muaj zog dua thiab tau lub ntsej muag ntxim nyiam. Qhov no txwv tsis pub ua tiav cov plaub hau tag nrho ntawm lub taub hau thiab exfoliation ntawm cov ntsia hlau ntawm caj npab thiab ceg. Ntxiv rau, cov vitamin H pab txhim kho lipid, carbohydrate thiab protein metabolism, yog li cov txiaj ntsig zoo los ntawm cov zaub mov muaj kev cuam tshuam sai dua li ua ntej noj cov vitamin. Kev tiv thaiv kab mob yog maj mam txhim kho thiab cov neeg ncaws pob tau zoo tuaj.
Qhov tshwm sim tsis zoo ntawm cov vitamin no yog qhov tsis tshua muaj neeg pom. Yog tias kev noj zaub mov ntxiv nrog biotin siv rau lub sijhawm ntev, tom qab ntawd ib tus neeg yuav pib ua pob khaus tawv nqaij, tawm hws yuav nce, latent kis kab mob tuaj yeem ua rau hnyav. Yog tias dhau ntawm kev siv tshuaj ntau dhau lawm, txhua qhov teebmeem no tau nthuav dav ntxiv, uas cuam tshuam rau cov neeg mob kis las, tab sis thaum siv tshuaj nrog biotin thim tawm, txhua yam rov qab mus rau nws qhov chaw. Nco ntsoov noj!
Xaus
Biotin lossis "vitamin zoo nkauj" yog lub luag haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij. Nws pab tiv thaiv wrinkles thiab plaub hau hle, yog li nws tau feem ntau ntxiv rau cov vitamin complex rau cov poj niam. Rau cov txiv neej, biotin yog qhov zoo vim tias nws pab ua kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv lub cev, thiab tseem rov kho lub plab hnyuv tuag microflora yog tias tus neeg ncaws pob tau kho nrog tshuaj tua kab mob.
Txhawb Ntxiv
Qhov tseem ceeb cov vitamins nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lawv tsis txaus siv kuj tseem siv ua khoom noj ntxiv. Tus kws kho mob sau tawm ib qho kev siv tshwj xeeb ntawm cov tshuaj no rau qee qhov kev cuam tshuam: kev cuam tshuam ntawm metabolic thiab lwm yam kab mob pathologies.
Ntxiv nrog rau cov kab mob no, biotin kuj tseem siv rau kev tiv thaiv thiab txhawm rau cov plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij. Cia peb nyob hauv kev nthuav dav ntxiv ntawm kev siv biotin rau plaub hau. Qhov laj thawj ntawm kev siv cov vitamins yuav yog plaub hau ntxov grey. Biotin tshem tawm cov tsos ua ntej ntawm cov plaub hau txho. Tsis tas li, cov khoom lag luam yog siv rau kev nkig thiab cov plaub hau poob, zoo li thaum cov neeg strands cov roj lossis qhuav.
Tsis muaj biotin ua rau tsis zoo rau cov plaub hau. Curls tsis tau txais cov khoom tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob, lawv ua brittle thiab poob tawm.
Cov vitamins B yog siv rau hauv lwm yam mob. Piv txwv li, nrog kev puas siab puas ntsws, kev ntxhov siab thiab tsis quav ntsej. Lawv tus nqi yog siab heev, thiab tsis tsuas yog rau cov plaub hau, tab sis kuj rau lub cev thoob plaws.
Neeg Biotin nyhuv
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm biotin yog vitamin B7, paub zoo tshaj yog vitamin N. Lub npe nws tus kheej los ntawm lo lus "lub neej". Cov yeeb tshuaj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, thiab nws qhov tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis zoo, qhov tshwj xeeb, nws yog kev ua txhaum ntawm cov qauv ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
Tus nqi ntawm cov vitamin H yog tias nws tswj cov kab ke ntawm nruab nrog cev. Tsis tas li ntawd, biotin txhim kho chav kawm ntawm ntau lub cev kev xav hauv lub cev.
Cov poj niam uas npau suav ntev, zoo nkauj thiab ci ntsa iab curls tsawg kawg ib zaug siv cov vitamins los txhim kho lawv cov plaub hau mob. Qhov nrov tshaj plaws yog cov vitamins B, hauv cov vitamin B7. Nws tsis tsuas yog ua kom tiav qhov xwm txheej ntawm cov plaub hau, tab sis kuj txo cov kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Tus nqi ntawm biotin tsim nyog rau lub cev pab tiv thaiv kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Vitamin siv lub sijhawm ua haujlwm nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws cov ntsiab lus, nrog rau kev coj los ua ke ntawm hemoglobin thiab ntshav qabzib metabolism.
Biotin tshuaj rau kev loj hlob thiab kev txhawb nqa ntawm plaub hau hauv ampoules
Cov txiaj ntsig ntawm biotin rau cov plaub hau
Biotin txhawb kev tsim cov qe ntshav liab - ntshav liab, tseem hu ua qe ntshav liab. Cov hlwb, raws li koj paub, nqa cov pa oxygen tsim nyog kom txaus rau hauv paus plaub hau. Qhov no txhais tau tias rau qhov xwm txheej ib txwm ntawm cov plaub hau, vitamin H yog qhov tsim nyog kawg.
Cov plaub hau kuj yuav tsum tau muab cov khoom los pab lub zog, qhov uas ua haujlwm ntawm cov piam thaj. Los ua nws, cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates yuav tsum tau noj. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov ntshav qabzib hauv lub cev yog ua los ntawm cov kev pabcuam noj zaubmov kom zoo. Cov kua nplaum, nyeg, txhawb cov plaub hau kev loj hlob.
Keratin, uas muaj nyob hauv curls, muab cov plaub hau zoo nkauj thiab elasticity rau cov plaub hau. Nws tiv thaiv cov plaub hau ntawm qhov tsis zoo, ua kom lawv muaj zog thiab noj qab haus huv ntev. Nws yog biotin uas ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv keratin synthesis.
