Txhawm rau cov plaub hau kom zoo nkauj, lawv xav tau kev saib xyuas ntxiv, vim tias qhov kev saib xyuas tsis zoo, teeb meem kev noj qab haus huv, tsis muaj cov vitamins thiab zaub mov hauv kev noj zaub mov thiab lwm yam tsis zoo, lawv tau sai sai ua npub, tsis muaj zog thiab tsis muaj sia. Tam sim no, ntau cov vitamins complex thiab cov plaub hau ua los ua, tsom rau ntxiv dag zog thiab txhim kho kev mob. Txawm li cas los xij, cov sij hawm tshuaj xyuas pej xeem tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov laj thawj no. Ib qho ntawm lawv yog cov roj ntses, uas tuaj yeem siv tau ob qho tib si sab hauv thiab sab nraud.
Cov txiaj ntsig ntawm roj ntses
Cov roj ntses yog hais txog tsiaj rog, nws yog cais los ntawm daim siab ntawm cov rog ntses tob hiav txwv (feem ntau yog los ntawm cod, tsawg dua los ntawm mackerel, herring). Cov tshuaj yeeb dej caw tseem ceeb muab ntau ntau ntawm cov khoom siv roj ntsha ntawm cov khoom no yog polyunsaturated fatty acids (Omega 3 thiab Omega 6). Nws tseem muaj cov vitamins A thiab D, glycerides ntawm oleic thiab palmitic acids thiab hauv cov zaub mov me me (hlau, iodine, bromine, sulfur, phosphorus, calcium thiab magnesium).
Hauv cov tshuaj, nws yog siv los ua cov neeg sawv cev ntxiv dag zog kom muaj zog tiv thaiv, txhim kho metabolism, kev nco, kev saib xyuas thiab tiv thaiv rickets hauv cov menyuam yaus, kab mob ntawm pob qij txha, mob plawv thiab lub paj hlwb. Nws pab txhawm rau txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav, ua kom lub ntsej muag ntshav siab, thiab tiv thaiv qhov tsim ntawm atherosclerotic plaques ntawm cov hlab ntsha.
Cov roj ntses ua tau zoo rau cov plaub hau nrog cov teeb meem xws li dryness, brittleness, poob, kom tiv thaiv cov tsos ntawm split xaus. Nws muaj cov nyhuv hauv qab no:
- nce elasticity thiab resilience,
- muab cov strands ci
- pab txhim kho kev ua haujlwm kom huv hauv cov plaub hau ua,
- accelerates plaub hau kev loj hlob, ua rau lawv thicker,
- nthuav thiab txhim kho kev noj haus ntawm cov hauv paus plaub hau,
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo nyob rau saum tawv taub hau, ua haujlwm zoo rau cov qog sebaceous.
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj ntses ntawm cov plaub hau yog vim cov txiaj ntsig cov txiaj ntsig ntawm nws cov roj ntsha sib xyaw. Vitamin A (retinol) tshem tawm brittleness, dryness, ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, txhawb kev tsim cov txheej txheem. Vitamin D txhawb kev nqus ntawm calcium thiab phosphorus. Omega-3 fatty acids uas txhim kho cov kev ua haujlwm hauv lub cev ua rau hauv thoob plaws hauv cov plaub hau thiab hauv cov plaub hau hauv qhov tshwj xeeb, vim li ntawd, cov khoom ntws ntawm qhov tsim nyog rau cov hauv paus plaub hau thiab tawv taub hau nce. Raws li qhov tshwm sim, cov plaub hau ua rau muaj zog, ci, ci nrog noo noo thiab cov khoom noj khoom haus zoo sib txuas.
Cov hau kev thov qauv
Cov roj ntses rau cov plaub hau yuav siv tau los ntawm kev ntxiv nws mus rau qhov ncauj qhov ntswg los yog los ntawm kev noj haus. Qhov ua tau zoo tshaj plaws rau kev ua kom tau txais txiaj ntsig sai thiab pom tau yog txoj kev sib koom ua ke ntawm kev sib koom ua ke ntawm ob txoj kev ua ke.
Cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav lossis hauv cov ntawv ua kua yog pheej yig, nws tuaj yeem muas tau yuav luag txhua lub tsev muag tshuaj. Cov khoom lag luam tsuas yog muaj cov roj ntses lossis muaj cov vitamins ntxiv, kelp mloog zoo, roj hiav txwv buckthorn roj, sawv duav, flax, hom qoob mog thiab lwm yam ntxiv rau.
Kev noj khoom haus sab hauv ntawm cov tshuaj ntsiav yog qhov zoo xaiv rau cov poj niam uas tsis zam qhov tsis zoo theej ntses tsis hnov tsw. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov tsiav tshuaj yog qhov ua tiav ntawm qhov tsis hnov tsw thiab tsis hnov tsw ntawm cov khoom, uas ntau tau paub txij li thaum yau. Txoj kev thov no yuav muaj txiaj ntsig zoo tsis yog rau cov plaub hau xwb, tab sis kuj rau ntawm daim tawv nqaij, hauv tag nrho lub cev tag nrho, tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob.
Txhawm rau siv cov roj ntses rau cov plaub hau, koj xav tau cov chav kawm hauv ib qhov nyiaj ntawm 2 g hauv ib hnub rau 1-2 hlis.
Nthuav: Ua raws li cov txheej txheem ntawm kev npaj, ob peb ntau yam ntawm cov roj ntses muaj qhov txawv: dawb, daj thiab xim av. Cov rog daj yog siv tshwj xeeb rau kev xav tau kev pab hauv kev tsim khoom siv roj, ua cov tawv thiab lwm yam.
Nws tseem muaj peev xwm los ua kom lub cev nrog omega-3 thiab omega-6 kua qaub thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig rau lub cev los ntawm kev tsuas yog tuna, ntses liab, ntses ntses, herring, sardine, cod, halibut thiab lwm cov rog rog hauv kev noj haus ob zaug ib as thiv.
Daim ntawv qhia rau lub ntsej muag plaub hau nrog roj roj
Txog kev npaj lub qhov ncauj qhov ntswg, nws yog qhov zoo dua yog siv roj ntses hauv dej ua kua hauv lub raj mis. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau yooj yim thiab yooj yim ntawm kev noj haus, nrog rau lub sijhawm txuag sijhawm yuav tsum tau rho tawm cov khoom lag luam los ntawm gelatin capsules. Nyob ntawm lawv hom thiab kev mob, cov roj zaub (almond, jojoba, txiv ntseej, castor, burdock, txiv maj phaub, thiab lwm yam), qe, zib ntab, thiab tshuaj ntsuab tuaj yeem ntxiv rau lub ntsej muag plaub hau nrog roj roj.
Tom qab thov cov lus sib xyaw ua ke kom txhim kho txoj kev kho kom zoo, cov plaub hau yuav tsum muab qhwv rau hauv cov ntaub yas los yog muab tso rau hauv ib lub kaus mom tshwj xeeb, thiab muab cov phuam qhwv koj lub taub hau. Nws raug nquahu kom ua cov txheej txheem ob zaug ib lim tiam, tom qab ntxuav koj cov plaub hau ua ntej.
Ib qho kev tsis txaus ntseeg tseem ceeb rau ntau lub ntsej muag no yog tom qab lawv siv, cov nplaim dej los yog nplaum nyhuv thiab qhov tsis hnov tsw tsw ntawm ntses tuaj yeem nyob ntawm cov plaub hau. Txhawm rau tshem tawm ntawm nws, koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus.
Npog ntsej muag nrog nkaub qe
Nkaus:
Muab cov plaub hau ci, ua kom muaj zog, ua kom nrawm nrawm plaub hau, tiv thaiv brittleness thiab delamination ntawm qhov xaus. Haum rau cov plaub hau qhuav thiab ib txwm.
Muaj pes tsawg leeg:
Cov roj ntses - 35 g
Qe qe - 2 pcs.
Daim ntawv thov:
1. Cov roj ntses kub hauv dej da dej.
2. Siv lub nkaub qe nrog rab rawg los yog nplawm.
3. Ntxiv cov roj ntses sov rau hauv qhov tshwm sim thiab sib tov zoo.
4. Ua tiav qhov npaj tau nrog roj ntses rau cov hauv paus plaub hau thiab kis thoob plaws txhua qhov ntev.
5. Txhawm rau lav 30 - 40 feeb.
6. Ntxuav koj cov plaub hau.
Lub ntsej muag nrog roj zaub
Nkaus:
Kev kho cov plaub hau nrawm dua, tshem tawm cov neeg muaj hau. Haum rau cov plaub hau qhuav thiab maj mam hlob tuaj.
Muaj pes tsawg leeg:
Cov roj ntses - 35 g
Pob kws cov roj - 2 tbsp. l
Txiv roj roj - 2 tbsp. l
Sunflower roj - 2 tbsp. l
Daim ntawv thov:
1. Tso tag nrho cov khoom xyaw no rau hauv lub khob ntim thiab sib tov.
2. Muab lub khob rau hauv microwave rau cua sov.
3. Hauv daim ntawv ua kom sov, siv lub npog ntsej muag rau cov plaub hau ntxuav yav tas los.
4. Tom qab ib nrab ib teev, ntxuav tawm ntawm cov khoom seem nrog dej kom ntau.
5. yaug plaub hau nrog chamomile Txoj kev lis ntshav.
Tswv yim: Tom qab thov lub ntsej muag plaub hau nrog cov roj ntses kom tshem tawm qhov tsis hnov tsw, nws pom zoo kom yaug koj cov plaub hau nrog rosemary dej lossis dej nrog qhov sib ntxiv los ntawm kua txiv kab ntxwv me lossis kua txiv qaub.
Npog ntsej muag nrog txiv maj phaub roj
Nkaus:
Tiv thaiv kom plaub hau ploj, tiv thaiv lawv ntawm kev kho tshuab thiab kev puas tsuaj.
Muaj pes tsawg leeg:
Cov roj ntses - 35 g
Cov roj taum Castor - 1 tbsp. l
Txiv maj phaub roj - 17 g
Burdock roj - 1 tbsp. l
Daim ntawv thov:
1. Muab sib tov tag nrho rau hauv ib homogeneous lub xeev.
2. Tso lub thawv nrog qhov muaj pes tsawg leeg hauv dej da dej thiab sov me ntsis.
3. Ua daim npog ntsej muag nrog roj ntses rau cov plaub hau nyob rau hauv daim ntawv sov, ua ntej no moisturizing strands.
4. Sawv ntsug rau 30 feeb.
5. Ntxuav koj cov plaub hau.
Ntsej muag nrog hiav txwv buckthorn roj thiab zib ntab
Nkaus:
Ua kom muaj zog thiab tu cov plaub hau qhuav thiab nyias, rov qab kho lawv txoj kev ruaj khov thiab kev ywj pheej, txhim kho kev loj hlob, muab lub ntsej muag ci.
