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Yuav ua li cas ntxuav koj cov plaub hau nrog sis dej qab zib

Cov tshuaj zawv plaub hau niaj hnub, txawm tias qhov zoo tshaj plaws zoo nkauj, hem koj nrog lawv cov tshuaj lom neeg. Nws yog vim li no tias cov menyuam ntxhais tau nce siab nrhiav lwm txoj kev los ntawm qhov uas lawv tuaj yeem khaws lawv cov plaub hau zoo thiab tsis ua teeb meem rau nws. Ntxuav koj lub taub hau nrog dej qab zib yog cov txheej txheem nrov. Hauv qee qhov kev txheeb xyuas, muaj qhov zoo siab tiag tiag los ntawm kev siv cov khoom lag luam yooj yim no, lawv sau tias cov curls tseem mos, huv thiab nplaim tawm mus txog xya hnub. Puas yog qhov no tiag tiag, dab tsi yog qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm sodium bicarbonate, peb yuav kawm hauv ntau yam.

Yuav kom nkag siab tias vim li cas ntxuav plaub hau nrog dej qab zib tuaj yeem hloov cov txheej txheem tag nrho nrog tsuaj zawv plaub hau, koj yuav tsum tau txiav txim siab qhov uas muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Qhov no yog qhov sib txuam yooj yim tshuaj lom neeg nyob hauv txhua qhov sib xyaw ua haujlwm muaj cov kev cuam tshuam tshwj xeeb rau lub dermis thiab strands. Cov qauv rau sodium bicarbonate yog: NaHCO3. Thiab tam sim no peb decompose nws mus rau hauv cov ntsiab lus:

  • Tshauv (thee) yog ib yam khoom uas tau siv los ntxuav thiab ntxuav hauv lub sijhawm thaum ub. Nws tswj hwm kev tsim tawm ntawm cov sebum, ua haujlwm ntawm cov qog ua haujlwm, nkag mus tob rau hauv lub qhov hws ntawm dermis, "thawb" cov pa phem tawm ntawm nws. Cov tshuaj tivthaiv kuj tseem muaj cov kabmob tawm tsam, ua rau khaus thiab khaus, uas feem ntau ua rau dandruff.
  • Sodium yog lub zog txuas ntxiv thiab "tus neeg xyuas pib" ntawm hmoov tshauv cov lwg me me, nws tso cai rau nws nkag mus tob rau hauv daim tawv nqaij kom thiaj li ntxuav tau txhua txoj kab huv nws.
  • Alkali - los ntawm chav kawm txog chemistry peb paub tias nws pab yaj cov roj, ua kom lub cev qhuav mus rau hauv cov khoom yooj yim uas tuaj yeem muab ntxuav nrog dej tsis muaj teeb meem.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig

Bloggers thiab cov neeg siv ntawm ntau lub rooj sab laj thov tias ci dej qab zib yog qhov pom tiag tiag rau cov plaub hau oily. Nws tso cai rau koj kom koj cov plaub hau huv si tsawg kawg yog ob zaug ntev npaum li ib lub khw muag tsuaj zawv plaub hau.

Tseeb, sodium bicarbonate yog qhov zoo heev ntawm kev tshem tawm sebum uas nws tsis tshwm sim ntawm cov hauv paus hniav ntev.

Cov poj niam hais tias cov tshuaj tseem muab cov txiaj ntsig zoo li no:

  • ntxuav cov kab mob dermis, tua cov kab mob hu ua fungi thiab kab mob,
  • txhawb nqa kom kho qhov mob me me ntawm lub taub hau,
  • tshem tawm cov mob thiab khaus,
  • tso cai rau koj kom tshem tau ntawm seborrhea,
  • ua rau curls lush thiab crumbly,
  • muab cov locks ci, lub zog thiab elasticity.

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov dej qab zib yog nws txoj kev nyab xeeb. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom lag luam tsim tawm hauv tshuaj lom neeg, nws tiag tiag tsis muaj cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv, tsis zoo li cov tshuaj zawv plaub hau.

Tus nqi qis thiab muaj - muaj lwm qhov tsis tseem ceeb ntxiv nrog sodium bicarbonate, koj tuaj yeem yuav nws tom txhua lub khw rau ib lub penny.

Tab sis yog dej qab zib kom pab tau raws li cov menyuam ntxhais txaus siab piav qhia nws? Ib zaug ntxiv, peb rov mus rau qhov muaj pes tsawg leeg thiab pom tias cov khoom lag luam yog alkali. Qhov no txhais tau hais tias nws hloov pH ntawm lub dermis, ua rau lub cev qhuav dej thiab nws siv ntau dhau. Tib yam tshwm sim nrog strands - lawv plam lawv cov txheej tiv thaiv ib puag ncig thiab noo noo, yog li ntawd lawv dhau los ua nkig thiab npub.

Cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob ntawm cov khoom tseem tuaj yeem ua tus ua kom yuam kev, vim tias sodium bicarbonate tshem tawm tsis tsuas yog muaj kev phom sij tab sis kuj muaj txiaj ntsig microflora, yog li depriving cov tawv nqaij ntawm nws cov khoom muaj teeb meem.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm inept siv cov khoom, koj muaj peev xwm heev ua puas curls. Direct contraindications rau kev siv cov hmoov yog:

  • ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm daim tawv nqaij ntawm lub taub hau,
  • qhuav, nkig, sib cais thiab ua tsis zoo curls,
  • tsis ntev los no zas thiab tso cai,
  • tej dermatitis
  • tus kheej tsis kam rau lub Cheebtsam ntawm cov dej qab,
  • kev puas tsuaj nyob rau hauv txoj hlab ntshav.

Daim ntawv thov nta

Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam, koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tswv ntawm cov plaub hau oily, yuav pab tshem ntawm qhov tsis kaj siab radiance ntawm cov hauv paus hniav.

Yog tias koj muaj hom plaub hau sib xyaw, nco ntsoov siv cov khoom siv moisturizing tom qab kev ua. Ua raws txhua yam kev mob uas tau teev nyob rau hauv cov zaub mov txawv thiab soj ntsuam cov tshuaj ntawm lub Cheebtsam - qhov no yuav tiv thaiv qhov tsis zoo.

Thiab kuj ua raws li txoj cai:

  1. Xaiv tsuas yog cov khoom lag luam tshiab, nws yuav tsum tsis txhob tas sij hawm lossis sawv hauv pob qhib rau ntev, yog li koj tuaj yeem zam kev tsis haum thiab lwm yam kev tsis zoo ntawm lub cev.
  2. Koj tuaj yeem tov dej qab zib nrog dej ntawm txhua qhov kub, tab sis yog tias lwm cov khoom xyaw yog ib feem ntawm cov khoom, ces cov kua tau ntxiv rau tom kawg.
  3. Thaum pib siv cov dej qab zib, koj yuav tsum tau saib xyuas nws qhov kev nkag siab - peb coj tsis ntau tshaj 100 g ntawm sodium bicarbonate rau 2 liv dej, yog tias cov plaub hau tau hnov ​​mob ib txwm, maj mam ntxiv cov koob tshuaj rau 2 diav rau 1 khob dej. Kuv lub taub hau tsis pub tshaj plaub feeb.
  4. Nco ntsoov tias cov dej qab zib tov yog tshuaj ntxuav tes, lawv yuav tsum tsis tsuas yog yaug lawv cov plaub hau, tab sis zaws hau. Thaum cov alkali cuam tshuam nrog cov rog zais los ntawm cov qog ntawm lub dermis, koj yuav hnov ​​zoo li cas ib qho me me ntawm cov ntawv ua npuas. Tsuas yog tom qab ntawv thiaj li muaj peev xwm sib xyaw tau ntxuav tawm.
  5. Kev pab tshwj xeeb yaug yuav pab xaiv qhov tsis zoo ntawm alkali thiab "kaw" lub exfoliated cuticle flakes. Peb zom cov kua los yog kua txiv hmab txiv ntoo vinegar hauv dej (4 diav kua qaub ib 1 liter ntawm kua). Tom qab cov txheej txheem, cov curls yuav dhau los ua ci ntsa iab thiab mloog lus.

Cov kws tshaj lij pom zoo tias koj tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau nrog sodium bicarbonate ntau tshaj ob zaug hauv ib lub lim tiam. Cov chav kawm ntawm kev thov ntawm cov tshuaj tsis pub dhau ob hlis, tom qab ntawd koj yuav tsum tau so, txwv tsis pub cov curls yuav pib zom thiab poob tawm.

Kev siv cov classic dej qab zib zawv plaub hau nrog dej yog cov qauv siv ntau tshaj plaws ntawm kev xaiv plaub hau ntxiv. Tab sis yog tias koj muaj lub hom phiaj tsis tsuas yog kom tshem tawm cov pa phem, tab sis kuj yuav rov kho dua cov qauv ntawm txoj kev sib txawv, koj tuaj yeem ntxiv ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig rau cov lus muaj.

Sodium bicarbonate ua rau muaj peev xwm ntxeem tau ntawm ib yam khoom twg, vim tias koj tau lees tias kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov txheej txheem.