Cov Ua rau Vitamin B7 Tsis Muaj
Ntxiv rau qhov kev nqus ntawm biotin nrog rau cov zaub mov, nws muaj peev xwm muab coj los ua kab ke hauv tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, cov vitamins B7 tau tsim hauv cov khoom noj me me, rau kev ua haujlwm ntawm tus neeg no tsis txaus. Yog li ntawd, kev nqus ntawm ib yam khoom nrog zaub mov yog qhov tsim nyog heev. Kev noj tsis txaus, kab mob ntawm cov hnyuv thiab lub plab cuam tshuam loj heev rau qhov kev nqus ntawm cov khoom no. Raws li qhov tshwm sim - brittle plaub hau, plaub hau ploj thiab poob ntawm elasticity.
Vitamin H deficiency tshwm sim rau cov laj thawj nram qab no:
- Tsis muaj kev noj haus zoo,
- Kev siv cov khoom lag luam qis (ploj lawm, tawm tshiab, dhau caij nyoog, tsim los ntawm cov khoom lag luam uas tsis muaj txiaj ntsig) cov khoom noj,
- Lub sijhawm ntev ua haujlwm thermal lossis lwm yam ua tiav ntawm cov khoom,
- Muaj cov cwj pwm tsis zoo, cov nquag nquag haus cawv,
- Kab mob
- Kev ua txhaum ntawm lub xeev ntawm microflora (feem ntau yog vim cov neeg noj zaub mov ntau dhau los yog siv tshuaj tua kab mob).
Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm cov vitamin B7 tsis txaus, uas feem ntau tshwm sim hauv qhov tsis yooj yim thiab tsis zoo ntawm cov ntsia hlau thiab plaub hau, koj yuav tsum pib siv biotin. O siv rau hauv tshuaj ntsiav lossis ntsiav tshuaj. Kev teem sijhawm tsuas yog ua tau los ntawm tus kws kho mob tom qab kuaj mob ntxaws thiab soj ntsuam.
Kev cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj
Thaum siv tshuaj, koj yuav tsum them sai sai rau kev siv lwm yam tshuaj thaum noj Biotin. Qhov tseeb yog tias cov vitamin tsis tuaj yeem nrog txhua yam tshuaj kho mob.
Npaj nrog uas biotin tsis tuaj yeem ua ke:
- Vitamin B5
- Cov tshuaj noj rau cramps thiab mob leeg
- Tshuaj muaj tshuaj
- Valproic acid.
Ntxiv nrog rau cov tshuaj, kuj tseem muaj cov khoom uas ua rau lub ntsej muag tsis txaus rau kev noj zaub mov ntxiv. Cov no yog, piv txwv li, qe nyoo, uas muaj cov tshuaj Avidin. Nws muaj lub peev xwm los ua ib qho kev lom zem nyob nrog biotin.
Tab sis kuj tseem muaj cov tshuaj uas, ntawm qhov tsis tooj, txhim kho cov nyhuv ntawm vitamin B7. Qhov no yog zinc, uas nyob rau hauv ua ke nrog biotin ho txhim kho tus mob ntawm cov plaub hau.
Biotin rau kev rov ua plaub hau
Tsis muaj kob uas tsis muaj kob, dej-soluble B vitamin muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau ploj. Qhov no kuj tau hais los ntawm ntau qhov kev txheeb xyuas zoo. Txawm li cas los xij, rau kev loj hlob tag nrho ntawm plaub hau thiab rau tes, nws tsis txaus siv tsuas yog ntsiav tshuaj. Biotin yuav tsum nkag mus rau hauv lub cev, ua ntej txhua yam, ua ke nrog cov khoom ntuj muaj cov vitamins B7. Cov khoom lag luam yog siv sab nraud nrog lub qhov ncauj qhov ntswg thiab tshuaj zawv plaub hau. Koj tuaj yeem yuav nws hauv khw muag tshuaj ntawm tus nqi pheej yig.
Ib txoj hauv kev los tsim cov tshuaj zawv plaub hau hauv tsev yog siv npias thiab roj jojoba. Nov yog daim npog zawv plaub hau uas yuav tsum tau ntev li ntawm plaub hau li 15 feeb.
Kev ua kom tiav cov plaub hau rov qab, cov qhov ncauj qhov ntswg nrog cov vitamins kuj tau siv, thiab cov ntsiav tshuaj nrog biotin sab hauv yog coj. Nov yog tib txoj kev kom ua tiav cov nyhuv siab tshaj plaws.
Npaj-ua npaj
Saum toj no, peb tau tshuaj xyuas qhov ncauj qhov ntswg thiab tshuaj zawv plaub hau nrog biotin, tsim nyob hauv tsev. Hauv khw muag tshuaj, koj tuaj yeem tseem yuav cov khoom tiav uas twb muaj cov vitamins hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Ntau tus neeg siv tau ntxim nyiam los ntawm tus nqi ntawm tsuaj zawv plaub hau thiab tshuaj balm nrog cov tshuaj no. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias cov nyiaj txiag ntawd ua tsis tau zoo. Kev txiav txim los ntawm kev txheeb xyuas, ntau tus poj niam nyiam cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj cov vitamins N rau kev rov ua plaub hau.
Siv biotin tsis tu ncua. Tsuas yog txoj hauv kev no nws yuav muaj peev xwm rov qab ua kom plaub hau zoo nkauj, kom tshem tau ntawm brittleness thiab ploj. Vitamin kuj txuag curls los ntawm dandruff, ua rau lawv ci thiab lush.
Natalya
Hauv nws cov hluas nws nyiam sim cov plaub hau xim, feem ntau hle nws cov plaub hau nrog lub caws hlau thiab plaub hau. Raws li qhov tshwm sim, nws pom tias lawv tsis yog tuab li lawm, ploj lawv cov lus thiab tsis loj hlob. Kuv nyeem hauv Is Taws Nem tshawb xyuas txog biotin thiab txiav txim siab los sim nws rau kuv tus kheej. Qhov tshwm sim tau pleasantly ras. Kuv noj tshuaj vitamin ib ntsiav tshuaj ib hnub thiab tom qab ib hlis kuv pom tias plaub hau pib zoo zuj zus thiab coj mus rau qhov tshiab.
