Txiv maj phaub roj: muaj pes tsawg leeg, muaj txiaj ntsig, cov lus pom zoo rau xaiv thiab siv

Ua ntej xaiv cov txiv maj phaub roj, koj yuav tsum txiav txim siab rau lub hom phiaj twg nws yuav siv.

Txiv maj phaub roj tau paub txij li thaum antiquity. Thaum xub thawj nws tau ntxiv rau cov khoom noj thiab tsuas yog tom qab ntawd nws tau tshawb pom tias nws muaj cov nyhuv tshuaj pleev ib ce zoo kawg nkaus. Tab sis qhov no tsis yog txhua qhov chaw ntawm kev thov.

Txhawm rau kom tsis muaj cov lus nug ntxiv, peb sau txhua qhov.

1. Ua noj ua haus Cov roj qab qab zoo, yog li muaj coob tus neeg confectioners tsis tuaj yeem xav tias lawv txoj haujlwm tsis muaj nws. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo.
2. Tshuaj thiab tshuaj. Cov kws kho mob kuj tau kawm sai sai txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj thiab pib tsim cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm nws lub hauv paus, ntxiv rau cov vitamins, thiab tshuaj pleev ib ce.
3. Xab npum ua. Txiv maj phaub yog nto moo rau nws cov khoom ua kom huv, ntxiv rau, nws ua npuas ncauj zoo heev. Cov cwj pwm no ua rau cov txiv neej xab npum them siab rau nws.
4. Roj Oddly txaus, tab sis txiv maj phaub roj txig hloov cov roj ib txwm siv rau cov tsheb thiab lwm cov tsheb.

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj kom nws noj qab haus huv? Nyeem rau.

Dua li pab tau

Txij li puag thaum ub, cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj no tau paub. Sij hawm dhau mus, tib neeg kuj tau kawm txog cov tshuaj pleev ib ce zoo kawg, uas ua tiav vim muaj cov roj av muaj pes tsawg leeg.

Nws ntim dab tsi?

1. Siv cov roj acids tsis txaus. Ntawm lawv yog linoleic, oleic, linolenic, uas paub zoo dua hu ua omega-6 thiab omega-3.
2. Cov Khoom Noj Muaj Rog Rog Rog Nws yog tsuas yog myristic, lauric, palmitic. Muaj ntau ntawm lawv nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj, uas tsuas yog lees paub cov nqi ntawm cov khoom.
3. Esters thiab polyphenols.
4. Ib co ntsiab lus thiab vitamins. Cov roj muaj vitamin C, E, A, B3, K, B2, B1. Ntawm kab kawm, calcium, hlau thiab phosphorus yog tam sim no.

Muag cov plaub hau saib xyuas kev noj qab haus huv

Txhua yam uas muaj nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj zoo nyob rau hauv nws los ntawm qhov nws tus kheej, uas yog vim li cas nws thiaj li ua tau zoo thiab tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam ntawm cov kws tshawb fawb lossis cov neeg ua lag luam - Niam Niam nws tus kheej twb tau saib xyuas txhua yam.

Txiv maj phaub roj muaj:

• Cov vitamins A, C, E - zoo ntuj antioxidants uas tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau
• Cov roj ntsha muaj txiaj ntsig zoo: hyaluronic acid, saturated fatty (caprylic, lauric, palmitic, myristic), polyunsaturated (linoleic), monounsaturated (oleic), polyphenols (gallic)
• Cov Tshuaj Rog Ua Rog thiab Cov Ceg Txheem ntawm Cov Khoom Rog

Tag nrho cov no pab cov txiv maj phaub roj ua kom noo ntawm peb cov plaub hau, du nplai, txhawb nqa, tiv thaiv los ntawm teeb meem ultraviolet hluav taws xob thiab muab rau lawv cov tawv muag thiab mos. Txiv maj phaub plaub hau roj ua haujlwm zoo heev vim nws txoj kev nkag mus tob rau hauv cov plaub hau qauv thiab nws ua kom rov zoo dua tuaj sab hauv. Rau kev sib cais xaus, txiv maj phaub roj yog qhov kev cawm seej tiag tiag - nws yuav pab tu lawv thiab tiv thaiv brittleness.

Cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm txiv maj phaub roj tso cai tsis tsuas ua kom muaj zog thiab rov ua kom cov plaub hau uas puas lawm, tab sis kuj ua kom noo thiab pub cov tawv nqaij, tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob, ntxiv dag zog rau lub cev thiab cov hlab plawv, thiab tseem yuav pab koj poob phaus!

Ua kom zoo nkauj lossis nkauj xwb?

Cov roj txiv maj phaub nrov tshaj plaws niaj hnub no yog xam ua kom huvCov. Cov roj no yog qhov pheej yig dua tsis tsim nyog thiab txawv ntawm nws nyob rau hauv uas nws muaj cov tshuaj uas tsis tshua muaj txiaj ntsig. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias nyob rau hauv cov lag luam ntawm cov txiv maj phaub roj, ntau dua ntawm cov thev naus laus zis tau siv, uas "ntxuav" miraculous kab kawm los ntawm nws.

Cov roj txiv maj phaub roj uas tsis tau raug tsuas yog ua thawj hom pom, uas yog hu ua txias txias. Cov roj li no yuav tsum muaj cim nrog tus cim "nkauj xwb", uas ua pov thawj tias nws huv thiab tsis khov.

Cov neeg tsim khoom cog lus tias kev ua kom lub cev tsis muaj zog cuam tshuam txog qib ntawm cov khoom noj khoom haus tom qab ua kom zoo ib qho roj. Tab sis nws yog preferable siv cuaj kaum qhov feem ntau cov ntshiab thiab ntuj txoj kev kho, uas ua siab dav muab koj lub cev tag nrho nws cov vitamins thiab minerals.

Thov nco ntsoov tias tsis yog cov roj ib txwm ua tiav tas lawm yuav qis dua qhov tsis zoo. Piv txwv li, rau ntau tus neeg, cov khoom lag luam uas muaj zog tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, yog li cov txiv maj phaub roj, uas tau ua tiav lub chaw ua kom tiav thiab pom kev, haum rau lawv. Cov roj ua kom zoo dua qub kuj tseem pom tau zoo los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov menyuam hnub nyoog qis dua 3 xyoos, vim tias cov khoom lag luam no muaj cov ntxhiab tsw qis thiab tsis ntxig nrog cov kua qaub thiab vitamins uas nyuaj rau cov tawv nqaij.

Xaiv Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Roj

1. Kuj xyuam xim rau cov ntawv pov thawj uas paub meej tias cov organic ntawm cov roj. Qhov zoo siab, tsis muaj ntau lub tshuab xav tau 100% ntuj tsim los ntawm cov neeg tsim khoom. Qhov nruj tshaj plaws yog BDIH, NaTrue, USDA OrganicCov. Nws yog cov ntawv pov thawj European lees paub qhov tseeb ntawm qhov tsis muaj phom sij ntawm cov khoom siv hluavtaws hauv cov khoom.
   
2. Nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm no txiv maj phaub roj yuav ua tau tsuas yog ib kab lus - 100% Txiv maj phaub rojCov. Yog tias koj yuav cov txiv maj phaub roj uas tsis tau txhim kho, qhov muaj pes tsawg leeg tseem yuav sau cia nrog ib daim ntawv sau tias cov khoom lag luam tau txias.
3. Lwm qhov tseem ceeb uas yuav pab txiav txim xyuas qhov zoo ntawm cov roj yog qhov siv tau rau sab hauv. Hauv cov roj txiv maj phaub koj tuaj yeem ua zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo.
4. Cov txiv maj phaub roj tiag tiag ua rau kub dua 25 ° C. Hauv lub xeev khov, nws yog qhov haum, cov ntawv sau dawb uas yaj thaum ua rau daim tawv. Hauv lub xeev ua kua, cov roj zoo li pob tshab, qee zaum muaj qee nplaus yuav tshwm sim. Txee lub neej ntawm txiv maj phaub roj tsis ntau dua 1 xyoos, nws raug nquahu kom nws nyob hauv lub khob iav hauv qhov chaw tsaus.
   

Cov roj ntuj, “ntshiab” tsis tuaj yeem muaj cov dej, lub hauv paus thiab cov roj tseem ceeb, kev tsw lossis lwm yam tshuaj lom neeg uas txhim kho cov nyhuv ntawm cov khoom kom zoo nkauj.

Txiv maj phaub roj

Cov tshuaj tiv thaiv plaub hau rau ntawm cov txiv maj phaub roj yuav tsis xav tau koj ntau lub sijhawm thiab kev rau siab. Nws txaus kom pleev roj rau cov plaub hau kom qhuav thiab hau, muab tso rau saum lub hau da dej thiab tawm lub npog ntsej muag kom ua haujlwm tsawg kawg 30 feeb. Txhua hnub zoo dua! Thaum sawv ntxov, ntxuav koj cov plaub hau kom tsuaj zawv plaub hau, tsawg kawg 2 zaug, ua txiv maj phaub roj yog roj muaj roj thiab tsuas yog yaug dej tsis txaus xwb.

Txiv maj phaub plaub hau roj kuj tseem siv tau ua ke nrog lwm yam tseem ceeb thiab roj hauv paus los txhim kho kev nkag mus ntawm cov as-ham rau hauv plaub hau. Cov txiv maj phaub roj yog qhov zoo tshaj plaws "tsheb" rau kom ntub tawv nqaij thiab plaub hau nrog ethers.