Xav txog cov khoom noj nrov tshaj plaws thiab ua tau zaub mov txawv hauv tsev.

Nrog zawv

Muaj qee lub sijhawm txawm tias kev ua kom zoo nkauj ntawm cov tshuaj pleev ib ce tsis muaj peev xwm tiv taus nrog ntau dhau ntawm sebum. Cov dej qab zib yuav yog tus pab loj heev los kho cov teeb meem. Ib qho me me yuav tsum tau muab sib xyaw nrog tsuaj zawv plaub hau ib txwm siv los txhim kho nws cov hauj lwm zoo.

Granules ntawm hmoov yuav ntxuav lub pores, tshem tawm cov cuam tshuam ntau tshaj plaws thiab pab tshem ntawm cov tawv nqaij tuag ntawm daim tawv nqaij dermis. Koj cov xauv yuav nyob huv si thiab ntev dua thaum siv cov cuab yeej no. Yaug nws nrog dej qab zib, zoo li cov tshuaj uas ib txwm siv.

Nrog hiav txwv ntsev

Hiav txwv ntsev nyob rau hauv ua ke nrog dej qab zib kuj copes nrog ntau dhau kev ua ntawm cov qog sebaceous. Txhawm rau npaj cov khoom ntiag tug, peb yuav tsum sib xyaw ob dia ntawm cov nqaij ntses hauv hiav txwv ntsev thiab 3 - sodium bicarbonate. Koj yuav tsum txhuam qhov sib xyaw kom zoo rau cov hauv paus hniav zoo-nrog qhov zaws lub teeb, txij ua ke mus ua ke peb ntxuav cov dej ntawm qhov sib xyaw thiab siv cov tshiab.

Cov hmoov yuav ntxuav txhua lub lard, plua plav thiab lwm yam tsis muaj zog, ntxiv dag zog rau cov hauv paus hniav, tiv thaiv kom tsis txhob muaj roj. Lub cuab yeej yog nruj me ntsis txwv rau cov tswv ntawm cov plaub hau qhuav thiab nkig.

Qhov sib ntxiv ntawm ntuj zib ntab rau sodium bicarbonate yog ib txoj hauv kev zoo ntawm kev ua kom cov yeeb yaj kiab alkali thiab nthuav dav ntau yam ntawm kev muaj pes tsawg leeg. Ib qho khoom lag luam beekeeping txhawb nqa thiab ntxiv dag zog rau curls, saturates lawv nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, txhawb kev rov qab sai, ua kom lub hlwb rov qab, thiab pib ua cov metabolism ceev.

Peb sib tov ob diav ntawm cov kua ntuj zib ntab thiab peb diav ntawm cov dej qab zib, maj mam ntxiv dej rau qhov muaj pes tsawg leeg kom txog thaum nws ua zoo sib xws hauv kev ntxhib los mos rau gruel. Ntxuav cov khoom nrog acidified vinegar dej.

Nrog oatmeal

Oatmeal yog qhov tseeb ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Lawv sib xyaw ua ke nrog cov dej qab zib, vim tias lawv ua kom nws muaj peev xwm ntxuav, thiab nws pab tau cov as-ham rau kev nkag mus tob rau hauv cov tshuaj dermis.

Ua ntej ntov lub oatmeal nrog ib rab rau hauv hmoov. Ob qho kev sib xyaw ua ke muaj qhov sib npaug, tom qab tso dej ntxiv, nqa cov muaj pes tsawg leeg kom ua qhov sib xws. Cov txheej txheem yog nqa tawm raws li ib txwm, maj mam ua daim tawv nqaij, tom qab ntawd yaug tawm cov khoom seem nrog dej acidified.

Kev yooj yim pom tseeb thiab ua kom huv yuav ua rau muaj kev sib xyaw ntawm cov kua txiv tshiab thiab kua sodium bicarbonate. Ob dia ntawm dej qab zib yog yaj hauv lub khob dej, tom qab ntawd ntxiv cov tshiab nyem los ntawm ib feem peb ntawm cov kua txiv qaub. Peb siv qhov muaj pes tsawg leeg rau ntub strands, maj mam zaws daim tawv.

Tom qab cov txheej txheem, ntxuav tawm tus so ntawm qhov sib tov nrog dej, nco ntsoov siv cov tshuaj pleev, vim nws muaj cov nyhuv kom qhuav zoo.

Hloov chaw zawv plaub hau qhuav

Txawm hais tias nyob hauv daim ntawv qhuav, dej qab zib txig tshem tawm cov rog los ntawm cov hauv paus hniav, vim tias feem ntau nws siv siv zawv plaub hau qhuav. Blondes xav tau cov hmoov sib tov nrog cov pob kws muaj hmoov txhuv - noj ib tablespoon ntawm NaHCO3 rau plaub lub khob ntawm cov hmoov txhuv nplej siab. Txhawm rau npog qhov seem ntawm cov khoom ntawm cov plaub hau tsaus nti, ob rab diav ntuj ntawm cov cocoa uas tsis muaj cov tshuaj ntxiv rau yog cov sib xyaw ua ke.

Cov khoom lag luam yog rubbed rau hauv cov hauv paus hniav rau 3-5 feeb, tom qab uas cov strands tau huv huv ua ke dua da dej.

Cov dej qab zib tuaj yeem siv los hloov cov tsuaj zawv plaub hau ib txwm siv, vim nws muaj cov tshuaj ntxuav kom zoo thiab tsis muaj tshuaj lom neeg. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias sodium bicarbonate yog alkali uas tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau cov xwm txheej ntawm cov strands thiab tawv taub hau yog siv tsis raug.

Cov cuab yeej tsim nyog rau kev siv tsis raug thiab lub sijhawm luv luv siv rau cov menyuam ntxhais uas tsis muaj kev sib kis ntawm nws. Nws theej zoo nrog nws cov haujlwm tseem ceeb - nws tshem tawm cov roj thiab av.

Qhuav dej qab zib siv zawv

Muaj cov xwm txheej thaum muaj tsuas yog tsis muaj sijhawm los ntxuav koj cov plaub hau tag nrho. Piv txwv li, koj yuav tsum maj nrawm khiav mus rau ib qho kev sib ntsib tseem ceeb lossis hauv tsev tam sim ntawd tua dej kub. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, zawv plaub hau qhuav yuav tuaj rau txoj kev cawm, uas yuav pab tau sai sai ua rau koj cov plaub hau kom zoo nkauj. Ntxiv nrog rau tsuaj zawv plaub hau, ib qho khoom noj los txhuam los sis ntxuav tev tawv kuj tseem tuaj yeem ua tau los ntawm NaHCO3.

Daim ntawv qhia rau tsaus curls:

  • Hauv ib lub taub ntim me nrog lub hau kaw ntom nti, sib tov 3 diav ntawm pob kws nplej siab nrog 1 tbsp. dej qab zib thiab 2 diav cocoa hmoov. Nws yog qhov tseem ceeb tias cocoa yuav piam thaj tsis muaj piam thaj,
  • Nws yog siv rau cov cag thiab xaus, maj mam zaws thiab tshem tawm nrog zuag,
  • Thaum ua ntawv thov, siv txhuam txhuam rau ntsej mua nce ntshav - raws li cocoa tsis yaj ntawm qhov kub ntawm tes.

Txhawm rau ntxuav lub teeb curls:

  • 1/4 khob ntawm cov qos lossis pob kws hmoov txhuv nplej xyaw nrog 1 tbsp. bicarbonate,
  • Nws raug siv rau thaj chaw muaj teeb meem, seem uas tseem raug muab tshem tawm nrog txhuam los yog txhuam.

Ntsev thiab Ncuav Dej qab zib

Txog kev ntxuav kom huv, cov hauv qab no yog cov haum:

  • Ua ke 2 tbsp. dej qab zib thiab tib tus nqi ntawm lub hiav txwv ntsev, ntxiv 5-7 tee ntawm tshuaj yej tsob ntoo tseem ceeb roj lossis kua txob dub. Faib cov lus muaj nyob rau hauv cov hauv paus hniav, tshiav nrog ceev faj rau 5-8 feeb. Tom qab ntawd yaug nrog dej ntau.
  • Npaj ib qho sib tov sib xyaw ntawm ob peb diav ntawm hiav txwv ntsev thiab 3 tbsp. l sodium bicarbonate. Thaum ntxuav, maj mam muab txhuam rau hauv tawv taub hau li 3-5 feeb. Qhov no yuav pab kom tshem tau cov ntsiab lus rog ntxiv thiab tsis kaj siab "rog".

Txhawm rau kom loj hlob sai, daim npog npog dej qab zib-kua mis nyeem qaub yog qhov zoo:

  • Noj 15 gr. cov kua mis nyeem tsis muaj roj ntxiv uas tsis muaj qhov ntxiv, muab 5 g. ntsev thiab 15 gr. NaHCO3,
  • Tom qab sib tov txhua yam rau homogeneous loj tsis muaj lumps, txau 5-6 tee ntawm kayaputovy cov roj ntxhiab (tuaj yeem hloov nrog cov roj ntoo tshuaj yej),
  • Faib cov ntsej muag cuav rau ntawm thaj chaw hauv paus, tuav li 15-20 feeb.