Ksenia
Kuv muaj plaub hau muaj teeb meem - qhov no yog qhov ntsiab lus mob. Kuv pheej mob siab rau ntawm xaus xaus thiab plaub hau sib txawv. Kuv tau sim txhua yam uas ua tau - cov qhov ncauj qhov ntswg, balms, tab sis tsis muaj dab tsi pab. Nws txawm tau mus rau qhov pom tias nws tig mus rau cov kws tshaj lij. Thiab yog li kuv tau qhia kom mus kawm ib lub biotin. Qhov tshwm sim tsis pom tshwm sim tam sim ntawd, Kuv haus cov vitamins rau ob lub hlis. Tab sis dhau sijhawm, cov plaub hau tiag tiag pib ua kom rov zoo. Kuv pom zoo kom txhua tus.
Qhov kev ua ntawm "vitamin kev zoo nkauj"
Biotin tsis yog cov vitamins zoo sib xws, tab sis ib yam khoom muaj sib xws rau nws, tsim los ntawm lub cev hauv txoj hnyuv. Nws koom nrog hauv kev rhuav tshem ntawm cov roj ntsha, cov roj metabolism hauv lub cev, cov synthesis ntawm glycogens, thiab qhov nqus ntawm cov protein.
Yog tsis muaj cov vitamin H, nws tsis yooj yim sua kom tau tuab tuab curls. Nrog nws qhov tsis muaj peev xwm, hemoglobin tsis tuaj yeem xa cov as-ham rau cov hauv paus plaub hau, cov tawv nqaij qhuav tshwm sim, thiab cov qog sebaceous cuam tshuam.
Biotin yog qhia rau cov plaub hau thiab vim yog cov ntsiab lus ntawm cov organic hauv nws qhov muaj pes tsawg leeg, suav nrog leej faj thiab qabzib. Thaum kawg, yam tsis muaj "kev zoo nkauj vitamin" keratin ntau lawm yog cuam tshuam. Tab sis qhov no yog lub ntsiab "khoom siv hauv tsev" ntawm cov plaub hau.
Cov plaub hau kev lag luam khoom lag luam
Peb cov neeg nyeem tau ntse siv Minoxidil rau kev rov ua kom plaub hau. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.
Nyeem ntxiv no ...
Nyob rau lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoo hlav, thaum nws ua kom nruj nrog cov vitamins, nws tuaj yeem pom tias curls qeeb qeeb lawv txoj kev loj hlob. Txawm li cas los xij, rau qee lub sijhawm ntawm cov caij nyoog, cov teebmeem no tsis txwv. Kev puas tsuaj rau cov qauv kuj tseem tuaj yeem ua rau qeeb elongation. Txhawm rau rov qab nrawm ntawm cov plaub hau, koj tuaj yeem sim siv tshuaj rau kev loj hlob ntawm plaub hau. Muaj ntau ntawm lawv nyob rau ntawm cov khw muag tshuaj. Yuav xaiv cov txiaj ntsig zoo li cas? Cia peb xav txog hauv kev nthuav dav ntxiv cov kev xaiv uas muaj ntau tshaj plaws.
Ntau yam tshuaj rau cov plaub hau kev loj hlob
Siv tsis tau. Nov yog cov nyom uas suav cov vitamins (B-pawg), thiab kev cog ntoo, thiab cov khoom siv hauv av. Tsim los rau kev ua kom lub cev kev zom zaubmov uas cuam tshuam ncaj qha rau lub xeev cov plaub hau thiab rau tes. Kev txheeb xyuas txog cov tshuaj no rau cov plaub hau kev loj hlob yog feem ntau zoo.Qhov tshwm sim yog pom tau rau hauv txhua qhov xwm txheej, tshwj tsis yog rau cov uas thaum ploj ntawm curls thiab kev loj hlob qeeb yog txuam nrog cov teeb meem hormonal thiab cov kab mob ntawm cov kab ke.
Aurita nrog silicon thiab calcium lossis nrog brewer poov xab. Cov no yog ob qho sib txawv ntawm tib lub koob. Ob qho ntawd thiab lwm qhov zoo heev cuam tshuam ringlets. Kev sib xyaw nrog calcium muaj txiaj ntsig zoo rau kev muaj zog curls. Thiab cov nplua nuj ntawm cov vitamins hauv brewer cov poov xab ua rau qhov kev daws thib ob ntawm koob yog qhov kev loj hlob. Tsis tas li ntawd, cov complex yuav pab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv.
Txiv ntoo. Rau cov plaub hau kev loj hlob, cov tshuaj no muaj txiaj ntsig hauv cov ntsiab lus ntawm cov amino acids, cov vitamins, dua, pab pawg B, cov zaub mov. Ib qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj ntsiav yog cov roj txiv ntoo, nrog rau cov hmoov txhuv nplej. Cov khoom siv no ua kom zoo rau lub elongation ntawm curls. Thiab dua li, lawv zoo rau kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij thiab cov rau tes.
Kev noj kev haus. Cov tshuaj European rau cov plaub hau kev loj hlob hauv qee qhov ua rau muaj kev ntseeg siab dua. Cov cuab yeej no yog qhov tseeb ntawm cov neeg txawv teb chaws. Nws muaj ntau cov vitamins B, suav nrog cov tshuaj folic acid, nrog rau qee cov tshuaj ntxhia. Ua tsaug rau qhov kev sib xyaw ua ke no, qhov nyuaj kuj theej tau zoo nrog nws txoj haujlwm.
Merz Kev zoo nkauj. Yuav luag txhua cov vitamins uas tsim nyog rau kev zoo nkauj muaj nyob hauv qhov nyuaj no. Nws tsis yog pheej yig, tab sis cov nyhuv tau cog lus nyob rau hauv peb lub lis piam. Ntxiv mus, nws cov txiaj ntsig mus rau cov tawv nqaij, thiab rau cov plaub hau, thiab, ib txwm muaj rau cov ntsia hlau. Nyob rau hauv ib lo lus, kev hloov pauv thoob ntiaj teb.