Txiv maj phaub roj muaj pes tsawg leeg

• lauric acid - 50-55% (siv cov tshuaj tua kab mob, pab tua cov kab mob thiab cov kab mob hauv lub cev. Nws tau tshaj tawm cov tshuaj tua kab mob thiab tua kab mob - tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cov teeb meem ntawm ib puag ncig. Ua kom sai kho kom zoo ntawm microcracks, txiav thiab lwm cov tawv nqaij muaj mob, ua rau muaj txiaj ntsig zoo) kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij, ploj ntawm lub ntsej muag ntxhoo thiab hnub nyoog ntxig, ua kom tawv nqaij zoo, hluas zog thiab noj qab nyob zoo.)
• oleic acid - 6-11% (Rov kho cov teeb meem thaiv kab mob ntawm cov epidermis thiab ua kom muaj dej noo hauv daim tawv nqaij, tiv thaiv cov rog hauv cov rog thiab tseem pab kom lawv "hlawv." cov khoom lag luam, uas pab txhawb rau kom poob phaus, kom tsis txhob txo cov calories.
• palmitic acid - 10% (Txhawb nqa rov ua dua tshiab ntawm cov tshuaj intercellular ntawm daim tawv nqaij)
• caprylic acid - 5-10% (Normalizes pH ntawm daim tawv nqaij, ua rau muaj qhov zoo dua ntawm daim tawv nqaij nrog cov pa oxygen, yog li txhim kho cov txheej txheem kev zom zaub mov ntawm qhov chaw intracellular, yog li ua kom ntev cov hluas ntawm cov tawv nqaij hlwb).
• myristic acid - 10% (Siv los ntawm lub cev tswj cov protein ntau)
• capric acid - 5% (Nws muaj cov tshuaj tua kab mob, uas yog, nws tiv thaiv peb ntawm cov kab mob, kab mob hu ua fungi thiab pathogenic hauv lub plab zom mov. Nws pab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob)
• stearic acid - 3% (pab ua kom lub zog tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij)

Txiv maj phaub roj muaj nuj nqi

1. Nws tuaj yeem ua kom tawv nqaij mos.
2. Nws nthuav cov plaub hau cov plaub hau kom zoo thiab raug siv los tiv thaiv plaub hau tawg.
3. Ua kom qis qis ntawm kev txhim kho wrinkles, moisturizes thiab nourishes tawv nqaij.
4. Tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev cuam tshuam sab nraud (tawv ultraviolet, kab mob, kab mob, ua paug huab cua, plua plav, thiab lwm yam)
5. Zoo heev rau kev txo qis ntshav qabzib, zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
6. Nws ua ntawv thov rau hauv cov pluas noj rau qhov hnyav poob.
7. Kuj tseem pab daws kev ntxhov siab.
8. Kev txo qhov mob, muaj peev xwm tshem tawm qhov mob qog.
9. Nws pab zoo heev nrog cov qhov txhab, pab txhawb kev kho nrawm nrawm ntawm daim tawv nqaij.
10. Ua tau zoo rau kev nyob zoo - daws cov kev ntxhov siab thiab lub siab lub ntsws.

Yog tias koj siv cov txiv maj phaub roj kom raug, tom qab lub sijhawm luv luv koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab tau txais kev zoo nkauj.

Kev siv cov txiv maj phaub roj hauv cov tshuaj

Cov roj muaj cov khoom ua los tiv thaiv thiab ua kom tsis zoo. Yog lawm, xws li cov roj ua tsis muaj peev xwm kho tau, nws yog siv los ntxiv rau txoj kev kho mob tseem ceeb. Txiv maj phaub roj yog siv:

1. Nrog lub plab zom zom.
2. Nrog daj ntseg.
3. Nws pab nrog cov hemorrhoids.
4. Nws siv nrog kev tiv thaiv tsis muaj zog tiv thaiv.
5. Hauv kev kho mob lub cev nqaij daim tawv, nws pab kho mob thrush.
6. Yog muaj kev tsis haum daim tawv nqaij,
7. Txo cov theem ntawm cov mob hlwb.

Thaum siv sab hauv, tsuas yog tus kws kho mob yuav tsum tau sau ntawv muab koob tshuaj. Txij li nrog ntau hom kabmob, qhov ntau npaum yuav tsum sib txawv. Tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej. Tab sis rau sab nraud siv ib compress yog siv. Tsuas yog siv sab nraud, koj tuaj yeem siv txiv maj phaub roj koj tus kheej, yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.

Txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub hlwb.

Cov txiv maj phaub roj muaj cov khoom tsim rau lub hlwb thiab cov hlab ntshav ntawm lub cev. Raws li zoo li cov tshuaj uas cov khoom siv hauv lub tsev no yuav xa thiab muab khoom noj kom lub hlwb rov qab los. Kev siv cov txiv maj phaub roj hauv cov zaub mov txhim kho kev ua haujlwm, lub siab xav, kev txawj ntse ntawm ib tus neeg.

Txiv maj phaub roj ntxiv dag ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv.

Nws pab txhawb kom muaj kev cuam tshuam cov cuam tshuam (thiab yog cov khoom siv hauv tsev rau lawv), ua haujlwm ua tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab muaj cov tshuaj tua kab mob. Nws pab kom ua tiav nrog kev sib kis mob ntawm lub cev.
Cov txiv maj phaub roj yog ib cov roj loj uas siv los ntawm cov neeg nyob hauv South Asian lub teb chaws thiab Oceania. Tau ntau txhiab xyoo, cov roj no tau ua tus saib xyuas kev tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm ntau lab tus tib neeg.

Yuav ua li cas siv txiv maj phaub roj?

Txiv maj phaub muab cov tib neeg tsis yog mis nyuj thiab kua zaub mos, uas yog siv dav hauv kev ua noj. Cov txiv ntoo no tseem tau muab peb txiv maj phaub roj. Cov txiv maj phaub roj tau siv ntev hauv cosmetology thiab pab daws teeb meem ntau yam. Nrog kev pab ntawm txiv maj phaub roj, tsis muaj teeb meem, koj tuaj yeem tshem tawm ntau yam teeb meem nrog cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Txawm hais tias qhov tseeb hais tias txiv maj phaub loj hlob tshwj xeeb hauv cov kab hauv kev nyab xeeb, hnub no muaj lub sijhawm thiab peb tuaj yeem siv tag nrho cov khoom plig no. Thiab peb tuaj yeem yuav cov txiv ntoo nws tus kheej, thiab tag nrho nws cov yam ntxwv. Tib yam mus rau cov txiv maj phaub roj hauv lo lus nug.

Txiv maj phaub roj hnub no yog ib feem ntawm ntau cov tshuaj pleev ib ce, tab sis koj kuj tuaj yeem yuav nws hauv nws daim ntawv ntshiab. Txiv maj phaub roj hauv nws tus kheej yog cov khoom siv thoob ntiaj teb. Cov neeg txhawb nqa ntawm cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb tau paub ntev txog qhov no.

Cia peb pib nrog cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj rau lub cev nws tus kheej. Txiv maj phaub roj yog ib qho zoo heev moisturizer rau daim tawv nqaij. Nws tseem tiv thaiv tawv nqaij kom tsis txhob raug teeb meem ntawm lub hnub ci. Txiv maj phaub roj yuav tsis tsuas yog pab kom tsis txhob kub nyhiab, tab sis kuj tseem yuav pab kom du thiab zoo nkauj ziab. Nws raug nquahu kom thov nws rau ntawm daim tawv nqaij tsis tsuas yog thaum lub sijhawm nyob ntawm lub puam, tab sis kuj tseem nyob rau lwm qhov chaw muaj cov tawv nqaij kis tus kab mob ntev ntev rau UV hluav taws xob.

Txiv maj phaub roj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cov plaub hau. Nws moisturizes ntawm daim tawv nqaij, tiv thaiv nws los ntawm ziab. Tsis tas li ntawd, vim nws cov nyhuv tshuaj tua kab mob, nws txwv tsis pub cov tsos.
Ntau tus siv cov txiv maj phaub roj raws li cov roj zaws. Raws li twb tau hais lawm, nws yog nqus tau sai, uas minimizes qhov ntxim nyiam ntawm ib co kua nplaum. Nws tseem muaj cov ntxhiab tsw qab ntxiag, uas ua rau kom muaj kev so ntau dua.

Coob tus pojniam muaj hnub nyoog txog caj dab ncab. Qhov tseeb, lawv tuaj yeem raug tshem tawm nrog kev pab ntawm txiv maj phaub mis, uas muaj ntau ntawm cov vitamin E, uas tiv thaiv qhov oxidation ntawm cell daim nyias nyias, uas yog qhov txiaj ntsig tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes. Txhawm rau ua kom tawv nqaij zoo nkauj thiab noj qab haus huv, tom qab da dej lossis da dej, txiv maj phaub roj tau thov rau lub cev nrog zaws taw thiab ntxuav tawm tom qab ob peb feeb.

Txiv maj phaub roj tseem siv rau lub ntsej muag. Cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yog qhov rhiab heev thiab yog li ntawd nws xav tau kev saib xyuas kom zoo thiab muag heev. Cov tshuaj pleev, raws li siv txiv maj phaub roj, muab lub ntsej muag tawv nqaij kom ruaj thiab tawv nqaij. Cov txiv maj phaub roj kuj tseem siv nws tus kheej yam tsis ntxiv rau qab zib. Koj tuaj yeem thov nws rau lub ntsej muag nrog lub paj rwb qhwv. Rau xws li lub npog ntsej muag, cov roj yuav tsum tau thov rau lub ntsej muag, thiab tom qab 20-30 feeb, tshem tawm cov seem nrog cov ntswg.

Cov tawv nqaij sib txawv ntawm lub ntsej muag yog daim tawv ncig ntawm lub qhov muag thiab qee zaum cov tshuaj pleev ib ce tuaj yeem ua rau voos. Tias yog vim li cas txiv maj phaub roj, uas tshem tawm sai sai, yog ib feem ntawm ntau cov pleev pleev tshem tawm cov khoom lag luam. Feem ntau siv cov roj txiv maj phaub ua kom zoo zoo. Tom qab hle pleev nrog roj, lub ntsej muag yuav tsum tau muab dej yaug nrog dej sov thiab tom qab ntawd mam nrog daim phuam. Xws li daim npog qhov ncauj yuav pab ua kom qhov ntsej muag zoo nkauj, tshem tawm cov hnub nyoog me me, cov nkoj me me thiab txawm tias ua rau pob khaus. Nws raug nquahu kom ua daim npog qhov ncauj ob peb zaug hauv ib lub lim tiam thiab nws yog qhov muaj txiaj ntsig tom qab cov txheej txheem dej.