Muaj pes tsawg leeg:
Cov roj ntses - 17 g
Hiav txwv buckthorn txiv hmab txiv ntoo roj - 1 tbsp. l
Cov kua txiv zib ntab - 35 g
Daim ntawv thov:
1. Sib tov zib ntab, ntses roj thiab roj hiav txwv buckthorn.
2. Rhaub qhov sib tov hauv cov dej da dej.
3. Kev sib zog txhuam cov khoom rau hauv cov plaub hau plaub hau, tom qab ntawd siv cov zuag los faib rau tag nrho cov ntev.
4. Ntxuav koj cov plaub hau tom qab 20 feeb.
Daim npog lub qe qe
Nkaus:
Saturates plaub hau nrog cov as-ham thiab cov zaub mov muaj zog, ntxiv dag zog rau tus qauv ntawm cov plaub hau ua haujlwm, ntxuav cov tawv taub hau, pab kom tshem tau cov plhaws. Haum rau kev sib xyaw thiab oily plaub hau.
Muaj pes tsawg leeg:
Cov roj ntses - 35 g
Qe - 1 pc.
Daim ntawv thov:
1. Txhaum lub qe, cais lub plhaub, yaug nws hauv dej npau npau thiab qhuav.
2. Zuaj cov plhaub kom qhuav los ntawm kev sib tsoo hauv lub tshuaj khib lossis siv kas fes.
3. Ua kom huv si sib xyaw cov hmoov nplej tau txais los ntawm qe tso nrog roj ntses.
4. Siv cov tshuaj sib xyaw ua ke raws tag nrho ntev ntawm plaub hau.
5. Zaws cov plaub hau rau 10 feeb, muab tshuaj txhuam cov khoom muag.
6. Sawv ntsug li 30 feeb.
7. Ntxuav tawm lub npog ntsej muag seem.
Kev tiv thaiv kev nyab xeeb
Thaum siv roj ntses rau cov plaub hau, yuav tsum muaj kev ceev faj txog kev nyab xeeb. Qhov tseem ceeb contraindication rau ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv yog kev fab tshuaj rau ntses thiab nqaij nruab deg, tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm xeev siab, urticaria, kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov, ua tsis taus pa ua tsis taus pa.
Kev noj tshuaj capsules lossis kua roj ntses hauv sab hauv yuav tsum pom zoo nrog koj tus kws kho mob. Nws tsis siv tau thaum muaj:
- ib tug neeg intolerance,
- cev xeeb tub thiab pub niam mis,
- hypotension
- tuberculosis
- tshaj nyob rau hauv lub cev ntawm cov vitamins A thiab D,
- mob ntev pathologies ntawm lub plab zom mov, ob lub raum, lub qog ua haujlwm,
- ntshav kab mob.
Qhov kev siv ntau tshaj kev nyab xeeb ntawm cov roj ntses yog 3 g nyob rau ib hnub.
Kev siv cov roj ntses rau cov plaub hau
Cov zaub mov txawv hauv lub cev nrog rau kev siv cov rog hauv cov tshuaj sib xyaw thiab kev siv ntawm qhov ncauj ua rau kev saib xyuas thiab kho kom zoo los ntawm sab nraud thiab sab hauv, peb tau soj ntsuam cov cim rau kev siv ua ntej. Yuav ua li cas noj roj ntses rau cov plaub hau?
Nyob ntawm qhov ntim ntawm cov tshuaj ntsiav, koob tshuaj pom zoo yog 2-3 ib hnub rau 3 hlis, tom qab so yog tsim nyog noj. Cov npog plaub hau nrog roj ntses yog qhov yooj yim los npaj, feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom xyaw. Piv txwv li, cov roj pleev roj thiab cov roj ntses muaj kev sib xyaw ua ke zoo uas pab kom ntev ntev curls. Nws tseem raug tso cai siv cov roj kom huv, nws tuaj yeem zaws rau saum tawv taub hau lossis faib rau txhua qhov ntev ntawm cov plaub hau nrog lub zuag ntsis. Tab sis, nws tsim nyog sau cia tias qhov txuj ci tseem ceeb ua kua no muaj qhov tsis hnov tsw qab, yog li tsis yog txhua qhov kev zoo nkauj yuav txiav txim siab rau qhov kev coj ua ntawm kev thov kua ntses roj rau nws cov plaub hau. Lawv ntxiv cov plaub hau nyob hauv tsev.
Npaj thiab txoj kev ntawm daim ntawv thov:
Peb sib tov tag nrho cov kua, sov me ntsis, kho cov hauv paus hniav thiab strands. Peb muab lub kaus mom sov, nrog nws nyob hauv 45 feeb, thiab ntxuav nws li qub.
Daim npog ntsej muag
Tshwm sim: nthuav cov hauv paus hniav, nres plaub hau.
Cov khoom xyaw
- 1 feem roj castor
- 1 feem roj nplej
- 2 qhov chaw ntses roj.
Npaj thiab txoj kev ntawm daim ntawv thov:
Peb sib xyaw ua ntej qhov sib npaug uas tau hais tseg, sov, pleev kom zoo rau lub taub hau, ruaj khov qhwv nws nrog zaj duab xis, tso rau ntawm ib lub kaus mom sov, mus pw. Thaum sawv ntxov, ntxuav kuv lub taub hau txoj hau kev tas li.
Dab tsi yog nws - ntses roj tsiav tshuaj
Yog tias ib tug neeg thaum nws tseem yog menyuam yaus, nws niam nws txiv zoo muab roj ntses rau nws, nws yuav tsis nco qab txog qhov no. Kev nco tsis qab ntxiag. Hnub no tsis tas yuav txhawm chim rau ntawm cov roj tsw qab. Txij li thaum tus kws muag tshuaj tau kawm los ntim cov iab los sis tsis zoo noj qab nyob rau hauv cov nkaws nkaws, kev noj tshuaj pab thiab kev pabcuam noj haus tau dhau los ua qhov yooj yim thiab lub ntuj.
Roj ntses yog ib qho roj tawm ntawm cov tsiaj keeb kwm ua los ntawm cov rog rog ntawm cod. Yog tias tus ntses ntes tau hauv qhov dej huv thiab tau khaws cia lub siab ua qhov tsis muaj mob, ces cov khoom lag luam zoo tau los ntawm nws.
Nws tau ntim hauv tsiav tshuaj thiab muag raws li kev pabcuam kev noj haus.
Yog tias koj xav txhim kho cov mob ntawm koj cov plaub hau, yuav tsum muaj kev tshwj xeeb rau cov tshuaj zawv plaub hau uas koj siv. Daim duab txaus ntshai - nyob rau 97% ntawm cov muaj npe zoo ntawm tshuaj zawv plaub hau yog cov tshuaj uas lom peb lub cev. Lub hauv paus loj uas ua rau txhua qhov teeb meem ntawm cov ntawv sau npe yog sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Cov tshuaj no rhuav tshem cov qauv ntawm curls, plaub hau ua nkig, poob elasticity thiab lub zog, xim yuav ploj mus. Tab sis qhov tsis zoo tshaj plaws yog tias lub pob muck no nkag mus rau hauv lub siab, lub siab, lub ntsws, kev sib sau ua ke hauv cov plab hnyuv siab raum thiab tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav. Tsis ntev los no, cov kws tshaj lij los ntawm peb lub chaw haujlwm sau cia ua ib qho kev tsom xam ntawm cov tshuaj zawv plaub hau uas tsis muaj tshuaj, qhov twg nyiaj los ntawm Mulsan Cosmetic tau ua thawj qhov chaw. Cov tuam txhab tsim khoom ntawm cov tshuaj pleev ib ce tag nrho. Txhua yam khoom tsim yog ua los ntawm kev tswjhwm nruj thiab daim ntawv pov thawj. Peb pom zoo kom mus saib hauv online khw khw mulsan.ru. Yog tias koj tsis ntseeg qhov natural ntawm koj cov tshuaj pleev ib ce, xyuas lub sijhawm tas sij hawm, nws yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib xyoos ntawm kev khaws cia.
Thaum kws kho mob tham txog nws cov txiaj ntsig, lawv txhais tau tias muaj cov khoom tsis tshua muaj hauv cov zaub mov zoo tib yam:
- omega-3 fatty acids, suav nrog alpha-linolenic, eicosapentaenoic, docosapentoenoic, docosahexaenoic,
- omega-6 fatty acids, piv txwv li, linolenic thiab arachidonic,
- omega-9 fatty acids, tshwj xeeb oleic,
- organic acids (acetic, butyric, palmitic, stearic, capric).
Tsis tas li ntawd, muaj cov vitamins-soluble vitamins hauv cov roj ntses: tocopherol (E), retinol (A), thiab "hnub ci" vitamin D. Cov ntsiab lus tseem muaj: hlau, selenium, phosphorus, calcium, zinc, bromine, sodium, iodine, manganese, thiab lwm yam.
Txhua qhov kev nplua nuj no tau ntim rau hauv lub plhaub gelatin, uas tso cai rau koj kom txhua tus muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam kom ruaj khov. Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem yuav cov ntses kim, thiab qhov tseeb nws tsis zoo li tsis xav noj nws txhua hnub. Yog li ntawd, nws ua rau pom zoo kom noj cov roj ntses hauv tsiav tshuaj. Cov txiaj ntsig rau cov poj niam tsis txaus ntseeg: kev rov qab zoo siab, rov qab los, kev coj tus kheej muaj kev nyab xeeb thiab txawm tias lub cev poob phaus raug lees paub.
Qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov ntawm lub cev ntawm cov neeg nyob rau hauv dav dav thiab poj niam tshwj xeeb yog tsis ntau yam. Txawm li cas los xij, poj niam lub cev nyob rau qee lub sijhawm ntawm lub neej tshwj xeeb xav tau. Li no cov kev xav dav dav txog cov txiaj ntsig tsis txaus ntseeg ntawm cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav rau cov poj niam.
Kev kho kom zoo thaj chaw ntawm ntses roj capsules
Kev qhia rau kev teem caij mus siv tshuaj rau cov hom phiaj kho mob yog:
- nictalopia, nws kuj yog hemeralopia (zoo dua lub npe hu ua hmo ntuj dig muag),
- qeeb kev loj hlob ntawm cov pob txha system,
- kab mob ntawm lub ntsws thiab mob ntsws,
- nce dryness ntawm daim tawv nqaij,
- kev pom kev tsis haum.
Lub kaus mom nrog cov roj tov pab tshem ntawm cov ntsia hlau, ua kom lub cev tsis muaj cov vitamins uas nkag rau hauv lub cev hauv daim ntawv rog rog, thiab tseem daws tau cov kev nyuaj siab tsis zoo. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev siv cov tshuaj tiv thaiv no ua rau lub zog tsim cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab, txo kev zoo siab thiab kev tawm tsam.