Spirulina. Cov plaub hau kev loj hlob khoom no ua raws li xiav algae xiav-ntsuab. Pab tau kawg li. Cov tsiav tshuaj muaj ntau hom B-vitamins, amino acids, linoleic acid, nrog rau cov kab lus tseem ceeb heev. Lub hom phiaj qub ntawm cov khoom lag luam tsis muaj dab tsi ua rau kev loj hlob ntawm plaub hau, tab sis thaum koj paub koj tus kheej nrog cov muaj pes tsawg leeg, nws pom tseeb tias nws muaj txhua yam zoo los txhawb txoj kev no. Ib zaug ntxiv captivates lub naturalness ntawm lub hauv paus.
Cov roj ntses. Cov cuab yeej siv tau yooj yim dua los siv rau hauv daim ntawv ntawm tsiav tshuaj. Qhov no pov tseg qhov tsis hnov tsw thiab qab ntawm ntses rog. Cov npe zoo ntawm cov roj ntsha, nrog rau cov muaj cov vitamins, tso cai rau cov roj ntses muaj nyob hauv cov npe ntawm cov neeg sawv cev uas txhawb cov plaub hau cell faib. Tsis tas li ntawd, nws txhawb nqa kev tsim dua tshiab ntawm cov curls puas, thiab tseem hloov lawv rau sab nraud.
Vitrum Kev Zoo Nkauj. Heev nplua nuj muaj pes tsawg leeg. Yog tias koj ua tib zoo kawm nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem pom yuav luag txhua cov vitamins, ib tug xov tooj ntawm cov amino acids thiab cov kab tsim nyog uas yuav tsum muaj. Lawm, xws li ntau haiv neeg yuav tsum muaj qhov zoo zoo ntawm kev loj hlob ntawm plaub hau.
Poj niam lub mis. Hauv tus neeg sawv cev roj ntsha no, cov chaw tsim khoom lag luam qhia 27 yam sib xyaw. Thiab lawv txhua tus tau raug hu los saib xyuas kom zoo nkauj ntawm lub cev, suav nrog curls. Ntxiv nrog rau kev pab txhim kho plaub hau, nrog rau tshuaj tua kab mob antioxidant, nws ua rau cov txheej txheem kev laus qeeb zuj zus thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Pantovigar. Kev npaj rau cov plaub hau kev loj hlob thiab lawv cov kev ua kom muaj zog tau qhia. Cov tshuaj calcium, keratin thiab amino acids yog cov tsim muaj cia siab. Thiab txiav txim los ntawm kev tshuaj xyuas, cov muaj pes tsawg leeg ua tau zoo.
Txig Tricholodic. Marine collagen, folic acid, biotin, amino acids, selenium thiab cov npe ntev ntawm cov vitamins yog cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom no. Cov tshuaj muaj ntau cov nyhuv ntawm cov plaub hau, nrog rau qhov tau txais txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau kev loj hlob.
Kerkavit. Calcium nrog keratin hauv qhov kev hais daws no tau tso nrog lub luag haujlwm tseem ceeb txuam nrog kev ua kom muaj kev loj hlob. Qee cov vitamins kuj tseem pab lawv hauv qhov no.
Doppelherz Kev Zoo Nkauj. Cov vitamins, tooj liab, zinc thiab biotin yog lub hauv paus ntawm cov tshuaj no. Nws yog npaj los saib xyuas cov plaub hau kom tag nrho, ntxiv dag zog nws thiab normalizing kev ua ntawm cov qog sebaceous.
Biotin. Ntau cov tshuaj noj plaub hau tau suav nrog hauv biotin. Yog li vim li cas ho tsis siv koj tus kheej. Nws kuj tseem muaj nyob hauv daim ntawv tshuaj ntsiav. Nws txoj hauv kev tsim keratin hauv lub cev yog qhov tseem ceeb.
Brewer lub poov xab. Ntxiv dua thiab, ib qho kev nquag txuas ntawm cov ntsiab lus kev zoo nkauj. Thiab cov cawv cov poov xab kuj tseem tuaj yeem muab cais ua ke. Lawv nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins B. Thiab lawv paub tias yog thawj qhov ua kom muaj zog thiab tuab ntawm plaub hau.
Methylsulfonylmethane. Nws yog lub cev xeeb los ntawm cov leej faj. Qhov kev tivthaiv no muaj qhov tseem ceeb tshaj rau kev kho tshiab thiab faib chaw ntawm lub hlwb. Xws li lub hlwb plaub hau. Thiab ua tsaug rau nws, kev ua pa ntawm lub tsev txawb txhim kho. Yog li ntawd, nws tsim cov txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Ua Kom Nrog Radiance. Ib qho ntawm cov pheej yig tshaj plaws cov plaub hau kev loj hlob tshuaj. Tab sis qhov no tsis cuam tshuam los ntawm nws cov hauj lwm zoo. Nws tseem yuav siv los saib xyuas daim tawv nqaij thiab ntsia hlau. Nws muaj cov npe loj haum ntawm cheebtsam.
Cov tshuaj pleev ib ce. Txuas ntxiv rau cov vitamins thiab minerals, cov tshuaj cog cog tau nthuav tawm. Lub complex yog tsim tshwj xeeb rau cov poj niam thiab lawv qhov kev zoo nkauj, thiab saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm txhua qhov cuam tshuam ntawm cov duab.
Maum. Qee cov tshuaj noj kom plaub hau tuaj raws nws. Tab sis dua, cov tivthaiv no yog qhov lees paub los siv ywj siab. Nws muaj cov amino acids, cov vitamins, thiab cov zaub mov ntau ntau. Thiab yog li ntawd, lub mummy tuaj yeem raug suav hais tias yog lub ntuj tsim los txhawb kev loj hlob ntawm curls.