Siv cov roj coke kuj tseem tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm cov tawv ncauj roj. Cov roj no tuaj yeem hloov cov tshuaj pleev di ncauj. Nws txig rau qhov ua kom qhuav thiab tawg. Tsis tas li ntawd, nws yuav nqus tau nrawm dua li ntawm cov tshuaj dab tsi, uas ua rau nws ua tau ntau dua ntawm qhov no.

Coke roj kuj tseem zoo rau cov plaub hau. Nws yog qhov zoo li daim npog ntsej muag. Xws li daim npog qhov ncauj ua rau cov plaub hau mloog lus thiab tshem tawm qhov kev xav tau los siv ntau yam khoom muaj cim. Nws raug nquahu kom thov cov roj rau ntawm plaub hau li ob peb teev ua ntej cov txheej txheem dej, thaum lub sijhawm ntawd nws yuav tsum tau ntxuav kom huv. Tom qab ntxuav li no, cov plaub hau yuav mloog zoo heev, thiab yog tsis muaj kev rau siab nws yuav ua tau yuav luag txhua qhov muaj yeej.

Cia peb xam seb cov txiv maj phaub roj yog dab tsi, nws puas zoo lossis tsis zoo

Txiv maj phaub roj - qhov no yog qhov tseem hu ua "rog rog" (qhov txhais tau zoo heev ntawm cov kev noj qab nyob zoo ua si lub npe) nrog cov khoom "zoo". Xws “zoo kawg nkaus” thaj chaw? Peb pom thiab kawm ua ke. Txhawm rau ua qhov no, peb yuav tsum to taub cov tshuaj muaj pes tsawg leeg roj txuj ci tseem ceeb.

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm txiv maj phaub roj

Cov ntsiab lus ntawm cov calories: 9 calories ib gram, zoo li txhua yam rog, i.e. Txiv maj phaub roj yog cov khoom muaj muaj txiaj ntsig zoo.

Raws li cov nyob tus yeees ntawm cov rog:

Txiv maj phaub roj yog ib qho muaj roj ntawm cov roj ntsha.
Feem ntau cov rog (yuav luag 90%) yog cov roj nyeem uas muaj roj (lauric, myristic, palmitic, caprylic, capric, stearic), uas ua rau txiv maj phaub roj zoo li tsiaj rog. Thiab li 10% ntawm cov nyob tus yeees ntawm cov txiv maj phaub roj yog cov roj tsis muaj rog - MUFA (oleic acid) thiab PUFA (linoleic acid).

Cov nyob ua ke ntawm lwm cov muab kev pab cuam:

Cov roj muaj ib co kua nplaum ntawm cov hlau, ib qho me me ntawm cov rog-soluble vitamins E thiab K, phytosterols (li 85 mg).

Cov ntsiab lus no txhais li cas rau peb uas xav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txiv maj phaub roj ua zaub mov?

Muaj ib lub tswv yim (thiab txawm ntawm cov khoom noj khoom haus) uas muaj yeej hauv cov roj txiv maj phaub fatty acids uas yog (rog, yog hais tias koj tsuas hais) txoj xov nruab nrab (uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo heev).

Nruab nrab txoj hlua khi cov rog yog metabolized (nqus tau) nyob rau hauv txoj kev tshwj xeeb, tsis zoo li cov rog nrog cov pa roj luv luv thiab ntev dua. Hauv kev luv luv, cov xov nruab nrab lub cev rog tau xa ncaj qha los ntawm cov hnyuv mus rau daim siab, uas ua rau lawv "hlawv" hauv daim ntawv ntawm lub zog.

Tab sis cov rog nrog cov luv luv lossis ntev dua cov saw feem ntau mus rau hauv kev ceev tseg thiab khaws cia rau hauv lub cev tsuas yog hauv rooj plaub (qhov no yog peb cov rog ntau dhau, uas peb txhua tus xav kom tshem tawm).

Qhov no yog vim li cas cov neeg lag luam tau npuaj rau cov txiaj ntsig ntawm nruab nrab saw roj hauv cov txiv maj phaub roj. TAB SIS! Peb yuav tsum nkag siab cov hauv qab no.
Tsis muaj qhov chaw ntawm cov khoom noj muaj tsuas yog ib hom rog (fatty acid)! Qhov peb nyiam thiab cov roj txiv ntseej zoo nkauj kuj tseem muaj roj tsawg. Thiab qhov no yog qhov qub.

Tsis muaj kev ua khawv koob ... Tsuas yog hauv chav kuaj sim cais cov rog no ntawm lub hom phiaj. Tab sis xwm yog ntse thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov rog hauv tej zaub mov yog dab tsi nws xav tau rau kev nqus zoo dua. Thib ob - xav txog tus nqi ntawm xws li cov khoom dhau uas lawv conjure hauv chav kuaj mob niaj hnub.

Tias yog vim li cas xws li cov lus tshaj tawm hais txog cov cuab yeej zoo tshaj plaws ntawm ib qho khoom lag luam yuav tsum raug kho nrog kev saib xyuas zoo tshaj plaws. Cov ntaub ntawv ntawm cov neeg ua lag luam muaj tseeb tsuas yog los ntawm qhov chaw, qhov ntu ntawd, uas yog txiaj ntsig rau muag ntawm cov khoom. Lub chaw kuaj sib xyaw ntawm cov txiv maj phaub roj yuav tsis muaj rau cov neeg yuav khoom siv dog dig. Cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm cov roj rau cov kev tshawb nrhiav thiab kev muag khoom rau cov neeg siv khoom muaj qhov sib txawv.

Cov rog cov zaub mov, los ntawm txhua qhov chaw ntawm cov zaub mov noj hauv lub cev, yuav tsum tsis pub ntau tshaj 35% ntawm kev noj zaub mov txhua hnub.

Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig cov txiv maj phaub roj ua cov khoom lag luam, koj thiab kuv yuav tsum nkag siab cov hauv qab no.
90% rog nyob rau hauv txiv maj phaub roj - roj nyeemCov. Kev tshawb fawb ntev ntawm kev noj haus kev noj haus qhia tau tias cov rog rog uas muaj roj ntau hauv cov khoom noj yog tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav.

Hnub no LEEJ TWG pom zoo tias peb, cov neeg laus noj qab haus huv, tsis pub kom ntau tshaj 10% ntawm lawv cov calories uas yog rog cov rog. Rau cov neeg muaj kab mob plawv thiab vascular, thiab muaj qee qhov kev cuam tshuam ntawm lub cev, qhov feem ntawm cov roj nyeem tsawg dua 7%.

Vim li cas cov txiv maj phaub roj cov ntaub ntawv tseem sib cav?

Cov kws tshawb fawb tau tshawb nrhiav ntev ntev txog lo lus nug ntawm seb txhua qhov rog cov rog yog qhov tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Qhov tseeb tiag, muaj ntau hom cov roj nyeem cov nqaij uas muaj kev cuam tshuam rau lub cev sib txawv.

Cov rog nyeem ntawm cov zaub ntsuab (suav nrog roj txiv maj phaub roj) txawv ntawm cov rog hauv cov nqaij thiab butter los ntawm cov mis nyuj. Thiab raws li, lawv txoj kev cia siab tshwm sim sib txawv.

Tab sis lub ntiaj teb kev tshawb fawb tseem tsis muab rau peb cov lus teb, uas hom rog cov rog txaus zoo cuam tshuam rau lub cev thiab seb cov rog zoo no muaj nyob hauv cov txiv maj phaub roj thiab lwm yam "cov rog tauj."

Thiab thaum peb tsis muaj lus teb meej nrog koj hais txog cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov roj nyeem roj txiv ntoo roj uas tsis zoo rau cov rog los ntawm cov khoom tsiaj, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kev tawm dag zog kev noj zaub mov zoo thiab siv txiv maj phaub roj ua cov khoom lag luam ib txwm nyob hauv txoj haujlwm uas WHO muab rau peb ( 10% lossis tsawg dua ntawm koj cov calories txhua hnub).

Khoom noj qab zib zoo nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj. Puas yog nws ua rau poob ceeb thawj?

Kuv tus yam ntxwv rau cov khoom qab zib ntawm cov rog cov rog yog qhov zoo. Txawm hais tias dab tsi kuv tau sau txog nyob rau hauv kom meej saum toj no.
Koj tuaj yeem nrhiav cov zaub mov txawv hauv ntu Desserts hauv blog.

Kuv tuaj yeem qhia koj tias nws yog qhov zoo dua rau ua khob noom lossis qhob noom xim kasfes ntawm koj tus kheej nrog txiv maj phaub roj lossis cocoa butter, dua li yuav ib tus neeg sawv cev ntawm cov keeb kwm tsis paub los ntawm cov roj av qis, margarine thiab cov suab thaj muaj.

Lawm, qhov no tseem zoo dua rau daim duab dua li cov khoom qab zib li ib txwm. Cov khoom qab zib ntuj thiab khoom qab zib muab lub zog ua kom muaj zog sai sai, thiab tsis txhob coj nws mus thiab tsis txhob slag lub cev, zoo li hloov khoom noj.

Cov lus twg hais txog kev noj qab haus huv ntawm cov tib neeg uas pheej noj "cov rog rog" los ntawm?

Hauv ob lub tebchaws ntawm Polynesia (Pucapuca Islands thiab Tokelau Islands), hauv kev kawm (tsis tswj xyuas thiab tsis yog randomized, i.e. kev kawm ib txwm ua, tsis muaj pov thawj raws), lawv pom tias kev noj txiv maj phaub mas muaj kev txaus ntshai heev, suav txog 34% -63% ntawm tag nrho calories los ntawm cov pejxeem.

- cov ntshav siab nyob hauv cov ntshav ntawm cov neeg tiv thaiv,
- muaj theem qis ntawm cov kab mob ntawm CVS (lub siab thiab cov hlab ntsha).