Ua tsaug rau cov vitamin A uas muaj nyob hauv cov roj ntses, lub cev ntawm kev fab tshuaj tiv thaiv kab mob ua xua muaj peev xwm tshem tau lub cev tsis haum lub cev rau cov ua xua, thiab tib lub sijhawm txo cov kev pheej hmoo ntawm atherosclerotic plaque tsim.
Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov roj ntses capsules rau cov poj niam uas muaj hnub nyoog 40 yog kev tiv thaiv ntawm cov kab mob xws li mob txha. Qhov muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm kev noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau cov vitamin D tiv thaiv kev leach ntawm calcium los ntawm cov nqaij pob txha. Cov cuab yeej ntawm cov tshuaj no tseem siv tau rau menyuam yaus, tshwj xeeb yog cov uas tau loj hlob sai. Hauv kev tawg, nws yog cov roj ntses uas pab kom cov pob txha cog ua ke sai dua.
Yuav ua li cas noj ntses roj tsiav tshuaj
Kev nqus ntawm cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav yog qhov sib txawv. Yog tias cov khoom lag luam raug siv rau kev kho mob, kev noj tshuaj yuav tsum yog tus kws kho mob sau tseg. Hauv lwm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem ua raws li ob qhov qauv tseem ceeb:
- ib yam peb zaug nyob rau ib hnub tom qab noj mov rau ob lub hlis (tiv thaiv kev txais tos),
- ib lossis ob lub tshuaj tsiav peb zaug ib hnub (rau qhov poob phaus).
Kev noj tshuaj tsis tu ncua yog txwv rau ib thiab ib nrab, qhov siab kawg yog ob lub hlis. Txij li thaum lub hau tshuaj tau coated nrog gelatin, txhawm rau kom lub hnab ntawv ntawm cov khoom noj muaj roj, koj yuav tsum haus nws nrog dej huv, thiab kom txaus nws. Tom qab kawm tiav chav no, koj yuav tsum rov qab mus rau nws tsis pub dhau peb lub hlis tom qab.Yog tias ua tau, nws yuav zoo kom dhau qhov kev txheeb xyuas ntawm lub ntsiab lus ntawm cov tshuaj uas muaj qhov tsis txaus yuav tsum tau sau.
Cov txheej txheem sib xyaw rau noj cov roj ntses yog qhia hauv cov lus qhia. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso tseg kev kho mob thiab kho kom zoo siv rau hauv pancreatitis, mob qog, cholecystitis, lub raum tsis ua haujlwm, mob rau hauv qhov mob, tsis nco qab hliav thiab mob siab.
Daim ntawv tso tawm
Cov roj ntses muaj ntau hom, yooj yim rau kev siv hauv qhov ncauj thiab sab nraud: 100 thiab 50 ml fwj, 500 mg tsiav tshuaj thiab 30, 60, 90 daim ntim hauv ib pob. Ua kua uas tsis muaj xim, oily xwm yeem, xim los ntawm lub teeb daj mus rau daj daj, tsw ntxhiab tsw.
Qhov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj rau cov plaub hau
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj rau cov plaub hau thiab lub cev tag nrho yog vim nws cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg:
- eicosapentaenoic thiab doxahexaenoic acid,
- hexadecanoic acid
- octadecenoic acid
- tshuaj retinol
- ergocalciferol,
- B vitamins
Cov tshuaj Omega-3 thiab Omega-6 txhim kho kev noj haus ntawm cov hauv paus plaub hau, ntxiv dag zog thiab tuab plaub hau, txhawb lawv txoj kev loj hlob.
Hexadecanoic acid txhawb nqa ci, ci, ntxiv dag zog rau cov strands raws tag nrho ntev thiab tiv thaiv lawv poob. Oleic acid kho cov teeb meem xaus, txhim kho cov qauv ntawm cov plaub hau tshiab khiv cog.
Cov vitamins A, B thiab D tiv thaiv alopecia thiab plaub hau qhuav, ua rau kev loj hlob, pub khoom noj thiab noo noo hauv cov hauv paus hniav. Ferrum nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ua rau kom nquag plias ntawm cov hauv paus plaub hau nrog cov khoom noj khoom haus.
Kev nqus ntawm cov as-ham zoo tuaj yeem kho cov kab mob microcirculation hauv cov hauv paus hniav, ua rau kom cov ntshav khiav nrog cov as-ham. Organic fatty acids uas yog pab tshem tawm cov dandruff, khaus thiab voos.
Kho kev txiav txim
Cov txiaj ntsig tau piav qhia tau txhim kho los ntawm cov txiaj ntsig zoo ntxiv ntxiv thaum siv cov tsiav tshuaj. Kev siv cov roj ntses hauv tshuaj ntsiav pab txo cov ntshav hauv cov ntshav kom tsawg.
Cov nyhuv ntawm vasodilatation predominates, lub elasticity ntawm daim nyias nyias ntawm cov ntshav nce ntxiv, platelet aggregation poob qis. Ntshav viscosity thiab kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws yog txo. Ntshav ncig txhim kho, nrog rau microcirculation hauv cov hlab ntsha.
Cov Yuav Tsum Muaj
Kev siv cov roj ntses hauv cov tshuaj tiv thaiv ntawm cov plaub hau sab nraud muaj ntau qhov kev txwv: kev ua kom tsis haum lub cev thiab thaj chaw nrog kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij. Koj tsis tuaj yeem siv qhov ncauj qhov ntswg yog tias daim tawv nqaij muaj qhov txhab, khawb, viav viav viav vias.
Muaj ntau qhov kev txwv ntau ntxiv ntawm kev siv tshuaj capsules:
- kev fab tshuaj rau cov Cheebtsam ntawm cov tshuaj,
- tshaj calcium nyob rau hauv cov ntshav thiab zis,
- cov kab mob ntsws
- pathology ntawm lub siab thiab ob lub raum,
- pancreatic o,
- oncological thiab autoimmune kab mob,
- hemophilia, caj ces rau thrombosis,
- cholecystitis.
Kev siv cov roj ntses capsules rau ib qho pathologies cuam tshuam nrog los ntshav yog txwv tsis pub. Cov kab mob pathologies yog contraindications ob qho tib si nyob rau hauv ntev thiab nyob rau hauv daim ntawv mob. Thaum nqa tus menyuam hauv plab thiab kev pub niam mis, koj tuaj yeem nqa cov roj ntses tsuas yog raws li tus kws kho mob cov lus pov thawj.
Txoj Kev Siv Tshuaj Capsule
Cov roj ntses hauv cov plaub hau ua tau yooj yim los noj dua li cov roj, thaum hais txog kev tswj hwm hauv qhov ncauj. Tsis muaj tus cwj pwm saj thiab muaj ntxhiab ntawm cov roj ntses, thiab cov nyhuv kuj tau txhim kho los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov kab ke sab hauv thiab cov plab hnyuv siab raum.
Cov tshuaj ntsiav tau qaug cawv hauv cov chav kawm ib lossis ob zaug peb zaug hauv ib hnub. Lub sijhawm tiv thaiv kom txog li peb lub hlis. Cov kev kawm ntev dua tsis raug pom zoo, yog tias tsim nyog, koj yuav tsum xub ua ib qho kev tswj hwm ntawm erythrocyte sedimentation tus nqi.
Cov tshuaj ntsiav tau noj tom qab noj mov, ntxuav nrog ib nrab khob ntawm cov dej huv.
Kev taw qhia rau sab nraud
Cov txiaj ntsig rau cov roj ntses plaub hau yuav muaj feem xyuam tshwj xeeb tshaj yog tias:
- cov kev phom sij tas li - cov neeg ua haujlwm oxidizing thiab qis-dries zoo cov plaub hau qhuav thiab qij, ua rau lawv poob tawm,
- tso cai - cov tshuaj txhoj puab heev ua rau cov plaub hau npub thiab nyias,
- nquag thermal raug - styling thermal raug tshem tawm ua rau muaj plaub hau ntawm cov plaub hau, ua kom lawv qhuav,
- txiav qhov kawg thiab cov plaub hau poob vim qhov kev ntxhov siab, pathology, kev noj haus tsis zoo,
- kev loj hlob qeeb dhau - kev loj hlob plaub hau qeeb yog ua rau muaj kev tsis txaus.
Cov roj ntses muaj cuam tshuam rau cov plaub hau yog kev ua kom muaj cov vitamins ntau, ua rau muaj kev tshem tawm txhua yam teeb meem no. Tebchaw uas muaj cov roj ntses yuav siv tau rau hauv kev sib xyaw nrog ntau zaus thiab zas xim kom cov plaub hau noj qab haus huv.
Daim npog ntsej muag
Kev siv cov roj ntses los ntawm cov plaub hau hle yooj yim tshaj plaws nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub npog ntsej muag.
Daim ntawv qhia muaj xws li cov khoom siv hauv qab no:
- roj ntses - 7-9 ml,
- cov roj taum castor - 5 ml,
- burdock roj - 5 ml.
Muab cov khoom sib tov thiab cov cua kub tso rau hauv dej da dej kom txog 35-37 degrees Celsius. Siv rau hauv paus cheeb tsam nrog zaws taw. Tom qab ntawd npog koj lub taub hau nrog lub kaus mom, zaj duab xis lossis hnab, qhwv nws nrog daim ntaub sov lossis phuam Terry. Tuav rau peb teev, yaug li niaj zaus.
Rau kev ua kom muaj kev loj hlob zoo
Rau cov plaub hau kev loj hlob, Cov roj ntses hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm lub npog ntsej muag yog coj hauv cov nyiaj sib npaug nrog cov khoom siv hauv qab no:
- pob kws roj
- zaub roj
- txiv roj roj.
Tom qab tov cov khoom xyaw, lawv tau sov rau chav sov thiab thov raws tag nrho cov plaub hau ntev - los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov kawg. Npog lub taub hau nrog lub kaus mom lossis zaj duab xis, sawv rau ib nrab ib teev.
Kev Koom Tes
Txhawm rau npaj cov plaub hau ruaj khov ntsej muag, koj yuav tsum ua:
- 5-7 ml ntawm cov roj ntses,
- ob tee ntawm almond roj.
Sib tov thiab sov rau lub cev kub. Thov thoob qhov ntev tag nrho ntawm cov plaub hau thiab tawm mus rau ib teev hauv qab phuam lossis ntoo mom. Roj roj Almond yuav pab ua rau cov hauv paus thiab ntxiv dag zog rau lawv cov zaub mov kom zoo.
Rau dandruff
Roj ntses copes nrog dandruff, uas yog provoked los ntawm tob hau qhuav. Yog hais tias qhov ua rau tshwm sim yog tus kab mob los yog pwm, koj yuav tsum sab laj nrog trichologist thiab ntxiv cov tshuaj ua kom quav tshuaj rau qhov sib xyaw kom haum raws li cov lus qhia rau kev siv.
Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm lub ntsej muag rau dandruff:
- 1 tbsp roj roj
- 1 tsp zib ntab
- clove ntawm qej.