Nicotinic acid Kev ua feem ntau vim yog kev sim ntawm kev ntshav. Nws qhov tseem ceeb ua ke cov vitamins B3 thiab PP. Ib zaug ntxiv, cov kev paub ua ke, feem ntau muaj nyob hauv ntau hom khoom siv.
Yog lawm, qhov no tsis yog tag nrho cov npe. Ntau qhov tshwj xeeb tau npaj rau cov plaub hau kev loj hlob. Thiab, ntxiv rau, koj tuaj yeem siv cov multivitamin zoo tib yam. Yog li, xaiv cov khoom tsim nyog hauv lub tsev muag tshuaj yuav tsis yooj yim, suav nrog ob qho kev xav tau thiab khoom muaj peev xwm.
3 thiab 1 ntau qhov chaw ntawm biotin rau kev zoo nkauj plaub hau
Hauv kev zam cov poj niam cov ntawv xov xwm, hauv cov vev xaib thiab blogs, "cov vitamins zoo nkauj" tau tham txog - kev kho zoo uas ua rau cov ntsia hlau muaj zog, plaub hau tuab, thiab tawv nqaij zoo nkauj. Nws suab zoo li lub suab lus dab neeg, tab sis muaj tiag tiag yog qhov khoom ntawd.
- Qhov kev ua ntawm "vitamin kev zoo nkauj"
- Qhov twg saib rau biotin?
- Cov khoom noj rau cov plaub hau poob thiab plaub hau hlob
- Cov khoom noj muaj txiaj ntsig kom ntxiv dag zog plaub hau, rau tes
- Qhov twg yuav, tus nqi nruab nrab hauv ampoules thiab tsiav tshuaj hauv khw muag tshuaj?
- Cov kev thaiv thiab cov kev mob tshwm sim, tshuaj xyuas
- Cov lus qhia rau kev siv ntawm lub complex muaj biotin: ntau npaum ntawm cov tshuaj
- Tshuaj pleev ib ce Biotin: Capus, Cov plaub hau noj qab haus huv cov mis, Periche kode
- Yuav ua li cas ua zawv plaub hau lossis npog ntsej muag nrog cov vitamins?
Qhov no yog biotin - vitamin ntawm pawg B (ntau dua meej - B7, nws tseem hu ua vitamin H), tseem ceeb rau peb cov curls.
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig kom ntxiv dag zog plaub hau, rau tes
Nws yooj yim mus nrhiav cov tshuaj yuav tom khw hauv chaw muag tshuaj. Cov no yog cov ntsiav tshuaj, tee, tsiav tshuaj, vitamin complexes, thiab biotin hauv ampoules. Lawv suav nrog lwm cov vitamins, ascorbic acid, polyphenols thiab flavonoids. Cov kev qhia tshwj xeeb nws txawv ntawm qhov chaw tsim khoom. Xws additives ua nyob rau hauv ntau cov lus qhia ib zaug:
- Kev ib txwm ua ntawm cov metabolism hauv cov txheej txheem, theem ntawm hemoglobin thiab ntshav qab zib.
- Kev txhim kho cov qauv plaub hau.
- Kev tiv thaiv do hau.
Kev Siv Tshuaj Plaub Hau los Tiv Thaiv Plaub Hau Kom Plaub Hau
- Kev ruaj khov ntawm lub plab thiab cov hlab ntsha (uas cuam tshuam ncaj qha rau cov plaub hau).
- Txo qis sebaceous caj pas ua haujlwm.
- Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov rau tes.
- Txhim kho tag nrho cov nyob zoo, tshem tawm kev mob siab, kev xav tsis zoo.
Lawv raug kho rau cov vitamin B7 tsis txaus. Qhov xwm txheej no feem ntau tshwm sim vim kev ua txhaum ntawm txoj hnyuv microflora, noj tshuaj anticonvulsants lossis tshuaj tua kab mob, haus dej cawv thiab haus luam yeeb, tsis noj zaub mov tsis txaus.
Nws yog ib qho muaj txiaj ntsig kom tau noj tshuaj pab rau kev tiv thaiv, tshwj xeeb yog tias pom cov tsos mob li no:
- tsis yooj yim, npub ntawm curls,
- plob tawv nqaij
- cov tsos thaum ntxov ntawm grey plaub hau,
- ntau dhau ntawm dryness lossis, conversely, oily plaub hau,
- daim tawv nqaij mob
- nce kev txob taus, nkees.
Cov kev thaiv thiab cov kev mob tshwm sim, tshuaj xyuas
Vitamin H yog dej-soluble, yog li ntawd, tsis nthuav tawm hauv lub cev. Tsis muaj kev sib txuam nrog nws txoj kev txais tos, tsuas yog qee tus tsis kam txais ua ke rau cov khoom siv. Tsis tas li ntawd, tsis txhob mus rau tam sim ntawd lub tsev muag tshuaj rau biotin rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam laus - ua ntej sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Tsis txhob noj Biotin rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam tsev noj mov
Qee zaum, pom cov kev mob tshwm sim thaum tswj hwm. Cov no suav nrog:
- exacerbation ntawm daim tawv nqaij mob,
- cov tsos ntawm dandruff,
- dryness thiab tev ntawm daim tawv nqaij,
- ua pob
- nce ntshav qabzib
- plaub hau poob.
Txawm li cas los xij, yog tias koj ua raws li kev noj tshuaj ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas, yuav muaj feem ntau tsis muaj kev phom sij tsis zoo.
Yuav ua li cas ua zawv plaub hau lossis npog ntsej muag nrog cov vitamins?
Koj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj zawv plaub hau koj tus kheej los ntawm cov npias tsaus thiab cov roj jojoba - cov khoom siv no yog nplua nuj hauv cov kab thiab cov vitamins, suav nrog B7, uas tuaj yeem muab lub zog thiab kev zoo nkauj rau cov plaub hau uas tsis quav ntsej.
Peb cov neeg nyeem tau ntse siv Minoxidil rau kev rov ua kom plaub hau. Pom qhov nrov ntawm cov khoom no, peb tau txiav txim siab muab nws rau koj kom txaus siab.