Kefir nrog dej qab zib rau cov plaub hau

Yog tias koj dhau los ua cov neeg raug tsim txom los ntawm cov xim tsis zoo lossis yog tias koj cov plaub hau cia li pib tawg ntawm qhov kawg thiab poob tawm, sim daim npog ntsej muag ntawm kefir nrog dej qab zib. Nws yog cov khoom noj khoom haus zoo kawg nkaus, ntxiv dag zog rau cov qauv ntawm txhua cov plaub hau thiab tib lub sijhawm tshem tawm qhov tshwm sim ntawm cov xim tsis raug.

  • Noj 20 gr. bicarbonate thiab 30 ml. kefir. Cov ntsiab lus ua rog ntawm kefir yog xaiv nyob ntawm lub xeev cov plaub hau: nrog cov plaub hau nyias, qhuav plaub hau, cov khoom lag luam 3% yog qhov tsim nyog, rau cov plaub hau ib txwm, cov khoom lag luam ntawm 1% lossis 2.5% rog cov ntsiab lus.
  • Ncuav 10 gram rau hauv kefir-soda sib xyaw. cinnamon. Tus du tusyees, them nyiaj tshwj xeeb rau lub hauv paus cheeb tsam. Qhwv koj lub taub hau nrog ntawv ci, tawm hauv 2-3 teev.

Ntxuav kuv lub taub hau nrog dej qab zib thiab kua txiv ntoo vinegar

Feem ntau, cov vinegar essence ua raws li "kev pabcuam yaug", tsim los txhim kho kev ua ntawm lub cuab yeej tseem ceeb. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov dej qab zib thiab kua txiv ntoo cider vinegar tso cai rau koj kom zoo dua yaug curls, tshem tawm dandruff.

  • Rau cov dej qab zib tov, sib tov cov khoom xyaw hauv qhov sib piv ntawm 2: 1 - 2 tbsp. NaHCO3 nyob rau hauv lub khob dej sov. Rau vinegar - dilute 100 ml. Kua cider vinegar nyob rau hauv 1 liter. dej.
  • Ntxuav koj cov plaub hau nrog kua npaj thaum ua daim tawv nqaij rau 5-7 feeb - ua npuas ncauj yuav tsum tshwm sim tom kawg, qhia tias muaj kev cuam tshuam ntawm cov khoom ua si nquag nrog cov roj ntsha.
  • Thaum kawg ntawm kev ntxuav, yaug nrog npaj kua vinegar.

Dej qab thiab glycerin

Xws li qhov sib xyaw ua ke yuav muab cov dej qab ntsev thiab khoom noj haus los ntawm cov hauv paus hniav mus rau cov lus qhia heev, cia koj "reanimate" nkig thiab cais xaus, ua rau kev ua kom tsis muaj peev xwm ntawm cov roj ntsha.

  • Sib tov 15 gr. dej qab zib hmoov nrog 10 ml. tshuaj glycerin
  • Ntxiv 4-8 tee ntawm cov qhiav tseem ceeb roj rau qhov loj, sib tov kom huv si dua,
  • Faib raws cov plaub hau, tawm 2-3 cm los ntawm cov hauv paus,
  • Tso tawm rau 1-1.5 teev, tom qab ntawd yaug tsis tas siv lwm yam khoom.

Dej qab zib nrog qe

Nws yog qhov tsim nyog rau rov ua kom plaub hau tom qab zas xim, nrog rau kev tiv thaiv tsis zoo nyob rau lub caij txias.

  • Yeej 5 yolks, nchuav 5 g rau lawv. sodium bicarbonate. Tshuaj nrog 15-20 tee ntawm shea butter,
  • Siv rau qhov txhav tas, qhwv hauv hnab yas lossis ntim zaj duab xis,
  • Nws yog qhov zoo tshaj kom tiv thaiv lub npog ntsej muag txhua hmo thiab tuav tsawg kawg 5-6 teev - yog li koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Dej qab zib thiab txiv qaub rau plaub hau

Ntawm no yog yuav ua li cas npaj xws li cov khoom sib xyaw rau cov plaub hau:

  • Hauv 250 ml. dilute ob qho loj loj ntawm ci dej qab zib nrog dej sov,
  • Do txhua yam kom txog thaum txhua tus yaj, tom qab ntawd ntxiv 1/3 txiv qaub freshly squeezed kua txiv,
  • Yog hais tias lub txiv qaub tsis loj, koj tuaj yeem siv cov kua txiv 1/2 ntawm nws feem.

So koj cov plaub hau nrog kev npaj daws tau, tom qab ntawd ntxuav nrog dej.

Dej qab zib nrog zib ntab

Txhawm rau muab cov ntaub qhwv qhov muag thiab tawv nqaij, nws tsim nyog siv lub ntsej muag dej qab zib-zib ntab:

  • Noj 3 tbsp. spoons ntawm zib ntab, qhov loj tshaj plaws yog tias nws muaj txoj kev niaj hnub zoo, khov qauv tsis muaj lumps thiab muaju. Sib tov nws nrog ib tug tablespoon ntawm sodium bicarbonate, tom qab ntawd ncuav 1 ampoule ntawm vitamin B12 muaj,
  • Siv lub npog ntsej muag tiav rau cov plaub hau ntub, qhwv nrog ib zaj duab xis thiab phuam. Tuav rau ib teev, tom qab ntawd yaug hauv qab dej sov.

Muaj ib daim ntawv qhia yooj yim dua:

  • Ntawm peb qhov loj ntawm sodium bicarbonate, ntxiv 2 tsp. kua los yog pre-melted zib mu,
  • Ntxiv dej sov maj mam kom txog thaum ib qho tuab, homogeneous gruel yog tsim,
  • Ntxuav cov plaub hau nrog no gruel, thiab siv cov kua qaub los yaug.

Oatmeal sis dej qab zib

Cov dej qab zib tsuaj zawv plaub hau txhuam nrog oatmeal tau ua pov thawj kom ua tau zoo heev:

  • Oatmeal ua los ntawm cereal thiab dej qab zib hmoov yog sib xyaw ua ke hauv vaj huam sib luag
  • Yog tias muaj qhov xav tau rau qhov loj "abrasive" - ​​siv cov hmoov txhuam los yog ua noj koj tus kheej, sib tsoo oatmeal hauv kas fes grinder,
  • Maj mam zaws qhov txhuam nrog zaws zaws kom ntev li 3-5 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej.

Cov kev tshuaj xyuas hauv qab no thiab cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov ntsej muag zoo li no.

Veronica, 46 xyoo, tus niam tsev.

Pib siv cov dej qab zib "tsuaj zawv plaub hau" rau cov plaub hau cais raws li kev sim.Kuv tsis xav tias yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb, tab sis tsis muaj txiaj ntsig! Hloov chaw cov plaub hau tsis muaj xim, tom qab 2 hlis kuv tau dhau los ua tus tswv ntawm cov plaub hau zoo nkauj! Kuv qhia txhua tus!

Anna, 28 xyoo, tus thawj tswj hwm.

Tom qab ua tsis tiav rau tus kws tu plaub hau, plaub hau pib faib thiab poob tawm. Ib tug phooj ywg qhia txoj kev kho kom zoo daim npog ntsej muag kefir-soda. Qhov tshwm sim yog qhov xav tsis thoob thiab txaus siab heev: nws yog qhov yooj yim kom tshem ntawm cov xim tsis raug, rov qab cais xaus thiab tshem tawm brittleness.

Margarita, 45 xyoo, trichologist.

Kuv tus kheej, zoo li ntau ntawm kuv cov kws kho mob, qhia kom siv cov tshuaj kho kom zoo nkauj rau cov plaub hau. Yog lawm, kev sab laj ua ntej nrog kws kho mob lossis kws kho tsheb yog qhov tsim nyog, tab sis feem ntau - kev siv cov dej qab zib tuaj yeem txuag koj ntawm ntau qhov teeb meem loj heev uas tsis tas siv tshuaj kho.

Hauv daim yeeb yaj kiab, tus ntxhais qhia nws daim ntawv qhia txog kev ntxuav nws cov plaub hau nrog dej qab zib yam tsis muaj tsuaj zawv plaub hau.

Cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov dej qab

Hauv lub tebchaws qub Soviet, cov chaw muag khoom ntawm cov khw muag khoom tsis pom kev nrog kev nplua nuj thiab ntau yam kev ntxuav khoom. Yog li ntawd, cov dej qab zib yuav luag tsuas yog cov khoom siv hauv tsev neeg siv rau kev ntxuav, tshem tawm cov stains, tsis hnov ​​tsw tsw. Los ntawm txoj kev, thiab tam sim no, kom tshem tau cov ntxhiab tsw tsw ntxhiab hauv lub tub yees, nws txaus nkaus xwb los tso ib pob ntsev ntawm sodium bicarbonate nyob ntawd.

Nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev zoo nkauj, qhov no kuj yog qhov cuab yeej uas tseem ceeb. Hauv USSR, nws tsis zoo li yuav muaj tus tswv tsev uas tsawg kawg ib zaug tsis ntxuav nws cov plaub hau nrog dej qab. Txhawm rau kom paub yog tias koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib, koj yuav tsum kawm cov tshuaj sib xyaw. Tus qauv tshuaj ntawm cov tshuaj no yog NaHCO3. Qhov no yog sodium bicarbonate. Lub ntsiab ntawm cov uas yog sodium thiab thee. Tam sim no cia peb xyuas seb cov khoom xyaw no cuam tshuam li cas rau cov plaub hau thiab tawv taub hau.

Qhov tseeb, ci dej qab zib rau cov plaub hau yog qhov tseem ceeb heev, thiab tsis yog rau cov plaub hau nkaus xwb, tab sis kuj tseem ceeb rau lub hau. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, ua tsaug rau cov thee hauv nws cov lus sib xyaw. Kev ntxim nyiam plaub hau ci ntsa iab yog qhov nplawm ntawm peb lub sijhawm.

Cov xab npum niaj hnub rau cov plaub hau muaj ntau yam tshuaj lom neeg uas cuam tshuam rau cov tawv nqaij thiab tawv taub hau, txhaws qog sebaceous. Thiab tsis muaj teeb meem li cas peb ntxuav peb cov plaub hau, lus tiag tom qab ib nrab ntawm ib hnub, tsis muaj kab ntawm kev tsw. Ntxuav plaub hau nrog dej qab zib tsuas yog tshem tawm cov teeb meem ntawm cov rog ntau dhau. Thee yog meej ua lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Nws nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab nquag nqus impurities, yog li tiv thaiv kev kis tus mob oily sheen. Coal yog ib hom kev txhuam txhuam hniav rau tawv nqaij.

Txuas ntxiv, thee kho cov txheej txheem ntawm cov tawv nqaij, tshem tawm khaus thiab tev. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog los ntxuav plaub hau nrog dej qab zib, rau cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm cov kab mob seborrheic ntawm tawv taub hau thiab cov tawv nqaij.

Sodium muaj lub peev xwm zoo thauj thauj lwm yam tshuaj yeeb dej caw. Ua tsaug rau sodium, thee nkag mus tob rau hauv daim tawv nqaij thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.

Yog li, hauv cov txheej txheem ntxuav plaub hau, cov dej qab zib ua peb txoj haujlwm tseem ceeb:

  1. Hniav tob rau hauv daim tawv nqaij.
  2. Cleanses ntawm daim tawv nqaij.
  3. Txhaum cov rog rog.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov! Hauv cov dej qab zib daws tsis muaj qhov tsis txaus thiab cuam tshuam txog cov tshuaj lom neeg cov tshuaj muaj ntau nyob hauv txhua yam tshuaj zawv plaub hau, tsis hais lawv tus nqi thiab zoo. Kev daws tau zoo zam thiab tsis ua rau muaj kev tsis haum rau lub cev.

Cov Yuav Tsum Muaj

Txawm hais tias tag nrho cov saum toj no qhov zoo ntawm cov khoom, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov dej qab zib yog cov tshuaj muaj ntxhiab. Thiab muaj qee kis thaum nws yog contraindicated siv dej qab zib tov rau ntxuav cov plaub hau.

  1. Cov plaub hau dyed. Xim muaj qhov tsis zoo ntawm cov plaub hau, overdries nws. Kev siv cov dej qab zib tov, hauv qhov no, yuav ntxiv qhuav twb daig plaub hau.
  2. Tso Cai. Ib yam li zas plaub hau, cov kua dej qab zib yuav ntxiv cov kev tsis zoo ntawm cov neeg tso cai.
  3. Lub xub ntiag ntawm cov tshuab puas tsuaj rau taub hau. Cov dej qab zib yuav ua rau muaj kev tsis zoo rau kev mob me me thiab khawb.
  4. Txhoov nyias nyias thiab plaub hau los ntawm qhov xwm.
  5. Kev ua haujlwm tsis zoo subcutaneous ncig.
  6. Cov xwm txheej tsis tshua zoo ntawm ib tug neeg tsis quav ntsej rau cov dej qab.

Kev thov cov cai

Ua li cas ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib yog cov ntsiab lus tseem ceeb heev. Yuav kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau, koj yuav tsum siv cov dej qab zib kom raug, tsis txhob siv tshuaj zawv plaub hau, kom ntxuav koj cov plaub hau.

Yog tias tag nrho cov contraindications tau suav rau hauv tus account thiab koj paub tseeb tias koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab, koj yuav tsum npaj dej qab zib. Txhawm rau ua qhov no, yaj cov tshuaj hauv dej, qhov kub ntawm dej tsis muaj teeb meem ntau, qhov loj tshaj yog tias dej tsis txias dhau. Rau qhov zoo tshaj plaws zoo ntawm dej qab zib, koj tuaj yeem npaj cov dej qab zib nrog roj (burdock, almond, txiv roj). Nyob ntawm yeem, muab cov khoom xyaw pabcuam ntxiv tau ntxiv. Nws tuaj yeem yog zib ntab, hiav txwv ntsev, thiab lwm yam. Txhua yam nws yog nyob ntawm hom plaub hau thiab kev nyiam tus kheej.

Txhawm rau tsis tsuas yog ntxuav koj cov plaub hau kom zoo, tab sis kuj kom tau txais kev zoo nkauj zoo nkauj, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm lub tsev muag tshuaj flavored roj rau cov tshuaj. Lub ntsiab mob nyob rau hauv kev npaj ntawm kev daws: thawj zaug siv tsis ntau tshaj 100 grams dej qab zib hauv 2 liv dej. Yog tias thawj tus txheej txheem los ntxuav plaub hau nrog dej qab zib tau zoo, koj tuaj yeem maj mam ntxiv cov koob tshuaj ntxiv dej qab zib.

Nyob rau theem tom ntej, ncaj qha ntxuav koj lub taub hau nrog dej qab ntsev. Hauv qhov no, nws yog ib qhov tsim nyog kom ua kom tob hau rau 3-4 feeb. Thaum cov dej qab zib cuam tshuam nrog cov tawv taub hau, ib qho me me ua npuas dej yuav tsum tshwm sim.

Yog li hais tias cov plaub hau tsis tsuas yog huv, tab sis kuj ci thiab zoo nkauj, lawv tau ntxuav los yog ntxuav nrog vinegar, tom qab diluting nrog 100 ml. vinegar nyob rau hauv 1 liter dej.

Txhawm rau kom tshem tawm cov roj pleev, ntxuav koj cov plaub hau nrog cov kua dej qab zib, tsawg kawg 1 zaug hauv ib lub lis piam, thaum ua tib zoo ntxuav koj cov plaub hau nrog tov nrog tsawg kawg 4 feeb.

Zoo, rau cov neeg uas tub nkeeg tag nrho, lossis rau cov neeg uas tsis ntseeg txog qhov ua tau zoo ntawm kev tov dej qab zib, koj tuaj yeem pib los ntawm kev ntxiv cov dej qab zib rau cov tsuaj zawv plaub hau. Thiab koj tau txais cov xab npum ntxhua khaub ncaws.

Tsuaj zawv plaub hau nrog dej qab zib yuav ua tiav zoo cov khoom muaj zog ntawm ob tus neeg sawv cev.

Ntawm qhov kev nplua nuj ntau ntawm cov tshuaj ntxuav hluavtaws, ntawm cov tawv dub zoo thiab muaj kev cuam tshuam rau cov plaub hau thiab tawv nqaij, dej qab zib yog qhov zoo tshaj plaws ntuj rau cov tshuaj zawv plaub hau. Thiab qhov tshwm sim ntawm kev siv cov khoom lag luam tuaj yeem dhau tag nrho koj cov kev cia siab. Ntxiv rau, cov ntawv qhia ua noj ua haus no pheej yig, thiab tso cai rau koj los sim siv cov khoom sib txawv, thiab tsis muaj kev cuam tshuam cov plaub hau thiab tawv taub hau.

Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev ntxuav koj lub taub hau nrog dej qab zib

Ci dej qab zib yog cov tshuaj sib tov ua ke uas muaj bicarbonate thiab sodium. Tag nrho cov ntsiab lus uas tau tsim cov tshuaj zoo li no ua tsis muaj kev puas tsuaj rau cov plaub hau thiab epidermis ntawm lub taub hau. Thaum ntxuav cov plaub hau nrog sodium bicarbonate, ib daim ntawv alkali, uas txig cov plaub hau ntawm cov av thiab roj ua los ntawm cov qog sebaceous.

Qhov txiaj ntsig ntawm kev ntxuav plaub hau nrog sodium bicarbonate:

  1. Qhov ntau zaus ntawm kev ntxuav cov plaub hau txo, vim tias lawv txoj kev sib kis tau qeeb qeeb.
  2. Curls tau txais kev nkag siab thiab mloog lus.
  3. Cov sis dej qab zib yog hypoallergenic.
  4. Tsis muaj cov tshuaj phom sij hauv lub cev muaj pes tsawg leeg.