Qej yog zuaj thiab tsoo, ntxiv rau zib ntab thiab zuaj kom huv si. Tom qab ntawd, cov roj ntses yog ntxiv rau cov txiaj ntsig loj thiab thov rau lub hauv paus cheeb tsam ntawm cov plaub hau. Tuav peb caug feeb. Yog tias qhov khaus qhov khaus, tshem tawm ua ntej kom tiv thaiv kev ua pa.
Txig
Txhawm rau npaj qhov muaj pes tsawg leeg rau plaub hau plaub hau, noj kom txog li kaum millilitres ntawm cov roj ntses thiab cov nkaub qe. Knead meej thiab thov raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau. Sau ntawv cia rau 30-40 feeb nyob rau hauv daim ntaub sov, ntxuav tawm nrog ib txwm zawv plaub hau. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv, biotin tuaj yeem muab ntxiv rau qhov muaj pes tsawg leeg raws li cov lus qhia rau kev siv.
Txhawm rau tiv thaiv kev do hau
Txhawm rau tiv thaiv alopecia, cov ntsiab lus hauv qab no yog npaj:
- 1 tbsp roj roj
- 1 tbsp linseed roj
- 5-7 ml ntawm cognac,
- tag nrho cov qe qaib.
Do lub qe nrog brandy, tom qab ntawd ntxiv cov butter thiab sib tov kom huv si. Rhaub qhov sib tov sib xyaw kom tsis ntau tshaj 35 qib, txwv tsis pub cov qe protein yuav caws. Rub cov muaj pes tsawg leeg rau hauv cov hauv paus hniav, zaws cov nplawv nrog zaws taw, ncab ib lub zuag mus rau hauv strands. Khaws hauv qab phuam rau ib nrab ib teev.
Los ntawm cov plaub hau npub
Ntses roj plaub hau lub ntsej muag yog ib txoj hauv kev zoo los rov qab kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab ci rau koj cov plaub hau.
Txog kev ua noj:
- 1 tbsp roj roj
- 1 tbsp hiav txwv buckthorn roj,
- 1 tsp zib ntab.
Cov sib xyaw ua ke yog rhuab, rubbed rau hauv cov hauv paus hniav thiab faib raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau nrog ib lub zuag. Tuav lub npog ntsej muag li ib nrab ib teev. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv, koj tuaj yeem siv lub npog ntsej muag nrog qhov sib ntxiv ntawm creatine hauv ampoules.
Los ntawm nce roj
Txhawm rau kom txo cov rog ntau dhau ntawm cov qog sebaceous ntawm daim tawv taub hau, koj yuav tsum siv cov khoom hauv qab no rau lub npog ntsej muag:
- 20 ml ntawm roj ntses,
- lub khauj khaum ntawm ib qho qe qaib qe.
Zom lub plhaub rau lub xeev cov hmoov, sib tov nrog cov roj ntses thiab siv thoob tag nrho plaub hau raws qhov ntev thiab hauv cheeb tsam hauv paus. Sau ntawv cia rau ib nrab ib teev, yaug li qub.
Ua ntej siv lub qhov ncauj qhov ntswg, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias tsis muaj kev fab tshuaj los ntawm kev ua ntej thov cov roj me ntsis rau qhov khoov ntawm lub luj tshib lossis dab teg. Saib seb cov tshuaj tiv thaiv nruab hnub. Nyob rau hauv qhov muaj xim liab, o lossis khaus ntawm qhov chaw kho mob, kev siv cov roj ntses yog contraindicated.
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
Hawm Vaj: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=
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Vim li cas cov roj ntses yog li tsim nyog rau peb cov plaub hau
Niaj hnub no peb cov zaub mov tawm ntau qhov uas xav tau, tsawg leej neeg xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov rog rog hauv kev noj haus, uas yog qhov chaw ntawm omega-3 acid, uas nyob rau hauv lem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov plaub hau kom zoo thiab zoo nkauj. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem pom hauv cov roj ntses, uas tuaj yeem muas hauv khw muag tshuaj hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsiav. Ntxiv rau omega-3, nws muaj ntau cov tshuaj uas yog li tsim nyog rau kev kho dua ntawm peb cov plaub hau.
Tag nrho cov ntsiab lus no ua rau ua kom nrawm nrawm ntawm lawv qhov kev loj hlob, nce ntxiv hauv qhov ceev thiab tshem tawm cov txheej txheem mob cuam tshuam los ntawm daim tawv taub hau. Ua tsaug rau cov khoom noj khoom haus ntawm cov hauv paus plaub hau, plaub hau ploj txo, thiab raws li, kev sib tsoo los tiv thaiv, thaum plaub hau nws tus kheej ua mos thiab ci.
Nws tseem yog qhov tseem ceeb nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev loj hlob plaub hau ntev, vim hais tias kev noj qab haus huv strands yuav tsis tawg lossis poob tawm, uas yuav ua tau zoo heev rau txoj kev no.
Ntxiv nrog rau kev siv tshuaj kho mob thiab kho kom zoo nkauj, nws tsim nyog teev qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntses hauv pej xeem cov tshuaj. Nws tuaj yeem siv rau cov plaub hau tsis tsuas yog kev noj haus ntxiv, tab sis kuj ntxiv ncaj qha rau ntsej muag. Rau cov laj thawj no, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov rog hauv cov tshuaj ntsiav tshwj xeeb, uas tau muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj, vim nws twb tau txiav txim siab, raws li cov qauv tsim nyog, uas yooj yim heev qhov muaj peev xwm ntawm nws siv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis meej pem los ntawm qee qhov saj thiab tsw, koj tuaj yeem siv li ib txwm, ntxiv 3-4 dia roj los ntawm cov hmoov nplej ntawm lub plhaub ntawm ib lub quail qe.
Cov npog ntsej muag muaj roj ntses nrov tshaj plaws
- Kom cov plaub hau qhuav, nyias muaj nyias
Koj yuav tsum tau sov me ntsis roj ntses, piv txwv li hauv dej da dej, tom qab ntawd ntxiv cov npluav rau nws thiab muab sib tov kom huv. Tam sim no thov lub npog ntsej muag rau cov hauv paus plaub hau thiab tusyees faib nws raws tag nrho ntev, them nyiaj tshwj xeeb rau cov lus qhia, vim tias lawv yog tus cov driest. Raws li, qhov ntev dua cov curls, ntau cov kev sib tov yuav xav tau, thiab tus nqi ntawm cov khoom xyaw tuaj yeem raug xam raws qhov kev faib ua feem: 2 tbsp. dia roj ntses rau 1 lub nkaub qe. Tom qab thov lub npog ntsej muag, qhwv cov plaub hau nrog polyethylene thiab tuav nws li 25 feeb, tom qab ntawd yaug nrog zawv hauv qab dej. Yuav kom tau txais kev ua kom ntev ntev, qhov txheej txheem no yuav tsum tau hais dua tsawg kawg 2 zaug hauv ib hlis, nrog tuab zaus.
Nrog txoj kev rov tshwm sim hauv peb lub neej ntawm cov neeg pab tsis tau hloov nyob rau hauv cov plaub hau styling ua cov plaub hau, cov hlau rau kev ncaj thiab curling hlau kom tau laim ntaws curls, qhov teeb meem ntawm kev xaus xaus kuj tau tshwm sim, uas ntau tus poj niam muaj kev txom nyem los ntawm vim lawv txoj kev xav ib txwm saib zoo meej. Hauv qhov xwm txheej no, cov roj ntses tuaj rau hauv kev cawm dua, thiab hauv qhov no nws yuav tsum tau siv tshwj xeeb hauv nws daim ntawv dawb huv uas tsis muaj ib qho kev quav ntxiv. Koj tsuas yog xav tau grease xaus rau ntawm plaub hau nrog rog sov thiab qhwv lawv hauv zaj duab xis yas lossis hnab rau 40 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej.
- Los ntawm cov plaub hau hle
Txhawm rau kom tsis txhob muaj plaub hau ntau dhau thiab rov qab ua kom nws ntom ntom, qhov sib xyaw ntawm cov roj ntses nrog roj burdock thiab cov roj castor zoo tag nrho, thiab koj tuaj yeem ntxiv almond lossis lwm yam uas siv los daws cov teeb meem plaub hau. Tag nrho cov khoom xyaw yog coj nyob rau hauv tus nqi sib npaug thiab sib xyaw. Xws li daim npog yuav tsum tau thov tshwj xeeb rau cov hauv paus hniav, thiab tsis yog rau txhua qhov curls, thiab koj yuav tsum khaws nws li 2-3 teev, muab taub hau nrog polyethylene thiab qhwv nws hauv phuam. Tom qab ntawd peb ua tib zoo yaug cov plaub hau hauv qab cov dej ntws, ntawm chav kawm nrog zawv plaub hau, txwv tsis pub nws tsuas yog tsis ua haujlwm kom tshem tau cov roj pleev. Yog tias cov txheej txheem no tau ua tiav 2 zaug hauv ib lub lis piam, tom qab 15 rov ua dua ntawm nws, hloov pauv tseem ceeb yuav pom, hu ua, cov curls yuav ua mos thiab ywj, thiab tseem ceeb tshaj koj yuav tsis muaj teebmeem los ntawm qhov teeb meem ntawm lawv poob.
Txhawm rau ntxiv dag zog plaub hau thiab nres nws poob, koj tuaj yeem siv roj ntses hauv nws daim ntawv ntshiab, thov nws ncaj qha rau saum tawv taub hau thiab cag thaum hmo ntuj. Nws txaus txaus los yaug 3-4 tsiav tshuaj ntawm lub tsev muag tshuaj rog nrog koj cov ntiv tes rau cov hauv paus plaub hau thiab kis thoob plaws txhua qhov ntev yam tsis tau siv lub zuag ntsis plaub hau, tom qab ntawd muab tso rau hauv lub dab da dej thiab ntxuav koj cov plaub hau nrog zawv plaub hau thaum sawv ntxov. Siv cov tshuaj zoo sib xws uas muaj cov rog thiab roj, tom qab ntxuav cov plaub hau, yaug nws nrog cov kua tshuaj acid, uas tau txais los ntawm kev ntxiv kua cider vinegar los yog kua txiv qaub rau nws.
Ntses Roj Ntsuam Xyuas
Ob peb lub hlis dhau los Kuv tau pib muaj teeb meem nrog kuv cov plaub hau, lawv hla lawv cov dryness raws tag nrho ntev. Cov plaub hau poob nws lub ntsej muag, ua lub ntsej muag npub, ploj nws qhov ci thiab loj hlob.
Kev tu cov tshuaj zawv plaub hau thiab plaub hau nrog cov qhov ncauj qhov ntswg tsis pab lawv, thiab qee zaum tseem ua rau muaj mob ntawm cov plaub hau.
Tom qab ntawd kuv haus ib chav kawm ntawm Complivit vitamins, tab sis qhov no tsis txhim kho qhov teeb meem no.