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Mob plaub hau hauv koj txhais tes!
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm biotin hauv lub cev
Hauv cov lus yooj yim thiab nkag siab, biotin pab lub cev hloov khoom noj (carbohydrates) rau hauv roj (qabzib), uas yog siv los tsim lub zog, nrog rau kev nqus cov rog thiab cov protein.
Nws tseem tiv thaiv cov leeg hlwb, tiv thaiv kom txhob cramps, ataxia, thiab poob ntawm cov leeg nqaij thiab txhawb txoj kev tsim cov keratin, lub ntsiab ntawm cov plaub hau noj qab haus huv.
Biotin muaj cov leej faj, uas yog qhov tseem ceeb rau qhov tsis tau ntawm peb cov plaub hau thiab rau tes, los tswj peb cov tawv nqaij kom zoo.
Tau ib qho kev tsis txaus biotin tuaj yeem tsim hauv peb lub cev?
Zoo li txhua txhua hom vitamins B, cov vitamin-dej soluble tsis txuam hauv peb lub cev.
Txawm li cas los xij, nws yog sib txuas hauv peb cov hnyuv hauv qhov nyiaj txaus rau lub cev, thiab kuj tau los ntawm cov zaub mov.
Biotin muaj nyob txhua qhov chaw.
Nws yuav luag tsis ua rau muaj kev puas tsuaj nyob rau hauv peb lub cev, muab tias peb muaj lub cev ua haujlwm zoo microflora, peb tsis ua phem rau dej cawv thiab tshuaj tua kab mob.
Yog li, raws li cov kws tshaj lij (saib cov hauv qab no), yog tias peb noj zaub mov zoo, peb muaj lub plab zom mov noj qab haus huv, tsis muaj tus cwj pwm tsis zoo, peb tsis lees txais cov tshuaj tua kab mob thiab tsis cuam tshuam cov kab mob nruab nrab hauv lub cev, peb lub cev tsis xav tau ntxiv ntawm biotin nyob rau hauv kev ua ntau yam ntxiv Cov.
Thiab yog tias peb cov plaub hau tawm thiab peb cov rau tes raug txiav tawm, hauv 99% ntawm cov neeg mob, qhov no tsis yog qhov tsis muaj biotin hauv peb lub cev.
Tshawb nrhiav thiab sim tshuaj ntawm nas
Txog rau hnub tim, raws li ntau cov zej zog scientific, tsis muaj kev tshawb fawb hauv kev tshawb fawb uas tau ua uas pom thiab ua pov thawj qhov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj biotin tiv thaiv cov plaub hau puas lawm.
Yog li no, ib qho ntxiv nrog biotin rau cov plaub hau tuaj yeem nyab xeeb rau cov lus nug thiab tsis cia siab rau qhov txiaj ntsig 100% thiab qhov tshwm sim ntawm nws siv.
Cov lus xaus ntawm kev siv biotin tiv thaiv cov plaub hau puas lawm
Los ntawm cov hais dhau los, cov lus pom hauv qab no tuaj yeem kos tau:
- Biotin tsis muaj peev xwm nyob hauv tib neeg yog qhov tsawg kawg. Nws yog sib coj hauv peb txoj hnyuv hauv qhov nyiaj txaus rau lub cev, thiab kuj tau los ntawm cov zaub mov.
Vitamin B7 tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau cov khoom noj hauv brewer cov poov xab, hau qe, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv yolk, sardines, noob txiv (almonds, txiv laum huab xeeb, txiv laum huab xeeb, txiv ntoo ntsuab), legumes, tseem nplej, zaub paj, txiv tsawb thiab nceb.
Tsis muaj biotin hauv lub cev tuaj yeem tshwm sim tsuas yog tias koj muaj zaub mov tsis zoo, koj noj tshuaj tiv thaiv kab mob hnyav, muaj kev qaug cawv ntev ntev thiab muaj teeb meem loj ntawm cov hnyuv thiab cov kab mob hauv lub paj hlwb.
Hauv cov xwm txheej no, tej zaum tus kws kho mob yuav hais kom koj noj cov vitamins ntxiv nrog biotin los ntawm cov plaub hau hle thiab lawv tuaj yeem pab koj.
Thaum cov tshuaj biotin pab tsis tau zoo lossis vim li cas biotin tsis pab koj?
Kev npaj Biotin tuaj yeem tiv thaiv cov plaub hau zoo tsuas yog thaum nws cuam tshuam nrog qhov tsis txaus lossis ua haujlwm tsis txaus ntawm cov vitamin no hauv koj lub cev.
Yog tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm biotin deficiency, tom qab ntawd noj cov tshuaj no rau koj yuav dhau yam tsis muaj kab thiab yuav tsis muaj txiaj ntsig cuam tshuam koj cov teeb meem nrog plaub hau hle.
Koj yuav tsum tau saib yog vim li cas nyob rau hauv lwm yam (saib ntawm no kom paub meej ntxiv), thiab tsis muaj bition handfuls thaum nws txaus rau koj lub cev.
Qhov ua tau zoo ntawm biotin hauv kev noj zaub mov tsis tau muaj pov thawj los ntawm txhua qhov kev sim tshuaj, biotin hauv cov khoom siv tshuaj pleev ib ce, qhov tseeb, tsis muaj nuj nqis ntxiv, nws tsis nkag rau cov hauv paus plaub hau thiab tsis cuam tshuam rau lawv kev ploj thiab kev loj hlob.
Biotin rau cov plaub hau, hmoov tsis zoo, hnub no, txoj hauv kev tsim kev lag luam zoo thiab nws txoj kev siv ntxiv los tiv thaiv cov plaub hau, rau ntau tus neeg, feem ntau tsis mob siab.
Yog tias koj muaj lub plab hnyuv noj qab nyob zoo, koj noj zoo thiab muaj txhij txhua, koj muaj kev noj qab haus huv zoo thiab tsis muaj biotin tsis txaus hauv koj lub cev, tab sis koj cov plaub hau tsis loj hlob los sis vau tawm zoo, koj tsis xav tau kev pab ntxiv biotin, lawv yuav tsis pab koj!