Kev phom sij los ntawm cov dej qab zib tuaj yeem tsuas yog yog tias koj ntxuav koj cov plaub hau nrog nws heev dhau los lossis tsis saib xyuas cov dej uas pom zoo. Hauv qhov no, qhov epidermis ntawm lub taub hau thiab curls tuaj yeem dhau mus ua qhuav.

Daim ntawv qhia nrog cov plaub hau Soda

Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv nrog ci dej qab zib rau ntxuav koj cov plaub hau:

  1. Qhov yooj yim. Noj 5 khob dej txias me ntsis thiab yaj 1 lossis 2 diav loj ntawm sodium bicarbonate hauv nws. Cov kua uas ua tiav yuav tsum tau muab yaug kom huv nrog ringlets.
  2. Rau oily plaub hau. Txij li 30 txog 40 g ntawm av nplaum ntsuab cuam tshuam nrog cov dej qab zib kua (tau piav qhia saum toj no). Cov cuab yeej no ntxiv rau txhua yam ua rau lub qog ntawm sebaceous qog.
  3. Rau cov plaub hau qhuav. Hauv cov tshuaj tov dej qab zib (tau piav qhia saum toj no) koj yuav tsum hliv 10-12 tee ntawm patchouli lossis lavender tseem ceeb roj, uas tuaj yeem ua rau cov khoom lag luam ntau dua.
  4. Kev sib sib zog nqus kom huv. Koj yuav tsum muab sib txuas ua ke ib khub loj loj ntawm hiav txwv ntsev thiab sodium bicarbonate. Ncuav 5-7 tee ntawm cov kua txob dub lossis tshuaj yej tsob ntoo roj rau hauv qhov sib tov. Cov khoom lag luam yog thov rau cov cag ntawm curls thiab maj mam rub tawm rau 5-8 feeb.
  5. Rau cov epidermis rhiab ntawm lub taub hau. Ua ke 1 ib rab diav loj ntawm sodium bicarbonate nrog 60 gram ntawm av oatmeal grinder. Ncuav 1 diav loj ntawm burdock roj rau hauv qhov sib tov (tuaj yeem hloov nrog almond lossis txiv maj phaub roj). Cov twj yog siv rau cov curls thiab epidermis ntawm lub taub hau, thiab ua tib zoo zaws.
  6. Zib ntab kho mob. Siv cov zib ntab ua kua thiab sib xyaw nrog sodium bicarbonate hauv ib qho sib piv 1: 1.

Dandruff sis dej qab zib

Cov dej qab zib ci yuav pab tau kom tshem tau cov dandruff sai thiab yooj yim. Ua qhov no, koj tuaj yeem npaj ob lub qhov ncauj nrog dej qab zib, thiab cov txhais tau tias tshwj xeeb:

  1. Ib daim ntawv qhia yooj yim. Hauv ob peb teev ntawm dej txias koj xav kom yaj 100 g ntawm sodium bicarbonate. Moisten cov plaub hau nrog kev daws thiab zaws kom huv si kom txog thaum ua npuas tawm. Yaug cov dej qab nrog cov dej ntws, thiab tom qab ntawd yaug koj lub taub hau nrog kev daws ntawm 100 milligrams ntawm kua txiv ntoo cider vinegar thiab ib liter dej.
  2. Nrog zawv. Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau eco-tsuaj zawv plaub hau, uas tsis muaj phosphates, parabens thiab lwm yam tshuaj lom neeg. Ncuav 1 diav me me ntawm sodium bicarbonate rau hauv lub khob, nchuav 2 diav loj ntawm cov dej thiab yuav tsum muaj tsuaj zawv plaub hau. Sib tov txhua yam kom huv si. Ntxuav koj cov plaub hau thiab yaug kom huv nrog dej ntws.
  3. Rau oily plaub hau. Moisturize curls thiab tawv taub hau, thiab siv dej qab zib qhuav. Maj mam muab zaws thiab tos ib nrab ib teev. Yaug kom zoo tom qabolos.
  4. Cov dej qab thiab ntsev txhuam. Nqa 1 rab diav loj ntawm baking sis dej qab zib thiab sodium chloride. Tso dej kom ntau rau hauv cov dej no uas koj tau txais ib pawg creamy. Thov cov khoom lag luam tsuas yog rau saum tawv taub hau thiab zaws maj mam rau ob peb feeb. Tom qab ntawd, tam sim ntawd ntxuav koj cov plaub hau.
  5. Zib ntab ntsej muag cuav. Nqa 60 g ntawm sodium bicarbonate thiab sib tov nrog 40 g ntawm zib ntab, uas yuav tsum tau ua kua, nchuav dej me ntsis yog tias tsim nyog. Tshaj tawm cov tshuaj pleev rau qhov epidermis ntawm lub taub hau thiab zaws nws zoo. Tom qab ntawd, cov khoom yog ntxuav tawm nrog dej kom ntau.
  6. Nettle tincture (tsuas yog rau cov plaub hau oily). Ua ke 20 g ntawm sodium bicarbonate thiab 40 g ntawm hmoov qhuav nettle nplooj. Ncuav qhov sib tov rau hauv lub raj mis thiab hliv 400 ml ntawm vodka rau hauv nws. Cov dej sib tov yuav tsum tau txhaj tshuaj rau ib nrab ib hlis. Cov tincture no yuav tsum tau txhuam rau saum tawv taub hau (koj tsis tuaj yeem yaug).

Kev txheeb xyuas ntawm cov kws tshaj lij

Marina Vyacheslavovna, tus kws kho mob

Kuv pom tias cov dej qab zib rau zawv plaub hau yog qhov zoo rau cov neeg uas muaj plaub hau oily. Qhov tseeb yog tias cov plaub hau zoo li sib kis tau sai thiab, tom qab lub sijhawm luv luv tom qab ntxuav cov plaub hau, plam lawv cov ntsej muag ntxim nyiam. Cov dej qab zib hauv cov ntaub ntawv no yuav pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm cov sebaceous qog, uas nyeg yuav tiv thaiv lawv qhov kis tau sai. Rau cov plaub hau qhuav thiab puas lawm, Kuv tsis pom zoo kom dej qab zib, vim nws yuav tsuas yog qhov teeb meem hnyav.

Vladlen Stanislavovich, kws tshuaj pleev ib ce

Ci dej qab zib yog vim li no hu ua ci dej qab zib vim tias nws yuav tsum tau siv los npaj ntau yam tais diav thiab khoom qab zib. Kuv xav tias nws tsis txaus siv nws tsawg kawg rau ib lub hom phiaj txawv dua li nws lub hom phiaj ncaj qha. Muaj ntau ntau cov khoom siv tshuaj pleev ib ce tsim tshwj xeeb rau kev tu plaub hau, thaum cov khoom no tau nthuav tawm hauv ntau nqe nqe, yog li poj niam muaj peev xwm yuav lawv.

Ekaterina Vyacheslavovna, tus kws kho mob

Kuv yog tus pab txhawb nqa khoom ntawm pej xeem tshuaj rau kev saib xyuas tus kheej, tab sis, ntawm chav kawm, Kuv tsis saib xyuas cov tshuaj pleev ib ce. Raws li kev siv cov dej qab zib, uas yog siv los ntxuav koj cov plaub hau, kuv tuaj yeem hais tias yog tias koj xaiv hom plaub hau rau hom plaub hau thiab ua nws txoj cai, ces cov txheej txheem no yuav tsis ua mob. Txawm li cas los xij, kuv qhia koj tias tsis txhob siv cov cuab yeej no ntau dhau, ib zaug txhua 1-2 lub lis piam yuav yog qhov ntau txaus. Kuv tseem pom zoo kom koj them sai sai rau cov khoom tsis sib haum. Yog tias tus txheej txheem no tsis haum koj, ces koj tsis tas yuav nqa tawm. Qhov no yuav ua rau koj zam ntau yam teebmeem.

Nco ntsoov tias cov dej qab zib yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov tswv ntawm cov plaub hau xim, vim tias cov xim yuav ploj mus. Txawm li cas los xij, yog tias kev tha xim tsis yog kev ua tiav, thiab koj xav kom sai sai koj cov plaub hau ntuj xim, ces ntxuav koj cov plaub hau nrog cov tshuaj no tsis tu ncua.

Zhanna Arkadyevna, tus kws kho mob

Ua ntej siv cov khoom ntxhua khaub ncaws hauv tsev ua raws li cov dej qab zib, Kuv xav kom koj ua tib zoo kawm tag nrho cov khoom sib txuam, nrog rau ua tib zoo xav txog kev xaiv ntawm daim ntawv qhia. Koj yuav tsum xaiv xws li cov qauv qhia pej xeem uas haum rau koj hom plaub hau. Kuv kuj pom zoo kom koj yaug koj cov plaub hau tom qab ib txoj kev ua li no, thiab nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv los ntawm kev noj tshuaj ntsuab, uas yuav tsum tsim nyog rau koj hom plaub hau.

Kev txheeb xyuas los ntawm peb cov neeg nyeem

Koj tuaj yeem tawm koj cov lus hais txog kev ntxuav koj lub taub hau nrog dej qab, lawv yuav muaj txiaj ntsig rau lwm tus siv ntawm lub xaib!