Thiab tom qab ntawd kuv txiav txim siab los ntawm kev tawm tswv yim ntawm tus phooj ywg kom haus cov roj ntses, nws muaj qhov xwm txheej zoo sib xws nrog plaub hau, nws cov roj ntses tau muab tshuaj los ntawm trichologist (uas koom nrog rau qhov mob thiab kawm txog plaub hau). Koj tuaj yeem yuav Ntses Roj ntawm txhua lub tsev muag tshuaj, thiab hauv cov ntawv sib txawv: hauv tshuaj ntsiav lossis hauv cov kua ua kua hauv cov roj ntsha. Kuv yuav kuv tus kheej rau kev noj tshuaj, nws yooj yim dua rau kuv haus nws.
Omega 3 thiab Vitamin A pom nyob rau hauv cov khoom loj hauv cov roj ntses, uas yog lub luag haujlwm rau peb kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Vitamin D thiab E kuj yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins nyob hauv cov roj ntses. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, noj cov roj ntses pab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, uas yuav ua rau muaj kev tiv thaiv zoo tiv thaiv mob khaub thuas.
Omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) yog qhov tseem ceeb tshaj ntawm cov khoom no. Cov kua qaub no tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob plawv, txo cov roj ntshav tsis zoo thiab yog li txo cov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, txhim kho cov ntshav ncig, txo cov ntshav txhaws, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, thiab tiv thaiv qhov pib thiab kev loj hlob ntawm arrhythmia. Cov kua qaub no txo qis kev o, pab kev noj haus zoo dua ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev.
Kuv yuav cov tshuaj ntsiav muaj qhov ntau npaum 0.37 grams, hauv ib pob 100 tshuaj, haus 2 tsiav tshuaj 2 zaug ib hnub. Lub sijhawm ntawm kev pub nkag yog 2 hli.
Qhov pom zoo koob tshuaj txhua hnub rau cov neeg laus yog 1000 mg rau ib hnub, tab sis nco ntsoov tias qhov koob tshuaj txhua hnub yuav txawv nyob ntawm qhov xav tau noj.
Kuv tseem pom zoo kom nco ntsoov tias kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov roj ntses yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem ua kom muaj feem ntau los ntshav, ua rau cov ntshav tsis muaj zog, thiab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj cov roj ntses rau kuv.
- Tom qab noj nws ib lub lis piam tom qab, Kuv pom tias qhov qhuav ntawm cov plaub hau pib ploj, cov plaub hau los ua cov dej noo, nruj rau qhov kov. Ci tawm ntawm cov plaub hau tshwm, npub ploj, cov plaub hau pib tuaj rau lub neej maj.
- Tom qab haus 2 lub hlis ntawm cov roj ntses, Kuv tsis nco qab dab tsi dryness thiab brittle plaub hau yog, Kuv pom tias plaub hau pib poob qis dua thaum ntxuav plaub hau thiab ntsis plaub hau. Daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag tau dhau los noo noo yam tsis muaj tev thiab dryness.
- Ua tsaug rau cov roj ntses, Kuv tau rov qab ua kuv cov plaub hau thiab muab nws rov qab zoo nkauj thiab ci ntsa iab.
- Thaum txais tos, Kuv hnov zoo li muaj zog thiab lub zog, Kuv tsis tshua nkees, zoo siab thiab nquag txhua hnub.
- Kuv los ua qhov tsis txaus ntseeg ntau dua trifles, tsis muaj qhov ua kev chim siab thiab tsis nco qab, cov roj ntses pab coj cov leeg ua haujlwm kom rov zoo.
Kuv txaus siab rau qhov tshwm sim, tam sim no kuv yuav pob thib ob ntawm cov roj ntses kom ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab tiv thaiv SARS.Kuv twb tau sib tham txog ntau npaum li cas nrog tus kws tshaj lij, 2 tsiav tshuaj ib hnub ib zaug tom qab noj tshais.
Cov roj ntses yuav tsum paub txhua tus neeg txij li menyuam yaus. Nws cov txiaj ntsig nyuaj yuav nyuaj ua qhov tsis txaus ntseeg, vim tias nws muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig uas tsim nyog rau peb lub cev.
Thaum lub caij nplooj zeeg los txog, Kuv yuav tsum tau haus ib chav kawm ntawm cov vitamins-ntxhia ntau ceg thiab ntxiv rau kuv coj cov roj ntses. Kuv coj tus me nyuam tshwj xeeb ib tug me nyuam, qhov ntau npaum li qhov tshuaj yog tsawg.
Txawm tias ua ntej pib lub caij ntuj no, Kuv pom tias daim tawv nqaij ua ziab. Qhov no muaj tseeb tsis yog ntawm lub ntsej muag xwb, tab sis kuj pom lub cev, Kuv pom thaj chaw nrog tev, uas yuav tsum muaj kev saib xyuas hnyav. Ib zaug ntxiv, Kuv tau txiav txim siab haus ib chav kawm ntawm cov roj ntses thiab ua kom lub cev muaj cov vitamins, minerals thiab omega 3 uas nws tsis muaj.
Roj ntses tuaj yeem muas tau hauv ob hom: kua, lossis hauv tshuaj ntsiav. Cov chaw muag tshuaj muaj qhov kev xaiv dav dav. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kuv yog encapsulated. Thiab nws tsis yog txawm tias muaj ntses tsis saj thiab tsis hnov tsw ... Tsis txaus ntseeg, Kuv txawm nyiam nws, txawm tias nws ua ntau yam. Kuv tsis pom ib yam dab tsi txwv nws. Tsuas yog nrog tshuaj ntsiav, ib yam li rau kuv, tsawg muaj teeb meem.
Cov roj ntses muaj OMEGA 3, lub npe hu ua polyunsaturated fatty acids, uas coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, uas yog: nws nce lub peev xwm ua kom cov hlab ntshav txhaws, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws uas tsim prostaglandins, uas tsim nyog los cuam tshuam los tiv thaiv kev tiv thaiv hauv lub cev, ua kom lub cev muaj zog rov qab los, thiab rov ua kom cov leeg mob. , txo cov theem ntawm kev ntxhov siab cortisone, txhim kho kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom ntshav nce siab. Qhov chaw ntawm omega-3s raws li cov khoom noj yog cov roj flaxseed, ntxiv rau cov roj ntses.
Omega 3 kuj muaj nyob hauv roj linseed, tab sis vim nws qhov kev tshwj xeeb saj, ntau tus neeg tsis nyiam nws.
Tsis tas li, roj ntses muaj ntau cov vitamins A
Nws txhim kho cov metabolism, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev tiv thaiv kab mob, tswj cov tawv nqaij thiab hnoos qeev, tiv thaiv lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals thiab los ntawm mob cancer, thiab tseem tsim nyog los tswj lub zeem muag zoo.
Lub luag haujlwm rau kev nqus ntawm calcium thiab phosphorus, tsim nyog rau kev tsim kho pob txha pob txha.
Vitamin E - aka Vitamin E - Poj Niam Kev Zoo Nkauj
Vitamin E yog lub zog tiv thaiv kab mob zoo heev - nws tiv thaiv cell daim nyias nyias los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals, txo cov roj cholesterol, thiab tiv thaiv kev laus ua ntej thiab muaj tsos mob tshwm sim. Tocopherol muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij - nws koom nrog kev sib txuas ntawm cov xov elastic thiab collagen, uas tiv thaiv cov tsos ntawm lub hnub nyoog ntsig txog xim xim, ua kom muaj peev xwm tsim dua tshiab, daim tawv nqaij ua ntau dua elastic, zoo dua qub dua noo noo.
Qhov no yog txheej txheem tseem ceeb.
Cov tshuaj ntsiav roj ntses yog muag ob qho tib si hauv lub hlwv (qhov kev xaiv no) thiab hauv cov hwj.
Qhov loj me, cov tsiav tshuaj nruab nrab hauv qhov loj me, nqos tau yooj yim. Lub plhaub gelatin yaj sai sai hauv dej, yog li tsis txhob ua siab deb, txwv tsis pub cov ntsiab lus yuav xau tawm (yog tias koj khaws nws hauv koj lub qhov ncauj ntev). Nws tau tshwm sim ntau dua ib zaug, tab sis kuv tsis tuaj yeem hu qhov qab tsis zoo. Cov kua nws tus kheej yog daj, oily, ntws tawm.
Cov neeg tsim khoom lag luam pom zoo kom haus 2 capsules nrog zaub mov 2 zaug hauv ib hnub. Hauv qhov dav dav, qhov niaj hnub ua rau lub cev yog nyob rau nruab nrab 1 g (1000 mg), uas yog, 2 tsiav tshuaj ntawm 500 mg txhua. Yog li qhov ntau npaum yuav nyob ntawm ntau nuances thiab koj cov kev xav tau, txhua tus kheej.
Tom qab noj ib hlis nyob ntev, Kuv pom qab los rau kuv tus kheej. Daim tawv nqaij yuav luag nres hle. Khoom siv ntawm ntau dryness ploj ntawm lub cev. Ntawm cov plaub hau thiab cov rau tes, Kuv tsis tau pom ib qho kev hloov tshwj xeeb. Hmoov zoo, mus txog rau tam sim no, cov plaub hau nres poob tawm ib yam.
Roj ntses tsim muaj cov tsis kam ua rau muaj kev ntxhov siab thiab muaj peev xwm tshem tau ntau dhau kev ua kom yoog thiab txhim kho cov hlab hlwb. Ntawm kuv tus kheej kuv xav tias kuv tau txias.
Tseem txaus siab rau nws lub peev xwm los txo cov roj cholesterol thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv.
Ua ntej siv, contraindications yuav tsum ua tib zoo kawm, vim lawv tsis nyob rau hauv qhov ntau me me.
Kuv tau paub txog cov roj ntses txij li thaum yau, kuv niam kuv txiv tau sim ua kom kuv haus nws ... Nws zoo li nws nce kuv qab los noj mov (thiab kuv tau tuag zoo li ntses thaum lub sijhawm ntawd), zoo, nws muaj ntau qhov tseem ceeb. Tam sim no tsis muaj ib qho tshuaj ntsiav, thiab raws li kuv nco qab tam sim no, qhov hnov tsw ntawm cov roj ntses uas muaj ntxhiab tsw uas tsis yooj yim rau haus
Ntau xyoo dhau mus, tus ntxhais hlob .... Kuv tau rog zuj zus Thiab tsis ntev los no kuv rov nco txog roj ntses, nce hauv Is Taws Nem ... duav txhua yam ntawm cov ntaub ntawv, thiab pom ib kis uas kuv tau nyiam:
Kuv twb qhia tsis ntev tas los no thaum lub caij nplooj ntoo hlav kuv pib poob plaub hau ... Kuv nyiam kuv cov plaub hau thiab kuv tsis xav plam nws txhua, yog li kuv tau tsim ib txoj kev npaj ... yuav ua li cas kuv yuav nrog nws:
- Pib haus cov vitamins - calcium thiab cov poov xab cov poov xab
- Kuv yuav cov roj thiab zawv plaub hau tawm tsam cov plaub hau tsis zoo
- Pib siv henna-based firming xim
- Zoo, Kuv yuav kuv tus kheej lub txiv kab ntxwv coveted tsiav tshuaj
Kuv yuav cov roj ntses ntawm lub tuam txhab BIOKONTUR (uas tsis muaj qhov twg yuav ib qho twg, hauv kuv lub tswv yim lawv zoo ib yam)
Roj ntses nyob rau hauv tsiav tshuaj yog muaj nrog los yog tsis muaj ntau yam ntxiv. Kuv nqa nrog hiav txwv buckthorn ..