Dab tsi yog qhov tseem ceeb kom paub ntawm no thiab dab tsi yog cov neeg lag luam ntsiag to txog?

1. Qhov kev tshawb fawb tau tshawb xyuas raws li ECG (electrocardiogram) ntawm cov pej xeem yam tsis muaj lwm qhov chaw kuaj mob thiab kuaj ntsuas.
2. Tag nrho cov pejxeem ntawm cov kob kawm tau muaj qhov qis qis ntawm qab zib thiab ntsev nyob hauv lawv cov zaub mov noj, noj kom muaj fiber ntau, thiab tau txais qhov tseem ceeb ntawm omega-3 fatty acids los ntawm ntses ntau dua li qhov nruab nrab nruab nrab ntawm peb cov latitudes.
3. Ntxiv rau, cov neeg pov thawj coj ua lub neej zoo dua piv rau peb cov neeg nyob hauv nroog, chained mus rau chaw zaum.
4. Haus luam yeeb hauv cov Islands tuaj muaj ntau zaus tsawg dua ntawm peb cov neeg.

Yog li, yuav tsum coj mus rau hauv qhov kev tshawb fawb yam tsis muaj cov pov thawj khoom pov thawj, Kuv, uas yog tus kws tshaj lij, yuav tsis pom zoo.
Tsis tas li ntawd, cov neeg nyob hauv zos ntawm cov kob tau kawm tau yuam kom noj cov roj txiv ntoo roj ntau ntau (thiab tsis tsuas yog cov roj xwb, lawv kuj siv cov roj thiab txiv maj phaub ua kua nplua nuj hauv cov rog thiab calories) rau qhov tsis muaj lwm cov khoom lag luam. Peb muaj kev xaiv txaus thiab peb tuaj yeem them taus los txo cov rog cov rog ntawm ib lub hauv paus rau qhov kev noj qab haus huv yam tsawg kawg nkaus.

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm txiv maj phaub roj

• Nws khoom noj, noo noo, lub suab nrov, tsim cov zaj duab xis tiv thaiv uas ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm ultraviolet hluav taws xob.
• Txhawb nqa kev tsim dua tshiab ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
• Nws muaj cov nyhuv rejuvenating.
• Siv hauv zaws.
• Txo cov txheej txheem o (suav nrog pob ntxau).
• Ua rau cov rau tes, plaub hau, tiv thaiv lawv ntawm exfoliating thiab tawg.
• Tshem tawm cov plhaws.
• Kev ntxuav, yog li ntawd, siv los ua cov pleev pleev ua kom zoo.

Zoo li feem ntau cov khoom ntuj, nws muaj kev nyab xeeb siv. Tsuas muaj ob txoj hauv kev uas txiav txim siab thaum thov:

1. Zoo li ib yam khoom xyaw ntuj, nws tuaj yeem ua rau ua xua: thawj daim ntawv thov yog qhov zoo dua los ua ib qho kev sim, hauv zos - hauv thaj chaw me me ntawm daim tawv nqaij los kuaj qhov kev tawm tsam.
2. Sab hauv siv nrog ceev faj.

Txiv maj phaub roj yog lub khw tiag tiag ntawm cov khoom tseem ceeb. Muaj yuav luag txhua lub acids nyob rau ntawd! Ntawm cov vitamins - A, C, E. Qhov ntxim nyiam tshaj plaws yog tias ua zaub, nws muaj ntau cov rog nyeem, uas feem ntau pom hauv cov khoom ntawm cov tsiaj keeb kwm.

Txiv maj phaub plaub hau npog ntsej muag

• "Creamy lavender." Ua ke ib diav roj, ob diav roj qab zib, peb tee roj lavender. Do thiab thov hauv cov txheej tuab ntawm cov plaub hau qias neeg, sov koj lub taub hau, thiab tom qab ob xuab moos, yaug nrog zawv plaub hau kom huv si.
• AromaMix. Noj ob dia roj txiv maj phaub roj, ib tablespoon ntawm cov roj taum castor, ntxiv tsib tee roj rau roj av rau qhov sib tov. Ua kom sov li muaj pes tsawg leeg thiab txhuam nws kom sov rau saum tawv taub hau thiab plaub hau, tuav li ib teev, npog koj lub taub hau nrog zaj duab xis uas lo thiab phuam.
• "Txiv tsawb-avocado." Cov khoom xyaw: txiv tsawb, ib nrab avocado, ob rab diav kua txiv qaub, ob diav kua txiv. Muab zuaj los yog txhuam cov tsawb thiab avocado, tom qab sib tov nrog butter thiab kua txiv. Thaum ua ntawv thov, nws raug nquahu kom zuag cov strands, thiab nws yog qhov zoo dua kom yaug tawm tom qab ib teev.
• "Zib ntab-kefir." Ib tablespoon ntawm zib ntab yog tov nrog ib tablespoon ntawm roj, ncuav nrog 80 milliliters ntawm yogurt, kawg - peb tee ntawm ylang-ylang roj. Nws yog qhov zoo dua kom sov ua lub npog ntsej muag ua ntej thov thiab khaws cia rau rau caum feeb.

Lub ntsej muag zoo tshaj plaws ntsej muag

Txiv maj phaub lub ntsej muag lub ntsej muag tseem tseem nrov. Lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij, pab tswj kom tau qhov tshiab thiab khov kho, cov tawv nqaij du, tshem tawm cov mob, thiab muaj cov nyhuv tonic zoo.

• "Citrus." Peb diav ntawm txiv maj phaub roj, ob lub ntsej muag ntawm xiav av nplaum, tsib tee ntawm txiv kab ntxwv roj. Sib tov, thov rau ntawm lub ntsej muag rau 30 feeb.
• "Protein". Co zoo peb dia roj txiv maj phaub roj, ib me nyuam roj txiv qaub, ib cov protein, tsib tee roj txiv ntoo roj. Khaws cov txiaj ntsig sib xyaw ntawm koj lub ntsej muag rau 30 feeb.
• "Mis". Peb dia butter, ib tablespoon ntawm zib ntab thiab mis nyuj, ib qe. Nws yog qhov zoo dua rau noj cov dej hauv cov tov. Thov homogeneous gruel ntawm lub ntsej muag rau 40 feeb.
• "Zib ntab." Tsib diav ntawm cov txiv maj phaub roj, peb dia zib ntab, ib lub txiv ntseej, ib lub qe. Zuaj nrog lub tov los yog rab, tuav rau 30 feeb.

Siv lub npog ntsej muag kom zoo

Muaj lub qhov ncauj qhov ntswg rau lub cev uas ua rau cov laus, ua kom tawv nqaij noo, tshem tawm qhov ua tsis taus. Feem ntau, ib qho khoom siv hauv lub cev yog siv hauv cov nplauv pleev, pleev pleev, thiab tom qab da dej ntau.

• Hws nooCov. Sib tov cov txiv maj phaub roj thiab roj qab zib (rau cov menyuam yaus) hauv 1: 1, siv raws li lub tshuaj pleev kom lub cev tag nrho, caj npab, ceg.
• "Olive"Cov. Nqa txiv maj phaub thiab txiv roj roj nyob rau hauv ib qho kev sib piv ntawm 1: 2, rau txhua tus tablespoon ntawm txiv maj phaub cia siab ib tablespoon ntawm beeswax. Txhawm rau siv quav ciab hauv chav da dej, mam li sib xyaw txhua yam khoom xyaw. Tau txais lub cev nqaij zoo.
• Txiv maj phaub ntooCov. Sib tov roj, pob zeb ntsev, qab zib suab thaj hauv qhov sib piv ntawm 1: 1: 1. Siv ua ib daim txhuam hniav 1-2 zaug hauv ib lim tiam.
• "Khov Kas Fes"Cov. Cov roj thiab kas fes ncuav mog qab zib hauv kev sib faib 1: 1 ua ib qho, ib yam tseem ceeb yog kom ceev faj tsis txhob txhuam cov tawv tawv kom tsis txhob muaj qhov mob thiab ua xua.

Lwm yam siv rau plaub hau thiab ntsej muag

Cov roj tuaj yeem siv nws cov ntawv ntshiab: thov rau cov plaub hau, ntsej muag thiab lub cev tawv nqaij, siv siv cov tshuaj pleev tes, zoo li tshuaj pleev thaiv hnub, tiv thaiv cellulite, rau zaws. Cov khoom lag luam tshem tawm cov dandruff, tawv nqaij qhuav, kho cov microcracks, tshem tawm ntau yam kev tawg, thiab ntxuav cov txheej sab saud ntawm daim tawv nqaij.

Nws tuaj yeem muab ntxiv rau zawv plaub hau thiab da dej gel, yav tsaus ntuj pleev xim rau ntsej muag, txhuam, pleev tshuaj. Nws kuj tseem siv tau ua cov tshuaj ntxuav muag: cov hniav yuav ci heev maj mam, thiab cov tawv nqaij yuav tsis khaus, tev, ntsej mua nce ntshav. Yog tias koj xav tau cov plaub hau tshem tawm hauv qhov chaw zoo nkauj - nws yuav soothe tawv nqaij tom qab waxing los yog qab zib cov plaub hau tshem tawm.

Lawv tuaj yeem tshem tawm cov pleev pleev tsis siv mis, nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj pleev di ncauj - lawv tsis tawg, daim tawv yuav nyob tshiab thiab ya raws txawm tias mob khaub thuas hnyav.

Cov twj yog qhov tshwj xeeb hauv cov yam ntxwv. Nws tsis yog qhov ceeb uas nws nquag siv hauv cosmetology thiab tshuaj ntsuab ib txwm muaj. Nws tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv yuav luag txhua cov khoom siv zoo nkauj: tshuaj pleev, txhuam tawm, pleev tshuaj, mis nyuj, daim npog ntsej muag, tshuaj pleev.