Galina, 38 xyoo

Kuv tau raug tsim txom nrog kuv cov plaub hau tau ntau xyoo, thiab txhua yam vim tias kuv muaj plaub hau muaj roj heev. Kuv twb sim ntau ntau yam cuab yeej, tab sis kuv tsis pom muaj dab tsi zoo rau kuv. Kuv tabtom xav tias sim siv dej qab zib kom ntxuav kuv cov plaub hau tuaj yeem pab tau.

Svetlana, 43 xyoo

Thiab kuv tau siv dej qab zib rau kev ntxuav kuv cov plaub hau tau ntau xyoo thiab tsis muaj qhov khuv xim dab tsi li. Tsuas yog kuv tsis siv nws nyob hauv nws daim ntawv ntshiab, tab sis sib xyaw nws nrog dej me me thiab kuv nyiam zawv plaub hau. Nws zoo nkaus li kuv hais tias cov nyhuv ntawm cov dej qab zib yog me ntsis qhov muag. Tau kawg, kuv tsis yog tus kws tshaj lij, tab sis kuv pib ntxuav kuv cov plaub hau ntau tsawg dua, lossis theej, ib zaug txhua 5-6 hnub, thiab lawv zoo li zoo nkauj thiab mloog lus heev.

Txhawm rau ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib muaj txiaj ntsig tsuas yog cov txiaj ntsig tau zoo, koj yuav tsum ua qhov txheej txheem no kom raug. Cov lus qhia hauv qab no yuav pab koj nrog qhov no:

  1. Xaiv cov dej qab zib kom zoo. Nco ntsoov saib hnub tas sij hawm, thiab tseem xyuam xim rau qhov xwm yeem ntawm cov tshuaj, uas yuav tsum yog hmoov. Lub xub ntiag loj, cov pob luas uas hnyav, qhia tias sodium bicarbonate tau tsis zoo.
  2. Txhawm rau ntxuav koj cov plaub hau, nws raug nquahu kom tsis txhob ntau tshaj 2 diav loj ntawm sodium bicarbonate.
  3. Cov dej qab zib ci tuaj yeem ua ke nrog ntau yam ntxiv los txhim kho cov nyhuv. Txawm li cas los xij, kefir, poov xab, kua txiv qaub, coniferous lossis citrus cov roj tseem ceeb, cov yolk tsis tuaj yeem siv los ua cov ntxiv.
  4. Yog tias koj yaug koj cov plaub hau tom kawg ntawm kev ntxuav nrog vinegar, tom qab ntawd ib qho tsis hnov ​​tsw tsw ntawm lub curls yuav nyob. Txhawm rau zam qhov no, hloov cov kua qaub nrog kua txiv qaub.
  5. Yog tias koj muaj hom plaub hau qhuav, tom qab ntawd kom tsis txhob ziab nws, noj sodium bicarbonate 2 zaug tsawg dua uas tau qhia hauv daim ntawv qhia.

Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib yog qhov muaj txiaj ntsig lossis siv tau, koj tuaj yeem sib cav ntev. Lub xaib 6tu4ka.ru hais txog ib zaug ntxiv: nws txhua tus nyob ntawm hom plaub hau thiab qhov xwm txheej tshwj xeeb. Txiav txim rau koj tus kheej.

  1. Yog hais tias tom qab lub teeb koj cov plaub hau koj pom tias ntsuab zas, tsis txhob ntshai. Hauv lub khob ntawm cov dej sov, dilute ib tablespoon ntawm qhov raug, thov rau lub taub hau tsis tas yuav npog dab tsi. Tuav nws rau ib lub hlis twg thiab tom qab ntawd yaug koj cov plaub hau. Pom qhov tshwm sim!
  2. Ib qho xwm txheej zoo sib xws - koj pleev xim, qhov ntxoov ntxoo tsis nyiam, lossis nws muab tawm tsis zoo li hauv daim duab. Ua kom sib tov sib xyaw: 3-4 dia muaj ntau dua ntawm cov dej qab, kua txiv nyem los ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub, dej me me. Muab qhov no rau tag nrho lub taub hau ntawm cov plaub hau thiaj li hais tias cov lus sib txuas lus nyob ntawm tag nrho ntev, me ntsis tuaj yeem rubbed rau hauv cov hauv paus hniav. Koj yuav tsum muab qhwv koj tus kheej nrog lub mom yas thiab phuam. Txaus 15 feeb. Txhuam koj cov plaub hau nrog koj ob txhais tes - thiab koj tuaj yeem ntxuav nws tawm. Sawv hauv dej da dej li ib feem plaub teev, thiab tom qab ntawd siv zawv plaub hau ib txwm siv. Tej zaum qhov txheej txheem yuav tsum tau rov ua tom qab qee lub sijhawm, vim nws tsis yooj yim los ntxuav tawm cov xim tshiab.
  3. Koj tsis tuaj yeem tsuas yog ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib, cov ntawv qhia ntxiv "tshaj" ntxiv: rau cov neeg uas xav tau qee kom sib plaub hau ntau lub suab. Tom qab koj ntxuav koj cov plaub hau nrog ib txoj hauv kev, ua cov hauv qab no. Yaug lawv nyob rau hauv ib liter dej nyob rau hauv uas txiv qaub kua txiv yog diluted (los ntawm 1 txiv hmab txiv ntoo). Lwm qhov kev xaiv yog roj nrog zib ntab, qhwv nrog ib lub hnab thiab daim ntaub nyias nyias. Thiab tom qab ntawd tom qab 8 teev, yaug.

Yuav siv tau li cas cov dej qab zib rau kev ntxuav koj cov plaub hau tuaj yeem raug txiav txim ntau dua los ntawm kev txheeb xyuas cov neeg uas tau sim nws ntawm lawv tus kheej.

Yuav ua li cas ntxuav koj cov plaub hau nrog sodium bicarbonate?

Kev siv ntawm cov nyhuv ntawm kev siv NaHCO3 rau kev zawv plaub hau yog nyob ntawm qhov tseeb ntawm cov txheej txheem. Cov kev sib tham hauv qab no yog kev pom zoo:

  1. Cov khoom siv yuav tsum yog tshiab. Txwv tsis pub, qhov ntxim nyiam ntawm kev fab tshuaj tsis haum thiab lwm cov kev mob tshwm sim ntxiv.
  2. Muaj ntau cov kev xaiv ua cov dej qab zib. Dej thiab sodium bicarbonate yuav ntxiv nrog lwm cov khoom xyaw. Hauv qhov no, koj yuav tsum xub ua ke cov khoom sib xyaw qhuav thiab tuab, thiab tom qab ntawd ntxiv cov kua.
  3. Koj tuaj yeem tua cov dej qab zib nrog dej ntawm txhua qhov kub. Kev siv cov rhaub dej haus yog xaiv tau.
  4. Cov tswv yim uas pom zoo yuav tsum muaj kev pom zoo.
  5. Thawj tus paub nrog cov plaub hau ua kom zoo dua yog qhov zoo dua rau kev txwv yaug. Txhawm rau ua qhov no, dilute ci dej qab zib hauv dej (0.1 kg ib ob liv dej) thiab dej lub taub hau nrog muaj pes tsawg leeg rau ob peb feeb.
  6. Nrog rau qhov zoo tshwm sim ntawm qhov "ntsuas siab kam", kev siv txuas ntxiv yog ua tau.
  7. Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem tsis yog yaug, tab sis ntxuav koj cov plaub hau. Thaum alkali los ntsib nrog cov roj ntsha, cov ua npuas ua npuas. Lub zaws hnyav heev pab ua kom tiav qhov no.
  8. Yaug tawm yuav tsum yog txoj kev niaj zaus.
  9. Cov theem kawg yog yaug nrog vinegar. Nws yog sib xyaw nrog dej hauv qhov sib piv ntawm 4 diav ib ob liv dej. Tej zaum qhov kev ua kom paub ntau zuj zus. Hauv qhov no, vinegar yuav tsum tau hloov nrog txiv qaub kua txiv.
  10. Tsis muaj lus pom zoo ua rau ntau zaus. Nws tag nrho yog nyob ntawm tus neeg tus yam ntxwv. Qhov ntsuas rau kev rov ua dua - fattened plaub hau.

Cia siab cov nyhuv

Tus nqi ntawm qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim zoo tuaj yeem sib txawv. Nws yog nyob ntawm thawj zaug mob ntawm cov plaub hau, txoj cai xaiv ntawm daim ntawv qhia, tus cwj pwm ntawm lub cev. Ntawm nruab nrab, qhov zoo hloov ua qhov pom tau tom qab 2-3 rov ua dua.

Cov nyhuv yog raws li nram no:

  • tus yam ntxwv zoo ci ntsa iab tshwm
  • cov plaub hau tau txais fatter tsawg
  • kev loj hlob nrawm
  • pom tau nce ntxiv lawm
  • muaj cov nyhuv ua kom zoo nkauj ntawm lub ntsej muag plaub hau nyob hauv ib lossis ob lub tones.