Lub kaus mom yog pob txiv kab ntxwv sab hauv uas cov roj
Feem ntau 100 ntsiav tshuaj tau ntim. Lawv pheej yig heev - 34 rubles
Cov roj ntses yog dab tsi?! Thiab vim li cas nws thiaj li pab tau?!
Cov roj ntses yog cov ntshiab, roj ua kua siv los ua kev noj haus ntxiv. Nws yog tsim los ntawm ntses ntawm tsev neeg ntses, lossis theej los ntawm lawv lub siab. Cov roj ntses yog cov nplua nuj nyob hauv cov khoom xyaw tseem ceeb hauv qab no: omega-3 (docosahexaenoic thiab eicosapentaenoic) fatty acids, vitamin E, D thiab A. Ntxiv rau, nws yog nplua nuj hauv bromine, calcium, magnesium, chlorine, manganese thiab hlau.
Kuv haus 2 ntsiav tshuaj 2 zaug ib hnub (sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj) nrog zaub mov ..
- Cov tsiav tshuaj zoo li tsis muaj ntxhiab tsw, tab sis yog tias koj hnia, koj tuaj yeem tseem hnov tsw tus ntses (lossis kuv tsuas muaj qhov ntswg ntev li no),
- Nws yog qhov zoo dua los nqos cov tsiav tshuaj tam sim ntawd, txwv tsis pub yog tias koj txhawb lawv hauv koj lub qhov ncauj, saj ntawm ntses tshwm rau ntawm tus nplaig,
- Haus cov roj ntses yog qhov yooj yim,
- Tsis muaj kev rau txim tom qab noj (Kuv zoo siab),
Kuv tsis tau pom tam sim ntawd qhov ua tau, tiav qhov pob ntawv no, thiab mus rau lwm qhov. Tsis muaj ib qho rog li ntawm lub tsev muag tshuaj raws nraim Rybigo, thiab kuv coj ib qho ntxiv. Los ntawm cov Mioll tuam txhab thiab tsis muaj ib qho tshuaj dab tsi ntxiv
Tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob, tsawg kawg Kuv tsis tau ceeb toom qhov no thaum lub rooj txais tos. Kuv pib pom qhov tshwm sim tom qab 1-1.5 lub hlis ntawm kev nkag:
Thiab kuv cov plaub hau kev loj hlob tau tawg zuj zus. Yog tias ua ntej kuv hnov kuv lub bangs ib zaug ib lub lim tiam, tam sim no tam sim no 2 zaug hauv ib lub lis piam sheared. Qhov no feem ntau tshwm sim tom qab nicotinic acid. Cov plaub hau loj tuaj ntawm qhov ceev ntawm lub teeb
Dua li ntawm cov plaub hau, Kuv pom tias muaj kev cuam tshuam rau kuv cov ntsia hlau ... Tsis ntev los no, kuv cov rau tes tau pom zoo li thinner, Kuv tsis tuaj yeem loj hlob qhov ntev ... thiab 1, 2 rau tes (asshole) tas li ua kom puas tag nrho cov duab thiab tawg. Tam sim no kuv cov rau tes (pah-pah) tau ua zoo li ua ntej:
Kuv tsis tau pom ib qho kev hloov pauv tseem ceeb ntawm daim tawv, txhua yam zoo li tseem tshuav li qub. Tsis muaj kev ua kom tsis zoo dua thiab tsis muaj qhov zoo dua
Ntxiv nrog rau lwm yam sab nraud, Kuv paub tias nws zoo li roj ntses txhawb nqa qhov hnyav. Kuv tsis paub xyov kuv puas xav li ntawd, lossis nws yog qhov tseeb tiag. Tab sis hauv kuv tus ncej puab kuv poob ceeb thawj
Txog lub sijhawm, Kuv haus txhua 2 pob, nws yuav luag 2 lub hlis ntawm kev txais tos. Kuv xav rov qab so dua thiab mam li haus dua ...
Los ntawm kuv tus kheej, txiv kab ntxwv tsiav tshuaj, Kuv qhia, nws zoo li kuv tias lawv yuav tsis coj kev tsim txom. Thiab tuaj yeem muaj ntau cov txiaj ntsig
Tom qab tag nrho, nws tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig nyob rau hauv Soviet lub sijhawm uas txhua tus kws kho mob tau qw ua ke hais tias cov menyuam yaus yuav tsum tau muab, tsim nyog, cov roj ntses hauv cov kua ua.
Kuv noj cov roj ntses txhua xyoo (kev kho mob 1-2 lub hlis) kom ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv thiab ua kom lub cev muaj lub ntsej muag zoo, tab sis tsis nco qab tias cov roj ntses muaj contraindications nyob rau hauv daim ntawv ntawm:
- ib tug neeg intolerance,
- kab mob ntawm lub plab zom mov,
- cov mob qog.
Thiab lwm qhov tseem ceeb:
dab tsi los noj cov roj ntses lossis roj roj.
Tom qab tag nrho, cov roj ntses tau los ntawm lub siab ntses (nws yuav tsum nkag siab tias cov khoom sib xyaw ua ke muaj ntau hauv daim siab ntses), thiab yog li ntawd nws tsis tshua muaj txiaj ntsig.
Thiab cov roj ntses yog tau los ntawm cov nqaij ntses thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam li roj ntses, tab sis tsis muaj cov khoom phom sij. Nws raug nqi ib qho kev txiav txim ntawm ntau qhov ntau dua thiab yog li xaiv koj qhov zoo tshaj rau koj.
Feem ntau, Kuv yuav tawm ntawm kev xav, vim tias kuv tus kheej lees txais roj ntses (nws muaj teeb meem nrhiav ntses hauv Belarus).
Dab tsi kuv pom tom qab thov:
- cov plaub hau mob tau zoo tuaj,
- kuv cov plaub hau pib loj zuj zus (uas yog vwm),
- cov rau tes tau ua zog (ceased rau delaminate),
- cov tawv nqaij muaj mob zoo tuaj lawm (tev tau tu lawm).
Nqa cov roj ntses. Yog kawg, yawg ...
Kuv tau hnov thiab nyeem ntau cov kev txheeb xyuas zoo txog qhov kev noj zaub mov ntxiv no thaum nws siv, kev mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes, plaub hau txhim kho thiab kev noj qab haus huv zoo dua. Kuv txiav txim siab sim nws, nws pheej yig: 35-50 rubles rau lub pob uas kav ntev li ib lub lim tiam, txog 200 rubles mus rau hauv chav kawm. Muaj cov tuam txhab thiab cov nqi ntau dua, tab sis kuv xaiv BIO Contour vim tias tus nqi.
Thov. Txawm hais tias nws tau hais nyob rau hauv cov lus qhia kom noj 5 tsiav tshuaj 3 zaug hauv ib hnub, Kuv haus 15 tsiav tshuaj ib zaug kom tsis txhob thab ib zaug ntxiv.
Ntsuas. Tau ntau tshaj li ib xyoos, kuv yuam kev pom tias cov ntsia hlau nres nres tag thiab ua rau lub zog muaj zog ntau! Ua ntej siv cov roj ntses, Kuv tsuas yog tsis tau ua ib yam dab tsi los ntxiv dag zog rau lawv: Kuv tau siv cov khoom lag luam ntsia thawv, haus cov poov hlau ... Txhua yam tsis muaj dab tsi! Ntxiv rau, lawv tau dhau los ua me ntsis dej thiab yog hais tias ua ntej lawv qee hom brownish-daj, tam sim no lawv tau tso tseg kom pom kev thiab dhau los ua daj, tab sis ze dua rau dawb.
Qhov thib ob uas kuv pib haus cov roj ntses yog kuv qhov mob plab txhua hli nyob rau hauv CD thaum ntxov. Ntawm no, ntses roj tsis pab kuv.
Kuv cov plaub hau ntev thiab nkig, Kuv tsis tau pom tias muaj kev txhim kho hauv lawv tus mob. Tab sis yog tias nyob rau hauv ib xyoos kuv cov rau tes los ntawm lub hauv paus mus rau qhov taub tau nce ntau zaus, tom qab li 50 cm ntawm cov plaub hau zus tsis tuaj yeem hloov cov plaub hau zoo hauv ib xyoos)
Daim tawv nqaij. Tsis tas li tsis pom qhov sib koom ua ke pauv hloov.
Sim haus nws tam sim ntawd tom qab noj mov los yog thaum lub sijhawm, tab sis tsis yog ntawm lub plab khoob, txwv tsis pub koj lub plab yuav mob.
Zoo, uas yog txhua yam kuv tuaj yeem qhia txog qhov kev noj haus ntxiv no.
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov khoom lag luam ntses
Cov khoom no, cuam tshuam nrog cov tsiaj rog thiab muaj nyob hauv daim siab ntawm cov ntses hiav txwv, xws li cod, herring, mackerel, muaj polyunsaturated fatty acids thiab vitamins hauv nws cov muaj pes tsawg leeg:
- Cov kua qaub ntawm Omega 6 thiab 3 pawg - txhawb cov hauv paus plaub hau, saturating strands nrog lub zog thiab ci, ua rau lawv muaj kev loj hlob ntxiv. Omega 3 tseem koom nrog txoj hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv cov tawv nqaij ntawm plaub hau los ntawm tev thiab khaus.
- Oleic thiab palmitic acids - txhim kho tus qauv ntawm cov plaub hau txuas nws tus kheej,
- Rog-soluble Vitamin Retinol - ib qho kev daws teeb meem kom xaus cov plaub hau thiab tawg,
- Hlau - saturates cov hauv paus plaub hau nrog oxygen,
- Calciferol yog vitamin-fat-soluble vitamin uas pab tswj cov calcium thiab phosphorus, cov tshuaj tsim nyog rau kev loj hlob ntawm plaub hau ib txwm.
Nrog kev siv cov roj ua kom zoo, muaj qhov ua kom siab ntawm kev txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhua cov txheej txheem metabolic hauv tib neeg lub cev.
Kev ntsuas rau siv
Cov plaub hau piav qhia cov khoom lag luam tau pom zoo rau kev siv, ob qho tib si rau tshuaj ntsuab thiab raws li kev tiv thaiv kab mob. Yog li no, daim ntawv teev npe ntawm cov cim rau kev siv cov khoom no yog qhov dav heev.