Yuav ua li cas thiab vim li cas siv cov khoom noj txiv maj phaub roj

Thaum siv sab hauv, nws pab txhawm rau txo cov ntshav qab zib, tshem tawm cov plahaum rog, poob phaus, txhawb kev tiv thaiv, pab nrog kev ntxhov siab, thiab muaj cov ntsiab lus tonic zoo. Raws li ib qho kev tivthaiv ntxiv, nws yog siv los kho kabmob tua kabmob, mob plab hnyuv, mob qog ntshav qab zib, ntshav qab zib, qaug dab peg.

Hauv paus ntsiab lus, nws tuaj yeem hloov cov paj noob hlis roj hauv chav ua noj. Thaum kho cua sov nws tsis cuam tshuam cov teeb meem, uas piv nrog nyiam nrog zaub. Nqa cov khoom muag uas qab ntxiag, qab zib, nws yog qhov tsim nyog hauv cov ncuav qab zib, cereals, zaub xam lav, kua zaub qab, stews.

Kev siv ntau hom zaub mov xaiv yog dej haus. Nws yog ntxiv rau kas fes, cocoa, tshuaj yej. Lub saj yog qhov txawv thiab qab ntxiag.

Yuav siv li cas hauv tshuaj suav tshuaj thiab cosmetology

Nws ua haujlwm zoo li ib txoj hauv kev tshem tawm cov pob cos! Txhawm rau ua qhov no, nws tau tov nrog roj ntawm txiv qaub, tshuaj yej ntoo, oregano thiab thov 3-4 zaug hauv ib hnub rau ib nrab ib teev.

Cov kab mob rau ntawm daim tawv nqaij thiab cov ntiv taw tuaj yeem tshem tawm los ntawm kev txhuam qhov chaw nrog roj, tso rau thom khwm (thawj paj rwb, nyob rau sab saum toj - ntaub plaub lossis terry). Cov txheej txheem rov qab ua dua txhua hnub. Nrog kev pabcuam ntawm cov khoom, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm qhov tsis hnov ​​tsw tsw ntawm ceg. Ua li no, txhuam nws kom txog thaum ua tiav los ntawm ntxiv ob peb ncos txiv qaub lossis lavender roj.

Cosmetology, tshuaj ib txwm thiab cov tshuaj, ua noj ua haus - thaj tsam ntawm kev thov yog qhov dav heev. Cov kws kho mob thiab kws kho mob xav li cas txog tshuaj zoo?

Cov kws tshaj lij tsis txaus siab nyob rau hauv lawv lub tswv yim: txiv maj phaub roj, uas tuaj rau peb los ntawm cov teb chaws kub yav qab teb, yog khov kho hauv cosmetology.

Cov kws kho mob kuj pom zoo nrog lub tswv yim no, tsuas yog lawv ceeb toom txog kev tsis haum tshuaj.

Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

1. Siv cov qhov ncauj qhov ntswg rau plaub hau tsis zuaj, txhuam koj lub taub hau nrog phuam, phuam qhwv caj dab lossis mom, thiab yaug nrog zawv plaub hau.
2. Cov roj plaub hau, lub ntsej muag thiab lub cev tawv nqaij nrog zaws plaub taw tsis tas siv hnab looj tes.
3. Siv cov khoom sib xyaw npaj ib zaug - tsis txhob cia hauv tub yees, cov kab mob tuaj yeem muaj ntau nyob rau hauv.
4. Tsis txhob kub lossis supercool ntau zaus.
5. Tsis txhob ua lub qhov ncauj qhov ntswg ua ntej tawm mus - txawm tias tom qab siv zawv plaub hau, koj cov plaub hau yuav nyob twj ywm oily ib pliag, uas yuav rhuav tshem qhov zoo ntawm koj lub hairstyle.

Nco ntsoov tias: tshuaj ntsuab ntuj muaj ntau dua cov kws ua dag. Siv cov khoom plig los ntawm xwm thiab ua hluas, zoo nkauj, noj qab nyob zoo!

Txiv maj phaub roj Scope

Txiv maj phaub xib teg yog cov tsob ntoo muaj zog loj hlob uas yuav luag txhua qhov ntawm cov teb chaws sov. Yog li, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias cov neeg tseem ceeb ntawm cov txiv maj phaub roj yog cov xeev xws li Philippines, Indonesia, thiab India. Feem coob ntawm cov khoom xa tuaj poob rau Nyab Laj, Thaib, Malaysia, Sri Lanka.

Lub cim tshwj xeeb ntawm txiv maj phaub roj muab nws nrog kev siv dav hauv ntau yam, tsis muaj kev lag luam. Nov yog:

• Kev lag luam khoom noj khoom haus. Cov khoom nyoos nrog cov qab ntxiag saj yog qhov tseem ceeb hauv kev lag luam confectionery, ua noj.

• Xab npum ua. Txiv maj phaub tau hais tawm ua npuas ncauj thiab ntxuav kom zoo.

• Kws tshuaj thiab cov tshuaj. Txiv maj phaub pulp muaj ntau ntawm cov tshuaj pab rau tib neeg lub cev, cov vitamins.

• Roj ntau lawm. Cov txiv maj phaub roj yog lwm txoj hauv kev siv roj rau tsheb thiab lwm yam tsheb.

Txiv maj phaub roj Cov txiaj ntsig

Kev kho kom zoo, kho kom zoo, muaj txiaj ntsig zoo nkauj zoo nkauj - txhua qhov no tau muab los ntawm cov tshuaj lom neeg muaj txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub. Nws muaj:

• Cov roj fatty acids uas yog: lauric, myristic, palmitic, hauv cov khoom loj.

• Unsaturated acids: oleic, linoleic, linolenic, hu ua Omega-3 thiab Omega-6.

• Polyphenols, esters.

• Cov vitamins thiab minerals: A, E, B1, B2, B3, K, C, hlau, calcium, phosphorus.

Nrog kev siv cov txiv maj phaub roj sab hauv sab hauv, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig hauv qab no:

• Txhim kho lub xeev ntawm cov hlab plawv, txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob xws li atherosclerosis, thrombosis, hlab ntsha tawg.

• Tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis mob.

• Tiv thaiv los yog kho kab mob thiab kab mob uas twb muaj lawm, kab mob fungal. Cov no yog cov kab mob siab, mob pob txuv, mob ntsws, lichen, giardia, candidiasis thiab ntau lwm yam.

• Tseem ceeb txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm lub plab zom mov.

• Muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg hlwb, muab qhov ua tau zoo.

• Pab rau lub cev tsis xwm yeem los ntawm kev txhim kho lub zog hlawv thiab txo kev tshaib kev nqhis.

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv sab nraud tau raug nthuav tawm los ua kev kho thiab kho kom zoo nkauj:

• Txiv maj phaub roj ua rau cov plaub hau kev loj hlob, ua rau lawv zoo tag nrho, ua rau muaj lub zog tiv thaiv kev tiv thaiv ib puag ncig. Txhawm rau ua qhov no, nws yog siv ua lub txias, faib nws ntawm cov plaub hau tom qab kev ntxuav lub taub hau.

• Txiv maj phaub muaj cov tshuaj tua kabmob uas muaj peev xwm tiv thaiv tau dandruff. Nws yog txaus kom tshiav roj tsis tu ncua mus rau saum tawv taub hau.

• Ua raws li cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob muaj txiaj ntsig zoo, cov txiv maj phaub roj nrawm kho cov txheej txheem ntawm kev txhab ntawm daim tawv nqaij, thiab tiv thaiv tus kab mob los ntawm kev nkag mus sab hauv.

• Nws yog tsis yooj yim sua kom overestimate lub zog ntawm txiv maj phaub roj rau cov hom phiaj kho kom zoo nkauj. Nws yog cov khoom noj kom zoo thiab ua kom tawv nqaij zoo rau cov tawv nqaij, uas tseem ua rau cov tawv nqaij ntxhiab, tshem tawm kev ua kom tawv nqaij, thiab txhim kho qhov zoo thiab ua kom tawv nqaij. Cov roj zoo tagnrho rau kev kho mob zaws lossis kev npaj ntawm ntau yam npog ntsej muag thiab cov khoom lag luam.

Yuav ua li cas xaiv cov roj zoo

Kev yuav cov txiv maj phaub roj yuav tsis muaj teeb meem - muaj ntau txoj hauv kev los ntawm ntau cov tuam ntxhab. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob yuam kev nrog txoj kev xaiv thiab tsis khiav mus rau qhov khoom qis. Ua ntej ua ib qho kev yuav khoom, kos tawm cov lus qhia yooj yim:

• Tsis kam txais yuav roj los ntawm cov khw hauv online. Thaum ua kev txiav txim hauv online, koj ua raws li qhov pheej hmoo, vim tias tsis muaj txoj hauv kev tshuaj xyuas cov khoom ntim, tsw rau cov roj, lossis tshuaj xyuas nws cov khoom sib xws.

• Thaum xaiv cov roj tsis huv thiab cov roj tsis tau txiav, nres tom kawg. Nws yog ntxuav tsuas yog kev siv tshuab, tsis muaj kev qhia ntawm tshuaj lom neeg. Cov roj tsis muaj roj yog cov khoom ntuj tsim uas tau tuav txhua tus muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj tshiab. Refined roj raug rau ob peb qib kev ua haujlwm ntawm kev ua kom huv, ib qho yog raug rau qhov kub siab. Raws li cov txheej txheem ua kom ntev, cov khoom kawg, txawm hais tias nws hloov tawm kom huv, pob tshab, tsw, tab sis poob tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig.

• Cov txiv maj phaub roj yog qhov zoo dua los yuav qhov txias txias, txij li thaum kev kho cua sov txav tag nrho cov ntsiab lus muaj txiaj ntsig.

• Ua tib zoo saib xyuas lub ntim khoom. Cov iav ntim tau txiav txim siab yog qhov kev nyab xeeb tshaj plaws, haum rau kev khaws cia ntev ntev ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom.

• Tsw ntxhiab cov roj. Tsis muaj tseeb yuav los ntawm lub teeb, qab qab txiv maj phaub qab, thiab tsis hnyav thiab suab thaj qab zib thiab txawm ntau dua li hlawv txiv ntoo. Refined roj tsis tsw txhua.