Sib xyaw nrog zib ntab

Cov txheej txheem ua noj ua haus raug txo kom tsawg rau cov yeeb yam hauv qab no:

  1. Ua ke sodium bicarbonate thiab zib ntab ntuj. Cov tsis muaj feem yog 4: 1, feem. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov nyiam rau kua (tshiab) zib ntab.
  2. Dej ntxiv. Ncuav nws me ntsis, thaum muab txig cov khoom xyaw. Lub hom phiaj yog kom tau txais txiaj ntsig zoo li lub porridge.
  3. Qhov muaj pes tsawg leeg yog siv tam sim tom qab npaj.
  4. Vinegar lossis txiv qaub yog siv los yaug (rau cov lus qhia ntxaws, saib “Yuav ua li cas ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib?”).

Oatmeal tshuaj

Cov dej qab zib-oat muaj pes tsawg leeg ua ob zaug ua ntau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom huv thiab rov ua haujlwm.

Koj tuaj yeem tau txais nws raws li hauv qab no:

  • oatmeal yam uas tsis muaj cov quav ntxiv yog dhau los ntawm kas fes grinder (sib tsoo yuav tsum tsawg),
  • cov hmoov nplej tau nyob hauv cov sib npaug sib luag yog ua ke nrog sodium bicarbonate,
  • qhov muaj pes tsawg leeg yog siv rau saum tawv taub hau los ntawm sim zaws,
  • Tso dej tawm yuav tsum muaj ntau npaum li cas ntawm cov dej.

Txhais tau tias nrog ntsev hiav txwv

Nrog cov ntsiab lus rog ntau dhau, qhov sib xyaw no yog haum:

  • ci dej qab zib thiab hiav txwv ntsev yog ua ke nyob rau hauv tus piv ntawm 3: 2,
  • Cov khoom yog thov rau ntawm daim tawv nqaij nrog zaws taw,
  • ntxuav tawm nrog dej.

Daim ntawv qhia no muaj cov nyhuv txhuam. Qhov yuav tshwm sim tsis zoo yog kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij. Xws li tuaj yeem zam dhau los ntawm kev tsis lees paub theem pib ntawm ntau yam kev cuam tshuam ntawm cov epidermis.

Vitamin Blend nrog zawv plaub hau

Rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tsis kam lees siv tshuaj zawv plaub hau zoo ib yam, daim ntawv qhia no yog qhov haum:

  • tsuaj zawv plaub hau thiab ci dej qab zib yog ua ke hauv cov sib npaug sib npaug,
  • cov dej sib xyaw ntxiv nrog cov kua txiv tshiab ntawm cov txiv qaub thiab txiv ntseej (koj tuaj yeem siv ib qho muaj),
  • qhov tshwm sim loj yog thov, foams thiab sab laug rau ib feem peb ntawm ib teev,
  • ntxuav tawm nrog dej ntshiab.

Pom zoo kom nquag siv - ib hlis ib zaug.

Qhov tseem ceeb roj

Kev siv sodium bicarbonate tsis pom zoo rau kev ua kom qhuav ntawm plaub hau thiab ntsej muag. Nrog kev nthuav qhia tsawg ntawm cov teeb meem no, yuav zam tau.

Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev sib tov yuav tsum npaj raws li no:

  • sib tov NaHCO3 thiab ib qho roj tseem ceeb kom tau txais cov khoom qab zib (cov kev xaiv muaj roj, roj roj burdock),
  • siv cov tshuaj sib xyaw ua ke ntev tag nrho thiab tos tsib feeb,
  • yaug nrog dej tsis tas siv zawv plaub hau.

Kev Ntsuam Xyuas Daim Ntawv Thov

Natalia, Moscow, 42 xyoo

Kuv qhov teeb meem tsis tu ncua yog cov plaub hau sai sai. Kuv sim ntawm kuv tus kheej ntau ntau yam tshuaj zawv plaub hau thiab txias. Los ntawm lawv, txhua yam zoo nyob rau hauv cov hauv paus hniav, thiab tom qab ntawd ces tsis zoo nkauj ua pawg. Herbal zaub mov txawv dhau. Cov nyhuv yog xoom. Qhov kev sim kuv tus kheej zaum kawg yog dej qab zib ci. Kuv yuav tsis hais tias kuv ua tiav qhov txiaj ntsig yam xav tau, tab sis muaj kev hloov pauv zoo. Kom deb li deb kuv tau tso tseg ntawm qhov no.

Julia, Saratov, 31 xyoo

Kuv nyeem kev txheeb xyuas hauv Is Taws Nem los ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev ntxuav kuv lub taub hau nrog dej qab zib. Kuv txiav txim siab sim nws rau kuv tus kheej. Tom qab ntau qhov rov qab ua dua, kuv pom tias qhov no tsis yog rau kuv. Cov plaub hau tsis yog roj, tab sis qhov kev xav ntawm txawv txawv txhav yog qhov txaus ntshai. Tej zaum koj yuav tsum sim nrog cov zaub mov txawv?

Marina, Sochi, 25 xyoos

Kuv pib siv dej qab zib hloov zawv plaub hau xyoo dhau los. Kuv tau xav txog lub sijhawm kawm. Kuv tus kws ua zoo nkauj hais tias tsis muaj kev txwv. Thaum xub thawj cov nyhuv yeej zoo kawg nkaus. Nws tshaj kev cia siab txog qhov ua tiav. Tab sis tom qab ob peb hlis, brittleness, dryness tshwm. Cov npluag kawg tau raug dandruff. Kuv tau so - txhua yam ua haujlwm tiav. Tam sim no kuv txiav txim siab ua dua. Txog tam sim no zoo, tab sis tam sim no kuv yuav ntse dua. Txhua yam pab tau zoo nyob rau kev sim. Kev so kom tsim nyog.

Kev txhim kho cov plaub hau nrog sodium bicarbonate yog ib txoj kev yooj yim thiab pheej yig rau kev ua kom zoo rau sab nraud. Qhov loj tshaj plaws yog los mus kov yeej koj kev tub nkeeg thiab kho tus txheej txheem kom raug. Kev ua raws li cov lus pom zoo yuav zam qhov pom ntawm cov txiaj ntsig tsis zoo thiab ua kom nrawm ntxiv qhov tshwm sim thawj qhov txiaj ntsig zoo.

Kuv tuaj yeem ntxuav kuv cov plaub hau nrog cov dej qab zib

Tsuas yog cov neeg uas muaj kev tsis haum tshuaj lossis mob dermatological yuav tsum them sai sai rau cov muaj pes tsawg leeg tsuaj zawv plaub hau. Heev feem ntau nws hloov tawm tias cov cuab yeej tsis haum - dandruff tshwm sim los ntawm nws, cov plaub hau sai sai ua qias neeg, npub thiab tsis qiv nws tus kheej rau hauv styling. Qhov ua rau cov teeb meem no thiab lwm cov teeb meem yog cov khoom tsis zoo uas ua rau muaj pes tsawg leeg, xws li laureth, sulfates, phthalates, parabens, ntxhia roj, thiab lwm yam.

Cov neeg txaus siab rau cov txiaj ntsig zoo ntawm sodium bicarbonate txawm ua ntej peb lub sijhawm - cov dej qab zib tau muab rho tawm los ntawm cov pas dej thiab siv hauv kev ua noj ua haus, rau kev ntxhua khaub ncaws thiab ntxuav. Cov hmoov tsis muaj tshuaj lom neeg yog tsim tawm hnub no ntawm lub ntsuas kev lag luam. Txawm hais tias muaj kev xaiv thoob plaws ntawm cov khoom lag luam niaj hnub no, cov khoom siv hauv ib puag ncig yog siv rau cov zaub mov tsis zoo, ntxuav khaub ncaws, thiab lwm yam Cov dej qab zib yog cov hauv xab npum thiab tshuaj zawv plaub hau, tab sis nws kuj ua haujlwm zoo ntawm nws tus kheej.

Koj tuaj yeem ntxuav koj cov plaub hau nrog dej qab zib - lub alkali tsis muaj zog zom cov plua av thiab cov rog kom tsis muaj mob rau cov plaub hau. Koj yuav tsum tau siv cov txheej txheem tshiab ntawm kev ntxuav, vim tias cov dej qab ntsev cov dej tsis txau thiab koj yuav tsum yaug tawm ntawm lub sijhawm. Tom qab ntxuav tsis zoo, cov plaub hau yuav npub, tab sis nrog kev paub koj yuav kawm paub yuav ua li cas ntxuav cov xab npum no.

  • NaHCO3 yog pub dawb los ntawm cov tshuaj phem uas pom muaj hauv tshuaj zawv plaub hau, tsis ua rau daim tawv muag, thiab tsis tshua muaj kev ua xua.
  • Exfoliates tuag cov lus ntawm cov kabmob epidermis, tom qab ntawd cov plaub hau zoo dua.
  • Vim tias lub ziab kom qhuav, cov curls nyob huv ntev dua thiab tau cov ntim.
  • Cov dej ntxuav tawm ntawm cov xim tsis ua tau zoo thiab ua kom pom kev zoo los ntawm ntau lub suab.
  • Cov tawv nqaij ua kom tsis haum thiab ua rau tawv nqaij, khaus khaus, ua mob rau cov hlwv thiab nqaij tawv.