Qhov tseeb uas yuav tsum muaj rau cov plaub hau thiab tawv taub hau xws li:
- Cov rog keeb kwm ntawm lub hau, uas txiav txim siab los ntawm kev ua txhaum ntawm cov qog sebaceous,
- Npub thiab fading ntawm plaub hau,
- Qhuav thiab plaub hau puas lawm
- Nquag waving thiab pleev xim,
- Kev loj hlob tsis zoo plaub hau
- Faib strands thiab lawv poob.
Xws li lub ntsej muag rog tseem qhia raws li lub cev tawm rau ntau qhov dryness ntawm lub hau thiab cov tawv nqaij.
Tshuaj ntsiav siv
Cov khoom lag luam no, ntim hauv cov tshuaj ntsiav, yog cov tshuaj muaj muag tau los ntawm cov chaw muag tshuaj yam tsis muaj daim ntawv xaj. Nws yog hom tshuaj no rau kev siv sab hauv uas yog qhov kev xaiv zoo rau cov poj niam uas tsis ua siab ntev rau cov ntses tsis muaj ntxhiab ntawm cov khoom tau piav qhia. Tom qab tag nrho, cov ntsiab lus pom nyob rau hauv xws li tsiav tshuaj tiag tsis muaj ib qho tsis zoo noj lossis tsw ntses.
Nws yog qhov yuav tsum tau siv cov khoom tau piav qhia rau hauv tshuaj ntsiav rau kev kho plaub hau nrog chav kawm ntawm 1-2 tsiav tshuaj 3 zaug hauv ib hnub thiab tsuas yog nyob ntawm lub plab tag nrho. Lub sijhawm ntawm cov kev kho mob yuav tsum tsis pub ntau tshaj 1.5 hli, nrog lub sijhawm so (kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm hypervitaminosis), sib txawv li ntawm 60 txog 90 hnub.
Yuav kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau, muaj qee yam tsis tu ncua hauv kev siv cov khoom tau piav qhia uas xav tau.
Daim npog qhov ncauj plaub hau nrog roj roj
Thaum ua qhov ncauj qhov ntswg ntawm cov roj ntses ntawm koj tus kheej, nws zoo dua yog siv cov khoom muag hauv cov ntawv ua kua ntim rau hauv lub raj mis kom ceev thiab sijhawm. Hauv cov plaub hau ua raws li cov roj ntses, nyob ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij hauv qab nws, cov khoom siv ntxiv hauv daim ntawv ntawm cov roj zaub, qe, zib ntab, tshuaj ntsuab yuav suav nrog.
Tom qab thov lub npog ntsej muag rau cov plaub hau, kom muaj txiaj ntsig zoo dua, nws raug nquahu kom kaw cov plaub hau nrog zaj duab xis cling, qhwv txoj phuam rau saum koj lub taub hau. Cov txheej txheem zoo sib xws yuav tsum tau nqa tawm 2 zaug hauv ib lub lis piam, thov kev npaj muaj pes tsawg leeg raws li kev piav qhia kom ntxuav cov plaub hau kom huv si.
Ntsej muag ntawm roj ntses thiab nkaub qe
Xws li qhov sib xyaw no yuav rov qab ci rau cov plaub hau, ntxiv dag zog thiab ua kom plaub hau hlob tuaj. Thiab tseem kub hnyiab kom tshem tau qhov xaus kev sib cais.
Muaj pes tsawg leeg:
- Ntses khoom - 35 gr.,
- Yolks (los ntawm qe qaib) - 2 pcs.
Ntau lawm thiab daim ntawv thov:
Cov roj ntses extract yuav tsum tau muab rhaub hauv dej da dej thiab tom qab ntawd muab ntxiv rau ua ntej yaug qe. Yog li tau txais, qhov loj yuav tsum tau muab sib xyaw kom zoo ntawm nws tus kheej thiab siv rau cov plaub hau, faib cov lus piav qhia sib xws nrog lawv tag nrho ntev. Daim npog no yuav tsum tau cia nws cov plaub hau ntev tsawg kawg 40 feeb. Tom qab lub sijhawm tau teev tseg, cov plaub hau yuav tsum tau ntxuav 2-3 zaug kom tshem tawm cov ntxhiab tsw ntawm cov ntses.
Lub npog ntsej muag raws li cov roj ntses thiab roj zaub
Qhov kev sib xyaw no tshem tawm cov plaub hau qhuav thiab nrawm rau lawv txoj kev loj hlob.
Muaj pes tsawg leeg:
- Ntses khoom - 35 gr.,
- Tso tawm los ntawm cov pob kws roj noob - 60 gr.,
- Txiv roj thiab paj noob hlis roj - 60 g txhua. txhua feem.
Ntau lawm thiab daim ntawv thov:
Txhua qhov ntawm cov hais los saum toj no yuav tsum muab raus rau hauv lub khob ntim thiab muab sib xyaw kom huv si. Tom qab ntawd lub txiaj ntsig sib tov yuav tsum tau muab rhaub, piv txwv li, hauv lub qhov cub microwave.
Qhov ua kom sib xws nyob rau hauv daim ntawv rhaub yuav tsum tau thov rau cov plaub hau huv thiab kom ncaj ncaj faib nws hla lawv qhov ntev. Tom qab 30 feeb, qhov seem ntawm cov tshuaj sib tov yuav tsum tau muab ntxuav nrog dej los ntawm cov plaub hau, muab yaug lawv nrog chamomile Txoj kev lis ntshav.
Ntses roj zib mu thiab txiv qaub
Xws li cov tshuaj sib tov muaj cov tshuaj ua kom tawv nqaij zoo nkauj rau cov tawv nqaij ntawm kab plaub hau, muab ci ci rau cov tarnished strands, thiab kho kom khaus thiab tawv nqaij uas tau tshwm sim.
Muaj pes tsawg leeg:
- Rog - 30 gr.,
- Roj roj Almond - 30 gr.,
- Zib ntab - 15 gr.,
- Cov kua txiv txiv qaub - 0.5 tsp.
Ntau lawm thiab daim ntawv thov:
Cov khoom tseem ceeb yuav tsum tau sov me ntsis thiab tov nrog cov khoom sib xyaw saum toj saud tau thov rau hauv cov plaub hau. Tom qab 2 teev, qhov seem ntawm daim npog yuav tsum tau ntxuav tawm cov plaub hau siv zawv plaub hau.
Puas yog cov roj ntses pab ua kom plaub hau hle
Kev ua txhaum ntawm cov kev tsim lub neej niaj hnub, tshwj xeeb kev noj zaub mov, tsis muaj zaub mov noj thiab cov vitamins hauv tib neeg lub cev, tsis muaj cov kua qaub ua rau Omega 3 pawg yog qhov tseem ceeb ua rau lub cev tsis muaj zog thiab cov plaub hau poob.
Yog li ntawd, tsis tas yuav haus cov tshuaj uas tsim nyog rau nws txoj kev noj qab haus huv, ib qho kev tsim tawm ntawm cov tshuaj hormones tsim nyog rau kev tu thiab ntxiv lub hauv paus ntawm lub hau yog cuam tshuam.Cov plaub hau ua zoo li tsis muaj sia, nyias thiab nws thiaj li poob tawm.
Qhov tau piav qhia ntawm cov roj ntses copes nrog cov teeb meem zoo li no zoo tshaj plaws thiab pab tiv thaiv cov txheej txheem ntawm plaub hau poob.
Lub npog ntsej muag tau npaj rau lub hauv paus ntawm qhov tau piav qhia cov khoom ntses hauv qhov nyiaj ntawm 60 grams, nrog ntxiv cov roj zaub - linseed, hom qoob mog, kua txiv maj phaub, yuav pab daws cov teeb meem zoo sib xws.
Yog li npaj tau, qhov sib tov yuav tsum siv rau qhov xaim xaim ntawm cov plaub hau nrog zaws lub taub hau, uas tom qab ntawd yuav tsum tau npog nrog cov ntaub zaj duab xis thiab txoj phuam los tsim cov nyhuv thermal. Tom qab 2 teev, cov seem ntawm xws li daim npog yuav tsum tau muab ntxuav nrog dej siv zawv plaub hau.
Yog vim li cas nws zoo siv roj ntses
Hauv thaum yau, kev tu xyuas niam tau ywg peb nrog roj ntses, cov txiaj ntsig ntawm uas tau ploj rau qhov tsis hnov tsw. Hauv cov tshuaj no muaj ob peb lub ntsiab muaj txiaj ntsig uas tseem ceeb heev rau peb lub cev thiab curls. Nws muaj:
- Polysaturated Omega-3 thiab Omega-6 fatty acids. Lawv pom zoo txhim kho cov mob ntawm curls, lawv cov qauv, ua kom tuab txawm tias nyias strands.
- Palmitic thiab oleic acids. Lawv muaj lub luag haujlwm rau cov luster thiab smoothness ntawm curls, lawv lub zog.
- Cov vitamins A, B. Nws yog retinol thiab B vitamins uas muaj cov roj ntses los ntawm cov plaub hau ploj, lawv kuj tseem pab txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau.
- Vitamin D Yog tias koj xav kom curls loj hlob sai, tom qab no lub ntsiab lus yuav tsum muaj nyob hauv kev noj haus thiab kev saib xyuas.
- Bromine, iodine, leej faj, phosphorus.
Leej twg yuav tsum siv roj ntses
Koj tuaj yeem siv tshuaj nyob rau hauv tsiav tshuaj uas qab ntxiag mus rau lub saj, thiab hauv daim ntawv ntawm lub qhov ncauj qhov ntswg thiab txhuam rau curls. Nrog kev siv cov tshuaj ntses dej tsis tu ncua, cov txiaj ntsig rau curls ua pom meej hauv ib hlisCov. Hauv kev qhia tshwj xeeb, nws yog qhia siv tshuaj pleev hauv cov poj niam uas muaj:
- curls ciaj perming los yog raug hlawv nrog hlau los yog curling hlau,
- qhov xaus yog tas li cais
- cov curls pib poob ntau. Cov roj ntses los ntawm cov plaub hau hle pub rau cov plaub hau loj dua ntau dua 1 centimeter nyob rau ib hlis, uas yog suav hais tias yog kev cai.
Nws yog qhov tseem ceeb heev kom noj roj nrog cov zaub mov lossis tawm sab nraud, txawm tias ua los ua prophylactic. Nrog kev saib xyuas tsis tu ncua, cov plaub hau kis tau zoo nkauj ci ntsa iab, brittleness ploj, lawv dhau los ua ywj.