• Saib nws cov xim. Cov roj zoo feem ntau yog ntshiab lossis daj ntseg. Ib qho tsaus nti lossis tsaus daj xim zoo qhia tias kev tu tsis zoo ntawm cov ntaub ntawv.

• Txheeb xyuas cov ntaub ntawv hnub tas sijhawm. Cov roj ntuj yog cia tsis pub dhau 1 xyoos.

Txiv maj phaub roj Cia Cov Cai

Muaj cov lus qhia dav dav rau khaws cov txiv maj phaub roj:

• Cov khoom lag luam yuav tsum ceev cia ntawm qhov ntsuas cua ntawm qhov siab tsis siab tshaj + 20 ° thiab cov av noo ntawm tsawg kawg 60%.

Tseem Ceeb: cov txiv maj phaub roj tuaj yeem khaws cia ob qho tib si hauv cov qauv ua kua thiab ua kua - qhov no tsis cuam tshuam nws cov khoom. Cov roj roj yog yooj yim yaj, tuav nws hauv lub sijhawm luv luv hauv dej da dej.

• Zam txhob raug tshav ntuj. Khaws rau hauv qhov chaw tsaus lossis hauv lub khob tsaus iav.

• Kaw lub thawv nrog roj kom nruj kom tshem tawm cov txheej txheem oxidation uas pib thaum sib cuam tshuam nrog huab cua.

Yuav ua li cas ua kom txiv maj phaub roj koj tus kheej

Npaj cov txiv maj phaub roj hauv tsev tsis yog qhov nyuaj, nws yuav siv sijhawm me ntsis, thiab cov khoom yuav yog qhov ntuj, tsis muaj qis dua hauv kev ua tau zoo rau lub khw. Ua li no, ua cov hauv qab no:

1. Ncuav txiv maj phaub plaub ya ri nrog dej txias hauv qhov sib piv ntawm 1: 1.
2. Tso qhov sib tov ntawm cov hluav taws, nqa mus rau ib lub rhaub.
3. Tom qab npau npau sim rau 5 feeb.
4. Muab cov roj tso kom txias, tom qab ntawd lim.

Cov khoom tsim tau yog hliv rau hauv lub khob dub ntim, npog nrog lub hau thiab muab tso rau hauv tub yees. Koj tuaj yeem siv cov roj rau 14 hnub.

Roj thov

Txiv maj phaub roj tsis tau siv rau khoom noj thaum pib. Nws tau suav hais tias tsuas yog cov tshuaj pleev ib ce khoom. Qhov kev tivthaiv no yog ib feem ntawm ntau cov khoom lag luam rau kev saib xyuas tsis yog ntawm cov plaub hau nkaus xwb, tabsis kuj yog ntsej muag thiab lub cev. Hauv tsev, siv txiv maj phaub roj ntau zaus siv los ua qhov ncauj qhov ntswg thiab pleev.

Tom qab qee lub sijhawm, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov khoom siv no zoo rau kev ua noj. Tom qab txhua tus, muaj ntau qhov muaj txiaj ntsig siv rau tib neeg lub cev uas tuaj yeem ua rau kom cov khoom noj ntau. Siv cov txiv maj phaub roj tsis tuaj yeem tsuas txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis kuj poob phaus.

Keeb kwm me ntsis

Txiv maj phaub roj yog cov zaub muaj roj uas tau siv rau ntau pua xyoo hauv tebchaws Philippines, Thaib, Is Nrias teb thiab lwm lub tebchaws Asian rau kev ua noj ntau yam zaub mov. Maj mam, nws cov koob meej nce zuj zus. Nyob nruab nrab ntawm lub xyoo pua xeem, nws tau pib siv hauv Asmeskas. Txawm li cas los xij, tom qab qee lub sijhawm, muaj kev xoom xaim tias cov txiv maj phaub roj yog qhov zoo dua tsis siv rau khoom noj, vim tias muaj cov ntsiab lus ntau ntawm cov rog no feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Tab sis qhov kev xav ntawd tau ua yuam kev.

Roj muaj pes tsawg leeg

Txiv maj phaub roj yog tsim los ntawm tsob ntoo tawv tawv uas twb siav siav zoo. Tau txais cov khoom los ntawm kub nias, li txias nias. Txoj kev tom kawg ntawm kev tsim cov roj yog suav tias yog qhov ntau tshaj plaws. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov khoom lag luam muaj kwv yees li ntawm 99% rog, cov uas:

• saturated fatty acids: palmitic, stearic, caprylic, capric, lauric, caproic, butyric, thiab hais txog,
• monounsaturated: mob hlwb, oleic, palmitoleic thiab hais txog,
• polyunsaturated acids: omega-6 thiab omega-3,
• qhov seem 1% yog dej.

Yog tias koj siv cov txiv maj phaub roj rau cov khoom noj (muaj qhov tsis zoo thiab tshuaj xyuas tau zoo txog nws), tom qab ntawd nws yuav tsum tau hais tias nws muaj tus nqi tsim nyog ntawm lub zog: 900 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Qhov ntsuas no tau me ntsis loj dua li cov paj noob hlis thiab cov roj txiv roj.

Cov khoom tseem ceeb

Txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig tau txiav txim siab los ntawm ntau tus neeg noj zaub mov kom tsis zoo vim tias nws cov calorie ntau hauv cov ntsiab lus, thiab qee qhov, ntawm qhov tsis zoo, tau txais txiaj ntsig zoo. Hauv lawv lub tswv yim, qhov no yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo ntawm tsob ntoo keeb kwm. Ntawm nws lub zog, cov hauv qab no yog qhov txawv:

1. Txiv maj phaub roj tsis poob nws cov txiaj ntsig zoo thaum rhuab. Xws li cov khoom yog pom zoo rau kib. Tseeb, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm xws li kev kho mob tshav kub, carcinogenic tshuaj tsis raug tso tawm.
2. Txiv maj phaub roj muaj cov tshuaj tua kabmob thiab kho kom zoo. Vim tias qhov no, cov khoom lag luam tshem tawm qee qhov teeb meem kev zom zaub mov, thaum txhawb kev nqus ntawm cov khoom noj uas nkag rau hauv lub cev nrog zaub mov noj.
3. Txiv maj phaub roj muaj cov txiaj ntsig zoo ua rau daim siab, thaum txhim kho nws txoj haujlwm tu nws tus kheej thiab txhawb kev tsim cov kua tsib.
4. Cov rog, uas yog ib feem ntawm cov roj, feem ntau zoo cuam tshuam rau kev mob ntawm tag nrho cov kab mob. Txawm hais tias muaj ntau lub tswv yim, cov khoom tsis ua rau kev nce hauv cov cholesterol, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, tshem nws. Yog tias koj siv cov txiv maj phaub roj rau zaub mov, koj tuaj yeem zam qhov kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv thiab tawg.
5. Ua tsaug rau cov khoom no, cov tib neeg cov pob txha ua kom muaj zog. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias muaj ntau cov rog pab ua rau kev nqus zoo dua ntawm magnesium, calcium thiab lwm yam kab kawm.
6. Kev nquag noj cov txiv maj phaub roj tso cai rau koj ua kom lub cev endocrine zoo li qub. Yog li, nws tau pom zoo siv rau cov neeg muaj ntshav qab zib.

Nws tsim nyog sau cia tias txiv maj phaub roj yog ib qho khoom lag luam hypoallergenic. Kev tsis qaug rau ib leeg yog muaj tsawg.

Txiv maj phaub roj ua rau muaj kev phom sij

Raws li kev tshuaj xyuas cov kws tshaj lij, cov txiv maj phaub pulp roj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj hauv qee kis. Yog tias ib tus neeg muaj kev fab tshuaj rau cov txiv ntoo lawv tus kheej lossis ib tus neeg tsis haum, ces kev siv cov roj yuav tsum tso pov tseg tas mus li. Nws tsis pom zoo kom ua txhaum cov khoom. Nws yog qhov txaus kom haus tsis ntau tshaj 2 diav ntawm txiv maj phaub roj ib hnub. Tom qab tag nrho, xws li cov khoom muaj saturated nrog txhua yam ntawm cov rog thiab yog siab-calorie. Kev noj cov roj ntau dhau los ntawm cov txiv maj phaub pulp tuaj yeem ua rau cov kev tsis txaus siab zoo li kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov, nrog rau kev rog.

Cov txiv maj phaub roj yog siv hauv kev ua noj

Tsis siv roj thiab ua tiav txiv maj phaub roj yog siv rau khoom noj. Tsis tas li ntawd, txhua hom muaj nws tus kheej cov yam ntxwv. Kev tshem tawm muaj lub qab ntxiag. Yog li ntawd, nws tuaj yeem siv rau hauv kev npaj cov tais diav, xws li cheesecakes, pancakes thiab lwm yam. Nws muaj kev nyab xeeb rau kib zaub mov hauv cov roj, txij li thaum muaj cua sov txaus nws tsis plam nws cov khoom. Tsis tas li ntawd, tsis muaj cov carcinogenic tshuaj yog tsim thaum lub sijhawm kho cua sov no.

Refined txiv maj phaub roj muaj yuav luag tsis muaj cov yam ntxwv ntawm lub cev. Nws feem ntau yog siv rau kib ntau hom tais diav: nqaij, zaub, confectionery. Ib qho ntxiv, cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos, kua zaub, cereals, nplej zom, kis rau ntawm khob cij, siv los ua cov toppings rau khoom qab zib, waffles, ncuav qab zib, thiab lwm yam. Tab sis qhov no tsis yog txhua qhov ntawm nws daim ntawv thov. Cov roj kuj tuaj yeem raug ntxiv rau tshuaj yej, cocoa, kasfes. Hauv kev lag luam kev lag luam, cov tivthaiv no yog siv rau kev tsim cov kabmob sib kis thiab cov npoo av. Cov khoom lag luam no ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev tsawg dua li lwm cov roj zaub.