Txawm tias qhov khoom siv tsis zoo yuav dhau los ua teeb meem yog tias koj ua txhaum txoj cai ntawm kev siv thiab ib leeg tsis kam rau ua. Trichologists ntseeg hais tias NaHCO3 yog alkali uas yuav tsum tau ua nrog kev saib xyuas.

  • Tsis txhob coj mus ntau dhau nrog alkali, yog li kom tsis txhob ziab tawv nqaij thiab curls.
  • Cov dej qab zib yuav tsum tsis txhob nkag rau hauv khawb thiab mob ntawm lub taub hau - qhov no tuaj yeem ua rau mob.
  • Tso cai thiab xim qhuav cov plaub hau, tsis txhob ua rau lawv mob nrog alkali.
  • Cov xim ntawm cov lus qhia thiab cov plaub hau zas xim tuaj yeem hloov pauv.
  • Dhau heev, qhuav thiab tsis muaj zog cov plaub hau yuav raug kev txom nyem txawm tias tsis muaj zog alkali.

Kom tshem tau cov dandruff

Qhov tseem ceeb ua rau plob tsis tuag yog qhov pwm pwm Malassezia Furtur. Thaum lub khaum no tshaj tawm sai dhau, ib qho hmoov tsis dawb txaus pom ntawm cov khaub ncaws. Qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim vim muaj ntau dhau heev dhau los lossis, hloov pauv, tsis muaj kuab tshuaj zawv plaub hau, vitamin tsis muaj zog, lub cev tsis muaj zog, ua haujlwm dhau, thiab lub plab tsis zoo. Tom qab tshem tawm qhov ua rau, koj tuaj yeem pib tshem tawm ntawm lub txim.

Cov hau kev hauv zej zog no ua haujlwm zoo:

  • Zom peb rab diav loj ntawm NaHCO3 nrog dej npau npau kom xwm yeem noj qaub. Cov dej qoj ib ce txhuam mus rau saum npoo ntawm lub taub hau thiab tawm mus li ob peb feeb. Yaug hauv qhov dej ntim ntau.
  • Sib tov me ntsis ntawm sodium bicarbonate nrog tib tus nqi ntawm zawv plaub hau thiab ntxuav koj cov plaub hau. Qhov sib tov no tuaj yeem siv ib zaug ib lub lim tiam nrog oily plaub hau thiab ib lub lim tiam tom qab nrog cov plaub hau qhuav.
  • Sib tov ib nrab khob dej, ib lub qe, ib rab diav vodka thiab sodium bicarbonate. Npog cov plaub hau nrog qhov sib tov, zaws rau saum npoo ntawm lub taub hau rau tsib feeb, thiab tom qab ntawd yaug nrog dej acidified.

Dej Ciaj Tuag Los

Cov tawv nqaij txheej tuag yog tshem tawm los ntawm tev tawm. Tom qab ntxuav, cov ntshav ncig mus tawm dag zog ntxiv, lub hlwb tau txais kev noj haus, cov hauv paus plaub hau ntxiv dag zog, cov curls muaj zog ntau dua thiab ci, thiab lub taub hau tsis khaus thiab nyob qis dua ntev.

Oily plaub hau ua ntej cov txheej txheem zoo dua ntxuav, kom qhuav kom ntub dej. Lub cuab yeej yog massaged nrog lub teeb taw thov mus rau lub taub hau thiab ntxuav tawm tom qab 15-20 feeb. Yog tias cov plaub hau muaj kev noj qab haus huv, kev tu vaj tse tuaj yeem ua tau ib zaug ib lim tiam, rau kev puas tsuaj li ntawm ob peb zaug hauv ib hlis yog txaus.

Cov tshuaj ntxuav tu yog npaj los ntawm cov dej qab thiab cov hmoov thiab dej kub, lossis los ntawm kev sib xyaw ntawm NaHCO3 nrog zawv plaub hau.

Tshem Tawm Xim Xim Tshem Tawm

Qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus poj niam. Peb xaiv cov xim pleev raws li cov qauv hauv cov phau ntawv lossis tsom rau daim duab ntawm pob, tab sis hauv kev muaj tiag peb tau txais cov xim tsis raug uas peb npau suav txog. Nws tshwm sim uas cov xim zoo ib yam, tab sis nws hloov tawm tias nws tsis yog txhua lub ntsej muag. Txhawm rau kom tsis txhob ntshai thiab tsis txhob pleev xim hla ib qho xim tsis zoo rau lwm tus, koj yuav tsum paub yuav ua li cas rov qab cov plaub hau xim nyob hauv tsev.

Yog tias koj tsis ua tiav cov plaub hau daj ua plaub hau dub, koj yuav tsis muaj peev xwm rov ua kom cov dej qab zib blond, tab sis cov curls yuav maj mam los ntawm ntau lub suab nrov. Nco ntsoov qhov lawv ua:

  1. Rau cov plaub hau ntev ntawm nruab nrab, noj 10 tbsp. l sis dej qab zib thiab yaj ib khob dej sov (tsis kub!) dej. Ntxiv ib me nyuam diav ntsev.
  2. Tshaj tawm gruel nrog lub paj rwb pas nrig thiab ntiv tes tusyees tshaj qhov ntev tag nrho ntawm cov curls.
  3. Cua lub nras thiab tos 40-45 feeb.
  4. Yaug kom huv nrog zawv.
  5. Cov txheej txheem tuaj yeem rov ua dua ob rau peb zaug.

Saib xyuas! Nyias thiab nkig cov plaub hau yog li zoo dua kom tsis txhob tsim txom. Txhawm rau cov xim tsis zoo, qhov khoom ploj ntawm cov plaub hau tuaj yeem txuas ntxiv.

Vinegar tshuaj ntsuab

  1. Hauv lub khob ntawm cov dej kub, do ib diav loj ntawm sodium bicarbonate. Ncuav rau hauv lub phiab nrog dej sov thiab ntxuav koj lub taub hau, sim txhuam cov tshuaj rau hauv daim tawv nqaij nrog lub teeb qoj ib ce.
  2. Ntxuav koj cov plaub hau hauv dej ntws.
  3. Dissolve me ntsis kua txiv ntoo cider vinegar nyob rau hauv ib liter dej thiab yaug lub curls. Cov roj tseem ceeb hauv dej yaug yuav muab koj cov plaub hau qab ntxiag.

Kho Cov Qe

Lub npog ntsej muag ua haujlwm tau zoo thaum koj xav kom rov ua plaub hau nyob rau lub caij ntuj no txias, tom qab curling thiab dyeing.

  1. Cais 5 yolks, whisk thiab ntxiv cov loj ntawm cov dej qab zib. Sib tov nrog 15 tee ntawm shea butter.
  2. Ntawm cov plaub hau qhuav, thov sib tov, qhwv nws nrog ntawv ci thiab tawm mus rau ob peb teev.
  3. Rau cov nyhuv siab tshaj plaws, lub npog ncauj yuav tsum tuav txog li 6 teev.
  4. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau.

Kev Sau Ntawv nrog kefir

Cov cuab yeej no yuav pab tshem tawm cov xim tsis zoo. Kev sib xyaw ntawm kefir thiab NaHCO3 ntxiv cov hauv paus plaub hau. Curls ua muaj zog thiab tsis faib tawm. Kefir rog cov ntsiab lus yuav tsum raug xaiv coj mus rau hauv tus account lub dryness ntawm plaub hau.

  1. Ua ke 50 ml ntawm kefir, nrog ob lub loj ntawm sodium bicarbonate thiab ib me nyuam diav ntawm cinnamon hauv av.
  2. Faib daim tawv nqaij, ntub cov qhov rai.
  3. Tso tawm lub npog ntsej muag hauv qab zaj duab xis li ob teev.
  4. Yaug thiab yaug nrog kev daws ntawm kua cider vinegar.

Ntsej nrog glycerin

Xws li lub cuab yeej zoo animates npub curls.

  1. Ua ke 15 g ntawm NaHCO3 nrog 10 ml ntawm glycerol.
  2. Ntxiv 7-8 tee ntawm cov qhiav cov roj muaj ntxhiab.
  3. Thov rau cov plaub hau, tawm mus txog ib centimeter rau cov cag.
  4. Npog koj lub taub hau nrog lub kaus mom rau ib teev thiab ib nrab.
  5. Yaug kom zoo.

Kev tshuaj xyuas yeeb yaj kiab los ntawm tus kiv cua ntawm ntxuav cov plaub hau dej qab zib

Siv tshuaj zawv plaub hau thiab lub ntsej muag nrog dej qab zib, tsis txhob hnov ​​qab txog contraindications. Txhais tau tias tsim nyog rau cov plaub hau kom zoo nkauj rau cov plaub hau, tab sis yog tias koj muaj plaub hau qhuav, tawv taub hau los yog koj nyuam qhuav raug plob hau lossis permed plaub hau, nrhiav lwm txoj hauv kev los txhim kho koj cov plaub hau.

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