Nov yog kuv xaus, thiab koj txiav txim siab rau koj tus kheej, thiab txiav txim siab seb qhov twg yog dab neeg rau koj thiab qhov twg yog qhov tseeb.
Thiab yog tias kuv ua tsis ncaj ncees lawm, kho kuv, raws qhov muaj tseeb pov thawj.
Qhia cov kev paub no nrog koj cov phooj ywg los ntawm txhaj cov khawm ntawm kev tes hauj lwm!
Noj qab nyob zoo thiab saib xyuas!
Raws li Vitamin H (Biotin) | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf University of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/
| University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvfUniversity of Maryland Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side- cuam tshuam-of-biotin -on-koj-kev noj qab haus huv /
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Qhov twg saib rau biotin?
Muaj peb lub peev xwm kom tau txais cov vitamin B7: lub cev ua kom sib xyaw, khoom noj, thiab tshuaj.
Hauv cov hnyuv, cov vitamin tsim nyob hauv cov zaub mov tsis tshua muaj.
Txawm li cas los xij, nws pom nyob hauv ntau yam khoom lag luam, uas suav nrog:
- taum pauv
- nceb
- txiv ntoo
- qe
- mob siab thiab mob raum
- nqaij nyuj, nqaij qaib,
- ntses
- ntsuab peas
- Txiv lws suav
Nws yooj yim mus nrhiav cov tshuaj yuav tom khw hauv chaw muag tshuaj. Cov no yog cov ntsiav tshuaj, tee, tsiav tshuaj, vitamin complexes, thiab biotin hauv ampoules. Lawv suav nrog lwm cov vitamins, ascorbic acid, polyphenols thiab flavonoids.
Cov kev qhia tshwj xeeb nws txawv ntawm qhov chaw tsim khoom. Xws additives ua nyob rau hauv ntau cov lus qhia ib zaug:
- Kev ib txwm ua ntawm cov metabolism hauv cov txheej txheem, theem ntawm hemoglobin thiab ntshav qab zib.
- Kev txhim kho cov qauv plaub hau.
- Kev tiv thaiv do hau.
- Kev ruaj khov ntawm lub plab thiab cov hlab ntsha (uas cuam tshuam ncaj qha rau cov plaub hau).
- Txo qis sebaceous caj pas ua haujlwm.
- Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov rau tes.
- Txhim kho tag nrho cov nyob zoo, tshem tawm kev mob siab, kev xav tsis zoo.
Lawv raug kho rau cov vitamin B7 tsis txaus. Qhov xwm txheej no feem ntau tshwm sim vim kev ua txhaum ntawm txoj hnyuv microflora, noj tshuaj anticonvulsants lossis tshuaj tua kab mob, haus dej cawv thiab haus luam yeeb, tsis noj zaub mov tsis txaus.
Nws yog ib qho muaj txiaj ntsig kom tau noj tshuaj pab rau kev tiv thaiv, tshwj xeeb yog tias pom cov tsos mob li no:
- tsis yooj yim, npub ntawm curls,
- plob tawv nqaij
- cov tsos thaum ntxov ntawm grey plaub hau,
- ntau dhau ntawm dryness lossis, conversely, oily plaub hau,
- daim tawv nqaij mob
- nce kev txob taus, nkees.
Cov khoom noj rau cov plaub hau poob thiab plaub hau hlob
Hauv cov hnyuv, cov vitamin tsim nyob hauv cov zaub mov tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, nws pom nyob hauv ntau yam khoom lag luam, uas suav nrog:
Nplej hlav
Qhob noom xim kasfes muaj vitamins rau plaub hau
- zaub ntsuab
- pob zaub paj
- ntsuab peas
- Txiv lws suav
Tshuaj pleev ib ce Biotin: Capus, Cov plaub hau noj qab haus huv cov mis, Periche kode
Hauv cov khw muag tshuaj thiab khw muag khoom, nws yooj yim mus nrhiav cov tshuaj pleev ib ce uas suav cov vitamin H
Nws yog tsim nyog hais txog lwm txoj hauv kev los saturate curls nrog biotin: hauv cov khw muag tshuaj thiab khw muag khoom nws yooj yim mus nrhiav cov tshuaj pleev ib ce uas muaj vitamin N.
Lub luag haujlwm ntawm biotin
Dab tsi yog cov haujlwm ntawm cov kab ke tseem ceeb tshaj plaws no hauv peb lub cev?
- Biotin tau koom nrog hauv kev sib txuas ntawm cov piam thaj, tswj cov ntshav qab zib kom nyob thiab txhawb kev xa cov piam thaj rau cov cell.
- Txhawb nqa cov ntshav liab. Thiab cov qe ntshav liab, nyeg xa cov pa mus rau cov hauv paus plaub hau. Yog tias muaj kev cuam tshuam tsis sib haum xeeb hauv qhov txheej txheem no, tom qab ntawd txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau yog txiav tawm sai heev.
- Vitamin H (lwm lub npe rau biotin) pab sib tov keratin. Keratin txhawb kev ywj pheej ntawm plaub hau, tsim lawv hauv paus.
- Hemoglobin synthesis kuj tshuav nqi ntau rau biotin. Txo hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav ua rau kev tsis txaus ntawm cov pa mus rau cov plaub, uas ua rau muaj kev sib tw maj mam.
- Biotin pab ua kom lub cev tag nrho lub siab ntsws xav, pab txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj ntawm curls.
Yog lawm, ua ntej khaws cia ib qho nyuaj nrog biotin, koj yuav tsum mloog koj lub cev thiab pom qhov tsawg kawg ntawm qhov taw qhia rau kev siv cov tshuaj.
Ntawm lawv yog:
- tsaug zog
- mob qaug zog ntev
- plob tawv nqaij
- qhuav ntawm daim tawv nqaij thiab txhua yam dermatitis.