Dab tsi yuav tsum yog txiv maj phaub roj

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj rau zaub mov? Ua ntej koj yuav tsum nkag siab qhov khoom siv yam khoom zoo tau zoo li cas. Nws tsim nyog pom tias nyob hauv ntau, txawm tias cov khw muag khoom loj hauv Eastern Europe, nws nyuaj heev kom pom cov txiv maj phaub roj. Lawv feem ntau muag nws khov. Ib txwm, xws li cov khoom lag luam yog ntim nrog briquettes.

Cov xim ntawm txiv maj phaub roj yog tag nrho raws li qhov ntxoov ntxoo ntawm lub txiv ntseej ntawm cov txiv ntoo no. Hauv qhov no, cov khoom kuj yuav muaj xim daj, dawb los yog pleev ib nyuag. Cov khoom lag luam zoo muaj lub teeb xim. Nws yog tsim nyog sau cia tias txawm tias thaum khov, txiv maj phaub roj exudes qab ntxiag, me ntsis tsw qab. Xws li cov khoom melts ntawm qhov kub thiab txias mus txog 25 ° C. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem khaws cov roj zoo li no tsis yog nyob hauv tub yees, tab sis kuj nyob ntawm chav sov.

Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj hauv lub neej txhua hnub tuaj yeem hloov cov zaub thiab tsiaj rog, nrog rau butter, txiv roj thiab paj noob hlis. Cov khoom siv yog:

• thaum ua zaub ua mov txawv, mashed qos, qos yaj ywm, nplej zom,
• raws li kev hloov rau ci margarine,
• rau kib hauv lub lauj kaub thiab tob fryer, ci thiab ncu,
• rau hnav khaub ncaws zaub nyoos los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau yam hauv cov duab melted.

Nws yog tsim nyog sau cia tias txiv maj phaub roj ua ke nrog cov qhob noom xim kasfes lossis mis nyuj sov yog ib qho tshuaj zoo rau cov mob khaub thuas.

Yog nws tau ua noj koj tus kheej

Tam sim no koj paub tias txiv maj phaub roj yog dab tsi rau. Rau cov khoom noj, xws li cov khoom lag luam tuaj yeem npaj ntawm nws tus kheej:

1. Muaj plaub lub cim ntawm lub txiv ntoo, hauv qhov chaw uas cov txiv ntoo tau txuas nrog tsob ntoo xib teg. Ntawm lawv koj yuav tsum ua kom muaj ob lub qhov, thiab tom qab ntawd yaug cov mis. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev ua noj roj, nws tsis tas yuav.
2. Nws yog ib qho tsim nyog los muab lub plhaub tawm ntawm tus me nyuam hauv plab, thiab tom qab ntawd ua tib zoo txiav cov nqaij. Zom cov tub ntxhais hauv qhov sib xyaw los yog cov nplawm.
3. Qhov tshwm sim loj yog pom zoo kom sau nrog dej, nyiam dua kub. Thaum txhua yam ua kom txias, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab cov thawv ntim rau hauv lub tub yees.
4. Ib qho ua rog rog txog 0.5 centimeters tuab yuav tsum tsim rau hauv dej. Nws yuav tsum tau sau, yaj, tab sis tsis hau.
5. Raws li qhov tshwm sim, kua yuav tsum tsim. Nws yuav tsum tau lim, lim dej rau hauv lub khob ntim thiab muab tso rau qhov chaw txias. Nws tsis pom zoo kom khaws cov khoom zoo li no rau ntau tshaj ib lub lim tiam, vim nws tuaj yeem ua rau lub cev.

Nws tsim nyog sau cia tias kwv yees li 50 milligrams ntawm cov roj tau los ntawm ib lub txiv maj phaub. Los ntawm cov dej uas tseem nyob tom qab kev npaj cov khoom lag luam, koj tuaj yeem ua dej thooj. Lawv raug pom zoo rau kev siv tshuaj pleev ib ce nkaus xwb. Cov duab puab yuav tuaj yeem ntxiv rau cov ntawv ci hauv tsev los yog siv los kho cov khoom noj ua tiav.

Kho thaj chaw

Yog lawm, koj yuav tsum paub xaiv cov roj txiv maj phaub, tab sis ua ntej koj yuav nws, txiav txim siab koj yuav siv dab tsi.

Yog li, koj tuaj yeem tau dab tsi yog tias koj nquag siv cov txiv maj phaub roj?

Kev noj haus yuav pab txo qis kev txhim kho atherosclerosis, hlab ntsha tawg, mob thrombosis. Txiv maj phaub roj tuaj yeem txhim kho lub xeev ntawm cov mob plawv. Cov khoom lag luam kuj tau txais nrog lub zog tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb, roj tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev kis kab mob.

Cov kws kho mob tau hais tias cov neeg uas siv roj kho cov kab mob ntawm cov kis thiab kab mob ntawm lub cev, nrog rau kis mob fungal. Nws yog, piv txwv li, mob ntsws, kab mob siab, lichen, herpes, giardiasis thiab lwm yam mob.

Yuav ua li cas xaiv cov roj txiv maj phaub roj yog nyob ntawm qhov chaw koj xav thov nws. Piv txwv li, rau cov zaub mov koj xav tau ib yam khoom, tab sis rau cov hom phiaj ua kom zoo nkauj koj tuaj yeem nrhiav roj thiab yooj yim dua. Los ntawm txoj kev, txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm lub plab. Nws tsis tsuas yog pab tau raws li prophylaxis, tab sis kuj raug tso cai nyob rau hauv daim ntawv qhia zaub mov noj zaub mov.

Cov tib neeg uas nyob nrog kev ntxhov siab tas li yuav tsum muaj roj nyob rau hauv lawv cov zaub mov noj, vim tias nws ua rau kom txoj hlab ntshav khov.

Roj kuj tseem yuav pab cov uas poob phaus, vim tias nws saturates thiab ua kom nrawm ntawm qhov hlawv ntawm lub zog kom zoo.

Ua hauj lwm hauv cosmetology

Ua ntej koj yuav tsum paub txog yuav xaiv cov roj txiv maj phaub zoo li cas, koj yuav tsum tau txiav txim siab yuav ua li cas tom qab thov. Yog li, tom qab thov, cosmetologists nco tseg:

1. Kev loj hlob ntawm plaub hau sai sai, muaj dej, ua kom ruaj khov vim cov plaub hau qhwv. Yuav kom ua tiav qhov no, cov roj yuav tsum raug siv pleev roj tsis zoo thiab mam li muab yaug tawm.
2. Nrog txiv maj phaub roj, qhov txhab ntawm daim tawv nqaij zoo sai dua, thiab kis tsis kis ntxiv. Qhov no tshwm sim vim hais tias txiv maj phaub yog ib qho muaj hwj chim ua kom tuag.
3. Qhov ua lub ntsej muag tshuaj tau paub ntev, yog li cov neeg tau siv roj txiv maj phaub ntev los tua cov phom sij. Nws yog txaus kom pheej rub nws mus rau saum tawv taub hau thiab cov nyhuv yuav tsis siv ntev.
4. Txiv maj phaub txig ua kom zoo thiab pub kom tawv nqaij, du tawv nqaij. Tom qab cov roj, daim tawv nqaij ua kom zoo dua, voos ploj, thiab nws tus mob los ua kom zoo dua txhua hnub.
5. Txhua tus paub tias cov roj siv rau thaum zaws. Yog li, txiv maj phaub roj yog qhov zoo tshaj plaws rau kev so. Ntau lub qhov ncauj qhov ntswg thiab txhuam tau ua nrog nws.

Txoj cai xaiv

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj hauv Thaib thiab lwm lub tebchaws, tamsis no thiab qhia koj. Cov teeb meem tseem ceeb nyob hauv qhov tseeb tias muaj ntau lub chaw tsim khoom, nrog rau kev muab, thiab txhua tus neeg tau tham txog qhov zoo. Yuav ua li cas kom tau txais cov khoom lag luam zoo tiag tiag? Qhov no ua tau yooj yim yog tias koj ua raws li peb cov lus pom zoo.

Kev yuav khoom hauv online

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj rau plaub hau, tawv nqaij lossis zaub mov? Yuav hauv cov khw muag khoom pov thawj. Txawm hais tias online khw muag khoom yooj yim nyob rau hauv uas cov khoom xa tawm sai, thiab kev yuav khoom siv sijhawm me ntsis, tab sis tsis muaj dab tsi txhim khu kev qha ntau dua li xaiv koj tus kheej.

Muaj ntau zaus thaum cov neeg muas zaub tau xa tsis txhua qhov lawv tau txiav txim. Cov khoom yuav yog qhov sib txawv, muaj ntxhiab tsw sib txawv, muaj kev sib txawv. Tag nrho cov ntsiab lus no tsuas yog qhia cov khoom lag luam uas tsis tshua zoo, yog li nws raug nquahu kom muab qhov kev xaiv ua ntej rau kev kuaj xyuas tus kheej nkaus xwb.

Kev tu cev txoj kev

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj? Ua ntej koj yuav ib yam khoom, nyeem daim ntawv lo. Peb txhua tus paub tias cov roj tuaj yeem ua kom zoo thiab tsis muaj feem xyuam. Qhov kev xaiv tom kawg yog qhov zoo dua, vim tias cov roj tsis muaj roj tswj tau txhua yam muaj txiaj ntsig zoo.

Raws li rau cov khoom lag luam kom zoo, nws yog thawj zaug ntxuav hauv ntau theem, suav nrog los ntawm cua kub. Raws li koj paub, qhov tshwm sim yog ib qho khoom lag luam uas ntshiab, tab sis kiag li tsis muaj txhua yam khoom uas muaj txiaj ntsig.

Saws tseem ceeb heev

Ua ntej xaiv cov txiv maj phaub roj zoo, nco ntsoov cov kab lus no thiab saib ntawm lub voj voog kiv. Koj puas nco qab tias qhov kub siab tuaj yeem tua cov zaub mov zoo? Tib lub ntsiab cai no cuam tshuam rau hom kiv. Lub txias version yog ntau preferable.