Qhov ncauj qhov ntswg zoo tshaj plaws - raws li kev txheeb xyuas cov ntxhais
Thaum tham txog cov tshuaj yeeb dej caw, cov roj ntses rau cov plaub hau tshuaj xyuas yog tag nrho cov kev xav sib txawv heev thiab cov lus qhia txog yuav ua li cas coj nws zoo dua. Qhov tseeb, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau kev sib xyaw ua ke nyob rau hauv daim ntawv ntawm oily ntses thiab nqaij nruab deg (herring, sardines, halibut, cws) thiab qhov ncauj qhov ntswg thiab txhuam rau curls. Peb nqa mus rau koj mloog ntau yam zaub mov txawv.
- Lub npog ntsej muag ntawm cov roj ntses rau cov plaub hau yog kev tiv thaiv. Koj yuav tsum tau muab ob peb lub qe qe, tom qab sib tov nrog ob rab diav hauv cov khoom ua kua. Koj yuav tsum pib nrog lub hauv paus, thiab tom qab ntawd tsuas yog thov raws tag nrho ntev. Tom ntej no, qhwv lub taub hau nrog polyethylene los tsim cov nyhuv ntawm qhov chaw da dej. Koj yuav tsum tau sawv ntsug txog li ib nrab ib teev, thiab tom qab ntawd sim ntxuav koj lub taub hau nrog dej tsis muaj tsuaj zawv plaub hau. Ua ib zaug txhua ob lub lis piam
- Ntsej muag rau qhuav strands thiab puasCov. Cov roj ntses rau cov plaub hau tsuas yog kev cawm seej yog tias koj ua tsis tiav cov curled curls, dyed lawv, thiab tseem tom qab kub hnyiab los ntawm styling. Hauv cov nyiaj ntawm ob peb diav yuav tsum tov nrog lwm cov kev tu thiab tshuaj roj - burdock, almond, castor. Txhua tus roj yuav tsum tau coj los ua kom sib npaug. Tshiav qhov sib xyaw kom huv si rau saum tawv taub hau, thiab tom qab ntawd rau hauv keeb kwm, tom qab ntawd qhwv koj lub taub hau nrog polyethylene, txoj phuam. Zaum zoo li no ntev li ob teev, tom qab yaug. Raws li kev coj ua, qhov no tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj tsuaj zawv plaub hau. Siv qhov sib xyaw no ib zaug txhua ob lub lis piam, thiab tom qab ib hlis cov curls yuav ua mos, ywj thiab ci.
- Npog npog rau tau txais kev rhuav tshem ntawm qhov xaus. Daim npog no los ntawm cov roj ntses kuj pab rau cov plaub hau kev loj hlob. Tsuas yog ua kom sov ntawm cov rog thiab nws tsau rau hauv keeb kwm thiab cov lus qhia. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee almond roj. Npog koj lub taub hau nrog polyethylene, zaum li 45 feeb. Yaug tawm. Kom tshem tau taub hau dab tuagNws yuav siv sijhawm li 15 yam nrog ntau zaus siv ib zaug ib lim tiam.
Raws li koj tuaj yeem pom, cov roj ntses yog ib qho khoom tu plaub hau zoo uas yooj yim los yuav thiab yooj yim siv. Thiab qhov tshwm sim yuav tsis ntev rau tom ntej!
Roj ntses los ntawm plaub hau ploj
Cov plaub hau poob yog qhov teeb meem tiag tiag rau cov poj niam nrog cov plaub hau zoo nkauj, uas coj tsis zoo nkauj zoo nkauj, tab sis kuj muaj teeb meem. Yog li, cov seem nyob txhua qhov chaw: ntawm zuag ntsis khaub ncaws, khaub ncaws, txaj, hauv chav dej. Yuav kom daws tau qhov teeb meem ntawm cov plaub hau tsis muaj zog, nrog rau kev daws cov ntsia hlau thiab cov tawv nqaij qhuav, cov roj ntses yuav pab tau.
Polyunsaturated acids cuam tshuam rau cov xwm txheej ntawm cov plaub hau, ua rau nws ntau dua ywj, ruaj khov, ua rau txhim kho thiab kho cov plaub hau qauv. Nws tau raug pov thawj tias cov roj ntses muaj txiaj ntsig tiv thaiv cov plaub hau vim nws cov ntsiab lus retinol (Vitamin A). Cov tshuaj yeeb tshuaj sib ntaus nrog cov plaub hau thiab cov tawv nqaij qhuav. Vitamin D yog qhov tsim nyog rau kev nqus ntawm calcium, yog li nws tsis muaj kev cuam tshuam tsis tsuas yog mob ntawm cov pob txha, tab sis kuj ua rau cov hauv paus plaub hau.
Ntses roj capsules rau cov plaub hau
Ob peb xyoos dhau los, cov roj ntses tau tsuas yog paub hauv cov qauv ntawm cov tshuaj ua kua siv rau kev tsim txom cov menyuam yaus, yuam lawv siv tshuaj los ntawm rab diav. Niaj hnub no, cov tshuaj muaj nyob rau hauv ib daim ntawv yooj yim dua, uas ua rau kom ntau npaum li cas thiab kev tswj hwm. Ua ntej siv, koj yuav tsum nyeem cov lus qhia thiab coj mus rau hauv txhua tus contraindications. Ib qho tshuaj ntsiav muaj txaus ib hnub.
Rau qhov ncauj qhov ntswg nws yog qhov zoo dua los siv kua roj ntsesCov. Yog tias tsuas muaj cov tshuaj ntsiav, tom qab ntawd nws tau chob ib rab koob ntawm sab saum toj thiab zaws cov ntsiab lus rau hauv lub khob.
Roj ntses rau cov plaub hau kev loj hlob
Kev txiav plaub hau kev loj hlob yog txuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj cov vitamins nyob hauv lub cev, thiab ua rau sab nraud puas tsuaj (xim tsev, plaub hau ntev, varnishes, foams). Cov roj ntses tau siv ntev ntev los ua kom cov plaub hau muaj zog thiab rov qab ua rau nws loj hlob tuaj.Cov. Lub Cheebtsam ntawm cov tshuaj muaj feem cuam tshuam rau cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov hauv cov hlwb thiab pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem lipolysis, vim tias muaj cov zog ntxiv.
Hauv cov hauv paus plaub hau, cov txheej txheem metabolic kuj tseem ua kom tiav, kev loj hlob nrawm dua, thiab cov qauv thiab tsos kom zoo dua tuaj.
Los npaj nws koj yuav xav tau:
- nkaub qe qe
- ob dia roj ntses, me ntsis ua kom sov sov.
Txhaum cov khoom xyaw me ntsis nrog rab rawg los yog nplawm. Qhov sib xyaw ua ke yog thov raws tag nrho ntev ntawm cov plaub hau, ib lub hnab yas lossis zaj duab xis thiab phuam yog thov rau saum. Lub npog ncauj yuav tsum nyob ib nrab ntawm ib teev, tom qab uas cov plaub hau yuav tsum ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau thiab muab yaug nrog chamomile Txoj kev lis ntshav lossis dej sov nrog vinegar.
Npog rau kev ci thiab txiav kom xaus
Cov roj ntses pab ua kom cov plaub hau rov ua kom nws nyiam thiab ci, tshem cov kev puas tsuaj thiab faib qhov xaus.
- 1 tablespoon ntawm ntses roj,
- 1 tablespoon ntawm castor roj.
Hauv daim ntawv rhuab, thov rau cov plaub hau, yaug nrog zawv thiab yaug. Daim npog no muaj txiaj ntsig zoo rau kev o ntawm tawv taub hau, vim cov nyhuv ntawm cov roj ntses yog ua tiav los ntawm cov tshuaj tiv thaiv thiab tua kab mob ntawm cov roj taum pov tseg.
Cov roj ntses rau cov plaub hau: tshuaj xyuas
Tam sim no kuv tsis muaj kev ntseeg siab tias cov plaub hau tau nce los ntawm cov roj ntses. Kuv cov plaub hau yeej ib txwm tsis txaus nyiam, kuv cov plaub hau yeej ib txwm nyias, du thiab qhuav. Ib tug phooj ywg qhia hais tias noj tsiav roj ntses sab hauv. Ob peb lub lis piam tom qab, Kuv tau pib pom tias kuv cov plaub hau tau loj hlob sai dua, thiab lawv cov tsos kuj zoo tuaj.
Txhawm rau kom cov plaub hau rov qab sim kuv tau sim siv ntau yam khoom siv salon, ntau yam zaub mov txawv rau cov npog ntsej muag hauv tsev, kim zawv plaub hau thiab plaub hau. Thaum kuv tuaj hla kev tshuaj xyuas txog kev siv roj ntses thiab txiav txim siab sim hom qauv no. Ntxiv rau kev siv tshuaj, Kuv tau siv nws los ua ib feem ntawm daim npog ntsej muag nrog qe qe. Tsis txawm ib hlis tau dhau los ua ntej kuv cov plaub hau zoo tu qab, rov ua rau nws lub ntuj ci ntsa thiab du du.
Tom qab pom me ntsis, kuv cov plaub hau pib poob ntau heev. Kuv paub tias qhov txheej txheem no yog qhov phom sij, tab sis tiag tiag xav sim kuv tus kheej hauv duab ntawm zas ntsej muag. Tom qab ntawd nws tau sim rov qab cov plaub hau uas nws tsis tau sim - tag nrho hauv qhov tsis muaj txiaj ntsig. Tsis cia siab rau ib yam dab tsi twb tau, Kuv tau yuav cov roj ntses capsules ntawm lub tsev muag tshuaj, vim hais tias kuv tus phooj ywg qhia kuv kom pib kev tu plaub hau los ntawm sab hauv. Kuv coj nws raws li qhia los ntawm cov lus qhia thiab tom qab ob peb lub lis piam pom - tseem muaj txiaj ntsig.
Rau cov khoom qab zib, yees duab: Cov roj ntses yuav pab nrog txiav plaub hau
Kev txheeb xyuas ntawm kev siv cov roj ntses rau cov plaub hau
Kuv sim tau ntev ntev kom rov zoo tom qab curling, Kuv sim ib pawg ntawm cov tshuaj kim kim thiab cov qhov ncauj qhov ntswg ntawm cov tshuaj ib txwm muaj txog thaum kuv tau ntsib qhov ntses no lub txuj ci tseem ceeb. Tom qab ib lub hlis ntawm cov qhov ncauj qhov ntswg no, cov strands los ua du thiab noo noo, qhov zoo nkauj zuag qhia tag nrho.
Tawv plaub hau thiab lawv pib poob tawm los muaj zog. Ncaj cov xyoob ntoo. Kuv nyeem tias cov ntses no ua rog rog rov qab zoo, sim nws, tau txaus siab nrog qhov tshwm sim. Cov strands yog noo, tsis poob tawm thiab txawm pib pib rov qab.
Thaum kawg, Kuv daws kuv cov plaub hau teeb meem! Pom ib qho khoom siv rau kev kho dua tshiab, ntxiv dag zog thiab plaub hau kev loj hlob. Kuv tau siv nws li 3 lub lis piam tam sim no, muaj ib qho tshwm sim, thiab nws yog txaus. nyeem ntxiv >>>