Kev pheej hmoo thaj tsam rau biotin tsis muaj peev xwm kuj suav nrog cov neeg mob uas nyiam ua kom yuag sai ntawm kev noj zaub mov mono thiab tom qab ntawd tsis tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas, nrog cov phaus ntxiv, cov nqaij npuas kuj "sab laug".
Biotin tsis tuaj yeem tsuas yog ua kom cov plaub hau qeeb, tab sis kuj tseem rov qab nws lub hnub qub. Tab sis noj cov tshuaj yuav tsum tshwj rau kev pom zoo los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub thiab lactation.
Yog tias ob peb lub lis piam sib law liag koj pom tag nrho cov plaub hau ntawm cov plaub hau hauv ncoo thaum sawv ntxov, thiab dua li qhov no, koj pheej xav pw, txhua yam muaj kev ntxhov siab, koj lub siab poob - qhov no yog qhov tseem ceeb rau tus kws kho mob pom tshwm hauv ob peb hnub tom ntej no. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav txiav txim siab qhov xav tau ntau npaum li cas thiab tham txog qhov cuam tshuam ntawm cov vitamin nrog lwm yam tshuaj.
"Tsev muag tshuaj": cov plaub hau kho lawv tus kheej
Raws li cov lus qhia rau kev siv, biotin rau kev tiv thaiv kab mob tuaj yeem noj nyob rau hauv 5-10 mg, thiab rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau raug tso cai kom nce lub koob tshuaj rau 20 mg. Koj tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj. Tus nqi hloov pauv ib ncig ntawm 500-1300 rubles, nyob ntawm lub teb chaws ntawm kev tsim khoom.
Ntxiv nrog rau cov ntsiav tshuaj cov ntaub ntawv ntawm cov vitamin B7, kev kho sab nraud zoo yog qhov zoo, raws li biotin rau cov plaub hau uas muaj nyob hauv cov khoom ntuj tsim. Piv txwv li, hauv npias tsaus. Rau kev npaj "plhaw-zawv plaub hau" koj yuav xav tau 250 ml ntawm npias tsaus thiab 2 me nyuam roj jojoba. Maj mam sov cov Cheebtsam, tom qab ntawd muab sib xyaw thiab siv rau saum tawv taub hau nrog zaws cev. Tso cov khoom rau saum koj taub hau li 15 feeb, tom qab muab nws qhwv nrog ntau phuam. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov.
Biotin rau cov plaub hau kev loj hlob yuav "ua haujlwm" hauv daim npog ntsej muag, cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov uas yog avocados thiab zib ntab. Cov cuab yeej yog qhov zoo rau kev ua kom nrawm loj hlob ntawm strands thiab lawv rov qab los. Txog kev ua noj, peb xav tau 1 avocado + 2 me nyuam diav roj taum roj + 1 ampule ntawm biotin. Tshaj tawm qhov loj tshwm sim tusyees raws tag nrho ntev ntawm curls. Siv cov khoom lag luam li ib quarter ntawm ib teev, tom qab ntawd yaug nrog dej sov tsis tas siv zawv plaub hau.
Paub cov plaub hau complex
Biotin rau cov plaub hau yog nquag qhia los ntawm trichologist. Cov kev pom zoo tseem ceeb yog noj cov vitamins B7 ua ke nrog zinc. Txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tso siab rau koj tus kheej mus rau kev kho mob, yog tias koj tsis muaj lub cev pw tsaug zog kom zoo thiab muaj lub siab tus. Raws li txhua yam mob, plaub hau ploj thiab "tsim" cov hauv paus plaub hau tshwm sim hauv 95% ntawm cov neeg mob. Cov vitamins nrog biotin rau cov plaub hau tuaj yeem ua tsuas yog ua ke nrog carotene thiab tocopherol.
Hauv qab no yog ob peb txoj kev nyuaj, qhov nquag ua haujlwm ntawm uas yog biotin.
Solgar 5000
Nws tso tawm hauv tsiav tshuaj.
Qhov tsw phem: lub teeb kua tsw.
Cov tshuaj lub ntsiab lus: cream hmoov.
Kev noj tshuaj: 1 tshuaj ntsiav ib hnub.
Cov kev txheeb xyuas ntau hais tias kev noj haus pab ua kom plaub hau, txo cov plaub hau, thiab txo cov plaub hau plaub hau. Ntawm cov ntsiab lus tsis zoo, nws tau sau tseg tias cov plaub hau pib pib thoob plaws lub cev nrog kev muaj zog peb npaug.
Xyoo pua 21st Kev Kho Mob Kho Mob Biotin
Nws tso tawm hauv cov ntsiav tshuaj.
Kev noj tshuaj: 1 tshuaj ntsiav ib hnub.
Ib qho ntawm cov tswv yim tseem ceeb yog ua tiav tsis lees haus cawv thaum lub sijhawm saib xyuas. Cov plaub hau kev loj hlob tau nce li ntawm 0.5 cm hauv ib hlis. Tsis tas li, cov tsos ntawm cov plaub mos mos tau sau tseg uas lawv tsis tau ua ntej.
Qhov tsis zoo: qhov tshwm sim yuav tsum tau xav txog ntau lub hlis.
Blagomin Biotin (N)
Nws tso tawm hauv cov ntsiav tshuaj.
Tshuaj lub ntsiab lus: cov hmoov dawb hmoov ntau.
Kev noj tshuaj: 1 tshuaj ntsiav ib hnub.
Raws li kev txheeb xyuas, ib qho kev txo qis hauv cov plaub hau raug pom tom qab peb lub lis piam. Ntawm qhov kev ua tsis tiav tau sau tseg qhov tsis muaj qhov tsis xws luag ntawm cov qog sebaceous thiab lub nrawm ntawm kev loj hlob sai ntawm curls.
Yuav kom xaus lub ntsiab, Kuv xav hais meej tias txhua yam vitamin, suav nrog biotin rau kev loj hlob plaub hau, yuav tsum tau coj los ua ke nrog txoj kev noj qab nyob zoo hauv lub neej thiab kev noj zaub mov zoo.