Sib ntsib los ntawm khaub ncaws

Feem ntau tau hnov ​​cov lus no? Nws tseem tuaj yeem thov rau txiv maj phaub roj. Los ntawm txhua qhov screen lawv tau hais tias koj yuav tsum saib seb cov ntawv lo tau nplaum, thiab qhov no muaj tseeb. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb tshaj rau them sai sai rau cov khoom siv los ntawm qhov chaw ntim khoom. Tsuas yog hauv cov iav yuav muab cov roj khaws cia kom ntev li ntev tau thiab yuav tsis poob nws cov txiaj ntsig zoo.

Puas yog nws tsw?

Cov ntxhiab tsw tseem ceeb thaum xaiv cov khoom zoo. Cov butter zoo muaj qhov tsw qab. Qhov ntse heev ntawm hlawv cov roj txiv ntoo lossis cov roj qab zib qab zib hais txog qhov ua kom zoo ntawm cov roj.

Los ntawm txoj kev, txoj cai siv rau cov roj uas tsis sib dhos. Cov khoom lag luam tev tsis tsw zoo dab tsi.

Cov xim dab tsi?

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub lub cev roj? Coj los ntawm cov ntsiab cai ib yam rau ib tug neeg lossis zaub mov. Los ntawm txoj kev, nws yuav pab pom qhov xim ntawm cov khoom. Hauv khw hauv online ua qhov no tsis ua haujlwm, yog li mus rau tam sim no.

Cov khoom lag luam zoo haum lub qhov muag nrog daj ntseg daj xim. Tej zaum nws yuav ua kom pob tshab, tab sis los ntawm tsis muaj txhais tau tias ci lossis tsaus. Yog tias koj tuaj hla xwb xws li cov roj, tom qab nco ntsoov - cov ntaub ntawv raw tau ntxuav tsis zoo.

Roj tsis kav ntev

Los ntawm txhua lub ces kaum lawv hais tias nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas lub sijhawm tas sij hawm ntawm cov khoom. Thiab qhov no yog thawj qhov ua rau ua ntej xaiv cov txiv maj phaub zoo.

Txawm hais tias cov khoom lag luam zoo npaum li cas, yog tias nws tas sij hawm, ces yuav tsis muaj txiaj ntsig. Ntxiv mus, lub txee siv sij hawm ntev tuaj yeem tsim teeb meem loj, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov khoom lag luam sab hauv.

Khaws cia li cas

Cov neeg tab tom nrhiav cov ntaub ntawv qhia txog yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj hauv Nyab Laj lossis Thaib, tab sis tsis nco qab paub txog txoj cai khaws cia. Tsis muaj ntau ntawm lawv, yog li nco ntsoov yuav yooj yim.

1. Cia qhov kub thiab txias yuav tsum tsis pub tshaj nees nkaum degrees, thaum cov av noo tsis tuaj yeem tsis pub tsawg tshaj 60%.
2. Khaws cov khoom lag luam rau hauv qhov chaw tsaus. Yog tias qhov no ua tsis tau, ces koj tuaj yeem siv cov khob ntim tsaus dub.
3. Roj yuav tsum tau zoo corked. Txoj cai yog tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias thaum muaj kev sib cuag nrog huab cua hauv cov khoom, cov txheej txheem oxidation pib.

Ntau tus neeg nyiam nyob hauv daim ntawv twg los khaws cov txiv maj phaub roj. Yog li, kev cia khoom raug tso cai ob qho tib si hauv kev ua kua thiab hauv lub xeev muaj zog. Qhov no tsis cuam tshuam rau cov khoom ntawm cov khoom. Nws yuav zoo li tias cov roj nyuaj yog qhov nyuaj rau siv dua li kua, tab sis nws tsis yog, vim nws melts yooj yim. Nws yog qhov txaus kom muab lub khob rau hauv dej da dej lossis tsuas yog nyob hauv dej sov.

Khw nyob ntawm lub resort

Yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj hauv Thaib teb? Ua ntej tshaj, tsis txhob mloog cov muag tawm. Lawv feem ntau ntxias cov neeg ncig tebchaws mus rau qhov muab cov khoom lag luam tsis zoo zoo tshaj. Qhov ob, koj yuav tsum siv tag nrho cov kev cai uas peb tau sau hauv tsab xov xwm. Nws yog ib qho tseem ceeb uas daim ntawv lo yog hom lus Askiv, tom qab ntawd muaj caij nyoog los coj yam koj xav tau.

Tab sis cia peb tseem hais meej txog cov nuances uas txhua hom khoom muaj.

Cov roj uas siv tau

Yog tias koj npaj yuav siv cov khoom hauv, koj tuaj yeem nqa ob qho kub nias thiab txias nias roj. Qhov kawg yuav tsum tau siv rau kaum ob lub hlis, thaum kub nias yog edible tsuas yog rau lub hlis.

Nws yog tsis yooj yim sua kom khaws cov roj hauv lub taub yees txias, tab sis nws tso cai nyob hauv tub yees. Qhov loj tshaj plaws yog tias cov khoom lag luam tsis sawv thaum tshav ntuj ncaj qha.

Cov tuam txhab kws kho mob tau kawm paub txog kev tsim cov roj nyob hauv daim ntawv yooj yim - tsiav tshuaj. Nws yooj yim dua rau kev siv cov khoom lag luam rau cov hom phiaj ua kom zoo nkauj, thiab koj txhais tes ib txwm nyob huv.

Cov kaus poom yog tsim hauv yas lossis iav. Feem ntau koj tuaj yeem pom ampoule ntim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum khaws cov roj zoo li no hauv lub hnab ntim khoom, thiab nws yuav tsum kaw kom nruj.

Cov thawv ntawv ntim khoom tiv thaiv tiv thaiv tshav ntuj.

Cov tshuaj pleev kom zoo nkauj roj

Nws tuaj yeem siv thoob plaws xyoo yam tsis muaj kev sib cav txog kev ua tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txoj cai no tsis yog ib txwm siv, thiab nws yog qhov zoo dua los kuaj lub hnub tas sijhawm.

Yog tias koj tso cov txiv maj phaub roj rau hauv chav dej, tom qab ntawd nws yuav tseem ua kua ntev dua, vim tias yuav muaj ntau noo noo.

Txiv maj phaub roj

Yog tias koj tsis paub meej txog cov xwm txheej ntawm lub khw muag khoom, ces koj tuaj yeem sim npaj cov roj koj tus kheej. Nws yuav tsis siv zog thiab siv sijhawm, tab sis qhov txiaj ntsig yuav thov. Peb pib ua noj?

1. Txiv maj phaub flakes yuav tsum tau muaj cov dej. Nws yuav tsum txias, tab sis huv si. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov khoom xyaw sib npaug nrog sib npaug.
2. Lub txiaj ntsig sib tov yuav tsum tau coj mus rau lub rwj. Sai li qhov sib xyaw gurgles, qhov hluav taws kub yog txo kom tsawg.
3. Khaws lub saucepan rau ntawm tshav kub tsawg tsis tshaj tsib feeb.
4. Peb npaj mus rau theem kawg - txias. Sai li qhov kub ntawm qhov sib tov sib xyaw nrog chav tsev kub, nws tuaj yeem lim tau.

Yog li ntawd, koj yuav tau txais cov txiv maj phaub roj, uas yuav tsum tau siv hauv ob lub lis piam. Qhov loj tshaj yog kom kaw lub hau kaw kom nruj thiab khaws cia rau qhov chaw txias.

Ntsej muag ntsej muag

Txij li thaum peb twb xam tau tawm yuav ua li cas xaiv cov txiv maj phaub roj, cov khoom lag luam yuav pom tias muaj ntau yam zoo. Tam sim no nws tsim nyog ua lub ntsej muag zoo.

Koj yuav xav tau tsib tee ntawm kua txiv kab ntxwv, peb dia roj, ob diav roj av xiav. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov thiab siv rau lub ntsej muag. Khaws lub npog ntsej muag tsuas yog ib nrab ib teev, thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Daim tawv nqaij rau nws yuav ua tsaug.

Xaus

Raws li koj tuaj yeem pom, xaiv cov txiv maj phaub roj tsis yog qhov nyuaj, koj tsuas yog xav kom ze lub luag haujlwm.

Thaum tu koj tus kheej, ntawm chav kawm, koj yuav tsum siv cov khoom lag luam zoo xwb. Qee tus neeg siv cov tshuaj pleev ib ce pheej yig vim qhov tseeb tias tsis muaj txoj hauv kev yuav cov khoom kim dua, thaum lwm tus lees tias tus kheej ntawm txhua yam khoom.

Cov qeb kawg yog yuam kev xav tias cov tshuaj pleev ib ce zoo tsis cuam tshuam rau tus nqi. Kev Sau, kev ua, ntim - tag nrho cov no cuam tshuam tus nqi. Yog lawm, lub khw ntawd tseem ua nws txoj haujlwm, tab sis tsis yog raws li cov poj niam xav.

Yog tias tsis muaj nyiaj rau kev saib xyuas kim, sim npaj cov tshuaj pleev ib ce koj tus kheej. Ntseeg kuv, qhov no yog qhov txheej txheem zoo siab heev. Ntxiv rau, koj tuaj yeem sim sim cov kev sib txuas tshiab lossis txawm tsim koj cov ntawv qhia.

Feem ntau, los saib xyuas koj lub cev, koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau. Txaus los qhia me ntsis kev paub thiab tsis tub nkeeg. Muaj cov zaub mov txawv uas tau pov thawj lawv qhov kev ua tau zoo rau ntau xyoo lawm, tab sis rau qee qhov laj thawj tau raug zam tsis nco qab lawm.

Hlub koj tus kheej, vim tias, tsis nyob ntawm koj, tsis muaj leej twg yuav ua qhov no. Zoo rau muaj kev ntseeg siab dua li nrhiav qhov flaws. Txhawm rau saib zoo li ib lab, koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau heev no, kev zoo nkauj yog qhov pheej yig dua, tab sis kev ntseeg siab uas zoo li tsis muaj nqi.